لماذا نحكم على الآخرين؟ كارما الحكم: إنك تطور إدمانًا للإدانة.

نحن جميعا نصدر أحكاما سلبية في بعض الأحيان. الصوت القاسي في رأسي يقول: "لديها قصة شعر قبيحة"، "يا له من فستان فظيع ترتديه تلك الممثلة"، "يا لها من عاهرة"، "يبدو أنهم غير سعداء معًا". يجعلك هذا الصوت تعبر عن آراء سلبية حول مواضيع لا تعرف عنها سوى القليل، وتترك تعليقات سيئة على منشورات المدونات والإنستغرام، وتحكم على تصرفات الصديقة دون سماع وجهة نظرها، وتنشر القيل والقال من وراء ظهور الآخرين.

بالطبع، من المستحيل عدم إصدار أحكام على الإطلاق. يجب أن تكون قادرًا على التمييز بين الخير والشر وأن تشعر بالقوة الكافية للقتال من أجل الخير عندما يحدث خطأ ما. نحن بحاجة إلى معرفة ما نحب وما لا نحب، وما هي القيم المهمة. هناك حد يتحول بعده الحكم إلى إدانة. فإذا كان الأول يشجع على تغييرات إيجابية، فإن الثاني يحمل انتقادات مفرطة، وهو ما لا يساعد، بل يضر.

لماذا الحكم ضار؟

الإدانات لها عواقب سلبية. إنهم يتدخلون في حل المشكلات، ويؤذون مشاعر الآخرين، ويضرون باحترام الذات والسعادة. نقول لابنتنا المراهقة أن التعليقات السيئة التي تدلي بها الفتيات الأخريات تنبع من الحسد وانعدام الأمن. لكننا لا نلاحظ أننا في بعض الأحيان نتصرف مثل الفتيات اللئيمات. وهذا أيضًا بسبب عدم الأمان لدينا.

عندما ندلي بملاحظات ضارة وغير مفيدة، فإن ذلك يؤدي فقط إلى تفاقم المشاكل الحالية. في نهاية المطاف، نبدأ في الحكم على الناس في كثير من الأحيان بحيث يصبح من الصعب علينا أن نشعر بالامتنان. ومن خلال حرماننا من هذا الشعور، فإن عادة الحكم تقوض سعادتنا ورفاهنا. تظهر الأبحاث أن الحكم على الآخرين يؤثر سلبًا على احترام الذات. إذا انتقدنا الآخرين، فإننا ننتقد أنفسنا، وبشكل أكثر قسوة. إذا قبلنا ونقدر الخير في الآخرين، فهذا يساعدنا على قبول وتقدير الخير في أنفسنا.

كيف تتوقف عن الحكم؟

الطريقة للتوقف عن إصدار أحكام سلبية وضارة هي أن تتعلم كيفية التعرف على الفرق بين الرأي التقليدي والأحكام، ومن ثم تطوير رؤية أقل إصدارًا للأحكام للعالم. ستساعدك الخطوات السبع التالية على القيام بذلك:

1. تعرف على الشخص الذي تحكم عليه.

عند تقييم تصرفات شخص آخر، تحتاج إلى فهم وجهة نظره العالمية والتاريخ الماضي. إذا كنت تحكم على شخص ما بناءً على القيم، ففكر فيما إذا كانت تلك القيم مطلقة أم نسبية. فقط لأن تصرفات شخص آخر تتعارض مع قيمك لا يعني أنه مخطئ. ولعل هذا الشخص لديه قيم أخرى تجعله يفعل مثل هذه الأشياء.

2. فكر في العواقب

إذا أدركت أن تعليقك قد يسيء إلى شخص آخر، فكر في كيفية إعادة صياغته. أنت في حاجة إليه ليصبح مفيدًا، وليس فقط أن يساعدك على تأكيد نفسك على حسابه. من المفيد بشكل خاص التفكير في عواقب الأحكام التي نعبر عنها في الشبكات الاجتماعية. إن كتابة منشور عن فستان أحد المشاهير الفظيع شيء، ولكن لفت انتباه الجمهور إلى فعل قاس أو غير عادل شيء آخر. كلاهما يعكس رأيك. لكن في الحالة الأولى، أنت تشجع على تطوير مجتمع "الفتيات اللئيمات" القاسي، وفي الحالة الثانية، تقوم بتغيير آراء الناس، مما قد يؤدي إلى تغييرات إيجابية في المجتمع.

3. ركز على الموقف المحدد

تظهر الأبحاث أن الحكم غالبًا ما يركز على سمات الشخصية الفردية بدلاً من التركيز على موقف معين. على سبيل المثال، إذا قاطعك شخص ما على الطريق، فقد تعتقد أن هذا الشخص أناني ووقح ومتهور. ولكن إذا وضعنا العامل البشري جانبًا، فيمكننا التركيز على موقف محدد وفهم الأسباب المحتملة لمثل هذا السلوك. ربما كان في عجلة من أمره أو فاته دوره. بمعنى آخر، قم بتقييم الموقف وإدانة الخطيئة نفسها، وليس الخاطئ.

4. مارس الامتنان بانتظام

يمكننا تدريب دماغنا ليكون سعيدًا من خلال التفكير الإيجابي والامتنان. هذا هو مفتاحنا لفهم وتطوير النظرة الإيجابية. يمكنك تنفيذ ممارسة الامتنان المجدولة في حياتك، تمامًا مثل التأمل الذهني. لكن في بعض الأحيان يكفي ملاحظة غروب الشمس الجميل في طريقك إلى المنزل أو تقدير الأعمال الطيبة الصغيرة التي يقوم بها أفراد العائلة والأصدقاء من أجلك. يمكنك كتابة ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان لها كل ليلة، أو إرسال رسائل امتنان غير متوقعة إلى الأشخاص، أو تعلم كيفية ملاحظة الجمال الموجود فيك. الحياة اليومية. بدلاً من نشر القيل والقال الخبيث، سوف تبدأ في إيجاد طرق لمساعدة الآخرين. بدلًا من الشر، ستبدأ في رؤية الخير في الناس.

من المهم التعرف على المواقف التي تكون فيها مخطئًا وتغيير رأيك

5. اسأل نفسك: "لماذا هذا مهم؟"

لنفترض أن أحد الأصدقاء يواعد رجلاً يبدو مملاً بالنسبة لك أو يرتدي قصة شعر سيئة - ما الفرق الذي يحدثه ذلك بالنسبة لك؟ إذا كانت أختك ترتدي ملابس غريبة أو نشرت إحدى المشاهير صورة جديدة على وسائل التواصل الاجتماعي، فكيف يؤثر ذلك على حياتك؟ إذا كان الموقف لا يؤثر عليك شخصيا، فلا تقل تعليقاتك بصوت عال. إذا كان أحد أحبائك يمر بوقت عصيب، قم بتقييم الموقف وافعل شيئًا لمساعدته. إذا كنت تهتم به، فسوف تتأثر حياتك. إذا أدليت بتعليقات لاذعة فقط، فهذا يعني أن هذا الشخص ليس مهمًا بالنسبة لك. لا تفكر فيه ولا تقول أشياء سيئة.

6. ابق منفتحًا على الأشياء الجديدة

غالبًا ما يأتي التطور مصحوبًا بالألم والانزعاج، لكننا نحتاج إليه. من المهم التعرف على المواقف التي تكون فيها مخطئًا وتغيير رأيك من خلال تعلم أشياء جديدة وفهم وجهات النظر الأخرى. يجب على الناس أن يتعلموا ويتغيروا دائمًا. إذا كنت لا تفهم أنك مخطئ ولا تغير بعض الآراء، فهذا ليس تطورا.

7. تنمية التعاطف

في العالم الحديثعندما يكون التنمر عبر الإنترنت والتعليقات اللاذعة أكثر شيوعًا بكثير من المجاملات والنصائح اللطيفة، نحتاج إلى تعليم أنفسنا وأطفالنا التركيز على التعاطف بدلاً من الحكم. نحن بحاجة إلى فهم وجهات نظر الآخرين وممارسة اللطف في كثير من الأحيان. من المهم التوقف عن مناقشة الآخرين وتعلم كيفية العثور على مواضيع أخرى للحديث عنها.

كيف نتعامل مع الآخرين؟ في كثير من الأحيان يعتمد ذلك على موقف الناس تجاهنا. وفي الوقت نفسه، نحن نحب الحكم على الناس. نادرا ما ننتبه إلى الصفات الإيجابية للشخص، لكننا نلاحظ دائما أوجه القصور. حتى عندما يفعل شخص ما شيئًا لطيفًا لنا، فقد لا نلاحظ ذلك ببساطة. لكننا على استعداد لتذكر كل السلبية والمواقف السيئة لبقية حياتنا.

هل لاحظت يومًا مدى اعتمادك على آراء الناس؟ في كثير من الأحيان نختار جانبًا أو آخر بناءً على آراء الناس فقط. إذا عاملنا شخص ما بشكل جيد، فإننا نقدم له الهدايا الصفات الإيجابية، والعكس صحيح. نحن ننتقد الأشخاص الذين يؤذوننا أو يؤذوننا، ولكننا ننسى أن هذا يتناقض مع كل مبادئ الإنسانية :)

على سبيل المثال، يمكنك أن تأخذ الجدات الذين يجلسون على المقاعد طوال اليوم وينتقدون الأشخاص المارة.

شخص واحد بالنسبة لهم سيكون مدمن مخدرات، وآخر - فتاة الرئةالسلوك، والثالث قد يكون أقرب إلى الشيطان. عندما نبدأ في الحكم على الناس، نصبح مثل السيدات المسنات اللاتي يحببن أن يعزو الشخص الصفات السلبية فقط.

لماذا نحب الحكم على الناس؟ ربما نشعر بالملل ولا نعرف ماذا نفعل؟ لا. يحدث هذا عادة بسبب حسد شخص ما ورفض قبول عيوب الآخرين. لا يمكننا أن نقبل الناس كما هم ونبدأ في انتقادهم.

ومن خلال القيام بذلك، نتلقى درجة معينة من الرضا الأخلاقي، ويرتفع احترامنا لذاتنا، ونقول لأنفسنا: "هذا هو ما أنا عليه". رجل صالح، على عكس…” وهذا طريق مدمر، نادرًا ما يفكر الإنسان في آثاره. هذا النمط من تأكيد الذات لا يمكن أن يجلب سوى جزء كبير من السلبية والمشاكل الإضافية إلى حياتك. الأفكار والعواطف السلبية لم تجلب السعادة لأي شخص أبدًا. تذكر: "لا تدينوا لئلا تدانوا"

نحن نعلم أنه لا ينبغي لنا أن نحكم على الناس، ولكننا نستمر في القيام بذلك. لماذا؟ هل نعتقد أن النقد سيساعد الإنسان على التغيير؟ لكن في كثير من الأحيان لا أساس لانتقاداتنا ونناقش الأشخاص خلف ظهورهم. نحن نفكر في تصرفات الناس باعتبارها عواقب، لكننا لا نفكر أبدًا في الدوافع التي تدفعهم إلى القيام بهذا أو ذاك.

نحن أنفسنا لا نستطيع دائمًا مراقبة أفعالنا، لكننا سعداء بالقيام بذلك من أجل الآخرين. في معظم الحالات، لا يهتم الشخص بسلوكه، بل بأفعال أي شخص آخر. انتبه إلى سلوكك وعيوبك التي يمتلكها الجميع بالتأكيد. إذا بدأت في تحليل عيوبك، فإن مشاكل الآخرين لن تهمك بعد الآن. كل شخص لديه مشاكل، وأنت لست استثناء. بالطبع، من الممتع التعامل مع رذائل الآخرين، لكن هذا المسار عدواني. ومثل هذا العدوان لا يؤدي أبدًا إلى عواقب جيدة. قد تكون قادرًا على الظهور بشكل أفضل على خلفية أحد الأصدقاء، ولكن قريبًا قد تتحول أنت بنفسك إلى الخلفية.

تذكر - لا يوجد أحد مثالي. حتى لو لم يكن لديك الوقت الكافي لمساعدة شخص ما، فلا يجب أن تحكم عليه. لن يساعدك هذا أبدًا في حل المواقف الصعبة. يمكنك التحدث عن عيوب الشخص والطرق الممكنة لحلها، لكن لا تحكم على الناس.

عند التواصل مع الناس يجب أن نتخلى عن عادة البحث عن العيوب والإدانة والإهانة. نحن جميعا غير كاملين وبعيدين عن المثالية. فقط عندما نفهم هذا يمكننا التخلص من العادة السيئة المتمثلة في الحكم على الناس. تذكر الشيء الرئيسي: "لا تدينوا لئلا تدانوا". وبمجرد أن يتعلم الإنسان هذه الحقيقة البسيطة، ستصبح حياته أبسط وأكثر ثراءً وإثارة. فجأة، سيكون هناك وقت لحل المشاكل القديمة، والتواصل مع أحبائهم وغيرها من الأنشطة الممتعة، والتي ببساطة غير متاحة لك بسبب إدانة عيوب الآخرين.

بالطبع، غالبا ما تنشأ المواقف عندما يستحق الشخص الإدانة. خاصة بك؟ هذا ليس سؤالا خاملا.

لا يوجد أناس جيدون أو سيئون

هناك خلل قوي للغاية في الحكم على الآخرين، وخاصة الازدراء.

من وجهة نظر الطبيعة، لا يوجد أناس طيبون أو سيئون. هناك فقط أولئك الذين يطيعون قوانين الطبيعة، وأولئك الذين يجلبون الاضطراب إلى "الوضع الراهن" القائم.. وينتهي الأمر دائمًا بالتأثر بالقوى التي تميل إلى استعادة التوازن المضطرب.

بالطبع، غالبا ما تنشأ المواقف عندما يستحق الشخص الإدانة. خاصة بك؟ هذا ليس سؤالا خاملا.

إذا ألحق بك شخص ما الأذى، فهو أولاً وقبل كل شيء قد أخل بالتوازن، وأنت لست مصدرًا لإمكانات غير صحية، بل أداة للقوى تسعى إلى استعادة التوازن. عندها سينال المشاغب ما يستحقه إذا قلت كل ما تفكر فيه، أو حتى قمت بأفعال معينة في حدود المعقول. أما إذا كان موضوع إدانتك لم يسيء إليك تحديدا، فلا ينبغي لك أن تلومه.

دعونا نتعامل مع هذه القضية بطريقة تجارية بحتة. موافق، من غير المجدي أن تشعر بالكراهية تجاه الذئب الذي قتل خروفًا عندما تشاهده على شاشة التلفزيون. إن الشعور بالعدالة يدفعنا باستمرار إلى إدانة الأشخاص المختلفين. ومع ذلك، سرعان ما يصبح هذا عادة، ويتحول العديد من الأشخاص إلى متهمين محترفين على مر السنين. إنها عادة سيئة للغاية أن تحكم على الآخرين بسبب أفكار وأفعال غير موجهة ضدك شخصيًا.في معظم الحالات، ليس لديك أي فكرة عما دفع الشخص إلى القيام بما فعله. ربما في مكانه كنت قد فعلت ما هو أسوأ؟

لذلك، نتيجة لإدانتك، فإنك تخلق إمكانات زائدة من حولك. ولكن بالطبع، اتضح أنه بغض النظر عن مدى سوء المدعى عليه، يجب أن تكون أنت نفسك جيدًا بنفس القدر. وبما أن لديه قرون وحوافر، فلا بد أنك ملاك. حسنًا، بما أن أجنحتك لا تنمو، فإن القوى تلعب دورًا في محاولة استعادة التوازن. ستكون أساليب هذه القوى مختلفة في كل حالة محددة. لكن النتيجة ستكون نفسها في الأساس: سوف تحصل على لكمة على الأنف. اعتمادًا على قوة وشكل حكمك، قد تكون هذه النقرة إما غير ملحوظة بالنسبة لك، أو قوية جدًا بحيث تجد نفسك في أحد أسوأ خطوط الحياة.

يمكنك التوصل إلى قائمة طويلة من أنواع الإدانة وعواقبها، لكنني سأقدم بعض الأمثلة للتوضيح.

لا تحتقر الناس أبدًا مهما كان الأمر.وهذا هو أخطر أنواع الإدانة، لأنه نتيجة عمل موازنة القوى قد تجد نفسك في مكان من تحتقره. هذه هي الطريقة الأكثر مباشرة وأسهل للقوات لاستعادة التوازن.

هل تحتقر المتسولين والمشردين؟أنت نفسك يمكن أن تخسر أموالك ومنزلك، وبالتالي يتم استعادة التوازن.

هل تحتقر الأشخاص ذوي الإعاقات الجسدية؟لا مشكلة، سيكون هناك حادث بالنسبة لك.

هل تحتقر مدمني الكحول ومدمني المخدرات؟يمكنك أن تجد نفسك بسهولة في مكانهم. بعد كل شيء، لا يولد الناس هكذا، بل يصبحون كذلك بسبب ظروف الحياة المختلفة. فلماذا تمر بك هذه الظروف؟

لا تحكم أبدًا على زملائك في العمل لأي شيء.في أحسن الأحوال، سوف ترتكب نفس الأخطاء. في أسوأ الأحوال، قد ينشأ صراع لن يجلب لك أي شيء جيد. من الممكن أن تُطرد من العمل، حتى لو كنت على حق تمامًا.

إذا كنت تحكم على شخص آخر لمجرد أنك لا تحب الطريقة التي يرتدي بها ملابسه، فأنت نفسك تنزل خطوة واحدة على سلم الخير والشر لأنك تبعث طاقة سلبية.

إذا كان الإنسان فخوراً بنجاحاته، أو يحب نفسه (وهذا أيضاً)، فلا حرج في ذلك. حب الذات غير ذي الصلة هو الاكتفاء الذاتي، لذلك لا يزعج أحدا. لا ينتهك التوازن إلا إذا تناقض احترام الذات المتضخم مع موقف ازدراء تجاه نقاط ضعف الآخرين أو عيوبهم أو مجرد إنجازاتهم المتواضعة. ثم يتحول حب الذات إلى كبرياء، والكبرياء إلى غرور. ستكون نتيجة عمل قوى التوازن، مرة أخرى، نقرة على الأنف.

الاحتقار والغرور رذائل بشرية.الحيوانات لا تعرف ما هو. إنهم يسترشدون فقط بالنوايا الصالحة، وبالتالي يحققون إرادة الطبيعة المثالية.

فقط في القصص الخيالية يتم تصوير الحيوانات على أنها موهوبة الصفات الإنسانية. لنأخذ ذئبًا فخورًا ووحيدًا وحرًا. من وجهة نظر إنسانية، فهو يلهم الاحترام. لكن القارض ذو الخدود السمينة يحب أن يملأ بطنه ويصرخ بمرح ويتكاثر. إذا كان الذئب لديه ازدراء متعجرف للقوارض، فسيكون ذلك غير طبيعي وسخيف.

دعونا نقلب الصورة إلى الجانب الآخر. يمكن اعتبار مثل هذا الذئب غير مهم مقارنة بهذا القارض الممتلئ الجسم، الذي يندفع بصعوبة ويبتهج في كل لحظة من حياته، على الرغم من أنه يمكن أكله في أي لحظة من هذا القبيل.

كل شيء نسبي، لكن الإنسان يخلق هذه النسبية في مخيلته. الأسد في الواقع ليس له عظمة أو كرامة. وهذه الصفات ينسبها إليه الناس. الغوفر ليس لديه كرامة أقل من الأسد.

الطبيعة البرية أكمل من الإنسان العاقل.الذئب، مثل أي حيوان مفترس، لا يشعر بالكراهية أو الاحتقار تجاه فريسته. (حاول أن تشعر بالكراهية والازدراء تجاه الكستلاتة بنفسك.) لكن الناس يبنون علاقاتهم مع بعضهم البعض على الإمكانات الزائدة المطلقة.

وعظمة الحيوانات والنباتات تكمن في عدم علمها بذلك. لقد جلب الوعي للإنسان مزايا مفيدة وقمامة ضارة مثل الغرور والازدراء وعقدة الذنب والدونية.نشرت

فاديم زيلاند

هل غالبا ما تحكم على الآخرين؟ من المؤكد أن الكثير منا قد فعل ذلك مرة واحدة على الأقل، بينما ينخرط آخرون في الإدانة بشكل شبه مستمر. لكن لماذا يحدث هذا؟ وكيف تتغلب على هذه العادة؟
***
ما هي الإدانة؟
***
الإدانة ليست تقييما سلبيا، كما يعتقد كثير من الناس. في كثير من الأحيان يتم تنفيذ الإدانة ذاتيا، أي دون تحليل الوضع الذي تسبب فيه الشخص في الرفض. يُنظر إلى أفعاله أو سماته أو سلوكه بطريقة سلبية، مما يسبب اللوم وسوء الفهم وأحيانًا الاشمئزاز. لكن مثل هذه الأحكام ليست مبررة دائمًا.

أسباب الإدانة
***
فلماذا نحكم على الآخرين؟ يمكن أن تكون أسباب هذا السلوك مختلفة، وفيما يلي بعض منها:
***
زيادة في تقييم الفرد، ما يسمى المعاوضة. عدد قليل جدا من الناس يتمكنون من العيش والتصرف بشكل صحيح ووفقا لقوانين الأخلاق، ولكل واحد منا الحق في ارتكاب الأخطاء. ولكن لكي لا يلوموا أنفسهم ويعتبروا أنفسهم سيئين، ويثبتون لأنفسهم أن كل شيء ليس سيئًا للغاية، يبدأ الكثيرون في تقييم تصرفات الآخرين، وبالطبع، يجدون عيوبًا فيها. وتصبح الإدانة وسيلة لإقناع نفسك بوجود أشخاص أسوأ.

التفكير النمطي. وما كان يعتبر في السابق غير مقبول وغير أخلاقي، أصبح تدريجياً أمراً عادياً وشائعاً. لسوء الحظ، هذه هي الحياة. لكن ليست كل التغييرات مدمرة للمجتمع كما يعتقد الكثيرون. على سبيل المثال، إذا كان الرجل في السابق يعتبر رب الأسرة، فإن المرأة اليوم تتمتع بنفس الحقوق، وتؤدي في بعض الأحيان نفس الوظائف، مثل إعالة الأسرة، وقيادة السيارة، وإدارة الأعمال التجارية. ولكن هذا غالبا ما يسبب إدانة ليس فقط لممثلة الجنس العادل ذات الاكتفاء الذاتي، ولكن أيضا لزوجها. يُنظر إليه على أنه "تمتم" و"منقور"، وتعتبر واثقة جدًا من نفسها أو غير أنثوية.
***
عدم القدرة على تقييم الوضع بموضوعية. يبدأ الكثير من الناس في الحكم على الآخرين دون أن يفهموا الموقف، ولهذا السبب قد يكون رأيهم خاطئًا.

الحسد عاديا. نعم، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإدانة. لذا، إذا كنت تحسد جارًا لديه سيارة باهظة الثمن، فمن المحتمل أن تبحث عن أسباب للتقليل من شأنه في عينيك. وستجد أسبابًا كثيرة للقيام بذلك، ومختلفة تمامًا: من وقوف السيارات غير الصحيح (ربما في رأيك فقط) إلى الوزن الزائد أو الجشع. بالمناسبة، هذا السبب شائع بشكل خاص بين النساء، وغالبًا ما يصبح المظهر بالنسبة لهن موضوعًا للحسد والإدانة.

***
طريقة التلاعب. إذا قمنا بتوبيخ شخص ما على شيء ما أو إلقاء اللوم عليه، فإننا نطور فيه شعورًا بالذنب، وغالبًا ما يقارنه علماء النفس بالخوف من حيث درجة التأثير على النفس. يبدأ الشخص المدان في اعتبار نفسه مذنبًا أو لا قيمة له أو خاطئًا أو أقل شأناً، وبالتالي يستسلم بسهولة لأي تأثير، لأنه قد يبدأ في الاعتقاد بأنه ببساطة لا يستطيع فعل شيء بمفرده ودون نصيحة شخص ما. بالإضافة إلى ذلك، فهو على استعداد لفعل أي شيء ليثبت للآخرين (خاصة أولئك الذين ينتقدونه) ولنفسه أنه يستحق شيئًا ما وأنه في الواقع ليس سيئًا كما يعتقدون.
***

رفض عيوب الفرد أو أفعاله. في كثير من الأحيان نرفض أن نرى ونقبل "خطايانا". وللتأكد من أنها غير ذات أهمية، نبدأ في "الحفر" في حياة الآخرين، وبالطبع نجد فيها الكثير من الأشياء السيئة والمستهجنة. وهذا يجعلنا نشعر بالتحسن.

ملل. غالبًا ما تبدأ الصديقات أو الأصدقاء في الحكم على شخص ما أثناء المحادثة. غالبًا ما يكون هذا بسبب عدم وجود مواضيع أخرى للمحادثة. وعندما يتم تحليل جميع الأخبار وإخبارها، لم يبق سوى الانتقال إلى "غسل العظام". وهذا أمر طبيعي بالنسبة لكثير من الناس، وخاصة النساء.

كيف تتوقف عن الحكم؟
***
كيف تتخلص من هذه العادة السيئة؟
افهم أنه لا يوجد أحد مثالي، فكل شخص مختلف تمامًا، ولكل شخص الحق في ارتكاب الأخطاء. بعد كل شيء، الأخطاء هي تجربة لا تقدر بثمن. والمخاطر أو التصرفات المتهورة تؤدي أحيانًا إلى الإنجازات. فقط افهم هذا وتقبل هذه الفكرة، ودعها تصبح أحد مبادئ حياتك.
***
تعلم كيفية تحليل الوضع. قبل انتقاد وإدانة شخص ما، حاول أن تفهم سبب تصرفه أو تصرفه بهذه الطريقة. ربما لم يكن لديه خيار آخر، أو أنه كان يحاول إنقاذ شخص ما. حاول دائمًا أن تضع نفسك مكان شخص آخر ومن ثم ربما ستقيم حياته بشكل مختلف.
***
حاول تحرير تفكيرك من الصور النمطية. وهذا ليس بالأمر السهل إذا كنت تعيش في منزلك العالم الخاصةوليس لديك اتصال مع الآخرين، ولا تعرف ما يحدث في العالم. ومن أجل فهم أن كل شيء يتغير (وأحيانًا جذريًا)، تواصل أكثر، وتعلم شيئًا جديدًا، وسافر، وطوّر. عندها ستبدأ في النظر إلى الحياة والناس بشكل مختلف.
***
حاول التأكد من أنه ليس لديك الوقت للحكم. إذا كنت تعيش الحياة على أكمل وجه وألمع و حياة مثيرة للاهتمام، فأنت ببساطة لن تهتم بتصرفات وسلوك الآخرين. وستكون هناك دائمًا مواضيع للمحادثة مع الأصدقاء والعائلة.
***
زيادة احترام الذات الخاص بك. في بعض الأحيان ليس من السهل القيام بذلك، لكنه لا يزال ممكنا. للقيام بذلك، قم بالتحسين والتطوير والقيام بأكبر عدد ممكن من الأعمال الصالحة ومساعدة الناس.

تعلم ألا تحكم، بل أن تقدم المساعدة. من المحتمل أن الشخص الذي يستحق إدانتك تعثر أو فعل شيئًا غبيًا، وبعد ذلك ندم عليه ولا يعرف كيفية تغيير الوضع. من المحتمل أن تكون مساعدتك مفيدة وستساعد في تحسين الأمور أو تصحيح الأخطاء.
***
قبل أن تعطي تقييمًا سلبيًا لشخص ما، قم بتحليل سلوكك وفكر أيضًا في كيفية التصرف في مثل هذا الموقف. قد لا تكون أفضل من الشخص الذي أنت على وشك الحكم عليه، وهذا يجب أن يوقفك.
***
تذكر أنه من الممكن أيضًا أن يتم الحكم عليك من وراء ظهرك وباستخدام عبارات غير سارة.
***
تعلم أن تعيش حياتك الخاصة ولا تتدخل في حياة شخص آخر، ففي نهاية المطاف، ما يحدث للآخرين لا يهمك في كثير من الأحيان.
***
كن لطيفًا وأكثر تهذيبًا وامتنع عن الحكم!