गर्भवती महिलाओं के लिए शीर्ष 10 विटामिन। पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन

गर्भावस्था के दौरान एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया आहार गर्भवती माँ और उसके बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी है। लेकिन उच्चतम गुणवत्ता और विविध खाद्य उत्पाद भी शरीर को भ्रूण के सफल गर्भधारण और पूर्ण विकास के लिए आवश्यक सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करने में सक्षम नहीं हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए औषधीय तैयारी के रूप में उपलब्ध विटामिन, खनिज घटकों और कार्बनिक यौगिकों की बढ़ती आवश्यकता को पूरा करने में मदद करेंगे।

विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा किए गए शोध के अनुसार, जो महिलाएं अच्छा भोजन करती हैं उन्हें केवल फोलिक एसिड और आयरन की खुराक लेने की आवश्यकता होती है। जिन गर्भवती महिलाओं का आहार डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित आहार से बहुत दूर है, उन्हें ऊपर बताए गए पदार्थों के अलावा, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स भी लेना चाहिए जो बच्चे के विकास के लिए आवश्यक घटकों की कमी की भरपाई करेगा।

सामान्य तौर पर, कुछ दवाओं का नुस्खा प्रत्येक महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार, चिकित्सा इतिहास, उम्र, जलवायु परिस्थितियों और कामकाजी परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए किया जाता है। मल्टीविटामिन आवश्यक रूप से कई गर्भधारण, शाकाहारी महिलाओं, जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी बीमारियों और बुरी आदतों की उपस्थिति के लिए निर्धारित किए जाते हैं।

यदि पिछली गर्भावस्था के दो साल से कम समय बाद दूसरी गर्भावस्था होती है, तो आपको निश्चित रूप से विटामिन लेना चाहिए।

सिंथेटिक दवाओं के सेवन के विरोधी भी हैं, जो इन्हें आहार में शामिल करना अनुचित मानते हैं। उनकी राय में, सभी उपयोगी पदार्थ भोजन से प्राप्त किए जा सकते हैं, जैसा कि हमारे पूर्वजों के समय में था। हालाँकि, यह कथन आलोचना के लायक नहीं है, क्योंकि इन दिनों भोजन की गुणवत्ता बहुत कम है। इसलिए, आपको इन बयानों से निर्देशित होकर अपने स्वास्थ्य और बच्चे की स्थिति को जोखिम में नहीं डालना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक विटामिन

वर्तमान में, वैज्ञानिक 13 विटामिन जानते हैं, जिनमें से प्रत्येक का मानव शरीर पर एक विशिष्ट प्रभाव होता है। ये सभी अंगों और ऊतकों में होने वाली शारीरिक और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, चयापचय को प्रभावित करते हैं और कोशिकाओं में विभिन्न परिवर्तनों और विकारों को रोकते हैं। गर्भावस्था के दौरान सबसे महत्वपूर्ण होते हैं 4 विटामिन और 3 रासायनिक तत्व।

1. विटामिन बी9. अजन्मे बच्चे की न्यूरल ट्यूब और मस्तिष्क के निर्माण में भाग लेता है। फोलिक एसिड नाल के समुचित विकास को बढ़ावा देता है, गर्भपात, जमे हुए गर्भधारण और भ्रूण संबंधी दोषों की रोकथाम के रूप में कार्य करता है।
2. विटामिन ए. हड्डी के ऊतकों, श्लेष्म झिल्ली और रेटिना के विकास में भाग लेता है, लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देता है और इष्टतम रक्त गणना सुनिश्चित करता है।
3. विटामिन सी. रोगजनक बैक्टीरिया के प्रति प्रतिरोधक क्षमता और प्रतिरोध बढ़ाता है, आयरन के अवशोषण की सुविधा देता है।
4. विटामिन ई. नाल के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, रक्त परिसंचरण और रक्त के थक्के को नियंत्रित करता है, बच्चे के फेफड़ों को तैयार करता है, एनीमिया के जोखिम और आत्म-गर्भपात के खतरे को कम करता है।
5. कैल्शियम. यह हड्डी, संयोजी ऊतक, डेंटिन का हिस्सा है और आंतरिक अंगों, त्वचा और आंखों के समुचित विकास को बढ़ावा देता है।
6. आयोडीन. भ्रूण को मां के शरीर से हार्मोन प्राप्त करने में मदद करता है, एक स्वस्थ मस्तिष्क, जननांगों, हृदय की मांसपेशियों और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के गठन को सुनिश्चित करता है।
7. लोहा. एनीमिया की रोकथाम के रूप में कार्य करता है, बढ़ते भ्रूण को ऑक्सीजन की डिलीवरी में भाग लेता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन में कम से कम सभी सूचीबद्ध पदार्थ और अतिरिक्त घटक शामिल होने चाहिए जिन्हें संकेत के अनुसार डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन का मानदंड

कुछ कार्बनिक और अकार्बनिक यौगिकों की खपत की दर विभिन्न श्रेणियों के लोगों के बीच भिन्न होती है। बच्चे को जन्म देने वाली महिलाओं के लिए निम्नलिखित विटामिन मानक स्थापित किए गए हैं:

• बी9 - 0.8-1 मिलीग्राम;
• बी1 - 1.5-2.0 मिलीग्राम;
• बी5 - 4-7 मिलीग्राम;
• ए - 2500 आईयू तक;
• डी - 400-600 आईयू;
• ई - 10-15 आईयू;
• बी2 - 1.5-2.0 मिलीग्राम;
• बी6 - 2.5 मिलीग्राम;
• बी12 - 3.0-4.0 एमसीजी;
• बी3 - 15-20 मिलीग्राम;
• सी - 70-100 मिलीग्राम;
• के - 65-80 एमसीजी;
• एन - 30-100 एमसीजी।

सूक्ष्म तत्वों में से मां के शरीर को सबसे अधिक कैल्शियम (1000-1200 मिलीग्राम), फॉस्फोरस (1200 मिलीग्राम), मैग्नीशियम (320-355 मिलीग्राम) और आयरन (30-60 मिलीग्राम) मिलना चाहिए।

तिमाही के अनुसार विटामिन

गर्भावस्था के हर तीन महीने में विकासशील भ्रूण के विकास में एक निश्चित चरण होता है। जैसे-जैसे बच्चा माँ के गर्भ में बढ़ता और विकसित होता है, बाहर से आने वाले कुछ पदार्थों की ज़रूरतें भी बदल जाती हैं। हाइपो-, हाइपरविटामिनोसिस, खनिजों की कमी या अधिकता से भ्रूण के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं और ये भयावह होते हैं नकारात्मक प्रभावमहिलाओं के स्वास्थ्य पर.

पहली तिमाही

गर्भधारण के पहले 12 सप्ताह भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के गठन की अवधि है, जो जन्म के बाद मानसिक कार्यों के गठन को सुनिश्चित करता है। फोलिक एसिड, जिसकी पर्याप्त मात्रा में आपूर्ति की जानी चाहिए, इस प्रक्रिया के अनुकूल समापन के लिए जिम्मेदार है।

पाइरिडोक्सिन (विटामिन बी 6) विषाक्तता, ऐंठन के लक्षणों और बढ़ी हुई घबराहट को रोकने में मदद करेगा। यह भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के निर्माण में भी शामिल है, लेकिन दवा गर्भावस्था के आठवें सप्ताह से निर्धारित की जाती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि पाइरिडोक्सिन अच्छी तरह से अवशोषित हो, इसे मैक्रोन्यूट्रिएंट मैग्नीशियम के साथ लिया जाता है।

विटामिन ए को पहली तिमाही के अंत में आहार में शामिल किया जाता है और दूसरी तिमाही की शुरुआत में इसका सेवन जारी रहता है। रेटिनॉल भ्रूण के सही अनुपात को बनाए रखने में मदद करेगा, क्योंकि इस समय यह तेजी से बढ़ना और आकार में वृद्धि करना शुरू कर देता है।

दूसरी तिमाही

इस अवधि के दौरान, एक महिला को तत्काल कैल्सीफेरॉल की आवश्यकता होती है - गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन डी बच्चे के सक्रिय और तेजी से विकास को सुनिश्चित करता है। इस विटामिन की कमी से अंतर्गर्भाशयी रिकेट्स का निर्माण होता है - हड्डियाँ आवश्यक कठोरता प्राप्त नहीं कर पाती हैं, और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली गलत तरीके से बनती है।

टोकोफ़ेरॉल (विटामिन ई) को दूसरी तिमाही के विटामिन कॉम्प्लेक्स में शामिल किया जाना चाहिए। इसका न केवल बच्चे की वृद्धि और विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, बल्कि यह गर्भाशय की अच्छी फैलाव क्षमता, प्लेसेंटा के सामान्य कामकाज को भी सुनिश्चित करता है और समय से पहले जन्म के जोखिम को कम करता है।

12वें सप्ताह से शुरू होकर, खनिजों, विशेष रूप से कैल्शियम और आयरन की आवश्यकता बढ़ जाती है, क्योंकि वे सक्रिय रूप से कंकाल के निर्माण और बच्चे की रक्त कोशिकाओं के निर्माण पर खर्च किए जाते हैं।

अंतिम तिमाही

इस समय फोलिक एसिड की कोई आवश्यकता नहीं है, इसलिए इसे रद्द किया जा सकता है। गर्भावस्था के अंत तक आपको विटामिन बी6 और ई, साथ ही आयरन और कैल्शियम की खुराक लेनी होगी। वे आंतरिक अंगों के अंतिम गठन के चरण में भ्रूण का समर्थन करेंगे और विकास संबंधी देरी की रोकथाम के रूप में काम करेंगे।

लोकप्रिय विटामिन और खनिज परिसरों

जो महिलाएं बच्चे के जन्म की योजना बना रही हैं और अपने स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार हैं, उन्हें गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स के उपयोग के संबंध में चिकित्सा सिफारिशों को सुनना चाहिए।

आधुनिक फार्माकोलॉजिकल कंपनियां मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने और भविष्य के नवजात शिशु के शरीर के पूर्ण विकास के लिए दवाओं के एक बड़े चयन की पेशकश करती हैं। यह कहना मुश्किल है कि कौन सा बेहतर या बुरा है - प्रत्येक उत्पाद में एक विशेष समस्या को हल करने के उद्देश्य से एक उपयोगी संरचना होती है।

Elevit

एक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, जो भूरे-पीले रंग की गोलियों के रूप में उपलब्ध है। उत्पाद में 12 विटामिन (ए, ई, डी3, सी, समूह बी, पीपी) और 7 खनिज (मैंगनीज, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, कैल्शियम, जस्ता, तांबा) शामिल हैं।

प्रत्येक पदार्थ की खुराक का चयन माँ के शरीर और बढ़ते भ्रूण की ज़रूरतों के अनुसार सावधानीपूर्वक किया जाता है। महिलाओं में कुपोषण के मामले में हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के साथ-साथ व्यक्तिगत संकेतों के लिए एलेविट निर्धारित है। दवा की अनुशंसित दैनिक खुराक 1 टैबलेट है।

एलिवेट प्रोनेटल टैब. पी.ओ. नं. 100

विट्रम

अमेरिकी फार्मासिस्टों द्वारा विकसित यह दवा ग्राहकों को दो रूपों में पेश की जाती है: प्रीनेटल और फोर्ट। दोनों कॉम्प्लेक्स गर्भवती महिलाओं के लिए हैं, लेकिन उनकी संरचना और घटकों का प्रतिशत अलग-अलग है। विट्रम फोर्ट में पदार्थों की प्रचुर मात्रा होती है - इसमें आयोडीन, बीटा-कैरोटीन, कैल्शियम पैंटोथेनेट, बायोटिन, कॉपर ऑक्साइड, मैंगनीज, मोलिब्डेनम, सेलेनियम और क्रोमियम शामिल हैं।

दोनों संस्करण विटामिन से समृद्ध हैं: ए, ई, सी, बी1, बी2, बी3, बी6, बी9, बी12, डी3, साथ ही मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स - आयरन, कैल्शियम, जिंक।

विट्रम प्रीनेटल को गर्भावस्था के दौरान रोगनिरोधी के रूप में लिया जाता है, और फोर्ट का उद्देश्य गर्भवती महिला की शारीरिक स्थिति की विशिष्ट समस्याओं को हल करना है।

विट्रम प्रीनेटल टैब। पी.पी.ओ. №100

फ़ेमिबियन

एक कॉम्प्लेक्स जिसमें फोलेट (फोलिक एसिड) और पोषक तत्व (खनिज) की इष्टतम मात्रा होती है। अतिरिक्त तत्वउत्पाद एक पेटेंट पदार्थ मेटाफोलिन है - विटामिन बी9 का जैविक रूप से सक्रिय रूप, जो अपने सामान्य रूप में फोलिक एसिड की तुलना में बहुत बेहतर अवशोषित होता है। इसलिए, यह दवा उन रोगियों के लिए है जिनका शरीर B9 को पूरी तरह से परिवर्तित और अवशोषित करने में सक्षम नहीं है।

9-घटक विटामिन मिश्रण के अलावा, फेमिबियन में आयोडीन होता है, जो थायरॉयड ग्रंथि के स्वास्थ्य और पूर्ण कामकाज के लिए आवश्यक है।

गर्भधारण की योजना बनाते समय और गर्भधारण के पहले 12 हफ्तों में दवा का लेबल वाला फॉर्म "1" निर्धारित किया जाता है, और गर्भावस्था के दूसरे तिमाही से शुरू होने वाला "2" लेबल वाला फॉर्म निर्धारित किया जाता है।

फ़ेमिबियन नटालकर आई टैब। पीओ नंबर 30

वर्णमाला

उत्पाद का पूरा नाम "माँ के स्वास्थ्य की वर्णमाला" है। दवा की ख़ासियत यह है कि एक छाले में तीन रंगों की गोलियाँ होती हैं - गुलाबी, नीला और दूधिया। उनमें से प्रत्येक का उपयोग निश्चित घंटों में - क्रमशः, सुबह, दोपहर और शाम को सख्ती से करने के लिए किया जाता है।

उत्पाद के डेवलपर्स का दावा है कि यह दृष्टिकोण एक गर्भवती महिला या नर्सिंग मां को अन्य लोकप्रिय परिसरों की तुलना में 30% अधिक पोषक तत्व प्राप्त करने की अनुमति देता है।

प्रत्येक टैबलेट में पोषक तत्वों और विटामिन की एक विशिष्ट सूची होती है जो दिन के एक विशिष्ट समय में सर्वोत्तम रूप से अवशोषित होते हैं।

वर्णमाला क्लासिक टैब. संख्या 60

Pregnakea

गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन, गहरे भूरे रंग के जिलेटिन कैप्सूल के रूप में उत्पादित होते हैं। दवा में केवल एक अंतर के साथ विटामिन और खनिजों का एक मानक सेट होता है - प्रेग्नाकिया में कैल्शियम नहीं होता है, इसलिए यदि इस मैक्रोलेमेंट की कमी है, तो दवा उपयुक्त नहीं होगी।

अन्यथा, कॉम्प्लेक्स का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है - यह चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, गर्भवती महिला की सुरक्षा, प्रतिरक्षा, जीवन शक्ति और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाता है और भ्रूण के विकास में विकृतियों को रोकता है।

महत्वपूर्ण घटकों की कमी की भरपाई के लिए प्रति दिन एक कैप्सूल पर्याप्त होगा।

प्रेग्नाकेआ कैप्स। नंबर 30

मटेरना

मैटर्ना गर्भवती महिलाओं के लिए एक विटामिन है, जिसका सकारात्मक प्रभाव महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ सावधानीपूर्वक चयनित संयोजन और एकाग्रता के कारण होता है।

लेपित गोलियों में विटामिन बी9, बी5, बी12, बी2, बी1, बी6, सी, ई, डी होते हैं। यहां पोषक तत्वों में आयरन, मैंगनीज, जिंक, आयोडीन, क्रोमियम और सेलेनियम शामिल हैं। रचना में कैल्शियम की मात्रा विशेष रूप से मूल्यवान है, जिसकी कमी बच्चे को जन्म देने के आखिरी महीनों में बेहद तीव्र होती है।

दवा लेने की खुराक और आहार गर्भवती महिला की व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार उपस्थित चिकित्सक द्वारा विकसित किया जाता है।

प्रसवपूर्व विटामिन

इन गोलियों की संरचना गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर की शारीरिक आवश्यकताओं से पूरी तरह मेल खाती है और इसे 75% उपयोगी पदार्थ प्रदान करती है।

कंप्लीटविट मामा नर्सिंग माताओं और उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जो अभी गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं।

कंप्लीटविट के घटक स्तन के दूध में अवशोषित होने में सक्षम होते हैं, जो बच्चे को उपयोगी विटामिन और खनिज प्रदान करता है।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए कॉम्प्लिविट मामा टैब। पी/ओ कैद. संख्या 60

मल्टी-टैब पेरिनाटल

फार्माकोलॉजिकल एजेंट फोलिक एसिड और आयोडीन का एक स्रोत है, जो भ्रूण के सामंजस्यपूर्ण गठन और महिला हार्मोन के स्तर के अनुकूलन में योगदान देता है। यह दवा मृत जन्म, अंतर्गर्भाशयी विकृतियों, कुपोषण और भ्रूण के संवहनी विकारों की रोकथाम के रूप में कार्य करती है। समृद्ध विटामिन और खनिज संरचना माँ के शरीर को अच्छे स्वास्थ्य, उत्कृष्ट मनोदशा और आसान गर्भावस्था के लिए आवश्यक हर चीज़ प्रदान करती है।

गोलियाँ दिन में एक बार बिना चबाये मौखिक रूप से ली जाती हैं। बेहतर अवशोषण के लिए उत्पाद को भरपूर मात्रा में शुद्ध पानी के साथ पीना आवश्यक है।

मल्टी-टैब प्रसवकालीन टैब। पी/ओ कैद. संख्या 60

अन्य परिसर

गर्भवती माताओं के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की सूची बहुत लंबी है। उनकी संरचना काफी हद तक समान है, लेकिन प्रत्येक महिला को अपने लिए सर्वोत्तम दवा चुनने का अवसर मिलता है, जिससे एलर्जी नहीं होगी और परिवार के बजट के लिए वहनीय होगी।

फार्मेसियाँ और क्या पेशकश करती हैं:

• एम्फेटल;
• एमवे;
• गर्भवती;
• मैग्नेलिस;
• ऑर्थोमोल;
• फर्टिलोविट;
• Pregnazon.

गोलियों में विटामिन का लाभ पोषक तत्वों की खुराक को सटीक रूप से नियंत्रित और विनियमित करने की क्षमता है, जो नियमित खाद्य पदार्थों का सेवन करते समय करना मुश्किल होता है।

अपने डॉक्टर के साथ दवाएँ चुनने का महत्व

कोई भी मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स हानिरहित दवाएं नहीं हैं जिन्हें प्रसव के दौरान भावी महिला अपने लिए लिख सकती है। पदार्थों की अधिकता, साथ ही उनकी कमी, भ्रूण और मां के लिए गंभीर परिणाम पैदा कर सकती है।

उदाहरण के लिए, टोकोफ़ेरॉल के दुरुपयोग से प्लेटलेट की कार्यक्षमता ख़राब हो जाती है, कैल्सीफ़ेरॉल की अधिक संतृप्ति से नाल और भ्रूण के कंकाल का कैल्सीफिकेशन हो जाता है, और एस्कॉर्बिक एसिड की अधिक मात्रा गुर्दे की बीमारी से भरा होता है।

इसलिए, डॉक्टर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि स्वयं दवाएं न लिखें और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित खुराक का सख्ती से पालन करें। फार्मास्यूटिकल्स अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं, इसलिए उनके उपयोग पर पुनर्विचार करना और ऐसे उत्पादों का चयन करना आवश्यक है जो महिला शरीर द्वारा अच्छी तरह से सहन किए जाएंगे।

व्यक्तिगत विशेषताएं, चिकित्सा इतिहास, रहने की स्थिति, रक्त गणना - यह सब एक या किसी अन्य विटामिन कॉम्प्लेक्स को निर्धारित करने से पहले डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन और पोषक तत्वों के मिश्रण वाली कई दवाओं के एक साथ उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है।

निष्कर्ष

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक अद्भुत और साथ ही कठिन अवधि होती है। उचित रूप से व्यवस्थित पोषण आपको बच्चे के सफल जन्म और पोषण के लिए शरीर को आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करने की अनुमति देगा।

लेकिन विटामिन की तैयारी को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है - वे आपको आहार में सबसे महत्वपूर्ण घटकों के सेवन को स्पष्ट रूप से नियंत्रित करने की अनुमति देंगे और भ्रूण की गंभीर विकृति की रोकथाम के रूप में काम करेंगे।

अपडेट किया गया: 05/29/2019 18:20:55

विशेषज्ञ: बोरिस कगनोविच

*संपादकों के अनुसार सर्वोत्तम साइटों की समीक्षा। चयन मानदंड के बारे में. यह सामग्री प्रकृति में व्यक्तिपरक है, विज्ञापन नहीं है और खरीदारी मार्गदर्शिका के रूप में काम नहीं करती है। खरीदने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है।

गर्भवती महिलाओं में विटामिन के उपयोग के इस विवादास्पद विषय पर मौलिक रूप से भिन्न दृष्टिकोण हैं। और ये कानूनी है. आख़िरकार, गर्भावस्था सख्त औषधीय प्रतिबंधों और संयम की अवधि है। सिद्धांत, जिस पर किसी ने विवाद नहीं किया है, कहता है: "गर्भवती महिला में किसी भी दवा का उपयोग तभी किया जा सकता है जब उपचार की कमी से मां और बच्चे को संभावित जोखिम से अधिक खतरा हो।" दुष्प्रभावयह दवा भ्रूण पर असर करती है।"

पहली राय गर्भावस्था की अवधि के आधार पर निर्माताओं द्वारा उत्पादित सभी मौजूदा विटामिनों का अधिकतम उपयोग करने की इच्छा है। यानी गर्भधारण की तैयारी में गर्भवती महिला एक विटामिन की तैयारी लेती है। पहली तिमाही में - तदनुसार, दूसरी, दूसरी तिमाही के लिए "अनुकूलित", इत्यादि। इस दृष्टिकोण के समर्थकों का तर्क है कि चूंकि गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं और (हम इसे बाद में समझाएंगे) और अजन्मे बच्चे में परिवर्तन होता है, इसलिए आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स के हर अवसर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसीलिए गर्भावस्था की पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही के लिए, गर्भावस्था की तैयारी के लिए और स्तनपान की अवधि के लिए मल्टीविटामिन तैयारियों की पूरी श्रृंखला बनाई जा रही है।

इस दृष्टिकोण के विरोधी भी हैं और उनके तर्क भी स्पष्ट हैं। इसके विरुद्ध इनमें से कुछ तर्क यहां दिए गए हैं:

1. वर्तमान में, जांच के दौरान ध्यान देने योग्य नैदानिक ​​विटामिन की कमी अत्यंत दुर्लभ है। स्कर्वी, बेरीबेरी और अन्य विटामिन की कमी जैसे घातक एनीमिया लंबे समय से दूर हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान मल्टीविटामिन इलाज नहीं करते हैं, लेकिन संभावित जोखिमों को रोकते हैं;
2. लेकिन साथ ही, एक गर्भवती महिला का आहार विटामिन की थोड़ी कमी की भरपाई कर सकता है, और शरीर में अन्य दवाओं को पेश करने की कोई आवश्यकता नहीं है;
3. इसके अलावा, यदि गर्भावस्था के दौरान, तीन तिमाही नहीं, बल्कि पांच या छह अवधियों को आधिकारिक तौर पर स्वीकार किया जाता है, तो विटामिन निर्माता नए वर्गीकरण के अनुसार अपनी सीमा में महत्वपूर्ण बदलाव और विस्तार करेंगे।

अंत में, एक तीसरी राय है: गर्भवती महिलाओं को विभिन्न घटकों की बहुत उच्च सामग्री वाले मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स से भरने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह कई विटामिन और सूक्ष्म तत्वों पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त है जो अजन्मे बच्चे के विकास में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सभी तीन दृष्टिकोण वैध हैं, और इनमें से किसका पालन करना है यह गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ का मामला है।

गर्भवती महिला के शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं और कौन से विटामिन सबसे आवश्यक हैं?

एक जैव रसायनज्ञ के दृष्टिकोण से गर्भावस्था की विशेषताओं के बारे में थोड़ा

आइए याद करें कि गर्भावस्था के दौरान शरीर में क्या होता है। सबसे पहले, प्रोटीन का अनुपात बदलता है: मुख्य रूप से वे जो रक्त के थक्के जमने में शामिल होते हैं। ये फाइब्रिनोजेन और एंटीथ्रोम्बिन-3 हैं। सामान्य गर्भावस्था के दौरान रक्त का थक्का जमने की क्षमता बढ़ जाती है। इसका मतलब है कि एक महिला को प्रोटीन की जरूरत होती है। फाइब्रिनोजेन धीरे-धीरे बढ़ता है, यह रक्तस्राव को जल्दी रोकने के लिए बच्चे के जन्म की तैयारी से ज्यादा कुछ नहीं है। इसलिए प्रोटीन गर्भवती महिला के आहार का बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है।

इसी समय, हेमोस्टैटिक प्रणाली के सबसे महत्वपूर्ण प्रोटीन में वृद्धि के बावजूद, रक्त में कुल प्रोटीन सामग्री थोड़ी कम हो जाती है। ऐसा क्यों हो रहा है? एक बहुत ही सरल उत्तर: महिला में प्रोटीन की कमी नहीं है, सामान्य एकाग्रता के लिए गर्भवती जिगर की प्रोटीन का उत्पादन करने की क्षमता की तुलना में शरीर में अधिक तरल पदार्थ होता है। इसके सेवन से प्रोटीन का सेवन अधिक होता है। यह स्थिति स्तनपान के दौरान और गर्भावस्था के अंत में भी होती है। हम विनाशकारी आंकड़ों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन फिर भी, गुर्दे की विकृति के मामले में, एडिमा की उपस्थिति, खतरनाक स्थिति, गर्भवती महिलाओं की नेफ्रोपैथी या गेस्टोसिस हो सकती है।

1. रक्त प्लाज्मा के प्रोटीन अंशों का अनुपात भी बदलता है। जहां तक ​​कोलेस्ट्रॉल की बात है तो इसका स्तर बढ़ता है, लेकिन बहुत कम समय के लिए। आख़िरकार, एक बच्चे को अपनी कोशिकाओं की लिपिड झिल्लियों के निर्माण के लिए किसी चीज़ की ज़रूरत होती है, एक महिला को स्टेरॉयड सेक्स हार्मोन और पित्त एसिड की ज़रूरत होती है। कोलेस्ट्रॉल प्लेसेंटल ऊतकों के साथ-साथ कई भ्रूण ऊतकों के संश्लेषण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
2. बच्चे को शुगर यानी ग्लूकोज की भी जरूरत होती है। इसलिए, महिलाओं में रक्त में शर्करा की मात्रा कम हो जाती है, लेकिन केवल थोड़ी सी। गर्भवती महिलाओं के लिए निचली सीमा 3.5 mmol/l हो सकती है, क्योंकि भ्रूण के लिए ग्लूकोज की खपत होती है। एक गर्भवती महिला की इंसुलिन की खपत सामान्य से काफी अधिक होती है। इंसुलिन की भूमिका कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज का अवशोषण है, यही कारण है कि यह शिशु के ऊतकों के विकास के लिए आवश्यक है। मातृ इंसुलिन बच्चे की कोशिकाओं के पोषण के नियामक के रूप में कार्य करता है। इसीलिए, अग्न्याशय पर बढ़ते भार के कारण, एक गर्भवती महिला को कभी-कभी इंसुलिन की सापेक्ष कमी का अनुभव हो सकता है। इस मामले में, वे गर्भकालीन मधुमेह, या गर्भावस्था के दौरान मधुमेह के बारे में बात करते हैं।
3. एक गर्भवती महिला में यूरिया की मात्रा कम होती है क्योंकि तरल पदार्थ की कुल मात्रा में वृद्धि के कारण यह बड़ी मात्रा में मूत्र में उत्सर्जित होता है। रक्त क्रिएटिनिन कम हो जाता है, क्योंकि गुर्दे में निस्पंदन बढ़ जाता है और इसकी गति बढ़ जाती है। आख़िरकार, एक गर्भवती महिला के शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा, बच्चे के ऊतकों और नाल में प्रवाहित होने वाली मात्रा के साथ, गर्भावस्था के बाहर की तुलना में काफी अधिक होती है।
4. गर्भावस्था के दौरान, कुछ एंजाइमों, जैसे क्षारीय फॉस्फेट, की सांद्रता बदल जाती है और रक्त में कैल्शियम का स्तर कम हो जाता है। आख़िरकार, बच्चे की हड्डियाँ कैल्शियम से बनती हैं। एक गर्भवती महिला में आयरन की खपत बढ़ जाती है, और रक्त में परिवहन प्रोटीन (फेरिटिन और ट्रांसफ़रिन) जैसी सभी संबंधित "सेवाएँ" भी बढ़ जाती हैं।
5. यह याद रखना चाहिए कि गर्भवती महिला के शरीर में हार्मोनल स्तर भी बदलता रहता है। गर्भावस्था स्वयं एचसीजी में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ शुरू होती है, और इस हार्मोन की उच्चतम सांद्रता गर्भावस्था के 7-10 सप्ताह में होती है। एस्ट्रोजन, प्रोलैक्टिन और टीएसएच की सांद्रता बढ़ जाती है। यह नहीं भूलना चाहिए कि प्लेसेंटा स्वयं प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन का एक स्रोत है। पहली तिमाही में, थायरॉयड ग्रंथि का कार्य बढ़ जाता है, पैराथायराइड ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं, और गर्भवती महिला के रक्त में कैल्शियम बढ़ जाता है, ताकि उससे भ्रूण के कंकाल का निर्माण किया जा सके।

यहां केवल गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनों को सूचीबद्ध किया गया है। परिणामस्वरूप, यह स्पष्ट हो गया कि गर्भवती महिलाओं के चयापचय के सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक फोलिक एसिड की बढ़ी हुई खपत है, और सभी प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि फोलिक एसिड, फोलेट और विटामिन बी 12 वे पदार्थ हैं जो एक गर्भवती महिला को मिलते हैं। जरूर लें।

इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैंकैल्शियम की खुराक के साथ ये दो विटामिन सबसे महत्वपूर्ण हैं। यह सच है। विटामिन कॉम्प्लेक्स के सभी निर्माता, यह जानते हुए भी, जानबूझकर उन्हें अपनी तैयारियों में शामिल करते हैं। फिर अन्य घटकों को इस आधार पर "बंधा" दिया जाता है, और परिणाम एक व्यावसायिक रूप से लाभदायक दवा है। इस रेटिंग में गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे लोकप्रिय विटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल हैं।

आमतौर पर दवा रेटिंग में हम सबसे लोकप्रिय और प्रभावी दवाओं के बारे में बात करते हैं। विटामिन की प्रभावशीलता यह है कि गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ती है और कुछ भी बुरा नहीं होता है। आमतौर पर, कोई भी गर्भवती महिला के रक्त में विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड की एकाग्रता को कभी नहीं मापता है, क्योंकि अक्सर विटामिन का उपयोग चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए नहीं, बल्कि रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए किया जाता है। इसलिए, केवल पदार्थों की गुणवत्ता, साथ ही लोकप्रियता, कॉम्प्लेक्स की सफलता का माप बनी हुई है। तो, बच्चे को जन्म देने की तैयारी के दौरान और पहली तिमाही में कौन से विटामिन कॉम्प्लेक्स का संकेत दिया जाता है? हम आपको याद दिलाते हैं कि रूसी संघ में सभी प्रकार की संपत्ति की फार्मेसियों के लिए विटामिन की कीमतें मई 2019 के अंत तक चालू हैं। औसत मूल्य दिया गया है. न्यूनतम और अधिकतम लागत 40-50% तक अधिक या कम हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग

नामांकन	जगह	उत्पाद का नाम	कीमत
पहली तिमाही में और गर्भावस्था की तैयारी करते समय गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन	1		378 आरयूआर
	2		527 आरयूआर
	3		514 आरयूआर
दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन	1		368 आरयूआर
	2		947 ₽
	3		564 आरयूआर
तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन	1		377 आरयूआर
	2		609 आरयूआर
	3		228 ₽

पहली तिमाही में और गर्भावस्था की तैयारी करते समय गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन

गर्भावस्था की तैयारी योजना के अनुसार हो सकती है, जब एक महिला अपनी सभी पुरानी बीमारियों से निपटने, संक्रमण के घावों को ठीक करने और सभी सूजन संबंधी स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों को ठीक करने का प्रयास करने के लिए बाध्य होती है। यह इस समय है कि आप स्वतंत्र रूप से और बिना किसी डर के कोई भी विटामिन कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं, क्योंकि बच्चा अभी पैदा नहीं हुआ है, और गर्भधारण की तैयारी करना आवश्यक है। जहाँ तक पहली तिमाही का सवाल है, यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस समय बच्चे के महत्वपूर्ण अंगों का निर्माण होता है, और इस स्तर पर बच्चे के विकास में सभी गड़बड़ी ऐसे दोषों को जन्म दे सकती है जो जीवन के साथ असंगत हैं। इसलिए, पहली तिमाही के लिए बनाए गए उन विटामिन कॉम्प्लेक्स में विटामिन बी12, साथ ही फोलिक एसिड की उच्च सांद्रता होती है। ये कॉम्प्लेक्स क्या हैं?

कंप्लीटविट ट्राइमेस्टर 1 ट्राइमेस्टर में 22 अलग-अलग सामग्रियां शामिल हैं। ये हैं विटामिन ए, ई, बी1, बी2, बी6, एस्कॉर्बिक एसिड, फोलिक एसिड, कैल्शियम पैंटोथेनेट, सायनोकोबालामिन, कोलेकैल्सिफेरॉल, ल्यूटिन। इसमें रुटिन, थियोक्टिक एसिड और कई खनिज और ट्रेस तत्व शामिल हैं। ये हैं लोहा, मैंगनीज, तांबा, जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सेलेनियम और आयोडीन। अन्य सभी कंप्लीटविट ट्राइमेस्टर कॉम्प्लेक्स (दूसरी और तीसरी तिमाही) में मुख्य अवयवों की संख्या समान है, उनमें से 22 हैं। केवल उनमें से कुछ की एकाग्रता शारीरिक मानदंड के अनुसार बदल जाएगी। ये सफ़ेद या लगभग सफ़ेद गोलियाँ हैं, और क्रॉस सेक्शन पर इनमें विभिन्न बहु-रंगीन समावेशन हैं।

विभिन्न विटामिन और खनिजों के प्रभावों को सूचीबद्ध करने की कोई आवश्यकता नहीं है। मान लीजिए कि खनिज और विटामिन के अलावा, रुटिन जैसे एडिटिव्स भी हैं, जिनमें केशिका-सुरक्षात्मक प्रभाव होता है, अल्फा-लिपोइक एसिड होता है, जो लिपिड पेरोक्सीडेशन और ल्यूटिन को कम करता है।

हमेशा की तरह, इस दवा को विटामिन की कमी की रोकथाम, गर्भावस्था की तैयारी और तेरहवें सप्ताह तक संकेत दिया जाता है। आपको प्रतिदिन एक गोली लेनी होगी। यह कॉम्प्लेक्स घरेलू कंपनी फार्मस्टैंडर्ड-ऊफ़ा द्वारा निर्मित है, और मासिक उपयोग (30 टैबलेट में से) के लिए एक पैकेज की कीमत 365 रूबल है।

फायदे और नुकसान

किसी भी मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के फायदे और नुकसान के बारे में बात करना बेहद मुश्किल है। सख्त संकेतों के अनुसार उपयोग की जाने वाली दवाओं के विपरीत, यह समझना मुश्किल है कि कॉम्प्लेक्स व्यर्थ में लिया गया था या नहीं, और खासकर अगर शुरू में कोई विटामिन की कमी नहीं थी।

इसलिए, जाहिरा तौर पर, मानदंड मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की सहनशीलता और "कुछ भी अतिरिक्त नहीं" के सिद्धांत के अनुसार इष्टतम संतुलन होगा। यह ज्ञात है कि कुछ मामलों में कंप्लीटविट से एलर्जी, मतली या उल्टी विकसित हो सकती है। आधिकारिक निर्देशों में चेतावनी दी गई है कि मतली दवा की प्रतिक्रिया नहीं हो सकती है, लेकिन जैसा कि सभी जानते हैं, यह गर्भावस्था का प्रारंभिक लक्षण है। इसलिए ऐसे में दोपहर में विटामिन लेने की सलाह दी जाती है।

एलेविट प्लानिंग और पहली तिमाही एक जटिल विटामिन और खनिज तैयारी है जो प्रसिद्ध फार्मास्युटिकल कंपनी बायर के लिए एक फ्रांसीसी कंपनी द्वारा निर्मित की जाती है। बायर के संरक्षण में एक विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स की रिहाई से संकेत मिलता है कि कॉम्प्लेक्स में शामिल सभी पदार्थ शुद्ध हो गए हैं सबसे अच्छा तरीका, और अंतरराष्ट्रीय मानकों को पूरा करें। निर्माता तुरंत चेतावनी देता है कि यह एक जैविक रूप से सक्रिय योजक है जो एक दवा नहीं है। यह एक वैध बिंदु है. इस कॉम्प्लेक्स में कई विटामिन होते हैं, जिनमें सभी वसा में घुलनशील विटामिन, बी विटामिन, एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन डी और फोलेट शामिल हैं। दवा में बायोटिन, जिंक, मैंगनीज और आयोडीन सहित 8 सूक्ष्म तत्व होते हैं। भोजन के सेवन की परवाह किए बिना, दवा को दिन में एक बार एक गोली लेनी चाहिए।

फायदे और नुकसान

इस विटामिन और खनिज परिसर की लागत कंप्लीटविट से दोगुनी है: मासिक पाठ्यक्रम के लिए डिज़ाइन किए गए एक पैकेज के लिए, आपको 600 रूबल का भुगतान करना चाहिए। शायद कीमत ही इसका मुख्य दोष है. लेकिन फिर भी, यह एक उच्च गुणवत्ता वाली दवा है, और आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि एक गर्भवती महिला को सूक्ष्म तत्वों और विटामिन के यौगिकों में बड़ी संख्या में विभिन्न अशुद्धियों से पेट में दर्द नहीं होगा। विटामिन और खनिज की कमी की रोकथाम के अलावा कोई विशेष संकेत नहीं हैं, और यह बिल्कुल सामान्य है। एलेविट योजना और पहली तिमाही अच्छी तरह से सहन की जाती है, और कॉम्प्लेक्स पूरी तरह से महिलाओं की दैनिक जरूरतों को पूरा करता है। जहां तक ​​विटामिन बी5, साथ ही फोलिक एसिड, कॉपर, आयोडीन और मैंगनीज की बात है, तो विटामिन लेने से ही उनकी दैनिक आवश्यकता पूरी हो जाती है।

यह एक उच्च गुणवत्ता वाला आयातित विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स है, जिसे गर्भावस्था की योजना बनाते समय, साथ ही इसकी शुरुआत के बाद 12वें सप्ताह के अंत तक, यानी पहली तिमाही के दौरान लिया जाता है। दवा हमेशा की तरह ली जाती है, प्रति दिन एक गोली, पानी से धोकर। इसमें एस्कॉर्बिक एसिड, निकोटिनमाइड, विटामिन ई, पैंटोथेनिक एसिड, पाइरिडोक्सिन, राइबोफ्लेविन, दो फोलेट: फोलिक एसिड और मिथाइलफोलेट होते हैं, जो बहुत महत्वपूर्ण है। फोलेट का यह सेट न्यूरल ट्यूब और कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को नुकसान के जोखिम को समाप्त करता है।

फायदे और नुकसान

इस मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स की लागत भी बहुत अधिक है, फार्मेसियों में औसत कीमत 550 रूबल तक पहुंचती है। 30 गोलियों के प्रति पैक। हालाँकि, यह दवा उच्च यूरोपीय गुणवत्ता की है, अच्छी तरह से सहन की जाती है, और फोलिक एसिड दो किस्मों में प्रस्तुत किया जाता है। कुल मिलाकर, तैयारी में 9 विटामिन, साथ ही आयोडीन और बायोटिन शामिल हैं। यह ध्यान दिया जा सकता है कि इसकी संरचना में रुटिन, ल्यूटिन, अल्फा-लिपोइक एसिड शामिल नहीं है, जो कि घरेलू दवा कंप्लीविट से भरी हुई है। शायद यह सही दृष्टिकोण. दवा में जितने अधिक घटक होंगे, व्यक्तिगत असहिष्णुता का जोखिम उतना अधिक होगा।

दूसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन

दूसरी तिमाही 14वें सप्ताह से शुरू होती है और 27वें सप्ताह तक जारी रहती है। इसलिए, पहली तिमाही में दवा लेने वाली गर्भवती महिला को दूसरी तिमाही में उपयोग के लिए दवा का स्टॉक रखने की सलाह दी जाती है। बेशक, उच्च गुणवत्ता वाले यूरोपीय कॉम्प्लेक्स होना बेहतर है। यद्यपि वे अधिक महंगे हैं, फिर भी उन्हें निर्देशों में बताए गए विटामिन और खनिजों के साथ शरीर को आपूर्ति करने की गारंटी दी जाती है, और साथ ही उन्हें अच्छी तरह से सहन किया जाता है। यदि संभव हो तो घरेलू दवाओं से आयातित दवाओं पर स्विच करना बेहतर है। वे सभी संबंधित अनुभाग में परिलक्षित होते हैं। आइए, हमेशा की तरह, कॉम्प्लीविटा से शुरुआत करें।

फार्मस्टैंडर्ड, ऊफ़ा शहर में स्थित अपने संयंत्र में, कंप्लीटविट ट्राइमेस्टर 2 ट्राइमेस्टर का उत्पादन करता है। यह एडिटिव्स के साथ उन्हीं 22 विटामिन और खनिजों का एक कॉम्प्लेक्स है, और फिर से इसमें रुटिन, ल्यूटिन और थियोक्टिक एसिड मिलाया जाता है। गोलियों का प्रकार वही है, संकेत वही हैं, केवल एक बात यह है कि उपयोग की आधिकारिक शर्तें बदल गई हैं। गर्भावस्था के 43 से 27 सप्ताह तक, दूसरी तिमाही के दौरान इसकी सिफारिश की जाती है। दवा उसी तरह ली जाती है, प्रति दिन एक गोली। हम आपको याद दिलाते हैं कि गर्भावस्था के विभिन्न अवधियों के दौरान कंप्लीटविट के बीच का अंतर व्यक्तिगत घटकों की एकाग्रता में परिवर्तन में है।

फायदे और नुकसान

इस कॉम्प्लेक्स की लागत वही है, यानी 360 रूबल। यदि गर्भवती महिला ने पहली तिमाही के दौरान कंप्लीटविट को अच्छी तरह से सहन कर लिया है, तो इस प्रकार के सेवन पर कोई प्रतिबंध नहीं है। केवल एक चीज यह है कि थियोक्टिक एसिड, ल्यूटिन और रुटिन के साथ लीवर पर अतिरिक्त भार गर्भवती महिला के लिए बहुत आवश्यक नहीं हो सकता है, और घटकों की संख्या थोड़ी कम की जा सकती है।

जर्मनी की मर्क कंपनी की उसके गैर-मानक दृष्टिकोण के लिए प्रशंसा की जा सकती है। कोई उम्मीद कर सकता है कि फ़ेमिबियन नटालकर 2 में एक ही प्रकार की गोलियाँ शामिल होंगी, लेकिन ऐसा नहीं है। पैकेज में 30 टैबलेट और 30 कैप्सूल हैं, जो गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में एक टैबलेट और एक कैप्सूल के दैनिक उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। टैबलेट में विटामिन, फोलिक एसिड, आयोडीन और बायोटिन का एक कॉम्प्लेक्स होता है। आधिकारिक निर्देश गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए आवश्यक दैनिक सेवन का प्रतिशत दर्शाते हैं। एक गोली में मौजूद अधिकांश विटामिन एक गर्भवती महिला की दैनिक आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करते हैं, और एक नर्सिंग महिला के लिए - विटामिन सी, ई, फोलिक एसिड। इस कॉम्प्लेक्स को लेने से नर्सिंग मां की इन विटामिनों की आवश्यकता 100% पूरी हो जाती है।

इसके अलावा, सॉफ़्टजैल में वसा में घुलनशील विटामिन ई, डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड या मछली के तेल के बराबर मात्रा होती है। रूपों के इस पृथक्करण से विटामिन डी और वसा में घुलनशील विटामिन ए और ई के अवशोषण की गुणवत्ता में सुधार होता है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक अलग कैप्सूल में आवश्यक ओमेगा -3 फैटी एसिड और वसा में घुलनशील विटामिन की शुरूआत से दवा की कीमत बढ़ गई है। , लेकिन इसकी गुणवत्ता में सुधार हुआ।

फायदे और नुकसान

फेमिबियन नटालकर 2 को आप न केवल गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में ले सकती हैं और यह बहुत महत्वपूर्ण है। यह पता चला है कि आधिकारिक संकेत गर्भावस्था की दूसरी तिमाही, तीसरी तिमाही और स्तनपान की पूरी अवधि हैं। बेशक, ऐसी दवा की लागत काफी अधिक है: एक मासिक पाठ्यक्रम की लागत लगभग 1000 रूबल होगी। लेकिन गुणवत्ता लागत को उचित ठहराती है। इसके अलावा, कंपनी को एक टैबलेट में "अधिक सामग्री ठूंसने" की कोई इच्छा नहीं है। उनके भौतिक और रासायनिक गुणों और एक दूसरे को प्रभावित करने की संभावना को ध्यान में रखना उचित है। इसलिए, वसा में घुलनशील सामग्री वाला एक कैप्सूल सही समाधान है।

फाइजर द्वारा निर्मित मल्टी-टैब पेरिनाटल में 10 अलग-अलग विटामिन और 9 खनिज और ट्रेस तत्व होते हैं। विशेष रूप से, इसमें क्रोमियम होता है, जो अक्सर विटामिन कॉम्प्लेक्स में नहीं पाया जाता है। ये पीली गोलियाँ हैं जो न केवल दूसरी तिमाही के दौरान, बल्कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भी दी जाती हैं। दवा का उपयोग दिन में एक बार एक गोली के रूप में किया जाता है, और इसका उत्पादन फाइजर के नेतृत्व में डेनिश कंपनी फेरोसन द्वारा किया जाता है।

फायदे और नुकसान

शायद इस विटामिन और खनिज पूरक को सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जा सकता है। अतिरिक्त कुछ नहीं, 19 घटक। यूरोपीय गुणवत्ता. एक पैकेज में क्रमशः 60 गोलियाँ होती हैं, इसे दो महीने के कोर्स के लिए डिज़ाइन किया गया है। वहीं, लागत औसतन 650 रूबल यानी 325 रूबल है। प्रति माह, विटामिन और खनिज पदार्थों की यूरोपीय गुणवत्ता के साथ घरेलू कंप्लीटविट के मामले से भी सस्ता। यदि हम इस बात को ध्यान में रखते हैं कि गर्भावस्था के दौरान, गर्भावस्था की तैयारी की अवधि के दौरान और स्तनपान के दौरान दवा का संकेत दिया जाता है, तो यह दवा गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की रेटिंग में अग्रणी होगी।

तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन

तीसरी तिमाही को "अंतिम रेखा" कहा जा सकता है। डॉक्टरों के सर्वेक्षण से पता चलता है कि यदि कोई महिला गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में विटामिन लेती है, तो 90% मामलों में उसने उन्हें पिछली अवधि में लिया था। तीसरी तिमाही में विटामिन लेने वाली 40% महिलाओं ने अपनी गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन लेना शुरू कर दिया। यह संकेतक अप्रत्यक्ष रूप से उन महिलाओं के प्रतिशत को इंगित करता है जो स्पष्ट रूप से नियोजित, सुसंगत कार्य और मातृत्व के लिए सक्षम दृष्टिकोण अपनाती हैं।

बहुत कम महिलाएं ऐसी होती हैं जो शुरुआती दौर में विटामिन नहीं लेती थीं और आखिरी तिमाही में अचानक विटामिन लेना शुरू कर देती थीं। एक नियम के रूप में, यह उन मामलों में होता है जहां गर्भावस्था की विकृति होती है और महिला संयम से गुजरती है। इस मामले में, विटामिन सहित दवाएं पहले से ही निर्धारित हैं। शिशु के सभी अंग और ऊतक पहले ही बन चुके हैं, और अब बच्चे के जन्म के साथ गर्भावस्था को पूरा करने के लिए उसके अंतिम विकास की प्रतीक्षा करना ही आवश्यक है। इसलिए में इस मामले मेंसभी विटामिन और खनिजों का उद्देश्य मौजूदा भ्रूण के ऊतकों के विकास को जारी रखना है।

फार्मस्टैंडर्ड अपने विटामिन और खनिज परिसरों की संबंधित श्रृंखला को कंप्लीटविट ट्राइमेस्टर 3 ट्राइमेस्टर के साथ पूरा करता है। सच है, ऊफ़ा संयंत्र के विपरीत, इसका उत्पादन ओटीसीफार्म कंपनी द्वारा किया जाता है, और मासिक उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई पैकेजिंग की कीमत थोड़ी अधिक है - 394 रूबल। इसमें समान तत्व, विटामिन और खनिज दोनों, और समान रुटिन, थियोक्टिक एसिड और ल्यूटिन शामिल हैं। यह जटिल दवा न केवल 28वें सप्ताह से, यानी तीसरी तिमाही के दौरान, स्तनपान के दौरान भी इस्तेमाल की जा सकती है। हमेशा की तरह, रोकथाम के उद्देश्य से, भोजन के दौरान या बाद में, प्रचुर मात्रा में तरल पदार्थ के साथ, प्रति दिन 1 टैबलेट लेने की सिफारिश की जाती है।

फायदे और नुकसान

मामूली अंतर के साथ विटामिन लाइन के प्रतिनिधियों में से किसी एक के फायदे और नुकसान का आकलन करना मुश्किल है। शायद इसका लाभ स्तनपान अवधि के साथ-साथ तीसरी तिमाही में उपयोग की संभावना का संयोजन हो सकता है। यदि किसी गर्भवती महिला ने पहले उपयुक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स कंप्लीटविट लिया है, और उन्हें अच्छी तरह से सहन किया गया है, तो इस सेवन को जारी रखने के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

अंग्रेजी दवा कंपनी विटाबायोटिक्स द्वारा निर्मित इस दवा में विटामिन, खनिज, ओमेगा -3 असंतृप्त फैटी एसिड, आयरन, फोलिक एसिड और अन्य अवयवों की एक पूरी श्रृंखला शामिल है। पूरी संरचना बायोटिन, बी विटामिन, विटामिन डी3 और ई, विटामिन पीपी, एस्कॉर्बिक एसिड, आयरन, आयोडीन, मैग्नीशियम और कॉपर, सेलेनियम, पैंटोथेनिक एसिड, फोलिक एसिड, जिंक है। इसके अलावा, Pregnakea प्लस में कई "हाइलाइट" हैं। इस प्रकार, इसमें विटामिन K होता है, जो माँ और बच्चे दोनों में रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है। यह कैरोटीनॉयड का मिश्रण है जो विटामिन ए के अवशोषण में सुधार करता है, और विटामिन ए की तुलना में उपयोग के लिए अधिक शारीरिक है शुद्ध फ़ॉर्म. कॉम्प्लेक्स में ओमेगा-3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के कई घटक भी शामिल हैं। इस कॉम्प्लेक्स का उपयोग प्रतिदिन एक टैबलेट और एक कैप्सूल बिना चबाये किया जाता है। यह स्पष्ट है कि यह विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स फेमिबियन नटालकर 2 की याद दिलाता है, क्योंकि एक पैकेज में कैप्सूल और टैबलेट दोनों हैं। सच है, इसकी लागत थोड़ी कम है: दवा का एक मासिक कोर्स, जिसमें 28 गोलियाँ और 28 कैप्सूल शामिल हैं, की लागत 880 रूबल है।

फायदे और नुकसान

यह निर्णय करना कठिन है कि विटामिन ए के स्थान पर कैरोटीनॉयड की उपस्थिति या विटामिन के की उपस्थिति लाभ है या नहीं। शायद यह है। लेकिन हमारी राय में, यह तथ्य अधिक महत्वपूर्ण है कि Pregnakea + का उपयोग न केवल दूसरी और तीसरी तिमाही में और स्तनपान के दौरान किया जा सकता है, बल्कि गर्भावस्था की तैयारी के दौरान भी किया जा सकता है। अर्थात्, यदि आपके पास वित्तीय संसाधन हैं, तो यह "लंबे समय तक चलने वाली" दवा अकेले ही काफी लंबी अवधि को पूरी तरह से कवर कर सकती है। अभ्यास से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान नई दवाएं खरीदना, या सप्ताह दर सप्ताह बड़ी सटीकता के साथ खोज करना इतना आसान नहीं है, यहां तक ​​कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी, खासकर अगर यह विटामिन पर लागू होता है। यह याद रखने की तुलना में कि आपको फार्मेसी में प्रतिस्थापन की तलाश करने की आवश्यकता है, एक दवा लेना शुरू करना और सीमा बदलने के बारे में सोचे बिना इसे एक साल तक लेना बहुत आसान है।

अंत में, गर्भावस्था के लिए विटामिन की रेटिंग के निष्कर्ष में, हमें फिर से घरेलू कंपनी फार्मस्टैंडर्ड और ऊफ़ा संयंत्र पर लौटना चाहिए। यह दवा है कंप्लीटविट मामा। उसका विशेष फ़ीचरल्यूटिन, रुटिन, अल्फा-लिपोइक एसिड जैसे तत्वों की अनुपस्थिति है। कुल मिलाकर, कॉम्प्लेक्स में केवल 11 प्रकार के विटामिन, साथ ही 7 खनिज और ट्रेस तत्व शामिल हैं। ये हैं कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, तांबा, जस्ता, मैंगनीज। आपको दवा को दिन में एक बार एक गोली लेने की ज़रूरत है, लेकिन संकेत - सबसे अच्छे आयातित विटामिन की तरह - गर्भावस्था की पूरी अवधि, इसके लिए तैयारी और स्तनपान है। कॉम्प्लिविट मॉम की लागत कितनी होगी? दो महीने के उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई 60 गोलियों के पैकेज की कीमत 280 रूबल होगी।

फायदे और नुकसान

स्वाभाविक रूप से, इस मामले में सबसे लाभप्रद तुरुप का पत्ता कीमत होगी: लागत-प्रभावशीलता के मामले में गर्भावस्था विटामिन की रेटिंग में अग्रणी कंप्लीटविट मामा है, जो 60 गोलियों का एक पैक है। तदनुसार, एक महीने के लिए नियुक्ति पर 140 रूबल का खर्च आएगा। यदि आप इसकी तुलना Pregnakea+, (800 से अधिक रूबल), या Fembion ​​Natalker 2 (1000 रूबल) से करते हैं, तो यह तर्क, अंत में, निर्णायक हो सकता है, और तराजू इस विशेष को चुनने के पक्ष में है मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स. हालाँकि, यदि आप गुणवत्ता चुनते हैं, तो यूरोपीय खनिज और मल्टीविटामिन लेने का प्रयास करें। यदि संभव हो तो कम से कम पहली और दूसरी तिमाही के दौरान।

एक बच्चे को ले जाना- हर महिला के लिए यह न सिर्फ खुशी और उत्साह की बात होती है, बल्कि इस दौरान उनका शरीर काफी तनाव का अनुभव करता है। गर्भवती माँ को न केवल अपने शरीर को, बल्कि बच्चे के शरीर को भी आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति करनी होती है। इसलिए, इन पूरकों को अतिरिक्त विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। डॉक्टर अक्सर एक महिला को चुनने के लिए कई विटामिन कॉम्प्लेक्स देते हैं। मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपको इसके प्रभाव और लागत के आधार पर सही दवा चुनने में मदद करेगा। गर्भवती माताओं के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स नीचे दिए गए हैं।

व्यक्तिगत तैयारियों का वर्णन करने से पहले, यह समझना आवश्यक है कि वे सामान्य विटामिन कॉम्प्लेक्स से कैसे भिन्न हैं। पहला अंतर वैज्ञानिकों द्वारा सावधानीपूर्वक विकसित की गई संरचना है; यह लंबे समय से ज्ञात है कि गर्भवती महिला और अजन्मे बच्चे के शरीर में कितने और किन पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों में से एक है कैल्शियम, जो गर्भवती माँ की हड्डियों की सामान्य स्थिति को बनाए रखता है और बच्चे के कंकाल के निर्माण के लिए जिम्मेदार होता है, इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन में बहुत अधिक कैल्शियम होता है, उनमें 2 गुना अधिक फोलिक एसिड भी होता है। निर्माता प्रत्येक विशिष्ट देश में वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार अन्य उपयोगी पदार्थ जोड़ते हैं।

यह कोई रहस्य नहीं है कि दुनिया के विभिन्न देशों में लोगों के आहार में कुछ खाद्य पदार्थों की प्रधानता होती है, परिणामस्वरूप, कुछ पोषक तत्वों की अधिकता और कुछ की कमी हो सकती है। इसलिए, रूसी महिलाओं को घरेलू रूप से उत्पादित दवाओं को तुरंत खारिज नहीं करना चाहिए, वे हमारे आहार की ख़ासियत को बेहतर ढंग से ध्यान में रखते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन

बेशक, सामान्य तौर पर, विभिन्न विटामिन और खनिज परिसरों की संरचना ज्यादा भिन्न नहीं होती है, क्योंकि ऐसे जिम्मेदार मामले में निर्माताओं को उनकी प्राथमिकताओं से नहीं, बल्कि मां और बच्चे की सामान्य जरूरतों से निर्देशित किया जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन के बीच मुख्य अंतर- यह कीमत और विवादास्पद घटकों की उपस्थिति या अनुपस्थिति है।

कुछ निर्माता कैल्शियम नहीं मिलाते हैं, कुछ आयोडीन नहीं मिलाते हैं, हालाँकि डॉक्टर अक्सर यह मानते हैं कि ये पदार्थ माँ और अजन्मे बच्चे दोनों के लिए आवश्यक हैं। लेकिन रासायनिक विटामिन के साथ आयोडीन और कैल्शियम की कमी की भरपाई करना आवश्यक नहीं है, यह आहार को थोड़ा समायोजित करने के लिए पर्याप्त है - अतिरिक्त मछली, समुद्री शैवाल, सेब, पनीर और इन पदार्थों से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ जोड़ें। हालाँकि, हाल ही में वैज्ञानिकों ने यह तर्क देना शुरू कर दिया है कि कैल्शियम खाद्य पदार्थों से खराब रूप से अवशोषित होता है और गर्भवती महिलाओं के लिए इसे अतिरिक्त रूप से लेना सबसे अच्छा है, अधिमानतः विटामिन डी 3 के साथ संयोजन में।

इसलिए, गर्भवती माँ स्वयं उपस्थित चिकित्सक के साथ मिलकर यह निर्णय लेती है कि गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का कौन सा ब्रांड चुनना है। नीचे डॉक्टरों की सिफारिशों और गर्भवती माताओं की समीक्षाओं के आधार पर गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग दी गई है।

1. एलेविट प्रोनेटल

गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे लोकप्रिय विटामिन, वे अक्सर स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं और गर्भवती माताओं द्वारा एक-दूसरे को अनुशंसित किए जाते हैं। इस कॉम्प्लेक्स का निर्माण फ्रांस में रोशे द्वारा किया गया है। इस दवा का सबसे बड़ा लाभ सूक्ष्म और स्थूल तत्वों का अच्छा संतुलन है। एलेविट प्रोनेटल में गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक लगभग सभी पोषक तत्व और विटामिन शामिल हैं। यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो केवल एक चीज जो वहां नहीं होगी वह है आयोडीन। भावी माँ को, तो आपको इसे अलग से लेना होगा या कोई अन्य दवा चुननी होगी। आप गर्भावस्था की योजना बनाते समय एलेविट लेना शुरू कर सकती हैं और स्तनपान बंद करने के साथ ही इसे लेना बंद कर सकती हैं।

दवा के बारे में माताओं की समीक्षाएँ अधिकतर सकारात्मक हैं। एलेविट बालों के झड़ने, भंगुर नाखूनों को रोकता है, तनाव प्रतिरोध बढ़ाता है और गर्भवती माँ को अधिक सक्रिय बनाता है, और व्यावहारिक रूप से टैक्सिकोसिस का कारण नहीं बनता है।

दवा का नुकसान इसकी उच्च कीमत है, पाठ्यक्रम की लागत 6-7 हजार रूबल और बड़ी, खुरदरी गोलियां होंगी जिन्हें निगलना काफी मुश्किल है। दवा में मैग्नीशियम भी होता है, जो गर्भाशय को आराम देता है, इसलिए गर्भपात के जोखिम वाली महिलाओं के लिए इसे लेना उचित नहीं है। कभी-कभी एलेविट दुष्प्रभाव का कारण बनता है - कब्ज, और महिला शरीर में दवा के किसी भी घटक से एलर्जी भी विकसित हो सकती है। गाढ़ा रंगइन विटामिनों को लेने पर मल सामान्य होता है और समय के साथ ठीक हो जाता है।

1. विट्रम प्रीनेटल

इस कॉम्प्लेक्स की निर्माता अमेरिकी कंपनी यूनिफार्म इंक है। विटामिन विशेष रूप से गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए उत्पादित किए जाते हैं। विट्रम प्रीनेटल में आयरन और आयरन की मात्रा बढ़ जाती है। विटामिन डी3 के साथ कैल्शियम की बढ़ी हुई खुराक बच्चे में मजबूत कंकाल के विकास को बढ़ावा देती है और गर्भवती महिला में हड्डियों और दांतों के विनाश को रोकती है।

इस दवा में भी आयोडीन नहीं होता है; अगर फिर भी आयोडीन की जरूरत हो तो आप विट्रम प्रीनेटल फोर्ट ले सकते हैं; आयोडीन के अलावा इसमें विटामिन बी, बीटाकोरोटीन, मैग्नीशियम, कॉपर, क्रोमियम और सेलेनियम भी होते हैं। दोनों विटामिन लंबे समय तक लिए जा सकते हैं। इसलिए, विट्रम प्रीनेटल और विट्रम प्रीनेटल फोर्ट को बच्चे के जन्म और स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान लिया जा सकता है।

विट्रम के नुकसान में विटामिन की समान उच्च लागत और गोलियों का बड़ा आकार शामिल है।

1. गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स फेमिबियन

ऑस्ट्रिया में बने विटामिन, मर्क KGaA&Co द्वारा निर्मित। इस निर्माता ने गर्भावस्था के चरण के आधार पर विटामिन कॉम्प्लेक्स को विभाजित किया है।

फ़ेमिबियन I- गर्भावस्था की योजना के दौरान और प्रारंभिक गर्भावस्था में निर्धारित

फ़ेमिबियन II- गर्भावस्था के तीसरे महीने से निर्धारित।

यह दवा दिलचस्प है क्योंकि गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में महिलाओं को किन पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, इसके आधार पर इसकी एक अलग संरचना होती है। इसकी संरचना की विशिष्टता यह है कि इसमें फोलिक एसिड को इसके सक्रिय रूप, मेटाफोलिन में मिलाया जाता है, जो शरीर द्वारा सबसे अच्छा अवशोषित होता है। गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है; यह अजन्मे बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली और संचार प्रणाली के उचित गठन के लिए जिम्मेदार है और माँ के अंडाशय के कार्य को भी सामान्य करता है।

फेमिबियन में विटामिन ए नहीं होता है, जो बड़ी मात्रा में गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद खतरनाक है, क्योंकि इससे भ्रूण में विकृतियां हो सकती हैं।

फेमिबियन I गोलियों में उपलब्ध है, और फेमिबियन II टैबलेट और कैप्सूल में उपलब्ध है; आपको भोजन के साथ प्रतिदिन एक कैप्सूल और एक टैबलेट दोनों लेने की आवश्यकता है।

गर्भवती महिलाओं द्वारा फ़ेमिबियन को अच्छी तरह से सहन किया जाता है, संरचना में अंतर के कारण दुष्प्रभाव कम हो जाते हैं। लेकिन फिर भी, कुछ महिलाओं में फेमिबियन एलर्जी, सिरदर्द और एस्थेनिक सिंड्रोम का कारण बन सकता है।

यह दवा भी काफी महंगी है और दूसरे चरण के विटामिन की कीमत 2 गुना अधिक है।

1. गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन वर्णमाला

विटामिन वर्णमाला "माँ का स्वास्थ्य", एक घरेलू दवा कंपनी द्वारा उत्पादित किए जाते हैं। यह कॉम्प्लेक्स गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए है। इन विटामिनों और पिछले कॉम्प्लेक्स के बीच अंतर यह है कि दैनिक उपयोग के लिए 3 गोलियों की आवश्यकता होती है; सुविधा के लिए, वे रंग में भिन्न होते हैं - सफेद, नीला और गुलाबी। समान "बंटवारे अप"विटामिन बेहतर अवशोषण और बेहतर सहनशीलता के लिए बनाए जाते हैं; प्रत्येक टैबलेट में केवल विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं जो एक दूसरे के साथ संगत होते हैं। इसके अलावा, यदि आपको ई जैसे कुछ विटामिनों से एलर्जी है, तो इस टैबलेट को आपके दैनिक सेवन से बाहर रखा जा सकता है।

बहुरंगी गोलियाँ किसी भी क्रम में ली जा सकती हैं, लेकिन इन्हें भोजन के साथ लेने की सलाह दी जाती है।

दवा के फायदों में इसकी अच्छी संरचना और कम लागत शामिल है; विटामिन बी 12 और बी 6 का इष्टतम संयोजन एलर्जी की संभावना को कम करता है। नुकसान के बीच, कुछ गर्भवती माताओं ने ध्यान दिया कि 3-समय की खुराक बहुत सुविधाजनक नहीं है; महिलाएं अक्सर उन्हें लेना भूल जाती हैं।

1. शिकायत "त्रैमासिक"

गर्भावस्था के प्रत्येक तिमाही के लिए अलग से उत्पादित दवाओं का एक सस्ता घरेलू परिसर। टाइटल "त्रैमासिक 1", "त्रैमासिक 2", "त्रैमासिक 3", अपने लिए बोलें। गर्भावस्था की योजना के दौरान पहले चरण के विटामिन पहले से ही लिए जा सकते हैं। प्रत्येक कॉम्प्लेक्स की गोलियों में बिल्कुल वही विटामिन और खनिज होते हैं जिनकी एक महिला को बच्चे पैदा करने के इस चरण में आवश्यकता होती है। ट्राइमेस्टर 1 कॉम्प्लेक्स में बहुत अधिक फोलिक एसिड होता है, जो भ्रूण के गठन के चरण में आवश्यक होता है; दूसरे और तीसरे ट्राइमेस्टर में ऐसी कोई आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए ट्राइमेस्टर 2 और 3 में फोलिक एसिड की मात्रा भीतर होती है दैनिक मानदंड, लेकिन अन्य पोषक तत्वों की मात्रा अधिक होती है। संरचना में आयोडीन की कमी के कारण, इन विटामिनों को गर्भवती महिलाएं बढ़े हुए थायरॉइड फ़ंक्शन के साथ ले सकती हैं।

इस घरेलू निर्माता के पास गर्भवती महिलाओं के लिए एक और दवा है, कंप्लीटविट मामा, ट्राइमेस्टर में कोई विभाजन नहीं है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कंप्लीटविट के कई महत्वपूर्ण फायदे हैं - अच्छी गुणवत्ता जब सस्ती कीमत, छोटी गोली का आकार जिसे लेने में कठिनाई नहीं होती। साथ ही, विटामिन की दैनिक खुराक केवल एक टैबलेट में निहित है; आपको दिन में कई बार गोलियां लेने की आवश्यकता नहीं है।

सच है, दवा के बारे में गर्भवती माताओं की समीक्षाएँ स्पष्ट नहीं हैं; कुछ लोग विषाक्तता, पाचन समस्याओं और एलर्जी में वृद्धि पर ध्यान देते हैं।

जर्मनी में बनी एक बजट दवा, इसमें समूह ए, बी, सी और डी के मुख्य विटामिन, साथ ही कैल्शियम और आयरन शामिल हैं। प्रशासन का क्रम गर्भावस्था के चरण पर निर्भर करता है। गोलियों की संख्या गर्भावस्था की तिमाही के बराबर होती है, पहली तिमाही में - एक, दूसरी में - दो, तीसरी में - 3. स्त्री रोग विशेषज्ञ, गर्भवती माँ के पोषण संतुलन के आधार पर, दैनिक खुराक को बदल सकते हैं। भोजन के साथ विटामिन लें, खूब पानी पियें।

प्रेगनविट विटामिन के निर्विवाद लाभों में इसकी संतुलित संरचना, कम कीमत, कैप्सूल के रूप में सुविधाजनक प्रशासन शामिल है, दवा लगभग किसी भी फार्मेसी में खरीदी जा सकती है। विटामिन का त्वचा, नाखून और बालों की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

नुकसान के बीच, सबसे अधिक बार उल्लेखित प्रेगनविट में आयोडीन की कमी और खोल में रंगों की उपस्थिति है, जो कभी-कभी एलर्जी का कारण बन सकती है। भोजन के बाद सख्ती से लेने की आवश्यकता भी असुविधा का कारण बन सकती है।

1. गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टी-टैब

घरेलू बाजार के लिए, मल्टी-टैब का उत्पादन मुख्य रूप से डेनिश तकनीक का उपयोग करके रूस में किया जाता है। यह भी सच है, कॉम्प्लेक्स में आयोडीन, सेलेनियम और कैल्शियम सहित सभी आवश्यक पदार्थ होते हैं। आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है और गर्भवती मां के हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करता है। मल्टी-टैब वर्गीकरण में गर्भवती महिलाओं के लिए एक और दवा शामिल है - मल्टी-टैब पेरिंटल, ओमेगा 3 एसिड से भरपूर। यह दवा सार्वभौमिक है और लगभग किसी भी गर्भवती मां के लिए उपयुक्त है, लेकिन फिर भी आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

दवा के लाभ: कम कीमत, छोटी दैनिक खुराक, गर्भवती माँ के शरीर को सभी पोषक तत्व प्रदान करने के लिए, प्रति दिन एक गोली पर्याप्त है, भोजन के साथ ली जाती है।

दवा के नुकसान इसके दुष्प्रभाव हैं, जो वास्तव में अक्सर नहीं होते हैं; कभी-कभी वे खुद को बढ़े हुए विषाक्तता या एलर्जी प्रतिक्रिया में प्रकट करते हैं; कभी-कभी मल्टी-टैब लेने से पुरानी बीमारियां बढ़ सकती हैं।

1. गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन सोलगर

यह कॉम्प्लेक्स संयुक्त राज्य अमेरिका में निर्मित होता है, इसमें बीस से अधिक उपयोगी तत्व होते हैं, और इसमें विटामिन सी और ई की उच्च सामग्री होती है। सोलगर अपने अच्छे एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है, विषाक्त पदार्थों को हटाता है और मोतियाबिंद के विकास को रोकता है। विटामिन प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं और आसानी से पचने योग्य रूप में गोलियों में पाए जाते हैं। महंगे घटकों के कारण, दवा स्वयं सस्ती नहीं है।

महिलाओं की कई समीक्षाओं में कहा गया है कि सोलगर गर्भावस्था की शुरुआत में विषाक्तता को समाप्त करता है, चयापचय में सुधार करता है और भूख बढ़ाता है। उच्च लागत के अलावा, कई महिलाएं गोलियों के बड़े आकार और उनके दैनिक सेवन की मात्रा के बारे में भी नकारात्मक बातें करती हैं। गर्भावस्था के पहले 3 महीनों में आपको 2 गोलियाँ लेनी होती हैं, बाद के चरणों में - 4, बहुत से लोग भूल जाते हैं और भ्रमित हो जाते हैं।

एक और उल्लेखनीय रूसी निर्मित प्रसवपूर्व विटामिन, लोनोपैन में सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं, जो अलग-अलग सेवन के कारण बेहतर अवशोषित होते हैं। पैक में हरी और सफेद गोलियों के साथ छाले, आयरन और आयोडीन वाली हरी गोलियां, कैल्शियम युक्त सफेद गोलियां शामिल हैं। सबसे आम तौर पर निर्धारित खुराक सुबह में 2 हरी गोलियाँ और शाम को 4 सफेद गोलियाँ हैं। उपस्थित चिकित्सक प्रत्येक महिला के शरीर की व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर खुराक को बदल सकता है।

गर्भवती माताएं गोलियों के सुखद स्वाद पर ध्यान देती हैं, जो दवा की संरचना में फ्रुक्टोज और प्राकृतिक स्वाद जोड़कर प्राप्त किया जाता है। यहां तक ​​कि जो महिलाएं शारीरिक रूप से गोलियां निगलने में असमर्थ हैं, वे भी ये विटामिन ले सकती हैं; गोलियों को पूरा पीने के बजाय चबाया जा सकता है।

विटामिन की पैकेजिंग बिल्कुल सामान्य नहीं है - एक कार्डबोर्ड बॉक्स जिसमें ज़िप फास्टनर के साथ 2 बैग होते हैं, गोलियाँ मात्रा के आधार पर नहीं, बल्कि वजन के आधार पर बेची जाती हैं, इसलिए आपको एक कोर्स के लिए कितनी गोलियों की आवश्यकता है, इसकी गणना अनुभवजन्य रूप से की जानी चाहिए, अक्सर अतिरिक्त होते हैं एक बैग में छोड़ी गई गोलियाँ, यह बहुत किफायती नहीं है, खासकर जब से दवा काफी महंगी है।

1. गर्भवती महिलाओं के लिए जटिल Pregnakea

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की रेटिंग यूके में विकसित एक विटामिन कॉम्प्लेक्स द्वारा पूरी की गई है, यह न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए, बल्कि स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी उपयोगी होगी। इसकी संरचना बहुत विविध नहीं है - केवल 11 विटामिन और 5 खनिज, लेकिन ये पदार्थ गर्भावस्था और स्तनपान के विभिन्न चरणों में एक महिला की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त हैं। निर्माताओं ने दवा में कैल्शियम नहीं मिलाया है, जो आयरन के अवशोषण में बाधा डालता है, इसलिए, डॉक्टर के निर्देशानुसार, दिन के अलग-अलग समय पर कैल्शियम की खुराक अलग से लेना आवश्यक है। Pregnakea प्रतिरक्षा में सुधार करता है और आंतरिक अंगों के समुचित कार्य को उत्तेजित करता है। प्रेग्नाकिया की खुराक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए, अन्यथा अनुचित उपयोग से हाइपरविटामिनोसिस हो सकता है और गर्भवती मां की भलाई में गिरावट हो सकती है, और यह भ्रूण के लिए भी खतरनाक है।

गर्भवती महिलाओं के लिए ये विटामिन घरेलू विटामिनों की तुलना में बहुत अधिक महंगे हैं, और अतिरिक्त रूप से कैल्शियम की खुराक खरीदने की आवश्यकता को देखते हुए, कुछ महिलाएं इसे लेना उचित नहीं मानती हैं। अन्य लोग Pregnacare लेने के बाद मतली और एलर्जी की शिकायत करते हैं।

क्या प्रसवपूर्व विटामिन लेना हमेशा आवश्यक है?

हमेशा नहीं। गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर मुख्य रूप से बच्चे को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करता है। इसलिए, यदि एक माँ को अपने आहार में पर्याप्त पदार्थ नहीं मिलते हैं, तो इसका माँ के शरीर की तुलना में बच्चे पर कम प्रभाव पड़ेगा, जिससे इन तत्वों की तीव्र कमी का अनुभव होगा, जो अनिवार्य रूप से उसके स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणाम देगा। . लेकिन विटामिन की कमी के कारण बच्चे में विकृति की संभावना काफी कम होती है, अकाल के समय भी स्वस्थ बच्चे पैदा होते हैं। लेकिन एक माँ, जिसके शरीर ने बच्चे को सब कुछ दिया है, अक्सर बीमार हो सकती है, उम्र तेजी से बढ़ सकती है, और ताकत हासिल करना बहुत मुश्किल होगा। ऐसा होने से रोकने के लिए, बच्चे को जन्म देते समय प्रसव पूर्व विटामिन लेना बेहतर है; आपको महंगे आयातित विटामिन खरीदने की ज़रूरत नहीं है; इस लेख में कई सस्ती लेकिन सभ्य दवाएं शामिल हैं।

इस जानकारी के आधार पर, आप अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं और निर्णय ले सकते हैं कि कौन सा प्रसवपूर्व विटामिन खरीदना है। शायद आप अपने लिए कुछ बेहतर या अधिक उपयुक्त चुनेंगे, उदाहरण के लिए, हमारी रेटिंग में इज़राइली विटामिन शामिल नहीं हैं, जो अच्छी गुणवत्ता के हैं और गर्भवती माताओं के बीच भी बहुत लोकप्रिय हैं।

आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य!

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक विशेष अवधि होती है, जो न केवल शरीर विज्ञान और हार्मोनल स्तर में तेजी से बदलाव के साथ जुड़ी होती है, बल्कि उचित चयापचय "शेक-अप" के साथ भी जुड़ी होती है। जब अंदर पहले से ही वयस्क जीव का जन्म होता है नया जीवन, यह मानवीय आपदा का क्षेत्र जैसा बन जाता है। उसके पास हमेशा किसी न किसी चीज़ की कमी रहती है, कुछ न कुछ बहुत कम मिलता है, और जो मिलता भी है वह अगले भोजन से काफी पहले पूरा ख़त्म हो जाता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से विटामिन सर्वोत्तम हैं, इस समस्या का समाधान हमेशा उनकी संरचना में शामिल होता है: घटकों की सूची जितनी व्यापक होगी, प्रभावशीलता उतनी ही अधिक होगी।

शायद गर्भावस्था के दौरान हमारी दादी-नानी के लिए सबसे सरल निर्णय भी पर्याप्त थे, उदाहरण के लिए, अधिक बार, अधिक या केवल वही खाना जो वे चाहती थीं। लेकिन अब भोजन का उत्पादन सौ साल पहले की तुलना में बिल्कुल अलग तरीके से किया जाता है। नई उत्पादन प्रौद्योगिकियों और शेल्फ जीवन के लिए अधिक कठोर आवश्यकताओं ने उनमें सरल कार्बोहाइड्रेट की सामग्री को बढ़ा दिया है और बाकी सभी चीजों की सामग्री को कम कर दिया है। सॉसेज में मांस कम और अनाज अधिक होता है, और मेयोनेज़ में जर्दी कम और स्टार्च अधिक होता है।

यही बात फलों, सब्जियों और जड़ी-बूटियों के साथ भी हुई। पहले, उन्हें पका हुआ चुना जाता था, लेकिन अब वे आधे हरे हो गए हैं, ताकि वे कृत्रिम परिस्थितियों में गोदाम में पकें। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि उत्पादों के खराब होने से पहले उन्हें बेचने का समय मिल सके। लेकिन जो निर्माता के लिए फायदेमंद है वह हमारे लिए फायदेमंद नहीं है, क्योंकि कच्ची सब्जियों और फलों में विटामिन, खनिज और सूक्ष्म तत्वों की आवश्यक मात्रा केवल आधी होती है।

शरीर को भोजन से क्या चाहिए और आहार में सिंथेटिक योजक क्यों दिखाई देते हैं?

हम जीवित रहने के लिए खाते हैं, ताकि शरीर खाए गए खाद्य पदार्थों से ऐसे तत्व निकाल सके, जिनके बिना इसमें कुछ जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं नहीं हो सकतीं। ऐसे तत्वों की कुल संख्या कई सौ तक पहुँच जाती है, लेकिन वे सभी प्रमुख और लघु में विभाजित हैं।

आहार के मुख्य तत्व हैं:

• प्रोटीन;
• वसा;
• कार्बोहाइड्रेट.

छोटे वर्गों में, तीन बड़े वर्ग भी प्रतिष्ठित हैं:

• विटामिन;
• खनिज;
• सूक्ष्म तत्व

पहले और दूसरे समूह के घटकों के बीच का अंतर उस गति और ताकत में निहित है जिसके साथ हम आहार में उनकी कमी महसूस करेंगे यदि उन्हें वहां से हटा दिया जाए। इसलिए, हमें बड़ी मात्रा में और लगातार कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता होती है। इसका कारण यह है कि वे शरीर में होने वाली सभी प्रतिक्रियाओं के लिए एक सार्वभौमिक उत्प्रेरक के रूप में कार्य करते हैं, सेलुलर श्वसन से लेकर सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कोशिकाओं में विद्युत आवेगों तक।

लेकिन शरीर को बहुत कम मात्रा में विटामिन की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे केवल कुछ प्रतिक्रियाओं में भाग लेते हैं और अधिक धीरे-धीरे उपभोग किए जाते हैं। इसलिए हमें उनकी कमी कम तीव्रता से महसूस होती है; हम इसके लक्षणों को महीनों या वर्षों तक तो छोड़ ही दें, बेझिझक नज़रअंदाज़ कर सकते हैं।

सप्लीमेंट के फायदे और नुकसान

कृत्रिम फ़ॉर्मूले के बारे में हमारी समझ जिसमें वह सब कुछ शामिल है जो आधुनिक उत्पादों में नहीं पाया जाता है, आमतौर पर शिशु आहार और विटामिन कॉम्प्लेक्स तक ही सीमित है। लेकिन, बोलने के लिए, आप कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन दोनों को भोजन से अलग से खरीद सकते हैं। दूसरी बात यह है कि इनकी आवश्यकता केवल पेशेवर एथलीटों या शाकाहारियों को ही होती है। और एक सामान्य व्यक्ति को दैनिक भोजन के साथ ये पर्याप्त मात्रा में प्राप्त होते हैं।

हमारे आहार में कमियों की भरपाई करने में मदद करने के लिए जटिल विटामिन मौजूद हैं। और अगर उनमें अतिरिक्त रूप से ट्रेस तत्व और खनिज शामिल हों, तो और भी अच्छा। लेकिन हर सिक्के के दो पहलू होते हैं.

• सकारात्मक पक्ष. उनके उपयोग का यह पहलू यह है कि प्रत्येक तत्व की मात्रात्मक और गुणात्मक सामग्री पैकेजिंग पर इंगित की जाती है। तुलना के लिए, उपभोग किए गए उत्पादों की वास्तविक संरचना (अनुपात का उल्लेख नहीं करना) हमारे लिए अक्सर अज्ञात होती है।
• नकारात्मक पक्ष. ऐसा माना जाता है कि कृत्रिम रूप से उत्पादित विटामिन शरीर द्वारा प्राकृतिक विटामिन की तुलना में अधिक खराब तरीके से अवशोषित होते हैं। यह मानव जाति को ज्ञात रसायन विज्ञान के सभी नियमों और विशेषज्ञों की राय का खंडन करता है। लेकिन कथित प्राकृतिक उत्पादों के कई निर्माता भी इसका समर्थन करते हैं - बेशक, अपनी बिक्री बढ़ाने के उद्देश्य से। इसलिए इसकी व्यापकता.

विटामिन की तैयारी के प्रकार

इस प्रकार, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स एक दवा नहीं है, बल्कि कुछ दवाओं से "परिचित" होने या इसे कई वर्षों तक स्थगित करने का एक साधन है। लेकिन हम एक ही तैयारी के हिस्से के रूप में लगभग कोई भी विटामिन या खनिज अलग से खरीद सकते हैं। ऐसे निर्णय का सहारा लेना सबसे उचित है यदि शरीर में उनमें से केवल कुछ की कमी है, और हम निश्चित रूप से जानते हैं कि हमें बाकी पर्याप्त मात्रा में मिलता है। लेकिन ऐसे मामले दुर्लभ हैं. और गर्भावस्था के दौरान किसी एक कमी की तो बात ही नहीं की जा सकती।

• मल्टीविटामिन। वे मोनोविटामिन उत्पादों से भिन्न होते हैं क्योंकि उनमें एक साथ कई तत्व होते हैं, और अक्सर विभिन्न प्रकार के भी होते हैं।
• मानक ग्लेज़ कोटिंग में गोलियाँ. इन्हें अवशोषित करने के लिए दवा का सबसे कठिन रूप माना जाता है। वे पाचन समस्याओं के लिए अवांछनीय हैं। लेकिन इससे पदार्थों का धीमा अवशोषण कई चयापचय रोगों में फायदेमंद हो सकता है।
• घुलनशील गोलियाँ या पाउडर. वे रक्तप्रवाह में सबसे तेजी से प्रवेश करते हैं और दूसरों की तुलना में पेट/आंतों से नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण कम बनते हैं। इसलिए उनकी उच्च लागत।
• जिलेटिन कैप्सूल. वे घुलनशील और अघुलनशील गोलियों का मिश्रण हैं। लेकिन पाचन तंत्र द्वारा प्रसंस्करण की गति और आसानी के मामले में, वे बाद वाले की तुलना में पहले के अधिक करीब हैं।

यहां तक ​​कि कई घटकों वाली एक दवा में भी, उनका सेट एक निर्माता से दूसरे निर्माता में काफी भिन्न हो सकता है, और उनकी सूची की लंबाई न केवल कीमत को प्रभावित करती है। एक ओर, प्रत्येक नया बिंदु चयापचय प्रणाली पर भार बढ़ाता है। दूसरी ओर, ऐसे कॉम्प्लेक्स के कंपाइलर्स प्राकृतिक चयापचय जोड़े को ध्यान में रखते हैं, एक तैयारी में ऐसे पदार्थ जोड़ते हैं जो व्यक्तिगत रूप से या तो बिल्कुल भी अवशोषित नहीं होते हैं, या एक साथ कई गुना खराब तरीके से अवशोषित होते हैं।

एक सामान्य व्यक्ति, एक नियम के रूप में, ऐसे जोड़ों के बारे में कुछ नहीं जानता है। इसका मतलब यह है कि यह कई अलग-अलग उत्पादों का सेट खरीदते समय इसे ध्यान में नहीं रखता है। इसलिए, न केवल एकल दवाओं का "सांद्रण" स्वयं बनाना अवांछनीय है, बल्कि एक ही समय में कई अलग-अलग कॉम्प्लेक्स लेना भी अवांछनीय है।

गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन: विशेषताएं और कौन से बेहतर हैं

पहले से ही शुरुआती चरणों में, गर्भवती माँ को शरीर में आहार के सभी मुख्य तत्वों का सेवन दोगुना करने की आवश्यकता होती है। और दूसरी तिमाही के अंत तक, उनके अवशोषण की दर के संदर्भ में आवश्यक "लाभ" का प्रतिशत उसके पाचन तंत्र की क्षमताओं से अधिक हो सकता है।

सप्लीमेंट लेने के 3 कारण

इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन गर्भधारण से लेकर प्रसव तक की राह में एक महत्वपूर्ण कदम है। गर्भावस्था के दौरान आपको तीन कारणों से विटामिन लेने की आवश्यकता होती है।

1. खराब गुणवत्ता वाले भोजन के कारण. इसके अलावा, यहां तक ​​कि इसे अपने हाथों से भी तैयार किया जाता है, क्योंकि हम इस्तेमाल की गई सामग्री की संरचना और उत्पत्ति की गारंटी नहीं दे सकते। हम नहीं समझते कि वास्तव में कितने विटामिन हैं।
2. तेजी से बढ़ती आवश्यकता के कारण. पहली तिमाही से ही, आहार के सभी घटकों के लिए शरीर की ज़रूरतें - बड़ी और छोटी दोनों - बढ़ जाती हैं।
3. जागरुकता की कमी के कारण. अनुकूलता के क्षेत्र में, दैनिक मानदंड और यहां तक ​​कि खनिजों, ट्रेस तत्वों और विटामिनों की पूरी सूची जिनकी जीवन के अन्य अवधियों की तुलना में गर्भावस्था के दौरान अधिक मांग होती है।

वे पदार्थ जो एक बच्चे के लिए महत्वपूर्ण हैं

गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन चुनते समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे माँ और उसके बच्चे दोनों के लिए समान रूप से अच्छे होने चाहिए। आमतौर पर, उनकी रचना जितनी अधिक संपूर्ण होगी, ऐसी नाजुक अवधि के लिए उनका मूल्य उतना ही अधिक होगा, लेकिन केवल इतना ही नहीं। कुछ तत्वों का उपयोग वयस्क जीव के महत्वपूर्ण कार्यों को बनाए रखने की तुलना में भ्रूण के सामान्य विकास के लिए अधिक सक्रिय रूप से किया जाता है। उनमें से:

• निकोटीन (विटामिन पीपी);
• विटामिन बी और डी;
• कैल्शियम;
• कोलेस्ट्रॉल;
• पशु (!) मूल के प्रोटीन।

पहले से ही तीसरी तिमाही तक, बच्चे के शरीर की इन तत्वों की आवश्यकता उसकी माँ के शरीर की तुलना में दोगुनी या तीन गुना तक अधिक हो सकती है। इस कारण से, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन की पूरी विविधता के बीच, समीक्षा उन लोगों के लिए बेहतर है जो विशेष रूप से इन तत्वों पर ध्यान केंद्रित करते हैं - बेशक, कोलेस्ट्रॉल के अपवाद के साथ, जिसकी आपूर्ति पशु उत्पादों के साथ की जानी चाहिए। माँ स्व.

आयोडीन का महत्व

जहां तक ​​आयोडीन की बात है जो अक्सर उनमें मिलाया जाता है, तो इसकी जरूरत बच्चे की तुलना में मां को अधिक होती है। बच्चे के जन्म से पहले और बाद में उसके (किसी भी अन्य की तरह) शरीर का विकास थायरॉयड ग्रंथि द्वारा उत्पादित दो विशेष हार्मोन - थायरोक्सिन और ट्राईआयोडोथायरोनिन द्वारा उत्तेजित होता है। अंतर केवल इतना है कि अंतर्गर्भाशयी विकास के चरण में वे मां की थायरॉयड ग्रंथि द्वारा निर्मित होते हैं, और बाद में उसकी अपनी थायरॉयड ग्रंथि द्वारा।

दोनों हार्मोन विशेष रूप से आयोडीन से निर्मित होते हैं, इसलिए इसके बिना कोई रास्ता नहीं है। साथ ही, समुद्री तट से दूर रहने वाले पृथ्वी के निवासियों में आमतौर पर आयोडीन की निरंतर कमी होती है, क्योंकि प्रकृति में इसके पचने योग्य इतने सारे रूप नहीं हैं। इसलिए इसका सेवन सिर्फ गर्भावस्था के दौरान ही नहीं, बल्कि जीवनभर करना फायदेमंद होता है। अन्यथा, इसकी पुरानी कमी से थायरॉयडिटिस (थायराइड ग्रंथि की पुरानी ऑटोइम्यून सूजन) हो सकती है।

"वर्णमाला" से "एलेविट" तक: क्या चुनना है

गर्भवती महिलाओं के लिए निम्नलिखित विटामिन कॉम्प्लेक्स ने डॉक्टरों के बीच सबसे बड़ी मान्यता अर्जित की है:

• "वर्णमाला";
• "विट्रम प्रीनेटल फोर्टे";
• "एलेविट";
• "फेमिबियन"।

यदि आप उनमें कुछ तत्वों की सामग्री की तुलना तालिका के रूप में करें तो यह इस प्रकार दिखाई देगी।

तालिका - गर्भवती महिलाओं के लिए लोकप्रिय विटामिन परिसरों में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की सामग्री

पदार्थों का नाम	"विट्रम प्रीनेटल फोर्ट"	"वर्णमाला"	"फेमिबियन"	"एलेविट"
विटामिन ए	2500 आईयू	1650 आईयू	110 मिलीग्राम	3600 आईयू
विटामिन ई	30 मिलीग्राम	12 मिलीग्राम	13 मिलीग्राम	15 मिलीग्राम
विटामिन सी	120 मिलीग्राम	50 मिलीग्राम	-	100 मिलीग्राम
विटामिन डी 3	400 आईयू	250 आईयू	-	500 आईयू
विटामिन बी 1	3 मिलीग्राम	1.2 मिग्रा	1.2 मिग्रा	1.6 मिग्रा
विटामिन बी 2	3.4 मिलीग्राम	1 मिलीग्राम	1.6 मिग्रा	1.8 मिग्रा
विटामिन बी 5	10 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	6 मिलीग्राम	10 मिलीग्राम
विटामिन बी 6	10 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	1.9 मिग्रा	2.6 मिग्रा
विटामिन बी 7	30 एमसीजी	30 एमसीजी	60 एमसीजी	200 एमसीजी
विटामिन बी 9	800 एमसीजी	300 एमसीजी	400 एमसीजी	800 एमसीजी
विटामिन बी 12	12 एमसीजी	3 एमसीजी	3.5 एमसीजी	4 एमसीजी
विटामिन पीपी	20 मिलीग्राम	19 मिलीग्राम	15 मिलीग्राम	19 मिलीग्राम
कैल्शियम	200 मिलीग्राम	250 मिलीग्राम	-	125 मिलीग्राम
मैगनीशियम	25 मिलीग्राम	50 मिलीग्राम	-	100 मिलीग्राम
लोहा	60 मिलीग्राम	20 मिलीग्राम	-	60 मिलीग्राम
जस्ता	25 मिलीग्राम	12 मिलीग्राम	-	7.5 मिग्रा
आयोडीन	150 एमसीजी	150 एमसीजी	150 एमसीजी	-

सूचीबद्ध तत्वों के अलावा, व्यक्तिगत परिसरों (विशेष रूप से, "वर्णमाला" और "विट्रम") में मोलिब्डेनम, मैंगनीज, सेलेनियम और यहां तक ​​कि टॉरिन, एक एमिनो एसिड (पशु प्रोटीन का एक घटक) होता है, जो सेलुलर चयापचय को तेज करता है।

सभी प्रस्तुत परिसरों में, फ़ेमिबियन सबसे कम समृद्ध प्रतीत होता है, और अल्फाबेट में, निश्चित रूप से, घटकों का व्यापक कवरेज है।

दूसरों की तुलना में एक निश्चित कॉम्प्लेक्स की अपेक्षाकृत मामूली संरचना का मतलब यह नहीं है कि यह बदतर है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान समान मोलिब्डेनम या क्रोमियम जोड़ने के लाभ संदिग्ध हैं। उदाहरण के लिए, निकोटीन के साथ भी यही सच है। एक वयस्क को 25 मिलीग्राम/दिन और गर्भवती महिलाओं को 50 मिलीग्राम/दिन की मात्रा में इसकी आवश्यकता होती है। सूचीबद्ध उत्पादों में से किसी में भी यह इस खुराक में शामिल नहीं है, जो अन्य तत्वों की सूची की पूर्णता की परवाह किए बिना उनके मूल्य को काफी कम कर देता है।

याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन कॉम्प्लेक्स सहित कोई भी दवा लेने पर आपके डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए। केवल एक डॉक्टर ही अतिरिक्त "भोजन" के लिए एक महिला के शरीर की वास्तविक आवश्यकता का आकलन कर सकता है और हाइपरविटामिनोसिस के जोखिमों को दूर करने के लिए सुरक्षित खुराक निर्धारित कर सकता है।

मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेने के सिद्धांत

सूचीबद्ध दवाओं में से किसी के लिए निर्माता की गणना यह बताती है कि उन्हें कैसे लिया जाना चाहिए, उपयोग के निर्देशों में दर्शाया गया है। और जब तक गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ अन्यथा निर्धारित न करें, सबसे उचित बात यह है कि इसमें जो लिखा गया है उसका पालन करना है। अधिकांश मामलों में, ऐसे उपचार दिन में एक बार एक टैबलेट या कैप्सूल लेने की सलाह देते हैं। और तदनुसार, घुलनशील दवाओं को पहले 150-200 मिलीलीटर पीने के पानी में पतला किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान (भोजन के बीच में या इसके साथ) विटामिन कैसे लेना चाहिए, इस पर कोई सहमति नहीं है। लेकिन एक साथ प्रशासन का विकल्प संपूर्ण आहार का भ्रम पैदा करने (इस मामले में, चयापचय प्रणाली के लिए) के लिए उपयोगी हो सकता है। इसके अलावा, यह उनके अवशोषण को सरल और तेज़ बनाता है। बस याद रखें कि मल्टीविटामिन, साथ ही अन्य औषधीय और सहायक तैयारी, चयापचय उत्तेजक - कैफीन, ग्वाराना, अन्य ऊर्जा पेय, साथ ही कार्बोनेटेड पेय के साथ असंगत हैं।

छाप

गर्भधारण की पीड़ादायक प्रत्याशा की एक लंबी प्रक्रिया थी और अंत में, गर्भवती माँ को पुष्टि मिली - उसके अंदर जीवन जाग गया था और अजन्मा बच्चा बढ़ रहा था। आगे नई खोजों के 9 महीने हैं, आपके शरीर में आश्चर्यजनक परिवर्तन और अंत में, लंबे समय से प्रतीक्षित जन्म। यह इस अवधि के दौरान है कि निष्पक्ष सेक्स और उसके अजन्मे बच्चे को व्यापक समर्थन की आवश्यकता होती है। एक स्वस्थ जीवन शैली, समस्याओं की रोकथाम, अच्छा पोषण और निश्चित रूप से, विटामिन का अतिरिक्त सेवन, जिनकी पहले से ही रोजमर्रा की जिंदगी में कमी है, लेकिन अब उनमें से कुछ भ्रूण को सहारा देने और विकसित करने के लिए जाते हैं। नीचे, आप जानेंगे कि गर्भवती माँ के लिए कौन से विटामिन और किस समय उन्हें लेना सबसे अच्छा है, और विटामिन कॉम्प्लेक्स के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के लिए डॉक्टरों से व्यापक उत्तर भी प्राप्त करेंगे।

लगभग हर गर्भवती महिला खुद से और अपने आस-पास के लोगों से यह सवाल पूछती है। उत्तर स्पष्ट है - अवश्य, हाँ। एक अजन्मे बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया पूरे शरीर के कामकाज में वैश्विक परिवर्तनों से जुड़ी होती है: चयापचय को मौलिक रूप से पुनर्गठित किया जाता है, रक्त की संरचना में परिवर्तन होता है, हार्मोनल प्रणाली की कार्यप्रणाली, और इसी तरह।

यह गर्भावस्था के दौरान होता है कि शरीर और अजन्मे बच्चे द्वारा कई पदार्थों की खपत काफी बढ़ जाती है: उपयोगी विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के आंतरिक भंडार को लगातार भरना आवश्यक है।

दुर्भाग्य से, यह हमेशा प्राकृतिक उत्पाद या विशेष आहार नहीं होता है जो आपको एक या दूसरे तत्व की कमी की पूरी तरह से भरपाई करने की अनुमति देता है, इसलिए आपको गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से बनाई गई व्यक्तिगत दवाओं या संपूर्ण परिसरों का उपयोग करके उन्हें कृत्रिम रूप से पेश करना होगा। भ्रूण का विकास, प्रोटीन का अवशोषण, हार्मोनल प्रणाली की कार्यप्रणाली - बहुत कुछ विटामिन पर निर्भर करता है, जिसमें आपके अंदर पल रहे जीवन का स्वास्थ्य भी शामिल है।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन. कौन सा पीना सबसे अच्छा है?

विटामिन/सूक्ष्म तत्वों की संपूर्ण विविधता के बीच, ऐसे कई पदार्थ हैं जो भ्रूण के निर्माण और विकास में महत्वपूर्ण और कभी-कभी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

1. फोलिक एसिड। यह पानी में घुलनशील विटामिन भ्रूण के ऊतकों के विकास को बढ़ावा देता है, अंतर्निहित शरीर की कोशिकाओं को ठीक होने और खुद को नवीनीकृत करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह सीधे गर्भाशय में प्लेसेंटा और रक्त वाहिका प्रणाली के विकास को प्रभावित करता है। बी9 की कमी से गर्भपात की संभावना काफी बढ़ जाती है और मां की सेहत भी खराब हो जाती है।
2. टोकोफ़ेरॉल. प्राकृतिक यौगिक शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में शामिल होता है, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के चयापचय में। इसके अलावा, विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। शरीर में टोकोफ़ेरॉल की कमी से अजन्मे बच्चे में एनीमिया, दृश्य हानि और हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। माँ को सामान्य कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द और अनैच्छिक गर्भपात है।
3. पाइरिडोक्सिन। विटामिन बी6 अमीनो एसिड के निर्माण के लिए उत्प्रेरक हैं, जिनसे बाद में प्रोटीन का निर्माण होता है। इसके अलावा, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ तंत्रिका तंत्र के विकास और कामकाज को आकार देता है, मस्तिष्क को सामान्य ऑक्सीजन की आपूर्ति प्रदान करता है, साथ ही विषाक्तता के प्रभाव को कम करता है।
4. विटामिन बी 12। महिलाओं में ओव्यूलेशन प्रक्रियाओं का एक प्रमुख तत्व, यह न केवल गर्भवती होने में मदद करता है, बल्कि भ्रूण चरण तक निषेचित अंडे के विकास में भी सहायता करता है।
5. विटामिन ए। यह अजन्मे बच्चे में तंत्रिका तंत्र, दृष्टि और कंकाल के विकास में शामिल है।
6. विटामिन सी माँ में प्रतिरक्षा का समर्थन करता है और बच्चे में इसकी बुनियादी नींव बनाता है।
7. विटामिन डी. हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है।
8. पीपी, के, एच ​​समूहों के विटामिन पिछले वाले की तरह गंभीर रूप से महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान बढ़ते तनाव की अवधि के दौरान महिला शरीर के पूर्ण कामकाज के लिए और सामान्य स्वास्थ्य-प्रचार पदार्थों के रूप में भी आवश्यक हैं।
9. कैल्शियम. बच्चों की हड्डियों के लिए एक "आधार" का निर्माण, जिसकी गर्भावस्था के दौरान अधिक से अधिक आवश्यकता होती है।
10. लोहा। गर्भवती माँ और उसके अजन्मे बच्चे के सभी अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में मदद करता है।
11. आयोडीन. हार्मोन के संश्लेषण में भाग लेता है, अजन्मे बच्चे के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और कंकाल को नुकसान को रोकने में मदद करता है, और निष्पक्ष सेक्स की थायरॉयड ग्रंथि की भी रक्षा करता है।
12. जिंक. प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से कई संबंधित जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेता है। इसकी कमी से प्रसव संबंधी जटिलताएं, प्रसवोत्तर रक्तस्राव, भ्रूण में जन्मजात दोषों का विकास, जन्म के समय बहुत कम या बहुत अधिक वजन/ऊंचाई होती है।

पुरुषों के लिए विटामिन

मजबूत लिंग का एक प्रतिनिधि आपको उच्च गुणवत्ता वाली आनुवंशिक सामग्री प्रदान करने में सक्षम था, कड़ी मेहनत करता है और गर्भवती महिला को यथासंभव आरामदायक बनाने के लिए हर संभव प्रयास करता है। एक आदमी के बारे में मत भूलिए - उसे भी सही स्थिति में रहने के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है और वह आपको हमेशा देखभाल, संरक्षकता और प्यार से प्रसन्न करता है।

1. विटामिन सी. एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो मुक्त कणों को नष्ट करता है और हृदय रोगों के खतरे को काफी कम करता है।
2. लिपोइक एसिड। पुरुषों में यकृत समारोह में उल्लेखनीय सुधार होता है, कार्बोहाइड्रेट और वसा के चयापचय को सामान्य करता है।
3. सभी बी विटामिन। मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि को स्मार्ट, तेज और मजबूत होना चाहिए - यह विटामिन बी 1, बी 2, बी 6, बी 12 है जो उसे आदर्श बनने में मदद करेगा।
4. विटामिन एन. पुरुष हमेशा अपने बालों, नाखूनों और त्वचा की वर्तमान स्थिति पर ध्यान नहीं देते हैं। यह बायोटिन ही है जो उन्हें वापस सामान्य स्थिति में ला सकता है।
5. विटामिन ई. टोकोफ़ेरॉल प्रेम के मोर्चे पर मजबूत सेक्स की सफलता की कुंजी है।

कोशिका झिल्ली का एक सार्वभौमिक रक्षक, जो एक्टिहाइपोक्सेंट और एंटीऑक्सीडेंट दोनों है, कैंसर के गठन की संभावना को कम करता है, कोशिकाओं को ऑक्सीकरण से बचाता है, न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण को नियंत्रित करता है, और एक उत्कृष्ट न्यूरोप्रोटेक्टर के रूप में कार्य करता है। विटामिन ई लेने से, एक गर्भवती महिला प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को सामान्य करती है, गर्भाशय के खिंचाव में सुधार करती है, और भ्रूण के अविकसित होने और संभावित गर्भपात को रोकती है।

इन सबके साथ, नवीनतम अध्ययनों से पता चलता है कि टोकोफ़ेरॉल की अधिकता और इसका अनियंत्रित सेवन भविष्य में बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है - इन मानदंडों के अनुसार नमूनों का विश्लेषण करने वाले कुछ चिकित्सा विशेषज्ञ प्रारंभिक अवधि में हृदय दोष के बढ़ते जोखिम का संकेत देते हैं।

इसीलिए विटामिन लेने को सख्ती से नियंत्रित किया जाना चाहिए - 200 से 350 आईयू तक, जब तक कि आपका डॉक्टर एक अलग खुराक निर्धारित न करे। इस मामले में, दैनिक खपत को दो समय में विभाजित किया जाना चाहिए, सुबह और शाम को भोजन के बाद।

फोलिक एसिड शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण और उनके समर्थन में शामिल एक प्रमुख तत्व है। यह अजन्मे बच्चे के विकास के अंतर्गर्भाशयी चरण में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि बी9 की कमी के कारण प्राकृतिक प्रक्रियाओं में व्यवधान बाद के जीवन में बहुत गंभीर जटिलताएँ पैदा करता है। अस्थि मज्जा मुख्य रूप से विटामिन की कमी से ग्रस्त है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था की योजना की शुरुआत से लेकर प्रसव तक प्रतिदिन 400 मिलीग्राम पदार्थ लेने की आवश्यकता होती है। फोलिक एसिड लेने को दो खुराक में विभाजित किया जा सकता है - नाश्ते और रात के खाने के बाद 200 मिलीग्राम।

मटेरना

गर्भवती महिलाओं के लिए एक क्लासिक विटामिन कॉम्प्लेक्स, जिसमें कम आणविक भार कार्बनिक यौगिकों के सभी मुख्य समूह शामिल हैं। मल्टीविटामिन की संरचना उस समय के विशेषज्ञों की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, बीस साल से भी पहले विकसित की गई थी। दवा के मुख्य लाभों में आयोडीन और जस्ता सहित पर्याप्त मात्रा में सूक्ष्म तत्वों की उपस्थिति, साथ ही कम कीमत भी शामिल है। नुकसानों में से एक फोलिक एसिड (200 मिलीग्राम) की अपर्याप्त सामग्री है, जिसके लिए आहार में विटामिन बी9 की एक अतिरिक्त खुराक शामिल करने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, रोगियों के कुछ समूह मैटर्ना लेने के बाद बार-बार एलर्जी प्रतिक्रियाओं की शिकायत करते हैं, जो संभवतः बी 12 और विटामिन ए की उच्च सामग्री के कारण होता है।

वर्णमाला - माँ का स्वास्थ्य

गर्भधारण से लेकर प्रसव तक गर्भवती महिलाओं के लिए रूसी मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित किया गया। दवा को तीन प्रकार की गोलियों में विभाजित किया गया है, जिसमें कम आणविक भार वाले कार्बनिक यौगिक और सूक्ष्म तत्व होते हैं जो एक दूसरे के साथ संघर्ष नहीं करते हैं और घटकों के पारस्परिक प्रभाव को कमजोर नहीं करते हैं।

संयुक्त दवा के सकारात्मक पहलुओं के बीच, आइए हम मध्यम कीमत और संरचना में आयोडीन की उपस्थिति को रद्द करें। वहीं, मटेर्ना की तरह यहां भी पर्याप्त फोलिक एसिड नहीं है।

Elevit

इस मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में आयोडीन नहीं होता है (अर्थात, इसे अलग से लिया जाना चाहिए), लेकिन इसमें पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड और मैग्नीशियम की बढ़ी हुई सामग्री होती है, जो गर्भपात की रोकथाम और समय से पहले जन्म के खतरे के लिए विशेष रूप से आवश्यक है। भ्रूण-अपरा अपर्याप्तता के जटिल उपचार के लिए डॉक्टर इन मल्टीविटामिन की सलाह देते हैं। मूल्य श्रेणी औसत से ऊपर है, एलेविट के बारे में समीक्षाएँ अधिकतर सकारात्मक हैं।

विट्रम प्रीनेटल फोर्टे

सबसे प्रसिद्ध, संतुलित और इष्टतम विटामिन कॉम्प्लेक्स में से एक, जिसका उपयोग भविष्य के बच्चे की योजना बनाने की अवधि, गर्भावस्था और बच्चे के जन्म के बाद समान सफलता के साथ किया जाता है। दवा के फार्मूले में समूह ए, बी (400 मिलीग्राम/दिन की खुराक पर फोलिक एसिड सहित), सी, डी, ई, के, एच, आदि के विटामिन पर्याप्त मात्रा में होते हैं, जो निष्पक्ष सेक्स के लिए पर्याप्त हैं, जैसे साथ ही सूक्ष्म तत्व - लोहा, आयोडीन, जस्ता, मैग्नीशियम, सेलेनियम, तांबा, मैंगनीज, आदि। विट्रम प्रीनेटल फोर्टे के नियमित उपयोग के साथ, आमतौर पर व्यक्तिगत कम-आणविक कार्बनिक यौगिकों की अतिरिक्त खुराक लेना आवश्यक नहीं होता है।

सकारात्मक गुणों के बीच, हम संरचना के आदर्श संतुलन को नोट कर सकते हैं, जो अधिकांश रोगियों में नकारात्मक अभिव्यक्तियों का कारण नहीं बनता है, एक सुविधाजनक खुराक (भोजन के बाद सुबह 1 गोली / दिन), साथ ही एक स्पष्ट दीर्घकालिक- शब्द खुराक आहार दवा के निर्देशों में दर्शाया गया है और गर्भधारण से पहले की अवधि, गर्भावस्था के 1,2.3 तिमाही और स्तनपान की शुरुआत के साथ बच्चे के जन्म के बाद के समय के लिए डिज़ाइन किया गया है। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का एकमात्र नुकसान एनालॉग्स की तुलना में इसकी उच्च लागत है।

उपयोगी वीडियो

प्रसवपूर्व विटामिन

प्रश्न जवाब

गर्भावस्था की पहली, दूसरी और तीसरी (अंतिम) तिमाही में मुझे कौन से विटामिन लेने चाहिए?

यदि आपको स्वस्थ, ताजे भोजन से पर्याप्त विटामिन नहीं मिलता है (और 90 प्रतिशत तक सभी महिलाओं को इसका सामना करना पड़ता है, क्योंकि वास्तव में ताजी सब्जियां/फल, अन्य समान उत्पाद खरीदना और आदर्श रूप से आहार को संतुलित करना लगभग असंभव है) कम आणविक भार वाले कार्बनिक यौगिकों की जरूरतों को पूरी तरह से पूरा करने के लिए), तो गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान विटामिन लगातार या लंबे कोर्स में लेना चाहिए। हालाँकि, समय के आधार पर, व्यक्तिगत घटक विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं:

1. पहली तिमाही। आपके और होने वाले बच्चे के लिए सबसे जरूरी है फोलिक एसिड, विटामिन ई और ए।
2. दूसरी तिमाही. उचित रूप से संतुलित आहार के साथ, आप विटामिन लेने से छोटा ब्रेक ले सकते हैं। इस अवधि के सबसे महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्व आयोडीन, कैल्शियम और आयरन माने जाते हैं।
3. तीसरी तिमाही. विटामिन सी और डी विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

किसी भी मामले में, यदि संभव हो तो, अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान, अपने डॉक्टर की सिफारिशों और आहार के अनुसार जटिल मल्टीविटामिन लें - इससे 3-4 अलग-अलग दवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता समाप्त हो जाएगी और आपका समय/नसों की बचत होगी।

गर्भावस्था के दौरान कितना विटामिन ई लेना चाहिए?

विटामिन ई की अनुशंसित खुराक 250-350 आईयू/दिन तक होती है, जिसे दो खुराक में विभाजित किया जाता है और यह निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंशरीर। नियमित रूप से बड़ी खुराक लेने से भविष्य में आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है: कई आधुनिक अध्ययन और आंकड़े बताते हैं कि जिन महिलाओं ने गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन 600 आईयू से अधिक विटामिन ई लिया, उन्होंने हृदय रोग के उच्च जोखिम वाले बच्चों को जन्म दिया।

कृपया गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन की सलाह दें

मानते हुए आधुनिक रूपजीवन, खराब पारिस्थितिकी, साथ ही वास्तव में स्वस्थ, पौष्टिक आहार बनाए रखने में कठिनाइयाँ, सबसे अच्छा तरीकाकम-आणविक कार्बनिक यौगिकों और सूक्ष्म तत्वों के लापता भंडार को नियमित रूप से भरने के लिए, आप आवश्यक खुराक में उपयोगी पदार्थों के मुख्य समूहों वाले संयुक्त मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेंगे। इस तरह की कुछ बेहतरीन दवाएं फार्मेसी बाजार में उपलब्ध हैं और विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं की जरूरतों के लिए विकसित की गई हैं, वे हैं एलेविट (अतिरिक्त अलग आयोडीन सेवन के साथ) और विट्रम प्रीनेटल फोर्टे। इन मल्टीविटामिन लेने के नियम का दवाओं के निर्देशों में विस्तार से वर्णन किया गया है।

क्या गैर-गर्भवती महिलाएं एलेविट विटामिन ले सकती हैं?

स्वाभाविक रूप से, यह संभव है. इसके अलावा, उन्हें न केवल एक सामान्य टॉनिक के रूप में गर्भधारण से पहले, बल्कि बच्चे के जन्म के बाद, साथ ही स्तनपान के दौरान भी उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जब एक थके हुए शरीर ने कई विटामिन और सूक्ष्म तत्वों को खो दिया है, उसे तुरंत ठीक होने और महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को उचित स्तर पर बनाए रखने की आवश्यकता होती है। स्तर।

प्रारंभिक गर्भावस्था में कौन से विटामिन लेने चाहिए?

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, विटामिन के सभी मुख्य समूहों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जो किसी न किसी तरह से शरीर की पुनर्प्राप्ति, कार्य और वृद्धि की प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इस अवधि के दौरान प्रमुख कम आणविक भार वाले कार्बनिक यौगिकों को फोलिक एसिड और टोकोफ़ेरॉल माना जाता है - पहला (विटामिन बी 9) सेल फ़ंक्शन के संश्लेषण और समर्थन के लिए ज़िम्मेदार है, और दूसरा (विटामिन ई) एक एंटीऑक्सीडेंट है और सही सुनिश्चित करता है प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का चयापचय।

क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी6 लेना चाहिए?

विटामिन बी6 या पाइरिडोक्सिन एक महत्वपूर्ण कार्बनिक यौगिक है जो सेलुलर स्तर पर बढ़ते जीव के निर्माण के लिए जिम्मेदार कई अमीनो एसिड के संश्लेषण के लिए आवश्यक है। यह वह है जो तंत्रिका तंत्र और वास्तव में, आपके अजन्मे बच्चे के मस्तिष्क का सही और समय पर विकास सुनिश्चित करता है। इसके अलावा, बी 6 की कमी निष्पक्ष सेक्स में चिड़चिड़ापन/आक्रामकता, गंभीर विषाक्तता और ऐंठन को भड़काती है। इसे अलग से या मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के हिस्से के रूप में लेना निश्चित रूप से आवश्यक है। इस दवा की दैनिक आवश्यकता 2-4 मिलीग्राम है, जिसे 1-2 खुराक में विभाजित किया गया है।