من أين تبدأ تطوير الذات وتحسين الذات: قواعد العمل الناجح على نفسك. الحاجة إلى تطوير الذات وتحسين الذات القوانين الأساسية للتنمية الذاتية الفعالة

• تطوير الذات : الذات + التطوير . وهذا هو، التنمية المستقلة للذات.
• تحسين الذات: الذات + التحسين. وهذا هو، التحسين الذاتي المستقل.
• التطوير: تكوين أو اكتساب خصائص ومهارات وقدرات جديدة.
• التحسين: التحسين، والمواءمة، والوصول إلى المثل الأعلى لما هو موجود.

وبحسب القواميس فإن التطوير والتحسين مترادفان. لذلك، يجب أن يكون لكلمتي تطوير الذات وتحسين الذات نفس المعنى، وفي الغالبية العظمى من الحالات، يتم استخدامهما بهذه الطريقة تمامًا.

ولكن لا يزال هناك فرق بين تحسين ما لديك وبين الحصول على عقارات جديدة. لذلك، سنحاول عدم الخلط بين هذه المفاهيم المتشابهة جدًا.

هناك محاولة على الإنترنت لشرح الفرق بين الموقف الأخلاقي والأخلاقي. من المفترض أنه يمكنك تطوير أي قدرات تريدها، ولكن فقط تحسين القدرات الإبداعية الجيدة.

أعتقد أنه تم رسمه على موجة عاطفية بحتة. هذه محاولة لإعطاء كلمة "الكمال" معنى إيجابيًا حصريًا، كما لو أن آلة القتل، على سبيل المثال، لا يمكن أن تكون مثالية. ما الذي يمكن أن يمنعك من تحسين أي قدرات إذا كانت لديك بالفعل؟

تطوير الذات ما هو وما تحتاج إلى معرفته وما الذي يجب تطويره

ما هو تطوير الذات

تطوير الذات هو نشاط إنساني يهدف إلى إشباع حاجته لاكتساب صفات جديدة.

تشير الحاجة إلى تطوير الذات إلى الاحتياجات المثالية (الروحية). سواء في هرم الاحتياجات الذي وضعه P. V. Simonov أو في هرم الاحتياجات الأكثر شيوعًا وفقًا لماسلو، فإن تطوير الذات يقع في أعلى خطوة، باعتباره الأعلى.

وتمثل هذه الحاجة فكرة ضرورة تطوير الذات، وهي القوة الدافعة الرئيسية على طريق المعرفة، وبالتالي ضمان النمو التطوري للإنسان.

أعتقد أنه من أجل فهم ما هو تطوير الذات بشكل كافٍ، ومن أجل تحديد مكانه المناسب في حياة الفرد، يكفي أن نقبل كأساس فقط حقيقة أن هذا نشاط إنساني يهدف إلى إشباع حاجته للحصول على صفات جديدة.

ما هو نوع التطوير الذاتي الذي يحدث؟

تطوير الذات يحدث:

• بدني.
• عاطفي.
• مفكر.
• روحي.

تتوافق هذه الأنواع من التطوير الذاتي جيدًا مع أنواع مسارات التطور الروحي الموجودة في شكل مدارس روحية، والتي تم وصفها جيدًا في كتاب بيتر أوسبنسكي "الطريق الرابع":

• طريق الفقير هو العمل مع الجسد المادي.
• طريق الراهب يعمل مع المجال النفسي والعاطفي.
• طريق اليوغي هو العمل مع العقل.

وهنا أسمي المسار الرابع روحيًا، لأنه يوحد وينسق جميع القدرات البشرية في نفس الوقت، مما يسمح للمرء بالاسترشاد بقرارات فريدة وغير قياسية.

التطوير الذاتي: الأساليب والاتجاهات

إن الحاجة إلى تطوير الذات هي ظاهرة مثالية (روحية)، لكن مظاهر هذه الفكرة يمكن أن تكون على أي مستوى، حسب الاتجاه المختار.

يمكن اعتبار أي مدرسة للمسار الروحي الشكل الأكثر تطرفًا للتنمية الذاتية. فقط المسار الروحي "للرجل الماكر"، ما يسمى "الطريق الرابع"، يسمح للشخص بالعيش في بيئة عادية. أما الباقي فيتطلب إنكار الذات والالتزام الصارم بتقاليد المدرسة.

إن ذكر طرق التطور الروحي هنا لا يعني أنه يجب على الجميع أن يتبعوها. بمعنى ما، ينخرط كل شخص في تطوير الذات، غالبًا دون التفكير في ما يسمونه بما يفعلونه.

يختار الإنسان دون وعي الاتجاه الذي ينسجم مع عالمه الداخلي. في بعض الأحيان، تملي اتجاه تطوير الذات الحاجة إلى اكتساب مهارات جديدة لتلبية أي احتياجات، سواء كانت احتياجات بيولوجية (للطعام والسلامة والسلع المادية)، أو اجتماعية (لاحتلال مكان معين في مجموعة اجتماعية، للحصول على الاحترام). والاهتمام) أو المثالي (الروحي، الثقافي، الجمالي، معنى الحياة، إلخ). وفي هذه الحالة أيضًا، لا يقوم الشخص دائمًا بالاختيار بوعي. غالبًا ما تتطور الظروف بطريقة تجعل اختيار اتجاه التطوير الذاتي محددًا مسبقًا.

الأكثر فعالية، ولكن الأكثر خطورة أيضًا، هو الاختيار الواعي للاتجاه. يتم تحديد فعالية الاختيار الواعي للاتجاه من خلال صورة المستقبل المتوقع وتشكيل هدف محدد إلى حد ما فيما يتعلق بهذا. ويأتي الخطر من إعطاء أهمية مفرطة وفهم مشوه للمعنى، عندما يتم إنفاق كل الجهود على شيء، في جوهره، ليس تطويرًا ذاتيًا. هذا هو المكان الذي يقوم فيه بعض الأشخاص بالاختيار الخاطئ للاتجاه، ونقص النتائج وخيبة الأمل الناتجة.

لماذا التطوير الذاتي مهم

الاحتياجات المثالية هي أهم ما يميزنا نحن البشر عن بقية العالم الحي. إن تطوير الذات، إلى جانب الاحتياجات الروحية والثقافية والجمالية، جزء لا يتجزأ من الشخص السليم السليم. حتى في الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة للغاية من الطموحات وفي الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة للغاية من الذكاء، يمكن العثور على الاحتياجات المثالية.

تكمن أهمية تطوير الذات على وجه التحديد في حقيقة أنه، على الأقل، مع إيلاء بعض الاهتمام البسيط لها، يظل الشخص شخصًا. وإلا فإما أن يكون الشخص مريضا بشكل خطير، أو أنه ليس شخصا.

لماذا الانخراط في تطوير الذات

إن أنشطة التطوير الذاتي الواعية فقط هي التي تكون فعالة للغاية وتحقق نتائج مهمة. إن فعالية التنمية الذاتية الواعية أكبر بعشرات الآلاف من المرات من التنمية الذاتية الكامنة في "الحياة مع التدفق". وهذا الفرق يشبه الفرق بين شخص يمشي وآخر يجلس بشكل مستقيم على الكرسي. أي شخص يمشي سينتهي به الأمر بالتأكيد في مكان ما. والجالس ؟

ومن خلال الانخراط في تطوير الذات، يحقق الإنسان مهمة تحمل معنى الحياة، والتي بدورها تتجاوز حدود الحياة. يمكننا أن نقول بأمان أن معنى الحياة له أهمية تطورية. وهذا بالتأكيد مرتبط بالتنمية.

وفي الوقت نفسه، فإن وقف جميع الجهود الرامية إلى تطوير الذات يضع الشخص في حالة برنامج مكتمل. وهذا ليس أكثر من نهاية الحياة. سواء انتهى جسديًا أم لا، فهذا ليس هو الهدف. من المهم أنه بدلاً من الحياة يبقى فقط الوجود بدون معنى وهدف.

لماذا يحتاج الإنسان إلى تطوير الذات؟

فكرة بسيطة تنبع من الأفكار السابقة: يحتاج الإنسان إلى تطوير الذات حتى يكون إنسانًا وليس روبوتًا حيويًا.

التطوير الذاتي ضروري من أجل مواكبة العصر على الأقل والاستعداد للتغييرات في العالم من حولنا. نحن لا نتحدث بعد عن تغيير كامل في أنفسنا. لكن العالم يتغير باستمرار، والبيئة والأنشطة تتغير. لتحمل المنافسة في الحياة، في العمل، في العمل، عليك أن تمتثل.

ما فائدة تطوير الذات؟

الجواب على الهدف من تطوير الذات بسيط للغاية: من أجل السعادة. بالنسبة لأشخاص مختلفين، قد تكون هذه معلومات مختلفة تمامًا، ولكنها ترتبط دائمًا بقبولها من قبل شخص معين كنجاح. ترتبط زيادة احترام الذات دائمًا بتدفق طاقة هائلة من أجل الإبداع. بفضل هذه الطاقة يستطيع الإنسان تحقيق أعلى القمم المذهلة في مجال نشاطه. الإنجازات بدورها تولد تدفقات الطاقة ذاتها التي تجعل الشخص سعيدًا. تغلق الدائرة. ولكن في الجوهر يكمن نفس التطوير الذاتي. بفضل العمل على نفسي، أصبح النجاح ممكنا، مما جلب الطاقة لمزيد من التطوير.

تطوير الذات ومهامها

• إن المهمة الأساسية للتنمية الذاتية هي دعم النمو التطوري المستمر للإنسان طوال حياته.
• ضمان القدرة التنافسية البشرية في المجتمع.
• توفير ميزة تنافسية في الصراع بين الأنواع من أجل بقاء الإنسان.
• توفير الأدوات اللازمة في عملية تحقيق الذات الإنسانية.
• الحفاظ على مستوى تقدير الشخص لذاته.
• الحفاظ على مستوى كاف من احترام الذات.

تطوير الذات ومراحله

ولن أقسم تطور الذات إلى أي مراحل بسبب فرديتها الاستثنائية وتعددها في معظم الأحيان. مثلما هي الأسباب التي تدفع الإنسان إلى سلوك طريق تطوير الذات، فإن المراحل التي يمر بها الإنسان في هذا الطريق لها خيارات وترابطات عديدة.

من الممكن تسليط الضوء فقط على مراحل دورة واحدة من التطوير الذاتي، باعتبارها الجشطالت المكتملة:

1. الوعي بالحاجة إلى التغيير.
2. تكوين صورة للمستقبل المرغوب فيه.
3. البحث ودراسة الطرق للحصول على ما تريد.
4. اختيار المسار أو الطريقة.
5. تتعلق الإجراءات المباشرة باكتساب صفات جديدة.
6. تطبيق النتائج في الحياة

ومن خلال اكتساب صفات جديدة، يقوم الشخص تلقائيًا بتوليد طلبات جديدة، والتي يتم تضمينها في دورات التطوير الذاتي ويتم تنفيذها اعتمادًا على قدرات الشخص على التطوير الذاتي.

ما هي العلامة التي تميز التنمية الذاتية؟

الإنسان هو مؤلف حياته، وهذه هي العلامة الأساسية للتنمية الذاتية. يدرك مؤلف حياته في الممارسة العملية تحولاتها، وحرية الاختيار، وتحديد الأهداف والخطط في الحياة، ويشارك في التعليم الذاتي، ويخضع نفسه لأهدافه ورغباته.

ما يعطيه التطوير الذاتي

التطوير الذاتي يمنح حياة الإنسان اكتمالًا ومعنى.

تطوير الذات هو أعلى أشكال التطوير

تطوير الذات كنوع من التطوير

أنواع التنمية البشرية:

• النمو البدني: التأثير على الجسم ووزنه وقوته ونسبه.
• التطور الفسيولوجي: التأثير على الجهاز العصبي، والهضم، ونظام القلب والأوعية الدموية، والولادة، وما إلى ذلك.
• التطور العقلي: الأحاسيس، إدراك البيئة، التفكير، الذاكرة، المشاعر، الخيال. تنمية التوجهات القيمة والقدرات والاهتمامات.
• التنمية الاجتماعية: الدخول في المجتمع والعلاقات الاجتماعية المختلفة، والوضع الاجتماعي.
• التطور الروحي: الوعي الذاتي، ومعرفة الذات، وتطوير الذات، والهدف في الحياة، والمسؤولية تجاه الآخرين وتجاه الذات، وفهم طبيعة الكون، والرغبة في التحسين الأخلاقي المستمر.

كقاعدة عامة، يشار إلى التنمية الذاتية بالتطور الروحي. أود أن أشير إلى أن معرفة الذات وتطوير الذات والتطور الروحي من بين الاحتياجات المثالية للإنسان. لكن التنمية الذاتية كنشاط تنطبق على أي نوع من أنواع التنمية، التي تتميز في المقام الأول بالمبادرة البشرية.

لذلك، الأصح الحديث عن تطوير الذات ليس كنوع من التطوير، بل كشكل. التطوير الذاتي هو أيضًا شكل من أشكال التطور الروحي.

تطوير الذات ومعرفة الذات

معرفة الذات هي مكون هيكلي للوعي الذاتي البشري. هذه هي عملية معرفة نفسك وإمكانياتك وصفاتك الأخلاقية والفكرية والشخصية وسمات شخصيتك.

إن الحاجة إلى معرفة الذات، إلى جانب الاحتياجات المثالية الأخرى، هي صفة أساسية تميز الإنسان عن الحيوان.

كل شخص لديه أسئلة "من أنا"، "ما معنى وجودي"، الإجابات التي، كقاعدة عامة، غير مقبولة من الخارج. فقط من خلال معرفة الذات يمكن لأي شخص أن يبدأ في الإجابة على هذه الأسئلة، على الرغم من أنه عادة لا أحد راضٍ عن الإجابة، وهذا البحث لا نهاية له، لأن الكون الداخلي للإنسان لا ينضب.

فقط من خلال معرفة الذات يمكن اكتساب النضج النفسي والانسجام الداخلي والصحة النفسية والعقلية للفرد. بالإضافة إلى ذلك، فإن الطريقة الوحيدة لتطوير الذات وتحقيق الذات هي من خلال معرفة الذات.

إن تطوير الذات ومعرفة الذات متشابكان بشكل وثيق ومترابطان، وليس من المنطقي النظر إليهما بشكل منفصل.

تطوير الذات والتعليم الذاتي

التعليم الذاتي هو تحقيق الحاجة إلى تطوير الذات. هذه هي الطريقة التي يتم من خلالها تحقيق التطوير الذاتي، والذي يتكون من التعلم المستقل وإتقان أي مهارات.

ينطبق التعليم الذاتي على أي نوع من التنمية البشرية. وقد زادت أهميتها آلاف المرات مع ظهور عصر المعلومات. التعليم التقليدي في العديد من المجالات يتخلف بشكل ميؤوس منه عن المتطلبات المتغيرة بسرعة في ذلك الوقت. وفي الوقت نفسه، تتيح له قدرة الشخص على التعليم الذاتي اكتساب أحدث المعارف والمهارات اللازمة للحفاظ على فعاليته عند مستوى كافٍ.

وحقيقة أن التعليم الذاتي انتقائي ويعتمد على الآلية الداخلية لتحقيق الذات يجعله فعالاً وفعالاً للغاية. النتائج التي تم الحصول عليها في عملية التعليم الذاتي لها قيمة عالية جدًا بالنسبة للشخص.

تشمل مزايا التعليم الذاتي أيضًا فرصة التحرك بالسرعة التي تناسبك، وفقًا لخطتك الخاصة أو بدونها، وعدم إضاعة الوقت والمال على أشياء غير ضرورية والتعلم من الأفضل.

يعد تعلم التعليم الذاتي إنجازًا مهمًا على طريق تطوير الذات.

تطوير الذات وتحقيق الذات

تحقيق الذات هو الحاجة إلى التطبيق العملي لمواهب الفرد ومعارفه ورغباته. إذا اتبع الشخص طريق تطوير الذات، فإن تحقيق الذات هو المكان وطريقة تحويل النتائج إلى نوع من التعزيز الإضافي: إما الشهرة، أو القوة، أو المال، أو الدفء والحب والاحترام.

هناك العديد من الخيارات لتحقيق الذات حسب نوع النشاط والجنس والعمر. يمكنك أن تدرك نفسك إلى حد ما من خلال تزويد نفسك بالاحتياجات الأساسية، وحصولك على المكانة الاجتماعية اللازمة، وكذلك على المسار الروحي والإبداعي والمعرفي. على سبيل المثال، هذا إبداع أدبي أو فني أو أي إبداع آخر أو عائلي أو رياضي أو مهني.

مرحبا عزيزي القراء! مرحبا بكم في بلوق!

تطوير الذات وتحسين الذات – من أين نبدأ؟ ستكون المقالة التي تجيب على هذا السؤال قصيرة وعملية للغاية.

تهانينا - إذا كنت تطرح هذا السؤال، فقد قررت بالفعل تغيير نفسك وحياتك للأفضل. لقد قررنا، هذا يعني أننا بدأنا بالفعل! الشيء الرئيسي هو عدم التوقف حتى لا تفقد الإلهام. من المهم البدء في اتخاذ الإجراءات على الفور حتى لا ينتهي كل شيء بمجرد قراءة النصائح المفيدة و"عدم القيام بأي شيء مرة أخرى".

لمنع حدوث ذلك، حتى تبدأ في اتخاذ الإجراءات اللازمة، إليك أفضل عبارة تحفيزية لك خصيصًا: "أنت لست أبديًا!"

أفضل عبارة تحفيزية

تحدث رجل الأعمال والكاتب الشهير من الولايات المتحدة، غاري فاينرشوك، في أحد اللقاءات، عن عبارته المفضلة، التي يكررها كل يوم عندما يستيقظ. فهو يتيح له أن يتذكر أهم الأشياء في الحياة، وألا يشتت انتباهه بالتفاهات.

تتكون هذه العبارة من ثلاث كلمات فقط: "أنت لست أبديًا". هذا لا يعني أنهم يريدون تخويفك على الفور. مُطْلَقاً. هذا يعني شيئًا واحدًا فقط - إذا كنت تريد أن تكون شخصًا سعيدًا، فلديك حياة واحدة فقط من أجل ذلك. لن يعطيني أحد أنا وأنت واحدًا آخر. لذا، لا تثبط عزيمتك، استلقي على الأريكة وأشعر بالأسف على نفسك! اتخذ إجراءً وسترى كيف يتغير كل شيء من حولك.

أريد أن أخبرك على الفور أن كل واحد منا سنوات قليلة فقط لبناء الحياة التي حلمنا بها. يمكنك أن تصبح أفضل وأكثر ذكاءً وأكثر إيجابية، وتتعلم لغات جديدة، وتبدأ في اكتشاف بلدان أخرى، وتفعل شيئًا مفيدًا للآخرين.

هذه العبارة "أنت لست أبديًا" هي التي يجب أن تستيقظ في الصباح وتجبرك على تقديم أفضل ما لديك.

و اعرف بغض النظر عن عمرك: 20، 30، 40، 50، 60 أو 70! لم يفت الأوان أبدًا لبدء حياة جديدة ومثيرة للاهتمام وذات معنى!

تطوير الذات وتحسين الذات – من أين نبدأ؟

عليك أن تبدأ بماذا إجراء تدقيق لحياتك، لأن لديك بالفعل إنجازات. لا داعي للانزعاج إذا حددت هدفًا لنفسك، وبعد أن حققته أدركت أنه مضيعة للوقت (مثلًا حددت هدفًا للتخرج من الكلية، لكن اتضح أنه ليس كذلك) ضروري). هناك مثل ياباني رائع: "إذا لم تحاول فلن تعرف!"

بعد ذلك، تحتاج إلى إنشاء الإجراءات التي يجب تنفيذها كل يوم. لا تعتقد أن تطوير الذات سيكون صعباً. تعلم أشياء جديدة أمر مثير للاهتمام ومثير بشكل لا يصدق. ستلاحظ أن الأشخاص المثيرين للاهتمام سيبدأون في الظهور من حولك. سيكون لديك فرص جديدة. عندما تكتسب معرفة جديدة، ستبدأ حياتك وبيئتك في التغير نحو الأفضل.

خطة عمل

• اكتب قائمة بالأهداف(من المقالة ستتعرف على أكثر 50 هدفًا شيوعًا للأشخاص من مختلف البلدان، وما هي الأهداف الموجودة وكيفية إعداد قائمة بها). فقط هدف مشرق ومثير للاهتمام يمكن أن يكون بمثابة دافع حقيقي للعمل، على سبيل المثال، الاستيقاظ مبكرًا في الصباح للذهاب إلى وظيفة تحبها هو أمر صعب، ولكن الاستيقاظ مبكرًا في الصباح إذا كنت تنتظر سيارة أجرة لتأخذك إلى المطار في رحلة إلى تايلاند هو أمر سهل للغاية!
• ابدأ بقراءة الكتب، وتأكد من ذلك كل يوم. كتب عن تطوير الذات والتحفيز والأعمال والخيال. إنها الكتب الخيالية التي ستصبح المصدر الرئيسي للمعرفة والحكمة لتطوير الذات وتحسين الذات. أين يمكنني أن أجد الوقت؟ في الواقع، هناك وقت. بدلًا من الإعجاب بالصور على شبكات التواصل الاجتماعي، اقرأ لمدة ساعة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الاستماع إلى الكتب في الطريق إلى العمل والعودة (تنزيل الكتب الصوتية). أين يمكنني الحصول على القائمة؟
  • هنا .
  • تحتاج أيضًا إلى قائمة بالكتب التي تستحق القراءة من أجل التطوير الذاتي والتحفيز الذاتي. هنا قائمة كتب تطوير الذات والنمو الشخصي.
• تأكد من البدء في تعلم اللغات.بهذه الطريقة ستتسع فرصك لتعلم شيء جديد، وستبدأ في قراءة الكتب باللغة الأصلية. سيساعد ذلك كثيرًا في تعلم مشاهدة الأفلام أو الرسوم المتحركة بلغة أجنبية. في هذه المقالة أعددت لك.
• تأكد من البدء في الاحتفاظ بمذكرات شخصية.ستكتب فيه أفكارك وأحلامك وخططك وتصف مشاعرك. يمكنك صنع أو شراء مذكرات جميلة. على سبيل المثال، أفضل الاحتفاظ بمذكرات على الورق. ولكن يمكنك أيضًا إجراء ذلك إلكترونيًا. فيما يلي أفضل تطبيقات الهاتف المحمول للمذكرات الشخصية - بينزو، ديارو.
• اشترك في مواقع تدريب الدماغمما سيجعلك أكثر ذكاءً وأكثر ذكاءً، سيجعلك عبقريًا بمساعدة الاختبارات والتمارين. فيما يلي قائمة بهذه المواقع 4 الدماغ، ويكيوموآخرون مثل ذلك.
• حدد هدفك، عمل حياتك، ابدأ عملك الخاص، ولا تجلس في وظيفة لا تحبها.

  في هذا الفيديو تعليمات من عالم النفس الشهير المدرب بافيل كوشكين “كيف تجد نفسك (7 مراحل)”. بعد الإجابة على جميع الأسئلة، سوف تفهم أين أنت عالق وكيفية المضي قدما.

• قم بالتسجيل في إحدى الدورات التدريبية عبر الإنترنت في دورات تعليمية مجانية عبر الإنترنتكورسيرا. وهي دورات يدرسها مدرسون من أشهر الجامعات في العالم. تمت ترجمة العديد من الدورات التدريبية بالفعل إلى اللغة الروسية. إذا كنت تسعى للتميز، فمن المهم بالنسبة لك أن تصبح محترفًا في مجالك - أفضل مصور فوتوغرافي، ومسوق، ومبرمج، وما إلى ذلك. تقدم Courser التدريب في جميع مجالات النشاط.
• اتبع الاتجاهات الجديدة والأفكار التجارية والإنجازات في مجال العلوم والتكنولوجيا.لكي تعرف الكثير أنصح بهذه المواقع:
  • بي بي سي   المستقبل- أخبار تكنولوجيا المعلومات، أخبار التقنيات الحديثة.
  • Postnauka.ru- موقع تعليمي وأخبار العلوم والتكنولوجيا.
  • 99U - قناة حول الإنتاجية والقيادة.
  • يوتيوب ايدو - قناة يوتيوب تعليمية تحتوي على معلومات مفيدة.
• ابدأ بقراءة كتب عن التمويل الشخصي. وهذا جزء مهم من التطوير الذاتي والتعليم الذاتي. ولكن للأسف لا يتم تدريس هذا في مدارسنا. لقد كتبت بالتفصيل عن مكان الحصول على هذه المعرفة.
• ابدأ بقراءة الكتاب المقدس، هذا هو كتاب الكتب الذي يستمد منه جميع الكتاب والفلاسفة والعلماء معرفتهموالإلهام. عليك أن تعرف ذلك أيضا. إذا كنت تجد صعوبة في القراءة بنفسك، فهناك دورات أرثوذكسية مجانية . تعد الروحانية جانبًا مهمًا جدًا في تطوير الذات ومعرفة الذات وتحسين الذات.

ملخص

أجبنا معكم على السؤال: من أين نبدأ في مسألة تطوير الذات وتحسين الذات؟ لقد وضعنا خطة للإجراءات التي يجب اتخاذها للنمو الشخصي.

كيفية إدارة كل شيء؟ للقيام بكل هذا، أقوم بجدولة أيام الأسبوع في مذكراتي، على سبيل المثال، اللغة الإنجليزية أيام الثلاثاء والجمعة، ودورة عبر الإنترنت في Courser يومي الاثنين والجمعة، وكتب للقراءة (أو الاستماع إليها) كل يوم، وما إلى ذلك. باختصار، خصص 1-3 ساعات يوميًا لدراسة جميع مجالات المعرفة هذه.

أريد أيضا أن أضيف هذا.أنا شخص سعيد وأحب مساعدة الآخرين ليصبحوا أكثر سعادة. أنا أخبرك بسرّي الصغير: لقد لاحظت أنه إذا كنت تريد أن تكون محاطًا بأشخاص سعداء، عليك أن تصبح سعيدًا بنفسك. لكي تصبح سعيدًا بنفسك، عليك أن تفعل ما تحب، وأن تكون فضوليًا، وتتعلم المزيد والمزيد من الأفكار والأفكار والعوالم والبلدان الجديدة، وتساعد الآخرين، وتحب الناس وتكون قادرًا على تقدير ما لديك. لكي تكون سعيدًا، من المهم ألا تستلقي، بل أن تتصرف. ومن أجل التصرف، لا تحتاج إلى تأجيل كل شيء إلى وقت لاحق. ثم لن يكون لديك الوقت للقيام بكل شيء.

كل واحد منكم لديه حياة واحدة فقط، ولن يمنحك أحد المزيد. لذا، لا تجلس ملتصقًا بهاتفك أو تلفازك، ولا تشعر بالأسف على نفسك ولا تصاب بالاكتئاب. هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام: كتب مثيرة للاهتمام، ومعرفة جديدة، وبلدان جديدة، واجتماعات جديدة! ابدأ في اتخاذ الإجراءات ومن ثم يمكنك تحقيق النجاح.

يمكن لأي شخص أن يصبح أي شيء يريده. شاهد هذا الفيديو الملهم وسوف تتخذ الإجراءات اللازمة:

أنا متأكد من أنك ستنجح بالتأكيد!

يشارك الكثير من الناس الآن في تطوير الذات. لكن المشكلة هي أن نسبة صغيرة جدًا من الناس يحققون نتائج إيجابية حقًا في تحسين الذات. وهناك أسباب خطيرة للغاية لذلك سنتناولها في هذا المقال.

الأسئلة التي سيتم الإجابة عليها:

• ما هو تطوير الذات الشخصية؟
• الأخطاء الرئيسية التي يرتكبها 90٪ من الأشخاص المشاركين في تطوير الذات
• قوانين التطوير الذاتي الفعال – ما تحتاجه لتحقيق نتائج فائقة في التنمية

لكي تفهم ما هو التنمية الذاتية الشخصية، عليك أولاً أن تفهم بمزيد من التفصيل ما هو التنمية وما هي الشخصية.

تطوير– هذا تغيير في الإنسان وتنقيته وتقويته (فتح إمكاناته).

• تطهير– من الأوهام والأخطاء والرذائل ونقاط الضعف والشر (الصفات السلبية والعواطف والبرامج والعادات وردود الفعل).
• يكسب- تكوين والكشف عن الفضائل الضرورية (الصفات والمواهب والقدرات والمشاعر)، ونمو قوة الإرادة، والقوة الروحية، وقوة الطاقة.
• حول ما هو عليه شخصية – .

الذي - التي. تطوير الذاتهي عملية تنمية بشرية مستقلة. لكنني أشير إلى أن هذا لا يعني أن الإنسان يتطور بمفرده، دون مرشد أو معلم، بل يعني أنه مكتفي ذاتياً تماماً ويمتلك كل المعرفة والتقنيات اللازمة لضمان نموه.

الأوهام والأخطاء الأساسية في تطوير الذات

الخطأ الأول هو عندما يتم الخلط بين تطوير الذات (التطوير) والمعرفة!حيث الإدراك هو تراكم المعرفة دون تطبيقها العملي المستهدف. عندما يستوعب الإنسان العشرات والمئات من الكتب المتعلقة بالتنمية، لكنه لا ينفذ عمداً أي شيء مما قرأه في حياته، بل يجمع المعلومات فقط. وهذا لا يمكن أن يسمى تطويرا أو تطويرا للذات، فهو ليس أكثر من اكتناز. أستطيع أن أقول أنه بهذه الطريقة يولد "الرجال الأذكياء" المتعجرفون، وهم في الواقع خاسرون ولا يحققون شيئًا.

• حول ماهية التنمية الروحية البشرية - انظر

الخطأ الثاني هو استخدام مصادر متعددة للمعلومات من أجل التنمية.عندما يحاول الإنسان في رأسه تجميع كل متماسك من قطع متباينة ومتناقضة. في جميع الأوقات، لا يستطيع حل مثل هذه المشكلة سوى عدد قليل من الأشخاص - هؤلاء هم المعلمون الروحيون العظماء ومؤسسو الأديان. لذا فإن الأغلبية بحاجة إلى النزول عن العرش، وخلع التاج، والتوقف عن تخيل أنفسهم على أنهم أكثر روعة من يسوع المسيح، قائلين: "سأحصل الآن على بعض المعلومات وأقوم بإنشاء شيء خاص بي...". من أجل تجميع المعرفة، وخاصة المعرفة في المجال الروحي، يجب أن تكون على الأقل عبقريا، أو شخصا غير معقول مع أوهام العظمة.

والخطأ الثالث هو أن يراهن الإنسان على شيء واحد، ويتجاهل كل شيء آخر ولا يأخذ في الاعتبار كل شيء آخر. على سبيل المثال، تعلمت تعويذة مقدسة واحدة وتحاول استخدامها، مثل حبة سحرية، في كل مكان حيثما كان ذلك ممكنًا وحيثما لا، لحل أي مشاكل ومشاكل. بالطبع هذا لن ينجح. يعمل كل قانون أو مبدأ أو أسلوب تطوير في مجاله الخاص: في مكان ما تحتاج إلى القوة، في مكان ما إلى الكلمة، في مكان ما إلى المشاعر. على سبيل المثال، من المستحيل ضخ العضلات بالصلاة، فأنت بحاجة إلى الحديد والتدريب اليومي. لا يمكنك أن تصنع مهنة من خلال التأمل والتفكير. لجعل مهنة، تحتاج إلى إجراءات وتقنيات أخرى.

الخطأ الرابع هو رفض السلطات والمعلمين والموجهين.اسمحوا لي أن أذكرك أنه وفقًا للإحصاءات، فإن 99٪ من جميع الأشخاص الناجحين كان لديهم دائمًا مرشد أو مدرس أو مدرب، وكانوا يعملون على أنفسهم باستمرار، والعديد منهم حتى وفاتهم. ربما فهموا شيئًا عن هذا إذا حققوا النجاح. يمكنك تعزيز احترامك لذاتك بقدر ما تريد، ولكن بدون منظور خارجي ومساعدة المتخصصين (المعالجين والموجهين والمدربين)، من المستحيل المضي قدمًا والأعلى بفعالية. تعرف، بغض النظر عن كيفية تبرير نفسك، ولكن إذا كنت تعتقد أنك لا تحتاج إلى أي معلم، فأنت تعتبر نفسك "الأذكى" - لديك مشاكل، والتشخيص هو الكبرياء. والفخر هو العقبة الرئيسية والأخطر أمام التنمية، والتي تبدأ دائما مشاكل كبيرة في القدر.

الخطأ الخامس هو مشاكل الدوافع.أو عندما لا يكون لدى الشخص دوافع على الإطلاق، أي أنه يشارك في التنمية من أجل التنمية، في هذه الحالة لن يكون له نتائج مهمة أبدا. أو عندما تكون دوافع الشخص، ولماذا يتطور، أنانية بحتة، أو أنانية، أو الأسوأ من ذلك، سلبية (الانتقام من شخص ما، التسبب في الأذى، وما إلى ذلك).

دوافع التطوير الذاتي– وهذا هو أول وأهم ما سيكون له أقصى الأثر على فعالية التنمية والكشف عن الإمكانات البشرية. اسمحوا لي أن أذكركم أن القوى العليا تعطي الضوء الأخضر للكشف عن كل القدرات والمواهب وكل الإمكانات التي يمتلكها الإنسان. وإذا كان الإنسان لا يستحق شيئا، مثلا، عين ثالثة، إذا لم يكن دافعه خالصا، فستحجب هذه القدرة ومهما فعل الشخص فلن تكون متاحة.

وبطبيعة الحال، هذه ليست جميعها أخطاء في تطوير الذات، بل أبسطها.

القوانين الأساسية للتنمية الذاتية الفعالة

1. وضوح الرؤية للنتائج النهائية والوسيطة – أهداف تطويرك.يجب أن تفهم بوضوح ما تريد تحقيقه، ومن تريد أن تصبح، وما تشعر به، وما هي الصفات التي يجب أن تمتلكها والقدرات التي يمكنك إتقانها.

تأكد من كتابة أهدافك المتعلقة بتطوير الذات كتابيًا وبأكبر قدر ممكن من التفاصيل حتى تتمكن من رؤية النتيجة التي تتجه نحوها بوضوح. كيفية تحديد الأهداف وتحقيقها بشكل صحيح.

2. يجب أيضًا أن تكون الدوافع الإيجابية لتطورك محددة وواعية.في الأساس، هذه هي الإجابة على السؤال - أين وكيف ستقوم بتطبيق وتطبيق وتوجيه الإمكانات المكشوفة والقوة المكتسبة، وما إلى ذلك. يجب أن يخدم تطوير الذات دائمًا قضية جيدة: تنمية المجتمع والناس، وخلق شيء جدير ومهم للإنسانية. إذا لم يتم استخدام الإمكانات من أجل الخير، فسيتم حظر الكشف عنها بشكل كارمي.

الدافع للتطوير، إذا كنت تريده أن يكون فعالاً حقًا، قم بصياغته كتابيًا أيضًا، وفي نفس الوقت كن صادقًا قدر الإمكان مع نفسك. شرط "كيف تحفز نفسك بشكل فعال" - .

3. مصدر واحد بنظام شمولي للمعرفة(إجابات لأكبر عدد من الأسئلة)، مع عمق واتساع المعرفة التي ترضيك نظريًا وعمليًا (كل شيء ممكن). يجب ألا يكون هناك تناقضات في المعرفة، لا شيء لا أساس له من الصحة، غير منطقي أو غير عملي. وإلا فلماذا توجد مثل هذه المعرفة التي لا يمكن تطبيقها في الحياة المليئة بالتناقضات والأخطاء.

4. توافر التقنيات الفعالة لتطوير الذات- لحل جميع المشاكل المحتملة، والكشف عن الصفات والقدرات اللازمة وتحقيق أهدافك. يتطلب التطوير الذاتي الفعال مجموعة كاملة من التقنيات: من تكوين الفهم واتخاذ القرار، إلى تنمية الطاقة، والعمل مع البرامج والمعتقدات والأحاسيس والدول والأدوار والعواطف وردود الفعل. فقط النظام يوفر مثل هذه المجموعة.

5. سلطة جديرة أو مرشد أو معلم أو معالج- الشخص الذي يمكنه تقديم تقييم، وتصحيح تطورك، والشخص الذي يتقدم عدة خطوات إلى الأمام وسيساعدك على عدم التعطل أو الضياع. الشخص الذي، من بين أمور أخرى، سوف ينزلك من السماء إلى الأرض، ويخرجك من عالم الأوهام، لأن طريق التنمية مليء ببساطة بالفخاخ والاختبارات الخطيرة.

أتمنى ألا تكون متعجرفًا، وأن تجد نظام المعرفة الذي سيمنحك الحد الأقصى!

تطوير الذات يحدث للأسباب التالية:

1. الحاجة إلى توفير ظروف معيشية أكثر راحة؛
2. الرغبة في تحسين المعرفة المهنية؛
3. الرغبة في الحصول على ترقية؛
4. الرغبة في استعادة الحالة الطبيعية للجسم.
5. الرغبة في الحصول على السعادة الحقيقية في العلاقات، الخ.

في الواقع، التطوير الذاتي هو عملية معقدة إلى حد ما ولها تركيز محدد بوضوح. يحلم شخص ما بالترقية، وفي هذه الحالة لا بد من الحصول على مستوى كبير جدًا من المعرفة المهنية من أجل تحقيق هذا الهدف. يريد شخص ما التغلب على عاداته السيئة، وهنا يحتاج أيضا إلى المعرفة التي ستساعدك على اتخاذ القرارات الصحيحة على مستوى واعي وتطوير هيكل للتنمية الذاتية في هذا الاتجاه.

أسباب تطوير الذات

كما فهمنا بالفعل، فإن الأسباب الرئيسية للتنمية الذاتية في هذه الحالة هي الرغبة في تغيير شيء ما في نفسك، للحصول على أولويات فريدة للتطوير النشط، وتشكيل مستوى عميق من المعرفة المهنية. في الواقع، أي تطوير ذاتي له اتجاه محدد. كما أن الدافع عامل مهم جدًا في تطوير الذات. يقرر كل شخص الحاجة إلى الحصول على مزيد من المعرفة المتعمقة في اتجاه أو آخر عندما يكون لديه حافز محدد لمثل هذا التطوير. من حيث المبدأ، كل شيء بسيط للغاية. ولكن للحصول على النتيجة المرجوة، عليك أن تحاول. من الضروري وضع خطة لأفعالك بشكل صحيح، وتطوير هيكل لتطوير الذات ومعرفة الذات.

مراحل تطوير الذات

1. التحليل الذاتي؛
2. تخطيط؛
3. التحكم الذاتي.

هذه هي العوامل الرئيسية التي تعتبر في غاية الأهمية في مجال تطوير الذات ومعرفة الذات. في البداية، يجب على الشخص أن يحلل بنفسه كل جوانبه الإيجابية والسلبية، وبعد ذلك يجب عليه أن يرسم اتجاهًا لتطويره الذاتي. علاوة على ذلك، لا بد من الحصول على المعلومات الأكثر اكتمالا حول هذه القضية من أجل الحصول على آفاق تفعيل الاحتياطيات الداخلية في المستقبل. في الواقع، يتم وضع خطة عمل فريدة من نوعها، والتي يجب أن يكون لها بالتأكيد حدود زمنية محددة. سيكون تنفيذ مثل هذه الخطة أسهل بكثير من الفكرة الوهمية وغير الموصوفة بوضوح والتي تسعى جاهدة لتحقيقها.

بعد وضع خطة العمل، من الضروري التنفيذ الصحيح لجميع الأهداف الدورية والمخططة مسبقًا والمحددة بشكل واضح. في هذه الحالة، يوصي الخبراء بالاحتفاظ بنوع من المذكرات التي يمكنك من خلالها تسجيل جميع إنجازاتك. ستتمكن أيضًا من تسجيل البيانات المتعلقة بالحصول على المعلومات وإكمال مهام معينة قمت بتعيينها لنفسك مسبقًا.

سيساعدك هذا النهج بالتأكيد على اكتساب إمكانية التطوير الذاتي السريع بشكل مثالي، مما سيكون له تأثير إيجابي لا يصدق على حياتك وعلى نجاحك في المستقبل.

عملية التطوير الذاتي للمعلم نفسه معقدة للغاية. ولكن من الضروري، نظرا لمستوى التعليم و...

يوم جيد أيها القراء الأعزاء لمدونتي! أعتقد أننا قد اكتشفنا ذلك بالفعل في المقالة السابقة: "" لذلك، في هذه المقالة سنتعرف على كيفية تطوير الطريق إلى "أفضل ما لديك"، وأين تبدأ التحرك وما الذي يجب أن توليه اهتمامًا خاصًا من أجل الحصول على نتائج ملموسة في المستقبل القريب. لقد كتب الكثير عن كيفية الانخراط في تطوير الذات. سأحاول اختيار الشيء الرئيسي، من وجهة نظري، وتقديم هذا الشيء الرئيسي بأكبر قدر ممكن من الوضوح.

لذا، ربما سنبدأ بدراسة المراحل التي يمر بها الإنسان تقليديًا في تطوره. بعد كل شيء، النمو الشخصي، مثل كل شيء في هذا العالم، لا يتشكل دفعة واحدة، ولكنه يمر بعدد من المراحل في تطوره.

مراحل تطوير الذات

• معرفة الذات. في القرن الرابع قبل الميلاد، صاغ سبعة حكماء قدماء ونقشوا على معبد الإله أبولو في دلفي الحقيقة المطلقة والعالمية: "اعرف نفسك". يجب على الشخص المفكر أن يفهم بوضوح أولويات حياته ومثله العليا وصفاته التي ستسمح له بالتحرك "إلى الأمام وإلى الأعلى". فقط من خلال الإجابة على السؤال: "من أنا في هذا العالم؟"، يمكنك محاولة البحث عن المعالم واتجاه الحركة.
• يضع اهداف. يمكن أن تكون الأهداف طويلة المدى أو قصيرة المدى، ولكن على أي حال يجب أن تكون مرنة ويجب ألا تتعارض مع بعضها البعض. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون نتيجة تحديد الأهداف نتيجة محددة وعملية - تدريب منهجي. إن مشكلة تحديد أهداف الحياة من حيث تطوير الذات هي موضوع مهم للغاية وواسع سنناقشه في أحد المنشورات التالية.
• طرق تحقيق الأهداف.تطوير الذات هو عملية فردية للغاية. لذلك، ببساطة لا يمكن أن يكون هناك نصيحة عالمية لتحقيق مرتفعات النمو الشخصي. يمكن البحث عن إجابة السؤال حول كيفية تحسين نفسك (جسديًا أو عقليًا أو روحيًا) لفترة طويلة في الكتب الذكية، أو يمكنك الحصول عليها، كما يقولون، "فقط من السماء". تتبادر إلى الأذهان قصة رجل الأعمال والمقامر الأمريكي إم سي ديفيس. بالصدفة، بسبب ازدحام مروري، انتهى به الأمر في محاضرة للأطفال حول تدمير الحياة البرية، وجد فجأة معنى حياته. على مدار عشرين عامًا، استثمر رجل الأعمال المحسن تسعين مليون دولار في مشروع Nokuse المصمم لمدة ثلاثمائة عام. وبفضل ذلك، تمت زراعة ثمانية ملايين شتلة صنوبر في المستنقعات على الأراضي المشتراة من شركات تصنيع الأخشاب.
• فعل. التعبير المفضل لدي: "الشخص الذي يمشي يمكنه السيطرة على الطريق". بعد كل شيء، فقط من خلال البدء في التصرف، واتخاذ خطوة واحدة على الأقل نحو حلمك، يمكنك أن تأمل في تحقيق النتائج.

يشمل برنامج التطوير الذاتي مجالات مختلفة، بما في ذلك تحسين الشخصية، وتكوين صفات الإرادة القوية، وتنمية الذكاء، والروحانية، واللياقة البدنية. بشكل عام، يعد التطوير الذاتي عاملاً قويًا في نجاح الأعمال والنجاح في المجال الشخصي لحياة الشخص.

طرق تطوير الذات

1. اختر الأولويات. للصعود إلى القمة دون توقف أو تجول، يحتاج الإنسان إلى أن تكون لديه فكرة واضحة عن اتجاه الحركة. ركز ستيفن كوفي، المدرب الشهير ومستشار الأعمال، على حقيقة أن معظم الناس اليوم يختارون الساعة باعتبارها الاستعارة الرئيسية لحياتهم، في حين يجب أن يسترشدوا في المقام الأول بالبوصلة. المهمة الرئيسية للفرد هي العثور على طريقه الحقيقي. ولا ينبغي أن يكون التركيز على السرعة والخطط والجداول الزمنية، بل على الأولويات.
2. الوعي بملء الحياة. في كثير من الأحيان، في تدفق الحياة، يرى الشخص العالم إما مادة لزجة رمادية، أو في شكل مشهد فوضوي متنوع. لكي ندرك امتلاء اللحظة، وانسجام العالم وتنوعه، فإن الأمر يستحق تطبيق مبدأ "أن نكون هنا والآن". في أي لحظة يمكنك أن تعطي لنفسك الأمر: "توقف. كن حذرا. اشعر بها."
3. تركيز الاهتمام.لدى الهنود قصة مفادها أن الدماغ البشري هو قرد صغير. إنها تتسلق باستمرار إلى مكان ما، وحكة، وتفحص شيئا ما، وتمضغ، ولكن يمكن ترويضها. ويجب أن يتم الشيء نفسه مع الوعي. عندما يقفز العقل من فكرة إلى فكرة، من فكرة إلى فكرة، قل له: "ارجع! انظر هنا!" بالمناسبة، أريد أن أؤكد لك أن هذه التقنية تعمل بشكل لا تشوبه شائبة. لقد اختبرت ذلك على نفسي وتوصلت إلى استنتاج مفاده أنه بمساعدة ضبط النفس، يمكنك التركيز بشكل كامل على مهمة ما، والتخلص من كل شيء آخر. بهذه الطريقة أتراكم الوعي وتصبح الكفاءة في هذه العملية أعلى بعدة مرات.
4. اكتب أفكارك.لتكوين أي نية وتعزيزها، أنصحك بتسجيل جميع الأفكار الرائعة وغير الرائعة التي تخطر على بالك حول مشكلة معينة. استخدم المفكرة أو المنظم أو مسجل الصوت لهذا الغرض. من خلال توجيه عقلك الباطن لتوليد الأفكار في اتجاه معين، ستتلقى قريبًا الكثير من التلميحات وستفهم ماذا وكيف تفعل بعد ذلك. أيضًا، عند استخلاص المعلومات، انتبه إلى المهام المتكررة. وقد لوحظ أن المهمة المؤجلة ثلاث مرات لا تستحق الجهد المبذول في حلها.
5. وقت.كن حذرًا مع مورد ثمين مثل الوقت. استخدام تقنيات إدارة الوقت. ومن الجدير التعرف على النسيان الطوعي، حيث أن بعض المشاكل يتم حلها من تلقاء نفسها، والعمل على القدرة على تتبع وحظر "مضيعات الوقت": المحادثات الفارغة، والتواصل، والاستيعاب والتفاعل مع المعلومات غير الضرورية.
6. بيئة. التواصل مع الأشخاص الذين يمكنهم تعليمك شيئًا ما، وإلهامك، وقيادتك. وفي نفس الوقت أنصحك بالحد من تعاملك مع من يسحبونك للأسفل ويثقلونك بالتذمر والشكوى.
7. الحركة نحو الهدف. بمجرد أن تتقن فن الخطوات الصغيرة، سوف تتحرك بثبات نحو هدفك. أدنى حركة في الاتجاه المحدد هي بالفعل نتيجة.
8. متعدد المتجهات. القدرة على تحقيق عدة نتائج في وحدة زمنية واحدة. على سبيل المثال، عندما تركب جهاز المشي، يمكنك توصيل سماعات الرأس التي تحتوي على موسيقى حمضية في أذنيك، أو يمكنك الاستماع إلى كتاب صوتي أو تكرار الكلمات بلغة أجنبية. ما هو الخيار الأكثر فعالية؟ مما لا شك فيه - والثاني! ولكن من المستحيل المشاركة هنا، إذا كانت المهمة جادة، فمن الأفضل التركيز عليها بالكامل.
9. ضغط.ينصح مؤلف كتاب "كيف تعمل 4 ساعات في الأسبوع" تيم فيريس بتعلم كيفية التعامل مع التوتر. يبدو متناقضا. أليس كذلك؟ لكن مستوى معين من التوتر هو الذي يخلق حافزًا كافيًا بداخلك. اتضح أن هناك ما يسمى بالتوتر "الجيد" - وهو انفجارات عاطفية (ليست دائمًا بعلامة زائد) تجبرك على مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك.

وبالطبع فإن طرق تطوير الذات لا تستنفدها هذه القائمة. من المرجح أن يقدم لك كل ممارسة روحية وكل معلم في علم النفس العديد من الأساليب الأخرى. يبدو لي أن تلك الموصوفة في هذه المقالة هي الأكثر عالمية.

2 تقنيات قوية

وأخيرًا، أود أن أقدم لكم أعزائي قراء مدونتي هدية صغيرة. تمرينان رائعان يساعدان على استعادة الانسجام الداخلي ويحفزان نفسك على التحرك بنشاط نحو القمة.

تم وصف أسلوب رائع يمكنك من خلاله تحسين حياتك بشكل مذهل في كتاب الزعيم الروحي الفيتنامي ومعلم الزن ثيش نهات هانه "السلام في كل خطوة". يقترح المؤلف إعادة النظر في الموقف من الواقع. "كثيرًا ما نسأل أنفسنا: ما المشكلة؟ ويتشكل مجال سلبي على الفور. ماذا لو تعلمنا أن نسأل الحياة: "ما الأمر؟" وفي الوقت نفسه، اختبر لفترة أطول الأحاسيس التي تشكل الإجابة.

"ساعة القوة" هي تقنية طورها أنتوني روبنز. وهو يعتمد على ثلاث ركائز: التخطيط لليوم (من عشر إلى خمس عشرة دقيقة)، والتركيز على الهدف والتحدث بشكل هادف عن الإعدادات. دعونا نتحدث عن المواقف أو تسمى أيضًا التأكيدات. هم الذين يبرمجون الوعي بطريقة معينة. هذه أداة قوية للغاية تعمل على تجديد موارد الطاقة بشكل مذهل وتعمل كمغناطيس يجذب الموارد والأشخاص والأحداث. فيما يلي العديد من المنشآت المماثلة (التأكيدات).