خودسازی و خودسازی را از کجا شروع کنیم: قوانینی برای کار موفق روی خود. نیاز به خودسازی و خودسازی قوانین اساسی خودسازی مؤثر
- خودسازی: خود + توسعه. یعنی رشد مستقل خود.
- خودسازی: خود + بهبود. یعنی خودسازی مستقل.
- توسعه: شکل‌گیری یا کسب ویژگی‌ها، مهارت‌ها و قابلیت‌های جدید.
- بهبود: بهبود، هماهنگی، رسیدن به آرمان آنچه هست.
طبق فرهنگ لغت، توسعه و بهبود مترادف یکدیگر هستند. بنابراین، واژه‌های خودسازی و خودسازی باید به یک معنا باشند و در اکثریت قریب به اتفاق موارد دقیقاً به این صورت به کار می‌روند.
اما هنوز بین بهبود چیزی که دارید و به دست آوردن خواص جدید تفاوت وجود دارد. بنابراین، ما سعی خواهیم کرد این مفاهیم بسیار مشابه را با هم اشتباه نگیریم.
در اینترنت تلاش می شود تا تفاوت را از موضع اخلاقی و اخلاقی توضیح دهد. فرضاً، شما می توانید هر توانایی را که دوست دارید توسعه دهید، اما فقط توانایی های خوب و خلاقانه را بهبود ببخشید.
فکر می کنم صرفاً بر روی یک موج احساسی کشیده شد. این تلاشی است برای دادن معنای منحصراً مثبت به کلمه "کمال"، گویی که مثلاً یک ماشین کشتار نمی تواند کامل باشد. چه چیزی می تواند شما را از بهبود هر گونه توانایی باز دارد اگر قبلاً آنها را دارید؟
خودسازی، چیستی، آنچه باید بدانید و چه چیزی را توسعه دهید
خودسازی چیست
خودسازی یک فعالیت انسانی است که با هدف ارضای نیاز او برای کسب ویژگی های جدید انجام می شود.
نیاز به خودسازی به نیازهای ایده آل (معنوی) اشاره دارد. هم در هرم نیازهای P. V. Simonov و هم در محبوب‌ترین هرم نیازها از نظر مزلو، خودسازی در بالاترین مرحله قرار دارد.
این نیاز بیانگر این ایده است که لازمه رشد انسان است و نیروی محرکه اصلی در مسیر دانش است و بدین ترتیب رشد تکاملی انسان را تضمین می کند.
من معتقدم برای درک کافی خودسازی و تعیین جایگاه مناسب آن در زندگی خود، کافی است این واقعیت را به عنوان مبنایی بپذیریم که این یک فعالیت انسانی با هدف برآوردن نیاز او برای به دست آوردن است. کیفیت های جدید
چه نوع خودسازی اتفاق می افتد؟
خودسازی اتفاق می افتد:
- فیزیکی.
- عاطفی.
- پر فکر.
- معنوی.
این نوع خودسازی به خوبی با انواع مسیرهای رشد معنوی که در قالب مکاتب معنوی وجود دارد که در کتاب پیتر اوسپنسکی "راه چهارم" به خوبی توضیح داده شده است، طنین انداز می شود:
- مسیر فاکیر کار با بدن فیزیکی است.
- مسیر یک راهب کار کردن با حوزه روانی-عاطفی است.
- راه یک یوگی کار با عقل است.
در اینجا من راه چهارم را معنوی می نامم، زیرا همه توانایی های انسانی را به طور همزمان متحد و هماهنگ می کند و به فرد اجازه می دهد با تصمیمات منحصر به فرد و غیر استاندارد هدایت شود.
خودسازی: روش ها و جهت گیری ها
نیاز به خودسازی یک پدیده ایده آل (معنوی) است، اما تجلیات این ایده بسته به جهت انتخابی می تواند در هر سطحی باشد.
هر مکتبی از مسیر معنوی را می توان افراطی ترین شکل خودسازی در نظر گرفت. فقط مسیر معنوی "مرد حیله گر"، به اصطلاح "مسیر چهارم"، به فرد اجازه می دهد در یک محیط معمولی زندگی کند. بقیه مستلزم انکار و پایبندی دقیق به سنت های مکتب است.
ذکر مسیرهای رشد معنوی در اینجا به این معنا نیست که همه باید از آنها پیروی کنند. به یک معنا، هر فردی درگیر خودسازی می شود، اغلب حتی بدون اینکه به آنچه انجام می دهد فکر کند.
فرد ناخودآگاه مسیری را انتخاب می کند که با دنیای درونی او طنین انداز می شود. گاهی اوقات جهت خودسازی توسط نیاز به کسب مهارت های جدید برای ارضای هر نیاز دیکته می شود، خواه نیازهای بیولوژیکی (غذا، ایمنی، کالاهای مادی)، اجتماعی (تسخیر مکان خاصی در یک گروه اجتماعی، دریافت احترام باشد. و توجه) یا ایده آل (معنوی، فرهنگی، زیبایی شناختی، معنای زندگی و غیره). و در این مورد نیز انسان همیشه آگاهانه دست به انتخاب نمی زند. غالباً شرایط به گونه‌ای پیش می‌رود که انتخاب جهت برای توسعه خود از پیش تعیین شده است.
مؤثرترین و در عین حال خطرناک ترین، انتخاب آگاهانه جهت است. اثربخشی انتخاب آگاهانه جهت با تصویر آینده مورد انتظار و شکل گیری یک هدف نسبتاً خاص در ارتباط با این تعیین می شود. خطر ناشی از اهمیت دادن بیش از حد و درک تحریف شده از معنی است، زمانی که تمام تلاش ها صرف چیزی می شود که در اصل، خودسازی نیست. اینجاست که برخی از افراد مسیر را اشتباه انتخاب می کنند، به نتیجه نمی رسند و در نتیجه ناامید می شوند.
چرا خودسازی مهم است
نیازهای ایده آل مهم ترین چیزی است که ما انسان ها را از بقیه دنیای زنده متمایز می کند. خودسازی، همراه با نیازهای معنوی، فرهنگی و زیبایی شناختی، جزء لاینفک یک فرد سالم عادی است. حتی در افرادی که سطح آرزوهای بسیار پایینی دارند و در افرادی که سطح هوش بسیار پایینی دارند نیز می توان نیازهای ایده آل را یافت.
اهمیت خودسازی دقیقاً در این واقعیت نهفته است که با حداقل توجه حداقلی به آن، شخص همچنان یک فرد باقی می ماند. در غیر این صورت، یا فرد به شدت بیمار است یا فرد نیست.
چرا درگیر خودسازی
فقط فعالیت های خودسازی آگاهانه بسیار مؤثر است و نتایج قابل توجهی به همراه دارد. اثربخشی خودسازی آگاهانه ده ها هزار بار بیشتر از خودسازی نهفته «زندگی همراه با جریان» است. این تفاوت مانند تفاوت بین فردی است که راه می‌رود و کسی که مستقیم روی صندلی می‌نشیند. هرکسی که راه برود قطعا به جایی می رسد. و اونی که نشسته؟
فرد با درگیر شدن در خودسازی، رسالتی را انجام می دهد که حامل معنای زندگی است، که به نوبه خود فراتر از مرزهای زندگی است. به جرات می توان گفت که معنای زندگی دارای اهمیت تکاملی است. و این قطعا با توسعه مرتبط است.
در عین حال، توقف همه تلاش ها برای خودسازی، فرد را در وضعیت یک برنامه کامل قرار می دهد. و این چیزی جز پایان زندگی نیست. اینکه از نظر فیزیکی به پایان برسد یا نه، نکته مهمی نیست. مهم این است که به جای زندگی فقط هستی بدون معنا و هدف باقی بماند.
چرا یک فرد به خودسازی نیاز دارد؟
یک فکر ساده از افکار قبلی ناشی می شود: یک فرد برای اینکه انسان باشد به خودسازی نیاز دارد و نه یک ربات زیستی.
خودسازی برای اینکه حداقل با زمان همگام شویم و برای تغییرات در دنیای اطرافمان آماده باشیم، ضروری است. ما هنوز در مورد تغییر کامل در خود صحبت نمی کنیم. اما جهان دائما در حال تغییر است، محیط و فعالیت ها در حال تغییر هستند. برای مقاومت در برابر رقابت در زندگی، در محل کار، در تجارت، باید رعایت کنید.
خودسازی برای چیست؟
پاسخ به اینکه خودسازی برای چیست بسیار ساده است: برای خوشبختی. برای افراد مختلف ممکن است این اطلاعات کاملاً متفاوت باشد، اما همیشه با پذیرش آن توسط یک فرد خاص به عنوان موفقیت همراه است. افزایش عزت نفس همیشه با هجوم انرژی عظیم برای خلقت همراه است. به لطف این انرژی است که فرد می تواند به باورنکردنی ترین قله ها در زمینه فعالیت خود دست یابد. دستاوردها، به نوبه خود، جریان انرژی را ایجاد می کنند که فرد را خوشحال می کند. دایره بسته می شود. اما در هسته، همان خودسازی نهفته است. به لطف کار روی خودم بود که موفقیت ممکن شد، که انرژی برای پیشرفت بیشتر به ارمغان آورد.
خودسازی و وظایف آن
- اساسی ترین وظیفه خودسازی حمایت از رشد تکاملی ثابت یک فرد در طول زندگی است.
- رقابت انسان در جامعه را تضمین کند.
- ایجاد مزیت رقابتی در مبارزه بین گونه ای برای بقای انسان.
- ابزارهایی را در فرآیند خودشکوفایی انسان فراهم کنید.
- سطح عزت نفس فرد را حفظ کنید.
- سطح کافی از عزت نفس را حفظ کنید.
خودسازی و مراحل آن
من رشد خود را به دلیل فردیت استثنایی و در بیشتر موارد تعدد به هیچ مرحله ای تقسیم نمی کنم. درست مانند دلایلی که فرد در مسیر خودسازی قرار می گیرد، مراحلی که فرد در این مسیر طی می کند گزینه ها و وابستگی های متقابل زیادی دارد.
می توان تنها مراحل یک چرخه خودسازی را به عنوان یک گشتالت کامل مشخص کرد:
- آگاهی از نیاز به تغییر.
- شکل گیری تصویری از آینده ای مطلوب.
- جستجو و مطالعه راه هایی برای رسیدن به آنچه می خواهید.
- انتخاب مسیر یا روش
- اقدامات مستقیم مربوط به کسب کیفیت های جدید.
- کاربرد نتایج در زندگی
با به دست آوردن ویژگی های جدید، شخص به طور خودکار درخواست های جدیدی ایجاد می کند که در چرخه های خودسازی گنجانده شده و بسته به توانایی های فرد برای خودسازی اجرا می شود.
چه نشانه ای رشد خود را مشخص می کند؟
یک فرد نویسنده زندگی خود است، این اساسی ترین نشانه خودسازی است. نویسنده زندگی خود در عمل به دگرگونی های آن ، آزادی انتخاب ، تعیین اهداف و برنامه های زندگی خود پی می برد ، به خودآموزی می پردازد ، خود را تابع اهداف و خواسته های خود می کند.
آنچه که خودسازی می دهد
خودسازی به زندگی فرد کامل و معنا می بخشد.
خودسازی به عنوان بالاترین شکل توسعه
خودسازی به عنوان نوعی توسعه
انواع رشد انسانی:
- رشد فیزیکی: تأثیر بر بدن، وزن، قدرت، نسبت.
- رشد فیزیولوژیکی: تأثیر بر سیستم عصبی، گوارش، سیستم قلبی عروقی، زایمان و غیره.
- رشد ذهنی: احساسات، درک محیط، تفکر، حافظه، احساسات، تخیل. توسعه جهت گیری های ارزشی، توانایی ها، علایق.
- رشد اجتماعی: ورود به جامعه و روابط مختلف اجتماعی، موقعیت اجتماعی.
- رشد معنوی: خودآگاهی، خودشناسی، خودسازی، هدف در زندگی، مسئولیت در قبال دیگران و خود، درک ماهیت جهان و میل به بهبود اخلاقی مداوم.
به عنوان یک قاعده، خودسازی به عنوان رشد معنوی شناخته می شود. می خواهم توجه داشته باشم که خودشناسی، خودسازی و رشد معنوی از نیازهای ایده آل یک فرد است. اما خودسازی به عنوان یک فعالیت برای هر نوع توسعه قابل استفاده است که در درجه اول با ابتکار انسان مشخص می شود.
بنابراین، درست تر است که در مورد توسعه خود نه به عنوان یک نوع توسعه، بلکه به عنوان یک شکل صحبت کنیم. خودسازی نیز نوعی رشد معنوی است.
خودسازی و خودشناسی
خودشناسی جزء ساختاری خودآگاهی انسان است. این فرایند شناخت خود، پتانسیل، ویژگی های اخلاقی، فکری، شخصی و ویژگی های شخصیتی شماست.
نیاز به خودشناسی در کنار سایر نیازهای ایده آل، ویژگی اساسی است که انسان را از حیوان متمایز می کند.
هر شخص سؤالاتی دارد که "من کیستم" ، "معنای وجود من چیست" ، که معمولاً پاسخ هایی به آنها از بیرون پذیرفته نمی شود. تنها از طریق خودشناسی فرد می تواند پاسخ دادن به این سؤالات را آغاز کند، اگرچه معمولاً هیچ کس از پاسخ قانع نمی شود و این جستجو بی پایان است، زیرا جهان درونی یک فرد تمام نشدنی است.
تنها از طریق خودشناسی می توان به بلوغ روانی و هماهنگی درونی، سلامت روانی و روانی فرد دست یافت. علاوه بر این، تنها راه خودسازی و خودسازی، خودشناسی است.
خودسازی و خودشناسی پدیده هایی نزدیک به هم و وابسته به هم هستند و در نظر گرفتن جداگانه آنها منطقی نیست.
خودسازی و خودآموزی
خودآموزی به معنای فعلیت بخشیدن به نیاز به خودسازی است. این روشی است که با آن خودسازی محقق می شود که شامل یادگیری مستقل و تسلط بر هر مهارتی است.
خودآموزی برای هر نوع رشد انسانی قابل استفاده است. اهمیت آن با ظهور عصر اطلاعات هزاران برابر افزایش یافته است. آموزش سنتی در بسیاری از زمینه ها به طور ناامیدکننده ای پشت سر تقاضاهای در حال تغییر زمان است. در عین حال، توانایی فرد در خودآموزی به او امکان می دهد آخرین دانش و مهارت های لازم را برای حفظ اثربخشی خود در سطح کافی کسب کند.
انتخابی بودن خودآموزی و مبتنی بر مکانیسم درونی خودشکوفایی آن را بسیار مؤثر و کارآمد می کند. نتایج به دست آمده در فرآیند خودآموزی برای فرد ارزش بسیار بالایی دارد.
از مزایای خودآموزی نیز می توان به این فرصت اشاره کرد که با سرعت خود، طبق برنامه خود یا بدون آن حرکت کنید، زمان و هزینه خود را برای چیزهای غیر ضروری تلف نکنید و از بهترین ها درس بگیرید.
یادگیری خودآموزی یک دستاورد مهم در مسیر خودسازی است.
خودسازی و خودسازی
خودشکوفایی نیاز به به کارگیری عملی استعدادها، دانش و خواسته های خود است. اگر شخصی مسیر خودسازی را دنبال کند، پس تحقق خود مکان و روش تبدیل نتایج به نوعی تقویت مثبت است: یا شهرت، یا قدرت، یا پول، یا گرما، عشق و احترام.
بسته به نوع فعالیت، جنسیت و سن، گزینه های زیادی برای خودآگاهی وجود دارد. شما می توانید با تامین نیازهای اولیه و کسب موقعیت اجتماعی لازم و همچنین در مسیر معنوی، خلاقانه و شناختی تا حدودی خود را بشناسید. به عنوان مثال، این خلاقیت ادبی، هنری یا هر خلاقیت دیگر، خانوادگی، ورزشی یا حرفه ای است.
سلام، خوانندگان عزیز! به وبلاگ خوش آمدید!
خودسازی و خودسازی - از کجا شروع کنیم؟ مقاله پاسخ به این سوال کوتاه و بسیار کاربردی خواهد بود.
تبریک می گویم - اگر این سوال را می پرسید، پس قبلاً تصمیم گرفته اید که خود و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید. ما تصمیم گرفتیم، یعنی از قبل شروع کرده ایم! نکته اصلی این است که متوقف نشوید تا الهام خود را از دست ندهید. مهم است که فوراً اقدام کنید تا همه چیز فقط با خواندن نکات مفید و "دوباره کاری انجام ندهید" تمام نشود.
برای جلوگیری از این اتفاق، به طوری که شما شروع به اقدام کنید، در اینجا بهترین عبارت انگیزشی مخصوص شما وجود دارد: "شما ابدی نیستید!"
بهترین عبارت انگیزشی
گری واینرچوک تاجر و نویسنده مشهور آمریکایی در یکی از جلسات درباره عبارت مورد علاقه خود صحبت کرد که هر روز وقتی از خواب بیدار می شود آن را تکرار می کند. این به او اجازه می دهد تا مهم ترین چیزهای زندگی را به خاطر بسپارد و حواسش به چیزهای کوچک پرت نشود.
این عبارت فقط از سه کلمه تشکیل شده است: "شما ابدی نیستید." این بدان معنا نیست که آنها بلافاصله می خواهند شما را بترسانند. اصلا. این فقط یک چیز دارد - اگر می خواهید فردی شاد باشید، پس فقط یک زندگی برای این دارید. هیچ کس یکی دیگر به من و تو نخواهد داد. بنابراین، ناامید نشوید، روی کاناپه دراز بکشید و برای خود متاسف باشید! اقدام کنید و خواهید دید که چگونه همه چیز در اطراف شما تغییر می کند.
می خواهم فوراً به شما بگویم که هر یک از ما فقط چند سال برای ساختن زندگی که آرزویش را داشتیم. شما می توانید بهتر، باهوش تر، مثبت تر شوید، زبان های جدید یاد بگیرید، شروع به کشف کشورهای دیگر کنید، کاری مفید برای دیگران انجام دهید.
این عبارت «تو ابدی نیستی» است که باید صبح شما را از خواب بیدار کند و مجبورتان کند بهترین تلاش خود را بکنید.
و بدانید مهم نیست چند سال دارید: 20، 30، 40، 50، 60 یا 70! هیچ وقت برای شروع یک زندگی جدید، جالب و معنادار دیر نیست!
خودسازی و خودسازی - از کجا شروع کنیم؟
شما باید با چه چیزی شروع کنید یک حسابرسی از زندگی خود انجام دهید، زیرا شما از قبل دستاوردهایی دارید. اگر برای خود هدفی تعیین کردید و با رسیدن به آن متوجه شدید که وقت تلف کردن بود، نیازی به ناراحتی نیست (مثلاً هدفی را برای فارغ التحصیلی از دانشگاه تعیین کردید، اما معلوم شد که اینطور نیست. مورد نیاز). یک ضرب المثل شگفت انگیز ژاپنی وجود دارد: "اگر تلاش نکنید، نمی دانید!"
در مرحله بعد، باید اقداماتی را ایجاد کنید که باید هر روز انجام شوند. فکر نکنید که خودسازی دشوار خواهد بود. یادگیری چیزهای جدید فوق العاده جالب و هیجان انگیز است. متوجه خواهید شد که افراد جالبی در اطراف شما ظاهر می شوند. فرصت های جدیدی خواهید داشت. با کسب دانش جدید، زندگی و محیط شما شروع به تغییر برای بهتر شدن خواهد کرد.
برنامه عملیاتی
- فهرستی از اهداف بنویسید(از این مقاله با محبوب ترین 50 هدف افراد از کشورهای مختلف آشنا می شوید که چه اهدافی وجود دارد و چگونه می توانید لیستی از آنها تهیه کنید). فقط یک هدف روشن و جالب می تواند به عنوان یک انگیزه واقعی برای اقدام عمل کند، به عنوان مثال، صبح زود بیدار شدن برای رفتن به شغلی که دوست دارید سخت است، اما اگر منتظر تاکسی هستید تا شما را برای سفر به تایلند به فرودگاه ببرد، صبح زود بیدار شدن بسیار آسان است!
- شروع به خواندن کتاب کنید، حتما هر روز. کتاب هایی در مورد خودسازی، انگیزه، تجارت و داستان. این کتاب های داستانی هستند که منبع اصلی دانش و خرد برای خودسازی و خودسازی خواهند بود. کجا می توانم زمان پیدا کنم؟ در واقع زمان وجود دارد. به جای لایک کردن تصاویر در شبکه های اجتماعی، یک ساعت مطالعه کنید. به علاوه، می‌توانید در مسیر کار و بازگشت به کتاب گوش دهید (دانلود کتاب‌های صوتی). از کجا می توانم لیست را دریافت کنم؟
- اینجا .
- شما همچنین به فهرستی از کتاب‌هایی نیاز دارید که برای رشد و خودانگیختگی ارزش خواندن دارند. اینجا فهرست کتاب‌های خودسازی و رشد شخصی
- حتما شروع به یادگیری زبان کنید.به این ترتیب فرصت های شما برای یادگیری چیزهای جدید گسترش می یابد، شروع به خواندن کتاب به زبان اصلی خواهید کرد. در یادگیری تماشای فیلم یا کارتون به زبان خارجی بسیار کمک خواهد کرد. در این مقاله برای شما آماده کرده ام.
- حتما شروع به نگه داشتن یک دفتر خاطرات شخصی کنید.در آن شما ایده ها، رویاها، برنامه های خود را یادداشت کرده و احساسات خود را شرح خواهید داد. شما می توانید یک دفتر خاطرات زیبا بسازید یا بخرید. به عنوان مثال، من ترجیح می دهم یک دفتر خاطرات روی کاغذ داشته باشم. اما شما همچنین می توانید آن را به صورت الکترونیکی انجام دهید. در اینجا بهترین برنامه های تلفن همراه برای دفترچه خاطرات شخصی وجود دارد - پنزو، دیارو.
- در سایت های آموزش مغز مشترک شوید، که شما را باهوش تر و باهوش تر می کند، با کمک تست ها و تمرین ها از شما نابغه می سازد. در اینجا لیستی از این گونه سایت ها وجود دارد 4 مغز، ویکیومو دیگران از این قبیل
- هدف خود، کار زندگی خود را تعیین کنید، کسب و کار خود را راه اندازی کنید و از شلوار خود در شغلی که دوست ندارید ننشینید.
در این ویدیو دستورالعمل های روانشناس مشهور، مربی پاول کوچکین، "چگونه خود را پیدا کنید (7 مرحله)" است. پس از پاسخ به تمام سوالات، متوجه خواهید شد که کجا گیر کرده اید و چگونه ادامه دهید.
- برای یکی از دوره های آنلاین در دوره های آموزش آنلاین رایگان ثبت نام کنیدکورسرا. این دوره ها توسط معلمان مشهورترین دانشگاه های جهان تدریس می شود. بسیاری از دوره ها قبلاً به روسی ترجمه شده اند. اگر برای برتری تلاش می کنید، برای شما مهم است که در رشته خود حرفه ای شوید - بهترین عکاس، بازاریاب، برنامه نویس و غیره. دوره آموزشی در همه زمینه های فعالیت آموزش ارائه می دهد.
- روندهای جدید، ایده های تجاری، دستاوردهای علم و فناوری را دنبال کنید.برای دانستن چیزهای زیادی، این سایت ها را توصیه می کنم:
- بی بی سی آینده- اخبار فناوری اطلاعات، اخبار فناوری های روز.
- Postnauka.ru- سایت آموزشی، اخبار علم و فناوری.
- 99U - کانالی درباره بهره وری و رهبری.
- YouTube EDU - کانال آموزشی یوتیوب با اطلاعات مفید.
- شروع به خواندن کتاب های مربوط به امور مالی شخصی کنید. این بخش مهمی از خودسازی و خودآموزی است. متاسفانه در مدارس ما این آموزش داده نمی شود. من به طور مفصل در مورد اینکه این دانش را از کجا بدست آوریم نوشتم.
- شروع به خواندن کتاب مقدس کنید، این کتاب کتاب است که همه نویسندگان، فیلسوفان و دانشمندان دانش خود را از آن می گیرند.و الهام بخش شما هم باید آن را بدانید. اگر خواندن به تنهایی برای شما دشوار است، وجود دارد دوره های رایگان ارتدکس . معنویت یک جنبه بسیار مهم در خودسازی، خودشناسی و خودسازی است.
خلاصه
ما به همراه شما به این سوال پاسخ دادیم که در امر خودسازی و خودسازی از کجا شروع کنیم؟ ما برنامه ای از اقداماتی که برای رشد شخصی باید انجام دهیم، تهیه کرده ایم.
چگونه همه چیز را مدیریت کنیم؟ برای انجام همه این کارها، روزهای هفته را در دفتر خاطراتم برنامه ریزی می کنم، به عنوان مثال، زبان انگلیسی در روزهای سه شنبه و جمعه، یک دوره آنلاین در Courser در روزهای دوشنبه و جمعه، کتاب هایی برای خواندن (یا گوش دادن) هر روز و غیره. به طور خلاصه، 1-3 ساعت در روز را برای مطالعه همه این زمینه های دانش اختصاص دهید.
من هم می خواهم این را اضافه کنم.من فردی شاد هستم و دوست دارم به دیگران کمک کنم تا شادتر شوند. من راز کوچکم را به شما می گویم: متوجه شدم که اگر می خواهید در محاصره افراد شاد باشید، باید خودتان شاد باشید. برای اینکه خودتان خوشحال شوید، باید کاری را که دوست دارید انجام دهید، کنجکاو باشید، افکار، ایده ها، دنیاها، کشورها را بیشتر و بیشتر بیاموزید، به دیگران کمک کنید، مردم را دوست داشته باشید و بتوانید قدر آنچه دارید را بدانید. برای شاد بودن مهم است که دراز نکشید، بلکه عمل کنید. و برای اقدام، لازم نیست همه چیز را به بعد موکول کنید. آن وقت دیگر برای انجام همه کارها وقت نخواهید داشت.
هر یک از شما فقط یک زندگی دارید و هیچکس چندین زندگی دیگر را به شما نخواهد داد. بنابراین، چسبیده به تلفن یا تلویزیون خود ننشینید، برای خود متاسف نباشید و افسرده نشوید. چیزهای جالب زیادی در اطراف وجود دارد: کتاب های جالب، دانش جدید، کشورهای جدید، جلسات جدید! شروع به عمل کنید و سپس می توانید به موفقیت برسید.
هر کسی می تواند به هر چیزی که می خواهد تبدیل شود. این ویدیوی الهام بخش را تماشا کنید و اقدام خواهید کرد:
من مطمئن هستم که شما قطعا موفق خواهید شد!
بسیاری از مردم اکنون درگیر خودسازی هستند. اما مشکل اینجاست که درصد بسیار کمی از مردم به نتایج واقعاً مثبتی در بهبود خود دست می‌یابند. و دلایل بسیار جدی برای این وجود دارد که در این مقاله به آنها خواهیم پرداخت.
سوالاتی که پاسخ داده خواهد شد:
- خودسازی شخصی چیست؟
- اشتباهات اصلی که 90 درصد از افراد درگیر در توسعه خود مرتکب می شوند
- قوانین خودسازی مؤثر - آنچه برای دستیابی به نتایج فوق العاده در توسعه نیاز دارید
برای اینکه بفهمید خودسازی شخصی چیست، ابتدا باید با جزئیات بیشتری درک کنید که توسعه چیست و شخصیت چیست.
توسعه- این یک تغییر در یک فرد است، پاکسازی و تقویت او (باز کردن پتانسیل او).
- پاکسازی- از توهمات، اشتباهات، رذایل، ضعف ها و بدی ها (ویژگی های منفی، احساسات، برنامه ها، عادات و واکنش ها).
- کسب کردن- شکل گیری و افشای فضایل لازم (کیفیت ها، استعدادها، توانایی ها، احساسات)، رشد اراده، قدرت معنوی، قدرت انرژی.
- در مورد آنچه هست شخصیت – .
که خودسازیفرآیند توسعه مستقل انسانی است. اما متذکر می شوم که این بدان معنا نیست که فرد به تنهایی و بدون مربی یا معلم رشد می کند، بلکه به این معناست که او کاملاً خودکفا است و تمام دانش و تکنیک های لازم را برای تضمین رشد خود دارد.
توهمات اساسی و اشتباهات خودسازی
اولین اشتباه زمانی است که خودسازی (توسعه) با دانش اشتباه گرفته شود!جایی که شناخت، انباشت دانش بدون کاربرد عملی هدفمند آن است. وقتی فردی ده ها و صدها کتاب در مورد توسعه را جذب می کند، اما به طور هدفمند چیزی از آنچه می خواند در زندگی خود پیاده نمی کند، بلکه فقط اطلاعات را جمع می کند. این را نمی توان توسعه یا خودسازی نامید، احتکار بیش نیست. می توانم بگویم که از این طریق "آدم های باهوش" متکبر متولد می شوند که در واقع بازنده هایی هستند که به هیچ چیز نمی رسند.
- در مورد اینکه رشد معنوی انسان چیست - ببینید
اشتباه دوم استفاده از چندین منبع اطلاعات برای توسعه است.وقتی فردی در سر خود سعی می کند یک کل منسجم را از قطعات نامتجانس و متناقض جمع کند. در همه زمان‌ها، تنها چند نفر می‌توانستند چنین مشکلی را حل کنند - اینها معلمان بزرگ معنوی و بنیانگذاران ادیان هستند. بنابراین اکثریت باید از تاج و تخت پایین بیایند، تاج را بردارند و از تصور اینکه خود از عیسی مسیح خونسردتر هستند دست بردارند و بگویند: "اکنون می خواهم اطلاعاتی به دست بیاورم و چیزی از خودم بسازم...". برای ترکیب دانش، به ویژه دانش در حوزه معنوی، باید حداقل یک نابغه یا فردی غیرمنطقی با توهمات عظمت باشید.
اشتباه سوم زمانی است که شخص روی یک چیز شرط بندی می کند و همه چیز را کنار می گذارد و به حساب نمی آورد. مثلا، یک مانترای مقدس را یاد گرفته و سعی می کند از آن مانند یک قرص جادویی در همه جا در جایی که ممکن است و در غیر این صورت برای حل هر مشکل و مشکلی استفاده کند. البته این کار نخواهد کرد هر قانون، اصل یا تکنیک توسعه در حوزه خاص خود کار می کند: جایی به قدرت نیاز دارید، جایی به یک کلمه، جایی به احساسات. به عنوان مثال، شما نمی توانید یک ماهیچه را با نماز پمپ کنید، شما نیاز به هالتر و تمرین روزانه دارید. شما نمی توانید با مدیتیشن و بی فکری شغلی ایجاد کنید. برای ایجاد شغل، به اقدامات و تکنیک های دیگری نیاز دارید.
اشتباه چهارم طرد مراجع، معلمان و مربیان است.یادآوری می‌کنم که طبق آمار، 99 درصد از افراد موفق همیشه یک مربی، معلم یا مربی داشتند و دائماً روی خودشان کار می‌کردند، بسیاری تا زمان مرگشان. آنها احتمالاً در صورت رسیدن به موفقیت چیزی در این مورد می فهمیدند. شما می توانید عزت نفس خود را تا جایی که دوست دارید سکته کنید، اما بدون دیدگاه بیرونی و کمک متخصصان (درمانگر، مربی، مربی)، نمی توان به طور موثر به جلو و بالا رفت. بدانید، مهم نیست که چگونه خود را توجیه می کنید، اما اگر فکر می کنید که به هیچ مربی نیاز ندارید، خود را "باهوش ترین" می دانید - مشکل دارید، تشخیص غرور است. و غرور اصلی ترین و جدی ترین مانع توسعه است که همیشه مشکلات بزرگ در سرنوشت از آن شروع می شود.
اشتباه پنجم مشکلات انگیزه است.یا وقتی انسان اصلاً انگیزه ای نداشته باشد، یعنی به خاطر توسعه مشغول توسعه باشد، در این صورت هرگز نتایج قابل توجهی نخواهد داشت. یا زمانی که انگیزه های یک فرد، چرایی رشد او، صرفاً خودخواهانه، خودخواهانه یا حتی بدتر از آن منفی است (انتقام گرفتن از کسی، آسیب رساندن و غیره).
انگیزه های خودسازی- این اولین و مهمترین چیزی است که حداکثر تأثیر را بر اثربخشی توسعه و افشای پتانسیل انسانی خواهد داشت. اجازه دهید به شما یادآوری کنم که نیروهای برتر به شما اجازه می دهند تا همه توانایی ها، استعدادها و تمام پتانسیل هایی را که یک فرد دارد آشکار کند. و اگر انسان مستحق چیزی نباشد، مثلاً چشم سوم، اگر انگیزه او خالص نباشد، این توانایی مسدود می شود و هر کاری انجام دهد، در دسترس نیست.
البته اینها همه اشتباهات خودسازی نیست، بلکه اساسی ترین آنهاست.
قوانین اساسی خودسازی مؤثر
1. وضوح چشم انداز نتایج نهایی و میانی - اهداف توسعه شما.شما باید به وضوح درک کنید که می خواهید به چه چیزی برسید، می خواهید چه کسی شوید، چه احساسی داشته باشید، چه ویژگی هایی داشته باشید و چه توانایی هایی را در اختیار داشته باشید.
حتماً اهداف خودسازی خود را به صورت مکتوب و تا حد امکان با جزئیات بنویسید تا بتوانید نتیجه ای را که به سمت آن می روید به وضوح ببینید. نحوه تعیین و رسیدن به اهداف به درستی.
2. انگیزه های مثبت برای رشد شما نیز باید تعریف شده و آگاهانه باشد.در اصل، این پاسخ به این سؤال است - کجا و چگونه می خواهید پتانسیل آشکار شده، قدرت به دست آمده و غیره را اعمال کنید، به کار بگیرید و هدایت کنید. خودسازی همیشه باید در خدمت یک هدف خوب باشد: توسعه جامعه و مردم، ایجاد چیزی شایسته و مهم برای بشریت. اگر از پتانسیل به نفع استفاده نشود، افشای آن از نظر کارمایی مسدود خواهد شد.
انگیزه پیشرفت، اگر می خواهید واقعاً مؤثر باشد، آن را به صورت مکتوب نیز تدوین کنید و در عین حال تا حد امکان با خودتان صمیمانه باشید. مقاله "چگونه به خود انگیزه موثری بدهیم" – .
3. منبع واحد با سیستم جامع دانش(پاسخ به حداکثر تعداد سوالات)، با عمق و وسعت دانشی که هم از نظر نظری و هم از نظر عملی شما را راضی می کند (همه چیز امکان پذیر است). هیچ تناقضی در دانش نباید وجود داشته باشد، هیچ چیز بی اساس، غیر منطقی یا غیرعملی. در غیر این صورت، چرا چنین دانشی وجود دارد که در زندگی پر از تناقض و خطا قابل استفاده نباشد.
4. در دسترس بودن تکنیک های موثر برای خودسازی- برای حل تمام مشکلات ممکن، ویژگی ها، توانایی های لازم را آشکار کنید و به اهداف خود برسید. خودسازی مؤثر به طیف وسیعی از تکنیک ها نیاز دارد: از شکل گیری درک و تصمیم گیری، تا توسعه انرژی، کار با برنامه ها، باورها، احساسات، حالات، نقش ها، احساسات و واکنش ها. فقط سیستم چنین مجموعه ای را ارائه می دهد.
5. اقتدار، مربی، معلم یا شفا دهنده شایسته- کسی که می تواند ارزیابی کند، پیشرفت شما را اصلاح کند، کسی که چندین قدم جلوتر می رود و به شما کمک می کند تصادف نکنید یا گم نشوید. کسی که در میان چیزهای دیگر، شما را از بهشت به زمین فرود خواهد آورد و شما را از دنیای توهمات بیرون می کشد، زیرا مسیر توسعه به سادگی پر از تله ها و آزمایش های خطرناک است.
آرزو می کنم مغرور نباشی و نظام معرفتی را پیدا کنی که حداکثر به تو بدهد!
توسعه خود به دلایل زیر رخ می دهد:
- نیاز به فراهم کردن شرایط زندگی راحت تر؛
- تمایل به بهبود دانش حرفه ای؛
- تمایل به ترفیع؛
- تمایل به بازگرداندن وضعیت طبیعی بدن؛
- میل به دستیابی به شادی واقعی در روابط و غیره
دلایل خودسازی
همانطور که قبلاً فهمیدیم ، دلایل اصلی خودسازی در این مورد تمایل به تغییر چیزی در خود ، به دست آوردن اولویت های منحصر به فرد برای توسعه فعال و ایجاد سطح عمیقی از دانش حرفه ای است. در واقع هر خودسازی جهت خاصی دارد. همچنین انگیزه عامل بسیار مهمی در خودسازی است. هر فرد زمانی که انگیزه خاصی برای چنین توسعه ای داشته باشد، در مورد نیاز به دستیابی به دانش عمیق تر در یک جهت یا جهت دیگر تصمیم می گیرد. در اصل، همه چیز بسیار ساده است. اما برای رسیدن به نتیجه مطلوب، باید تلاش کنید. ضروری است که به درستی برنامه ای برای اقدامات خود ترسیم کنید، ساختاری برای خودسازی و خودشناسی ایجاد کنید.مراحل خودسازی
- خود تحلیلی؛
- برنامه ریزی؛
- خود کنترلی.
پس از تدوین یک برنامه اقدام، اجرای صحیح تمام اهداف دوره ای، برنامه ریزی شده قبلی و به وضوح محدود ضروری است. در این مورد، کارشناسان توصیه می کنند که نوعی دفتر خاطرات داشته باشید که در آن بتوانید تمام دستاوردهای خود را ثبت کنید. همچنین می توانید داده هایی را که مربوط به به دست آوردن اطلاعات و انجام وظایف خاصی است که قبلاً برای خود تعیین کرده اید، ثبت کنید.
این رویکرد مطمئناً به شما کمک می کند تا چشم انداز توسعه سریع ایده آل خود را به دست آورید، که تأثیر فوق العاده مثبتی بر زندگی و موفقیت آینده شما خواهد داشت.
روند خودسازی خود معلم بسیار پیچیده است. اما از آنجایی که سطح تحصیلات و...
روز بخیر، خوانندگان عزیز وبلاگ من! من فکر می کنم که قبلاً در مقاله قبلی متوجه شده ایم: "" بنابراین ، در این مقاله خواهیم فهمید که چگونه مسیری را به سمت "بهترین خود" ایجاد کنیم ، از کجا حرکت را شروع کنیم و به چه مواردی توجه ویژه ای داشته باشیم. تا در آینده نزدیک به نتایج ملموسی دست پیدا کنیم. در مورد چگونگی مشارکت در خودسازی مطالب زیادی نوشته شده است. من سعی خواهم کرد از دیدگاه خودم، موضوع اصلی را انتخاب کنم و این موضوع اصلی را تا حد امکان واضح ارائه کنم.
بنابراین، شاید با مطالعه مراحلی که شخص به طور سنتی در رشد خود طی می کند، شروع خواهیم کرد. از این گذشته ، رشد شخصی ، مانند همه چیز در این جهان ، به یکباره شکل نمی گیرد ، بلکه مراحل مختلفی را در رشد خود طی می کند.
مراحل خودسازی
- خود شناسی. در قرن چهارم قبل از میلاد، هفت حکیم باستانی، حقیقت مطلق و جهانی را در معبد خدای آپولون در دلفی فرموله و حک کردند: «خودت را بشناس». یک فرد متفکر باید اولویت‌ها، ایده‌آل‌ها و ویژگی‌های زندگی‌اش را به وضوح درک کند که به او اجازه می‌دهد «به جلو و بالا» حرکت کند. فقط با پاسخ به این سوال: "من در این دنیا کی هستم؟" می توانید به دنبال نقاط عطف و جهت حرکت باشید.
- تعیین اهداف. اهداف می توانند بلندمدت یا کوتاه مدت باشند، اما در هر صورت باید انعطاف پذیر باشند و نباید با یکدیگر تضاد داشته باشند. علاوه بر این، نتیجه تعیین هدف باید یک نتیجه و فرآیند خاص باشد - آموزش سیستماتیک. خود مشکل تعیین اهداف زندگی از نظر خودسازی، موضوع بسیار مهم و پر ظرفیتی است که در یکی از نشریات بعدی به آن خواهیم پرداخت.
- راههای رسیدن به اهدافخودسازی یک فرآیند کاملا فردی است. بنابراین، به سادگی نمی توان توصیه های جهانی در مورد دستیابی به ارتفاعات رشد شخصی وجود داشت. پاسخ به این سوال در مورد چگونگی بهبود خود (جسمی، ذهنی یا معنوی) را می توان برای مدت طولانی در کتاب های هوشمند جستجو کرد، یا می توانید آن را همانطور که می گویند "به سادگی از بهشت" دریافت کنید. داستان تاجر و قمارباز آمریکایی ام سی دیویس به ذهن متبادر می شود. به طور تصادفی، به دلیل ترافیک، او به یک سخنرانی کودکان در مورد نابودی حیات وحش رسید، او ناگهان معنای زندگی خود را پیدا کرد. بیش از بیست سال، این تاجر-خیر دوست نود میلیون دلار در پروژه Nokuse سرمایه گذاری کرد که برای سیصد سال طراحی شده بود. به همین دلیل هشت میلیون نهال کاج باتلاقی در زمین های خریداری شده از شرکت های فرآوری چوب کاشته شد.
- عمل. عبارت مورد علاقه من: "کسی که راه می رود می تواند بر جاده تسلط یابد." از این گذشته، تنها با شروع به عمل، برداشتن حداقل یک قدم به سمت رویای خود، می توانید امیدوار باشید که به نتیجه برسید.
برنامه خودسازی شامل زمینه های مختلفی از جمله بهبود شخصیت، شکل گیری ویژگی های با اراده قوی، توسعه هوش، معنویت و آمادگی جسمانی است. به طور کلی، خودسازی هم عامل قدرتمندی در موفقیت تجاری و هم موفقیت در حوزه شخصی زندگی یک فرد است.
راه های خودسازی
- اولویت ها را انتخاب کنید. برای رفتن به اوج بدون توقف یا سرگردانی، فرد باید ایده روشنی از جهت حرکت داشته باشد. استفن کاوی، مربی و مشاور تجاری معروف، بر این واقعیت تمرکز کرده است که امروزه اکثرا ساعت را به عنوان استعاره اصلی زندگی خود انتخاب می کنند، در حالی که باید در درجه اول توسط قطب نما هدایت شوند. وظیفه اصلی فرد یافتن مسیر واقعی خود است. تمرکز نباید روی سرعت، برنامه ها و برنامه ها باشد، بلکه باید روی اولویت ها باشد.
- آگاهی از کامل بودن زندگی. اغلب در جریان زندگی، شخص جهان را یا به عنوان یک ماده چسبناک خاکستری یا به شکل یک کالیدوسکوپ آشفته رنگارنگ درک می کند. برای درک کامل لحظه، هماهنگی جهان و تنوع آن، ارزش به کار بردن اصل "اینجا و اکنون بودن" را دارد. هر لحظه می توانید به خود این فرمان را بدهید: «ایست کن. آگاه باشید. احساسش کن."
- تمرکز توجه.هندی ها داستانی دارند که مغز انسان یک میمون کوچک است. او دائماً از جایی بالا می رود، خارش می کند، چیزی را بررسی می کند، می جود، اما می توان او را رام کرد. همین کار را باید با آگاهی انجام داد. وقتی ذهن از فکری به فکر دیگر، از ایده ای به ایده دیگر می پرد، به آن بگویید: «برگرد! اینجا را نگاه کن!" به هر حال، من می خواهم به شما اطمینان دهم که این تکنیک بی عیب و نقص عمل می کند. من آن را روی خودم آزمایش کردم و به این نتیجه رسیدم که با کمک خودکنترلی می توانید کاملاً روی یک کار تمرکز کنید و هر چیز دیگری را کنار بگذارید. به این ترتیب من هشیاری را جمع می کنم و کارایی در این فرآیند چندین برابر می شود.
- افکار خود را بنویسید.برای شکل‌دهی و تقویت هر قصدی، به شما توصیه می‌کنم تمام افکار درخشان و نه چندان درخشانی را که در مورد یک مشکل خاص در ذهنتان ظاهر می‌شود، ثبت کنید. برای این کار از یک دفترچه یادداشت، سازمان دهنده یا ضبط صدا استفاده کنید. با دستور دادن به ناخودآگاه خود برای تولید ایده در جهت معین، به زودی نکات زیادی را دریافت خواهید کرد و متوجه خواهید شد که چه کاری و چگونه باید انجام دهید. همچنین در هنگام تشریح، به کارهای تکراری توجه کنید. توجه شده است که یک کار سه بار به تعویق افتاده ارزش تلاشی که برای حل آن صرف می شود ندارد.
- زمان.مراقب منابع ارزشمندی مانند زمان باشید. از تکنیک های مدیریت زمان استفاده کنید. ارزش یادگیری در مورد فراموشی داوطلبانه را دارد، زیرا برخی از مشکلات به خودی خود حل می شوند و روی توانایی ردیابی و مسدود کردن "هدر رفته زمان" کار می کنند: مکالمات خالی، شبکه سازی، جذب و واکنش به اطلاعات غیر ضروری.
- محیط. ارتباط با افرادی که می توانند چیزی به شما بیاموزند، به شما الهام بخشند، شما را راهنمایی کنند. در عین حال، من به شما توصیه می کنم که تعامل خود را با کسانی که شما را پایین می کشند، بار ناله و شکایت می کنند، محدود کنید.
- حرکت به سوی هدف. هنگامی که بر هنر قدم های کوچک تسلط پیدا کردید، پیوسته به سمت هدف خود حرکت خواهید کرد. کوچکترین حرکت در جهت مشخص شده در حال حاضر یک نتیجه است.
- چند برداری. توانایی دستیابی به چندین نتیجه در یک واحد زمان. به عنوان مثال، وقتی روی تردمیل می‌روید، می‌توانید هدفون‌هایی با موسیقی اسیدی را به گوش خود وصل کنید، یا می‌توانید به یک کتاب صوتی گوش دهید یا کلمات را به زبان خارجی تکرار کنید. کدام گزینه موثرتر است؟ بدون شک - دوم! اما شما نمی توانید در اینجا فریب بخورید؛ اگر کار جدی است، بهتر است کاملاً روی آن تمرکز کنید.
- فشار.نویسنده کتاب "چگونه 4 ساعت در هفته کار کنیم"، تیم فریس، به یادگیری نحوه استفاده از استرس توصیه می کند. متناقض به نظر می رسد. مگه نه؟ اما سطح معینی از استرس است که انگیزه کافی را در شما ایجاد می کند. معلوم می شود که به اصطلاح استرس "خوب" وجود دارد - طغیان های عاطفی (نه همیشه با علامت مثبت) که شما را مجبور می کند منطقه راحتی خود را ترک کنید.
البته راه های خودسازی با این فهرست تمام نمی شود. هر تمرین معنوی، هر استاد روانشناسی به احتمال زیاد روش های دیگری را به شما ارائه می دهد. مواردی که در این مقاله توضیح داده شده است به نظر من جهانی ترین هستند.
2 تکنیک قدرتمند
و در آخر می خواهم به شما خوانندگان عزیز وبلاگم یک هدیه کوچک تقدیم کنم. دو تمرین عالی که به بازیابی هارمونی درونی کمک می کند و به خود انگیزه می دهد تا فعالانه به سمت اوج حرکت کنید.
تکنیک فوق العاده ای که با آن می توانید به طرز شگفت انگیزی زندگی خود را ارتقا دهید در کتاب یک رهبر معنوی ویتنامی و استاد ذن شرح داده شده است. Thich Nhat Hanh "صلح در هر مرحله". نویسنده پیشنهاد می کند که در نگرش نسبت به واقعیت تجدید نظر شود. «ما اغلب از خود می پرسیم: چه مشکلی دارد؟ و بلافاصله یک میدان منفی در اطراف ایجاد می شود. چه می شود اگر یاد بگیریم از زندگی بپرسیم: "این چیه؟" در عین حال، احساساتی را که پاسخ را تشکیل می دهند، طولانی تر تجربه کنید.
"ساعت قدرت"، تکنیکی که توسط آنتونی رابینز توسعه یافته است. این بر سه پایه استوار است: برنامه ریزی روز (ده تا پانزده دقیقه)، تمرکز بر هدف و بیان معنادار تنظیمات. بیایید در مورد نگرش ها صحبت کنیم یا به آنها تأییدیه نیز می گویند. آنها کسانی هستند که آگاهی را به روشی خاص برنامه ریزی می کنند. این یک ابزار بسیار قدرتمند است که به طرز شگفت انگیزی منابع انرژی را پر می کند و مانند آهنربایی عمل می کند که منابع، افراد و رویدادها را جذب می کند. در اینجا چندین نصب مشابه (تأییدات) وجود دارد.
