सच्चे पुनरुद्धार की आँख (लेविन पीटर)। तिब्बती लामाओं से धन प्राप्त करने की प्रथा सच्चे पुनर्जागरण की आँख लेखक लेविन पीटर

पीटर लेविन

सच्चे पुनर्जन्म की आँख. तिब्बती लामाओं की एक प्राचीन प्रथा, जिसके रहस्य इस पुस्तक में ही उजागर होते हैं

समय को लौटा लाना

कई वर्षों तक मैंने उस ज्ञान का व्यापक प्रचार करने का साहस नहीं किया जिसका स्वामी मुझे बहुत ही असामान्य परिस्थितियों में बनना था। अपने आप को एक शिक्षक, गुरु या उपदेशक के रूप में न देखते हुए, मैंने उस चीज़ के बारे में बात न करने के नियम का सख्ती से पालन किया जिसके बारे में मुझसे नहीं पूछा गया था। मैंने अपने रहस्य केवल कुछ ही लोगों के सामने प्रकट किए, जो इस बात में रुचि रखते थे कि मैं इतनी कम उम्र में इतनी युवा दिखने में कैसे कामयाब रही, लेकिन केवल यह सुनिश्चित करने के बाद कि उनकी रुचि बेकार नहीं थी, वे स्वयं भी वही परिणाम प्राप्त करने के लिए तैयार थे। अभ्यास। लेकिन हाल के वर्षों में मैंने देखा है कि ऐसे लोग अधिक से अधिक संख्या में हैं जो समय को ही पीछे कर देने का ईमानदार इरादा रखते हैं। और किसी तरह यह स्वाभाविक रूप से हुआ कि मुझे काफी संख्या में छात्र मिले, जिन्होंने बदले में अर्जित ज्ञान को आगे बढ़ाया। परिणामस्वरूप, किसी ऐसे मैनुअल की आवश्यकता उत्पन्न हुई जिस पर भरोसा किया जा सके। लेकिन यहां भी, संदेह ने मेरा पीछा नहीं छोड़ा: क्या मेरे द्वारा ज्ञात सभी रहस्यों को उजागर करना संभव है? फिर भी, यह एक बात है जब ज्ञान को ऐसे व्यक्ति को हस्तांतरित किया जाता है जो धारणा के लिए परिपक्व है, और इसे हर किसी के हाथों में स्थानांतरित करना बिल्कुल दूसरी बात है...

जीवन ने ही इन शंकाओं को दूर कर दिया। एक कंपनी की टीम ने मुझसे कायाकल्प पर एक सेमिनार आयोजित करने के अनुरोध के साथ संपर्क किया। प्रयोग सफल रहा और फिर एक के बाद एक ऐसे ही प्रस्ताव आने लगे। हर बार छोटे लेकिन बहुत आभारी दर्शकों ने मेरा स्वागत किया। और मुझे एहसास हुआ: दुनिया में गंभीर परिवर्तन हो रहे हैं। हर दिन, बहुत से लोग, मानो किसी सपने से जागते हैं, यह महसूस करते हैं कि अब पहले जैसा जीना संभव नहीं है। दुख, बीमारी, समय से पहले बुढ़ापा और मृत्यु - यह सब बंद होना चाहिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लोगों को लगा कि उनमें ऐसा करने की ताकत है। समय को पीछे मोड़ना वास्तविक है, और मानवता के व्यक्तिगत प्रतिनिधियों के लिए नहीं, बल्कि बड़ी संख्या में लोगों के लिए, और यह संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। जो गुप्त ज्ञान मुझे विरासत में मिला है वह अब गुप्त नहीं रह गया है, क्योंकि इसकी व्यापक मांग है। अभी हाल ही में कोई केवल इसके बारे में सपना देख सकता था...

मुझे अभी भी नहीं लगता कि मैं किसी विशेष मिशन से संपन्न हूं, कि मुझे अज्ञानी मानवता की "आंखें खोलनी चाहिए" - नहीं, मैं पूरी तरह से एक सामान्य व्यक्ति हूं। लेकिन चूंकि मेरा भाग्य इस तरह से विकसित हुआ है कि मैं उन रहस्यों से परिचित हो गया हूं जो हाल ही में केवल मुट्ठी भर दीक्षार्थियों के लिए ही सुलभ थे, तो, जाहिर है, इसके लिए मेरी एक विशेष जिम्मेदारी है। आख़िरकार, ज्ञान हमें इसलिए दिया गया है ताकि हम साझा कर सकें। इस पुस्तक में मैं यही करने जा रहा हूं - अब बिना किसी संदेह के, लेकिन खुशी की भावना के साथ कि इसका समय आ गया है।

लेकिन पहले मुझे अपनी पूरी कहानी सिलसिलेवार बतानी होगी.

पिछली सदी के अस्सी के दशक में, मैंने पॉलिटेक्निक संस्थान से सम्मान के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की। अपनी पढ़ाई के ऐसे सफल समापन के लिए धन्यवाद, मैं सबसे सफल वितरण विकल्पों में से किसी एक को चुन सका। ग्रेजुएट स्कूल में रहना और विज्ञान करना, या किसी शोध संस्थान, डिज़ाइन ब्यूरो, सोवियत संघ के किसी भी शहर में एक बड़े उद्यम में काम करना, और यहाँ तक कि तुरंत एक सभ्य पद पर जाना - यह सब संभव था। लेकिन युवावस्था, भोलापन और दूर की यात्राओं का रोमांस मुझ पर हावी हो गया, और मेरे माता-पिता के डर से, मैंने खुद को एक बड़ी जलविद्युत ऊर्जा के निर्माण पर काम करने के लिए घर से दूर, सुदूर पूर्व में नियुक्त होने के लिए कहा। स्टेशन जो अभी शुरू हुआ था।

और मुझे कहना होगा, मुझे इसका कभी अफसोस नहीं हुआ। हाँ, कठिनाइयाँ और घर की याद आती थी, विशेषकर शुरुआत में - लेकिन मुझे वास्तविक काम करना बहुत अच्छा लगता था, न कि किसी गर्म स्थान पर धूल रहित काम पर बैठना। तब बहुत से लोग इस सिद्धांत पर रहते थे कि "कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ काम करते हैं, बस काम न करें," लेकिन मेरे लिए यह स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य था। मैं काम करना चाहता था, मैं पूरी तरह से जीना चाहता था - और मुझे वह सब कुछ मिला जो मैं चाहता था: एक दिलचस्प, जीवंत नौकरी, सामान्य उत्साह और प्रेरणा के माहौल में काम करना जो उस समय ऐसी निर्माण परियोजनाओं के साथ होता था, तेजी से कैरियर विकास, इससे भी अधिक उस समय के लिए अच्छा वेतन। इसके अलावा, मैं युवा था, ऊर्जावान था, अपनी सफलताओं से प्रेरित था, और इससे भी अधिक शुरुआती संभावनाओं से प्रेरित था - खुशी के लिए और क्या चाहिए? जब तक यह वास्तविक न हो, महान प्रेम। लेकिन, जैसा कि मुझे लग रहा था, मैं उस समय तक उससे मिल चुका था। मेरी एक गर्लफ्रेंड थी जिससे मैं शादी करने वाला था. हमने एक साथ काम किया, हम समान हितों, एक सामान्य कारण और, जैसा कि मुझे यकीन था, एक समान नियति से जुड़े हुए थे।

1990 तक सब कुछ ठीक चल रहा था, और फिर हमारा निर्माण रुक गया, उस समय के कई अन्य लोगों की तरह - सरकारी फंडिंग तेजी से शून्य हो गई। वेतन में व्यवधान, जबरन छुट्टियाँ और अर्थव्यवस्था में संक्रमण काल ​​के अन्य सभी "सुख" शुरू हो गए। यह जल्द ही स्पष्ट हो गया कि हाइड्रोइलेक्ट्रिक पावर स्टेशन के निर्माण पर सभी काम बंद होने वाले थे (वैसे, यह जल्द ही हुआ, और निर्माण केवल 1999 में फिर से शुरू हुआ)। लेकिन यहां भी मैंने हिम्मत नहीं हारी, क्योंकि उसी समय नए अवसर सामने आए। उदाहरण के लिए, विदेश में काम करने जाना काफी संभव हो गया है। मैंने इस दिशा में कड़ी मेहनत करनी शुरू कर दी. और 1991 में, मुझे चीन में एक ऊर्जा सुविधा में एक अनुबंध नौकरी की पेशकश की गई थी।

मैं चीन जा रहा हूं

यह एक बड़ी सफलता थी, या ऐसा मैंने सोचा था। केवल एक चीज़ ने मेरी सफलता पर ग्रहण लगा दिया - अपने प्रियतम से अलगाव। चीन में उसके लिए कोई काम नहीं था, और वह मेरी पत्नी और गृहिणी के रूप में वहां नहीं जाना चाहती थी; वह अपने करियर में रुचि रखती थी। मैंने उसे समझा और उसे दोष नहीं दिया। और हमने, जैसा कि तब मुझे लगा, एक बुद्धिमान निर्णय लिया: शादी को दो साल के लिए स्थगित कर दिया जाए, जब तक कि मैं वापस न आ जाऊं, और फिर तुरंत एक अपार्टमेंट खरीदें और एक भव्य उत्सव मनाएं - क्या यह व्यर्थ था कि मैं पैसा कमाने गया था? मेरे इंद्रधनुषी सपनों में, मेरा भावी पारिवारिक जीवन सुखी, समृद्ध, हर तरह से व्यवस्थित लग रहा था और दो साल का समय बहुत लंबा नहीं लग रहा था।

हमने एक-दूसरे से शाश्वत प्रेम की कसम खाई, गर्मजोशी से अलविदा कहा और मैं चला गया।

लगभग तुरंत ही यह स्पष्ट हो गया कि न तो स्थानीय जलवायु मेरे लिए उपयुक्त थी - यह बहुत गर्म और आर्द्र थी, न ही स्थानीय भोजन - यह बहुत मसालेदार था, सचमुच मेरे अंदर आग जला रहा था। मैं कभी भी इसका आदी नहीं हो सका - जैसे स्थानीय रीति-रिवाज, संस्कृति, भाषा... सब कुछ विदेशी था। इसके अलावा, मैं पूरी तरह से अकेला था, और अपने विवाहित सहकर्मियों को ईर्ष्या की दृष्टि से देखता था जो अपने जीवनसाथी के साथ चीन आए थे, जो सभी चीनी पोशाक पहनते थे, प्रशंसकों का अधिग्रहण करते थे, और, कुछ भी नहीं करने के कारण, कुछ चीनी रीति-रिवाजों का अध्ययन करना शुरू कर देते थे और चीनी शिक्षकों के मार्गदर्शन में समारोह, जो भगवान से आए थे, न जाने कहाँ से। इन कक्षाओं के दौरान क्यूई ऊर्जा से भरपूर, महिलाएं खिली हुई और संतुष्ट दिख रही थीं, और उन्होंने अपने पतियों के लिए होटल के आराम को यथासंभव बेहतर बनाया, जबकि मैं दुखी स्नातक जीवन से संतुष्ट थी।

सामान्य तौर पर, मुझे चीन के साथ इस विचार पर लगभग तुरंत ही पछतावा हुआ। दूर की यात्राओं के रोमांस के अवशेष मेरे दिमाग से पूरी तरह गायब हो गए हैं। मुझे दुख हुआ, मैंने इस "विदेश" को सैकड़ों बार कोसा, अब मैं वहां जितने भी पैसे कमाने की आशा करता था, उससे खुश नहीं था। अब मैं केवल एक ही चीज़ चाहता था: जितनी जल्दी हो सके घर लौट आऊँ। लेकिन अनुबंध समाप्त करना असंभव हो गया, और मैं अपनी छुट्टियाँ आने तक के दिनों की गिनती कर रहा था।

एकमात्र चीज़ जो मुझे खुश करती थी वह थी मेरी मंगेतर के पत्र। सबसे पहले, उसने मुझे अक्सर लिखा, मुझे आश्वासन दिया कि वह मुझसे प्यार करती है और मुझे याद करती है... फिर पत्र कम और कम आने लगे - मेरी प्रेमिका ने शिकायत की कि उसके पास बहुत काम था, वह थकी हुई थी, और वहाँ बिल्कुल भी समय नहीं था... उसके प्रत्येक पत्र के लिए, मैंने उसे दो, और फिर तीन उत्तर लिखे। उन्होंने मुझे अपना ख्याल रखने और अधिक आराम करने के लिए मनाया। मैंने अपनी कठिनाइयों के बारे में ज़्यादा बात नहीं की—मैं उसे परेशान नहीं करना चाहता था। इसके अलावा, मैंने सपना देखा कि जब मैं छुट्टियों पर आऊंगा तो हम मिलेंगे और फिर हम हर चीज पर बात करेंगे।

और जब घर छोड़ने में केवल दो सप्ताह बचे थे, तो मेरे साथ एक अद्भुत कहानी घटी।

युवा बुजुर्ग

सप्ताहांत के लिए, मैं स्मारिका दुकानों के आसपास घूमने के लिए शहर में गया - मैं दुल्हन, रिश्तेदारों, जिनसे मैं मिलने जा रहा था, और दोस्तों के लिए उपहार के रूप में कुछ लाना चाहता था। और मैं एक दुकान से दूसरी दुकान भटकते हुए इतना बहक गया कि, ऊपर देखने पर, मैंने अचानक देखा कि मैं एक पूरी तरह से अपरिचित सड़क पर था। ऐसा लगता है जैसे किसी प्रकार का गरीब पड़ोस यहीं से शुरू हुआ हो। सड़कें बहुत संकरी हो गई हैं, दुकानें बहुत छोटी हो गई हैं. मैं यहां कैसे पहुंचा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अब वापस लौटने का रास्ता कैसे ढूंढूं, मुझे बिल्कुल भी पता नहीं था। खैर, मुझे खो जाना होगा! इधर-उधर देखने पर मुझे एहसास हुआ कि मुझे यह भी नहीं पता कि अब मुझे किस दिशा में जाना चाहिए। मैं निकटतम स्टोर पर गया और अंग्रेजी में एक प्रश्न पूछा, लेकिन वे मुझे समझ नहीं पाए। दूसरे, तीसरे, चौथे स्टोर में भी यही हुआ - यहां वे केवल चीनी बोलते थे, और यह भाषा मेरे लिए पूरी तरह से समझ से बाहर थी और बनी हुई है।

लगभग पूरी तरह से हताश, और कुछ समझ नहीं आ रहा था कि अब क्या करूँ, मैं, बिना किसी उम्मीद के, दूसरी दुकान में चला गया। मुझे आश्चर्य हुआ जब मैंने वहां यूरोपीय शक्ल-सूरत का एक आदमी देखा।

यह पुस्तक दीर्घायु और स्वास्थ्य के रहस्य पर प्रकाश डालती है! अपनी युवावस्था में, लेखक तिब्बत के एक मठ में पहुँच गया, जिसके निवासियों को "पुनर्जागरण की आँख" का ज्ञान था - एक अभ्यास जो दीर्घायु देता है। पीटर काल्डर की पुस्तक "सीक्रेट्स ऑफ रिजुवेनेशन" में पाठक इस अभ्यास के पांच अभ्यासों से परिचित हो सकते हैं। तिब्बती लामाओं की प्राचीन प्रथा।" लेकिन यह सिस्टम का केवल दृश्य भाग है। अब अभ्यास के सभी अभ्यासों में महारत हासिल करने का एक अनूठा अवसर है। उनमें से सात हैं.

तिब्बती भिक्षुओं का संपूर्ण अभ्यास, जो इस पुस्तक में प्रस्तुत किया गया है, हमारे स्वास्थ्य के लिए वास्तविक चमत्कार करता है, अभूतपूर्व ऊर्जा देता है, हमें "दूसरी हवा" खोलना, किसी भी तनाव से निपटना और बीमार नहीं होना सिखाता है।

विषय 1: प्रस्तावना

समय को लौटा लाना

कई वर्षों तक मैंने उस ज्ञान का व्यापक प्रचार करने का साहस नहीं किया जिसका स्वामी मुझे बहुत ही असामान्य परिस्थितियों में बनना था। अपने आप को एक शिक्षक, गुरु या उपदेशक के रूप में न देखते हुए, मैंने उस चीज़ के बारे में बात न करने के नियम का सख्ती से पालन किया जिसके बारे में मुझसे नहीं पूछा गया था। मैंने अपने रहस्य केवल कुछ ही लोगों के सामने प्रकट किए, जो इस बात में रुचि रखते थे कि मैं इतनी कम उम्र में इतनी युवा दिखने में कैसे कामयाब रही, लेकिन केवल यह सुनिश्चित करने के बाद कि उनकी रुचि निष्क्रिय नहीं थी, वे स्वयं भी वही परिणाम प्राप्त करने के लिए तैयार थे। अभ्यास। लेकिन हाल के वर्षों में मैंने देखा है कि ऐसे लोग अधिक से अधिक संख्या में हैं जो समय को ही पीछे कर देने का ईमानदार इरादा रखते हैं। और किसी तरह यह स्वाभाविक रूप से हुआ कि मुझे काफी संख्या में छात्र मिले, जिन्होंने बदले में अर्जित ज्ञान को आगे बढ़ाया। परिणामस्वरूप, किसी ऐसे मैनुअल की आवश्यकता उत्पन्न हुई जिस पर भरोसा किया जा सके। लेकिन यहां भी, संदेह ने मेरा पीछा नहीं छोड़ा: क्या मेरे द्वारा ज्ञात सभी रहस्यों को उजागर करना संभव है? फिर भी, यह एक बात है जब ज्ञान को ऐसे व्यक्ति को हस्तांतरित किया जाता है जो धारणा के लिए परिपक्व है, और इसे हर उस व्यक्ति के हाथों में स्थानांतरित करना जो इसे चाहता है, बिल्कुल दूसरी बात है।

जीवन ने ही इन शंकाओं को दूर कर दिया। एक कंपनी की टीम ने मुझसे कायाकल्प पर एक सेमिनार आयोजित करने के अनुरोध के साथ संपर्क किया। प्रयोग सफल रहा और फिर एक के बाद एक ऐसे ही प्रस्ताव आने लगे। हर बार छोटे लेकिन बहुत आभारी दर्शकों ने मेरा स्वागत किया। और मुझे एहसास हुआ: दुनिया में गंभीर परिवर्तन हो रहे हैं। हर दिन, बहुत से लोग, मानो किसी सपने से जागते हैं, यह महसूस करते हैं कि अब पहले जैसा जीना संभव नहीं है। दुख, बीमारी, समय से पहले बुढ़ापा और मृत्यु - यह सब बंद होना चाहिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लोगों को लगा कि उनमें ऐसा करने की ताकत है। समय को पीछे मोड़ना वास्तविक है, और मानवता के व्यक्तिगत प्रतिनिधियों के लिए नहीं, बल्कि बड़ी संख्या में लोगों के लिए, और यह संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। जो गुप्त ज्ञान मुझे विरासत में मिला है वह अब गुप्त नहीं रह गया है, क्योंकि इसकी व्यापक मांग है। अभी हाल ही में कोई केवल इसके बारे में सपना देख सकता था...

मुझे अभी भी विश्वास नहीं है कि मैं किसी विशेष मिशन से संपन्न हूं, कि मुझे अज्ञानी मानवता की "आंखें खोलनी चाहिए" - नहीं, मैं पूरी तरह से एक सामान्य व्यक्ति हूं। लेकिन चूंकि मेरा भाग्य इस तरह से विकसित हुआ है कि मैं उन रहस्यों से परिचित हो गया हूं जो हाल ही में केवल मुट्ठी भर दीक्षार्थियों के लिए ही सुलभ थे, तो, जाहिर है, इसके लिए मेरी एक विशेष जिम्मेदारी है। आख़िरकार, ज्ञान हमें इसलिए दिया गया है ताकि हम साझा कर सकें। इस पुस्तक में मैं यही करने जा रहा हूं - अब बिना किसी संदेह के, लेकिन खुशी की भावना के साथ कि इसका समय आ गया है।

लेकिन पहले मुझे अपनी पूरी कहानी सिलसिलेवार बतानी होगी.

तिब्बत

पिछली सदी के अस्सी के दशक में, मैंने पॉलिटेक्निक संस्थान से सम्मान के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की। अपनी पढ़ाई के ऐसे सफल समापन के लिए धन्यवाद, मैं सबसे सफल वितरण विकल्पों में से किसी एक को चुन सका। ग्रेजुएट स्कूल में रहना और विज्ञान करना, या किसी शोध संस्थान, डिज़ाइन ब्यूरो, सोवियत संघ के किसी भी शहर में एक बड़े उद्यम में काम करना, और यहाँ तक कि तुरंत एक सभ्य पद पर जाना - यह सब संभव था। लेकिन युवावस्था, भोलापन और दूर की यात्राओं का रोमांस मुझ पर हावी हो गया, और मेरे माता-पिता के डर से, मैंने खुद को एक बड़ी जलविद्युत ऊर्जा के निर्माण पर काम करने के लिए घर से दूर, सुदूर पूर्व में नियुक्त होने के लिए कहा। स्टेशन जो अभी शुरू हुआ था।

और मुझे कहना होगा, मुझे इसका कभी अफसोस नहीं हुआ। हाँ, कठिनाइयाँ और घर की याद आती थी, विशेषकर शुरुआत में - लेकिन मुझे वास्तविक काम करना बहुत अच्छा लगता था, न कि किसी गर्म स्थान पर धूल रहित काम पर बैठना। तब बहुत से लोग इस सिद्धांत पर रहते थे कि "कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ काम करते हैं, बस काम न करें," लेकिन मेरे लिए यह स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य था। मैं काम करना चाहता था, मैं पूरी तरह से जीना चाहता था - और मुझे वह सब कुछ मिला जो मैं चाहता था: एक दिलचस्प, जीवंत नौकरी, सामान्य उत्साह और प्रेरणा के माहौल में काम करना जो उस समय ऐसी निर्माण परियोजनाओं के साथ होता था, तेजी से कैरियर विकास, इससे भी अधिक उस समय के लिए अच्छा वेतन। इसके अलावा, मैं युवा था, ऊर्जावान था, अपनी सफलताओं से प्रेरित था, और इससे भी अधिक शुरुआती संभावनाओं से प्रेरित था - खुशी के लिए और क्या चाहिए? जब तक यह वास्तविक न हो, महान प्रेम। लेकिन, जैसा कि मुझे लग रहा था, मैं उस समय तक उससे मिल चुका था। मेरी एक गर्लफ्रेंड थी जिससे मैं शादी करने वाला था. हमने एक साथ काम किया, हम समान हितों, एक सामान्य कारण और, जैसा कि मुझे यकीन था, एक समान नियति से जुड़े हुए थे।

1990 तक सब कुछ ठीक चल रहा था, और फिर हमारा निर्माण रुक गया, उस समय के कई अन्य लोगों की तरह - सरकारी फंडिंग तेजी से शून्य हो गई। वेतन में व्यवधान, जबरन छुट्टियाँ और अर्थव्यवस्था में संक्रमण काल ​​के अन्य सभी "सुख" शुरू हो गए। यह जल्द ही स्पष्ट हो गया कि हाइड्रोइलेक्ट्रिक पावर स्टेशन के निर्माण पर सभी काम बंद होने वाले थे (वैसे, यह जल्द ही हुआ, और निर्माण केवल 1999 में फिर से शुरू हुआ)। लेकिन यहां भी मैंने हिम्मत नहीं हारी, क्योंकि उसी समय नए अवसर सामने आए। उदाहरण के लिए, विदेश में काम करने जाना काफी संभव हो गया है। मैंने इस दिशा में कड़ी मेहनत करनी शुरू कर दी. और 1991 में, मुझे चीन में एक ऊर्जा सुविधा में एक अनुबंध नौकरी की पेशकश की गई थी।

मैं चीन जा रहा हूं

यह एक बड़ी सफलता थी, या ऐसा मैंने सोचा था। केवल एक चीज़ ने मेरी सफलता को धूमिल कर दिया - मेरे प्रियतम से अलगाव। चीन में उसके लिए कोई काम नहीं था, और वह मेरी पत्नी और गृहिणी के रूप में वहां नहीं जाना चाहती थी; वह अपने करियर में रुचि रखती थी। मैंने उसे समझा और उसे दोष नहीं दिया। और हमने, जैसा कि तब मुझे लगा, एक बुद्धिमान निर्णय लिया: शादी को दो साल के लिए स्थगित कर दिया जाए, जब तक कि मैं वापस न आ जाऊं, और फिर तुरंत एक अपार्टमेंट खरीदें और एक भव्य उत्सव मनाएं - क्या यह व्यर्थ था कि मैं पैसा कमाने गया था? मेरे इंद्रधनुषी सपनों में, मेरा भावी पारिवारिक जीवन सुखी, समृद्ध, हर तरह से व्यवस्थित लग रहा था और दो साल का समय बहुत लंबा नहीं लग रहा था।

हमने एक-दूसरे से शाश्वत प्रेम की कसम खाई, गर्मजोशी से अलविदा कहा और मैं चला गया।

लगभग तुरंत ही यह स्पष्ट हो गया कि न तो स्थानीय जलवायु मेरे लिए उपयुक्त थी - यह बहुत गर्म और आर्द्र थी, न ही स्थानीय भोजन - यह बहुत मसालेदार था, सचमुच मेरे अंदर आग जला रहा था। मैं कभी भी इसका आदी नहीं हो सका - ठीक स्थानीय रीति-रिवाजों, संस्कृति, भाषा की तरह। सब कुछ विदेशी था. इसके अलावा, मैं पूरी तरह से अकेला था, और अपने विवाहित सहकर्मियों को ईर्ष्या की दृष्टि से देखता था जो अपने जीवनसाथी के साथ चीन आए थे, जो सभी चीनी पोशाक पहनते थे, प्रशंसकों का अधिग्रहण करते थे, और, कुछ भी नहीं करने के कारण, कुछ चीनी रीति-रिवाजों का अध्ययन करना शुरू कर देते थे और चीनी शिक्षकों के मार्गदर्शन में समारोह, जो भगवान से आए थे, न जाने कहाँ से। इन कक्षाओं के दौरान क्यूई ऊर्जा से भरपूर, महिलाएं खिली हुई और संतुष्ट दिख रही थीं, और उन्होंने अपने पतियों के लिए होटल के आराम को यथासंभव बेहतर बनाया, जबकि मैं दुखी स्नातक जीवन से संतुष्ट थी।

सामान्य तौर पर, मुझे चीन के साथ इस विचार पर लगभग तुरंत ही पछतावा हुआ। दूर की यात्राओं के रोमांस के अवशेष मेरे दिमाग से पूरी तरह गायब हो गए हैं। मुझे दुख हुआ, मैंने इस "विदेश" को सैकड़ों बार कोसा, अब मैं वहां जितने भी पैसे कमाने की आशा करता था, उससे खुश नहीं था। अब मैं केवल एक ही चीज़ चाहता था: जितनी जल्दी हो सके घर लौट आऊँ। लेकिन अनुबंध समाप्त करना असंभव हो गया, और मैं अपनी छुट्टियाँ आने तक के दिनों की गिनती कर रहा था।

एकमात्र चीज़ जो मुझे खुश करती थी वह थी मेरी मंगेतर के पत्र। पहले तो उसने मुझे अक्सर लिखा, यह आश्वासन देते हुए कि वह मुझसे प्यार करती है और मुझे याद करती है। फिर पत्र कम और कम आने लगे - मेरी प्रेमिका ने शिकायत की कि उसके पास बहुत काम है, वह थकी हुई है, और उसके पास बिल्कुल भी समय नहीं है। उसके प्रत्येक पत्र के लिए, मैंने उसे दो या तीन उत्तर लिखे। उन्होंने मुझे अपना ख्याल रखने और अधिक आराम करने के लिए मनाया। मैंने अपनी कठिनाइयों के बारे में ज़्यादा बात नहीं की - मैं उसे परेशान नहीं करना चाहता था। इसके अलावा, मैंने सपना देखा कि जब मैं छुट्टियों पर आऊंगा तो हम मिलेंगे और फिर हम हर चीज पर बात करेंगे।

युवा बुजुर्ग

सप्ताहांत के लिए, मैं स्मारिका दुकानों के आसपास घूमने के लिए शहर में गया - मैं दुल्हन, रिश्तेदारों, जिनसे मैं मिलने जा रहा था, और दोस्तों के लिए उपहार के रूप में कुछ लाना चाहता था। और मैं एक दुकान से दूसरी दुकान भटकते हुए इतना बहक गया कि, ऊपर देखने पर, मैंने अचानक देखा कि मैं एक पूरी तरह से अपरिचित सड़क पर था। ऐसा लगता है जैसे किसी प्रकार का गरीब पड़ोस यहीं से शुरू हुआ हो। सड़कें बहुत संकरी हो गई हैं, दुकानें बहुत छोटी हो गई हैं. मैं यहां कैसे पहुंचा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अब वापस लौटने का रास्ता कैसे ढूंढूं, मुझे बिल्कुल भी पता नहीं था। खैर, मुझे खो जाना होगा! इधर-उधर देखने पर मुझे एहसास हुआ कि मुझे यह भी नहीं पता कि अब मुझे किस दिशा में जाना चाहिए। मैं निकटतम स्टोर पर गया और अंग्रेजी में एक प्रश्न पूछा, लेकिन उन्हें समझ नहीं आया कि मैं कहाँ जा रहा हूँ। दूसरे, तीसरे, चौथे स्टोर में भी यही हुआ - वे यहाँ केवल चीनी बोलते थे, और यह भाषा मेरे लिए पूरी तरह से समझ से बाहर थी और बनी हुई है।

लगभग पूरी तरह से हताश, और कुछ समझ नहीं आ रहा था कि अब क्या करूँ, मैं, बिना किसी उम्मीद के, दूसरी दुकान में चला गया। मुझे आश्चर्य हुआ जब मैंने वहां यूरोपीय शक्ल-सूरत का एक आदमी देखा।

उसे देखते हुए, मैंने रूसी में मन ही मन बुदबुदाया: "ठीक है, अगर वे यहाँ अंग्रेजी नहीं बोलते हैं।"

जवाब में मैंने जो सुना उससे मुझे सदमा लगा।

वे यहां रूसी भाषा बोलते हैं,'' दुकान के मालिक ने मेरा स्वागत करते हुए मुस्कुराते हुए कहा।

गिर जाना

होटल लौटकर, मैं तुरंत इस बैठक के बारे में भूल गया, खासकर जब से एक पत्र मेरा वहां इंतजार कर रहा था। बहुत लंबे समय से मेरी मंगेतर की ओर से कोई पत्र नहीं आया है, मैं कम से कम उसकी ओर से कुछ समाचार सुनने की उम्मीद कर रहा था, और मैंने सोचा कि आखिरकार मुझे यह मिल गया है। लेकिन वह पत्र उसका नहीं, बल्कि मेरे एक मित्र का था।

मैंने लिफाफा खोला तो उसमें से एक तस्वीर निकली, जिसमें किसी प्रकार की शादी की दावत का चित्रण था। मैंने उस पर एक नज़र डाली और उसे एक तरफ रखने ही वाला था, लेकिन तभी वह सचमुच मुझ पर वज्र की तरह गिरा। दुल्हन, पूरी तरह से सफेद रंग में, आधे प्रोफ़ाइल में बैठी, दूल्हे को मुस्कुराते हुए देख रही थी। दूल्हा मेरे लिए अनजान था. और मैं हजारों में से दुल्हन का चेहरा पहचान लूंगा।

यह मेरी गर्लफ्रेंड थी.

मैंने इस उम्मीद में अपनी आँखें बंद कर लीं कि मुझसे गलती हुई है, कि यह मुझे लग रहा था - सिर्फ उदासी से, क्योंकि मुझे उसकी याद आती है, मैं उसके बारे में सोचता हूँ। लेकिन, अपनी आँखें खोलने पर, मुझे एक बार फिर यकीन हो गया: यह वही थी। कोई गलती नहीं हो सकती.

क्रोध और निराशा के आवेश में, मैंने फोटो को टुकड़े-टुकड़े कर दिया और फर्श पर फेंक दिया। फिर उसने हड़बड़ाहट में फोटो सहित लिफाफे में बंद पत्र खोला। मैंने पंक्तियों को सरसरी तौर पर पार किया: एक मित्र की दिलचस्पी इस बात में थी कि मैं कैसे रह रहा हूँ, उसके मामलों और काम के बारे में बात कर रहा हूँ। और केवल अंत में उन्होंने लापरवाही से उल्लेख किया: मैं हाल ही में एक शादी में गया था, मुझे आपसे सहानुभूति है, बूढ़े आदमी, लेकिन चिंता मत करो, वे सभी ऐसे ही हैं।

विषय 2: पुनर्जन्म - अभ्यास का एक पूरा सेट

अध्याय 1

ऊर्जाओं का घूर्णन

मैं शीघ्र ही मठ के अत्यंत विशिष्ट जीवन में शामिल हो गया। मुझे अच्छा लगा कि यहां कोई सन्नाटा और एकरसता नहीं थी, जो हमारे मठों के लिए सामान्य है - इसके विपरीत, हर चीज में रंगों का दंगा था: लामाओं के घर, मंदिरों की आंतरिक और बाहरी सजावट अलग-अलग रंगों से चमकती थी, फैंसी कपड़ों और मुखौटों में गाने और नृत्य के साथ अनुष्ठान, और यहां तक ​​​​कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी, भिक्षुओं ने गाया, बात की और खूब हंसे।

मैं इस तथ्य से भी चकित था कि भिक्षु भीड़-भाड़ में नहीं, आम कोठरियों में नहीं, बल्कि प्रत्येक अपने-अपने घर में रहते थे। ये घर बहुत मामूली और समृद्ध दोनों थे। जहां तक ​​मैं अनुमान लगा सकता हूं, उनमें से कई की स्थिति बिल्कुल भी उतनी तपस्वी नहीं थी जितनी उन कोशिकाओं में थी जो यू और आई जैसे अस्थायी मेहमानों को प्रदान की गई थीं। यहां तपस्वी जीवन शैली का नेतृत्व करना आवश्यक नहीं था - लेकिन फिर भी, बेशक, वहाँ विशेष विलासिता थी। वहाँ कोई नहीं था, क्योंकि लामाओं, जिन्होंने सांसारिक चिंताओं को त्याग दिया था, को उसकी ज़रूरत नहीं थी। उनमें से कई बहुत अमीर लोग थे, लेकिन उन्होंने जानबूझकर अपने रोजमर्रा के जीवन में विनम्रता को चुना।

अनुष्ठान, ध्यान, दार्शनिक ग्रंथों का अध्ययन - यहीं पर यहां रहने वाले लोगों का अधिकांश समय व्यतीत होता था

लेकिन शारीरिक प्रशिक्षण पर भी बहुत ध्यान दिया गया - सभी लामा न केवल युवा दिखते थे, बल्कि जिमनास्टिक, दौड़ और मार्शल आर्ट में दैनिक प्रशिक्षण के कारण उत्कृष्ट शारीरिक आकार में भी थे।

हर सुबह मैं एक असामान्य लंबी आवाज से जाग जाता था - इसलिए, समुद्र के गोले के समान तुरही की आवाज के साथ, मठ का दिन शुरू होता था। और तुरंत दरवाजे और खिड़कियाँ खुल गईं, लामा, एक के बाद एक, मंदिर के सामने विशाल चौक पर गए, एक श्रृंखला में एक चक्र में उसके चारों ओर चले, और फिर मुख्य कार्य शुरू करने के लिए चौक में बस गए जिसके साथ मठ में जीवन का हर दिन शुरू हुआ - एक अनुष्ठान जिसका उद्देश्य समय को पीछे ले जाना और दूसरे जन्म में आना था।

मेरे जैसे अनभिज्ञ लोगों के लिए, यह किसी प्रकार का जिमनास्टिक या फैंसी नृत्य जैसा लग सकता है। मठ में पहुंचने के कुछ दिनों बाद मुझे जो कुछ हो रहा था उसके सच्चे, गहरे सार के बारे में पता चला, जब मैं पहले से ही इसकी थोड़ी आदत डालने में कामयाब हो गया था, और, यू के अनुसार, मैं अभ्यास शुरू करने के लिए तैयार था।

मेरे आध्यात्मिक मार्गदर्शक

एक सुबह, यू मुझे एक साफ-सुथरे घर के सामने एक छोटे से आँगन में ले गया, उसने सीधे जमीन पर एक छोटा सा गलीचा बिछा दिया और मुझे उस पर बैठने के लिए कहा, और वह कहीं चला गया। कुछ मिनट बाद वह एक दुबले-पतले, लगभग गंजे बालों वाले लामा के साथ लौटा, जिसकी उम्र, बेशक, मैं निर्धारित करने का प्रयास नहीं करूंगा, लेकिन वह काफी युवा लग रहा था।

यू ने कहा कि यह लामा चेन हैं, जो मेरे आध्यात्मिक गुरु, गुरु होंगे। मैं आश्चर्यचकित था क्योंकि मैंने सोचा था कि यू खुद मुझे सिखाएगा। भाषा जाने बिना मैं किसी और से कैसे सीख सकता हूं?

यू हँसे और कहा:

तुम्हें मुझसे सीखने के लिए इतना लंबा सफर तय नहीं करना पड़ेगा। नहीं, आपको प्रत्यक्ष ज्ञान प्राप्त करना होगा। जहां तक ​​भाषा की बात है, सबसे पहले मैं एक अनुवादक के रूप में काम करूंगा और भविष्य में आप बिना अनुवाद के ही सब कुछ समझ जाएंगे।

हालाँकि मुझे कुछ समझ नहीं आया, मैंने सहमति में सिर हिला दिया।

सात व्यायाम

उन्होंने कहा, दूसरे जन्म अनुष्ठान में सात अभ्यास शामिल हैं

मुझे उन सभी पर महारत हासिल करनी होगी, लेकिन एक बार में नहीं, बल्कि एक-एक करके।

जब तक मैं सात अभ्यासों में से प्रत्येक को सही ढंग से करना नहीं सीख लेता, मैं अनुष्ठान शुरू नहीं कर सकता।

सबसे पहले आपको पहले छह अभ्यास अलग से सीखने होंगे। अपने आप में, प्रत्येक व्यायाम का लाभकारी प्रभाव होता है और यह आपको कुछ हद तक समय को धीमा करने, यानी बुढ़ापे में देरी करने की अनुमति देता है। लेकिन उनमें से सभी अभी तक एक अनुष्ठान का गठन नहीं करते हैं, यानी, वे समय को वापस करने और युवाओं में लौटने का वांछित लक्ष्य नहीं देंगे।

सभी अभ्यासों को एक ही अनुष्ठान में संयोजित करने के लिए, आपको इसकी कुंजी में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। कुंजी सातवां अभ्यास है

चेन अभी तक मुझे नहीं बता सका कि इसका सार क्या था। यह एक संस्कार है जो केवल उन लोगों के लिए उपलब्ध है जिन्होंने छह अभ्यासों में महारत हासिल कर ली है। और उन्होंने इसमें महारत हासिल की, अगर पूरी तरह से नहीं, तो इसके बहुत करीब।

मैंने पूछा कि मुझे सभी अभ्यासों में महारत हासिल करने में कितना समय लगेगा। मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरी छोटी छुट्टियां इतने जटिल अनुष्ठान में महारत हासिल करने के लिए पर्याप्त नहीं होंगी, और यहां तक ​​कि लगभग पूरी तरह से भी। जिस पर चेन ने उत्तर दिया:

आप इस पर उतना ही समय बिता सकते हैं जितना आप चाहें। इसके लिए आपको जो मुख्य चीज़ चाहिए वह है एक निश्चित समय के भीतर अनुष्ठान में महारत हासिल करने के लिए एक स्पष्ट इरादा बनाना।

लेकिन निश्चित रूप से इसके लिए वस्तुनिष्ठ रूप से कुछ न्यूनतम अवधि आवश्यक है? - मैंने पूछ लिया।

मैंने ऊर्जा देखी

जब चेन ने ऊर्जा के बारे में बात करना शुरू किया तो मैं और भी अधिक महत्वहीन महसूस करने लगा।

उन्होंने पूछा कि क्या मैं यह जानता हूं

मानव शरीर तो महज़ दिखावा है, लेकिन असल में हम ऊर्जा से बने हैं?

मैं अनजाने में घबरा गया - मैंने ऊर्जा के बारे में बात करना पूरी तरह से बकवास माना। और मुझे तुरंत चीन आए अपने सहकर्मियों की पत्नियों की याद आ गई, जो कथित तौर पर उन शिक्षकों के मार्गदर्शन में किसी प्रकार की ऊर्जा से भरी हुई थीं, जिन्हें मैं धोखेबाज़ मानता था। क्या वे वास्तव में मुझे यहाँ भी कुछ इसी तरह की पेशकश करेंगे?

इस समय, चेन ने अचानक मेरी नाक के ठीक सामने जोर से ताली बजाई और कुछ तेज़ चिल्लाया। मैं बुरी तरह कांप उठा.

यू ने कहा, "तुम्हें विश्वास नहीं हो रहा है।" "तो फिर उसे ध्यान से देखो।"

ऊर्जा भंवर

और उसने ऐसा कहा

प्रत्येक जीवित व्यक्ति ऊर्जा भंवरों का एक संग्रह है जो एक घूमते हुए कोकून का निर्माण करता है

सात मुख्य भंवर हैं, जिन्हें चक्र के नाम से जाना जाता है। वे रीढ़ की हड्डी के साथ-साथ स्थित होते हैं, लेकिन जिसे हम भौतिक शरीर कहते हैं उसमें नहीं, बल्कि अधिक सूक्ष्म, ऊर्जावान शरीर में। मुख्य भंवरों के स्थान: टेलबोन, निचला पेट, नाभि के ठीक ऊपर का क्षेत्र, सौर जाल, गले का आधार, भौंहों के बीच का क्षेत्र, सिर का मुकुट।

इसके अलावा, सहायक भंवर भी हैं: पैरों, घुटनों, कूल्हों, हाथों, कोहनी, कंधों के क्षेत्र में।

एक जीवित, युवा, स्वस्थ और मजबूत व्यक्ति में सभी भंवर दक्षिणावर्त घूमते हैं

उनकी ऊर्जा के लिए धन्यवाद, हमारे भौतिक शरीर को कवर करने वाले संपूर्ण ऊर्जा कोकून का निरंतर "मोड़" होता है। यह ऊर्जा और इसकी गति व्यक्ति को युवा और स्वस्थ रहने में मदद करती है।

जन्म से ही, अधिकांश लोगों के पास शक्ति और ऊर्जा की पर्याप्त आपूर्ति होती है। इसलिए, जीवन के पहले तीसरे भाग में, आपको भंवरों की स्थिति के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - वे स्वयं ही काम करते हैं।

लेकिन फिर, यदि कोई व्यक्ति अपनी स्थिति का ध्यान नहीं रखता है, तो भंवर धीरे-धीरे ख़त्म होने लगते हैं। वे अब उतनी तीव्रता से नहीं घूमते, और कुछ तो पूरी तरह रुक भी सकते हैं। और संपूर्ण ऊर्जा कोकून की कुल ऊर्जा धीरे-धीरे ख़त्म हो जाती है। एक बूढ़े व्यक्ति में, यह ऊर्जा मुश्किल से ही कम होती है। उसका शरीर अब ऊर्जा के कोकून से ढका नहीं है, क्योंकि यह ऊर्जा बहुत छोटी है, और यह शरीर को छोड़ भी नहीं सकती है।

ऊर्जा यौवन प्रदान करती है

शिक्षक की कहानी के इस बिंदु पर, मैंने एक प्रश्न पूछा: चेन ने यह क्यों कहा कि सब कुछ विपरीत होना चाहिए, ऊर्जा केवल उम्र के साथ बढ़नी चाहिए? क्या यह स्वाभाविक नहीं है कि बुढ़ापे में व्यक्ति कमज़ोर हो जाता है और उसके ऊर्जा संसाधन ख़त्म हो जाते हैं?

मानव जीवन का एक मुख्य कार्य ऊर्जा के स्वर्गीय स्रोत से पुनः जुड़ना है। जब आपका अपना भंडार समाप्त हो जाता है, तो आपको इस स्रोत का उपयोग करके उन्हें फिर से भरना सीखना होगा। तब भँवरों को नई शक्ति मिलती है। अक्सर - जन्म से जो दिया गया था उससे भी अधिक। जिसने भी यह सीखा है उसे बूढ़ा न होने का मौका मिलता है।

लेकिन ज्यादातर लोगों को इसकी परवाह नहीं है. वे जन्म से मृत्यु तक अपना जीवन जीते हैं, बिना अपनी वास्तविक क्षमताओं का एहसास किए।

बेशक, मैंने तुरंत यह सवाल पूछा कि इसे कैसे सीखा जाए।

इसीलिए आप यहां आये,'' चेन ने उत्तर दिया। - लेकिन जल्दी मत करो. अभी आप इसके लिए तैयार नहीं हैं. आपका शरीर स्वर्गीय स्रोत के साथ पुनर्मिलन के लिए तैयार नहीं है।

सबसे पहले आपको अपने भंवरों को महसूस करना सीखना होगा, उन्हें अपने इरादे और अपने कार्यों से ताकत देनी होगी

प्रथम अभ्यास, अनुष्ठान की पहली क्रिया का उद्देश्य यही है।

अभ्यास 1

पहले अभ्यास का क्रम

चेन ने मुझे बहुत सावधान रहने के लिए कहा और पहले अभ्यास के लिए क्रियाओं के क्रम की रूपरेखा बताई।

आपको सीधे खाली जगह के केंद्र में खड़ा होना होगा, इतना कि आप अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाकर घूम सकें और किसी भी वस्तु को न छुएं।

अपनी भुजाओं को फर्श के समानांतर भुजाओं तक फैलाएँ। अपनी आँखें बंद मत करो.

धीरे-धीरे दक्षिणावर्त घूमना शुरू करें और अंततः अपनी धुरी - 360° के चारों ओर एक पूर्ण चक्कर लगाएं।

अध्याय दो

सत्ता की वापसी

शामिल विषय:

ऊर्जा की अनुचित बर्बादी समय से पहले बुढ़ापा आने का कारण है

गोपनीयता चटाई

ऊर्जा की अनुचित बर्बादी इसका कारण है

समय से पहले बुढ़ापा

अब मुझे समझ आने लगा कि मामला क्या है. यहाँ तक कि अपनी बहुत ही कम उम्र में, मैं पहले से ही जानता था कि थकान क्या होती है, शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक। मैं तेजी से थका हुआ महसूस करने लगा, नींबू की तरह निचोड़ा हुआ, हालांकि ऐसा लगता था कि इसका कोई विशेष कारण नहीं था। सबसे बुरी बात यह है कि ऐसे क्षणों में मैंने जीवन के अर्थ की समझ पूरी तरह से खो दी। चारों ओर सब कुछ नीरस, उबाऊ, अरुचिकर हो गया।

मैंने अपनी ऊर्जा उस पर खर्च की जो मुझे महत्वपूर्ण, यहाँ तक कि आवश्यक भी लगी! पढ़ाई, काम, प्यार, दोस्त।

दूसरी बात यह है कि अंत में, काम ने मुझे खुश करना बंद कर दिया, प्यार ने मुझे धोखा दिया, और दोस्त सही समय पर साथ नहीं थे। यह पता चला है कि जिन चीज़ों में मैंने अपनी ऊर्जा लगाई, वे मेरी आशाओं पर खरी नहीं उतरीं। लेकिन क्या वास्तव में इसका मतलब यह है कि अब मुझे अहंकारी बनना होगा, केवल अपने लिए जीना होगा, किसी को या किसी चीज को शक्ति नहीं देनी होगी?

जब मैंने यह प्रश्न ज़ोर से पूछा, तो लामा चेन ने मुझे उत्तर दिया:

स्वार्थी बनना गलत है

तो आप भी अपनी छोटी-मोटी सनक और सनक में ही अपनी ऊर्जा बर्बाद करेंगे। ऐसा करने की कोई जरूरत नहीं है. आप क्या चाहते हैं

करने के लिए - तो यह है

अपनी ताकत बनाए रखना सीखें

आप स्वयं तय करेंगे कि कब शक्ति अपने पास रखनी है, कब इसे संचित करना है और इसकी भरपाई करनी है, और कब इसे साझा करना है। नहीं तो जमा नहीं करेंगे, खर्च करेंगे।

इसके अलावा, आप न केवल तब खर्च करते हैं जब आप इसे चाहते हैं, बल्कि तब भी जब आप इसे नहीं चाहते हैं। क्योंकि

कोई भी आ सकता है और आपकी शक्ति छीन सकता है

और आप यह भी नहीं समझ पाएंगे कि उन्होंने वास्तव में आपके साथ क्या किया। और फिर आप आश्चर्यचकित होंगे: मैं इतना थका हुआ और असहाय क्यों महसूस करता हूँ?

मैं चुप था, अपनी जिंदगी को याद कर रहा था. केवल अब मुझे समझ में आने लगा कि वास्तव में उसमें कितना खालीपन और अनावश्यकता थी।

मैंने अपनी शक्ति को दाएं-बाएं बिखेर दिया, कुछ खाली शगल में, अनावश्यक बातचीत और तर्क-वितर्क में, उन रिश्तों में शामिल हो गया, जिन्होंने मुझे कुछ नहीं दिया, बल्कि केवल मुझे सूखा दिया। मैंने परेशान किया, कुछ सपनों का पीछा किया, जो अंततः भ्रम निकले। और मैं क्या करने आया हूँ? विनाश करना, पतन करना। इस एहसास के लिए कि मैं अपने जीवन का बिल्कुल भी स्वामी नहीं हूं।

यू और चेन ने मुझे गौर से देखा, जाहिर तौर पर समझ रहे थे कि मेरी आत्मा में क्या चल रहा है।

गोपनीयता चटाई

अंततः मैंने पूछा:

मैं अपनी शक्ति पर कब्ज़ा रखना कैसे सीख सकता हूँ?

चेन और यू ने एक ही समय में संतुष्टि में अपना सिर हिलाया, और मुझे एहसास हुआ कि मैंने सही सवाल पूछा था, जिसकी वे उम्मीद कर रहे थे। चेन ने कहा:

आपने पहला व्यायाम अच्छे से करना सीख लिया। इसका मतलब है कि आपने ऊर्जा को महसूस किया और उसे चलने के लिए प्रेरित भी किया। आप मजबूत हो गए हैं

लेकिन यदि आप इसे अपने भीतर स्थिर नहीं करते हैं तो आपकी शक्ति अभी भी (और पहले से भी अधिक सक्रिय रूप से) बाहर निकल जाएगी। यह दूसरे अभ्यास से सुगम होता है। लेकिन इससे पहले कि आप इसमें महारत हासिल करना शुरू करें, आपको उस गलीचे की बहुत सावधानी से जांच करने की ज़रूरत है जिस पर आप बैठे हैं।

मैंने गलीचे की ओर देखा - उसमें कुछ खास नहीं था। साधारण चटाई. चेन फिर से पहेलियों में बोल रहा था।

व्यायाम 2

दूसरे अभ्यास का क्रम

लामा चेन ने मेरे लिए उन कार्यों का क्रम रेखांकित किया जो मुझे करने होंगे। इस अभ्यास में, जैसा कि उन्होंने समझाया, दो भाग हैं, और जब तक मैं पहले में महारत हासिल नहीं कर लेता, मैं दूसरा शुरू नहीं कर सकता।

अभ्यास का पहला भाग

ध्यान

अपने आप से संचार

चटाई पर बैठकर अपनी आंखें बंद करें और अपना ध्यान अंदर की ओर लगाएं।

सांस लेने पर ध्यान दें. बहुत सावधानी से निगरानी करें कि साँस लेते और छोड़ते समय हवा श्वसन पथ से कैसे गुजरती है, और किसी भी अन्य चीज़ से विचलित न हों। ऐसा तब तक करें जब तक आपको यह पूर्ण अहसास न हो जाए कि आपके आसपास कोई दुनिया नहीं है और केवल आप और आपकी सांसें हैं।

कल्पना करें कि पूरा ब्रह्मांड उस गलीचे तक सीमित है जिस पर आप बैठे हैं। संसार में न तो कोई है और न ही कुछ।

अपनी आँखें खोले बिना, अपनी पीठ के बल चटाई पर लेट जाएँ, पैर सीधे, हाथ आपके शरीर के साथ फैलाए।

सामान्य साँस लें, और फिर एक लंबी, पूर्ण, लम्बी साँस छोड़ें ताकि फेफड़े पूरी तरह से हवा से खाली हो जाएँ।

अभ्यास का दूसरा भाग 2

अभ्यास के पहले भाग में महारत हासिल करने के बाद ही आप बिना किसी रुकावट के दूसरे भाग पर आगे बढ़ सकते हैं।

अभ्यास का मुख्य भाग 2

फिर भी अपनी आँखें बंद रखें, अपनी पीठ के बल लेटें, साँस लें, फिर सारी हवा पूरी तरह बाहर निकाल दें।

तुरंत, बिना किसी रुकावट के, धीमी, पूरी सांस लेना शुरू करें और साथ ही आपको ग्रीवा रीढ़ में हलचल को महसूस करने की कोशिश करते हुए धीरे-धीरे अपना सिर ऊपर उठाने की जरूरत है। पीठ और कंधे अभी भी फर्श के करीब हैं, केवल सिर ऊपर उठा हुआ है। नतीजतन, आपको ऐसी स्थिति में आने की ज़रूरत है जहां आपका सिर जितना संभव हो उतना लंबवत उठाया जाए, आपके सिर का शीर्ष ऊपर दिखे, और आपकी ठुड्डी आपकी छाती पर मजबूती से टिकी रहे। साँस लेना अभी समाप्त नहीं हुआ है, तुम साँस लेना जारी रखो!

जैसे-जैसे आप सांस लेते रहें, सौर जाल क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें और महसूस करें कि वहां शक्ति और ऊर्जा का स्रोत है। साँस लेना जारी रखते हुए, इस बल के साथ अपने पैरों को अपनी ओर खींचना शुरू करें - धीरे-धीरे अपने सीधे पैरों को सख्ती से ऊर्ध्वाधर स्थिति तक उठाएं। इसमें अपनी मदद करने के लिए, अपने शरीर के साथ लेटकर अपनी हथेलियों को फर्श पर अधिक मजबूती से दबाएं। जब पैर ऊर्ध्वाधर स्थिति में आ जाते हैं, तो साँस लेना पूरा हो जाता है।

बिना रुके, सांस छोड़ना शुरू करें - पूरी तरह से, धीरे-धीरे, ताकि आपके फेफड़े पूरी तरह से हवा से मुक्त हो जाएं - और साथ ही धीरे-धीरे अपने सिर और पैरों को फर्श पर टिकाएं। ये सब भी आंखें बंद करके किया जाता है.

शुरुआत से ही सब कुछ (अभ्यास का पहला और दूसरा भाग) दो बार करें, यदि आवश्यक हो, तो प्रत्येक दोहराव से पहले छोटा आराम ब्रेक (एक मिनट से अधिक नहीं) लें।

अभ्यास के लिए स्पष्टीकरण

पहले अभ्यास की तरह, चेन ने मुझे यह बताया

सबसे पहले मुझे खुद को तीन दोहराव तक सीमित रखना होगा, फिर हर दिन दो और दोहराव जोड़ना होगा जब तक कि मैं स्वतंत्र रूप से शुरू न कर दूं, और बिना आराम किए इसे लगातार नौ बार करूं।

लगातार नौ बार आपको व्यायाम का दूसरा भाग करने की आवश्यकता होती है

पैरों और सिर को ऊपर उठाने के साथ, और

पहला भाग - श्वास - पैर-सिर उठने के चक्र से पहले एक बार किया जाता है

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप ये लिफ्ट कितनी बार करते हैं।

यह समझाने और दिखाने के बाद कि व्यायाम कैसे किया गया, चेन कुछ स्पष्टीकरण देने के लिए मेरे बगल में बैठ गया। जब वह व्यायाम कर रहा था, तो मैं उसकी प्रशंसा करते नहीं थक रहा था कि उसने इसे कितनी आसानी से, सुंदर और स्वतंत्र रूप से किया, उसका शरीर कितना लचीला दिख रहा था, इस तथ्य के बावजूद कि उससे ताकत की एक बहुत ही स्पष्ट अनुभूति निकल रही थी। इस तथ्य के बावजूद कि शिक्षक की हरकतें नरम और चिकनी लग रही थीं, मैंने सोचा कि वे आसानी से किसी शुभचिंतक को डरा सकते हैं - यहां तक ​​​​कि उनकी हरकतों की कोमलता और सहजता से यह स्पष्ट था कि यह आदमी बहुत मजबूत था और कभी भी खुद को नाराज नहीं होने देगा .

सिर्फ इसलिए कि आप बाहर से डरावने और खतरनाक दिखते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप मजबूत हैं,'' चेन ने जवाब दिया जब मैंने उसे मुझ पर उसके प्रभाव के बारे में बताया।

सच्ची ताकत वह है जो भीतर से आती है

बाह्य रूप से यह आवश्यक रूप से ध्यान देने योग्य नहीं है। लेकिन अगर इस ताकत को कार्रवाई करने का समय आता है, तो यह इस तरह से कार्य करती है कि कमजोर भाग जाएंगे, और मजबूत आपके प्रति सम्मान से भर जाएंगे।

फिर चेन ने मुझे समझाया कि यह बिजली कैसे उत्पन्न होती है।

सबसे पहले, आप अपनी चटाई पर एकांत की स्थिति में उतरते हैं, और पूरी दुनिया का अस्तित्व समाप्त हो जाता है। इसका मतलब है कि आपकी शक्ति अनियंत्रित रूप से बाहर निकलना बंद हो जाती है। आप इसे केंद्रित कर सकते हैं और इसे अपने अंदर धारण कर सकते हैं। यहां जो बहुत महत्वपूर्ण है वह है शक्ति के प्रवाह की अनुभूति, वह ऊर्जा जो भीतर पैदा होती है। जब हम इन संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो हम अपनी शक्ति को केंद्रित करते हैं।

अध्याय 3

शरीर और मन के बीच संबंध

चेन बताते हैं कि ठीक से सांस लेना इतना महत्वपूर्ण क्यों है

दूसरे अभ्यास में महारत हासिल करने में मुझे ठीक एक सप्ताह का समय लगा - आखिरकार, मैंने अपने शरीर में सांस लेने से नियंत्रित ऊर्जा प्रवाह को महसूस करने से पहले पूरे तीन दिनों तक केवल सांस लेने का अभ्यास किया। एक सप्ताह के बाद, चेन ने परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए मुझसे फिर से मुलाकात की। यह देखकर कि मैंने क्या हासिल किया है, उन्होंने संतुष्टि में अपना सिर हिलाया और समझाया कि चीजें आगे तेजी से बढ़ेंगी, क्योंकि मैंने एक बहुत महत्वपूर्ण बात सीखी थी - सही ढंग से सांस लेना और शारीरिक क्रियाओं के साथ सांस लेने की लय का समन्वय करना। अगले अभ्यासों में भी तुम्हें यह करना होगा और मुझे पहले से ही पता है कि यह कैसे करना है, जो बहुत महत्वपूर्ण है।

चेन ने मुझे यह समझाया

धीरे-धीरे आपको और भी गहरी सांस लेना सीखना होगा, ताकि ऐसा महसूस हो कि फेफड़े पूरी तरह हवा से भरे हुए हैं, और फिर पूरी तरह से खाली भी हो गए हैं

लेकिन हमें बस उन कई लोगों की गलती से बचने की कोशिश करने की जरूरत है जो ऐसी सांस लेने के लिए अविश्वसनीय प्रयास करते हैं, अपनी छाती फुलाते हैं और तनाव से लगभग फट जाते हैं। चेन ने कहा कि यह गलत है. साँस लेना और छोड़ना दोनों ही बहुत धीरे और सहजता से, लगभग सहजता से किया जाना चाहिए।

इसके लिए एक महत्वपूर्ण शर्त: अपनी छाती से नहीं, बल्कि अपने पेट से सांस लें। जैसे ही आप सांस लेते हैं, अपनी छाती को गतिहीन रहने दें और अपने पेट को धीरे से, सहजता से अपनी अधिकतम सीमा तक फूलने दें। इसे ज़ोर से फुलाने की कोई ज़रूरत नहीं है - आपको बस इसे फूलने देना है।

तब शरीर में कोई अनावश्यक तनाव नहीं होगा, और सूजा हुआ पेट छाती को मुक्त कर देगा और हवा की अधिकतम मात्रा को फेफड़ों में प्रवेश करने की अनुमति देगा। ए

साँस छोड़ते समय, हम पेट को जितना संभव हो उतना पीछे हटने देते हैं, और इस प्रकार यह छाती को ऊपर उठाना शुरू कर देगा, फेफड़ों से हवा को तब तक बाहर धकेलता रहेगा जब तक कि वह पूरी तरह बाहर न निकल जाए।

चेन ने देखा कि मैंने स्वयं सहज रूप से सही ढंग से सांस लेना शुरू कर दिया है - लेकिन फिर भी मेरी छाती में तनाव बना हुआ है। पिछले अभ्यासों को करते समय, यह ज्यादा हस्तक्षेप नहीं करता था, लेकिन तीसरे से शुरू होने वाले अगले अभ्यासों के लिए, इस कमी को समाप्त किया जाना चाहिए। तब साँस लेना और छोड़ना और भी गहरा होगा, जिसके बिना मेरे लिए आगे बढ़ना मुश्किल होगा।

चेन ने मुझे इस तरह कई साँसें लेने पर मजबूर किया,

पेट से सांस लेना और छाती को छोड़ना

अपने भाग्य को नियंत्रित करना वास्तविक है

मैं पहले से ही अपने शिक्षक से कुछ पेचीदा सवाल की उम्मीद कर रहा था, और निश्चित रूप से वह आया भी।

क्या आपको लगता है कि आपका जीवन वैसा चल रहा है जैसा आप चाहते हैं?

चेन ने मुझसे पूछा.

"मैं यह कैसे कह सकता हूँ," मैं झिझका। - अधिकांश भाग के लिए, हां। मैं अपने लक्ष्य स्वयं निर्धारित करता हूं और उन्हें स्वयं प्राप्त करता हूं। लेकिन, निःसंदेह, सब कुछ उस तरह से नहीं होता जैसा आप चाहते हैं, और असफलताएँ भी होती हैं। सामान्य तौर पर, सब कुछ हर किसी की तरह ही होता है।

"हर किसी की तरह," चेन ने मेरी नकल की। - क्या होगा अगर हर कोई बूढ़ा हो जाए और समय से पहले मर जाए? क्या आप भी यही चाहते हैं?

मैं इसे इस तरह नहीं चाहता था, लेकिन, कम से कम हाल तक, मुझे कोई विकल्प नहीं दिख रहा था।

व्यायाम 3

तीसरे अभ्यास का क्रम

अपने घुटनों पर बैठें, उन्हें लगभग कूल्हे-चौड़ाई से अलग रखें। (आंतरिक जांघें स्पर्श नहीं करनी चाहिए; उनके बीच पर्याप्त दूरी होनी चाहिए।) अपने पैर की उंगलियों को फर्श पर रखें ताकि आपकी एड़ी ऊपर की ओर रहे। भुजाएँ शरीर के साथ स्वतंत्र रूप से नीचे की ओर हैं। पीठ सीधी है - घुटनों से लेकर सिर के ऊपर तक पूरा शरीर एक सीधी खड़ी रेखा है।

अपनी कोहनियों को मोड़ें और अपनी हथेलियों को अपने नितंबों के नीचे अपनी जांघों के पीछे मजबूती से दबाएं। कोहनियाँ पीछे की ओर देखें।

अपनी आंखें बंद करें और सिर के शीर्ष क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें।

दो या तीन गहरी, पूरी साँसें अंदर और बाहर लें।

यह कल्पना करते हुए कि आप अपने सिर के ऊपर से सांस ले रहे हैं, सीधे अपने सिर के ऊपर के क्षेत्र को सक्रिय करते हुए, दो या तीन पूर्ण, गहरी साँसें अंदर और बाहर लें।

अभ्यास के लिए स्पष्टीकरण

मुझे व्यायाम दिखाने और यह कैसे करना है यह बताने के बाद, चेन ने मुझे फिर वही बताया

सबसे पहले आपको व्यायाम तीन बार करना होगा, और नौ बजे तक पहुंचने तक हर दिन दो बार व्यायाम करना होगा।

फिर उन्होंने मुझे समझाया कि जब वह ऐसा करते हैं तो क्या होता है।

मुकुट क्षेत्र में स्थित ऊर्जा भंवर सक्रिय होता है। यह भंवर, या चक्र, हमें सूक्ष्म शरीरों से जोड़ता है जहां हमारे इरादे बनते हैं। वहां से हम अपने सवालों के जवाब और अन्य जरूरी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं. हम कह सकते हैं कि इस चक्र को सक्रिय करके हम आत्मा के सोपानों पर पहले की तुलना में कहीं अधिक ऊपर चढ़ जाते हैं। और तदनुसार, हमें स्वयं को, अपने जीवन को, अपनी उम्र सहित, प्रबंधित करने के अधिक अवसर मिलते हैं। क्योंकि हमें अपने निपटान में एक ऐसी शक्ति मिलती है जिसका पहले उपयोग नहीं किया गया था - एक शक्ति जो ठीक वहीं, सूक्ष्म, उच्च स्तरों पर छिपी हुई है।

इस शक्ति, इस उच्चतर और अधिक शक्तिशाली ऊर्जा तक पहुँचने के बाद, हमें इसे अपनी इच्छा से जोड़ना होगा।

जब हम अपना सिर झुकाते हैं, तो एक अन्य केंद्र सक्रिय हो जाता है, एक भंवर या चक्र, जो गले के क्षेत्र में स्थित होता है और सीधे इच्छाशक्ति से संबंधित होता है।

इच्छा के बिना इरादा शक्तिहीन है, लेकिन जब यह इच्छा के साथ संपर्क करता है, तो यह पहले से ही वास्तविक शक्ति है।

गले के चक्र को सक्रिय करके, हमारे पास अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करने और इसकी मदद से, सक्रिय कार्रवाई के लिए अपने इरादे को निर्देशित करने का अवसर होता है।

इसके अलावा, व्यायाम करते समय, इरादे और इच्छा की जागृत ऊर्जा पूरे शरीर को भर देती है, रीढ़ की हड्डी के साथ नीचे फैलती है, और फिर छाती, पीठ को भरती हुई अंगों तक पहुंचती है। अब इरादा और इरादा कहीं अलग-अलग मौजूद नहीं हैं - वे शरीर में प्रकट होने वाले एक गुण बन जाते हैं।

ऊर्जा समस्याओं का समाधान करती है

खैर, मैं फिर ट्रेनिंग के लिए गया।

शारीरिक क्रियाओं के बजाय सांस लेने और ऊर्जा को गतिमान करने पर ध्यान दें

यह मेरे लिए और भी आसान हो गया। और आश्चर्य की बात यह है कि जल्द ही मुझे अपने मन में एक प्रकार की स्पष्टता महसूस हुई। सिर ने इतनी स्पष्टता और स्पष्टता से काम किया जितना पहले कभी नहीं किया था। साथ ही शरीर में ताकत और स्फूर्ति महसूस होती है। मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं अब किसी भी बौद्धिक समस्या को हल करने के लिए तैयार हूं, यहां तक ​​कि पहाड़ों को भी हिलाने के लिए।

यू ने एक बार मुझे ऐसी अवस्था में पाया जो उत्साह के करीब थी। उन्होंने मुझसे कहा कि मैं शांत हो जाऊं और निरर्थक आनंद में अपनी ऊर्जा बर्बाद न करूं। उन्होंने कहा कि मैं

जब मुझे यह महसूस हो तो मुझे अतिरिक्त शक्ति को बाहर की ओर नहीं, बल्कि अपनी ओर निर्देशित करना सीखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, "एकांत गलीचे" पर बैठना, बाहरी दुनिया से दूर होना और अपने अंदर ध्यान केंद्रित करना पर्याप्त है।

जिन समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है वे निश्चित रूप से सामने आएंगी - शरीर का खराब स्वास्थ्य, या पुराने नकारात्मक अनुभव, या आंतरिक दबाव और तनाव।

यह केवल मानसिक रूप से ध्यान और ऊर्जा को वहां निर्देशित करने के लिए पर्याप्त है, और ये समस्याएं अपने आप दूर होने लगेंगी।

यह भी कायाकल्प का एक महत्वपूर्ण पहलू है। यही कारण है कि हमें अपने अभ्यासों में अतिरिक्त ऊर्जा मिलती है - और इसलिए नहीं कि हम पहाड़ों को हिलाते हैं या कुछ और व्यर्थ करते हैं।

मैंने यू की इस सलाह का पालन किया और मेरी स्थिति बहुत जल्दी सामान्य हो गई। आनंदपूर्ण उत्साह, उल्लास के बिंदु तक पहुँच गया और चिंता, बेचैनी और तनाव के सभी संकेत गायब हो गए। मैं अपने लिए एक नई अवस्था में रहने लगा, एक बहुत ही सुखद अवस्था, जिसे मैं शुद्ध या पारदर्शी अवस्था कहता था। ऐसा लग रहा था मानो मैं दुनिया को नई, धुली आँखों से देख रहा हूँ। मैं जीवन और खुद दोनों को फिर से खोज रहा था। और मैं समझ गया कि आगे अभी भी कई खोजें और सबसे आश्चर्यजनक अवसर बाकी हैं।

अध्याय 4

ऊर्जा शुद्धि

मुझे खुद पर संदेह है

कई दिनों तक मुझे लगातार महसूस होता रहा कि किस तरह नई ताकत मुझ पर हावी हो गई है। मुझे बेहतर और बेहतर, अधिक प्रसन्न और प्रफुल्लित महसूस हुआ। सारी समस्याएँ और परेशानियाँ मानो कहीं दूर ही रह गईं। मैंने उत्साहपूर्वक दूसरे जन्म परिसर में महारत हासिल की, और पहले से कहीं अधिक खुशी महसूस की, यह महसूस करते हुए कि खुशी वास्तव में हमारे भीतर है, और इसका पीछा करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि यह किसी भी बाहरी कारणों पर निर्भर नहीं करता है। मैंने पहले ही सोचा था कि अब हमेशा ऐसा ही रहेगा, लेकिन जैसा कि बाद में पता चला, मैं गलत था। मेरी शांत अवस्था अचानक कुछ अजीब मिजाज के कारण बाधित होने लगी। कुछ समय तक मुझे इससे कोई परेशानी नहीं हुई. मैंने प्रशिक्षण जारी रखा, तीसरा अभ्यास किया, और कभी-कभार ही वैसा किया जैसा यू ने मुझे सलाह दी थी -

ऊर्जा को अपने अंदर निर्देशित किया और नकारात्मकता विलीन हो गई

और मैं फिर से प्रसन्न और शांत हो गया।

लेकिन तीन या चार दिनों के बाद मैंने अचानक देखा कि सम अवस्था की ये अवधियाँ छोटी होती जा रही थीं। घुली हुई नकारात्मकता अधिक से अधिक बार और यहां तक ​​कि अधिक ताकत के साथ फिर से सामने आई। आख़िरकार, ये समझ से परे "हमले" मुझे परेशान करने लगे। उदासी, उदासीनता, या अप्रिय यादों की अचानक वृद्धि पर काबू पाने के लिए मुझे लगभग हर आधे घंटे में अपने "एकांत गलीचे" पर बैठना पड़ता था।

एक समय तो मुझे ऐसा भी लगा कि मैं इसका सामना नहीं कर पाऊंगा। मुझे इसका अंदाज़ा था कि क्या हो रहा है:

मुझे भरने वाली नई ऊर्जा मेरे पिछले अनुभव, उन ऊर्जाओं के साथ संघर्ष में आ गई जो मैंने अपने पिछले जीवन के दौरान जमा की थीं। और अब एक तरह की सफाई शुरू हो गई है.

मैं इस बात से भयभीत था कि जाहिर तौर पर मैं अपने भीतर कितनी नकारात्मकता लेकर आया था - कि अब वह इतने उत्साह से बाहर निकल रही थी। मैंने जितना हो सके संघर्ष किया, लेकिन मुझे लगा कि मेरी ताकत ख़त्म हो रही है।

अब गहरे आत्म-संशय से मेरी मनोदशा और भी खराब हो गई थी। मैं सोचने लगा कि मैं निस्संदेह चेन जैसे महान शिक्षक के लिए एक अयोग्य छात्र था। कि मैं गलती से, दुर्घटनावश मठ में पहुँच गया, और वास्तव में मेरी जगह यहाँ नहीं है। मुझ पर एक असहनीय बोझ डाला गया था - दूसरे जन्म के परिसर में महारत हासिल करने का, और यहां तक ​​​​कि इसे दूसरों को सिखाने का भी।

यू ने मुझे यथासंभव प्रोत्साहित करने की कोशिश की, यह कहते हुए कि मुझे उस रास्ते से पीछे नहीं हटना चाहिए जिस पर मैंने खुद को पाया है - क्योंकि कोई दुर्घटना नहीं है, और ऐसा कोई रास्ता नहीं था जिससे मैं गलती से यहां पहुंच पाता। उन्होंने कहा कि जब मैं पहले ही बहुत कुछ हासिल कर चुका हूं तो अब हार मान लेना गलत होगा।

हम जो कुछ भी लड़ते हैं वह मजबूत होता जाता है

हम जो कुछ भी लेते हैं वह सब चला जाता है

इसी अवस्था में मैं अपने अगले पाठ के लिए उपस्थित हुआ, और मेरे शिक्षक चेन, निश्चित रूप से, मुझ पर एक नज़र से समझ गए कि क्या हो रहा था।

मैंने बहाना बनाते हुए कहा, "मैं एक ख़राब छात्र हूँ, मास्टर।" "मैं शायद अभी आगे पढ़ने के लिए तैयार नहीं हूं।"

चेन ने हँसते हुए कहा:

क्या आप अपनी पढ़ाई सिर्फ इसलिए छोड़ने के लिए तैयार हैं क्योंकि अप्रिय अनुभव आप पर हावी हो जाते हैं?

नहीं, मैं हार नहीं मानना ​​चाहता! - मैंने यथासंभव प्रसन्नतापूर्वक उत्तर दिया। "मुझे यकीन नहीं है कि इस स्थिति में मैं अगला अभ्यास संभाल पाऊंगा।"

ऊर्जा तटस्थ है

चेन ने मुझे दिखाया कि यह कैसे करना है

चौथा व्यायाम

और उन्होंने समझाया कि शरीर की ऐसी विशेष स्थिति के साथ जिसे इसमें लिया जाना चाहिए,

ऊर्जाएँ बहुत आसानी से और शीघ्रता से साफ़ हो जाती हैं। संक्षेप में, हम सारी नकारात्मकता को दूर कर देते हैं, इस हद तक कि वह एक ही बार में सभी भंवरों (या चक्रों) से बाहर निकल जाती है। लेकिन इतना ही नहीं, व्यायाम इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि जारी नकारात्मक ऊर्जा तुरंत अपना संकेत प्लस से माइनस में बदल देती है, और शरीर को ताजा, साफ धाराओं से धो देती है।

मुझे समझ नहीं आया कि यह कैसे संभव हुआ, लेकिन चेन ने समझाया:

ऊर्जा स्वाभाविक रूप से तटस्थ है. व्यक्ति इसे कोई न कोई रंग दे देता है - नकारात्मक या सकारात्मक। हम अपनी शक्ति को रचनात्मक उद्देश्यों की ओर निर्देशित कर सकते हैं - और यह एक सकारात्मक शक्ति होगी। लेकिन यदि हम उसी बल को विनाश की ओर निर्देशित करते हैं, जिसमें नकारात्मक भावनाओं और विचारों के साथ आत्म-विनाश भी शामिल है, तो बल नकारात्मक हो जाएगा।

आपके जीवन में जो नकारात्मक अनुभव आपके अंदर जमा हुए हैं, वे आपकी अपनी रचना हैं, गलत दिशा में निर्देशित ऊर्जा का परिणाम हैं। लेकिन इसे दूसरी, सही दिशा में निर्देशित किया जा सकता है। चौथा अभ्यास इसी में योगदान देता है। इसमें आप नकारात्मक अनुभवों की ऊर्जा को छोड़ते हैं, इसे शुद्ध होने देते हैं, अपने चिन्ह को प्लस में बदलते हैं और आपको रचनात्मक शक्तियों का एक नया प्रभार देते हैं। मैं तुरंत इस अभ्यास को पूरा करने के लिए उत्सुक हो गया और चेन ने मुझे मौका दिया। यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं निकला। और मेरी हालत सचमुच एक पल में बदल गई, मानो जादू से, मानो मैंने सचमुच एक ही बार में अपने अंदर से सारी नकारात्मकता को दूर फेंक दिया हो! चेन ने मुझे समझाया कि मैंने बिल्कुल यही किया है।

व्यायाम 4

चौथे अभ्यास का क्रम

आपको अपने पैरों को अपने सामने सीधा फैलाकर चटाई पर बैठना है।

अपने पैरों को थोड़ा अलग फैलाएं ताकि आपके पैर लगभग कंधे की चौड़ाई से अलग हों।

अपनी भुजाओं को अपने शरीर से बिल्कुल सीधा दबाएं, और अपनी हथेलियों को अपने कूल्हे जोड़ों के बगल में फर्श पर मजबूती से रखें।

अपना सारा ध्यान सौर जाल क्षेत्र पर केंद्रित करें।

गहरी, पूरी सांस लें और जैसे ही आप सांस छोड़ें, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से छूते हुए धीरे-धीरे अपना सिर नीचे करें।

अभ्यास के लिए स्पष्टीकरण

यह व्यायाम, दूसरों की तरह,

आपको इसे पहले दिन तीन बार करना है, फिर हर दिन दो बार और जोड़ना है जब तक आप नौ तक नहीं पहुंच जाते।

यह अभ्यास मेरे लिए आसान था. मैंने देखा कि अन्य लोग, जो मुझसे बहुत बड़े हैं, कितनी आसानी से यह कर सकते हैं। कमजोर लोगों को कठिनाइयाँ हो सकती हैं; वे हमेशा अपनी बाहों को सीधा रखते हुए अपने शरीर को तुरंत क्षैतिज स्थिति में उठाने में सक्षम नहीं होते हैं। लेकिन प्रशिक्षण से हर कोई इसमें सफल होता है - क्योंकि हमारी आंखों के ठीक सामने शरीर की ताकत और ऊर्जा बढ़ती है।

चेन ने ऐसा कहा

इस अभ्यास को करते समय अपने प्रयासों को सुविधाजनक बनाने के लिए, आपको विशेष रूप से सौर जाल क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करना याद रखना चाहिए। शक्ति का स्रोत है.

यदि हम अपनी बांहों या टांगों के तनाव पर ध्यान देंगे तो फायदा कम होगा, ऐसी एकाग्रता हमारी ताकत छीन लेगी। और यहां

सौर जाल से शक्ति में वृद्धि बहुत ध्यान देने योग्य होगी, और न केवल वास्तविक शारीरिक क्रिया के लिए, बल्कि ऊर्जा के शुद्धिकरण के लिए भी।

पहले हम प्रयास करते हैं, हम तनावग्रस्त होते हैं, और फिर हम आराम करते हैं, और

तनाव और विश्राम के इस विकल्प के साथ, नकारात्मक ऊर्जा का एक शक्तिशाली उछाल होता है, इसकी ध्रुवता उलट जाती है और इस ऊर्जा का प्रवाह सकारात्मक रूप से चार्ज संस्करण में हमारे पास लौट आता है।

पूर्ण प्रभाव के लिए, पिछले अभ्यासों की तरह, यथासंभव पूर्ण और गहरी सांस लेना बहुत महत्वपूर्ण है। इस तरह, हम शरीर को ऊर्जा बाहर फेंकने और उसे एक अलग गुणवत्ता में वापस लाने में मदद करेंगे।

इस प्रकार

यह व्यायाम कुछ हद तक ऊर्जा की बौछार जैसा है

या स्नान.

यदि आप इसे हर दिन करते हैं, तो आप जल्दी और प्रभावी ढंग से खुद को नकारात्मक ऊर्जा से मुक्त कर सकते हैं।

जब मैंने इस अभ्यास में महारत हासिल करना शुरू कर दिया, तो मेरी स्थिति सामान्य हो गई। उदासीनता और बुरे मूड के दौरे बंद हो गए। मैं फिर से सम, शांत, सामंजस्यपूर्ण और प्रसन्न स्थिति में था।

अध्याय 5

ऊर्जा संतुलन

अस्पष्टीकृत बीमारियाँ

मैंने चौथे अभ्यास पर सख्ती से प्रशिक्षण लिया और कोई समस्या नहीं हुई। लेकिन एक सुबह मैं गले में खराश के साथ उठा। मैंने तय कर लिया कि मुझे कहीं न कहीं सर्दी लग गई है, हालाँकि मुझे समझ नहीं आ रहा था कि कहाँ। इसके अलावा, मुझे यू के शब्द याद आए कि यहां तिब्बत में हवा अपने आप ठीक हो जाती है, और किसी भी प्रकार के गले में खराश या फ्लू से बीमार होना काफी मुश्किल है। और फिर भी मेरा गला ख़राब हो गया। मैं खड़ा हुआ और महसूस किया कि मुझे पूरे शरीर में कमजोरी महसूस हो रही थी, जैसे कि मैं सचमुच बीमार हो रहा था। मैंने निर्णय लिया कि मैं इस पर ध्यान नहीं दूँगा। मेरा मानना ​​था कि बीमारी की शुरुआत से छुटकारा पाने के लिए मैंने पहले ही पर्याप्त ऊर्जा जमा कर ली है। मैंने अपनी रीढ़ की हड्डी से ऊर्जा की शक्तिशाली धाराएँ प्रवाहित करते हुए सक्रिय रूप से साँस लेना शुरू कर दिया। लगभग तुरंत ही मुझे ताकत का उछाल महसूस होने लगा। थोड़ी देर बाद मुझे पहले से ही अच्छा महसूस होने लगा, गले की खराश दूर हो गई।

इससे मुझे अपनी क्षमताओं पर विश्वास हुआ और मैंने वास्तव में ऊर्जा का अच्छी तरह से प्रबंधन करना सीख लिया।

प्रसन्न और प्रसन्न अवस्था में, मैंने व्यायाम करना शुरू किया। जब मैं इसे लगातार सात बार कर चुका था और आठवीं बार करने वाला था, अचानक मेरी बायीं कलाई में दर्द होने लगा।

मुझे प्रशिक्षण रोकना पड़ा और अपनी दुखती बांह को जोर से रगड़ना शुरू करना पड़ा। फिर मैंने ऊर्जा के प्रवाह को वहां निर्देशित करते हुए थोड़ी और सांस ली। अब दर्द नहीं होता. मैंने प्रशिक्षण जारी रखा, सब कुछ ठीक था। इस दिन, आख़िरकार मैंने व्यायाम को लगातार नौ बार आसानी से करना सीख लिया।

लेकिन दोपहर को पड़ोस में घूमने के दौरान, मुझे अचानक अपने दाहिने घुटने में दर्द महसूस हुआ। उसी समय, मेरा पैर ऐसा महसूस हुआ जैसे वह लकड़ी का बना हो और चलने से साफ इनकार कर रहा हो। मैं मठ से ज्यादा दूर नहीं निकला, लेकिन सड़क मुझे काफी ऊंचे पहाड़ तक ले गई, और रास्ता संकरा और पथरीला था, और स्वस्थ पैर के साथ भी उस पर चलना काफी मुश्किल था। मैं किसी पत्थर पर बैठ गया, साँस लेने लगा, अपने पैर रगड़ने लगा और ऊर्जा की धाराएँ मेरे घुटने में प्रवाहित होने लगीं। यह बेहतर हो गया, लेकिन दर्द पूरी तरह से दूर नहीं हुआ। बड़ी मुश्किल से मैं मठ में वापस लौटने में कामयाब हुआ।

मैं बिना अनुवाद के समझने लगा हूँ!

सोने में कठिनाई होने के कारण, मैं बेचैन, सतही नींद में सोया, और सुबह मैं थका हुआ उठा और मुझे आराम नहीं मिला। सिरदर्द अब दर्द नहीं देता था, लेकिन उसमें एक अप्रिय भारीपन था।

पूरी तरह आश्वस्त होकर कि मैं किसी समझ से बाहर, अजीब बीमारी से पीड़ित हूँ, मैं अपने अगले पाठ पर आया।

चेन ने मुझे देखा और मानो तुरंत सब कुछ समझ गया, मुस्कुराया।

अब सब ठीक हो जाएगा! - उन्होंने मुझे प्रोत्साहित करते हुए, इशारा करते हुए कहा कि अमेरिकियों का मतलब "ठीक है।"

अभी-अभी मुझे ध्यान आया कि यू वहाँ नहीं था। किसी ने मेरे लिए अनुवाद नहीं किया! हालाँकि, मैंने स्पष्ट रूप से चेन को वे सटीक शब्द मुझसे कहते हुए सुना। लेकिन मुझे समझ नहीं आया कि उसने किस भाषा में कहा. अंग्रेजी में नहीं और विशेषकर रूसी में नहीं - यह निश्चित है। लेकिन मैं सब कुछ समझ गया!

सक्रिय कायाकल्प की कुंजी

अंत में, इसे हँसने के बाद, चेन ने गंभीरता से कहा:

ताकि आप बिना शब्दों के भी ऊर्जा के कंपन और उनके अर्थ को समझ सकें,

यह आवश्यक है कि आपके सभी भंवर समान रूप से ऊर्जा से संतृप्त हों और एक ही दिशा में समान गति से घूमें

आपका गला भंवर आवश्यकता से अधिक कमज़ोर काम करता है। बायीं कलाई और दाहिने घुटने के क्षेत्र में भंवरों के बारे में भी यही कहा जा सकता है। लेकिन नाक के पुल के क्षेत्र में भंवर वस्तुतः स्थिर ऊर्जा से भरा हुआ है और व्यावहारिक रूप से काम नहीं करता है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि आपको सिरदर्द है।

जाहिरा तौर पर, आपने अपने सिर पर बहुत अधिक काम कर लिया,'' यू ने बमुश्किल अपनी हंसी रोकते हुए कहा।

वे आम तौर पर बहुत मज़ा करते थे, मेरे शिक्षक। हालाँकि, उनकी हँसी आपत्तिजनक नहीं थी। मैं भी मुस्कुराए बिना नहीं रह सका, खासकर जब से चेन ने सिर पर कील ठोक दी - मैं पिछले कुछ दिनों से सचमुच बहुत ज्यादा सोच रहा हूं।

व्यायाम 5

पांचवें अभ्यास का क्रम

आपको चटाई पर मुंह करके लेटना है।

अपनी कोहनियों को मोड़ें और अपनी हथेलियों को छाती के स्तर पर अपने शरीर के बगल में फर्श पर रखें। उंगलियाँ बंद हैं, आगे की ओर देख रही हैं।

अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई के बराबर बगल में फैलाएं।

अपने पैर की उंगलियों को मोड़ें ताकि वे फर्श पर टिकी रहें और आपके पैर लंबवत हों, एड़ी ऊपर की ओर हो।

अपने पैरों और पेट के निचले हिस्से को फर्श से थोड़ा ऊपर उठाएं ताकि आपकी छाती और ऊपरी पेट फर्श से सटे रहें, और आपके घुटने, कूल्हे और पेट का निचला हिस्सा फर्श को न छूएं। पैर केवल तभी फर्श को छूते हैं जब पंजों के पैड उस पर टिके हों।

अभ्यास के लिए स्पष्टीकरण

पिछले वाले की तरह, यह अभ्यास मुझे करना पड़ा

कुछ दिनों में नौ पुनरावृत्ति तक करें

चेन ने मुझे यह समझाया

जैसे-जैसे मैं अभ्यास करता हूँ, मेरे भंवर अधिक से अधिक संरेखित होते जाएंगे जब तक कि वे पूर्ण संतुलन तक नहीं पहुंच जाते। जहां ऊर्जा रुकी हुई थी, वहां वह गति करने लगेगी, जहां उसकी कमी थी, वहां वह बढ़ने लगेगी और भंवरों की घूमने की गति भी एक-दूसरे से सहमत हो जाएगी। यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को ऐसी संतुलित अवस्था में रहने की आदत हो जाए।

कम उम्र से ही उसे इसका आदी बनाना आसान है, लेकिन आप कम उम्र में भी भंवरों का सामान्य संतुलन हासिल कर सकते हैं। और फिर शरीर इस ऊर्जा संतुलन के अनुसार खुद को पुनर्निर्माण करना शुरू कर देगा - यानी, यह स्वस्थ और युवा हो जाएगा, और अब उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के अधीन नहीं होगा।

मैंने अभ्यास करना शुरू कर दिया, और यह जानकर आश्चर्यचकित रह गया कि मुझे वास्तव में अपने भंवरों की स्थिति महसूस हुई! पहले, मुझे उनमें ऊर्जा महसूस नहीं होती थी, और मैं अपने भंवरों की स्थिति को समझ नहीं पाता था कि वे सामान्य रूप से काम कर रहे हैं या नहीं। अब, अपनी आँखें बंद करके और खुली आँखों से, मैं ध्यान केंद्रित कर सकता हूँ, ध्यान केंद्रित कर सकता हूँ और महसूस कर सकता हूँ कि क्या भंवर में पर्याप्त ऊर्जा थी और उसका घूर्णन कितना तीव्र था। मैंने इसे ऊर्जा के रूप में, प्रकाश की धाराओं के रूप में, मुझमें एक विशेष शक्ति की उपस्थिति के रूप में महसूस किया - इन संवेदनाओं के लिए शब्द ढूंढना मुश्किल है, इसे केवल महसूस किया जा सकता है। और अचानक मुझे एहसास हुआ कि मैंने कौन सी महत्वपूर्ण क्षमताएं हासिल कर ली हैं - आखिरकार, इस तरह आप बीमारियों के प्रकट होने से पहले ही उनका निदान और रोकथाम कर सकते हैं! क्योंकि विकार पहले भंवर के स्तर पर, उनकी विशेषताओं में गिरावट के रूप में होते हैं, और उसके बाद ही रोग शरीर में प्रकट होते हैं।

उसी शाम, लामाओं में से एक, जिसे मैंने पहले केवल दूर से देखा था, अचानक मुझसे बोला। हालाँकि, सभी स्थानीय निवासियों की तरह, उपस्थिति से उसकी उम्र निर्धारित करना मुश्किल था। मैं उसे पैंतालीस से अधिक नहीं दूंगा, लेकिन बाद में पता चला कि वह पहले से ही सौ से अधिक का था!

"आप एक इंसान की तरह बन गए हैं," उन्होंने सहमति में सिर हिलाते हुए और मुस्कुराते हुए मुझसे कहा। - आपका ऊर्जा कोकून लगभग सही स्थिति में है।

मैंने मेरी ओर ध्यान देने के लिए उसे धन्यवाद दिया और हम अलग हो गए।

थोड़ी देर बाद ही मुझे एहसास हुआ कि हम बिना किसी अनुवादक के बात कर रहे थे।

वर्तमान पृष्ठ: 1 (पुस्तक में कुल 10 पृष्ठ हैं) [उपलब्ध पठन अनुच्छेद: 7 पृष्ठ]

पीटर लेविन
चरण-दर-चरण तस्वीरों में सच्चे पुनर्जन्म की आँख। सभी अभ्यास एक किताब में

सर्वाधिकार सुरक्षित। कॉपीराइट धारकों की लिखित अनुमति के बिना इस पुस्तक का कोई भी भाग किसी भी रूप में पुन: प्रस्तुत नहीं किया जा सकता है।

इस किताब की छाप को शब्दों में बयां करना मुश्किल है. आपको इस पुस्तक का अभ्यास करना होगा!

डेनिस,

Ekaterinburg

यह ऐसा है मानो मैं लेखक के साथ पूरी यात्रा में रहा हूँ - यू से मिलना, मृतकों की सड़क, तिब्बत में मठ। नीचे अभ्यासों के पूरे सेट का विवरण दिया गया है। विधिपूर्वक बिल्कुल दोषरहित. एक स्पष्ट अनुक्रम, अभ्यासों के क्रम और मानव शरीर पर उनके प्रभाव की विस्तृत व्याख्या। इस पुस्तक के लिए लेखक को धन्यवाद.

ल्यूडमिला,

सेंट पीटर्सबर्ग

पीटर लेविन हमें प्रसिद्ध "पुनर्जागरण की आँख" को एक नए तरीके से देखने में मदद करते हैं। वह प्रसिद्ध अभ्यासों को नए घटकों के साथ पूरक करता है जो आपको अपने ऊर्जा प्रवाह को प्रबंधित करना सिखाते हैं। इसके अलावा, लेखक दो नए अभ्यास देता है जो आई के पिछले लेखक के पास नहीं थे। मैंने किताब खरीदने का फैसला किया क्योंकि ओका के अभ्यासों का अब पहले जैसा प्रभाव नहीं रहा। लेविन के अनुसार अभ्यासों के एक सेट ने बहुत सारी नई संवेदनाएँ दीं। मुझे लगता है कि यदि आप ओका अभ्यास करते हैं, तो आपको लेखक की बातों से परिचित होने में कोई दिक्कत नहीं होगी। इसके अलावा, प्रदर्शन तकनीक में कोई बदलाव नहीं किया गया है; सभी परिवर्धन ऊर्जा प्रवाह के साथ काम करने से संबंधित हैं।

एलेक्सी,

वोल्गोग्राद

तातियाना,

मास्को

इयदि आप जीवन विस्तार, स्वास्थ्य में रुचि रखते हैं और स्वयं का सम्मान करते हैं, तो आपको यह पसंद आएगा!

व्यायाम में प्रतिदिन 15 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा, हालाँकि वे लंबे समय तक "बैटरी को रिचार्ज" करेंगे।

लारिसा,

सरांस्क

सचमुच एक सार्थक और आवश्यक पुस्तक! अनुष्ठान सरल हैं और करने में सुखद भी हैं; मुख्य बात यह है कि उनकी उपेक्षा न करें और सब कुछ ठीक हो जाएगा।

व्लादिमीर,

ओम्स्क

किताब में मेरी दिलचस्पी थी. यह सरल और सुलभ लिखा है, अभ्यास कठिन नहीं हैं, इसे क्यों न आजमाया जाए।

खुश,

व्लादिवोस्तोक

मेरी परिवर्तन कहानी

90 के दशक में, चीन की एक व्यापारिक यात्रा के दौरान, मेरी मुलाकात रूसी प्रवासी यूरी इवानोविच (इसके बाद केवल यू, जैसा कि चीनी और तिब्बती उन्हें कहते हैं) से हुई, जिन्होंने मुझे एक बंद तिब्बती मठ का दौरा करने के लिए आमंत्रित किया। 1
इन घटनाओं का पुस्तकों में विस्तार से वर्णन किया गया है:
पीटर लेविन. सच्चे पुनर्जन्म की आँख. तिब्बती लामाओं की एक प्राचीन प्रथा, जिसके रहस्य इस पुस्तक में ही उजागर होते हैं। एम.: एएसटी, 2010.
पीटर लेविन. सच्चे पुनर्जन्म की आँख. तिब्बती लामाओं से धन प्राप्त करने की प्रथा। एम.: एएसटी, 2011।
पीटर लेविन. सच्चे पुनर्जन्म की आँख. लोगों को प्रभावित करना कैसे सीखें? तिब्बती लामाओं की प्राचीन प्रथा। एम.: एएसटी, 2012.

उस समय, मैं तिब्बती मठों, लामाओं और तिब्बत के बारे में बहुत कम जानता था, और आध्यात्मिक और रहस्यमय अभ्यास मेरी रुचि का हिस्सा नहीं थे। मैं शुद्ध जिज्ञासा से मठ में गया: यू ने मुझे आश्वासन दिया कि वहां मुझे कुछ ऐसा मिलेगा जिसके बारे में मैंने कभी सपने में भी नहीं सोचा था, और किसी भी प्रश्न का उत्तर प्राप्त करूंगा। एक शानदार बयान... अजीब बात है, यह सच साबित हुआ।

एक प्रबुद्ध गुरु के साथ प्रशिक्षण पूरा करने के बाद, मुझे पता चला कि वास्तविक "पुनरुद्धार की आँख" क्या है - तिब्बती लामाओं का एक प्राचीन अनुष्ठान जिसका उद्देश्य अपने भीतर ऊर्जा के एक अटूट स्रोत की खोज करना और इस तरह अविनाशी स्वास्थ्य बनाना, समय को पीछे मोड़ना, उम्र बढ़ने की गति को धीमा करना है। यह पता चला है कि पीटर काल्डर की प्रसिद्ध पुस्तक "द आई ऑफ रीबर्थ" में इस अनुष्ठान का पूरी तरह से वर्णन नहीं किया गया है। दो अभ्यास गायब हैं - उनके बिना कॉम्प्लेक्स उस तरह काम नहीं करता जैसा उसे करना चाहिए। मैं उस लंबे समय से चली आ रही कहानी के विवरण में नहीं जाऊंगा। जो लोग चाहें वे इसे मेरी पुस्तक "द आई ऑफ ट्रू रिवाइवल" में पढ़ सकते हैं। तिब्बती लामाओं की प्राचीन प्रथा..."। मैं केवल इतना ही कहूंगा कि, प्राचीन तिब्बती प्रथा में महारत हासिल करने की राह पर चलने के बाद, मुझे कभी इसका पछतावा नहीं हुआ। उस यात्रा की बदौलत मेरा जीवन मौलिक रूप से बदल गया।

मैं मठ से एक नया व्यक्ति लौटा। ऐसा लगा जैसे मेरे अंदर प्रकाश का कोई स्रोत खुल गया हो, जो सड़क को रोशन कर रहा हो। मैं भाग्य के सभी प्रकार के नुकसानों से बचते हुए, शांति और आत्मविश्वास से जीवन में चलना शुरू कर दिया। मैं थकान और विकीर्ण स्वास्थ्य को नहीं जानता था। मैंने जो कुछ भी किया उसमें मैं सफल हुआ। और सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं अपना और अपने भाग्य का स्वामी बन गया। एक शब्द में कहें तो ख़ुशी जिसे कहते हैं वो मुझे मिल गया. और मुझे पूरा यकीन था कि मैं सुखी, समृद्ध जीवन के रहस्यों के बारे में लगभग सब कुछ जानता हूँ।

जैसा कि यह निकला, मुझसे गलती हुई। कई वर्षों के बाद, जब मेरी पहली प्राथमिकता अपने परिवार का भरण-पोषण करना बन गई, तो मुझे एहसास हुआ कि एक सफल जीवन के लिए एक मजबूत, स्वस्थ व्यक्ति होना ही आवश्यक नहीं है। यह विश्वास करते हुए कि प्राचीन तिब्बती अनुष्ठान मुझे आवश्यक शक्ति और ऊर्जा देगा, मैंने सप्ताहांत या छुट्टियों के बिना, दिन में लगभग 24 घंटे काम किया। और, मुझे कहना होगा, मैं लंबे समय तक इस मोड में रहा। और फिर वह गंभीर निमोनिया से बीमार पड़ गये। मुझे अपनी शारीरिक सहनशक्ति पर कोई संदेह नहीं था। इसलिए, मैंने अनुमान लगाना शुरू कर दिया कि बीमारी का कारण कुछ आध्यात्मिक कानूनों का उल्लंघन है।

मैं नए सवालों के साथ फिर तिब्बत गया। और मुझे उनके उत्तर मिले जिससे मुझे अपने जीवन मूल्यों और उन तरीकों पर गंभीरता से पुनर्विचार करने पर मजबूर होना पड़ा जिनसे मैंने धन कमाने की कोशिश की। तिब्बती लामाओं ने एक बार फिर मेरी आंखें खोल दीं कि दुनिया वास्तव में कैसे काम करती है, और इसके कानूनों में फिट होना सीखना कितना महत्वपूर्ण है, ताकि सभी प्रकार के लाभ लगभग अपने आप ही हमारे जीवन में प्रवेश कर सकें। थोड़े ही समय में, शुरू से ही, मैं एक मजबूत व्यवसाय स्थापित करने में कामयाब रहा और एक बहुत अमीर व्यक्ति बन गया - अत्यधिक तनाव और धूप में एक जगह के लिए संघर्ष के बिना। "बिना किए करने" के रहस्य ने मुझे भौतिक लाभ प्राप्त करने की अनुमति दी, साथ ही साथ अपनी खुशी के लिए जीने और आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से स्वतंत्र रहने की अनुमति दी।

कुल मिलाकर मैंने तीन बार मठ का दौरा किया। मेरी पिछली यात्रा संचार से संबंधित थी। अधिक सटीक रूप से, इसकी अनुपस्थिति के साथ। बाह्य रूप से, मेरे जीवन में सब कुछ ठीक था - व्यवसाय, पैसा, एक समृद्ध परिवार... लेकिन किसी समय मुझे पता चला कि मेरे चारों ओर एक रेगिस्तान था। बहुत से लोग वहां से गुजरते हैं जिनसे मैं किसी न किसी तरह से बातचीत करता हूं। लेकिन यह शब्द के पूर्ण अर्थ में संचार नहीं है। यह एक औपचारिक बातचीत है. संचार सरोगेट. यह ऐसा है मानो मैं लोगों से नहीं, बल्कि गुड़ियों, रोबोटों, फ़ंक्शंस से संवाद कर रहा हूँ। और ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि मैं स्वयं, काम में लीन होकर, एक जीवित व्यक्ति से किसी प्रकार के निष्प्राण कार्य में बदल गया। काफी समय से मेरे कोई सच्चे दोस्त नहीं हैं। पुराने कहीं गायब हो गए और नए सामने नहीं आए। वहाँ एक "सामाजिक दायरा" था, लेकिन उसमें संचार अनुष्ठानों और "घिसी-पिटी बातों" की एक श्रृंखला तक सिमट कर रह गया था। लोगों की एक-दूसरे में कोई वास्तविक रुचि नहीं थी। कोई समझ नहीं थी—या समझने की इच्छा भी नहीं थी। छवि के पीछे आत्मा छुपी हुई थी. और यह ऐसा था मानो वे एक-दूसरे के साथ लोगों के रूप में नहीं, बल्कि छवियों के रूप में संवाद कर रहे हों। मैं भूल गया कि लोगों के बीच सहानुभूति क्या होती है, सच्चे रिश्ते क्या होते हैं। यहां तक ​​कि भावनात्मक प्रतिक्रियाएं भी घिसी-पिटी बातों का समूह बन गई हैं। मेरे प्रियजनों और मेरी कंपनी की टीम ने सबसे पहले अलार्म बजाया। वे सिस्टम के पेंच, मशीनें, कार्य नहीं बनना चाहते थे, वे मानवीय व्यवहार और आपसी समझ चाहते थे। लेकिन वह वहां नहीं था. और किसी बिंदु पर, एक कौंध, एक अंतर्दृष्टि के साथ, विचार आया: हमें तत्काल तिब्बत जाने की आवश्यकता है। केवल वहीं मैं अपनी समस्याओं की गुत्थी सुलझाऊंगा।

अब, मठ की अपनी पिछली यात्रा से प्रेरित होकर, मैं एक बार फिर उस स्थिति का अनुभव कर रहा हूं जैसे कि मैंने अस्तित्व के सभी रहस्य जान लिए हों। क्या ऐसा है? समय दिखाएगा। इस बीच, आपके लिए - सच्चे "पुनरुद्धार की आँख" के रखवालों से बीस सचित्र अभ्यास - इस समय मेरा संपूर्ण तिब्बती ज्ञान आधार - जो आपको सभी प्रकार के लाभों के प्रवाह के लिए खोलेगा, आपको प्राप्त करने की शक्ति देगा कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलना, आपको सिखाता है कि लोगों को कैसे प्रभावित किया जाए और अपने मन और शरीर को अच्छे आकार में कैसे रखा जाए।

अपने भीतर ऊर्जा के अक्षय स्रोत की खोज कैसे करें। दूसरा जन्म

मेरे पहले आध्यात्मिक गुरु लामा चेन थे। उन्होंने मुझे दूसरे जन्म का अनुष्ठान सिखाया जिसमें सात अभ्यास शामिल थे। यह एक बुनियादी, महत्वपूर्ण अनुष्ठान है. इसके बिना, धन और सफलता के बारे में सपने देखना व्यर्थ है - धन की खोज में आप बस खुद को "ड्राइव" करेंगे, और भौतिक धन कोई खुशी नहीं होगी। सहमत हूं, महंगे इलाज पर पैसा खर्च करने के लिए काम करना बकवास है।

सभी अभ्यासों में एक बार में नहीं, बल्कि एक-एक करके महारत हासिल करने की जरूरत है। जब तक आप उनमें से प्रत्येक को सही ढंग से करना नहीं सीखते, अनुष्ठान शुरू करना व्यर्थ है। सबसे पहले आपको पहले छह अभ्यास अलग से सीखने होंगे। प्रत्येक व्यायाम अपने आप में आपको समय को कुछ हद तक धीमा करने की अनुमति देता है, लेकिन आपको समय को पीछे करने की अनुमति नहीं देता है। अभ्यासों को एक ही अनुष्ठान में संयोजित करने के लिए, आपको इसकी कुंजी में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। कुंजी सातवां अभ्यास है। यह एक संस्कार है जो केवल उन लोगों के लिए उपलब्ध है जिन्होंने छह अभ्यासों में महारत हासिल कर ली है।

ऊर्जा का घूर्णन

मनुष्य ऊर्जा का चक्कर लगा रहा है

चेन ने ऊर्जा के बारे में बात करके प्रशिक्षण शुरू किया। उन्होंने कहा कि भौतिक शरीर तो केवल दिखावा है, लेकिन असल में हम ऊर्जा से बने हैं। और जब उन्होंने पहला अभ्यास दिखाया तो उन्होंने न केवल यह कहा, बल्कि इसे स्पष्ट रूप से प्रदर्शित भी किया।

प्रत्येक जीवित व्यक्ति ऊर्जा भँवरों का एक संग्रह है जो एक घूमता हुआ कोकून बनाता है। सात मुख्य भंवर (चक्र) हैं। वे रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित होते हैं, लेकिन जिसे हम भौतिक शरीर कहते हैं उसमें नहीं, बल्कि सूक्ष्म, ऊर्जावान शरीर में। चक्र स्थान: टेलबोन, निचला पेट, सौर जाल, हृदय क्षेत्र, गर्दन का आधार, भौंहों के बीच, मुकुट। इसके अलावा, सहायक, छोटे भंवर हैं: पैरों, घुटनों, कूल्हों, हाथों, कोहनी, कंधों के क्षेत्र में।

एक जीवित, युवा, स्वस्थ और मजबूत व्यक्ति में, भंवर दक्षिणावर्त घूमते हैं। उनकी ऊर्जा के लिए धन्यवाद, भौतिक शरीर को कवर करने वाले संपूर्ण ऊर्जा कोकून का निरंतर "मोड़" होता है। यह ऊर्जा और इसकी गति व्यक्ति को युवा और स्वस्थ रहने में मदद करती है।

जन्म से ही, अधिकांश लोगों के पास शक्ति और ऊर्जा की पर्याप्त आपूर्ति होती है। इसलिए, जीवन के पहले तीसरे भाग में, आपको भंवरों की स्थिति के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - वे स्वयं ही काम करते हैं। लेकिन फिर भी अगर इंसान अपनी स्थिति का ध्यान न रखे तो भंवर खत्म होने लगते हैं। वे अब इतनी तीव्रता से नहीं घूमते, कुछ तो पूरी तरह रुक भी सकते हैं। और ऊर्जा कोकून की समग्र ऊर्जा धीरे-धीरे ख़त्म हो जाती है। एक बूढ़े व्यक्ति में, यह ऊर्जा मुश्किल से ही कम होती है। लेकिन इसका उल्टा होना चाहिए. उम्र के साथ ऊर्जा बढ़नी चाहिए, घटनी नहीं!

जब चेन ने यह कहा, तो मैंने चौंककर सवाल पूछा: क्यों? क्या यह स्वाभाविक नहीं है कि बुढ़ापे में व्यक्ति कमज़ोर हो जाता है और उसके ऊर्जा संसाधन ख़त्म हो जाते हैं?

"मानव जीवन का एक मुख्य कार्य ऊर्जा के स्वर्गीय स्रोत के साथ पुनर्मिलन करना है," चेन ने समझाना शुरू किया। - जब आपका अपना भंडार ख़त्म हो जाता है, तो आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि इस स्रोत का उपयोग करके उन्हें कैसे फिर से भरना है। तब भँवरों को नई शक्ति मिलती है। अक्सर - जन्म के समय जो दिया गया था उससे भी अधिक। जिसने भी यह सीखा है उसे बूढ़ा न होने का मौका मिलता है। लेकिन ज्यादातर लोगों को इसकी परवाह नहीं है. वे जन्म से मृत्यु तक अपना जीवन जीते हैं, बिना अपनी वास्तविक क्षमताओं का एहसास किए।

बेशक, मैंने तुरंत पूछा कि इसे कैसे सीखा जाए।

चेन ने उत्तर दिया, "अनुष्ठान इसी के लिए है।" - लेकिन जल्दी मत करो. आपका शरीर अभी तक स्वर्गीय स्रोत के साथ पुनः जुड़ने के लिए तैयार नहीं है। सबसे पहले आपको अपने भंवरों को महसूस करना सीखना होगा, उन्हें अपने इरादे और अपने कार्यों से ताकत देनी होगी। प्रथम अभ्यास, अनुष्ठान की पहली क्रिया का उद्देश्य यही है।

अनुष्ठान का पहला कार्य

1 किसी भी चीज़ को छुए बिना अपनी भुजाओं को बगल की ओर फैलाकर घूमने के लिए पर्याप्त खाली स्थान के केंद्र में सीधे खड़े हो जाएं।

2 अपनी भुजाओं को फर्श के समानांतर भुजाओं तक फैलाएँ। अपनी आँखें बंद मत करो.

3 धीरे-धीरे दक्षिणावर्त घूमना शुरू करें और अंततः अपनी धुरी - 360 डिग्री के चारों ओर पूर्ण चक्कर लगाएं।

4 एक पूर्ण चक्र पूरा करने के बाद, बिना रुके, गति को तेज करते हुए दूसरे चक्र पर जाएँ।

5 दूसरा चक्र पूरा करने के बाद, गति को तेज करते हुए, बिना रुके तीसरी बार घूमें।

अभ्यास के लिए स्पष्टीकरण

चेन ने कहा कि पहली बार आपको खुद को तीन मोड़ तक सीमित रखना चाहिए। कि मुझे प्रशिक्षण लेना चाहिए - ब्रेक के साथ, पूरे दिन ये तीन मोड़ करें, ऐसी स्थिति प्राप्त करें जब मेरा सिर घूमना बंद कर दे। अगले दिन मुझे दो और मोड़ जोड़ने होंगे, अगले दिन दो और, और इसी तरह हर दिन दो जब तक मैं शांति से नौ बार मुड़ना नहीं सीख जाता। इसके बाद ही आप पहले अभ्यास में गति बढ़ाते हुए दूसरे अभ्यास में महारत हासिल करना शुरू कर सकते हैं।

पहले तो मुझे ऐसा लगा कि ऐसा करने में कुछ भी खर्च नहीं होगा। मैं अपनी सीट से उछला और इसे जितनी जल्दी हो सके करने की कोशिश करते हुए तीन बार मुड़ा। तीसरे मोड़ पर, मैंने अपना संतुलन खो दिया और एक तरफ झुक गया। मेरी दृष्टि घूम गयी.

चेन को मजा आ रहा था.

"सबसे पहले, जल्दी मत करो," उन्होंने हँसते हुए कहा। - धीरे-धीरे गति बढ़ाएं, कम से कम शुरुआत में। दूसरे, घूमने के दौरान अपने सिर को थोड़ा दाहिनी ओर मोड़कर रखें ताकि आप गति की दिशा में देख सकें। कभी-कभी यह सलाह दी जाती है कि अपनी निगाहें किसी बिंदु पर केंद्रित रखें, जैसे बैले नर्तक फौएट का प्रदर्शन करते समय करते हैं, लेकिन यह गलत सलाह है, इसके बारे में भूल जाएं। घूर्णन के दौरान, आपको आंदोलन की दिशा में दाईं ओर देखने की ज़रूरत है - इससे चक्कर आना कम हो जाएगा। और तीसरा, अपनी मुद्रा देखें - आपकी पीठ सख्ती से लंबवत होनी चाहिए। कल्पना कीजिए कि आप एक घूमती हुई धुरी, एक सुई हैं। तब तुम्हें इतना इधर-उधर नहीं उछाला जाएगा।

- शायद अगर आप बाईं ओर घूमेंगे तो संतुलन बनाना आसान हो जाएगा? - मैंने पूछ लिया।

"नहीं," चेन ने सख्ती से कहा। -केवल दाईं ओर! मानव शरीर के भंवर दाहिनी ओर घूमते हैं। और उन्हें महसूस करने और उन्हें आवश्यक आवेग देने के लिए, आपको दाईं ओर घूमने की आवश्यकता है। यह बात पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होती है। किसी कारण से, महिलाएं कभी-कभी सोचती हैं कि यदि पुरुषों को दाईं ओर घूमने की ज़रूरत है, तो उन्हें बाईं ओर घूमने की ज़रूरत है। यह सच नहीं है। महिलाओं में, पुरुषों की तरह, भंवर दक्षिणावर्त यानी दाईं ओर घूमते हैं। इसलिए, हर किसी को, लिंग की परवाह किए बिना, दक्षिणावर्त घूमने की जरूरत है।

पहला पाठ ख़त्म हो चुका था. अंत में, चेन ने मुझे एक और निर्देश दिया:

– जबरदस्ती न घुमाएँ. अगर आपको चक्कर आ रहा है तो तुरंत रुकें। और अपने शरीर को घूमने के बाद वह स्थिति लेने दें जो वह चाहता है। अगर आप लेटना चाहते हैं तो लेटें, लेकिन ज्यादा देर तक न लेटें, केवल तब तक आराम करें जब तक आपका सिर घूमना बंद न कर दे। और अपने प्रशिक्षण में बहुत अधिक मेहनत न करें। ब्रेक लें। याद रखें कि अत्यधिक प्रयास फायदेमंद नहीं होता है। आपको बिना चक्कर आए, शांति से और स्वाभाविक रूप से, खुद पर दबाव डाले बिना नौ चक्कर लगाने होंगे।

दिन के अंत तक, मैं आसानी से तीन चक्कर लगा सकता था। और चार दिनों के कठोर लेकिन थका देने वाले प्रशिक्षण के बाद, मैं अपना संतुलन खोए बिना या चक्कर आने से पीड़ित हुए बिना नौ चक्कर लगा सका।

सत्ता की वापसी

ताकत की अनुचित बर्बादी पुरानी थकान और समय से पहले बुढ़ापा का कारण है

शिक्षक के साथ अगली बैठक एक ऐसे प्रश्न के साथ शुरू हुई जो मेरे लिए अप्रत्याशित था:

– आपने अपनी ताकत किसे, कब और कितनी मात्रा में दी?

मैंने हैरानी से चेन की ओर देखा, समझ नहीं आ रहा था कि क्या उत्तर दूं। वह जो पूछ रहा था उसका मतलब मुझे समझ नहीं आया.

अनुवादक और टिपस्टर के रूप में काम करने वाले यू ने समझाया, "उनका मतलब है कि हम में से कई लोग समय-समय पर छोटी-छोटी बातों पर बहुत सारी ऊर्जा बर्बाद करते हैं।" - अनावश्यक लक्ष्यों के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण - खाली अनुभवों के लिए। एक दिन उन्हें पता चलता है कि वे कमज़ोर, निस्तेज बूढ़े आदमी बन गए हैं। और अक्सर ऐसा बुढ़ापे से बहुत दूर होता है।

हां वह सही है। यहां तक ​​कि अपनी बहुत ही कम उम्र में, मैं पहले से ही जानता था कि थकान क्या होती है - शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक। मैं अक्सर नींबू की तरह निचोड़ा हुआ महसूस करता था, हालांकि इसका कोई विशेष कारण नहीं दिखता था। सबसे बुरी बात यह है कि ऐसे क्षणों में मैंने जीवन के अर्थ की समझ पूरी तरह से खो दी। चारों ओर सब कुछ नीरस और उबाऊ हो गया। लेकिन मैंने अपनी ऊर्जा उस पर खर्च की जो मुझे महत्वपूर्ण, यहाँ तक कि आवश्यक भी लगी! पढ़ाई, काम, प्यार, दोस्त... एक और बात यह है कि अंत में, काम ने मुझे खुश करना बंद कर दिया, प्यार ने मुझे धोखा दिया, और दोस्त सही समय पर साथ नहीं थे। यह पता चला कि मैंने जो कुछ भी निवेश किया वह मेरी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा। क्या इसका वास्तव में मतलब यह है कि अब मुझे अहंकारी बनना होगा, केवल अपने लिए जीना होगा, किसी को या किसी चीज को शक्ति दिए बिना?!

जब मैंने यह प्रश्न ज़ोर से पूछा, तो चेन ने उत्तर दिया:

– स्वार्थी बनना गलत है. तो आप भी अपनी छोटी-मोटी सनक और सनक में अपनी ऊर्जा बर्बाद कर देंगे। ऐसा करने की कोई जरूरत नहीं है. आपको अपनी ताकत बनाए रखना सीखना होगा। तब आप स्वयं निर्णय लेंगे कि कब शक्ति अपने पास रखनी है, कब इसे संचय करना है और इसकी पूर्ति करनी है, और कब इसे साझा करना है। नहीं तो जमा नहीं करेंगे, खर्च करेंगे। इसके अलावा, आप न केवल तब खर्च करते हैं जब आप इसे चाहते हैं, बल्कि तब भी जब आप इसे नहीं चाहते हैं। क्योंकि कोई भी आकर आपकी शक्ति छीन सकता है। और आप यह भी नहीं समझ पाएंगे कि उन्होंने वास्तव में आपके साथ क्या किया। और फिर आप आश्चर्यचकित होंगे: मैं इतना थका हुआ और असहाय क्यों महसूस करता हूँ?

मैं चुप था, अपनी जिंदगी को याद कर रहा था. केवल अब मुझे समझ में आने लगा कि वास्तव में उसमें कितना खालीपन और अनावश्यकता थी। मैंने अपनी शक्ति को दाएं-बाएं बिखेर दिया, कुछ खाली शगल में, अनावश्यक बातचीत और तर्क-वितर्क में, उन रिश्तों में शामिल हो गया, जिन्होंने मुझे कुछ नहीं दिया, बल्कि केवल मुझे सूखा दिया। मैंने परेशान किया, कुछ सपनों का पीछा किया, जो अंततः भ्रम निकले। और मैं क्या करने आया हूँ? विनाश करना, पतन करना। इस एहसास के लिए कि मैं अपने जीवन का बिल्कुल भी स्वामी नहीं हूं।

यदि आप कमजोरों की मदद करना चाहते हैं, तो आपको पहले मजबूत बनना होगा

– अपनी ताकत बनाए रखना कैसे सीखें? - मैंने चेन के शब्दों के बारे में सोचते हुए पूछा।

लामा ने सहमति में सिर हिलाया। और मुझे एहसास हुआ कि सवाल सही था.

"आपने पहले अभ्यास में महारत हासिल कर ली है," उन्होंने कहा। "तो आपने ऊर्जा महसूस की और इसे प्रोत्साहन दिया।" आप मजबूत हो गए हैं. लेकिन यदि आप इसे अपने भीतर स्थिर नहीं करते हैं तो आपकी शक्ति फिर भी खत्म हो जाएगी। यह दूसरे अभ्यास से सुगम होता है। लेकिन शुरुआत करने से पहले, आपको एकांत में रहना सीखना होगा।

"लेकिन मुझे लगता है कि मैं यह कर सकता हूं," मैंने एक चीनी होटल में अपनी हाल की अकेली शामों को याद करते हुए बुदबुदाया।

"ऐसा लगता है," चेन मुस्कुराया। - सिर्फ इसलिए कि आप अपने कमरे में अकेले हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेले हैं। इस स्थिति में अधिकांश लोग दुनिया के साथ बातचीत करना और उसे शक्ति देना जारी रखते हैं। जब आप अकेले होते हैं तब भी आप रिश्ता जारी रखते हैं। आप उन लोगों के साथ भी संवाद करना जारी रखते हैं जिनसे भाग्य ने आपको बहुत समय पहले अलग कर दिया था।

यह सच था। शारीरिक रूप से मैं अकेला हो सकता हूं, लेकिन मानसिक रूप से मैं कभी अकेला नहीं था।

- लेकिन संचार में क्या खराबी है? - मैंने वैसे भी पूछा।

चेन ने कहा, "संचार में कुछ भी गलत नहीं है।" – संचार सबसे बड़ा अच्छा हो सकता है. लेकिन यह सबसे बड़ी सज़ा भी बन सकती है - अगर आपके जीवन में संचार के अलावा कुछ नहीं है। यदि, भले ही आप अकेले रह जाएं, आप एकांत में नहीं रह सकते। यदि, वास्तव में, आप स्वयं को अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण संचार - स्वयं के साथ संचार - में असमर्थ पाते हैं।

मुझे अभी भी आत्म-केंद्रितता और स्वार्थ के बीच का अंतर समझ नहीं आया। चेन ने फिर समझाया:

– एक ऐसे जग की कल्पना करें जिसमें से आपने सारा पानी पी लिया। किसी और की प्यास बुझाने के लिए सबसे पहले घड़े को दोबारा भरना पड़ता है। अब कल्पना कीजिए कि यह जग जीवंत हो गया, बोलना सीख गया और बोला: “लेकिन अगर मैंने इसे भरने में समय लगाया तो यह मेरा स्वार्थ होगा। मुझे देना ही होगा और केवल देना ही होगा!” आपको क्या लगता है ऐसे जग का भाग्य क्या होगा? यह निस्संदेह निंदनीय होगा. एक दिन, अनावश्यक समझकर, वे उसे सड़क के किनारे फेंक देंगे और टुकड़े-टुकड़े करके पूरी तरह बेकार कर देंगे। अगर बांटना है तो पहले खुद को भरना सीखो। यदि आप दूसरों, कमजोरों की मदद करना चाहते हैं, तो पहले मजबूत बनें। और इसके लिए आपको, कम से कम कुछ समय के लिए, इन दूसरों को छोड़कर अपना एकांत स्वयं को समर्पित करना होगा।

यह उदाहरण मुझे आश्वस्त करने वाला लगा. मैंने प्रशिक्षण जारी रखने के लिए अपनी तत्परता व्यक्त की, और लामा चेन ने दूसरे अभ्यास के लिए क्रियाओं के क्रम की रूपरेखा तैयार की। अभ्यास में दो भाग होते हैं, और जब तक पहले में महारत हासिल नहीं हो जाती, आप दूसरे पर आगे नहीं बढ़ सकते।

अनुष्ठान का दूसरा कार्य

पहला भाग

1 चटाई पर बैठें, अपनी आँखें बंद करें और अपना ध्यान अंदर की ओर निर्देशित करें।

2 सांस लेने पर ध्यान दें. साँस लेते और छोड़ते समय वायु श्वसन पथ से कैसे गुजरती है, इसकी सावधानीपूर्वक निगरानी करें और किसी भी अन्य चीज़ से विचलित न हों। ऐसा तब तक करें जब तक आपको यह पूर्ण अहसास न हो जाए कि आपके आसपास कोई दुनिया नहीं है और केवल आप और आपकी सांसें हैं।

3 कल्पना करें कि पूरा ब्रह्मांड उस गलीचे तक सीमित है जिस पर आप बैठे हैं। संसार में न तो कोई है और न ही कुछ।

4 अपनी आँखें खोले बिना, अपनी पीठ के बल चटाई पर लेट जाएँ, अपने पैरों को सीधा करें, अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ फैलाएँ।

5 सामान्य साँस लें, और फिर एक लंबी, पूर्ण, लम्बी साँस छोड़ें ताकि फेफड़े पूरी तरह से हवा से खाली हो जाएँ।

6 धीमी, गहरी, पूरी सांस लें ताकि आपके फेफड़े पूरी तरह से हवा से भर जाएं, और फिर से पूरी तरह सांस छोड़ें, जिससे आपके फेफड़ों से हवा खाली हो जाए।

7 दो बार पूरी साँस लें और छोड़ें।

8 सौर जाल क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें और दो या तीन बार समान श्वास लें और छोड़ें, लेकिन अब कल्पना करें कि श्वास के साथ आप सौर जाल क्षेत्र को ऊर्जा से भर देते हैं, और साँस छोड़ने के दौरान आप इस ऊर्जा को सौर जाल से धाराओं में वितरित करते हैं। पूरे शरीर का क्षेत्र.

9 अभी भी सौर जाल क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करते हुए, उसी तरह से सांस लेना जारी रखें, लेकिन अब कल्पना करें कि प्रत्येक साँस के साथ आप पैरों से ऊपर, रीढ़ की हड्डी और शीर्ष तक ऊर्जा का प्रवाह चला रहे हैं, और जब साँस छोड़ते हैं, तो आप गाड़ी चला रहे हैं ऊर्जा का प्रवाह विपरीत दिशा में, सिर के शीर्ष से पैरों तक। आपको दिन में चार से पांच बार प्रशिक्षण की आवश्यकता है, लेकिन एक बार में पांच मिनट से अधिक नहीं, जब तक कि आपको यह स्थिर अहसास न हो जाए कि ऊर्जा का प्रवाह आपके शरीर में रीढ़ की हड्डी के साथ बह रहा है, और आप उन्हें सांस लेने की मदद से नियंत्रित करते हैं। आपकी अपनी इच्छा.

दूसरा हिस्सा

1 अभ्यास के पहले भाग में महारत हासिल करने के बाद, आप बिना किसी रुकावट के दूसरे भाग पर आगे बढ़ सकते हैं। फिर भी अपनी आँखें खोले बिना, अपनी पीठ के बल लेटकर, साँस लें, फिर पूरी तरह से सारी हवा बाहर निकाल दें।

2 तुरंत, बिना किसी रुकावट के, धीमी, पूरी सांस लेना शुरू करें और साथ ही आपको ग्रीवा रीढ़ में हलचल को महसूस करने की कोशिश करते हुए धीरे-धीरे अपना सिर ऊपर उठाने की जरूरत है। पीठ और कंधे अभी भी फर्श के करीब हैं, केवल सिर ऊपर उठा हुआ है। नतीजतन, आपको ऐसी स्थिति तक पहुंचने की ज़रूरत है जहां आपका सिर जितना संभव हो उतना लंबवत उठाया जाए, आपके सिर का शीर्ष ऊपर दिखे, और आपकी ठुड्डी आपकी छाती पर मजबूती से टिकी रहे। साँस लेना अभी समाप्त नहीं हुआ है, तुम साँस लेना जारी रखो!

3 श्वास लेना जारी रखें, सौर जाल क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें और महसूस करें कि वहां शक्ति और ऊर्जा का स्रोत है। साँस लेना जारी रखते हुए, इस बल के साथ अपने पैरों को अपनी ओर खींचना शुरू करें - धीरे-धीरे अपने सीधे पैरों को सख्ती से ऊर्ध्वाधर स्थिति तक उठाएं। इसमें अपनी मदद करने के लिए, अपने शरीर के साथ लेटकर अपनी हथेलियों को फर्श पर अधिक मजबूती से दबाएं। जब पैर ऊर्ध्वाधर स्थिति में आ जाते हैं, तो साँस लेना पूरा हो जाता है।

4 बिना किसी रुकावट के, साँस छोड़ना शुरू करें - पूरी तरह से, धीरे-धीरे, ताकि फेफड़े पूरी तरह से हवा से मुक्त हो जाएँ - और साथ ही धीरे-धीरे अपने सिर और पैरों को फर्श पर नीचे लाएँ। ये सब भी आंखें बंद करके किया जाता है.

5 शुरुआत से ही सब कुछ (अभ्यास का पहला और दूसरा भाग) दो बार करें, यदि आवश्यक हो, प्रत्येक दोहराव से पहले छोटे ब्रेक (एक मिनट से अधिक नहीं) लें।

जैसा कि समीक्षाओं से देखा जा सकता है, "आई ऑफ़ रिवाइवल" एक काफी प्रभावी जिम्नास्टिक है, जिसके बारे में कई लोग कहते हैं कि इसने सचमुच उनके जीवन को बदल दिया है। यदि आप वर्ल्ड वाइड वेब पर दी गई जानकारी पर विश्वास करते हैं, तो बहुत सारे लोग इस पद्धति का अभ्यास कर रहे हैं, और इसे आज़माने में और भी अधिक रुचि रखते हैं। आइए देखें कि प्रौद्योगिकी में कौन से बुनियादी अभ्यास शामिल हैं और उनकी असाधारण विशेषताएं क्या हैं। यह जानकारी संभवतः कई लोगों के लिए महत्वपूर्ण हो जाएगी और उन्हें यह तय करने में मदद करेगी कि क्या जिमनास्टिक की एक नई पद्धति को अपनी आदतों में शामिल करना उचित है।

सामान्य जानकारी

जैसा कि समीक्षाओं से देखा जा सकता है, आई ऑफ़ रेनेसां जिम्नास्टिक आश्चर्यजनक रूप से हमारे हमवतन और अन्य यूरोपीय शक्तियों के निवासियों के लिए उपयुक्त है। कुछ हद तक यह आश्चर्यजनक लगता है जब हम याद करते हैं कि प्रौद्योगिकी सुदूर पूर्व में विकसित की गई थी। इस विधि में कायाकल्प शामिल है - न केवल शारीरिक, बल्कि, अधिक महत्वपूर्ण रूप से, आध्यात्मिक। साथ ही, "पुनर्जन्म की आँख" व्यायाम का अभ्यास करने वाले व्यक्ति के विकास का वादा करती है। जिम्नास्टिक तिब्बत के भिक्षुओं द्वारा बनाया गया था और इसमें नियमित अभ्यास के लिए डिज़ाइन किए गए छह अभ्यास शामिल हैं। उनमें से पांच को कोई भी और हर कोई कर सकता है। ऐसी तकनीकें आपको अपने शरीर को ठीक करने, पिछले वर्षों को दूर करने और जीवन की खुशी, प्रेरणा और सृजन की इच्छा को फिर से महसूस करने की अनुमति देती हैं। अंतिम, छठा, नश्वर संसार से पूर्ण मुक्ति के लिए प्रयास करने वालों के लिए बनाया गया एक अभ्यास है। यह आपको आध्यात्मिक सुधार प्राप्त करने और इस दुनिया से यौन जुड़ाव से प्रभावी ढंग से मुक्त होने की अनुमति देता है।

जैसा कि अभ्यासों की समीक्षाओं में संकेत दिया गया है, "पुनरुद्धार की आँख" केवल उन लोगों की मदद करती है जो ईमानदारी से, अपनी पूरी ताकत से, कायाकल्प और जीवन के बोझ से मुक्ति में रुचि रखते हैं। प्रौद्योगिकी आपको शरीर को ऊर्जा से पोषित करने की अनुमति देती है और साथ ही विभिन्न स्तरों को प्रभावित करती है। लेकिन आपको समझना चाहिए: परिणाम तभी होगा जब तकनीक का दैनिक अभ्यास किया जाए।

कुछ नियम

जैसा कि "आई ऑफ रियल रिवाइवल" के बारे में समीक्षाओं से देखा जा सकता है, पेशेवर आश्वासन देते हैं: यदि आप केवल एक बार व्यायाम छोड़ते हैं, तो आपको पूरा कोर्स शुरू से ही शुरू करना होगा। यदि आप एक महीने के लिए रुक जाते हैं, तो पिछली सभी बीमारियाँ, समस्याएँ, बीमारियाँ, उम्र वापस आ जाएगी, मुसीबतें नए जोश के साथ आपके सिर पर आ गिरेंगी। हालाँकि, एक सकारात्मक बात यह है: दोबारा शुरुआत करने में कभी देर नहीं होती। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ब्रेक कितना लंबा है, आप किसी भी समय "आई ऑफ रिवाइवल" का अभ्यास शुरू कर सकते हैं, जो आपको स्वस्थ, खुश महसूस करने, जीवन का आनंद लेने और रोजमर्रा की जिंदगी का आनंद लेने की अनुमति देगा।

जैसा कि चिकित्सकों ने अपनी समीक्षाओं में नोट किया है, "आई ऑफ रिवाइवल" को लागू करना काफी सरल है, हालांकि जटिल केवल तभी प्रभावशीलता दिखाता है जब सामान्य सिफारिशों का पालन किया जाता है। सबसे पहले, अभ्यास की शुरुआत सही ढंग से करना महत्वपूर्ण है - सभी व्यायाम सख्ती से खाली पेट किए जाते हैं। सबसे अच्छा समय सुबह का होता है, जैसे ही व्यक्ति अभी-अभी उठा हो। हालाँकि, जिम्नास्टिक से पहले स्नान करना न केवल संभव है, बल्कि अनुशंसित भी है। लेकिन व्यायाम के बाद आपको बहुत सावधान रहना होगा, विशेष रूप से, किसी भी परिस्थिति में आपको ठंडा स्नान नहीं करना चाहिए, क्योंकि स्थानीय हाइपोथर्मिया सहित हाइपोथर्मिया सख्ती से वर्जित है। कार्यक्रम पूरा करने के बाद पहले घंटे में, ठंडे पानी से पूरी तरह बचना चाहिए, आपको आइसक्रीम नहीं खानी चाहिए, पूल, समुद्र में तैरना नहीं चाहिए या ठंडा पेय नहीं पीना चाहिए। अभ्यास को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, आप दृष्टिकोण शुरू करने से पहले कई वार्म-अप अभ्यास कर सकते हैं। दृष्टिकोण का प्रदर्शन करते समय, आपको अति उत्साही होने की आवश्यकता नहीं है। आई ऑफ रिवाइवल अभ्यास का मुख्य विचार अपने शरीर को सुनना है। आपको अपनी सांसों की बहुत सावधानी से निगरानी करनी होगी। प्रारंभ में, चयनित अभ्यासों को तीन बार दोहराया जाता है, दिन-ब-दिन इस संख्या को दो तक बढ़ाया जाता है जब तक कि वे प्रत्येक चरण की 21 पुनरावृत्ति तक नहीं पहुंच जाते। यह पर्याप्त है; और अधिक विकास की आवश्यकता नहीं है।

कहाँ से शुरू करें?

जैसा कि कई समीक्षाओं में संकेत दिया गया है, तिब्बती जिम्नास्टिक "आई ऑफ रिवाइवल" सबसे प्रभावी है यदि कोई व्यक्ति विशिष्ट अभ्यास शुरू करने से पहले अपने शरीर को तैयार करता है। यह आपको आंतरिक प्रणालियों और अंगों को समायोजित करने, रीढ़ की हड्डी को फैलाने और उनके माध्यम से परिसंचरण को सक्रिय और उत्तेजित करने की अनुमति देता है। इस मामले में, पहला कदम बिस्तर पर लेटते समय उठाया जा सकता है, बमुश्किल जागने पर। यह काफी सरल है, इसमें स्ट्रेचिंग शामिल है। साँस लेने के चरण में, आपको अपनी रीढ़ को फैलाने की ज़रूरत है, फिर अपने फेफड़ों से हवा छोड़ें और पूरी तरह से आराम करें। इंसान का काम है मधुरता से, खुशी से पहुंचना। हाथों और पैरों को बिस्तर के लंबवत ऊपर उठाकर कॉम्प्लेक्स जारी रहता है। लगभग आधे मिनट तक अंगों को हवा में हिलाया जाता है।

समीक्षाएँ सलाह देती हैं कि सोने की जगह छोड़ते समय काल्डर के अनुसार "आई ऑफ़ रीबर्थ" जिम्नास्टिक जारी रखें। उठते समय, आपको सावधानीपूर्वक अपनी रीढ़ को सीधा करने और खिंचाव करने की आवश्यकता होती है, यह महसूस करते हुए कि ऊर्जा का प्रवाह जमीन से निकल रहा है और पेरिनेम के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर रहा है, शरीर से गुजरते हुए, इसे नए दिन के लिए आवश्यक चार्ज से संतृप्त कर रहा है। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, आपको आराम करने की ज़रूरत होती है, फिर से खिंचाव करें, गहरी साँस लें और धीरे-धीरे साँस छोड़ें। उसी समय, जिम्नास्टिक का अभ्यास करने वाला व्यक्ति महसूस करता है कि कैसे ब्रह्मांडीय शक्ति की एक ठंडी धारा सिर के शीर्ष के माध्यम से शरीर में प्रवेश करती है - चांदी जैसी, समृद्ध, अंदर फैलती हुई। इसके बाद आपको अपने अंगों को धीरे से हिलाना है और आसानी से एक जगह पर कूदना है। शरीर जारी रखने के लिए पूरी तरह से तैयार है, आप सीधे तिब्बती जिम्नास्टिक शुरू कर सकते हैं।

पहला और दूसरा अभ्यास

जैसा कि चिकित्सकों की समीक्षाओं से देखा जा सकता है, "पुनर्जन्म की आँख" घूमने से शुरू होती है। तकनीक को सही ढंग से निष्पादित करने के लिए, सबसे पहले एक व्यक्ति अपनी धुरी पर उसी दिशा में घूमता है जिस दिशा में घड़ी की सुई घूमती है। बहुत से लोग अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाने की सलाह देते हैं ताकि आपकी हथेलियाँ नीचे की ओर हों - ऐसा माना जाता है कि यह सरल और अधिक सुविधाजनक है। यह कोई अनिवार्य शर्त नहीं है; कोई भी व्यक्ति अपने अनुकूल तरीके से घूम सकता है। ऐसा भी होता है कि लोगों को लगता है कि उनके शरीर को विपरीत दिशा में घूमने की ज़रूरत है। यदि यह वास्तव में मामला है, तो आपको आज्ञा का पालन करना होगा और दक्षिणावर्त दिशा के सापेक्ष विपरीत दिशा में घूमना होगा।

जैसा कि समीक्षाओं से देखा जा सकता है, दूसरे चरण में "आई ऑफ़ रीबर्थ" में लेटने की स्थिति लेना शामिल है। आपको अपनी पीठ के बल आराम से बैठना होगा और अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ फैलाना होगा। जिम्नास्टिक का अभ्यासकर्ता यथासंभव पूरी तरह से सांस छोड़ता है, पेट को अंदर खींचता है, पीठ के निचले हिस्से को सतह पर दबाता है। फिर वे भी धीरे-धीरे सांस लेते हैं, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से छूने के प्रयास में अपना सिर उठाते हैं और वहीं जम जाते हैं। अगला कदम अपने पैरों को ऊपर उठाना है। सबसे अच्छा विकल्प यह है कि अंग सीधे और फर्श से समकोण पर हों। सच है, हर कोई इसमें सफल नहीं होता, खासकर शुरुआत में। यदि आप आदर्श स्थिति प्राप्त नहीं कर सकते, तो निराश न हों, क्योंकि सबसे महत्वपूर्ण चीज़ इरादा है। कई विशेषज्ञों का कहना है कि अभ्यास की शुरुआत में, यदि आप अपने पैरों को सीधा नहीं रख सकते हैं तो उन्हें मोड़कर ऊपर उठा सकते हैं। उच्चतम स्थिति में वे कुछ सेकंड के लिए रुक जाते हैं, फिर अंगों और सिर को नीचे कर लेते हैं, जिससे फेफड़ों से हवा निकल जाती है। इस तकनीक का मुख्य कार्य तीसरे चक्र को सक्रिय करना है, जो व्यक्ति को अधिक सफल बनाता है और समाज के अनुकूल ढलने में मदद करता है।

तीसरा और चौथा अभ्यास

डॉक्टरों के अनुसार, "आई ऑफ रीबर्थ" घुटने टेकने की मुद्रा के साथ जारी रहता है। इस स्थिति में, अपने हाथों को अपने नितंबों के उभार के नीचे रखें, सांस लें और जहां तक ​​संभव हो पीछे झुकें। सही अभ्यास, जितना संभव हो उतना झुकने का इरादा, आपको अपनी ताकत महसूस करने, शरीर के भंडार को भरने और इसलिए अपनी अंतरतम इच्छाओं को पूरा करने की अनुमति देता है।

जैसा कि डॉक्टरों की समीक्षाओं से देखा जा सकता है, चौथे अभ्यास के चरण में "आई ऑफ रीबर्थ" अन्य सभी की तुलना में आसान है। लोग अक्सर इसे "टेबल" कहते हैं। कुछ लोग पहले तो इस तकनीक को निष्पादित करना काफी कठिन मानते हैं, लेकिन आपको बस इसकी आदत डालने की आवश्यकता है, और सब कुछ अपने आप ही ठीक हो जाएगा। वे फर्श पर बैठने की स्थिति से शुरुआत करते हैं, अपनी पीठ को यथासंभव सीधा रखते हैं, और अपने पैरों को आगे की ओर फैलाते हैं, अपने हाथों को फर्श की सतह पर टिकाते हैं और अपने फेफड़ों को हवा से खाली करते हैं। साँस लेने के चरण में, आपको अपने पैरों, हथेलियों पर झुकना चाहिए और उठना चाहिए ताकि मुद्रा एक मेज के आकार की हो जाए। कूल्हे और पिंडलियाँ एक दूसरे से समकोण पर होनी चाहिए, भुजाएँ और शरीर भी। तिब्बती जिम्नास्टिक का अभ्यासकर्ता कई सेकंड तक इस स्थिति में रहता है, जिससे मांसपेशियाँ यथासंभव तनावग्रस्त रहती हैं। फिर वे सावधानी से बैठ जाते हैं और अपने फेफड़ों से हवा छोड़ देते हैं। जब सही ढंग से किया जाता है, तो व्यायाम हृदय चक्र को खोलता है, जिसका अर्थ है कि यह प्रियजनों के साथ अधिक सामंजस्यपूर्ण संबंधों को बढ़ावा देता है।

पाँचवाँ और छठा व्यायाम

"आई ऑफ़ रिवाइवल" की समीक्षाओं से: व्यायाम 5 अनुक्रमिक क्रियाओं का एक अपेक्षाकृत सरल सेट है, जिसके लिए शुरुआती मुद्रा ऐसी है जैसे कोई व्यक्ति पुश-अप्स करना शुरू करने की योजना बना रहा हो। वे अपने पेट के बल लेटते हैं, एक सहायक स्थिति लेते हैं, और साथ ही निचले छोरों और हथेलियों की उंगलियों पर झुकते हैं। सांस छोड़ते हुए सिर को पीछे की ओर झुकाएं। इसे यथासंभव सावधानी से करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि किसी व्यक्ति ने हाल ही में जिमनास्टिक शुरू किया है। धीरे-धीरे फेफड़ों से हवा छोड़ते हुए, धड़ को धीरे-धीरे एक साधारण घर की याद दिलाने वाली स्थिति में स्थानांतरित किया जाता है, अर्थात, पांचवें बिंदु को ऊपर उठाया जाता है, एक साथ हथेलियों और पैरों पर आराम किया जाता है। वे कुछ सेकंड के लिए उच्चतम स्थिति में स्थिर हो जाते हैं, जिसके बाद वे धीरे-धीरे अपनी मूल स्थिति में लौट आते हैं और अपने फेफड़ों से हवा छोड़ देते हैं।

समीक्षाओं के अनुसार, 5 तिब्बती अभ्यास "आई ऑफ रीबर्थ" पहले से ही कई लोगों के लिए रोजमर्रा के अभ्यास के लिए पर्याप्त हैं, लेकिन हर कोई छठे के लिए तैयार नहीं है। जैसा कि विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं, यह वह है जो ताकत का एक विशेष प्रवाह देता है, आपको खुद पर विश्वास करने और वैश्विक ऊर्जा से भरने की अनुमति देता है। यह पूरी तरह से उन लोगों के लिए है जो किसी भी रूप या रूप में अंतरंग कार्य में रुचि नहीं रखते हैं। यदि इस शर्त का उल्लंघन किया जाता है, तो ऊर्जा प्रवाह अभ्यासी के शरीर को अंदर से नष्ट कर सकता है, इसलिए धोखे और आत्म-धोखे से मदद नहीं मिलेगी - आपको खुद के प्रति बेहद ईमानदार रहना होगा। यह व्यायाम अपने आप में काफी सरल है, और यदि अंतरंग उत्तेजना अचानक उत्पन्न हो तो आप इसे किसी भी समय अलग से अभ्यास कर सकते हैं। प्रारंभिक स्थिति - खड़े होकर, हाथ अपनी बेल्ट या कूल्हों पर। एक व्यक्ति सांस लेता है, अपने पेट को खींचता है, पेरिनेम की मांसपेशियों को तनाव देता है, अपना सिर झुकाता है, अपने शरीर को तेजी से झुकाता है, "ह्ह्ह-आआ" ध्वनि के साथ हवा को बाहर फेंकता है और थोड़ी देर के लिए निचली स्थिति में रुक जाता है, हटा देता है फेफड़ों से सारी हवा. इसके बाद, वे शुरुआती स्थिति में लौट आते हैं और पेरिनेम और पेट में मांसपेशियों में तनाव अगले 10 सेकंड तक बनाए रखते हैं। इसके बाद, शांति से, गहरी, धीरे-धीरे सांस लें। बस इसे तीन बार दोहराने से आप ऊर्जा को पूरी तरह से यौन से मुक्त में बदल सकते हैं।

महिलाओं के लिए जिम्नास्टिक: विशेषताएं

जैसा कि समीक्षाओं से देखा जा सकता है, सामान्य योजना से कुछ संशोधनों के साथ मानवता के आधे हिस्से के लिए "पुनर्जन्म की आँख" की सिफारिश की जाती है, हालांकि वे कोई शर्त नहीं हैं। जिम्नास्टिक का अधिकतम प्रभाव तब प्राप्त किया जा सकता है जब सभी अभ्यासों के दौरान आप अपने होठों को "O" आकार में मोड़ते हुए अपने मुंह से सख्ती से सांस छोड़ते हैं। अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, आप दिन के दौरान समय-समय पर "ओम" मंत्र का जाप कर सकते हैं। यदि संभव हो तो इसे ऊंची आवाज में करें। यदि आप जिमनास्टिक के तुरंत बाद इसका अभ्यास करते हैं तो मंत्र सबसे अच्छा प्रभाव दिखाता है। यह ज्ञात है कि तिब्बती प्रथाओं के अनुकूलन की अवधि के दौरान, एक महिला को अवसादग्रस्तता विकारों का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन ऐसी अवधि हमेशा अल्पकालिक होती है और प्रत्येक व्यायाम की पुनरावृत्ति की संख्या में वृद्धि करते हुए इसे सहन किया जाना चाहिए। यह मनोवैज्ञानिक स्थिति को शीघ्रता से स्थिर करने में मदद करता है। यह विशिष्टता महिला शरीर द्वारा मुक्त ऊर्जा की धारणा की ख़ासियत के कारण है।

जैसा कि समीक्षाओं से देखा जा सकता है, "आई ऑफ़ रीबर्थ" हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, जागने के तुरंत बाद, आपको विशेष अभ्यासों का एक सेट करना चाहिए। शुरुआत करने के लिए, हथेलियों को गर्म होने तक रगड़ें, फिर नेत्रगोलक को लगातार 10-30 बार दबाएं, कानों को रगड़ें और अंगूठे से खोपड़ी के आधार पर हल्की मालिश करें। माथे को कोमल अनुदैर्ध्य आंदोलनों के साथ रगड़ा जाता है। अपने दाहिने हाथ का प्रयोग करें और एक मंदिर से दूसरे मंदिर की ओर बढ़ें। आप अपना बायां हाथ ऊपर रख सकते हैं। अगला कदम गालों पर हल्की थपकी देना है, बाएं हाथ से दाहिनी ओर कंधे की मालिश करना और इसके विपरीत (जितना संभव हो सके)। इसके बाद, घड़ी पर लगे तीर की दिशा का अनुसरण करते हुए नाभि को गोलाकार गति से सहलाएं। चक्रीयता - 40 वृत्तों तक। घुटनों को तब तक रगड़ा जाता है जब तक त्वचा लाल न हो जाए, फिर पैरों को टखने की धुरी के चारों ओर लगातार 30 बार घुमाया जाता है। इसे दोनों पैरों के लिए दोहराया जाना चाहिए। अगला, जिसे अंतिम तैयारी चरण के रूप में भी जाना जाता है, पैरों की मालिश है।

वर्णित कार्यक्रम आपको हार्मोनल स्तर को सामान्य करने, सामान्य बनाने, अपनी भावनात्मक स्थिति को स्थिर करने और "पुनरुद्धार की आंख" के अभ्यास से जुड़े परिवर्तनों के अनुकूल होने की अनुमति देता है। समीक्षाएँ पुष्टि करती हैं कि ऐसे व्यायामों को नियमित रूप से दोहराने से महिलाओं की स्थिति में काफी सुधार होता है।

क्या यह विश्वास करने लायक है?

इंटरनेट पर "आई ऑफ़ रीबर्थ" के बारे में नकारात्मक समीक्षाएँ खोजना बहुत कठिन है। जैसा कि कई विशेषज्ञ ध्यान देते हैं, कॉम्प्लेक्स अच्छी तरह से योजनाबद्ध है, कार्यान्वयन में अपेक्षाकृत सरल है, उपयोग करने के लिए कम समय की आवश्यकता होती है, बुद्धिमानी से बनाया गया है, और विभिन्न आयु वर्ग के लोगों पर लागू होने पर परिणाम दिखाता है। जैसा कि डॉक्टर कहते हैं, उनके ग्राहकों को ऐसे अभ्यासों के लंबे समय तक अभ्यास से कोई कमी नजर नहीं आती है। यदि आप वर्ल्ड वाइड वेब पर समीक्षाओं पर विश्वास करते हैं, तो "आई ऑफ रिवाइवल" अक्सर न केवल सामान्य लोगों के लिए, बल्कि योग्य डॉक्टरों के लिए भी रोजमर्रा की जिंदगी का एक तत्व बन जाता है, जो भारी काम के बोझ से निपटने के तरीकों की तलाश करने के लिए मजबूर होते हैं। जैसा कि पेशेवर आश्वासन देते हैं, यह दैनिक उपयोग के लिए पांच अभ्यास हैं, जो आपको रोजमर्रा की जिंदगी की सभी कठिनाइयों को दूर करने के लिए खुद को ताकत से भरने की अनुमति देते हैं। यह देखा गया है कि नियमित अभ्यास से मूड अधिक स्थिर और बेहतर हो जाता है, जो विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होता है यदि कोई व्यक्ति खुद को कठिन जीवन स्थिति में पाता है। वे ध्यान देते हैं कि ऐसे अभ्यासों की पृष्ठभूमि में सर्वश्रेष्ठ पर विश्वास करना आसान हो जाता है।

यदि आप आई ऑफ रिवाइवल चिकित्सकों की समीक्षाओं पर विश्वास करते हैं, तो आध्यात्मिक और शारीरिक कायाकल्प, कक्षाओं से पहले और बाद में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, और जो अधिक स्पष्ट है वह है जिसे दृष्टि से देखना असंभव है। एक व्यक्ति युवा, मजबूत, शांत महसूस करता है। मूड सामान्य हो जाता है, खुद पर और अपनी ताकत पर विश्वास प्रकट होता है, जीवन के रास्ते में किसी भी बाधा का सफलतापूर्वक सामना करने की इच्छा और इच्छा प्रकट होती है। कई लोगों द्वारा नोट किया गया एक महत्वपूर्ण पहलू पहुंच है, क्योंकि व्यायाम के निरंतर अभ्यास के लिए आपको महंगे उपकरण, दवाएं खरीदने की आवश्यकता नहीं है, विशेष क्लबों में नामांकन करने या व्यक्तिगत प्रशिक्षक के साथ काम करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन हर किसी के पास समय और ऊर्जा नहीं है इसके लिए। वास्तव में, "आई ऑफ रिवाइवल" एक सार्वभौमिक कार्यक्रम है जो युवा से लेकर बूढ़े तक, किसी भी आय या जीवनशैली वाले सभी के लिए उपलब्ध है। आपको बस इच्छा, नियमित अभ्यास के लिए तत्परता और थोड़ा समय चाहिए।

राय और शर्तें

जैसा कि नकारात्मक समीक्षाओं से देखा जा सकता है, "आई ऑफ रीबर्थ" अभ्यास को कुछ लोगों द्वारा कुछ गूढ़ माना जाता है, और इसलिए पूरी तरह से बेकार है। वैसे, इस प्रथा को इन नामों से भी जाना जाता है:

• "5 तिब्बती";
• "तिब्बत के 5 मोती।"

ये सभी नाम एक ही तकनीक का संकेत देते हैं। जिन लोगों ने इसका अभ्यास किया, उन्होंने नोट किया कि उन्हें कभी-कभी दूसरों से निंदा का सामना करना पड़ा, जो मानते थे कि यह सिर्फ समय की बर्बादी थी। लेकिन जो लोग अपने जीवन में इसका सहारा लेते हैं, वे ध्यान देते हैं कि वर्णित चक्र के नियमित कार्यान्वयन के साथ, उनकी भलाई वास्तव में बेहतर हो जाती है, और रोजमर्रा की कठिनाइयों का विरोध करने की ताकत दिखाई देती है। वैसे, कुछ लोग मानते हैं कि "पुनरुद्धार की आँख" गुप्त है, यह वह ज्ञान है जिसे दुनिया में कभी नहीं फैलना चाहिए था, लेकिन इसका उद्देश्य केवल तिब्बत के लामाओं के लिए था। दूसरों का मानना ​​है कि "पुनर्जन्म की आँख" व्यक्ति को भौतिक मानव शरीर और अभौतिक आत्मा दोनों को एक साथ बदलने की अनुमति देती है। एक राय है कि ऊपर वर्णित अभ्यास केवल जिम्नास्टिक नहीं हैं जिनका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि अनुष्ठान क्रियाएं हैं जो आपको विभिन्न स्तरों पर खुद को बदलने की अनुमति देती हैं। "पुनर्जन्म की आँख" को वास्तव में कैसे समझा जाए, इसे एक अनुष्ठान माना जाए या सिर्फ जिमनास्टिक, यह हर किसी को खुद तय करना है। मुख्य विचार भलाई में स्पष्ट सुधार है, जिसे वर्णित परिसर का अभ्यास करने वालों ने अपनी प्रतिक्रियाओं में नोट किया है। वैसे, अगर आप ध्यान देंगे तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि ये सभी व्यायाम योग में पाए जाते हैं, दुनिया भर में व्यापक हैं और प्रभावी माने जाते हैं। उचित निष्पादन आपको जल्द ही अपने पूर्व स्वास्थ्य, शक्ति और आत्मविश्वास को पुनः प्राप्त करने की अनुमति देता है।

कोई रहस्य नहीं!

गौरतलब है कि "आई ऑफ रीबर्थ" तकनीक आज काफी लोकप्रिय है। इसके उपयोग से पहले और बाद की समीक्षाएं, तस्वीरें इस जिम्नास्टिक को समर्पित विशेष पुस्तकों और रुचि के कई मंचों पर पाई जा सकती हैं। वे वास्तव में एक विस्तृत विविधता में आते हैं। इस जिमनास्टिक तकनीक के अनुयायियों द्वारा बनाए गए विशेष समुदाय विशेष रूप से जानकारीपूर्ण हैं। जो लोग रुचि रखते हैं वे अपनी कहानियाँ प्रकाशित करते हैं, बताते हैं कि जिम्नास्टिक ने उन्हें कैसे मदद की और यह कहाँ अप्रभावी था। जहाँ तक आधिकारिक पुस्तक प्रकाशनों का सवाल है, पीटर काल्डर की पुस्तक पर ध्यान दिया जाना चाहिए। यह इस बारे में बात करता है कि जिम्नास्टिक का अभ्यास कैसे किया जाए और इसमें एक मास्टर का पूर्ण सैद्धांतिक परिचय शामिल है, जिसने उस दर्शन के सार को गहराई से समझा है जिस पर कायाकल्प और उपचार की यह विधि आधारित है। वर्तमान में, किताब को किताबों की दुकानों में खरीदा जा सकता है और इंटरनेट से मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है।

यदि आप "आई ऑफ़ रिवाइवल", "पहले और बाद की" तस्वीरों के बारे में समीक्षाएँ देखते हैं, तो आप देखेंगे कि इन कार्यों का अच्छा प्रभाव पड़ा यदि उन्हें जिम्मेदारी और लगन से अभ्यास किया गया। सफलता की कुंजी आपके शरीर की सभी गतिविधियों में समन्वय स्थापित करने की इच्छा है। उचित श्वास लेना भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। सबसे स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए, साँस छोड़ते समय, आपको यथासंभव कुशलता से हवा के फेफड़ों को खाली करने का प्रयास करना चाहिए, और साँस लेते समय, उन्हें जितना संभव हो उतना गहराई से भरना चाहिए। यदि अगले दृष्टिकोण के दौरान कोई व्यक्ति थका हुआ महसूस करता है, तो आप थोड़े आराम की अनुमति दे सकते हैं। कॉम्प्लेक्स की प्रभावशीलता को बनाए रखने के लिए, अंतराल में आपको जिमनास्टिक के दौरान उसी श्वास लय का पालन करना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति यथासंभव गहरी सांस लेता है तो कॉम्प्लेक्स की प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

हर चीज़ का अपना समय होता है

जैसा कि चिकित्सकों की समीक्षाओं (फोटो के साथ) से देखा जा सकता है, "आई ऑफ रिवाइवल" न केवल प्रत्येक संयुक्त अभ्यास या तकनीकों के सेट के कारण प्रभावी है, बल्कि सांस लेने के सही दृष्टिकोण के कारण भी प्रभावी है। ऊपर वर्णित सभी अभ्यासों के बीच, सही साँस लेने की तकनीक का पालन करते हुए, छोटे आराम का ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है। इसे करने के लिए सीधे खड़े हो जाएं, पैर कंधे की चौड़ाई पर अलग रखें, हाथ बेल्ट पर रखें और अंगूठे आगे की ओर हों। जिम्नास्टिक के दौरान साँस छोड़ने की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति कल्पना करता है कि गंदी ऊर्जा शरीर से कैसे निकलती है, और साँस लेते समय, शुद्ध ऊर्जा कैसे प्रवेश करती है, जिसे पूर्वी तकनीकों में प्राण कहा जाता है। अभ्यास के बीच, आपको साँस लेने और छोड़ने के लिए ऐसे कई दृष्टिकोण करने चाहिए, और फिर मुख्य पाठ्यक्रम जारी रखना चाहिए। तकनीक के अभ्यासी का मुख्य कार्य जिम्नास्टिक की पूरी अवधि के दौरान एक ही श्वास लय बनाए रखने का प्रयास करना है।

पीटर लेविन

सच्चे पुनर्जन्म की आँख

तिब्बती लामाओं की एक प्राचीन प्रथा, जिसके रहस्य इस पुस्तक में ही उजागर होते हैं

सभी 7 तिब्बती मोती एक किताब में

विषय 1: प्रस्तावना

समय को लौटा लाना

कई वर्षों तक मैंने उस ज्ञान का व्यापक प्रचार करने का साहस नहीं किया जिसका स्वामी मुझे बहुत ही असामान्य परिस्थितियों में बनना था। अपने आप को एक शिक्षक, गुरु या उपदेशक के रूप में न देखते हुए, मैंने उस चीज़ के बारे में बात न करने के नियम का सख्ती से पालन किया जिसके बारे में मुझसे नहीं पूछा गया था। मैंने अपने रहस्य केवल कुछ ही लोगों के सामने प्रकट किए, जो इस बात में रुचि रखते थे कि मैं इतनी कम उम्र में इतनी युवा दिखने में कैसे कामयाब रही, लेकिन केवल यह सुनिश्चित करने के बाद कि उनकी रुचि निष्क्रिय नहीं थी, वे स्वयं भी वही परिणाम प्राप्त करने के लिए तैयार थे। अभ्यास। लेकिन हाल के वर्षों में मैंने देखा है कि ऐसे लोग अधिक से अधिक संख्या में हैं जो समय को ही पीछे कर देने का ईमानदार इरादा रखते हैं। और किसी तरह यह स्वाभाविक रूप से हुआ कि मुझे काफी संख्या में छात्र मिले, जिन्होंने बदले में अर्जित ज्ञान को आगे बढ़ाया। परिणामस्वरूप, किसी ऐसे मैनुअल की आवश्यकता उत्पन्न हुई जिस पर भरोसा किया जा सके। लेकिन यहां भी, संदेह ने मेरा पीछा नहीं छोड़ा: क्या मेरे द्वारा ज्ञात सभी रहस्यों को उजागर करना संभव है? फिर भी, यह एक बात है जब ज्ञान को ऐसे व्यक्ति को हस्तांतरित किया जाता है जो धारणा के लिए परिपक्व है, और इसे हर उस व्यक्ति के हाथों में स्थानांतरित करना जो इसे चाहता है, बिल्कुल दूसरी बात है।

जीवन ने ही इन शंकाओं को दूर कर दिया। एक कंपनी की टीम ने मुझसे कायाकल्प पर एक सेमिनार आयोजित करने के अनुरोध के साथ संपर्क किया। प्रयोग सफल रहा और फिर एक के बाद एक ऐसे ही प्रस्ताव आने लगे। हर बार छोटे लेकिन बहुत आभारी दर्शकों ने मेरा स्वागत किया। और मुझे एहसास हुआ: दुनिया में गंभीर परिवर्तन हो रहे हैं। हर दिन, बहुत से लोग, मानो किसी सपने से जागते हैं, यह महसूस करते हैं कि अब पहले जैसा जीना संभव नहीं है। दुख, बीमारी, समय से पहले बुढ़ापा और मृत्यु - यह सब बंद होना चाहिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लोगों को लगा कि उनमें ऐसा करने की ताकत है। समय को पीछे मोड़ना वास्तविक है, और मानवता के व्यक्तिगत प्रतिनिधियों के लिए नहीं, बल्कि बड़ी संख्या में लोगों के लिए, और यह संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। जो गुप्त ज्ञान मुझे विरासत में मिला है वह अब गुप्त नहीं रह गया है, क्योंकि इसकी व्यापक मांग है। अभी हाल ही में कोई केवल इसके बारे में सपना देख सकता था...

मुझे अभी भी विश्वास नहीं है कि मैं किसी विशेष मिशन से संपन्न हूं, कि मुझे अज्ञानी मानवता की "आंखें खोलनी चाहिए" - नहीं, मैं पूरी तरह से एक सामान्य व्यक्ति हूं। लेकिन चूंकि मेरा भाग्य इस तरह से विकसित हुआ है कि मैं उन रहस्यों से परिचित हो गया हूं जो हाल ही में केवल मुट्ठी भर दीक्षार्थियों के लिए ही सुलभ थे, तो, जाहिर है, इसके लिए मेरी एक विशेष जिम्मेदारी है। आख़िरकार, ज्ञान हमें इसलिए दिया गया है ताकि हम साझा कर सकें। इस पुस्तक में मैं यही करने जा रहा हूं - अब बिना किसी संदेह के, लेकिन खुशी की भावना के साथ कि इसका समय आ गया है।

लेकिन पहले मुझे अपनी पूरी कहानी सिलसिलेवार बतानी होगी.

पिछली सदी के अस्सी के दशक में, मैंने पॉलिटेक्निक संस्थान से सम्मान के साथ स्नातक की उपाधि प्राप्त की। अपनी पढ़ाई के ऐसे सफल समापन के लिए धन्यवाद, मैं सबसे सफल वितरण विकल्पों में से किसी एक को चुन सका। ग्रेजुएट स्कूल में रहना और विज्ञान करना, या किसी शोध संस्थान, डिज़ाइन ब्यूरो, सोवियत संघ के किसी भी शहर में एक बड़े उद्यम में काम करना, और यहाँ तक कि तुरंत एक सभ्य पद पर जाना - यह सब संभव था। लेकिन युवावस्था, भोलापन और दूर की यात्राओं का रोमांस मुझ पर हावी हो गया, और मेरे माता-पिता के डर से, मैंने खुद को एक बड़ी जलविद्युत ऊर्जा के निर्माण पर काम करने के लिए घर से दूर, सुदूर पूर्व में नियुक्त होने के लिए कहा। स्टेशन जो अभी शुरू हुआ था।

और मुझे कहना होगा, मुझे इसका कभी अफसोस नहीं हुआ। हाँ, कठिनाइयाँ और घर की याद आती थी, विशेषकर शुरुआत में - लेकिन मुझे वास्तविक काम करना बहुत अच्छा लगता था, न कि किसी गर्म स्थान पर धूल रहित काम पर बैठना। तब बहुत से लोग इस सिद्धांत पर रहते थे कि "कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ काम करते हैं, बस काम न करें," लेकिन मेरे लिए यह स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य था। मैं काम करना चाहता था, मैं पूरी तरह से जीना चाहता था - और मुझे वह सब कुछ मिला जो मैं चाहता था: एक दिलचस्प, जीवंत नौकरी, सामान्य उत्साह और प्रेरणा के माहौल में काम करना जो उस समय ऐसी निर्माण परियोजनाओं के साथ होता था, तेजी से कैरियर विकास, इससे भी अधिक उस समय के लिए अच्छा वेतन। इसके अलावा, मैं युवा था, ऊर्जावान था, अपनी सफलताओं से प्रेरित था, और इससे भी अधिक शुरुआती संभावनाओं से प्रेरित था - खुशी के लिए और क्या चाहिए? जब तक यह वास्तविक न हो, महान प्रेम। लेकिन, जैसा कि मुझे लग रहा था, मैं उस समय तक उससे मिल चुका था। मेरी एक गर्लफ्रेंड थी जिससे मैं शादी करने वाला था. हमने एक साथ काम किया, हम समान हितों, एक सामान्य कारण और, जैसा कि मुझे यकीन था, एक समान नियति से जुड़े हुए थे।

1990 तक सब कुछ ठीक चल रहा था, और फिर हमारा निर्माण रुक गया, उस समय के कई अन्य लोगों की तरह - सरकारी फंडिंग तेजी से शून्य हो गई। वेतन में व्यवधान, जबरन छुट्टियाँ और अर्थव्यवस्था में संक्रमण काल ​​के अन्य सभी "सुख" शुरू हो गए। यह जल्द ही स्पष्ट हो गया कि हाइड्रोइलेक्ट्रिक पावर स्टेशन के निर्माण पर सभी काम बंद होने वाले थे (वैसे, यह जल्द ही हुआ, और निर्माण केवल 1999 में फिर से शुरू हुआ)। लेकिन यहां भी मैंने हिम्मत नहीं हारी, क्योंकि उसी समय नए अवसर सामने आए। उदाहरण के लिए, विदेश में काम करने जाना काफी संभव हो गया है। मैंने इस दिशा में कड़ी मेहनत करनी शुरू कर दी. और 1991 में, मुझे चीन में एक ऊर्जा सुविधा में एक अनुबंध नौकरी की पेशकश की गई थी।

मैं चीन जा रहा हूं

यह एक बड़ी सफलता थी, या ऐसा मैंने सोचा था। केवल एक चीज़ ने मेरी सफलता को धूमिल कर दिया - मेरे प्रियतम से अलगाव। चीन में उसके लिए कोई काम नहीं था, और वह मेरी पत्नी और गृहिणी के रूप में वहां नहीं जाना चाहती थी; वह अपने करियर में रुचि रखती थी। मैंने उसे समझा और उसे दोष नहीं दिया। और हमने, जैसा कि तब मुझे लगा, एक बुद्धिमान निर्णय लिया: शादी को दो साल के लिए स्थगित कर दिया जाए, जब तक कि मैं वापस न आ जाऊं, और फिर तुरंत एक अपार्टमेंट खरीदें और एक भव्य उत्सव मनाएं - क्या यह व्यर्थ था कि मैं पैसा कमाने गया था? मेरे इंद्रधनुषी सपनों में, मेरा भावी पारिवारिक जीवन सुखी, समृद्ध, हर तरह से व्यवस्थित लग रहा था और दो साल का समय बहुत लंबा नहीं लग रहा था।

हमने एक-दूसरे से शाश्वत प्रेम की कसम खाई, गर्मजोशी से अलविदा कहा और मैं चला गया।

लगभग तुरंत ही यह स्पष्ट हो गया कि न तो स्थानीय जलवायु मेरे लिए उपयुक्त थी - यह बहुत गर्म और आर्द्र थी, न ही स्थानीय भोजन - यह बहुत मसालेदार था, सचमुच मेरे अंदर आग जला रहा था। मैं कभी भी इसका आदी नहीं हो सका - ठीक स्थानीय रीति-रिवाजों, संस्कृति, भाषा की तरह। सब कुछ विदेशी था. इसके अलावा, मैं पूरी तरह से अकेला था, और अपने विवाहित सहकर्मियों को ईर्ष्या की दृष्टि से देखता था जो अपने जीवनसाथी के साथ चीन आए थे, जो सभी चीनी पोशाक पहनते थे, प्रशंसकों का अधिग्रहण करते थे, और, कुछ भी नहीं करने के कारण, कुछ चीनी रीति-रिवाजों का अध्ययन करना शुरू कर देते थे और चीनी शिक्षकों के मार्गदर्शन में समारोह, जो भगवान से आए थे, न जाने कहाँ से। इन कक्षाओं के दौरान क्यूई ऊर्जा से भरपूर, महिलाएं खिली हुई और संतुष्ट दिख रही थीं, और उन्होंने अपने पतियों के लिए होटल के आराम को यथासंभव बेहतर बनाया, जबकि मैं दुखी स्नातक जीवन से संतुष्ट थी।