ترفندهای کوچک برای اینکه باسنتان شبیه جنیفر لوپز شود (8 عکس). جنیفر لوپز شایعات مربوط به جراحی پلاستیک را رد کرد نشانه های باسن شیک

جنیفر لوپز در بسیاری از مصاحبه ها اشاره کرده است که ورزش به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی او تبدیل شده است و لذت باورنکردنی را برای او به ارمغان می آورد. به همین دلیل است که خواننده لباس هایی را برای تمرین انتخاب می کند که شیک، روشن و بسیار سکسی هستند! به عنوان مثال، روز گذشته عکسی از دویدن در وبلاگ جی لو ظاهر شد و او ظاهر اسپرت خود را به نمایش گذاشت. برای ورزش، این سلبریتی یک سویشرت کوتاه و کفش ورزشی سفید انتخاب کرد، اما تاکید بر شلوارهای چسبان کرم رنگ با چاپ صورتی و بنفش بود. عکس از پشت گرفته شده است، بنابراین تمام مزایای اصلی چهره خواننده در قاب گنجانده شده است.

همچنین بخوانید

به هر حال، اکنون تمام دنیا شکل جنیفر را تحسین می کنند. اما زمانی که او تازه کار خود را شروع کرده بود، امتناع های زیادی شنید و دلیل آن هیکل او بود. تهیه کنندگان و کارگردانان به ستاره آینده توصیه کردند ابتدا وزن خود را کاهش دهد و سپس راهی هالیوود شود. با این حال، جنیفر از آنها پیروی نکرد و ثابت کرد که بدون پارامترهای ایده آل می توان به موفقیت دست یافت و شکل های حجیم زنانه هستند.

- رقاص، خواننده، بازیگر و مادر دو فرزند. این او بود که یکی از اولین کسانی بود که مد باسن های بزرگ و الاستیک را معرفی کرد. جنیفر لوپز چگونه شکل خود را حفظ می کند - در مطالب ما بخوانید

مقطع تحصیلی

همچنین بخوانید - روند تناسب اندام: باله بدن

جنیفر لوپز بدون شک صاحب فرم های سکسی و بسیار زیبا است. هنگامی که او به تازگی به المپ محبوبیت صعود می کرد ، بسیاری از "نقطه پنجم" او خندیدند و صریحاً گفتند که کاهش وزن به خواننده آسیبی نمی رساند. با این حال، زمان در حال تغییر است و باسن برجسته اکنون یک روند است. البته علاوه بر اشکال باید خاصیت ارتجاعی و کشسانی داشته باشند.

چگونه باسن های سفت تر بسازیم: مشاوره جنیفر لوپز

برای سکسی بودن و جلب نگاه مردان، یک دختر باید فرم های اغوا کننده داشته باشد. خوشبختانه، مد برای چهره های نازک بدون اشاره ای از گرد در حال تبدیل شدن به چیزی از گذشته است، و امروز شما می توانید به سادگی آن فرم هایی را که توسط طبیعت ارائه شده است، تقویت کنید. اولین و اصلی ترین قانون باسن الاستیک، تمرین منظم است.

جنیفر لوپز می گوید: «یک نوع تمرین عالی برای کشسانی باسن، تمرینات هوازی است. بنابراین، به نظر او، انجام تمرینات قلبی روزانه به مدت 30-40 دقیقه می تواند در "نقطه پنجم" معجزه کند. بهتر است برای تمرین باسن خود یک دوچرخه ورزشی، استپر یا اوربیترک انتخاب کنید. راه رفتن تند روی شیب نیز عالی است.

خود جنیفر به طور منظم در مسیر مدار ورزش می کند و همچنین در استخر شنا می کند. رژیم او همچنین شامل تمرینات قدرتی و کلاس های رقص است. مطمئناً یک فرد عادی که در دانشگاه تحصیل می کند یا طبق یک برنامه استاندارد کار می کند، به سختی زمان کافی برای تمام تمرینات لازم را خواهد داشت، اما همه می توانند ورزش های هوازی و ورزش هایی را که می توانند در حالت نشسته یا عصر در خانه انجام دهند، بپردازند.

لوپز توصیه می کند هر زمان که وقت دارید تمرین زیر را انجام دهید: باسن خود را برای چند ثانیه فشار دهید، سپس استراحت کنید. این دستکاری ساده به شما این امکان را می دهد که همیشه باسن خود را در حالت الاستیک نگه دارید.

چگونه باسن های سفت تر بسازیم: تغذیه

شکل باسن شما نیز تحت تاثیر کیفیت رژیم غذایی شما قرار دارد. بنابراین، اگر غذاهای اشتباه بخورید، تمام تلاش شما برای سفت نگه داشتن باسن بیهوده خواهد بود. و به جای "آجیل الاستیک" در آینه یک پرتقال توده ای وجود خواهد داشت. از این گذشته، باسن یکی از اولین کسانی است که به تغذیه نامناسب با سلولیت واکنش نشان می دهد.

اگر ورزش نمی کنید، توده عضلانی نمی سازید و برای ماراتن آماده نمی شوید، اما فقط می خواهید باسن خود را محکم کنید، طبق یک برنامه ساده غذا بخورید: صبح کربوهیدرات های "سنگین" بخورید ( موسلی، بلغور جو دوسر، گندم سیاه)، ناهار را با گوشت (ماهی) و سبزیجات میل کنید و برای شام، یک سالاد سبک یا پنیر دلمه را ترجیح دهید. می توانید از میان وعده های لبنی و میوه ها استفاده کنید. همچنین می‌توانید چند بار در هفته صبح‌ها، غذاهایی به شکل شکلات یا کیک تهیه کنید. اما باید نوشیدنی‌های گازدار، آب‌میوه‌های شیرین، غذاهای فرآوری‌شده، گوشت‌های چرب، گوشت خوک و غذاهای سرخ‌شده و شور را کنار بگذارید. اگرچه، باید اعتراف کنید که باسنی که به شکل زیبا شکل گرفته است، هزینه زیادی برای پرداخت نیست.

ستاره آمریکایی - خواننده، رقصنده، بازیگر و بازیگر موفق، جنیفر لوپز، نه تنها به خاطر استعدادهایش، بلکه به خاطر فرم های برجسته اش نیز مشهور شد. باسن مجلل او سالهاست که موضوع بحث است. مردان ستاره را بت می دانند و زنان تلاش می کنند مانند او باشند. علاوه بر این، خود جنیفر لوپز به باسن خود بسیار افتخار می کند که حتی تصمیم گرفت آن را به مبلغ یک میلیون دلار بیمه کند. خوب، او واقعاً ارزش توجه دارد!

اندازه های بدن جنیفر لوپز

لاتین داغ، که در اصل از برانکس است، دارای منحنی های رشک برانگیز است. و ستاره این را به هر طریق ممکن نشان می دهد، با لباس های مجلل تنگ، با شکاف های عمیق و یقه. جنیفر لوپز دارای تیپ بدنی گلابی است. با قد 1.67 متر، وزن او حدود 55-56 کیلوگرم است. اما پارامترهای ستاره 94-65-100 سانتی متر است.

جی لو نه تنها در موسیقی و فیلم به موفقیت های عظیمی دست یافته است، بلکه با ایجاد برند جی لو، محبوبیت خود را به صنعت مد تبدیل کرده است. او مجموعه هایی از لباس ها و عطرها را به نام خودش تولید می کند که تقاضای زیادی دارند.

باسن جنیفر لوپز

مردم همه جا در مورد "نقطه پنجم" برجسته ستاره صحبت می کنند. در 46 سالگی، این بازیگر با خوشحالی آن را روی صحنه برهنه می کند و با لباس های کوتاه در خیابان ها خودنمایی می کند. و با وجود اینکه امروز خواننده رقیبی به نام کیم کارداشیان دارد، با این وجود، ستاره هر بار ثابت می کند که بهترین است.

در پاییز جشنواره موسیقی در وگاس برگزار شد که این خواننده مهمان اصلی برنامه بود. در این اجرا، جنیفر لوپز در حالی که یک مایو سفید اغوا کننده به تن داشت، باسن تنیده خود را روی صحنه نشان داد. حاضران این هدیه را با تشویق گرم و طوفانی دریافت کردند. و خواننده به زودی قول داد که دوباره آنها را خوشحال کند و کنسرت های جدیدی را که برای سال 2016 در لاس وگاس برنامه ریزی شده است اعلام کرد.

با وجود همه خیرخواهان، کسانی هستند که ادعا می کنند جنیفر لوپز جراحی باسن داشته است. اگرچه خود خواننده ادعا می کند که همه لاتین ها به شکل های اشتها آور خود مشهور هستند و باسن الاستیک او نه تنها وراثت، بلکه نتیجه تمرین طولانی و طاقت فرسا است.

همچنین بخوانید

• والدین 20 ستاره و فرزندانشان که شباهت آنها حتی از ماه نیز قابل مشاهده است
• اوه، یا 20 ستاره ای که به طور تصادفی سینه های خود را در معرض دید عموم قرار دادند

علیرغم این واقعیت که این ستاره چندین سال پیش دوقلو به دنیا آورد، امروز چهره او هنوز سکسی و زنانه به نظر می رسد. و این را می توان در عکس هایی که ستاره و دخترش به داخل استخر می روند مشاهده کرد. شایان ذکر است که بدن جنیفر لوپز در لباس شنا بسیار باریک است، شکم خوب روی شکم او قابل توجه است و پاهای او قابل تحسین است.

دختران، شاد باشید! استانداردهای زیبایی در حال تغییر هستند. و به جای شیک "هروئینی" (بخوانید "بی اشتهایی") که از اوایل دهه 90 همه را به شدت تحت تاثیر قرار داده است، مد برای اشکال بسیار گردتر آمده است. اما، همانطور که معلوم است، رشد یک باسن محکم آسان تر از "از دست دادن" آن نیست. اما تقلید بسیار آسان تر است. به خصوص اگر خود را با چند هک زندگی از این لیست مسلح کنید.

تعداد دخترانی که در حال حاضر در باشگاه عرق می کنند و هالترهای سنگین را از روی زمین فشار می دهند قابل شمارش نیست. و همه به خاطر یک باسن "مد" - گرد و حجیم. اما، همانطور که در مورد لاغری مورد نظر بسیاری در آستانه هنجار است، مخالفت با آناتومی و ساختار طبیعی چندان آسان نیست. یا شاید لازم نباشد. علاوه بر این، در مکان‌های مهم استراتژیک با کمک لباس می‌توانید هم وزن کم کنید و هم وزن اضافه کنید. و بدون تلفات آیا یک باسن برجسته می خواهید؟ پس در مصرف شیرینی جات زیاده روی نکنید، اما از این نکات استفاده کنید!

1. دور کمر بهترین دوست شماست


این یک پارادوکس است، اما هیچ چیز از نظر بصری باسن شما را بهتر از یک کمر نازک بزرگ نمی کند. همه چیز در مورد نسبت ها و توهم نوری است. بدون کمر؟ مشکلی نیست. شلوار یا شلوارک با کمر بلند به ایجاد ظاهر آن کمک می کند. چنین مدل هایی را امتحان کنید و از گرد بودن ناگهانی آن شگفت زده خواهید شد.

2. دامن مدادی یا دم ماهی باید خرید شود


و این فقط پارچه تنگ نیست (اگرچه لعنتی جذاب است!)، بلکه دوباره، شبح است. چنین سبک هایی تقریباً همیشه دارای کمر بلند هستند (نقطه 1 را ببینید) و در عین حال به زیبایی بر باسن تأکید می کنند. و بنابراین آنها شکل "ساعت شنی" مورد نظر بسیاری را ایجاد می کنند.

3. شلوار جین تنگ و تنگ همه چیز ماست


دوست پسرهای مد روز را فراموش کنید. اگر باسن می‌خواهید، لاغر را انتخاب کنید که کشش بالایی دارد. عکس همه چیز را بهتر می گوید.

4. به پارچه های ضخیم اولویت بدهید


لباس ها و دامن های شیفون زیبا و رمانتیک هستند. اما هنگامی که می خواهید بر مزایای خود تأکید کنید، پارچه های متراکم "ایستاده" مانند پنبه ضخیم، نئوپرن یا ژاکارد این کار را بسیار بهتر انجام می دهند. از این گذشته ، با کمک آنها ساختن یک شبح کاملاً مشخص ساده تر است.

5. به دامن های دایره ای سفت و محکم با چین خوردگی بزرگ - "بله!"


ساده است: امواج بزرگ توهم حجم را ایجاد می کنند و این دقیقا همان چیزی است که شما به آن نیاز دارید. فقط یک "اما": برای جلوگیری از حجیم به نظر رسیدن، مدل های کمر بلند را انتخاب کنید.

6. و به طور کلی دامن خوب دامن کوتاه است


صرفاً به منظور "افزایش"، نه چیزی بیشتر.

7. از خطوط عمودی اجتناب کنید


همانطور که می دانید خطوط عمودی شما را لاغرتر نشان می دهند در حالی که خطوط افقی برعکس این کار را انجام می دهند. آیا می خواهید باسن شما بزرگتر به نظر برسد؟ دامن یا شلواری را با یک عنصر افقی درست در زیر ناحیه مورد علاقه انتخاب کنید.