ماذا تفعل إذا كان الجو حارا؟ كيفية الهروب من الحرارة في الشقة؟ كيف تهرب من الحرارة بالخارج؟ المشروبات الباردة في المنزل. أفضل الطرق للهروب من حرارة الشقة في الصيف ما ينقذك من حرارة المنزل
في بعض الأحيان يكون من الصعب النجاة من الحرارة في شقة في المدينة، خاصة في الطوابق العليا، حيث ترتفع درجة حرارة الهواء إلى 40-50 درجة، ولكن من الممكن أن نجعل حياتك أسهل. كيف تهرب من الحرارة في شقة نموذجية في المدينة؟ كيف تسهل على الأطفال تحمل الحرارة؟
سكان المنازل المبنية من الطوب هم الأكثر حظًا - فلديهم كل فرصة لعدم الذوبان. يتميز الطوب بالقصور الذاتي الحراري العالي، أي أن الجدار يسخن ببطء. لذلك، في المباني القديمة، حيث تكون الجدران بسماكة اثنين أو اثنين ونصف من الطوب، يشعر الناس براحة أكبر في الحرارة.
أسوأ الوضع بالنسبة لسكان المباني الشاهقة هو أن الخرسانة خفيفة الوزن التي تم بناؤها منها تسخن بسرعة كبيرة. تمر موجة الحرارة مباشرة إلى الشقة وتحولها إلى نوع من الساونا. الأمر نفسه ينطبق على المنازل المتجانسة - ومع ذلك، غالبا ما يتم حفظها من خلال واجهات التهوية العصرية.
إذًا كيف يمكنك الهروب من حرارة المنزل إذا لم تكن محظوظًا بسكنك؟ غالبًا ما نستخدم الأساليب الأكثر وضوحًا - فنحن نستحم كثيرًا ونفتح جميع النوافذ في المنزل. لكن الواضح لا يعني فعالا. هناك حيل صغيرة تسهل التعامل مع الحرارة.
تأثير الرياح الطازجة
يقولون أن أفضل طريقة للهروب من الحرارة في الشقة هي شراء مكيف الهواء. لكن هذا غير متضمن في نصيحتنا: مكيف الهواء باهظ الثمن، يحب استهلاك الكهرباء بكميات كبيرة، وفي الوقت نفسه يساعد على الهروب من الحرارة فهو ضار بالصحة (يجفف الهواء ويجمع الكثير من الغبار و بكتيريا).
شراء مروحة، فهي أرخص عدة مرات من مكيف الهواء. ضع عدة زجاجات مياه مجمدة أو طبق من الثلج أسفل المروحة أو أمامها. سيؤدي ذلك إلى خلق تأثير مكيف الهواء، وسوف ينفخ الهواء البارد.
يمكنك أن تتذكر طفولتك وتصنع مروحة. الجميع يعرف كيفية استخدامه، وعلى عكس المروحة، فهو لا يستهلك الكهرباء.
أغلق نوافذ المبنى خلال النهار، وفي الصباح الباكر أو في المساء، قم بإنشاء مسودة. هذا يبرد الغرفة.
إغلاق النوافذ
أول شيء يجب فعله في الحرارة هو منع دخول ضوء الشمس عبر النوافذ المواجهة للجانب المشمس. خلاف ذلك، في الساعة الخامسة صباحا، سوف توقظك الأشعة الحارقة، ولن يسمح لك الاحتقان في الغرفة بالنوم مرة أخرى.
قم بتعليق الستائر أو الستائر على النوافذ. إذا دخل الضوء إلى الغرفة، فإنه يرفع درجة حرارة المنزل بمقدار 3-10 درجات، مما يخلق أيضًا تأثير الاحتباس الحراري.
يمكن تغطية النوافذ بفيلم عاكس. هذا الفيلم غير مكلف، لكنه ينتج تأثيرا. كخيار، يمكنك خياطة الفيلم على الستائر من جانب النافذة.
إذا لم يكن هناك متجر أدوات قريب، فحتى رقائق الطعام العادية، والتي يمكنك شراؤها من متجر البقالة، ستفي بالغرض. يجب لصقها على النافذة بسطح عاكس مواجه للشارع. تعكس الرقائق أشعة الشمس بشكل مثالي، مما يمنع الغرفة من التسخين.
انتبه إلى لون ستائرك. القماش الأبيض يصد أشعة الشمس، بينما القماش الأسود يمتصها.
3 أسرار للملاءات: كيف ستساعدك قطعة قماش بسيطة على تحمل الحرارة
أولاً، يمكنك تعليق الملاءات على النوافذ - فهي ستخفض درجة الحرارة في الشقة بعدة درجات.
ثانيًا، يمكن استخدام ملاءة مبللة بدلاً من البطانية، ولكن سيتعين عليك تبليلها عدة مرات في الليلة. لكن سيتم إنقاذك من الحرارة طوال الليل.
ثالثا، يمكن ارتداء الملاءة (أو حفاضات الأطفال) على الكتفين مثل عباءة الفارس! إنها تبقيك هادئًا أثناء القيام بالأعمال المنزلية وممارسة الألعاب.
اشرب بشكل صحيح
تجنب شرب المياه الغازية الحلوة، فهي لن تساعدك على التخلص من العطش. في الطقس الحار، من الأفضل استخدام المشروبات المصنوعة من المنتجات الطبيعية. علاوة على ذلك، فهو يساعد الجسم على الشعور بالشبع. إذا لم تكن هناك قيود على استهلاك المياه، فحاول شرب المزيد (يُنصح بشرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميًا).
حيل أخرى
استبدل المصابيح المتوهجة بمصابيح الفلورسنت أو مصابيح LED. تنبعث منها حرارة أقل بنسبة 80% من المصابيح المتوهجة.
حاول ألا تقوم بتشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو أي أجهزة أخرى تستهلك الطاقة خلال النهار. سيساعد ذلك في الحفاظ على برودة غرفتك.
تجنب استخدام الموقد والفرن. في الحرارة، كقاعدة عامة، لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام، وهذا رد فعل طبيعي. تناول الخضار والفواكه الطازجة أو تناول وجبات خفيفة باردة.
خذ على سبيل المثال الحيوانات الأليفة، فهي خاملة في الحرارة. حاول تقليل نشاطك خلال الأوقات الحارة من اليوم، أو الاستيقاظ مبكرًا أو القيام بأشياء في المساء.
تساعدك النباتات الداخلية على تحمل الحرارة بسهولة أكبر لأن إفرازاتها تعمل على تبريد الهواء المحيط. إذا لم تكن خائفًا من نسيان "أصدقائك الخضر" وتنوي سقيتهم بانتظام صارم، فافعل ذلك. يمكنك شراء النباتات الموسمية إذا لم تكن بحاجة إليها بشكل خاص في فصل الشتاء. واختر الزهور ذات الأوراق الكبيرة والعريضة: سطحها البارز أكبر، مما يعني أنه يجب أن يكون هناك المزيد من الفوائد المحتملة.
من الضروري لف سكة المناشف المُدفأة بورق الألمنيوم، والتي يتم تسخينها في معظم الشقق بالمياه الجارية ولا يمكن إيقاف تشغيلها. سوف يحتفظ الرقائق بالحرارة بالداخل ويمنعها من دخول الشقة.
الدش والحمام والأحواض كوسيلة للتعامل بشكل أفضل مع الحرارة
في الحرارة، تسخن أجسادنا، لذلك بعد العودة إلى المنزل وجهنا لا تقفز إلى الحمام البارد على الفور، يعاني نظام القلب والأوعية الدموية من هذا. في الطقس الحار، خذ حمامًا دافئًا: عند الخروج، ستبدو درجة الحرارة المحيطة أقل مما هي عليه بالفعل.
اذهب إلى الحمام والاستحمام 10 مرات على الأقل يوميًا، واشطف أطفالك كثيرًا بشكل خاص، فهذا سيساعدهم على النجاة من الحرارة، حتى لو كانت درجة الحرارة +40 في المنزل.
عند الاستحمام، حاول ألا تستخدم المنظفات، فهي تجفف الجلد.
يمكنك ببساطة ملء حوض الاستحمام بالماء، فعند تبخره سيرطب الهواء ويخفض درجة حرارة الشقة قليلاً، مما يساعد على تحمل الحرارة.
حمام واحد لا يستطيع أن يفعل ذلك؟ ضع أوعية من الماء المثلج في جميع الغرف، ويمكنك حتى رمي الثلج من الفريزر في الماء. ولا تنسوا تغيير الماء فهو يسخن بسرعة. أيضًا، خذ زجاجة رذاذ ورش الماء في الغرفة، فكلما كان الجو باردًا كلما كان ذلك أفضل، وسيكون من الأسهل بكثير تحمل الحرارة!
سيساعد المسبح الموجود في الغرفة الأطفال على النجاة من الحرارة
هل لديك أطفال صغار؟ هل لديهم مكان للسباحة؟ إنهم لا يعرفون كيفية الهروب من الحرارة؟ شراء لهم بركة! قابل للنفخ! . كلا، هذه ليست مزحة يجب أن تأخذ حوض سباحة قابل للنفخ ليس كبيرًا جدًا وحصيرة لحمام سباحة كبير (هذه حصائر حتى لا يتمزق المسبح، وإذا كانت جميع أنواع الفضلات مستلقية على الأرض، فإنها لا تتبلل). نحن نغطي الأرضية بأكملها بالفراش، ونضع حوض سباحة في المنتصف، ونضع بالإضافة إلى ذلك خرقًا ماصة على الفراش التي تباع لتنظيف الأرضية ونترك الأطفال يسبحون، دون أن ننسى إعطائهم الألعاب. قريبًا جدًا، ستكون لديك الرغبة في الصعود إلى حمام السباحة الخاص بهم والبقاء على قيد الحياة بسبب الحرارة فيه.
كيف تنام في الحر
إذا كانت الحرارة تجعل من الصعب النوم، قبل ساعتين من وقت النوم، قم بطي أغطية السرير في كيس من البلاستيك ووضعها في الثلاجة. بمرور الوقت، بالطبع، سوف يسخن السرير، لكن النوم سيكون أكثر متعة. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون أغطية السرير والوسائد مصنوعة من أقمشة خفيفة وطبيعية.
اختر أقمشة خفيفة الوزن وقابلة للتنفس والتي تعمل على تبخر الرطوبة بسرعة من السطح. ولا توجد مواد صناعية: فهي تعطل التبادل الحراري الطبيعي للجسم مع البيئة وستعمل على السرير مثل الرقائق عند الطهي في الفرن. سوف تقلى حرفيًا، وحتى تستيقظ على ملاءات رطبة.
في الليل، نم والشرفة مفتوحة أو النوافذ مفتوحة على مصراعيها.
احتفظ بزجاجة من الماء البارد بالقرب من سريرك حتى تتمكن من تبليل حلقك ومسح وجهك ليلاً دون النهوض من السرير.
كيف تهرب من الحرارة بالخارج؟
من الأسهل تحمل أي حرارة خارج المدينة. إذا أمكن، اذهب إلى القرية للاسترخاء وتناول الخضار والفواكه الطبيعية.
إذا كان هناك مسطح مائي بارد وغابة بالقرب من منزلك، ويمكنك تأجيل الأمور حتى انتهاء الحرارة، فأنت محظوظ. الخروج في الصباح والمساء.
المظلة الخفيفة ستخلق ظلًا. سوف تساعدك المروحة على الهروب من الحرارة عندما تنتظر وسائل النقل في محطة الحافلات، في وسائل النقل العام، في متجر خانق وغيرها من الأماكن الساخنة.
يتكيف! ففي نهاية المطاف، عاش الناس دون تكييف الهواء لمئات السنين، وما زال الكثيرون يفعلون ذلك. اتبع أسلوب حياة صحي وحافظ على لياقتك البدنية وستشعر بالراحة في أي طقس.
هل تعرف أي طرق أصلية أخرى للهروب من الحرارة؟ اكتب في التعليقات، الناس في حاجة إليها :)
إذا كنت لا تعرف ما الذي يجب التحدث عنه في موعدك الأول مع رجل، فلا داعي للذعر. ليس من المستغرب أن الناس، بينما يشعرون بالتوتر عند الاجتماع، يصبحون مرتبكين ويشعرون بالحرج بسبب فترات التوقف التي تنشأ.
32 فكرة عما يجب عليك فعله في المنزل خلال العطلات، وكيف تبقي طفلك مشغولاً
على السؤال "ماذا تفعل في إجازة؟" سوف يجيب الأطفال: "ارتاح!" ولكن، لسوء الحظ، بالنسبة لـ 8 من كل 10 رجال، فإن الاسترخاء هو الإنترنت والشبكات الاجتماعية. ولكن لا يزال هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام التي يمكنك القيام بها!
المراهق والرفقة السيئة - ما يجب على الوالدين فعله، 20 نصيحة
في الصحبة السيئة، يبحث المراهقون عن أولئك الذين يحترمونهم ويعتبرونهم رائعين ورائعين. لذا اشرح معنى كلمة "رائع". أخبرنا أنه من أجل إثارة الإعجاب، لا تحتاج إلى التدخين والسب، ولكن تعلم القيام بشيء لا يستطيع الجميع القيام به والذي سيؤدي إلى تأثير "رائع!". من أقرانهم.
ما هي القيل والقال - الأسباب والأنواع وكيف لا تكون ثرثرة
النميمة هي مناقشة شخص من وراء ظهره ليس بطريقة إيجابية، بل بطريقة سلبية، ونقل معلومات غير دقيقة أو وهمية عنه تشوه سمعته الطيبة وفيها عتاب واتهام وإدانة. هل أنت القيل والقال؟
ما هي الغطرسة هي المجمعات. علامات وأسباب الغطرسة
ما هو الغطرسة؟ هذه هي الرغبة في إخفاء مجمعاتك وتدني احترامك لذاتك من خلال ارتداء قناع الفائز. يجب أن نشعر بالأسف تجاه هؤلاء الأشخاص ذوي الأنا المريضة ونتمنى لهم "الشفاء" العاجل!
15 قاعدة لاختيار الفيتامينات - أيها أفضل للنساء
اختر الفيتامينات بشكل صحيح! لا تنخدع بالتغليف الملون والكبسولات العطرية والمشرقة. بعد كل شيء، إنه مجرد تسويق وأصباغ ونكهات. والجودة تتطلب الحد الأدنى من "الكيمياء".
أعراض نقص الفيتامينات - علامات عامة ومحددة
يمكن أن تكون أعراض (علامات) نقص الفيتامينات عامة ومحددة. بناء على علامات محددة، يمكنك تحديد أي فيتامين مفقود في الجسم.
17 نصيحة للتخلص من التوتر والتوتر العصبي بدون كحول
من غير المرجح أنه في عصرنا المزدحم ووتيرة الحياة السريعة، يمكنك مقابلة شخص لا يحتاج إلى نصيحة حول كيفية تخفيف التوتر والتوتر العصبي. والسبب في ذلك هو عدم القدرة على التعامل بشكل صحيح مع مشاكل الحياة والمواقف العصيبة.
يا رفاق، نضع روحنا في الموقع. شكرا لك على ذلك
أنك تكتشف هذا الجمال. شكرا للإلهام والقشعريرة.
انضم إلينا فيسبوكو في تواصل مع
تقع شقتي في الطابق الخامس من مبنى مكون من 5 طوابق في إسطنبول. الأشجار لا تصل إلى هذا الارتفاع، والسقف مسطح، والنوافذ تواجه الجانب المشمس. لذلك، في الصيف، عندما ترتفع درجة الحرارة إلى +40 درجة مئوية، تتحول الغرفة إلى فرع من الساونا الفنلندية.
في مثل هذه الظروف، من المستحيل النوم والحصول على قسط كاف من النوم. وبما أنني لا أملك مكيفًا للهواء، فلا بد لي من الخروج بطريقة ما وتجربة طرق مختلفة للتبريد.
للقراء موقع إلكترونيسأخبرك ما هي الحيل والحيل التي أستخدمها لتبريد الغرفة والسرير وضمان نوم مريح.
للحفاظ على برودة الغرفة أثناء الليل، يجب أن تظل باردة أثناء النهار.
- لإبعاد الشمس عن شقتك، يجب عليك استخدام الستائر المناسبة. لقد جربت مواد مختلفة وأستطيع أن أقول إنه لا ينبغي عليك شراء الستائر الاصطناعية: فهي تسخن وتتلاشى بسرعة. من الأفضل استخدام ستائر بيضاء سميكة من الكتان.
- ولمنع بقاء الحرارة في المنزل، يجب عليك أيضًا التخلص من جميع مجمعات الغبار - السجاد والبسط وجبال الوسائد. وهذا سيجعل الهواء أنظف وأكثر برودة.
- أثناء البث، يمكنك تبليل منشفة وتعليقها أمام نافذة مفتوحة. هذا سوف يساعد على تبريد الغرفة بسرعة. لكن لا تترك المنشفة طوال الليل: فالغرفة شديدة الرطوبة يمكن أن تكون خانقة تمامًا.
لإبعاد البرد عن الغرفة، من المهم تهويتها بشكل صحيح. للقيام بذلك، أقوم بإغلاق النوافذ عندما ترتفع درجة الحرارة الخارجية عن +25 درجة مئوية، وأفتحها عندما تنخفض عن هذه القيمة. أدنى درجة حرارة هي من 4:00 إلى 7:00، لذلك أفتح النوافذ في الصباح وفي المساء بعد الساعة 20:00.
في السابق، عندما لم يكن تكييف الهواء موجودا بعد، في الحرارة قبل الذهاب إلى السرير، كانت الأرضيات مبللة. انخفضت درجة الحرارة في الغرفة على الفور. هذا سمح لي بالنوم بسرعة والنوم بشكل مريح.
هناك طريقة أخرى وهي استخدام مراوح السقف
إنها رخيصة الثمن ومثبتة على الثريا وتبرد الغرفة جيدًا.إذا كان لديك مثل هذه المروحة، فتأكد من أن مفتاحها في وضع "الصيف". لدى العديد من المعجبين وضعين لمواسم مختلفة.
- إذا لم تتمكن من العثور على المفتاح، تحقق من الشفرات: يجب أن تدور عكس اتجاه عقارب الساعة حتى يصل الهواء إلى السقف.
مكيف هواء منزلي
تقوم مروحة صغيرة عادية بتدوير الهواء ببساطة، ويقوم محركها بتسخين الغرفة. ولكن يمكن تحويل أي مروحة إلى مكيف هواء حقيقي.
- للقيام بذلك، تحتاج إلى تجميد الزجاجات أو الحاويات الأخرى بالماء ووضعها أمام الشفرات - ثم سوف يهب الهواء البارد في جميع أنحاء الغرفة. عندما تكون الحرارة شديدة بشكل خاص، أقوم بتجميد مجموعتين من الزجاجات وتغييرهما ببساطة كل 4-5 ساعات.
تبريد السرير
- استخدم أيضًا البيجامات القطنية: فهي أكثر مسامية. أو النوم بدون ملابس. و ماذا؟ أيضا وسيلة للخروج.
- هناك طريقة أخرى رائعة لتبريد جسمك وهي وضع ملاءة وغطاء وسادة في الثلاجة في الصباح وترتيب سريرك بهما قبل النوم. لكن لا تضع ملابسك في الثلاجة: فأنت تخاطر بالمرض.
- مراتب رغوة الذاكرة تحتفظ بالحرارة جيدًا. هذا مفيد في الشتاء ولكنه غير مريح في الصيف. هذه هي المرتبة التي أملكها، لذا أضع عليها في الصيف وسادة مرتبة قطنية (والتي يمكن وضعها أيضًا في الثلاجة).
إذا كانت أغطية السرير الخاصة بك مصنوعة من الساتان أو المواد الاصطناعية، فمن المفيد استبدال هذه المواد بالقطن أو الحرير. تمتص الأغطية القطنية العرق جيدًا وتبقيك باردًا. والحرير الطبيعي خفيف جداً ويميل إلى تبريد الجلد قليلاً.
عندما ترتفع درجة الحرارة في الخارج إلى 30 درجة مئوية، أو حتى أعلى، تبدأ منازلنا تشبه الأفران الساخنة. في الأيام الحارة يصبح من الصعب للغاية البقاء في مثل هذه الغرف. لحسن الحظ، هناك طرق لتبريد شقتك، وهي لا تتطلب شراء مكيف هواء باهظ الثمن. 
أولا، تحتاج إلى الحد من الوصول إلى الغرفة أشعة الشمس، أي تغطية جميع النوافذ بالستائر أو الستائر. ستتعامل الستائر ذات الطلاء الخاص الذي يعكس ضوء الشمس بشكل جيد مع هذا، لكن الستائر السميكة العادية ذات الألوان الفاتحة ستحمي الشقة تمامًا من التدفئة. 
إذا أمكن، تحتاج إلى فصل جميع الأجهزة الكهربائية، باستثناء الثلاجة، بالطبع، لأنها تولد حرارة إضافية. 
قم بتهوية الشقة جيدًا، ولكن فقط في الليل، عندما تصبح درجة حرارة الهواء في الخارج أقل منها في الشقة. سوف يبرد الهواء البارد الجدران ويبقي الغرفة في درجة حرارة لطيفة لفترة أطول. 
شغل المروحة. هذه طريقة سريعة، والأهم من ذلك، أنها غير مكلفة لتبريد الغرفة. وعلى الرغم من أن المروحة في الواقع لا تقوم بتبريد الهواء، مثل مكيف الهواء، ولكن عن طريق تحريك الهواء، فإنها تخلق ما يسمى بـ "التيار المتحكم فيه". حتى الهواء الدافئ ولكن المنتشر له تأثير تبريد. ومع ذلك، تذكر أنه لا يجب أن تجلس مباشرة بجوار المروحة، تحت تدفق الهواء، لأن ذلك قد يؤدي إلى مشاكل في الأذن والحنجرة. 
عندما تصبح الحرارة في شقتك لا تطاق، املأ حوض الاستحمام بالماء البارد واترك أبواب الحمام مفتوحة. يمتص الماء الحرارة تمامًا ويبرد الهواء. سيؤدي الاختلاف الكبير في درجات الحرارة في الغرف إلى تفعيل الحمل الحراري. 
عادة ما تكون الحرارة مصحوبة دائمًا بهواء ساخن جدًا. ولكن عليك فقط غسل ملابسك ووضع المجفف بالملابس المبللة في منتصف الغرفة مباشرةً، وبعد ذلك، بفضل التبخر، سوف يبرد الهواء في الغرفة. إذا كان هذا الاحتمال لا يبدو جيدًا بالنسبة لك، ضع وعاءًا من الماء المثلج (أو الأفضل من ذلك، الثلج) مباشرة أمام المروحة. 
لا تفتح النوافذ أثناء النهار! أثناء الطقس الحار، يقوم العديد من الأشخاص بفتح النوافذ لتهوية الغرفة. هذا خطأ! الهواء الساخن لن يبرد منزلك فحسب، بل على العكس من ذلك، سوف يسخنه. عند الخروج للعمل في الصباح، أغلق جميع النوافذ وأسدِل الستائر. عند عودتك إلى المنزل، ستكون شقتك أكثر برودة بكثير. 
اغسل يديك بالماء البارد. لن يجلب لك هذا فقط شعورًا بالارتياح ويبرد جسمك قليلًا، ولكن أثناء بقائك في الأنابيب، لن يقوم الماء البارد بتسخين شقتك، على عكس الماء الساخن. 
هل مازلت تشعر بالحرارة في المساء؟ تذكر أن المصابيح الكهربائية العادية تنتج الكثير من الحرارة. نحن بالتأكيد لا نصر على أن تجلس في الظلام. أردنا فقط أن ننصح باستبدال مصابيح الإضاءة التقليدية بمصابيح الفلورسنت أو مصابيح LED، والتي، بالإضافة إلى كونها موفرة للطاقة، لا تنبعث منها حرارة. 
لا تطبخ في الحرارة! في درجة حرارة 30 درجة، تصبح فكرة الطبخ نفسها مرعبة. لذلك، رفض الطهي على موقد الغاز أو في الفرن في الحرارة لن يكون صعبا. في مثل هذا الطقس، كقاعدة عامة، تنخفض الشهية، لذلك من الأفضل أن تصنع لنفسك سلطة خضار أو فواكه، والتي ترطب الجسم أيضًا بشكل مثالي، والذي يفقد بسرعة الرطوبة الضرورية جدًا للحياة في الحرارة.
لقد حطمت الحرارة غير الطبيعية في موسكو كل الأرقام القياسية، وأصبح الناس مرعوبين بالفعل من تخيل ذوبان الأسفلت ورذاذه الساخن الذي يتصاعد من السيارات المسرعة. حسنًا، قد لا يذوب الأسفلت، لكن الحرارة لا تريد أن تنحسر. من الواضح أن أفضل طريقة للهروب من الحرارة هي الذهاب إلى البحر، حيث أصبح الآن أكثر برودة مما كانت عليه في موسكو، أو إلى القرية، كحل أخير. ولكن كيف يمكن لأولئك الذين لا يستطيعون مغادرة مسقط رأسهم أن ينجو من الحر؟ كيف تهرب من الحرارة في شقة نموذجية في المدينة؟ كيف تسهل على الأطفال تحمل الحرارة؟ سنحاول تقديم أكبر عدد ممكن من الخيارات للهروب من حرارة المدينة.
كيفية الهروب من الحرارة في المنزل؟
في بعض الأحيان يكون من الصعب النجاة من الحرارة في شقة في المدينة، خاصة في الطوابق العليا، حيث ترتفع درجة حرارة الهواء إلى 40-50 درجة، ولكن من الممكن أن نجعل حياتك أسهل.
سوف يساعدك تكييف الهواء على النجاة من الحرارة
أفضل طريقة للهروب من الحرارة في الشقة هي شراء مكيف هواء، لكن هذه الطريقة لها عيوبها: المكيف باهظ الثمن، يحب استهلاك الكهرباء بكميات كبيرة، كما أنه يساعد على الهروب من الحرارة، فهو يجف. الهواء، لذلك يحتاج إلى جهاز ترطيب أو وسائل أخرى ترفع نسبة الرطوبة في الغرفة
استخدمي المروحة للهروب من الحرارة
يعلم الجميع كيفية استخدامه، ويجب ألا تنساه، فهو يساعد على تحمل الحرارة بشكل جيد.
3 ملاءات رمادية: كيف ستساعدك قطعة قماش بسيطة على التغلب على الحرارة.
أولاً، يمكنك تعليق الملاءات على النوافذ. ستسهل الأغطية المبللة البقاء على قيد الحياة في الحرارة، مما يخفض درجة الحرارة في الشقة بعدة درجات.
ثانيًا، يمكن استخدام ملاءة مبللة بدلاً من البطانية، ولكن سيتعين عليك تبليلها عدة مرات في الليلة. لكن سيتم إنقاذك من الحرارة طوال الليل
وأخيرًا، يمكنك تعليق الملاءات على سكة المناشف الساخنة في الحمام، فهذا لا يساعد في إنقاذك من حرارة الشقة.
هل التقميط شيء من الماضي؟ لا تتخلصي من حفاضات الأطفال!
بللي حفاضات طفلك وضعيها على كتفيك مثل عباءة الفارس! هل تعلم كيف تساعد على الهروب من الحرارة! إنها تبقيك هادئًا أثناء القيام بالأعمال المنزلية وممارسة الألعاب.
سيساعد المسبح الموجود في الغرفة الأطفال على التغلب على الحرارة.
هل لديك أطفال صغار؟ هل لديهم مكان للسباحة؟ إنهم لا يعرفون كيفية الهروب من الحرارة؟ شراء لهم بركة! قابل للنفخ! . كلا، هذه ليست مزحة يجب أن تأخذ حوض سباحة قابل للنفخ ليس كبيرًا جدًا وحصيرة لحمام سباحة كبير (هذه حصائر حتى لا يتمزق المسبح، وإذا كانت جميع أنواع الفضلات مستلقية على الأرض، فإنها لا تتبلل). نحن نغطي الأرضية بأكملها بالفراش، ونضع حوض سباحة في المنتصف، ونضع بالإضافة إلى ذلك خرقًا ماصة على الفراش التي تباع لتنظيف الأرضية ونترك الأطفال يسبحون، دون أن ننسى إعطائهم الألعاب. قريبًا جدًا، ستكون لديك الرغبة في الصعود إلى حمام السباحة الخاص بهم والبقاء على قيد الحياة بسبب الحرارة الشديدة فيه.
الاستحمام كوسيلة للتعامل بشكل أفضل مع الحرارة.
اذهب إلى الحمام والاستحمام 10 مرات على الأقل يوميًا، واشطف أطفالك كثيرًا بشكل خاص، فهذا سيساعدهم على النجاة من الحرارة، حتى لو كانت درجة الحرارة +40 في المنزل.
سيساعدك حوض الاستحمام والأحواض على الهروب من الحرارة.
يمكنك ببساطة ملء الـ vpnnu بالماء المثلج، فعندما يتبخر، فإنه سيرطب الهواء ويخفض درجة الحرارة قليلاً في الشقة، مما يساعد على تحمل الحرارة. حمام واحد لا يستطيع أن يفعل ذلك؟ ضع أوعية من الماء المثلج في جميع الغرف، ويمكنك حتى رمي الثلج من الفريزر في الماء. ولا تنسوا تغيير الماء فهو يسخن بسرعة. أيضًا، خذ زجاجة رذاذ ورش الماء في الغرفة، فكلما كان الجو باردًا كلما كان ذلك أفضل، وسيكون من الأسهل بكثير تحمل الحرارة!
سوف تجعل المراوح تحمل الحرارة أسهل.
ليس لديك مروحة حتى الآن؟ ثم حان الوقت للتوجه بشكل عاجل إلى المتجر! إنها ليست باهظة الثمن ولكنها تحمي تمامًا من الحرارة.
كيف تنجو من الحرارة بالزجاج المقطوع؟
لا تنسى أن تشرب! تحتاج إلى شرب حوالي 3 لترات من الماء يوميًا، فهذا سيساعدك على النجاة من الحرارة بشكل أسهل، لأنه بالسائل يمكنك تبخر الحرارة الزائدة، وإذا لم يكن هناك سائل كافٍ، يصعب على الجسم إزالة الحرارة. فقط اشرب الماء، وليس المشروبات السكرية، فهي لن تساعد. وشيء آخر: تجديد الأملاح، حيث يتم فقدان الكثير منها عند التعرق. لا تأكلي الملح بالملاعق، فهو لن يجدي نفعاً. اشرب المياه المعدنية ولا تنسى مجمعات المعادن والفيتامينات.
كيف تهرب من الحرارة بالخارج؟
إذا كان هناك مسطح مائي بارد وغابة بالقرب من منزلك، ويمكنك تأجيل الأمور حتى انتهاء الحرارة، فأنت محظوظ. أما بالنسبة للباقي، فإننا نقدم طرقًا للهروب من الحرارة باستخدام الوسائل المتاحة.
اختر وقت المشي الخاص بك!
إذا لم تكن هناك أمور عاجلة، فاخرج في الصباح والمساء. يمكنك أيضًا المشي مع أطفالك قبل الساعة 10 صباحًا وبعد الساعة 8 مساءً، والهروب من حرارة المنزل أثناء النهار.
سوف تساعدك المظلات والمراوح على النجاة من الحرارة في الخارج.
لا توجد موضة للمظلات في بلدنا حتى الآن، لكنني أعتقد أنها ستظهر قريبًا: ستخلق المظلة الخفيفة الظل الظل وتساعدك على تحمل الحرارة بسهولة أكبر، لأن ضوء الشمس المباشر لن يلمع عليك. حسنًا، احصل على مروحة، وسوف تساعدك على الهروب من الحرارة عندما تنتظر وسائل النقل في محطة الحافلات، في وسائل النقل العام، في متجر خانق وغيرها من الأماكن الساخنة.
هل نسيت حفاضاتك في المنزل؟
لا، لا، لن نقوم بقماط أحد، وبدون ذلك يكون الأمر سيئًا. ستساعدنا الحفاضات على الهروب من الحرارة أثناء المشي والرحلات: فقط خذي الحفاضات والماء معك، بللي الحفاضات بشكل دوري وضعيها على كتفيك. يمكنك أيضًا تبليل منديل أو باندانا لتسهيل تحمل الحرارة أثناء ممارسة عملك. يجب أن تكون العصابات والأوشحة ذات ألوان فاتحة فقط.
سوف تساعدك حقيبة التبريد على التغلب على الحرارة.
إذا لم يتم تبريد السائل، فسوف يسخن قريبًا جدًا لدرجة أنه لن يساعد مالكه على الهروب من الحرارة، لذا فإن خلاصك هو كيس تبريد: ضع زجاجات الماء والكمادات الباردة فيه. ستساعدك هذه المياه على الهروب من الحرارة بطريقتين في وقت واحد: يمكنك، كما خمنت، شربها، أو يمكنك تبليل حفاضتك أو وشاحك بهذا الماء، مما سيساعدك أيضًا على النجاة من الحرارة على الطريق، كما المذكور أعلاه.
كيفية الهروب من الحرارة في وسائل النقل؟
عند الحديث عن كيفية الهروب من الحرارة أثناء النقل، تجدر الإشارة إلى أنه يمكنك استخدام جميع النصائح حول كيفية النجاة من الحرارة في المنزل أو في الشارع. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك فقط إضافة أنك تحتاج إلى الجلوس على الجانب المظلل، وإذا كان هناك طفل مسافر معك، وجميع المقاعد على الجانب المظلل مشغولة، فلا تتردد في طلب التخلي عن مقعدك. وبالطبع، من الأسهل تحمل الحرارة عند الجلوس في نهاية المقصورة أو العربة، لأن النسيم يأتي من جميع الفتحات والنوافذ الموجودة هناك. إذا كنت تخشى أن تصاب بنزلة برد في أذني طفلك، فارتدي قبعة قطنية أو باندانا، لكن اجلس حتى يصلك النسيم.
