ما يجب فعله وما لا يجب فعله للنساء الحوامل. التغذية السليمة أثناء الحمل ما هو أفضل ما يجب فعله أثناء الحمل؟

الحمل هو حالة ذهنية وجسدية وصحية للكائن الحي بأكمله. هذه فترة رائعة ولا تنسى في حياة أي امرأة، على الرغم من أنها ضعيفة للغاية. لذلك، يجب على الأم الحامل ألا تتخلى عن حذرها، ويجب أن تعرف ما هو المحظور عليها تمامًا خلال هذه الأشهر التسعة من السعادة المزعجة.

الكحول

تمت دراسة تأثيرات الكحول على الجنين جيدًا. ويخترق الإيثانول المشيمة بسهولة مباشرة إلى دم الجنين، مما يسبب تشوهات خلقية. تشوهات الوجه، صغر الرأس (تخلف الدماغ)، التخلف الجسدي، التطور غير الطبيعي للأعضاء - هذه هي مخاطر شرب الكحول، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.

التدخين

يحتوي دخان السجائر على أول أكسيد الكربون، الذي يتفاعل مع الهيموجلوبين ويحل محل بعض الأكسجين أثناء تبادل الغازات. ونتيجة لذلك، تعاني الأم والجنين من نقص الأكسجين. نقص الأكسجة داخل الرحم محفوف بتأخر النمو ومشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية وانخفاض المناعة. التدخين أثناء الحمل يمكن أن يسبب انفصال المشيمة، والإجهاض، وحتى الولادة المبكرة. يمكن أن يؤثر النيكوتين أيضًا على نفسية الطفل الذي لم يولد بعد.

قهوة

يُعتقد أن الكافيين الزائد يؤدي إلى إرهاق نظام القلب والأوعية الدموية لدى الأم والجنين، ويسبب القلق ويمكن أن يؤدي حتى إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة. لكن هنا يجب أن نحجز أن كل هذا صحيح إذا كنت تشرب أكثر من 3 أكواب من الإسبريسو يوميًا. يُمنع تناول القهوة بشكل عام للنساء المصابات بارتفاع ضغط الدم.

الأدوية

تشير تعليمات الدواء دائمًا إلى ما إذا كان موانع استخدامه للنساء الحوامل. خلاف ذلك، فمن الأفضل استشارة الطبيب مرة أخرى. يحظر أثناء الحمل قطرات الأنف المضيقة للأوعية والأمبروكسول والأمبروبين والأسبرين وعدد من المضادات الحيوية وما إلى ذلك.

اعشاب طبية

من بين عدد كبير إلى حد ما من الأعشاب الطبية المفيدة، هناك تلك التي يمكن أن تسبب الإجهاض وتلك التي لها تأثير سلبي على الجنين. يمكنك معرفة الأعشاب المحظورة في موسوعتنا.

رفع الاثقال

أثناء الحمل، تجنبي رفع الأشياء الثقيلة (لا يزيد وزنها عن 2 كجم). مثل هذه الحركة المتهورة يمكن أن تسبب الإجهاض. هذا ينطبق بشكل خاص على فرط التوتر الرحمي.

الأشعة السينية والفلوروغرافيا

هناك خطر تلف الجهاز العصبي للطفل عند تعرضه للأشعة السينية. ولذلك فإن هذا النوع من التشخيص محظور أثناء الحمل.

الرياضة النشطة

يُمنع منعًا باتًا ممارسة الرياضات مثل رفع الأثقال والفروسية وركوب الدراجات وأي رياضات أخرى تتعلق بالقوة والمعرضة للإصابات. يوصى بإعطاء الأفضلية للسباحة والمشي في الهواء الطلق (اليوغا والبيلاتس).

ضغط

يجب عليك دائمًا حماية نفسك من المواقف العصيبة، وخاصة أثناء الحمل. لذلك، إذا كانت وظيفتك تنطوي على جدول أعمال مزدحم، ومفاوضات متكررة ومشاركة نشطة في مشاريع واسعة النطاق، ففكر في كيفية تجنب كل هذا. يجب ألا يؤثر عبء العمل تحت أي ظرف من الظروف على أعصابك أو صحتك أنت وطفلك.

بعض المنتجات

لا تأكل الطعام النيئ أو غير المطبوخ جيدًا بيض. يجب أن يتم طهي البيض جيدًا، ويجب أن يكون البياض والصفار ثابتين. وهذا يمنع خطر الإصابة بالسالمونيلا. لا يمكنك شربه نيئًا (غير مبستر) لبن، يمكنك فقط تناول النوع الذي خضع للمعالجة الحرارية أو البسترة الشاملة. نيئة أو مطبوخة بشكل سيء لحمةكما يحظر استخدامه أثناء الحمل. الأمر نفسه ينطبق على النقانق واللحم المفروم. يجب اجتنابها الجبن الأزرق. قد تحتوي على الليستيريا، البكتيريا التي تسبب داء الليستريات. حتى الشكل الخفيف من هذا المرض المعدي أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو المرض الشديد عند الوليد.

شكرًا لك

يوفر الموقع معلومات مرجعية لأغراض إعلامية فقط. ويجب أن يتم تشخيص وعلاج الأمراض تحت إشراف أخصائي. جميع الأدوية لها موانع. مطلوب التشاور مع متخصص!

لماذا لا تستطيع المرأة الحامل رفع ذراعيها؟

في السابق، كان يعتقد أن الجنين في هذا الوضع معرض لخطر تشابك الحبل السري حول الرقبة والاختناق. هذا خطأ. لا يمكن بأي حال من الأحوال أن تؤدي الأيدي المرفوعة للمرأة الحامل إلى تشابك الطفل في الحبل السري.

ومع ذلك، وجدت الأبحاث الحديثة أن وضعية المرأة الحامل مع رفع ذراعيها لا تزال غير مواتية للجنين. تصبح وضعية "اليدين مرفوعة" خطرة على الأم والطفل بدءًا من الثلث الثاني من الحمل حمل. إذا كانت المرأة تقف بلا حراك في هذا الوضع لفترة طويلة، فإن كمية الأكسجين التي يتم توفيرها بالدم للطفل تنخفض. يحدث نقص الأكسجة - نقص الأكسجين الذي له تأثير ضار على خلايا دماغ الطفل.

إن دماغ المرأة الحامل نفسها، في هذا الوضع من الجسم، تتلقى أيضًا كمية أقل من الأكسجين من اللازم. وقد يؤدي ذلك إلى الإغماء والسقوط على الأرض. وهذا بالطبع ليس له أي فائدة على الإطلاق سواء بالنسبة للأم أو الطفل.

بالإضافة إلى ذلك، فإن بقاء المرأة الحامل لفترة طويلة في وضعية رفع الذراعين يمكن أن يؤدي إلى تمزق سابق لأوانه في السائل الأمنيوسي، وبالتالي الولادة المبكرة.

لكن هذا لا يعني أن المرأة الحامل لا تستطيع رفع يديها على الإطلاق. فقط الحمل الساكن (الثابت) هو الذي يشكل خطورة. والحمل الديناميكي (الجمباز، الغسيل المعلق) أثناء الحمل الطبيعي مقبول تماما. التمرين مع رفع الذراعين على المدى القصير لا يؤثر على صحة الجنين إطلاقاً ولا يسبب نقص الأكسجة.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟

يجب على المرأة الحامل ألا تشرب القهوة بسبب احتوائها على مادة الكافيين. الكافيين مادة تزيد من ضغط الدم وتزيد من معدل ضربات القلب. وفي الوقت نفسه، يسبب الكافيين إثارة في الجهاز العصبي.

في حين أن امرأة بالغة تتمتع بصحة جيدة تتحمل بسهولة هذه التغييرات في الجسم، إلا أنها غير مرغوب فيها تمامًا بالنسبة للمرأة الحامل. يمكن أن تؤدي الزيادة في ضغط الدم لدى المرأة الحامل إلى نتيجة حزينة مثل الإنهاء التلقائي للحمل (الإجهاض).

بالإضافة إلى ذلك، فإن الكافيين الموجود في فنجان من القهوة يخترق المشيمة بسهولة ويؤثر على الجنين، مما يسبب الحمل الزائد على الأجهزة غير الناضجة (القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي). ومن الصعب التنبؤ بكيفية تأثير هذا التأثير لاحقًا على نمو الطفل المولود.

لذلك، إذا كانت الأم الحامل تهتم بصحة طفلها المنتظر، فعليها أن تتخلى عن القهوة. كملاذ أخير، في بعض الأحيان (وليس كل يوم!) يمكنك أن تسمح لنفسك بكوب واحد من مشروبك المفضل. ولكن من الأفضل شرب المياه النظيفة والعصائر الطبيعية الطازجة.

لماذا لا يجب على المرأة الحامل قص أو صبغ شعرها؟

هناك خرافة شعبية تمنع النساء الحوامل من قص شعرهن، وتقوم على الاعتقاد بأن الشعر يخزن حيوية الشخص. إذا قامت المرأة الحامل بقص شعرها تضعف حيويتها، ويولد الطفل ميتاً أو خديجاً. هذه خرافة.

لكن في الواقع، أثناء الحمل، يؤدي تغيير المستويات الهرمونية إلى تغيير بنية الشعر بشكل كبير. يبدأ الشعر في التصرف بشكل غير متوقع: فقد يصبح جامحًا، أو يبدأ في التجعد، أو على العكس من ذلك، يصبح مستقيمًا. يدرك مصففو الشعر جيدًا أن شعر النساء الحوامل يصعب صبغه أو تجعيده، وبعد قص الشعر لا يرغبن في تصفيفه.

إذا كانت المرأة التي تحمل طفلاً لا تريد أن تنزعج من قصة شعر غير ناجحة فالأفضل لها أن ترفض هذا الحدث. إذا كان التغيير غير المتوقع في صورتك لا يفسد حالتك المزاجية، فلا تتردد في الذهاب وقص شعرك. لن يسلب حيويتك.

لماذا لا تكون المرأة الحامل متوترة؟

يجب ألا تكون المرأة الحامل عصبية، حتى لا يكون لها تأثير سلبي على تطور الجهاز العصبي للجنين. في جسد المرأة الحامل التي تعاني من مشاعر مثل الخوف والتهيج والاكتئاب والغضب، يتم إنتاج كمية متزايدة من الأدرينالين، كما تتغير المستويات الهرمونية. علاوة على ذلك، يحدث إطلاق الأدرينالين والهرمونات أيضًا مع مشاعر إيجابية قوية.

بالنسبة للطفل الذي لم يولد بعد، كل تجارب الأم هذه ضارة للغاية. بعد كل شيء، فإن جميع المواد المنتجة أثناء الإجهاد تدخل إلى جسم الأم غير الناضج بالدم، مما يسبب عواقب غير مرغوب فيها. في الفترة الأولى من الحمل، يمكن أن يسبب الإجهاد تطور عيوب في الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي للطفل. يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد إلى الإجهاض.

في النصف الثاني من الحمل، عندما يكون الجهاز العصبي للجنين متطورًا بما فيه الكفاية، يمكن أن تؤدي المشاعر السلبية للأم إلى ولادة الطفل مفرط الاستثارة، متذمرًا، وسريع الانفعال. وفي وقت لاحق، قد يعاني هؤلاء الأطفال من الصداع والأرق والدوخة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن هرمونات التوتر، التي تشبع السائل الأمنيوسي، تحل محل الأكسجين منه. ونقص الأكسجين (نقص الأكسجة) غير مواتٍ للغاية لخلايا دماغ الجنين.

لذلك ينصح الأطباء الأمهات الحوامل بأن يعيشوا حياة هادئة ومدروسة ويتجنبوا المشاعر الإيجابية السلبية والقوية. كيف احقق هذا؟ بعد كل شيء، أثناء الحمل، تزداد عاطفية المرأة واستثارتها!

أنت بحاجة إلى التخطيط بعناية لروتين يومي يتوفر فيه وقت كافٍ للنوم والمشي والاسترخاء والتفكير في الأشياء التي تحبها المرأة. الكتب التي تريد قراءتها والأفلام والبرامج التلفزيونية التي تريد مشاهدتها، عليك أن تختار الكتب التي تخلق مزاجًا مشرقًا ومبهجًا وهادئًا. من الأفضل تجنب مقابلة الأصدقاء والمعارف العاطفيين بشكل مفرط. بالطبع، من المستحيل حماية نفسك بالكامل من التجارب في الظروف اليومية غير المتوقعة. ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل أن يحاولن أن يكن أقل توتراً، وأن يزيلن المشاعر السلبية من حياتهن جزئياً على الأقل.

هل العنب مفيد للحامل؟

على الرغم من كل الخصائص المفيدة للعنب، يوصي الأطباء النساء الحوامل باستبعاد هذا المنتج من نظامهم الغذائي. يتم هضم العنب بشكل سيء، مما يسبب زيادة تكوين الغازات في الأمعاء والشعور بالثقل في المعدة. لنفترض أن الأم الحامل التي تحب العنب ستتحمل هذه المشاكل بسهولة. لكن الجنين في رحمها سيعاني أيضاً من آلام في الأمعاء! لماذا يعرضه للمعاناة حتى قبل ولادته؟

بالإضافة إلى ذلك، يعتبر العنب منتجًا عالي السعرات الحرارية للغاية ويسبب نموًا سريعًا للجنين (والمضاعفات ممكنة دائمًا أثناء ولادة طفل كبير) وزيادة الوزن المفرط للأم. لهذا السبب، قبل شهر من الولادة، يصر الأطباء على الحد من أي حلويات في النظام الغذائي. يجب استبعاد العنب تماما.

لماذا لا يجب على المرأة الحامل ارتداء الكعب العالي؟

يؤدي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي (أي الكعب الذي يزيد ارتفاعه عن 3-4 سم) إلى زيادة الضغط على العمود الفقري القطني وأربطة الساق لدى المرأة الحامل. عضلات الساقين والحوض متوترة بشكل مفرط: بعد كل شيء، يزداد وزن المرأة كل يوم. كما تتوتر عضلات الرحم وتزداد نغمتها مما يعني وجود خطر الإجهاض.

خطر آخر من الكعب العالي أثناء الحمل هو التطور اللاحق (ربما بعد بضع سنوات) من الدوالي في الساقين.

ومع ذلك، فإن الأحذية ذات النعال المسطحة تمامًا، بدون كعب، لا تساعد أيضًا في تفريغ عضلات الساق والأربطة والأوردة. مثل هذه الأحذية يمكن أن تسبب تطور القدم المسطحة.

الأحذية المثالية للارتداء أثناء الحمل هي الأحذية التي يبلغ ارتفاع كعبها من 2 إلى 4 سم.

هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام أو الذهاب إلى الساونا؟

يمكن للنساء الحوامل ويجب عليهن الاستحمام. لكن الماء في الحمام يجب أن يكون دافئًا أو باردًا قليلاً - 36-38 درجة مئوية. لا يمكنك أخذ حمام ساخن. ويصاحب الغمر في الماء الساخن ارتفاع في ضغط الدم واندفاع الدم إلى الجلد والأعضاء الداخلية بما في ذلك الرحم. هناك خطر الإجهاض. بعد كل شيء، يعد الحمام الساخن طريقة شعبية معروفة منذ زمن طويل، وإن كانت غير آمنة، للتسبب في الإجهاض في حالة الحمل غير المرغوب فيه.

لكن إذا كنت ترغبين في الحمل وترغبين في إنجاب طفل سليم، فتجنبي إجراءات الماء الساخن، بما في ذلك حمامات القدم الساخنة. استمتعي برذاذ صحي في الماء البارد - فهو لن يسبب أي ضرر لك أو لطفلك الذي لم يولد بعد.

وينطبق الشيء نفسه على زيارة الحمام. ارتفاع درجة حرارة الهواء في الحمام، وخاصة في غرفة البخار، هو عامل خطر للإجهاض أو الولادة المبكرة. تعتبر زيارة الحمام في الثلث الأول والثالث أمرًا خطيرًا بشكل خاص. وإذا حدث الحمل مع أي مضاعفات، فعليك أن تنسى الحمام.

لكن السباحة في الماء البارد للمسبح مفيدة للغاية. ولكن حتى هنا يجب أن تتذكر تدابير السلامة: يجب أن يكون هناك شخص بجانب المرأة الحامل أثناء السباحة يمكنه تقديم المساعدة إذا لزم الأمر.

لماذا لا يجب على المرأة الحامل شرب الماء الفوار؟

لا ينصح بشرب المياه الغازية للحامل لعدة أسباب:
1. يزيد ثاني أكسيد الكربون الموجود في المياه الغازية من تركيز الغازات في الأمعاء - ويتطور انتفاخ البطن. تنفجر الأمعاء من الداخل بالغازات، ويحدث ألم في البطن، ومن الممكن حدوث حرقة في المعدة. تحدث نفس الظواهر في أمعاء الجنين.
2. شرب المشروبات الغازية يساعد على إزالة الكالسيوم من الجسم. وقد زاد بالفعل استهلاك الكالسيوم في جسم المرأة الحامل: فهو ضروري لتكوين العظام ونظام القلب والأوعية الدموية للجنين. الكالسيوم ضروري أيضًا للعمل الطبيعي لجسم الأم. لذلك، فإن النفايات الإضافية المرتبطة بشرب المياه الغازية يمكن أن تؤدي إلى تطور هشاشة العظام - الهشاشة المفرطة وهشاشة العظام.

3. كما أن تركيبة المياه الغازية غير مواتية لجسم المرأة الحامل: يتم إنتاج المياه الغازية بشكل أساسي على أساس المياه المعدنية الطبيعية الغنية بالكلوريدات (مركبات الكلور). والكلوريدات تسبب احتباس السوائل في الجسم، ونتيجة لذلك تتطور الوذمة.

لماذا لا ينبغي رفض المرأة الحامل أو التشاجر معها أو الإساءة إليها؟

إن الاعتقاد السائد بأنه لا ينبغي للمرء أن يرفض أي شيء للنساء الحوامل أو الإساءة إليهن أو التشاجر معه يعتمد فقط على حقيقة أن المخاوف والتوتر والمشاعر السلبية موانع للنساء الحوامل. والمشاجرات والإهانات ورفض أي طلب ستؤدي بلا شك إلى قيام المرأة بإفراز هرمونات الأدرينالين والتوتر مما يؤثر سلبًا على نمو الجنين.

هل الفطر مفيد لك أثناء الحمل؟

على الرغم من أن الفطر منتج غذائي قيم يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والبروتين والعناصر النزرة وما إلى ذلك، يوصي الأطباء باستبعاد الفطر من النظام الغذائي للنساء الحوامل. ولهذا الحظر ثلاثة أسباب خطيرة:
1. يعد الفطر منتجًا صعب الهضم للغاية ولا يمكن وصفه بأنه سهل الهضم. وفي الجنين، يمكن أن يسبب الفطر الذي تأكله الأم اضطرابًا في الجهاز الهضمي غير الناضج.
2. الفطر من مسببات الحساسية الإجبارية، أي. للمنتجات التي غالبا ما تسبب رد فعل تحسسي. تناولها من قبل المرأة الحامل يمكن أن يخلق مزاجًا تحسسيًا لدى الجنين النامي.
3. السبب الأكثر إلحاحا هو أن معظم الناس لا يعرفون الكثير عن الفطر. من بين كتلة الفطر الجيد الذي تم جمعه بيديك، وحتى أكثر من ذلك الذي تم شراؤه من السوق، قد يكون هناك فطر سام. إن تناول الأطعمة المحضرة من هذا الفطر سوف يسبب عواقب غير متوقعة. وإذا تم إخفاء الضفدع في كتلة الفطر، فإن النتيجة واحدة فقط - وفاة الأم والطفل الذي لم يولد بعد.

هل تستطيع المرأة الحامل تناول الشوكولاتة؟

الشوكولاتة منتج غذائي مغذي للغاية ويعزز إنتاج ما يسمى بهرمونات المتعة (الإندورفين) في جسم الإنسان. لسوء الحظ، يمنع تناول الشوكولاتة للنساء الحوامل.

نظرًا لمحتوى زبدة الكاكاو ومسحوق الكاكاو في الشوكولاتة، فإن هذا المنتج يعد مسببًا للحساسية، كما أنه مسبب للحساسية. تحت تأثيره، يتم إعداد جسم الجنين المتنامي لردود الفعل التحسسية. لذلك، من أجل صحة الجنين، تحتاج المرأة الحامل إلى إظهار قوة الإرادة والتخلي عن الشوكولاتة.

لماذا لا يجب على المرأة الحامل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الثوم؟

الأطباق الحارة التي تحتوي على كميات كبيرة من الفلفل والخل وغيرها من التوابل أو البهارات تجعلك تشعر بالعطش دائمًا. تريد دائمًا غسلها بالماء، وتشرب الكثير من الماء. لا تستطيع الكلى التعامل مع الحمل المتزايد، ويحدث التورم.

بالإضافة إلى ذلك، تزيد الأطباق الحارة من الضغط على الكبد والمرارة. غالبًا ما يعاني عشاق الأطعمة "الحارة" من التهاب المرارة.

أثناء الحمل، تنعكس جميع المشاكل التي تنشأ في جسم الأم الحامل، كما هو الحال في المرآة، على جسم الجنين غير الناضج والمتنامي. تعاني كليتيه وكبده بنفس الطريقة من المواد الموجودة في الأطعمة الغنية بالتوابل. يزداد أيضًا المزاج التحسسي.

طوال فترة الحمل، يجب أن لا يقل تناول الماء اليومي عن 2 لتر. تحتاج إلى شرب الماء في أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية.

في الطقس الحار، مع التسمم المبكر، مع أي مرض للمرأة الحامل، تزداد الحاجة إلى الماء. كلما كان الجو أكثر سخونة في الخارج (وفي المنزل)، كلما ارتفعت درجة حرارة جسم المريضة، زادت كمية المياه التي تحتاجها للشرب. يؤدي نقص الماء إلى انخفاض مناعة كل من المرأة الحامل والجنين.

شرب الكثير من الماء في حد ذاته لا يمكن أن يسبب التورم أو ارتفاع ضغط الدم. الجانب السلبي الوحيد لشرب الكثير من الماء هو إزالة كميات كبيرة من الأملاح من الجسم. لذلك، في الطقس الحار، ينصح بشرب الماء المملح قليلاً، أو المحمض قليلاً بخل التفاح. ولا تنطبق هذه التوصيات على النساء الحوامل فحسب، بل على جميع الأشخاص بشكل عام.

ويكون التورم وارتفاع ضغط الدم نتيجة لأمراض القلب أو الكلى أو الأوعية الدموية.

هل من الممكن شرب الحليب أثناء الحمل؟

فقط النساء الحوامل اللاتي يعانين من حساسية تجاه منتجات الألبان يجب ألا يشربن الحليب. يمكن لأي شخص آخر أن يشرب الحليب: فهو مصدر للكالسيوم الضروري لبناء الهيكل العظمي للجنين. من المهم بشكل خاص شرب كمية كافية من الحليب في الثلث الثالث من الحمل.

بالطبع، من الأفضل للنساء الحوامل شرب حليب البقر الطبيعي الكامل. ولكن لسوء الحظ، هذا متاح فقط لسكان المناطق الريفية. يجب على نساء المدينة أن يكتفين بالحليب المبستر. لا ينصح للنساء الحوامل بشرب الحليب المجفف.

يمتص الجسم الحليب بشكل أفضل في الصباح. يُنصح النساء الحوامل بشربه في الصباح على معدة فارغة. لكن من غير المرغوب فيه شرب أي طعام مع الحليب: فهو يثبط إفراز عصير المعدة.

يمكنك أيضًا شرب الميلك شيك: وهو خليط من الحليب مع عصير الخضار أو الفاكهة. في هذا النموذج، يتم امتصاص الحليب بشكل أفضل بكثير.

لماذا لا يجب على المرأة الحامل رفع الأثقال؟

من خلال رفع الأثقال، تخاطر المرأة الحامل بالتسبب في الإجهاض أو الولادة المبكرة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه عند رفع الأشياء الثقيلة، يزداد الضغط داخل البطن - وبالتالي الضغط على الرحم.

يخضع جسم المرأة الحامل لعملية إعادة هيكلة تهدف إلى تسهيل الولادة: حيث يكتسب الغضروف (خاصة غضروف الحوض) بنية فضفاضة؛ تصبح عظام الهيكل العظمي أكثر هشاشة (يتم غسل الكالسيوم جزئيًا منها).

في هذه الحالة، يعد رفع الأثقال أمرًا خطيرًا. بالطبع، ربما سينجح كل شيء، لكن هل يستحق الأمر المخاطرة؟ من الممكن أن تلحق الضرر بالعمود الفقري الخاص بك، والذي يتعرض بالفعل لضغط متزايد أثناء الحمل، ويتزايد يوميًا.

ولكن ماذا تفعل إذا كنت بحاجة إلى القيام، على سبيل المثال، بالتسوق، ولكن لا يوجد أحد للمساعدة؟

• لا تكثر من الشراء: لا ينصح للمرأة الحامل برفع أكثر من 3 كجم.
• قم بتقسيم مشترياتك إلى حقيبتين بحيث يتم تحميل كلتا اليدين بالتساوي.
• لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تحاول رفع حمولة ثقيلة باستخدام رعشة. اجلس قليلاً مع ثني ساقيك وارفع الحمل حتى لا يقع الحمل على ظهرك، بل على ساقيك وذراعيك.
• تساعد الضمادة الخاصة قبل الولادة على تقليل الحمل على العمود الفقري.

هل من الممكن ممارسة الجنس أثناء الحمل؟

لا يوجد حظر قاطع على ممارسة الجنس أثناء الحمل. كل هذا يتوقف على الحالة الصحية للمرأة. إذا استمر الحمل دون مضاعفات، فلا يوجد تسمم، وصحة المرأة جيدة - ممارسة الجنس ليست مقبولة فحسب، بل مفيدة أيضًا.

يصاحب الجماع إطلاق هرمون الإندورفين في جسم كلا الشريكين - "هرمونات السعادة" أو "هرمونات المتعة". وتنتقل هذه الهرمونات عبر مجرى الدم إلى الجنين، مما يكون له تأثير مفيد على نموه.

يمكنك ممارسة العلاقة الحميمة في أي مرحلة من مراحل الحمل، إذا كانت الحالة العامة للمرأة وحالتها النفسية تسمح بذلك. ما عليك سوى اختيار الأوضاع التي يشعر فيها كلا الشريكين بالراحة ويتم تقليل الضغط على المعدة.
ومع ذلك، هناك أيضًا موانع لممارسة الجنس أثناء الحمل. وتشمل هذه الشروط مثل:

• الحمل مع خطر الإجهاض.
• الإنهاء التلقائي لحالات الحمل السابقة.
• امرأة تلد أطفالاً مبتسرين من حمل سابق؛
• حمل متعدد؛
• المرأة لديها إفرازات مهبلية دموية.

من الواضح أنه عندما تحمل المرأة، تحاول أن تعيش نمط حياة صحي، وتناول نظام غذائي متوازن، وتشبع نظامها الغذائي بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. يعلم كل واحد منا أن المرأة الحامل تحتاج إلى مشاعر إيجابية واهتمام وهواء نقي ومشي ودعم وتفهم وما إلى ذلك. لكن الأقارب والأصدقاء يبدأون في قصف الأم الحامل بتعليمات مختلفة: لا تفعل هذا، لا تأكل ذلك. ما هي المحظورات الموجودة أثناء الحمل؟

ماذا يمكنك أن تفعل أثناء الحمل؟

• يجب أن يكون الماء النقي هو المشروب الأساسي والرئيسي للمرأة الحامل. يمكنك أيضًا استخدام العصائر الطبيعية ومشروبات الفاكهة والكفاس (خاصة محلية الصنع).
• العديد من النساء الحوامل "يخترقن" ذلك. القليل ممكن، ولكن من الأفضل اختيار مشروب غير كحولي.
• في الأشهر الثلاثة الأخيرة، يمكنك شراء كوب من النبيذ الجيد (ولكن ليس الشمبانيا). صحيح أننا جميعًا مختلفون، وقد تختلف الجرعات وفقًا لذلك. هناك رأي مفاده أنه إذا شعرت الأم الحامل بالتسمم قليلاً، فإن الطفل يكون فاقدًا للوعي تمامًا.
• يمكنك قص شعرك، فهو لن يسبب أي ضرر للجنين، ولن يتوقف شعر الأم عن النمو.
• من بين الأدوية، الباراسيتامول فقط (3 أقراص 3 مرات يوميًا لمدة لا تزيد عن 3 أيام) غير ضار.
• يمكنك النوم على ظهرك (إذا كنت مرتاحًا).
• لا يوجد تدريب بدني أفضل للأمهات الحوامل من السباحة والتمارين الرياضية المائية.
• يمكنك استخدام مستحضرات التجميل. لكن يجب ألا يحتوي كريم الوجه على فيتامين أ (فهو ضار جدًا بكميات كبيرة) أو الهيدروكورتيزون (وهو ستيرويد خطير على الطفل إذا تم استخدامه يوميًا) أو البنزويل بيروكسايد. فيما يتعلق بجل وغسول الجسم، فمن الأفضل اختيار تلك المصممة خصيصًا للنساء الحوامل. فهي آمنة وتحتوي على مكونات مصممة لتقليل احتمال ظهور علامات التمدد وتشوه الثدي.
• مارسي الجنس إذا كان الحمل يتقدم بشكل طبيعي. ومع ذلك، سيكون من الجيد أن تسأل طبيبك على وجه التحديد حول هذا الموضوع.

ما الذي لا يجب فعله أثناء الحمل؟

• والكحول والمخدرات تحت محرم الحديد! ولا توجد جرعات آمنة من هذه السموم. لذا ابتعد عنهم. تجنب أيضًا التدخين السلبي.
• قد يسبب الكافيين الإجهاض أو انخفاض وزن الطفل عند الولادة. والشاي الأخضر يتعارض مع الامتصاص اللازم للنمو الطبيعي للطفل. لذلك من الأفضل رفضهم. ولكن إذا كنت تريد ذلك حقًا، ففي بعض الأحيان يمكنك الحصول على القليل.
• لا ينصح بتناول الأطعمة التالية: اللحوم النيئة، الحليب غير المبستر والأجبان الطرية، الهيماتوجين، السوشي، المأكولات البحرية. كما أن الوجبات السريعة والإضافات الضارة ليست مناسبة للنساء الحوامل. حاول ألا تأكل الأطعمة الحارة والمالحة والدهنية.
• يمكن أن تسبب المشروبات الغازية عمليات تخمير نشطة في الأمعاء، مما يثير تقلصات الرحم.
• يحظر ارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية، وخاصة سيور. اختاري الملابس الداخلية المصنوعة من القطن الطبيعي وحمالات الصدر الخاصة بالأمومة.
• لا ينصح بصبغ شعرك أو تجعيده. أثناء الحمل، تتغير الخلفية الهرمونية للمرأة، والتي غالبا ما تؤثر على الجلد والشعر، ويمكن أن تؤدي العوامل الكيميائية إلى تفاقم حالتها. ولكن إذا قررت أن ترسم بنفسك، فاختر الدهانات اللطيفة.
• يؤدي تغيير فضلات القطط إلى زيادة خطر الإصابة بداء المقوسات. ويمكن أن تكون النتيجة تباطؤ نمو الطفل، وضعف نمو الدماغ، وتلف عيون الجنين.
• لا يمكنك ارتفاع درجة الحرارة. لذلك، سيتعين عليك التخلي عن الساونا والحمامات.
• لا تبدأ أعمال التجديد خلال هذه الفترة - فالدهانات والسموم لن تختفي قبل عام واحد.
• لا ينصح باستخدام بخاخات الحشرات. تدخل السموم إلى دمك ومن هناك إلى طفلك.
• يُمنع استخدام الأدوية التالية بشكل صارم: أمينوبترين، ميثيل تستوستيرون، البروجستينات، الكينين، الثاليدومايد، تريميثادين، الرتينوئيدات (أيزوتريتينوين، روانكوتان، إتريتينات، تيجازون، أسيترتين).
• يجب أن لا تحصل على أي لقاحات.
• من الأفضل التخلي عن الكعب العالي الآن. أولاً، إنه خطير: فهو يزيد من خطر السقوط. ثانياً، خلال هذه الفترة يتغير مركز الثقل، ويزداد الحمل على العمود الفقري. والكعب يعزز ذلك. لذلك، بدءًا من النصف الثاني من الحمل، يزداد خطر الإصابة بجميع أنواع التهاب الجذور والألم العصبي، وهو ما لا تحتاج إليه الأمهات الحوامل بطبيعة الحال.
• لا يمكنك رفع ذراعيك عندما يكون الطفل قد اتخذ الوضع الصحيح بالفعل.
• لا يمكنك الاستلقاء على بطنك أو الجلوس متربعا.
• يقولون أنه لا ينبغي إظهار المولود الجديد لأي شخص حتى يبلغ عمره 40 يومًا. يمكنهم النحس. في الواقع، لا ينصح الأطباء بإحضار الغرباء إلى منزل طفلك لمدة شهر تقريبًا. يتمتع منزلك بأجواء ونباتات دقيقة خاصة به، وللضيوف الزائرين أجواء خاصة بهم. يجب أن يطوّر الطفل مناعة تجاه البيئة المحيطة به، فلا يجب تجمع حشود من الناس. لكن في الشارع، عندما يكون الطفل نائماً، من فضلك أريه لأي شخص تريده.

لا نعم ولا لا

• لا ينصح بزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي. لكن الكثيرين لا يتفقون مع هذا. إذا قمت بتغطية بطنك بمنشفة واتبعت القواعد الأساسية، فلا داعي للخوف.
• إذا كنت من محبي الصويا، فلا تحرم نفسك من استهلاك هذا المنتج. ولكن إذا لم تجرب هذه الحبوب من قبل، فمن الأفضل عدم المخاطرة بها. نعم، وتحتاج إلى اختيار فول الصويا الطبيعي. رغم أنه لا يوجد دليل على أن الأطعمة المعدلة وراثيا لها تأثير سلبي على صحتنا.
• ومن الأفضل عدم شراء مزيلات العرق المضادة للتعرق التي تحتوي على أملاح الألومنيوم. ولكن يمكنك استخدام مزيل العرق الكحولي المعطر.
• من الأفضل الامتناع عن أي رحلات. النقل المسبب للاهتزاز هو آلية الساعة لفرط استثارة الرحم ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو الحمل. ولكن إذا كانت المرأة تشعر بالارتياح، فيمكنها الذهاب في إجازة. لكن من الأفضل عدم القيام بذلك خلال الفترة التي يزداد فيها خطر الإجهاض: 11-12، 26-27، 31-32 أسبوعًا.
• يمكنك الجلوس أمام الكمبيوتر، ولكن لفترة قصيرة فقط. يعد سوء المعاملة خطيرًا منذ المراحل الأولى - فهو يزيد من خطر الحمل غير المتطور (المجمد).
• ممارسة الرياضة أمر جيد، ولكن هذا يعني المشي وتمارين خاصة للنساء الحوامل. لا ينبغي القيام برفع الأثقال وتسلق الجبال وسباق الماراثون والغوص.
• لا ينصح الأطباء بالإفراط في تناول المواد المسببة للحساسية الغذائية (الشوكولاتة والحمضيات). وبشكل عام، يجب عليك توخي الحذر مع مثل هذه المنتجات، أي استبعادها إن أمكن. لكن معارضي الحظر يقولون إنه يمكنك أن تأكل ما تريد. بعد كل شيء، يشعر الجسم نفسه أنه مسموح به. بالإضافة إلى ذلك، أثناء الرضاعة الطبيعية، سيتعين عليك التخلي عن الكثير، وتريد حقًا تناول الطعام للمستقبل!
• من المستحسن عدم تناول أي أدوية. ولكن إذا كانت هناك حاجة لذلك، استشر طبيبك وادرس هذه المشكلة بشكل أكبر.
• إذا كنت لا تتناول الحبوب، مفضلا العلاج بالأعشاب، فأنت بحاجة إلى قراءة تكوين المستحضرات الطبية بعناية. ضار للنساء الحوامل: الصبار، البرباريس، الأوريجانو، الشقران، حشيشة الدود، ساتيفوم - هذه الأعشاب يمكن أن تسبب زيادة في قوة الرحم. الفراولة البرية والخيوط - يمكن أن تسبب الاستعداد للحساسية لدى الطفل. كرنب البحر والسبانخ والحميض - إذا تم تناوله باعتدال، يمكن أن يسبب اضطرابات في نمو الجنين. نبتة سانت جون - تزيد من ضغط الدم لدى المرأة الحامل. كالاموس، ردة الذرة الزرقاء، الراسن، العرعر، الكرفس - يمكن أن تعطل وظائف الكلى. بالإضافة إلى ذلك، تشمل النباتات السامة: البلادونا (البلادونا)، كبسولة البيض الصفراء، السرخس اللامع، السرخس الذكر، الفاوانيا المراوغة، الليلك الشائع، ذيل الحصان، وكرز الطيور. وتستخدم هذه النباتات في بعض الأحيان للعلاج بجرعات صغيرة، ولكن لا ينبغي أن يتم ذلك أثناء الحمل.
• الشيء نفسه ينطبق على العلاج بالروائح. إذا لم يكن لديك حساسية، يمكنك استخدام الزيوت بأمان. من بين الأنواع الآمنة: البيتيتغرين، الورد، خشب الصندل وشجرة الشاي، زهر البرتقال، الأوكالبتوس، الإيلنغ، الخزامى، الليمون، البرتقال، آذريون، جنين القمح، الجوجوبا. وبناءً على نصيحة أحد المختصين، يمكنك استخدام زيت البرغموت، والبابونج، والنعناع، ​​والبخور. أثناء الحمل، زيوت الغار، الريحان، جوزة الطيب، الزوفا، العرعر، المردقوش، المر، الزعتر، المريمية، القرنفل، الأوريجانو، الباتشولي (في الأسابيع الأخيرة)، الأرز، السرو، شيساندرا تشينينسيس، روزماري، يارو، الشمر ممنوع منعا باتا . يمكن أن يكون لها تأثير سام على الطفل وحتى أنها تؤدي إلى إجهاض زيوت حشيشة الدود والأرقطيون والأفسنتين والأوريجانو والزيوت العطرية.
• يقولون أنه لا يمكن إجراء الموجات فوق الصوتية أكثر من 3 مرات أثناء الحمل. الأطباء أنفسهم يختلفون حول الإجابة على هذا السؤال. يقول البعض أن أجهزة الموجات فوق الصوتية الحديثة تكاد تكون آمنة تمامًا بالنسبة للطفل، ويمكنك فحصها عدة مرات كما تريد. ويقول آخرون أنه مهما كان الأمر، فإن التشعيع هو تشعيع. لا ترفض إجراء الموجات فوق الصوتية إذا كان من الضروري إجراؤها حقًا. لكن ربما لا يستحق الأمر تحديدًا معرفة جنس الطفل.

خصوصا ل- ايلينا كيشاك

موضوع الجنس أثناء الحملهو الأكثر حدة. يتجنب بعض الجنس العادل العلاقة الحميمة، معتقدين أنهم سيؤذون طفلهم. لن يقرر الجميع سؤال طبيبهم عن إمكانية ممارسة الجنس، لكنه وحده يستطيع إعطاء إجابة موثوقة على هذا السؤال.

هل من الممكن القذف داخل المرأة الحامل؟

يضرب السائل المنويداخل مهبل المرأة الحامل ولا يسبب أي ضرر. لم يعد من الممكن الحمل مرة أخرى، لأن الإباضة لا تحدث أثناء الحمل. الطريق إلى الرحم مغلق أمام الحيوانات المنوية.

إمكانية العلاقة الحميمةفي المراحل المبكرة يتم مناقشتها مع الطبيب. إذا كانت هناك موانع، فمن المستحسن الامتناع عن تناول الدواء خلال الأشهر 1-3 الأولى من الحمل. وفي أية حالات أخرى، لا يؤثر الجنس أو السائل المنوي سلباً على الجنين.

وفي مراحل لاحقة، يحدث القذف تأثير تليينعلى عنق الرحم استعداداً للولادة القادمة. بالنسبة لبعض النساء، يوصي الأطباء بشدة بممارسة الجنس لتحفيز المخاض.

مهم!إذا كان الرجل مصاباً بالأمراض المنقولة جنسياً، فيجب عليه استخدام الواقي الذكري أثناء الجماع.

هل يمكن للمرأة أن تقذف أثناء الحمل؟

هزة الجماع عند المرأةفي الوضعية لا تشكل أي خطر على الجنين. تتميز هذه اللحظة بانقباضات الرحم الإيقاعية. ليس لديهم أي علاقة بالانقباضات. يتم حماية الطفل بشكل موثوق بواسطة السائل الأمنيوسي، ويتم تشكيل سدادة مخاطية في منطقة عنق الرحم. انها لن تسمح بذلك دخول الالتهابات إلى الرحم.

يمكن أن يكون قلة ممارسة الجنس أثناء الحمل سببًا إضافيًا للتوتر العصبي. أثناء الحمل الحالة النفسية للمرأةغير مستقر. تصبح حساسة بشكل مفرط. تساعد الحياة الجنسية المنتظمة على إعادة الجهاز العصبي إلى طبيعته.

في المراحل المبكرةمن الأفضل الامتناع عن الاتصال الجنسي. يستغرق الأمر وقتًا حتى ينغرس الجنين بشكل آمن في الرحم.

وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء المعرضات للإجهاض والذين يعانون من مشاكل في الهرمونات. الجماع المكثفوفي هذه الحالة يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.

في المراحل المتأخرة من الحمل، لا يكون الجنس ضارًا، ولكنه يمثل مشكلة. يتغير شكل الأم الشابة ويزداد بطنها. تصبح خرقاء، لذلك تمارس الجنس مواقف معينةقد يسبب عدم الراحة. في هذه المرحلة، يوصى بتجنب الأوضاع التي تنطوي على اختراق عميق.

على ملاحظة!الوضع الأكثر راحة وأمانًا للمرأة أثناء ممارسة الجنس هو الاستلقاء على جانبها.

ما الضرر الذي يمكن أن يحدثه الجنس للطفل؟

الجنس أثناء الحمل يفيد الطفل إذا استمتعت به المرأة. الحميمية الجسديةمع أحد أفراد أسرته يسبب الرضا الأخلاقي. النشوة الجنسية تعزز إنتاج هرمون السعادة. وينتقل إلى الطفل، ويكون له تأثير إيجابي على جهازه العصبي.

لا يمكن أن يحدث الضرر للجنين إلا عن طريق الجنس المكثف وغير التقليدي. خاصة إذا كان هناك تهديد بالانقطاع. العدوى التي تدخل الرحم في المراحل المبكرة تساهم في تطور العمليات المرضية. هناك احتمال لحدوث انحرافات غير مرغوب فيها. لتجنب المشاكل غير المتوقعة، يجب مراعاة المبادئ التالية:

• تحتاج إلى استشارة الطبيبإذا ظهرت أي أسئلة.
• يجب أن تتم ممارسة الجنس فقط في الأوضاع الآمنة.
• من المهم إجراء اختبار لكلا الشريكين بحثًا عن الأمراض المعدية.
• يتم استخدام مواد التشحيم إذا لزم الأمر.

موانع

في بعض الحالات، يصف الأطباء الراحة الجنسيةأثناء الحمل. وهذا ضروري لتجنب الإجهاض. تمنع العلاقة الحميمة في الحالات التالية:

• نغمة الرحم
• سمك غير كاف من بطانة الرحم.
• الاضطرابات الهرمونية.
• تسرب مياه؛
• قضايا دموية;
• أمراض معدية؛
• حمل متعدد.

الخصائص!إذا كان هناك تهديد بالإجهاض، فحتى إثارة الشريك يمكن أن تساهم في إنهاء الحمل.

ما الذي لا يمكنك فعله أثناء الحمل؟

الجنس أثناء الحمل يتطلب الحذرحتى لو لم تكن هناك موانع. وينبغي تجنب بعض الوضعيات خلال هذه الفترة. تعتبر المواقف التالية خطيرة بشكل خاص:

• الوضع الكلاسيكي(المرأة تستلقي على ظهرها)؛
• موقف راعية البقر.
• وضعية الركبة – الكوع.

وبغض النظر عن الوضعيات المتخذة، يجب أن تبدأ من مشاعر المرأة. لا ينبغي أن يكون هناك أي إزعاج. وينبغي أيضا تجنبها الضغط على المعدة.

يُنصح بتجنب ممارسة الجنس المكثف. الاستثناء هو عندما يكون الجسم مستعدًا للنشاط البدني. أثناء الحمل، يزيد خطر الإصابة. تدرب بحرص سيمنع وقوع حوادث غير سارة.

يمارس بعض الأزواج الجنس الشرجي أثناء الحمل. حساسية المرأةيزداد خلال هذه الفترة. بسبب تدفق الدم إلى الحوض، تصبح الأنسجة أكثر مرونة. يتم تقليل الأحاسيس المؤلمة.


رغم كل المزايا.. ممارسة الجنس الشرجيلا ينصح به أثناء الحمل. يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المعدية. تدخل البكتيريا من المستقيم إلى المهبل وتغير البكتيريا الدقيقة فيه. يصعب علاج مثل هذه الأمراض. في هذه الحالة، يكون الوقاية أسهل من العلاج في المستقبل.

إن استمتاع المرأة أثناء الحمل له تأثير إيجابي على عملية إنجاب طفل. ولكن يجب أن يتم كل شيء باعتدال. يوصى بمناقشة جميع الفروق الدقيقة في الحياة الجنسية مع شريك حياتك مسبقًا. يعتمد الكثير على سلوكه و العلاقة مع امرأة.

أي امرأة تريد أن تكون جميلة، بغض النظر عن الموسم والعمر. لكن خلال فترة الحمل، تكون المرأة في حالة خاصة، جسديًا وعاطفيًا، ويكون الجمال مهمًا بشكل خاص بالنسبة لها. لذلك، من المفيد أن نفهم بالتفصيل ما إذا كانت جميع مستحضرات التجميل المعتادة مقبولة للاستخدام أثناء الحمل، وما إذا كان استخدامها سيضر بالجنين والأم نفسها؟

منذ عدة عقود، أوصى الأطباء بشدة خلال فترة الحمل بالامتناع تمامًا عن استخدام مستحضرات التجميل وإجراء عمليات التجميل. لكن اليوم تغير الموقف تجاه استخدام مستحضرات التجميل أثناء الحمل، فمن المقبول تماما استخدامها. ولكن للتأكد من أن المكياج لا يضر، وأن الكريم المفضل لديك لا يسبب مشاكل، يجب عليك الالتزام بعدد من القواعد.

• بادئ ذي بدء، أثناء الحمل، لا ينبغي عليك تغيير العلامة التجارية لمستحضرات التجميل فجأة، لأن هذا يؤدي إلى زيادة خطر الحساسية. إن حمل طفل ليس هو الوقت المناسب للتجربة على نفسك.
• عند شراء منتجات جديدة، يجب عليك أولاً اختبارها على مناطق صغيرة من الجسم - على ثنية المرفق أو على الساعد.
• يجب تجنب المنتجات ذات الروائح القوية، فهي يمكن أن تسبب نوبات من الغثيان وزيادة التسمم.
• كما لا ينصح الخبراء بمستحضرات التجميل التي تحتوي على الزيوت الأساسية - حيث لم تتم دراسة تأثيرها على تطور الحمل إلا قليلاً.

مميزات ومشاكل بشرة الحامل

بعض النساء أثناء الحمل قادرون تمامًا على الحفاظ على المظهر الصحي لبشرة الوجه والجسم فقط بمساعدة الماء والمنظفات. ولكن لا يوجد الكثير من هؤلاء النساء. يحتاج معظمنا إلى استخدام كريمات الوجه الجيدة، والتي ربما تكون قد وضعت عيناك عليها بالفعل. ومع ذلك، خلال فترة الحمل، يجب عليك التفكير بجدية في استخدام مستحضرات التجميل الخاصة خصيصًا للنساء الحوامل، حيث أن بشرتك تخضع أيضًا للتغيرات تحت تأثير الهرمونات. ربما لم تعد الكريمات المفضلة لديك قادرة على التعامل مع المهام الموكلة إليها.

يمكن تقسيم العمليات التي تحدث مع الجلد أثناء الحمل إلى ثلاث مجموعات كبيرة:

• مظاهر الأمراض الجلدية التي تحدث أثناء الحمل ،
• تفاقم أو تفاقم مشاكل الجلد التي كانت موجودة قبل الحمل ،
• العمليات الفسيولوجية على الجلد المرتبطة بالحمل.

يجب علاج المشكلتين الأوليين وتصحيحهما بالاتصال الوثيق مع الطبيب، ولكن يمكن تصحيح مظاهر التغيرات الفسيولوجية لدى النساء الحوامل بمساعدة مستحضرات التجميل. ولهذه الأسباب يجب أن تكون الكريمات أثناء الحمل مختلفة عن الكريمات المعتادة. ما هي المشاكل التي يمكن أن يسببها الطفل للبشرة وكيفية اختيار مستحضرات التجميل؟

المشكلة الرئيسية هي البشرة المختلطة

أثناء الحمل، يحدث تغيير في عمليات التنظيم الحراري، في حين تعمل الغدد العرقية والدهنية بشكل مكثف، ويزداد إفراز الجلد للصبغة. يتغير أيضًا نظام الدورة الدموية، مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم المنتشر مع زيادة هشاشة الأوعية الوريدية وتوسع الشعيرات الدموية. قد يتفاعل الجلد من خلال ظهور بقع الشيخوخة والطفح الجلدي الصغير واللمعان الدهني والطفح الجلدي والحكة. يمكن أن تكون الزيادة في بشرة الوجه الدهنية مصحوبة في نفس الوقت ببشرة جافة شديدة في الجسم. قد تكون هذه الأعراض غير مريحة.

يمكن حل المشكلة باستخدام مستحضرات تجميل خاصة مع مجموعة من مرشحات الطاقة الشمسية، مما يقلل من الكلف (التصبغ) في الوجه. قد تحتوي هذه المنتجات على أحماض أساسية وزيوت طبيعية، وفيتامين C الذي يعمل على تفتيح البشرة وتقليل التصبغ، بالإضافة إلى فيتامين E الذي يخفف الالتهاب. لا تحتوي هذه الكريمات على روائح، مما يقلل من خطر الإصابة بالحساسية. يمكنك أيضًا استخدام كريمات الترطيب المضادة للحساسية من شركات الأدوية.

مشكلة الحمل الأخرى هي ظهور الأوردة العنكبوتية على الجلد.، توسيع الأوعية الصغيرة داخل الأدمة. ويرجع ذلك إلى التغيرات في توازن هرمونات الجسم والسمات الهيكلية لجلد المرأة الحامل. لحل هذه المشكلة، من الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تحتاج إلى كريمات تحتوي على مواد تعمل على تحسين عمل الشعيرات الدموية - الأوعية الدموية. أنها تساعد على تنشيط دوران الأوعية الدقيقة وتطبيع نفاذية جدران الأوعية الدموية.

ومشكلة الحمل الهامة الأخرى هي حب الشباب.– تنشأ بسبب زيادة مستويات الأندروجينات ونشاط الغدد الدهنية. يؤدي الزهم الزائد مع خلايا الجلد الميتة إلى انسداد المسام. هذه بيئة مواتية لتطور الميكروبات والالتهابات وتكوين حب الشباب. يجب أن تجمع العناية بهذه البشرة بين الترطيب والتطهير. يمكن التخلص من زيادة محتوى الدهون عن طريق التقشير والكريمات الدقيقة، ومن الأفضل اختيارها مع طبيب الأمراض الجلدية حتى تكون المنتجات آمنة للمرأة الحامل. تساعد أيضًا الأقنعة المصنوعة من المنتجات الطبيعية - الكفير ورقائق الشوفان والحليب.

مستحضرات التجميل الزخرفية أثناء الحمل

يجب على الأمهات الحوامل اختيار مستحضرات التجميل المزخرفة فقط من مجموعة مضادة للحساسية وتجنب كريم الأساس حتى لا يسد المسام ويسمح للجلد بالتنفس. بدلاً من أحمر الشفاه، يجب عليك استخدام ملمع الشفاه الخفيف، والانتباه إلى التركيبة واستخدام المكونات عالية الجودة فقط.

ما هي مستحضرات التجميل التي لا ينبغي استخدامها أثناء الحمل؟

إذا كنت تتحمل المنتجات المعتادة التي استخدمتها سابقًا، فيمكنك الاستمرار في استخدامها، وقراءة الملصقات بعناية لمعرفة ما إذا كانت تحتوي على أي مواد محظورة. عند شراء منتجات جديدة، اقرأ أيضًا الملصقات وتخلص من المكونات التي قد تسبب ضررًا محتملاً لحالتك. تشمل المكونات الخطرة ما يلي:

الرتينوئيدات.هذه فئة خاصة من المواد تعتمد على فيتامين أ، وغالبًا ما يتم تضمينها في منتجات البشرة المضادة للشيخوخة. تؤدي الرتينوئيدات إلى عملية تكاثر الخلايا النشطة، مما يساعد على القضاء على تجاعيد الوجه، مما يجعل البشرة أكثر مرونة ونعومة. لكن الجرعات العالية من فيتامين أ في هذه المنتجات يمكن أن تضر بالجنين، لذا يجب تجنب مثل هذه المنتجات أثناء الحمل. على الملصق، سيتم الإشارة إلى وجود الرتينوئيدات بمصطلحات الريتينول، الريتينيل، ديفرين، حمض الريتينويك ومركبات الريتينول.

يجب ألا تكون أقل حذرًا من المنتجات التي تحتوي على حمض الصفصاف. يحظى هذا المنتج بشعبية كبيرة في مستحضرات التجميل، فهو يزيل الخلايا الميتة بلطف وله تأثير مطهر طفيف. يتم إضافته إلى تركيبات العديد من أنواع التونر للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب. يمكن أن يؤدي حمض الساليسيليك إلى مضاعفات الحمل ومشاكل بالجنين، لذا عليك تجنبه. قد تدرج الملصقات إما حمض الساليسيليك أو حمض بيتا هيدروكسيليك.

عطور العطورفي المنتجات قد يسبب الحساسية أثناء الحمل. لذلك، حتى لو لم تكن تعاني من الحساسية قبل الحمل، عليك الامتناع عن استخدام مستحضرات التجميل ذات الرائحة القوية وعدم استخدام مثل هذه المنتجات. كما أن الرائحة النفاذة يمكن أن تثير الدوخة والغثيان.

إجراءات الصالون – ما المسموح به وغير المسموح به للحامل؟

ترغب الأمهات الحوامل أيضًا في زيارة صالونات التجميل والخضوع لإجراءات العناية ببشرة الوجه والجسم، ولكن سيتم تخفيض قائمة الخدمات المسموح بها بشكل كبير أثناء الحمل. عند الاشتراك في الإجراءات، تأكد من توضيح ما هي حالتك وما هو مصطلحك. يحظر أثناء الحمل التقشير الكيميائي للوجه والجسم وأنواع مختلفة من الحقن والعلاج الطبيعي. لا يشجع الأطباء أيضًا جلسات العلاج العطري، وإعادة الظهور بالليزر، ولفائف الجسم باستخدام مكونات نشطة بشكل خاص. هو بطلان تدليك الأجهزة والإجراءات. يجدر استشارة الطبيب عند القيام بتدليك القدمين أو تنظيف الوجه أو استخدام أقنعة خاصة على الصدر.

غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من ردود فعل تحسسية تجاه المنتجات التي تحتوي على الزئبق أو الزنك أو البارابين أو الهرمونات أو أحماض الفاكهة. لا ينبغي استخدام هذه المنتجات في الصالون أثناء الحمل. ومن غير المرغوب أيضًا استخدام المنتجات التي تحتوي على الزيوت العطرية بنسبة قليلة جدًا فقط حتى لا تسبب تهيج الجلد والحساسية.

يجب ألا يكون أساس أي منتج حيوانيًا، بل دهونًا نباتية، باستثناء زيت القرش أو المستخلصات من زعانف الحوت وسمك القرش. جميع المكونات الحيوانية - الكولاجين الخنازير أو البقري، وحمض الهيالورونيك من أمشاط الطيور يمكن أن تسبب طفح جلدي وحكة. يمكن الحصول على حمض الهيالورونيك عن طريق عزل الميكروبات من الخلايا، ولكن بعد ذلك يجب تنقيته بدرجة عالية بحيث لا يحتوي على أي سموم داخلية خاصة، ويجب الإشارة إلى ذلك على الملصق.

ستكون اللفائف والتدليك اللطيفة ذات الطبيعة المريحة والمزيلة للاحتقان والمغذية والمرطبة مفيدة أثناء الحمل.

صور - بنك الصور لوري