ما هي الفيتامينات الأفضل للنساء الحوامل في الثلث الثاني من الحمل؟ أفضل الفيتامينات للنساء الحوامل: القائمة والمراجعات وطريقة الاستخدام

تحتاج النساء الحوامل إلى اتباع أسلوب حياة صحي، فقط في هذه الحالة الأم الحاملسوف يولد طفل سليم. يجب عليك الحصول على الكثير من الراحة وتناول الطعام بشكل جيد. ولكن في كثير من الأحيان هذا لا يكفي، لذلك يصف الأخصائي الفيتامينات المتعددة المناسبة. يتم اختيار مجمع الفيتامينات بشكل فردي، اعتمادا على خصائص الجسم. ولكن قبل استخدام أي منتج، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب.

في تواصل مع

متى يجب عليك تناول الفيتامينات؟

غالبًا ما تتساءل الأمهات الحوامل عن الفيتامينات التي يجب أن يتناولنها أثناء الحمل. من المهم أن تتذكر أن جميع المنتجات تحتوي على مكونات اصطناعية.ولذلك، ليس هناك دائما حاجة لهم.

لا يزال يحدث أن هناك حاجة إلى الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل. يمكن أن يحدث هذا في ظل الظروف التالية:

1. إذا ذهبت المرأة الحامل إلى العمل ولكن تغذيتها غير كافية.
2. للأمراضوالتي ترتبط بنقص المواد المهمة في جسم الأنثى.
3. عند حدوث حالات إجهاض من قبل أو ولادة الطفل الأول مع وجود حالة شاذة.
4. إذا كانت المرأة تحمل طفلاً أكثر من 30 عاما.

مهم!تشكل الفيتامينات ضغطاً خطيراً على الأعضاء الداخلية، وخاصة الكلى، مما قد يكون له تأثير سيء على الطفل.

لذلك، عند الإجابة على سؤال ما إذا كانت الفتيات الحوامل بحاجة إلى الفيتامينات، تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن للجميع الاستفادة منها. لتجنب المشاكل، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي سليم، وإثراء نظامك الغذائي فواكه وخضراوات.ثم لن تكون هناك حاجة إلى عناصر دقيقة إضافية.

الفيتامينات المتعددة في الأشهر الثلاثة الأولى

في الأشهر الثلاثة الأولى، أي في المراحل المبكرة الفيتامينات المتعددة ليست محظورة.

ولكن إذا لم تكن هناك مشاكل في الصحة والرفاهية، فسيكون النظام الغذائي المناسب والمتوازن كافيا.

يجب أن يخبرك طبيبك بالفيتامينات التي تحتاجها. من المهم ألا يتم وصف أي من الدورات لفترة طويلة، لأنه خلال هذه الفترة تتغير حالة الأم المستقبلية بسرعة كبيرة.

يجب عليك الاستماع إلى نفسك والاتصال بأخصائي إذا كانت هناك أي تغييرات.

الفيتامينات الطبيعيةضرورية جداً في بداية الحمل. ومن أهمها فيتامين E، ولكن يمكن الحصول عليه من الأطعمة. ويوجد في الزيوت النباتية ومنتجات اللحوم والسبانخ. ولا ينصح باستخدام هذه المادة في الطب، لأن فائضها سيؤثر سلبا على صحة الأم الحامل والجنين.

ينبغي إيلاء اهتمام خاص في الأشهر الثلاثة الأولى حمض الفوليك. يجدر استخدامه بشكل منفصل. تهدف أفعالها إلى التكوين الصحيح للمشيمة. هذه المادة سوف تحمي من الإجهاض وتطبيع الهيموجلوبين.

إذا افتقرت المرأة الحامل إلى فيتامين B9، فقد يؤدي ذلك إلى فقر الدم، مما سيؤثر سلبًا على الطفل.

يجب أن يتم تحديد الجرعة من قبل أخصائي، والذي سيجيب أيضًا على سؤال ما هي الأدوية الأفضل تناولها. ويمكن الحصول على حمض الفوليك الإضافي عن طريق تناول الجزر والسبانخ والخوخ والكرفس.

فيميبيون أثناء الحمل

تحظى فيتامينات ما قبل الولادة Femibion ​​بشعبية كبيرة بين الأدوية. يوصى بها ليس فقط للفتيات الحوامل، ولكن أيضًا لأولئك الذين يخططون فقط. يمكن استخدام هذا العلاج من قبل كل من النساء والرجال في مرحلة التخطيط. يحتوي مجمع الفيتامينات على عناصر لها تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي الذكري.

يحتوي هذا المنتج 10 عناصر مفيدةوالتي غالبا ما تحتاجها الأم الحامل. يجب تسليط الضوء على المكونات التالية بشكل منفصل:

• اليود، لذلك لن تضطر إلى تناول يوديد البوتاسيوم الإضافي؛
• B1، الذي يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
• B2 ضروري لإنتاج الطاقة.
• B6 لا غنى عنه لاستقلاب البروتين.
• يضمن B12 الأداء الجيد الجهاز العصبي.

توجد أيضًا عناصر مهمة مثل C وE، التي تحمي من الميكروبات الضارة والجذور الحرة، في Femibion.

لا ينصح Femibion ​​للجميع، لأنه آثار جانبيةمتوفرة أيضًا. من بينها الغثيان واللامبالاة والحساسية. لذلك، قبل تناوله، تأكد من ذلك استشارة متخصص.

فيتامين أ

يُسمح بتناول فيتامين أ أثناء الحمل، لكنه ضروري للغاية مراقبة الجرعة.

عند وصف الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل، يجب على الطبيب أن يأخذ في الاعتبار مؤشرات مثل العمر وكمية الريتينول في جسم الأنثى.

ولكن في أغلب الأحيان ينسب لا يزيد عن 3 ملغ يوميا.يحظر تناول مثل هذه الأدوية دون حسيب ولا رقيب. يجب استخدامها فقط وفقًا للإشارات الطبية.

إذا كان من المستحسن تناول هذا العنصر، فيجب عليك شربه في غضون شهرينقبل الحمل وخلال الشهرين الأولين من الحمل. بعد ذلك، يتم أخذ استراحة طويلة ويتم استئناف الدورة قبل شهرين من بداية الولادة. لذلك، خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يُسمح بفيتامين أ.

ويمكن أيضًا الحصول على هذه المادة عن طريق تناولها منتجات صحية. ويوجد في الحليب والبيض الطازج وزيت السمك. أما الأطعمة النباتية فهي الجزر والطماطم والفلفل والملفوف. الأنسب للمشروبات ديكوتيون من ثمر الورد،النبق البحر.

فيتامين د

يمكن لفيتامين د أن يحقق فوائد عديدة للأم الحامل وطفلها. انه يهتم عن العظام والأسنانحامل. وبفضل ذلك، يتم تشكيل الهيكل العظمي للطفل بشكل صحيح في الرحم. فقط بفضل هذا العنصر، والذي يسمى أيضًا الكالسيفيرول، يتم القيام بذلك امتصاص الكالسيوم.بكميات كافية سيكون قادرًا على:

• تقوية جهاز المناعة للأم الحامل.
• منع حدوث الأمراض الجلدية.
• منع تطور عملية الورم.
• سيكون له تأثير إيجابي على نشاط الدماغ.
• سوف تحسن حالتك العاطفية.

وقد ثبت أن الكالسيفيرول فعال في العلاج سكري الحمل، والذي يتطور غالبًا عند الفتيات اللاتي يحملن طفلاً.

يمكن أيضًا الحصول على العناصر الدقيقة المفيدة أثناء التغذية السليمة. ومع ذلك، قد تكون المرأة الحامل بحاجة إلى فيتامين د إذا كانت نباتية ونادرا ما تتعرض لأشعة الشمس.

في المراحل المبكرة قد لا يتم استيعابها بسببوفي هذه الحالة يمكن للطبيب أن يصف الدواء المناسب، مع توضيح الجرعة الصحيحة.

تم العثور على الكالسيفيرول بجرعات قليلة في العديد من مجمعات الفيتامينات الموصوفة للنساء الحوامل. لذا تناول فيتامين د لا يستحق كل هذا العناء بشكل منفصل.

فيتامين هـ و ج

يوصف فيتامين E في كثير من الأحيان من قبل المتخصصين في المراحل المبكرة من الحمل. يُسمح باستخدامه خلال الأشهر الثلاثة الأولى بأكملها. بالإضافة إلى ذلك، ينصح الأطباء بشربه قبل الحمل. في هذه الحالة، ينبغي أن يكون المدخول اليومي للمادة يكون 15 ملغ.

توكوفيرول مفيد لأنه يعمل على تطبيع إنتاج الهرمونات لدى النساء وهو قادر . علاوة على ذلك، فهو يساعد على تكوين مشيمة قوية ويعيد عملية الهضم إلى طبيعتها.

ويمكن العثور على المادة في الدهون وزيت نبق البحر والبيض ولحم البقر والحليب.

لكي تتطور أغشية المشيمة بشكل طبيعي، من الضروري تناول فيتامين C أثناء الحمل، والذي سيدعم جهاز المناعة وسيصبح الجسم مقاومًا للأمراض البكتيرية المختلفة.

يجب أن تتناول النساء حمض الأسكوربيك مدخن قبل الحمل.

يجب أن تكون الجرعة اليومية ما يصل إلى 90 ملغ. يوجد حمض الأسكوربيك في الكشمش الأسود والجزر والبرتقال والليمون والملفوف.

يجب بالتأكيد تناول هذه المنتجات، لأن المكون الذي تحتوي عليه سيمنع تكوين علامات التمدد والدوالي.

إذا لم يتم ذلك، فسوف تصبح الأوعية هشة، وسوف تصبح الشعيرات الدموية هشة. ستبدأ الكدمات بالظهور حتى من ضربة بسيطة.

نصيحة!يمكن أن يفقد فيتامين C أثناء الحمل خصائصه المفيدة بسرعة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطعمة.

ولهذا السبب، يجب أن يكون الطعام طازجًا دائمًا.

فيديو مفيد: الفيتامينات في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

تم التحديث: 12/05/2019

إن مجموعة الفيتامينات المختارة بشكل صحيح للنساء الحوامل هي ضمان الصحة الجيدة والنمو الكامل للطفل والولادة الناجحة. لسوء الحظ، فإن تكوين المنتجات الغذائية اليوم يترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

وحتى لو كانت الأم المستقبلية تراقب نظامها الغذائي، بما في ذلك الخضروات والفواكه الطازجة ومنتجات الألبان والحبوب في القائمة، فسيظل من الصعب الحصول على ما يكفي لشخصين - والآن هناك اثنان منكم - كمية المواد الضرورية.

لا يمكنك الاستغناء عن المكملات الإضافية بالفيتامينات الجيدة للنساء الحوامل. ولكن ما هي الأفضل لتناولها، وما يوصي به الأطباء في الأشهر الثلاثة الأولى، وما هي الفيتامينات التي يجب تناولها أثناء الحمل؟ لاحقاً؟ مجموعة هذه المكملات الغذائية في الصيدليات واسعة النطاق، لذا من المفيد فهم ميزاتها واختلافاتها ودراسة التقييمات واختيار الخيار الأفضل.

يؤدي نقص الفيتامينات وفائضها إلى مضاعفات صحية مختلفة لدى الأم وأمراض نمو الجنين. لذلك، من المهم أن تعرف بالضبط متى ولمن وما هي الفيتامينات التي يجب تناولها - عندها ستفيد المكملات كلاً من الأم الحامل والطفل، ولن تضر.

الفيتامينات التي يجب تناولها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

تعتمد الفيتامينات التي يجب اختيارها قبل الولادة بشكل مباشر على عمر الحمل. في مراحل مختلفة من حمل الطفل، فإن احتياجات الجسد الأنثوي لبعض المواد ليست هي نفسها. الأشهر الثلاثة الأولى مهمة للغاية، ففي هذه الفترة تتشكل الأعضاء الرئيسية للطفل، ويتشكل العمود الفقري للجنين والخلايا العصبية.

لكي تسير هذه العملية بسلاسة، يوصي أطباء أمراض النساء والتوليد بالبدء في تناول الفيتامينات المتعددة حتى قبل الحمل - بالطبع، إذا كان الحمل مخططًا له. ولكن بعد الحمل مباشرة، بمجرد تأكيده، لم يفت الأوان بعد لبدء تناول الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل.

الايجابيات

• أنها تحتوي على حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 9، ويجب توفيره بكمية لا تقل عن 0.4 ملغ يوميًا. يُنصح بالبدء بتناوله قبل عدة أشهر من الحمل المتوقع والاستمرار في تناوله طوال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يحمي حمض الفوليك من الإجهاض في الأسابيع الأولى والحمل المتبقي، ويشارك في تكوين المشيمة، وهو المسؤول عن نقل المعلومات الوراثية الصحيحة، ويمنع تطور فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، ويحفز الانقسام المكثف للخلايا ويلعب دوراً رائداً في تكوين الأنبوب العصبي للجنين. يتم تحديد جرعة ومدة تناول B9 من قبل الطبيب حسب حالة المرأة الحامل والجنين.
• إن وجود فيتامين E، المعروف أيضًا باسم توكوفيرون، ضروري لتكوين المشيمة بنجاح ومنع الإجهاض في الأسابيع الأولى بعد الحمل. ومن الأفضل أيضًا البدء بتناوله حتى قبل الإخصاب، لأنه يؤثر على إنتاج الهرمونات الجنسية ويعزز الحمل الناجح.
• وجود فيتامين أ: يشرب في الثلث الأول والأخير، وفي الثلث الثاني لا حاجة لهذه الفيتامينات بشكل إضافي للنساء الحوامل بشرط عدم وجود أمراض. الحد الأقصى للجرعة اليومية من هذه المادة هو 2500 وحدة دولية. إذا تم تجاوز الجرعة، فقد يصاب الطفل بعيوب في القلب وهو لا يزال في الرحم. لكن نقص فيتامين أ يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الرؤية والعظام والجهاز العصبي. ولذلك، تحتاج إلى مراقبة استخدام هذه المادة بعناية.

السلبيات

• بعض مجمعات الفيتامينات باهظة الثمن.
• مع الاستخدام طويل الأمد، يمكن لبعض العناصر أن تسبب الإدمان.
• لا تعتقد جميع النساء أنهن بحاجة إلى تناول أي مكملات غذائية على الإطلاق أثناء الحمل.
• لا يمكن تناول جميع المجمعات طوال فترة الحمل.

حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي، تتلقى المرأة الحامل نصف الجرعة اليومية فقط من المواد الضرورية من الأطعمة - ولكن حتى هذه الكمية لا يتم امتصاصها بالكامل. لذلك، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يوصى بتناول هذه الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل.

تصنيف مستحضرات الفيتامينات في الأشهر الثلاثة الأولى

مجمع الفيتامينات والمعادن لمن يخططون للحمل والحوامل والمرضعات.

• مصممة خصيصا ل المرأة الروسيةمع الأخذ بعين الاعتبار الخصائص الغذائية ونوعية المياه والمناخ ونمط الحياة.
• نسبة عالية من حمض الفوليك (1 ملغ).
• زيادة محتوى الكالسيوم (250 مجم) والزنك (25 مجم).
• تكوين فريد من العناصر الدقيقة: اليود والسيلينيوم والكروم والمنغنيز والموليبدينوم والنحاس.
• بدون فيتامين أ في التركيبة، لتقليل خطر فرط الفيتامين
• الجودة الأوروبية للمكونات والتركيب الآمن
• للتخطيط للحمل وجميع مراحل الحمل والرضاعة

• هناك موانع
• لم يتم بيعه في جميع المناطق حتى الآن

توكوفيروكابس

هذا فيتامين E نقي بدون أي إضافات، يشار إليه لنقص هذه المادة، وكذلك لحالات الحمل المتعددة. يمكنك الاستمرار في تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلك.

الدواء متوفر ومدرج في قائمة الفيتامينات المجانية للنساء الروسيات اللاتي ينتظرن طفلاً.

• متوفر في أشكال مختلفة - كبسولات، أقراص للمضغ، محلول للحقن.
• جيد التحمل من قبل النساء الحوامل والمرضعات والأطفال حديثي الولادة.
• يحل بشكل فعال مشاكل نقص فيتامين E.

• قد يسبب الحساسية.
• كدواء أحادي فإنه لا يعوض نقص العناصر الأخرى.

دواء محلي الصنع وبأسعار معقولة بدون أي إضافات، فهو يحتوي فقط على فيتامين ب9. ستكون بضعة أقراص يوميًا كافية لتجديد حاجة المرأة الحامل تمامًا لهذا العنصر الضروري لإنتاج الأحماض الأمينية الأساسية والبيورينات والإنزيمات وكذلك الخلايا العصبية التي يتشكل منها الحبل الشوكي ودماغ الجنين. سيتم بعد ذلك تشكيلها.

• السعر المنخفض - من 40 روبل لكل 60 كبسولة.
• يمنع تطور فقر الدم.
• يقلل من مظاهر التسمم.
• يساعد على التخلص من بقايا موانع الحمل في الجسم.

• غالبًا ما يثير ردود فعل تحسسية - الحكة والطفح الجلدي والتورم.
• مع الاستخدام المطول بجرعات كبيرة، يتطور الإدمان على الدواء، أي أن فعاليته تنخفض.

تمنع هذه الفيتامينات خلال فترة الحمل نقص العناصر الأساسية، وخاصة اليود والفوسفور والحديد. أنها تحتوي على تسعة فيتامينات، بما في ذلك B9، توكوفيرول وحمض الاسكوربيك.

• قرص واحد يغطي الجرعة اليومية من المواد الأساسية.
• يتم تقديم حمض الفوليك على شكل ميتافولين، وهي مادة يتم امتصاصها بنجاح في الجهاز الهضمي حتى في المرضى الذين يعانون من سوء الامتصاص.

• تكلفة عالية - من 450 روبل لكل 30 كبسولة.
• وهو فعال فقط في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لذا يجب عليك اختيار مكملات الفيتامينات الأخرى، وسيخبرك طبيبك عن الأفضل.

وفقا لمعظم النساء والأطباء، هذه هي أفضل الفيتامينات أثناء الحمل. تحتوي الكبسولة الواحدة على 10 فيتامينات رئيسية و3 عناصر دقيقة، والتي تغطي الجرعة اليومية من العناصر الأساسية بالكامل.

وفي الوقت نفسه، السعر معقول للغاية - من 350 روبل لكل 30 حبة.

• تعدد الاستخدامات - يمكن تناوله قبل الحمل، من الأيام الأولى للحمل وحتى الولادة.
• مركب متوازن على النحو الأمثل ولا يسبب آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.
• الكفاءة – لا داعي للقلق بشأن تطور نقص الفيتامينات وفقر الدم.

• إذا حدث نقص حاد في عنصر معين، فقد يكون من الضروري تناول مكملات أخرى.

ليس المنتج الأرخص - فالزجاجة التي تحتوي على 100 كبسولة ستكلف ما لا يقل عن 1350 روبل. ولكن التكاليف تستحق العناء تماما.

يوجد هنا كل ما تحتاجه المرأة والطفل، منذ الأيام الأولى للحمل وحتى الولادة، وحتى أثناء الرضاعة الطبيعية. نقص الفيتامينات وفقر الدم والأمراض والعيوب لدى الطفل واضطرابات التمثيل الغذائي لدى الأم - كل هذا لن يزعجك إذا كنت تتناول Elevit بانتظام وفقًا للتعليمات.

• لا يحتوي على اليود.
• غالي السعر.
• لا ينصح به لتحصي البول وزيادة أملاح الكالسيوم في البول، لأنه يحتوي على تركيزات عالية من الكالسيوم والفوسفور.

الاستعدادات فيتامين للفصل الثاني

العناصر الدقيقة الأكثر أهمية الآن هي اليود والكالسيوم والحديد. سيتطلب اليود، في حالة عدم وجود خلل في الغدة الدرقية، ما لا يقل عن 250 ملغ يوميًا - وهذا ضروري للنمو العقلي للطفل الذي لم يولد بعد والتكوين السليم للهيكل العظمي.

سيتطلب الكالسيوم لتكوين العظام وتكوين أعضاء الغدد الصماء 1500 ملغ يوميًا، ولكن ليس أكثر. سوف يتراكم الفائض من هذا العنصر النزولي في المشيمة والبول، وهذا ليس عرضًا جيدًا جدًا. يحتاج الحديد من 30 إلى 60 ملغ، وإذا كانت المرأة تعاني من فقر الدم قبل الحمل فتصل إلى 100 ملغ يومياً.

يؤدي نقص الحديد إلى عدم كفاية إمدادات الأكسجين مع الدم إلى المشيمة، مما يعني نقص الأكسجة لدى الجنين داخل الرحم. قد تزيد نبرة الرحم.

في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، إذا لم تحصل المرأة على العناصر الدقيقة اللازمة بالكمية المطلوبة، فسيظل الطفل يأخذ ما يحتاجه من احتياطيات جسم الأم. لكن المرأة الحامل نفسها ستعاني من اضطرابات التمثيل الغذائي ونقص الفيتامينات.

وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن، والتسمم المتأخر، وأمراض الكلى والكبد والبنكرياس. لذلك، من الأفضل تناول مجمعات الفيتامينات.

الايجابيات

• تزويد جسم الأم والجنين باليود والكالسيوم والحديد.
• الوقاية من نقص الأكسجة الجنين.
• يعزز النمو العقلي الطبيعي للطفل وتكوين الهيكل العظمي.
• آمنة تماما.
• هناك مجموعة كبيرة من الأدوية لكل الأذواق.

السلبيات

• في كثير من الأحيان، يجب أن تؤخذ هذه الفيتامينات مع مرور الوقت، وهذا ليس مريحا للغاية.
• هناك احتمال لردود الفعل التحسسية.
• بعض مجمعات الفيتامينات باهظة الثمن، لكنها لا تدوم طويلاً.

تذكر أن القهوة والصودا تتداخل مع الامتصاص الجيد لمكملات الكالسيوم والحديد، لذلك يجب تناول مكملات الفيتامينات فقط مع الماء النظيف أو شاي الأعشاب الضعيف.

تصنيف الفيتامينات للفصل الثاني

الفيتامينات الأمريكية واسعة النطاق لرفاهية النساء الحوامل والمرضعات.

• يوفر الكمية المثالية من اليود.
• يحسن المزاج، ويخفف من التهيج.
• الحفاظ على حالة جيدة من الأظافر والشعر والجلد.

• لا يحتوي على الكالسيوم.
• انها مكلفة للغاية.
• قد يسبب الحساسية.

هدية لجميع الأمهات الحوامل من الشركة المصنعة الروسية Argo. هذه الفيتامينات المتعددة غنية في التركيب، سعر معقولوالتحمل الجيد.

• الأجهزة اللوحية لها حجم وطعم لطيف.
• لضمان امتصاص المكونات بشكل أفضل، يتم توفير أقراص "الصباح" و"المساء".
• تحتوي المجمعات الفردية على اليود أو الحديد أو الكالسيوم.

• عليك أن تأخذ ما يصل إلى 6 أقراص يوميا.
• تستمر الحزمة لمدة 14 يومًا.
• غالي السعر.

فيتامينات متعددة أمريكية الصنع، مصممة خصيصًا لتغطية احتياجات النساء الحوامل من جميع العناصر الدقيقة والكبيرة والفيتامينات الضرورية.

• يحتوي على اليود.
• يوفر جميع العناصر اللازمة.
• يمكن تناوله طوال فترة الحمل.

• عليك أن تأخذ أربعة أقراص يوميا للحصول على التأثير المطلوب.
• الكبسولات كبيرة الحجم ويصعب بلعها.
• غالي السعر.

مركب فيتامينات فعال للنساء الحوامل، تم تطويره بواسطة صيادلة في كندا وألمانيا. يمكن تناوله منذ يوم الحمل، وهو مفيد بشكل خاص في الثلث الثاني والثالث.

• تركيبة مختصة ومتوازنة.
• وجود اليود.

• غالي السعر.
• قد يسبب رد فعل تحسسي، مثل أي منتج متعدد المكونات.

مجمع فيتامين شائع جدًا وبأسعار معقولة للنساء الحوامل من شركة تصنيع محلية. يحتوي على اليود والعناصر النزرة الهامة الأخرى التي تحل بشكل كامل جميع المشاكل مع نقص أي منها.

• يتم تلوين الكبسولات بألوان مختلفة حسب التركيب. أي أن المرأة نفسها يمكنها أن تختار ما يجب أن تأخذه، مع التركيز على خصائص جسدها.
• إذا كان لديك حساسية من أي مكون، فيمكنك استبعاده بسهولة عن طريق فرز الأقراص باللون المطلوب.
• سعر معقول لحزمة كبيرة - يكفي طوال فترة الحمل.

• يجب أن تتناولي ثلاث كبسولات مختلفة يوميًا بفاصل 3-4 ساعات - وهذا أمر غير مريح للنساء النسيان.
• الكبسولات كبيرة جدًا وقد يكون من الصعب بلعها.

الفيتامينات التي يجب تناولها خلال الثلث الثالث من الحمل

يمكن للطبيب فقط تحديد الفيتامينات الأفضل تناولها خلال هذه الفترة. لقد تم بالفعل تكوين الثمرة بالكامل، وتستمر الآن في التحسن والنمو. ترفض العديد من النساء في الثلث الثالث من الحمل العلاج المتعدد تمامًا. مجمعات الفيتامينات.

وهذا مقبول إذا تقدم الحمل واستمر دون مضاعفات، وحتى في أشهر الصيف، حيث يسهل الحصول على كل ما تحتاجينه من الخضار والفواكه الطازجة.

في جميع الحالات الأخرى، يجب التركيز على الحصول على ما يكفي من الفيتامينات A وC وD، وما زلت بحاجة إلى مراقبة مستويات الهيموجلوبين، وإذا لزم الأمر، إضافة مجمعات الفيتامينات بمكملات الحديد.

الايجابيات

• يوفر مجموعة كاملة من الفيتامينات الضرورية للأم والجنين.
• مجموعة واسعة من المجمعات المختلفة. يمكنك الاختيار بسعر مناسب.
• في معظم الحالات، جيد التحمل.

السلبيات

• بعض المجمعات لا تحتوي على جميع العناصر الضرورية، لذلك عليك تناول مكملات إضافية.

تصنيف الفيتامينات للثلث الثالث

تحتوي الفيتامينات العالمية للنساء الحوامل والمرضعات على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والعناصر الدقيقة الأخرى الضرورية للأم والطفل الحامل.

الحمل هو حالة خاصة للمرأة. خلال هذه الفترة، يجب عليها ببساطة أن تعتني بنفسها، بصحتها، بما تأكله وتشربه، وما هي الأدوية التي تتناولها. بالإضافة إلى ذلك، خلال هذه الفترة، تتغير احتياجات المرأة أيضًا، لأن جسمها يجب أن يزودها بالمواد المغذية والفيتامينات والأكسجين ليس فقط لنفسها، ولكن أيضًا للطفل الذي لم يولد بعد. سيتحدث هذا المقال عن الفيتامينات المعقدة للحامل ومدى استصواب تناولها وصعوبة اختيارها.

يعد تناول الفيتامينات أو عدم تناولها للنساء الحوامل مسألة معقدة ولا تزال تسبب الكثير من الجدل. من ناحية، فإن نمط حياة المرأة المتوسطة اليوم، لسوء الحظ، لا يفضي إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. وهذا يعني أنها، بحكم تعريفها، تتلقى فيتامينات ومعادن أقل من اللازم.

ولكن هذا له تأثير ضار على حالة جسد المرأة، ناهيك عن الطفل. من ناحية أخرى، فإن فائض الفيتامينات يمكن أن يكون أقل ضررا لكليهما من نقصهما.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن حاجة كل امرأة معينة لفيتامين معين كبيرة جداً فردي، ويعتمد على الكثير من العوامل، بما في ذلك النظام الغذائي للمرأة، وحالتها الصحية، وأسلوب حياتها، وحتى الوقت من السنة. ويتم تصنيع مجمعات الفيتامينات بطريقة تلبي احتياجات المرأة في أي حالة وفي أي موسم. وبطبيعة الحال، مع هذا النهج، تحدث تجاوزات في التكوين.

فهل يجب عليك تناول الفيتامينات أثناء الحمل؟من الصعب بالتأكيد الإجابة على هذا السؤال. البعض من المتحمسين لتناول الفيتامينات سواء في مرحلة التخطيط للحمل أو طوال فترة الحمل. يعتقد البعض الآخر أن تناول الفيتامينات يمكن أن يسبب أمراضا خطيرة، مما يعني أنه لا ينبغي تناولها على الإطلاق. إلى جانب من تقف الحقيقة؟

كما هو الحال دائمًا، فهي في مكان ما في المنتصف. اذا حدث ذلك في الصيف، والحامل صحيحة و يأكل نظام غذائي متنوعتأكل الكثير من الفواكه والخضروات، فهي على الأرجح لا تحتاج إلى مجموعة إضافية من الفيتامينات للنساء الحوامل. قد تحتاج إلى تناول بعض الفيتامينات بشكل منفصل، ولكن يجب أن يحدد ذلك طبيبك. إذا ظهرت عليها كل العلامات قبل الحمل نقص فيتامينوالأشياء تحدث في الشتاء، فلا يمكنك الاستغناء عن الفيتامينات المتعددة.

ونتيجة لذلك، اتضح أنه، مثل الأدوية المختلفة، يجب تناول مجمعات الفيتامينات للنساء الحوامل لسبب ما، ولكن فقط بعد التشاور مع الطبيب. وربما تكون الأطروحة الأكثر أهمية التي يجب على المرأة أن تتذكرها: من الأفضل أن تتلقى الفيتامينات من الطعام. بالطبع، العناصر الغذائية في المنتجات أقل بكثير من تلك الموجودة في الأجهزة اللوحية. ومع ذلك، يتم امتصاص معظم الفيتامينات الطبيعية بشكل أفضل عدة مرات، مما يعني أنه من الأسهل الحصول على الاحتياجات اليومية منها.

مجموعة فيتامينات للحامل

قبل أن تعرف أي مجمعات الفيتامينات هي الأفضل، عليك أن تفهم كم وما هي الفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل؟امرأة. بالنظر إلى أن هناك شخصًا آخر يتطور في جسدها، وإن كان صغيرًا ولكنه إنساني بالفعل، فإن حاجتها للفيتامينات تزداد.

يتم أيضًا تجميع معيار الفيتامينات أثناء الحمل أو مجموعة الفيتامينات للنساء الحوامل دون مراعاة الخصائص الفردية، ولكن لا يزال بإمكانك الاعتماد عليها لفهم الفيتامينات الأفضل للنساء الحوامل.

متوسط القاعدة اليوميةتزيد الفيتامينات للنساء الحوامل بنسبة 15-20٪. ومع ذلك، عليك أن تفهمي أن معايير الفيتامينات تختلف حسب الأشهر الثلاثة. بعد كل شيء، في فترات مختلفةنمو الطفل يحتاج إلى الفيتامينات والعناصر الدقيقة المختلفة.

الفيتامينات عند التخطيط للحمل

يعتقد بعض الخبراء والعديد من النساء أنه يجب تناول مجمعات الفيتامينات للنساء الحوامل في مرحلة التخطيط للحمل. ومع ذلك، فإن هذه المشكلة تستحق أيضًا الفهم بمزيد من التفصيل. بادئ ذي بدء، عندما نخطط للتو للحمل، فإن الحاجة إلى الفيتامينات لم تزد بعد، مما يعني أننا إذا تناولنا الفيتامينات، فبالتأكيد سنحصل على ليس للنساء الحوامللأن فائض الفيتامينات يؤثر على الجسم بما لا يقل ضررا عن نقصه.

هل يجب عليك تناول الفيتامينات للتحضير للحمل؟ الجواب على هذا السؤال هو أيضا فردي ويتطلب التشاور مع الطبيب. في النهاية، إذا كنت قد قررت بالفعل الاستعداد بوعي للحمل، فمن غير المرجح أن تفعل ذلك دون زيارة الطبيب. لذا تحققي معه من الفيتامينات الأفضل لك أن تتناوليها قبل الحمل.

في معظم الحالات، تعاني النساء خلال هذه الفترة من نقص مواد مثل اليود وحمض الفوليك. من المنطقي شربها في مرحلة التخطيط. إذا كانت هناك علامات عامة على نقص الفيتامينات، فقد يصف الطبيب مركب فيتامينات منتظم لتطبيع الحالة.

الفيتامينات في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

ما هي الفيتامينات الأكثر مهم للنساء الحوامل في وقت مبكر؟ عادة ما يكون الجواب على هذا السؤال هو نفس حمض الفوليك، وكذلك الفيتامينات A و E. دعونا نحاول أن نفهم بمزيد من التفصيل لماذا هذه الفيتامينات ضرورية للغاية ومقدار الحاجة إليها.

دعنا نبدء ب فيتامين ه ، لأنه عادة ما تدور المناقشات الأكثر سخونة حوله. جرعة فيتامين E أثناء الحمل هي 15 ملغ. إنه ينظم إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية، وتطبيع الدورة الشهرية - كل هذا قبل الحمل. في المراحل المبكرة، يشارك في تكوين المشيمة ويحمي أيضًا من الإجهاض.

الآن دعنا ننتقل إلى حمض الفوليك . الاسم الثاني لحمض الفوليك هو فيتامين ب9 . ويبدأ استخدامه أيضًا قبل ثلاثة أشهر من الحمل المخطط له، وينتهي في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يجب أن يتم اختيار الجرعة من قبل الطبيب، اعتمادًا على حالة المرأة الفردية. في المتوسط ​​هو 0.4 إلى 0.8 ملغ يوميا.

يعزز حمض الفوليك الانقسام السريع للخلايا، مما له تأثير إيجابي على تطور البويضة المخصبة في المراحل المبكرة. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعزز النقل الصحيح للمعلومات الوراثية، مثل فيتامين E، ويشارك في تكوين المشيمة، و"يؤمن" ضد الإجهاض والحمل المجمد. يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في تخليق الهيموجلوبين، ومع نقصه يمكن أن يتطور فقر الدم. هذه الحالة لها تأثير ضار على الطفل، لأن الهيموجلوبين هو الذي يحمل الأكسجين في جميع أنحاء جسم الأم والجنين.

هذا يتعلق بشكل رئيسي بجسم الأم. ولكن أيضا في نمو الجنين فيتامين ب9يأخذ دورا نشطا. على وجه الخصوص، من المهم جدًا الحصول عليه في الأسابيع الأربعة الأولى من الحمل. في هذا الوقت يتم تشكيل الأنبوب العصبي، ثم يتطور منه الدماغ. إذا لم يكن هناك ما يكفي من حمض الفوليك، قد تحدث تشوهات مختلفة في الدماغ، بما في ذلك الفتق العصبي.

يوجد فيتامين ب9 في الكبد الحيواني، والسبانخ، والهليون، والعدس، وكرنب بروكسل، والفاصوليا، ودقيق القمح الكامل. ومع ذلك، يتم امتصاصه بشكل سيء للغاية من الطعام، لا يزيد عن 50٪. ولهذا السبب يوصف لجميع النساء الحوامل تقريبًا.

لكن لا تبدأي بتناول حمض الفوليك بنفسك. تذكر أن الجرعة يجب أن يصفها الطبيب.

فيتامين أ يؤخذ في الشهرين الأولين من الحمل، وكذلك في الشهرين الأخيرين. ليس من الضروري تناوله في الثلث الثاني من الحمل. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يجب ألا يزيد تناول فيتامين أ عن 2500 وحدة دولية في اليوم. قبل الحمل، يكون هذا الرقم أعلى مرتين – 5000 وحدة دولية. تجاوز الجرعة أمر خطير لأنه يسبب عيوب القلب لدى الجنين وضعف نمو الجهاز العصبي.

وفي الوقت نفسه، يمكن أن يكون نقص فيتامين أ قاتلاً، لأنه يشارك في تطور الهيكل العظمي والرؤية والجهاز العصبي.

يوجد فيتامين أ في زيت السمك والكبد الحيواني ونبق البحر والرماد الجبلي والمشمش ووركين الورد والجزر والخوخ والكرفس والسبانخ. يرجى ملاحظة أن فيتامين أ قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أنه لكي يتم امتصاصه، يجب تناول جميع هذه الأطعمة مع الدهون.

الفيتامينات في الثلث الثاني من الحمل

في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، هناك حاجة إلى الفيتامينات والعناصر الدقيقة التالية: اليود والكالسيوم والحديد.

اليود عادة ما يتم وصفه للنساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. ومع ذلك، فإنه له أهمية خاصة في الثانية. الموانع الوحيدة لتناول الأدوية التي تحتوي على اليود قد تكون بعض أمراض الغدة الدرقية. جرعته اليومية هي 250 ملغ يوميا.

يلعب اليود دورًا نشطًا في تركيب هرمونات الغدة الدرقية، وهي بدورها تشارك في تكوين الهيكل العظمي للطفل، وكذلك في نموه العقلي.

يسبب نقص اليود لدى النساء الحوامل اضطرابات التمثيل الغذائي، وهي تباطؤه. ونتيجة لذلك، تبدأ الأمهات الحوامل في زيادة الوزن ويصبحن ضعيفات.

يتم الحصول على اليود بسهولة من مأكولات بحريةوالملح البحري أو المعالج باليود. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن درجة الحرارة يتم تدمير اليود، مما يعني أنه بعد المعالجة الحرارية، تنخفض كمية اليود في المنتجات بشكل حاد.

جرعة يومية الكالسيوم للنساء الحوامل 1500 ملغ يوميا. ولا جدوى من الحديث عن سبب الحاجة إلى الكالسيوم في النصف الثاني من الحمل، فالجميع يعرف ذلك: الكالسيوم ضروري لتكوين العظام. بالإضافة إلى ذلك، فهو يشارك في تكوين نظام الغدد الصماء والكلى.

ومع ذلك، فإن جرعة زائدة من الاستعدادات الكالسيوم لن تؤدي إلى أي شيء جيد، لأنه لديه القدرة على التراكم في المشيمة.

تم العثور على الكالسيوم بشكل رئيسي في منتجات الحليب المخمرة. وفي الوقت نفسه، فإن الدهون الحيوانية تجعل من الصعب امتصاص الكالسيوم، لذلك يجب إعطاء الأفضلية للأطعمة قليلة الدسم. يوجد الكالسيوم أيضًا في الأطعمة النباتية، خاصة في البروكلي والملفوف والكرنب وما شابه. شوكولاتة، قهوة ومياه فوارة يقللامتصاص الكالسيوم.

نظرا لأن الكالسيوم يتم امتصاصه بشكل سيء للغاية من الطعام، فلا يزال يوصى بتناول الفيتامينات مع الكالسيوم للنساء الحوامل. تعتبر أدوية الجيل الثالث مثل كالسيمين هي الأفضل. بالإضافة إلى الكالسيوم، تشمل هذه المستحضرات فيتامين د والزنك والمنغنيز والبورون والنحاس والمغنيسيوم، التي تعزز امتصاص الكالسيوم.

لا يقل أهمية بالنسبة للمرأة الحامل في الثلث الثاني من الحمل حديد . متوسط ​​الجرعة اليومية هو 30-60 ملغ. وفي بعض الحالات، قد تكون هذه الكمية أعلى: إذا كان احتياطي الحديد لدى المرأة منخفضًا في البداية.

الحديد ضروري، أولا وقبل كل شيء، للوقاية من فقر الدم. بعد كل شيء، فهو جزء من الهيموجلوبين، الذي، كما اكتشفنا بالفعل، يحمل الأكسجين في جميع أنحاء جسم الأم والطفل. بالإضافة إلى ذلك، يشارك الحديد في تخليق البروتين، الذي يشارك في تكوين الأنسجة العضلية. يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى زيادة قوة الرحم.

إذا كانت المرأة معرضة لخطر الإجهاض، فيجب فحص مستوى الحديد في الدم لديها. عادة هو 15.

يحتوي الحديدفي اللحوم، وخاصة في لحم العجل والديك الرومي والأرنب ولحم الخنزير ولحم البقر. يوجد الحديد في الأطعمة النباتية، ولكن من هناك يتم امتصاصه بشكل أقل جودة.

الفيتامينات في الثلث الثالث من الحمل

في الثلث الثالث من الحمل، تكون الفيتامينات مثل A وC وD والحديد هي الأكثر أهمية. لقد كتبنا بالفعل عن الحديد وفيتامين أ أعلاه. لذلك، الآن سوف نتحدث عن الفيتامينات C و D.

فيتامين سي وهو مهم بشكل خاص خلال هذه الفترة، على الرغم من أنه في بعض الحالات قد يتم وصفه خلال فترة التخطيط، على سبيل المثال، إذا كانت المرأة تدخن. جرعة فيتامين C أثناء الحمل هي 90-100 ملغ.

فيتامين C له تأثير قوي على الجهاز المناعي، ولكن لديه ميزة مثيرة للاهتمام: في فرطمن هذا الفيتامين الموجود في دم المرأة، تبدأ المشيمة في اعتباره عنصراً معادياً وتصفيته. أي أنه كلما زاد تناول فيتامين C، قل ما يحصل عليه الطفل.

ومن المعروف أن فيتامين C موجود في الحمضيات، لكنها تثير تطور الحساسية، لذلك لا ينصح للنساء الحوامل بتناولها. يُنصح بتناول البطاطس والأعشاب والفلفل الحلو والكشمش والجزر والملفوف. عند تعرضه للهواء، يتم تدمير فيتامين C.

فيتامين د ضروري لنمو العظام. لذلك، في الثلث الثالث، يوصف لمنع الكساح عند الطفل. الجرعة اليومية من فيتامين د هي 400 وحدة دولية.

يوجد فيتامين د في الطعام بكميات صغيرة جدًا، لذلك ليس من المنطقي التحدث عنه. ولكن يتم تصنيعه بسهولة في جسم الإنسان تحت تأثير أشعة الشمس. وهذا هو، في الصيف، بدلا من تناول الأدوية الفردية، تحتاج فقط إلى التعرض للشمس في كثير من الأحيان.

أي الفيتامينات أفضل؟

إن تناول الفيتامينات أثناء الحمل ليس إلزاميًا على الإطلاق، ولكن إذا قررت تناولها أو وصفها لك طبيبك، فسوف تواجه مشكلة صعبة: كيف تختارين الفيتامينات أثناء الحمل؟

الحقيقة هي أن هناك الآن الكثير من الشركات المصنعة المختلفة لمجمعات الفيتامينات بشكل عام والفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل بشكل خاص. جميعها تقريبًا جيدة بطريقتها الخاصة، فكيف يمكنك تحديد الفيتامينات التي يجب تناولها أثناء الحمل؟

1. يختلف محتوى الفيتامينات والعناصر الدقيقة في مجمع معين، وفي جميع المجمعات تقريبًا.
2. رد الفعل الفردي للجسم لأدوية معينة.

قائمة الفيتامينات للنساء الحوامل واسعة جدًا، ومن الصعب جدًا فهم كل هذا التنوع. لتسهيل هذه العملية، نود أن نقدم جدول المقارنةالفيتامينات للنساء الحوامل.

نيكوتيناميد (فيتامين ب) 20 ملغ

الفيتامينات

الفيتامينات	ارفع	ماتيرنا	فيتروم ما قبل الولادة فورت	أمي مجانية	صحة الأبجدية أمي	بريجنافيت (كبسولات)	علامات تبويب متعددة في الفترة المحيطة بالولادة
فيتامين أ	3600 وحدة دولية	5000 وحدة دولية	2500 وحدة دولية	1650 وحدة دولية	1650 وحدة دولية	3000 م	2666 وحدة دولية
فيتامين د3	500 وحدة دولية	400 وحدة دولية	400 وحدة دولية	250 وحدة دولية	250 وحدة دولية	200 مي	200 وحدة دولية
فيتامين ه	15 ملغ	30 ملغ	30 ملغ	20 ملغ	12 ملغ	10 ملغ	10 ملغ
فيتامين سي	100 ملغ	100 ملغ	120 ملغ	100 ملغ	50 ملغ	75 ملغ	90 ملغ
حمض الفوليك (فيتامين ب9)	800 ميكروغرام	1 ملغ	800 ميكروغرام	400 ميكروغرام	300 ميكروغرام	750 ميكروغرام	400 ميكروغرام
فيتامين ب1	1.6 ملغ	3 ملغ	3 ملغ	2 ملغ	1.2 ملغ	1.5 ملغ	2.1 ملغ
فيتامين ب2	1.8 ملغ	3.4 ملغ	3.4 ملغ	2 ملغ	1 ملغ	2.5 ملغ	2.4 ملغ
فيتامين ب6	2.6 ملغ	10 ملغ	10 ملغ	5 ملغ	2 ملغ	5 ملغ	3 ملغ
فيتامين ب 12	4 ميكروجرام	12 ميكروجرام	12 ميكروجرام	5 ميكروغرام	3 ميكروجرام	5 ميكروغرام	2 ميكروجرام
نيكوتيناميد	19 ملغ	20 ملغ	20 ملغ	20 ملغ	19 ملغ	15 ملغ	27 ملغ
البيوتين	200 ميكروغرام	30 ميكروغرام	30 ميكروغرام		30 ميكروغرام
بانتوثينات الكالسيوم (فيتامين ب5)	10 ملغ	10 ملغ	10 ملغ	10 ملغ	5 ملغ	10 ملغ	9 ملغ
بيتاكاروتين			2500 وحدة دولية

العناصر الدقيقة

العناصر الدقيقة	ارفع	ماتيرنا	فيتروم ما قبل الولادة فورت	أمي مجانية	صحة الأبجدية أمي	بريجنافيت (كبسولات)	علامات تبويب متعددة في الفترة المحيطة بالولادة
الكالسيوم	125 ملغ	250 ملغ	200 ملغ	25 ملغ	250 ملغ	250 ملغ	160 ملغ
المغنيسيوم	100 ملغ	25 ملغ	25 ملغ	25 ملغ	50 ملغ		75 ملغ
الفوسفور	125 ملغ			19 ملغ	125 ملغ
حديد	60 ملغ	60 ملغ	60 ملغ	10 ملغ	20 ملغ	30 ملغ	14 ملغ
الزنك	7.5 ملغ	25 ملغ	25 ملغ	10 ملغ	12 ملغ		15 ملغ
نحاس	1 ملغ	2 ملغ	2 ملغ	2 ملغ	1 ملغ		2 ملغ
المنغنيز	1 ملغ	5 ملغ	5 ملغ	2.5 ملغ	1 ملغ		2.5 ملغ
اليود		150 ميكروغرام	150 ميكروغرام		150 ميكروغرام		150 ميكروغرام
الموليبدينوم		25 ميكروغرام	25 ميكروغرام		25 ميكروغرام
الكروم		25 ميكروغرام	25 ميكروغرام		25 ميكروغرام		50 ميكروغرام
السيلينيوم			20 ميكروغرام		40 ميكروغرام		50 ميكروغرام
توراين (حمض أميني)					50 ملغ

كثير من الناس لديهم سؤال، هل تحصل المرأة الحامل على فيتامينات مجانية؟؟ الفيتامينات مطلوبة بالفعل، خاصة إذا كانت المرأة لديها مؤشرات لذلك. ومع ذلك، يجب أن تفهم أنه سيتم إعطاؤك فيتامينات محددة جدًا مجانًا ولن تتاح لك الفرصة للاختيار. مع الأخذ في الاعتبار أن العديد من النساء لا يحبون العمل مع الجداول والأرقام، أدناه سننظر إلى مجمعات الفيتامينات الأكثر شيوعا ونقدم وصفا موجزا لها.

فيتامينات للحامل بريجنافيت : ربما يكون هذا اليوم هو المجمع الأكثر شعبية بين النساء الحوامل في بلدنا. ومع ذلك، فهو يفتقر إلى اليود وبعض العناصر النزرة. عند اختياره، من المهم أن تأخذ هذه النقطة بعين الاعتبار.

فيتامينات للحامل إيليفيت : يحتوي مركب الفيتامينات هذا على نسبة عالية من المغنيسيوم، لذلك يتم وصفه غالبًا للنساء المعرضات لخطر الإجهاض. ومع ذلك، فإن المجمع لا يشمل عنصر التتبع مثل اليود.

الفيتامينات للنساء الحوامل الأبجدية : يختلف المجمع في أن الفيتامينات والعناصر المختلفة الموجودة فيه مقسمة إلى أقراص مختلفة مطلية بألوان معينة. يتيح لك ذلك فصل تناول المواد التي تتعارض مع بعضها البعض بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يتيح لك ذلك ببساطة رفض أحد الأجهزة اللوحية إذا كان لديك حساسية. يحتوي مجمع الفيتامينات للنساء الحوامل على اليود، ومن الواضح أن ميزته.

الفيتامينات للنساء الحوامل Vitrum Prenate Forte : تحتوي هذه الفيتامينات السابقة للولادة على الحديد بالكميات المطلوبة. لذلك فإن المجمع مفيد جدًا للنساء اللاتي يعانين من فقر الدم. من المهم بنفس القدر وجود حمض الفوليك في الفيتامينات والعناصر الدقيقة المهمة مثل اليود ومضادات الأكسدة (السيلينيوم والمنغنيز والموليبدينوم).

الفيتامينات للنساء الحوامل Complevit Mom : في المجمع يكون محتوى اليود وفيتامين أ ود وفيتامينات ب 6 و ب 12 أقل بكثير للنساء الحوامل مقارنة بالفيتامينات الأخرى. من ناحية، يمكن اعتبار هذا ناقصا للمجمع. من ناحية أخرى، هذا المجمع مناسب لأولئك الذين هم على يقين من أنهم يحصلون على كل هذه الفيتامينات من الطعام.

الفيتامينات للنساء الحوامل سنتروم ماتيرنا : من المجمعات القليلة التي تحتوي على حمض الفوليك واليود، ولكنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات أ، ب، مما يعني عدم تناوله دون استشارة الطبيب. أولئك الذين هم عرضة للحساسية يجب ألا يختاروا هذه الفيتامينات.

فيتامينات للحوامل أقراص متعددة قبل الولادة : يمكن اعتبار المجمع أساسيًا ومناسبًا للحمل الطبيعي بدون أمراض.

الفيتامينات للنساء الحوامل فيميبيون : هذا مركب فيتامين جديد يحتوي على شكل خاص من حمض الفوليك سهل الامتصاص. لا يحتوي على الحديد وفيتامين أ، حيث لا يتم امتصاصه مع كل فيتامين. لكن فيتامين أ خطير للغاية في حالة تناول جرعة زائدة، ووفقا للأطباء الأوروبيين، لا بد من وجود أسباب إضافية لوصف دواء يحتوي عليه.

الفيتامينات للنساء الحوامل امواى : تسبب هذه الفيتامينات قدرا كبيرا من الجدل: البعض مسرور تماما باستخدام هذه الفيتامينات، والبعض الآخر في حيرة من حقيقة أنها لا تباع في صيدلية، ولكن من قبل أشخاص دون تعليم طبي. من المنطقي أن تتعرف على جميع الشهادات والتكوين وما إلى ذلك، وأن تتخذ القرار على هذا الأساس. راحة الفيتامينات من Amway هي أن جميع الفيتامينات الموجودة فيها تقريبًا مقسمة إلى أقراص مختلفة، ويمكن للمرأة اختيار تركيبة فردية.

فيتامينات للحامل امفيتال : الفيتامينات جديدة في السوق الروسية، وبالتالي تثير العديد من الأسئلة. تخشى العديد من النساء شراء شيء جديد ويفضلن المنتجات القديمة والمثبتة.

الفيتامينات للنساء الحوامل Pregnakeya : أيضا فيتامينات جديدة وغير مكلفة. التعليقات حولهم لا تزال مثيرة للجدل وغامضة للغاية. تحتوي هذه الفيتامينات على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية تقريبًا، بما في ذلك حمض الفوليك واليود والحديد.

في الختام، أود أن أقول مرة أخرى أنه من الأفضل محاولة تحقيق التوازن بين نظامك الغذائي بحيث لا يكون تناول الفيتامينات ضروريًا. ومع ذلك، إذا كان نقص الفيتامينات لا يزال يزعجك، فتأكد من استشارة طبيبك.

لا تنس أنه يمكنك دائمًا مواجهة المشاكل التعصب الفرديفيتامينات معينة. يتم التعبير عن هذا عادة بالضعف والغثيان وأحاسيس أخرى مماثلة. ومن الأفضل في هذه الحالة التوقف عن تناول الفيتامينات والطلب من طبيبك أن يصف لك دواءً جديداً. ما يقرب من 2/3 من جميع المراجعات السلبية حول أي فيتامينات ترجع إلى حالات التعصب الفردي.

بالإضافة إلى ذلك، لا تنس أن الفيتامينات الاصطناعية تزيد بشكل كبير من الحمل على الكبد. لذلك، يوصى بتناول الفيتامينات في الدورات: اشرب لمدة شهر واحد، خذ استراحة لمدة 1-2 أسابيع، وبعد ذلك فقط استأنف تناول الفيتامينات. كن بصحة جيدة!

انا يعجبني!

يعد الحمل فترة حاسمة في حياة المرأة، لأن صحة الطفل تعتمد إلى حد كبير على سلوكها ونشاطها البدني وتغذيتها وامتثالها لتوصيات الطبيب. تبدأ كل أم في رعاية طفلها الذي لم يولد بعد بمجرد أن تعلم أنها حامل. إنها تسعى جاهدة لتناول الطعام بشكل صحيح من أجل تزويد الجنين بجميع المواد اللازمة للعمل الطبيعي ونمو الأعضاء. تعتبر الفيتامينات والمعادن ذات أهمية خاصة، حيث تزداد الحاجة إليها بشكل كبير، لذلك يتم وصف مجمعات خاصة من الفيتامينات والمعادن للنساء الحوامل.

• نتائج الإختبار؛
• رفاهية المريض.
• كتلة الجسم؛
• عمر الحمل؛
• نمط الحياة;
• أماكن الإقامة؛
• وجود الأمراض المزمنة المصاحبة.
• موسم.

أفضل مصدر للفيتامينات هو الغذاء: الخضار والفواكه والأعشاب واللحوم والأسماك والكفير والجبن. الفيتامينات التي تحتوي عليها أكثر فائدة، ويتم امتصاصها بشكل جيد، ولا يوجد أي خطر لفرط الفيتامين. وفقا للعديد من الخبراء، إذا كانت المرأة لا تعاني من أي مشاكل صحية، وتشعر بأنها طبيعية، وتتناول نظاما غذائيا مغذيا ومتنوعا، فليست هناك حاجة خاصة لها لتناول مجمعات الفيتامينات والمعادن الإضافية.

ومع ذلك، لا تحدث الأمور دائمًا بهذه الطريقة. نقص الفيتامين له تأثير سيء على صحة المرأة والجنين. ويمكن أن يؤدي إلى إرهاق جسم المرأة الحامل، وهشاشة الأظافر، وتساقط الشعر، وجفاف الجلد وتقشره، ومشاكل في الأسنان، والتهيج، واضطرابات النوم. بالنسبة للطفل الذي لم يولد بعد، تعتبر هذه الحالة خطيرة لأنها تزيد من خطر الإصابة بتشوهات في النمو.

ينصح بتناول الفيتامينات والمعادن للحامل في الحالات التالية:

• لوحظت علامات نقص الفيتامين.
• يحدث الحمل في فترة الخريف والربيع، عندما لا يكون هناك كمية كافية من الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات؛
• العيش في منطقة باردة حيث لا توجد الفواكه والخضروات الموسمية؛
• استحالة التغذية السليمة بسبب الغثيان وغيرها من مظاهر التسمم، التسمم، تسمم الحمل، اتباع نظام غذائي، والتغيرات في تفضيلات الذوق، وظهور عدم تحمل بعض الأطعمة (الحليب)؛
• عمر المرأة أكثر من 30 سنة؛
• حمل متعدد؛
• مسار إشكالي للحمل السابق، الولادة المبكرة، ولادة طفل يعاني من تشوهات في النمو.

حتى لو تمت الإشارة إلى ذلك، لا ينصح بشدة بتناول الفيتامينات الاصطناعية يوميًا طوال فترة الحمل. الخيار الأفضل والأكثر أمانًا هو أخذهم في دورات مع فترات راحة لعدة أسابيع.

ما هي الفيتامينات اللازمة أثناء الحمل؟

تحتاج المرأة الحامل في المتوسط ​​إلى 20-30% المزيد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن لضمان الأداء الطبيعي لجسمها ونمو الجنين.

أفضل الفيتامينات للحامل وخصائصها البيولوجية

فيتامين	العمل أثناء الحمل	القاعدة اليومية
حمض الفوليك (ب9)	ينشط عمليات انقسام الخلايا، وله تأثير إيجابي على تطور البويضة المخصبة ونقل المادة الوراثية. يشارك في تكوين المشيمة، ويقلل من مخاطر الإجهاض وعيوب الأنبوب العصبي للجنين
البيريدوكسين (ب6)	يساعد في امتصاص الدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات، ويشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء، والهيموجلوبين، والأجسام المضادة. مهم للتطور الطبيعي لدماغ الطفل وجهازه العصبي.
سيانوكوبالامين (ب12)	يعزز تكوين مناعة مستقرة ويحسن وظائف الكبد والكلى لدى المرأة الحامل. يشارك في انقسام الخلايا، وتكوين الهياكل العظمية، والجهاز العصبي للجنين. يعزز امتصاص أفضل لحمض الفوليك.
توكوفيرول (E)	يعتبر مضاد للأكسدة. يشارك في عمليات التنفس الخلوي والتمثيل الغذائي والانقسام. ينظم إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية. مهم لتكوين المشيمة بشكل سليم، ويمنع الإجهاض المبكر.
الريتينول (أ)	يشارك في عمليات التمثيل الغذائي وتطوير الأعضاء البصرية والهيكل العظمي والجهاز العصبي لدى الطفل. له خصائص مضادة للأكسدة. نقصه يمكن أن يسبب فقر الدم وولادة طفل منخفض الوزن.
حمض الاسكوربيك (ج)	يقوي جهاز المناعة، ويقلل من تعرض الأم للإصابة بالالتهابات. يساعد على الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
كوليكالسيفيرول (د)	يحسن امتصاص الكالسيوم والفوسفور الضروريين لتمعدن العظام وتطور أنسجة العظام والوقاية من الكساح عند الأطفال حديثي الولادة.

المعادن الأساسية

بالإضافة إلى الفيتامينات، تحتاج المرأة الحامل إلى المعادن التالية:

1. الكالسيوم. إنه ضروري للتطور السليم للجهاز العضلي الهيكلي والجهاز البولي والغدد الصماء والجهاز العصبي للطفل، والوقاية من مشاكل الأسنان واستنزاف العظام لدى الأم الحامل.
2. اليود. جزء من هرمونات الغدة الدرقية، المسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي والنمو العقلي والجسدي للجنين.
3. الزنك. يحفز تجديد الجلد، ويمنع تساقط الشعر عند النساء الحوامل، وله تأثير مناعي. نقصه محفوف بولادة جنين غير ناضج وتشكيل تشوهات في الأعضاء.
4. حديد. وهو جزء من الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين من الأم إلى الجنين. يشارك في تكوين الدم وتخليق البروتين في الأنسجة العضلية. ضروري للوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

طوال فترة الحمل بأكملها، تتغير الحاجة إلى الفيتامينات والمعادن. في الأشهر الثلاثة الأولى، يكون حمض الفوليك وفيتامينات E و A ذات صلة، علاوة على ذلك، يتم وصف حمض الفوليك في مرحلة التخطيط للحمل، في كثير من الأحيان ليس فقط للأمهات في المستقبل، ولكن أيضًا للآباء. وقد تم إثبات فعاليته من خلال عدد من الدراسات العلمية. في الثلث الثاني من الحمل، تصبح المعادن مهمة بالنسبة للمرأة الحامل: الكالسيوم واليود والحديد، وفي الثلث الثالث – فيتامينات أ، ج، د والحديد.

مجمعات الفيتامينات والمعادن للنساء الحوامل

تتوفر الفيتامينات للنساء الحوامل على شكل مجمعات خاصة متوازنة أو مستحضرات تحتوي على فيتامين واحد أو اثنين فقط. في أغلب الأحيان يتم وصفه بشكل منفصل:

• حمض الفوليك (ماميفول، فولاسين، 9 أشهر حمض الفوليك)؛
• الحديد (Ferroplex، Ferrum-Lek، Maltofer)؛
• الكالسيوم (كالسيمين، غلوكونات الكالسيوم)؛
• اليود (اليود فيتروم، توازن اليود، اليودومارين).

يجب على المرأة الحامل الحذر من تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن. إنها أدوية غير معترف بها رسميًا وتخضع لرقابة أقل في طريقها إلى الصيدلية. قد لا تتوافق جرعات المواد الفعالة الموضحة على عبواتها تمامًا مع الواقع.

لاختيار الفيتامينات الأكثر ملاءمة للنساء الحوامل في كل حالة على حدة، يجب عليك الانتباه إلى التركيب النوعي والكمي، وتوافق المكونات النشطة مع بعضها البعض، وكذلك التفاعل الفردي للجسم. أفضل الأدوية هي تلك التي توصف في كثير من الأحيان.

الثلث التكميلي

يتضمن مجموعة من ثلاثة أدوية مخصصة للاستخدام في الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والثالثة. يوصى بالبدء بتناول الفيتامينات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في مرحلة التخطيط للحمل.

يحتوي كل مركب على 22 عنصرًا غذائيًا أساسيًا بجرعات محسوبة بناءً على دراسات لاحتياجات المرأة الحامل لفترة معينة. تحتوي التركيبة على فيتامينات ب وفيتامينات A وE وC وD وP واللوتين والمعادن (المغنيسيوم والسيلينيوم واليود والكالسيوم والزنك والنحاس).

في تصنيع الدواء، تم استخدام تقنية التحبيب المنفصلة، ​​مما يضمن توافق المكونات النشطة. تم إنتاجه من قبل الشركة المصنعة الروسية Pharmstandard في عبوة تحتوي على 30 قرصًا مغلفًا. مزايا مجمع الفيتامينات هي التكلفة المنخفضة وشكل الإطلاق المريح والجودة العالية والتركيبة الفريدة.

إيليفيت بروناتال

يعتبر علاج الفيتامينات هذا من أفضل العلاجات وقد تم وصفه للنساء أثناء الحمل لأكثر من 20 عامًا. له نفس التركيبة بغض النظر عن عمر الحمل. مصمم لتصحيح ومنع نقص الفيتامينات والمعادن أثناء التخطيط والحمل والرضاعة.

يحتوي على 8 فيتامينات ب، بما في ذلك حمض الفوليك وفيتامينات A وE وC وD و7 معادن (المغنيسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس وغيرها). عيب Elevit هو عدم وجود اليود، وكذلك المبالغة في تقدير جرعات بعض العناصر الغذائية. يحتوي الدواء على الكثير من المغنيسيوم، لذلك يوصف عندما يكون هناك تهديد بالإجهاض. للمغنيسيوم تأثير مريح على عضلات الرحم الملساء، ويخفف من ارتفاع ضغط الدم، ويحسن الدورة الدموية.

من إنتاج شركة الأدوية العالمية الشهيرة باير على شكل أقراص مغلفة بفيلم مكونة من 30 و 100 قطعة لكل عبوة.

فيتروم ما قبل الولادة و فيتروم ما قبل الولادة فورت

تحتوي مجمعات الفيتامينات للنساء الحوامل Vitrum على جرعات متزايدة من الحديد وحمض الفوليك، وبالتالي فهي مفيدة للوقاية من فقر الدم وعلاجه طوال فترة الحمل بأكملها.

يحتوي على 10 فيتامينات (أ، المجموعات ب، ج، د، هـ) والحديد والكالسيوم والزنك. يحتوي فيتروم بريناتال فورت بالإضافة إلى ذلك على بروفيتامين أ وفيتامينات ب5 وب7 واليود والنحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والموليبدينوم والكروم. يجب على الطبيب تحديد الدواء الذي سيكون أفضل في كل حالة محددة.

من إنتاج شركة الأدوية الأمريكية Unipharm في عبوات تحتوي على 30 أو 100 قرص. تشمل العيوب الحجم الكبير للقرص مما يجعل من الصعب بلعه، خاصة بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من القيء بسبب التسمم.

بريجناكيا

Pregnakea هو مركب متعدد الفيتامينات تم إنتاجه في المملكة المتحدة وظهر مؤخرًا نسبيًا. يحتوي تقريباً على جميع الفيتامينات والعناصر الكبرى والصغرى المهمة للمرأة الحامل، بما في ذلك حمض الفوليك واليود والحديد. مناسب للقضاء على نقص الفيتامين والوقاية منه في أي مرحلة من مراحل الحمل وأثناء الرضاعة وفي مرحلة التخطيط للحمل.

يحتوي الدواء على 11 فيتامين (المجموعات B، C، D، E، K)، بروفيتامين A و 5 معادن (الحديد، الزنك، المغنيسيوم، اليود، النحاس). والفرق بين هذا المجمع وغيره هو عدم وجود الكالسيوم في تركيبته وذلك بسبب وجوده التأثير السلبيعلى امتصاص الحديد عند استخدامه في وقت واحد. وفي هذا الصدد، من الأفضل عدم تناول بريجناكير مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم.

متوفر على شكل كبسولات تحتوي على 30 أو 90 قطعة في العبوة الواحدة.

علامات تبويب متعددة في الفترة المحيطة بالولادة

Multi-Tabs Perinatal عبارة عن مركب يحتوي على جميع الفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل: A، D، E، C، المجموعة B. ميزتها الخاصة هي تركيبتها المعدنية الغنية: الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والنحاس والمنغنيز والكروم، السيلينيوم واليود.

يتم أيضًا إنتاج عقار Multi-tabs Perinatal Omega-3 مع الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. فهي تساعد على منع الولادة المبكرة، ومنع ارتفاع ضغط الدم لدى الأم، ولها تأثير جيد على الأوعية الدموية والجهاز العصبي، وتحسين نمو دماغ الجنين.

يتم إنتاج Multi-Tabs Perinatal و Multi-Tabs Perinatal Omega-3 من قبل الشركة المصنعة الدنماركية Ferrosan على شكل أقراص مكونة من 30 أو 50 أو 60 أو 100 قطعة لكل عبوة. مزايا الدواء هي سهولة الوصول وسهولة الاستخدام.

صحة الأبجدية أمي

يختلف هذا المجمع عن غيره من حيث أن الجرعة اليومية من الفيتامينات مقسمة إلى ثلاثة أقراص ملونة ألوان مختلفة(الأبيض والأزرق والوردي). تسمح هذه التقنية بامتصاص أفضل للمواد الفعالة، حيث أن كل قرص يحتوي فقط على الفيتامينات والمعادن المتوافقة مع بعضها البعض. يحتوي الدواء على تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن. في المجموع، تحتوي ثلاثة أقراص على 13 فيتامين (A، E، C، D، K، H، المجموعة B)، 11 معدنًا، بيتا كاروتين وحمض التورين العضوي. العيب هو انخفاض محتوى حمض الفوليك والحاجة إلى تناول ثلاثة أقراص خلال اليوم بدلاً من قرص واحد.

من إنتاج شركة الأدوية الروسية Akvion، 60 قرصًا لكل علبة، وغير مكلف.

تدابير وقائية

مجمعات الفيتامينات المعدنية والمكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات لا تتطلب وصفة طبية، لذا فهي متاحة للجميع. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يمكنك اختيار أي فيتامينات للنساء الحوامل التي تعجبك من حيث التركيب أو التي تبين أنها الأفضل بناءً على نصيحة الأصدقاء أو المراجعات الإيجابية على موارد الإنترنت. خلال فترة الحمل، يمكن لهذه الأدوية أن تجلب ليس فقط فوائد، ولكن أيضا ضررا. يجب أن يصفها الطبيب.

عند تناول مجمعات الفيتامينات المعدنية، تعاني النساء الحوامل أحيانًا من آثار جانبية، والتي يجب إبلاغ الطبيب بها فورًا والتوقف عن تناولها حتى يتم تحديد السبب. مظاهر الحساسية ممكنة (طفح جلدي، حكة، احمرار، تهيج الجلد)، الإمساك، الإسهال، الغثيان، الدوخة.

موانع لمعظم مستحضرات الفيتامينات هي:

• التعصب الفردي للمواد الفعالة والمساعدة المدرجة في التركيبة.
• الزائدة في الجسم من المكونات الموجودة في المنتج؛
• أمراض شديدة في الكبد والكلى.
• الحجارة في الجهاز البولي.
• أمراض الغدة الدرقية (لمجمعات الفيتامينات مع اليود).

في بعض الحالات، يمكن أن تكون زيادة العناصر الغذائية أكثر خطورة على المرأة الحامل من نقصها. على سبيل المثال، يمكن أن يتراكم الكالسيوم في المشيمة، مما يسرع تكوين التكلسات، كما أن جرعة زائدة من فيتامين أ محفوفة بتطور عيوب القلب والجهاز العصبي للجنين.

فيديو: رأي أطباء النساء والتوليد في تناول الفيتامينات أثناء الحمل