बेहतरी के लिए बदलाव कहां से शुरू करें? अपने सोचने का तरीका बदलें
हर कोई इस तथ्य को जानता है कि जीवन को हम विशेष रूप से स्वयं नियंत्रित करते हैं। और इस जीवन में हमने जो कुछ भी हासिल किया है और जो प्राप्त करेंगे वह पूरी तरह से हमारी योग्यता है। इससे एक और निष्कर्ष निकलता है: हमारे चारों ओर जो भी नकारात्मकता है वह केवल हमारी गलती और हमारे निर्णयों या कार्यों के कारण उत्पन्न हुई है। हालाँकि, हमारे ज्ञान के बावजूद, हमें यह महसूस करने में बहुत लंबा समय लगता है कि हमारे पास सब कुछ बदलने का अवसर है। इसलिए, इस लेख में हम आपको यह बताना और आश्वस्त करना चाहते हैं कि बेहतरी के लिए अपना जीवन बदलना बहुत वास्तविक है, चाहे यह कितना भी डरावना और असंभव क्यों न लगे।
आपके जीवन और स्वयं को बदलने के लिए 5 सरल कदम
ऑनलाइन पत्रिका साइट के लेखकों की हमारी टीम का मानना है कि आपको और आपके जीवन को मौलिक रूप से बदलने के लिए पांच मुख्य कदम हैं। यदि आप अपने जीवन में परिवर्तन करने का निर्णय लेते हैं तो आपको इन चरणों से शुरुआत करनी चाहिए।इसके अलावा, हम आपको उन कठिनाइयों के बारे में चेतावनी देना चाहेंगे जिनका आपको सबसे अधिक सामना करना पड़ेगा: वे आपको नहीं समझेंगे, वे आपको सब कुछ अलग तरीके से करने की सलाह देंगे, वे संभवतः आपको रोकने की कोशिश करेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप स्वयं विशेष रूप से इसका विरोध नहीं करेंगे, क्योंकि आपको संभावित बेहतर परिवर्तनों की वास्तविकता पर बहुत कम विश्वास होगा। इसलिए, अपना जीवन बदलने से पहले, अपने आप पर, अपनी ताकत पर और सबसे महत्वपूर्ण रूप से अपनी अंतिम सफलता पर विश्वास करें!
तो, बेहतर जीवन के लिए कदम:
- एक काल्पनिक बेहतर भविष्य की कल्पना करें और उसे साकार करने के लिए एक विस्तृत योजना बनाएं।किसी भी बदलाव की शुरुआत एक सपने से होनी चाहिए। आपमें से प्रत्येक का अपना सपना होना चाहिए, या इससे भी बेहतर, एक लक्ष्य होना चाहिए जिसके लिए आप जिएंगे, काम करेंगे और खुद को बदलेंगे। सपना इतना मजबूत होना चाहिए कि उसके लिए आप सुबह जल्दी उठ सकें और काम पर लग सकें, उसके लिए आप असफलताओं के बाद रुकें नहीं। अपने भविष्य के सर्वोत्तम जीवन का विस्तार से वर्णन करने का प्रयास करें: यह हर दिन क्या और कैसे होगा। उदाहरण के लिए, अपने आप को बताएं कि आप किस तरह के कपड़े पहनेंगे, आप किस तरह के घर में रहेंगे और आपके बगल में किस तरह का व्यक्ति होगा। एक बार जब आपके पास कोई लक्ष्य हो, तो कागज के टुकड़ों पर चरण-दर-चरण योजना या कार्यों को विस्तार से लिखने का प्रयास करें जिन्हें पूरा करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, हमारा कनाडा में रहने का सपना है। ऐसा करने के लिए, हम एक अनुमानित योजना बनाते हैं: कनाडा में प्रवास करने, आवश्यक दस्तावेज़ एकत्र करने और धन इकट्ठा करने के विकल्पों का पता लगाएं। फिर आप प्रत्येक बिंदु पर अमल करना शुरू करें। इस तरह वे अपने जीवन को बेहतरी के लिए बदलते हैं।
- वास्तविक परिवर्तन को स्पर्श करें.आप अपने जीवन में कुछ छोटी-छोटी चीजें बदलकर, जैसे कि एक पेशेवर कैमरा खरीदना या समुद्र की यात्रा करके, इसे बेहतर नहीं बना सकते। लक्ष्य अधिक वैश्विक होना चाहिए और आपके जीवन का अधिकांश हिस्सा चिंता का विषय होना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप अपनी नौकरी, निवास स्थान, जीवन के प्रति दृष्टिकोण आदि बदल सकते हैं। इसके अलावा, आपकी इच्छाएँ वास्तविक होनी चाहिए, न कि हवा में उड़ना सीखने की इच्छा।
- अपना सामाजिक दायरा बदलें.कई मायनों में, परिवर्तन आपके मित्र मंडली पर निर्भर होंगे; यदि आपके आस-पास के लोग आपके सुधार के लिए हर संभव तरीके से समर्थन, सहायता और योगदान करते हैं, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा। यदि आपके आस-पास के लोग ईर्ष्यालु हैं, स्थिति को बढ़ाते हैं, आप पर विश्वास नहीं करते हैं और आपके बारे में हर तरह की गंदी बातें कहते हैं, तो निस्संदेह कोई बदलाव नहीं होगा। हम आपको तुरंत बता सकते हैं कि 95% मामलों में किसी भी स्थिति में आपके सामाजिक दायरे को बदलना होगा, क्योंकि यदि आप अब दुखी हैं, तो यह आंशिक रूप से आपके आस-पास के लोगों की भी गलती है। वे इसमें प्रत्यक्ष रूप से दोषी हो सकते हैं, या अप्रत्यक्ष रूप से, उदाहरण के लिए, वे आपके जीवन की स्थिति के प्रति उदासीन हो सकते हैं। इसलिए, सफल लोगों, दयालु लोगों और उन लोगों के साथ संवाद करना शुरू करें जो आपके संभावित परिवर्तनों पर विश्वास करेंगे। अन्य लोगों के लिए, बेहतर होगा कि आप अपनी योजनाओं के बारे में बिल्कुल भी बात न करें, बस उनसे संपर्क करना बंद कर दें और बस इतना ही...
- गिरकर उठने की ताकत ढूंढो।बेशक, एक सफल और खुशहाल भविष्य का निर्माण करते समय, निरंतर समस्याएं और असफलताएँ उत्पन्न होंगी। इन कठिन क्षणों में आपको कभी हार नहीं माननी चाहिए या हार नहीं माननी चाहिए। आपको "अपने घुटनों से उठना" होगा और अपने सर्वोत्तम जीवन की ओर आगे बढ़ना जारी रखना होगा। ऐसी कठिनाइयों के लिए तैयार रहें. अपने करीबी लोगों के बीच समर्थन की तलाश करें। साहसी और अधिक दृढ़ रहें, क्योंकि आपको अभी भी अपनी ख़ुशी हासिल करनी है, चाहे इसकी कोई भी कीमत चुकानी पड़े।
- अब कार्रवाई करो!क्या आप जानते हैं कि अपने बदलाव शुरू करने का सबसे अच्छा समय कौन सा है?! अभी!!! क्या आप अपने आप को और अपने जीवन को बदलना चाहते हैं?! फिर तुरंत बदलना शुरू करें, सही समय का इंतजार न करें, ऐसा कभी नहीं हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बैठकर इसके लिए इंतजार करने की जरूरत है। आप जितनी तेजी से "शुरूआत" करेंगे, उतनी ही तेजी से आप अपने लक्ष्य - अपने सर्वोत्तम जीवन - तक पहुँच जायेंगे।
बहुत से लोग अपने अस्तित्व के बारे में शिकायत करते रहते हैं। लेकिन यह सोचना बेहतर है कि अपना जीवन कैसे बदला जाए। आप अपना जीवन बदलने के सैकड़ों तरीके पा सकते हैं।
आप पता लगा सकते हैं कि 7 दिनों में अपना जीवन कैसे बदलें। या फिर आप 21 दिनों का प्रोग्राम चुन सकते हैं. और कुछ के लिए, तीन महीने भी उनके जीवन में कुछ बदलने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
अपना जीवन बदलो, दूसरों की मत सुनो। बेहतर होगा कि उन लोगों की कहानियाँ पढ़ें जिन्होंने नियमों को तोड़ा, अपना जीवन स्तर उठाया और अपने सपनों को हकीकत में बदला। अपने जीवन को बदलने की इच्छा सफलता का हिस्सा है। स्वयं को "अपना जीवन बदलें" दृष्टिकोण देकर लोग वास्तविकता को बदलते हैं और समझते हैं कि अपने जीवन को बेहतरी के लिए कैसे बदला जाए। जिन्होंने खुद को बदलने का मौका दिया:
- खुश लग रहा है;
- उनके लिए, 50 साल की उम्र में, 4 सप्ताह या 21 दिनों में अपना जीवन बदलना कोई समस्या नहीं है;
- अपने आजीवन सपने को बदलने से डरो मत;
- वे अपने रिश्तेदारों पर सकारात्मकता का आरोप लगाते हैं। अवचेतन की शक्ति या आपके जीवन को कैसे बदला जाए इसकी जानकारी इसमें मदद करेगी।
ये केवल कुछ कारक हैं जो इंगित करते हैं कि बेहतरी के लिए अपना जीवन बदलना आवश्यक है। दुनिया का प्रत्येक निवासी स्थिति को बदल सकता है; वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको बस अपनी आदतों को बदलने के लिए समय चाहिए। खुद को बदलना शुरू करने के लिए, आपको सही लहर के साथ तालमेल बिठाने की जरूरत है।और यह भी तय करें कि जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें और एक खुश इंसान बनें। आख़िरकार, हर कोई एक अच्छा व्यवसाय करना चाहता है, बुरी आदतों पर काबू पाना चाहता है, आलस्य पर काबू पाना चाहता है और स्थिति तथा इतिहास की दिशा बदलना चाहता है।
मौके पर भरोसा मत करो, अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने से मत डरो। आखिरकार, ध्यान और एक उचित मस्तिष्क युवाओं के भाग्य को बदल सकता है, और 40 के बाद का जीवन भी बेहतर हो सकता है। अपना जीवन बदलना सीखना आसान है, लेकिन इसमें समय और उपयोगी कहानियाँ लगती हैं। अपना जीवन बदलें, और आप समझ जाएंगे कि एक पुरुष और एक लड़की दोनों के लिए खुश रहना बहुत सरल है।
अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कैसे सोचें?
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हर किसी के पास अपना जीवन बदलने का अवसर है। आप सिर्फ 3 महीने में अपना जीवन बदल सकते हैं। लेकिन कई लोग ग़लत सोचते हैं. अवचेतन की शक्ति या अपना जीवन कैसे बदलें यह बहुत महत्वपूर्ण जानकारी है जिसे उन लोगों को सीखना चाहिए जो अलग बनना चाहते हैं। कोई भी धन, शक्ति या अन्य भौतिक वस्तुएँ किसी व्यक्ति को खुश नहीं कर सकतीं।
जिस किसी के पास एक पैसा भी नहीं है वह विचार की शक्ति से अपना जीवन बदल सकता है। . और हर कोई जो पहले ही इस रास्ते पर चल चुका है वह इसकी पुष्टि करेगा। आख़िरकार, एक महीने में भी अपना जीवन बदलना संभव है।
कहां से शुरू करें
- सबसे पहले, आपको अपनी वास्तविकता पर पुनर्विचार करना चाहिए। निश्चित रूप से आपके जीवन में कई सकारात्मक क्षण आएंगे। शायद, तनाव और चिंता के पर्दे के नीचे, आपने अपना आनंद खो दिया है? कभी-कभी ध्यान मदद करता है। सामान्य तौर पर, ध्यान कई मामलों में मदद करता है।
- आप नियमित रूप से ऐसे गाने सुन सकते हैं जिन्होंने कई लोगों के जीवन को बदल दिया है। उन्हें समझने में समय लगता है.
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- आप केवल सकारात्मक जानकारी प्राप्त करके जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं। इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि अपने विचारों को कैसे व्यवस्थित किया जाए।
- अपने दिन में होने वाली अच्छी चीज़ों को लिखना शुरू करें। यकीन मानिए, आप जितना सोचते हैं, उससे कहीं अधिक होंगे। इस तरह आप समझ सकते हैं कि जीवन के प्रति अपना नजरिया कैसे बदला जाए।
- विचार की शक्ति को मजबूत करने के लिए विभिन्न घटनाओं को सही ढंग से कैसे समझा जाए, इस पर मनोवैज्ञानिकों की सलाह सुनने लायक है।
- ऐसे लोगों के साथ अधिक बार संवाद करना उचित है जो आपको बताएंगे कि अपने अनुभव से अपने जीवन को बेहतरी के लिए कैसे बदला जाए।
- इसके अलावा, अपनी सभी भव्य योजनाओं को भी लिखें। उनमें जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें, इस पर अपने विचार व्यक्त करें। यहां आप मनोवैज्ञानिकों, प्रशिक्षकों और अन्य लोगों की सलाह पर नोट्स ले सकते हैं जो पहले से ही अपने जीवन को बेहतर बनाने के तरीके ढूंढने में सक्षम हैं।
- याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आप अपना जीवन रातोरात पूरी तरह से नहीं बदल सकते।आपको पहले इस दुनिया में खुद को खोजने और अपने आस-पास क्या हो रहा है, इसकी गलत धारणा पर काबू पाने के रास्ते पर चलकर इस समझ तक पहुंचने की जरूरत है।
आपको बस यह विश्वास करने की आवश्यकता है कि अलग तरह से सोचना शुरू करके अपना जीवन बदलना आसान है।
वित्तीय सफलता कैसे प्राप्त करें
काम से अपना जीवन बदलने के लिए, आपको निम्नलिखित कारकों पर गंभीरता से विचार करने की आवश्यकता है:
- क्या यह वह क्षेत्र है जिसमें आप काम करते हैं? शायद आपको अपनी जीवनशैली और व्यवसाय बदलने की ज़रूरत है।
- क्या आपकी वर्तमान नौकरी आपको वांछित आय दिलाने में सक्षम होगी, जिसका अर्थ है कि यह आपके जीवन को बदल देगी?
- क्या आप अपना पूरा व्यक्तिगत समय देने के लिए तैयार हैं ताकि इस क्षेत्र में विकास आपके जीवन को बदलने में मदद कर सके?
- अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें. केवल यही आपके जीवन को बदलने और करियर के विकास को गति देने में मदद करेगा।
- आपको खुद को न केवल घर पर सकारात्मक सोचना सिखाना होगा, बल्कि खुद तय करना होगा कि ऑफिस में कहां से अच्छा सोचना शुरू करना है। उदाहरण के लिए, यदि आपके वातावरण में ऐसे लोग हैं जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं, तो आप उन्हें किसी अद्भुत परी-कथा नायक की छवि में चित्रित कर सकते हैं। ड्राइंग को कार्यस्थल पर रखें, और फिर मजाकिया चेहरे को देखकर, ये लोग इतने परेशान नहीं होंगे।
- कार्य वातावरण की दीवारों के भीतर अपना आराम क्षेत्र छोड़ना भी उचित है। उदाहरण के लिए, शर्मीलेपन को भूल जाएं और दूसरे विभागों के सहकर्मियों को जानें। आपके परिवेश में जितने अधिक लोग होंगे, व्यवसाय उतना ही अधिक विश्वसनीय और स्थिर होगा। चाहे आप मालिक हों या कर्मचारी, अपनी आदतें बदलकर आप निश्चित रूप से अपना जीवन बदलने के रास्ते खोज लेंगे।
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सफल बिक्री के लिए महत्वपूर्ण जानकारी
निःसंदेह, आप भाग्य पर भरोसा कर सकते हैं, जैसा कि बहुत से लोग करते हैं। या आप इस प्रक्रिया को तेज़ कर सकते हैं और विचार की शक्ति से अपना जीवन बदल सकते हैं। इसमें समय लगता है, और परिवर्तन शुरू करने के लिए आपको अपने विचारों को व्यवस्थित करने और अपने मस्तिष्क को ठीक से कॉन्फ़िगर करने की भी आवश्यकता है।
खुद पर काम कैसे शुरू करें
किसी दूसरे व्यक्ति के जीवन को बदलने की तुलना में स्वयं पर काम करना कहीं अधिक कठिन प्रक्रिया है। बेशक, आपके जीवन को बदलने के 100 तरीके हैं, हालाँकि, गंभीर परिवर्तन प्राप्त करने के लिए उन्हें जानना पर्याप्त नहीं है। ज्ञान को प्रभावी बनाने के लिए, आपको यह करना होगा:
- "अपना जीवन बदलें" प्रशिक्षण, साथ ही "अवचेतन की शक्ति या अपना जीवन कैसे बदलें" पर जाएँ। सेमिनार आपके मस्तिष्क को आगामी परिवर्तनों के लिए तैयार करने में मदद करेंगे। ऐसी घटनाओं के बाद महिलाओं और पुरुषों की दुनिया के प्रति धारणा नाटकीय रूप से बदल जाती है।
- आप कहानियाँ सुन सकते हैं कि कैसे सफल लोग आज ऊंचाइयों तक पहुँचने और अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने में सक्षम थे।
- अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें। पहले दिन से शुरुआत करें, जब आपका मस्तिष्क बदलाव के लिए तैयार हो, तो कुछ ऐसा करें जो आपने पहले कभी नहीं किया हो। आपके अस्तित्व को मौलिक रूप से बदलने के कई तरीके हैं, इसलिए हर कोई अपना रास्ता चुन सकता है।
- ऐसी किताबें पढ़ें जो आपके जीवन को हमेशा के लिए बदलने के लिए अपने मस्तिष्क को कैसे व्यवस्थित करें और मजबूत बनें, इसके बारे में सिफारिशें देंगी और कभी भी अन्याय के कारणों की तलाश न करें।
- इससे पहले कि आप अपनी गलतियों के बारे में सोचना शुरू करें, आपको इस सवाल पर निर्णय लेने की आवश्यकता है कि परिवर्तन के मार्ग पर पूरी तरह से आगे बढ़ने के लिए अपने आप में ताकत कैसे खोजें, जो अवसर पर भरोसा किए बिना, खुश होने में सक्षम है, लेकिन स्वतंत्र रूप से भाग्य का निर्माण करना। आख़िरकार, हज़ारों में एक बार ऐसी घटना घटित हो सकती है जो आपके जीवन को बदल देगी।
यदि आपने पहले ही तय कर लिया है कि अपना जीवन कैसे बदलना है और जो चीज़ आपको सामान्य रूप से जीने से रोक रही है उसे बदलने की ताकत हासिल कर ली है, तो कार्य करना शुरू करें, सही क्षण की प्रतीक्षा न करें।
अपने जीवन को व्यवस्थित करने का सबसे अच्छा क्षण अभी है।
इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, अपनी दुनिया बदल लें। और कल आप अपने सभी प्रियजनों को "कैसे मैंने अपना जीवन बेहतर के लिए बदला" की कहानी सुनाएंगे। इस समय आप पहले से ही समझ जाएंगे कि वास्तव में आपके जीवन में क्या बदलाव आया है।
सब कुछ बहता है, सब कुछ बदलता है। लगभग हर व्यक्ति के जीवन में एक ऐसी स्थिति आती है जब स्वयं में कुछ बदलना आवश्यक हो जाता है। यह चरित्र लक्षण, आदतों, जीवन रुचियों, व्यवहार से संबंधित हो सकता है। सुधार की ऐसी इच्छा काफी समझ में आती है, क्योंकि जीवन स्थिर नहीं रहता है, और हो सकता है कि इसमें कुछ आपके लिए उपयुक्त न हो। जीवन में मानदंड जितना ऊँचा होगा, जीवन उतना ही उज्जवल और दिलचस्प होगा। जितना अधिक हम बेहतरी के लिए बदलते हैं, दुनिया और हमारे आस-पास के लोग हमारे साथ उतना ही बेहतर व्यवहार करते हैं। हम सभी दिल से हमेशा बच्चे ही रहते हैं, और दूसरों का प्रोत्साहन, व्यक्तिगत विकास के लिए एक जीवंत प्रतिक्रिया, बचपन में सफलतापूर्वक पूर्ण किए गए कार्य के लिए हमारे माता-पिता की प्रशंसा जितनी ही सुखद होती है।
प्रेरणा आपको बेहतरी के लिए बदलने में मदद करेगी
डर व्यवहार और परिणामस्वरूप जीवन में बदलाव के लिए सबसे मजबूत प्रेरणा है। किसी भी, यहां तक कि सबसे अच्छी गुणवत्ता वाली बहादुरी के पीछे भी डर छिपा होता है। प्राथमिकता में कोई भी बिल्कुल निडर लोग नहीं होते हैं। हमें जीवन में लक्ष्य पूरा न होने, लक्ष्य हासिल न होने और भी बहुत कुछ का डर हो सकता है। किसी भी परिस्थिति में किसी को सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद नहीं खोनी चाहिए, हमेशा एक रास्ता होता है और जीवन में बदलाव शुरू करने के लिए व्यक्ति को यह जानना चाहिए।
बहुत से अमीर, सफल लोग इसलिए बने क्योंकि वे डर और गरीबी रेखा से नीचे न रहने, गरीबी से बाहर न निकलने की इच्छा से प्रेरित थे। कितनी महिलाएं और पुरुष हर दिन अपना ख्याल रखने, सख्त आहार लेने और जिम की सदस्यता खरीदने का फैसला सिर्फ इसलिए करते हैं क्योंकि वे किसी प्रियजन को खोने से डरते हैं? बड़ी संख्या में ऐसे लोग भी हैं जो दिल का दौरा पड़ने के कारण स्वास्थ्य बिगड़ने के बाद ही धूम्रपान छोड़ते हैं।
निस्संदेह, ऐसे हजारों उदाहरण हैं जब लोग अपने जीवन की गुणवत्ता से पूरी तरह संतुष्ट होते हैं, वे वहीं रुक जाते हैं और बदलने की कोशिश नहीं करते हैं। ऐसा, एक नियम के रूप में, इस तथ्य के कारण होता है कि उनमें प्रेरणा की कमी होती है और वे अपने लिए विकास के अन्य रास्ते बिल्कुल नहीं देखते हैं। उदाहरण के लिए, अक्सर ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जब कोई व्यक्ति डॉक्टरों से कैंसर का निदान सुनता है और हार मान लेता है और बीमारी से लड़ना नहीं चाहता है। एक व्यक्ति का मानना है कि यह अंतिम फैसला है और कोई भी उपचार बेकार है, और इसके विपरीत - आप कितने करोड़पतियों को जानते हैं, जिन्होंने अपना पहला मिलियन अर्जित करने के बाद, अपनी उपलब्धियों पर आराम करने, बड़ा व्यवसाय छोड़ने और आगे बढ़ने का फैसला नहीं किया। ओलिंप की ऊंचाई?
बेहतर जीवन की ओर कदम दर कदम
केवल एक ही निष्कर्ष है - वहां कभी न रुकें। अपने लिए पहले से निर्धारित कार्य पर काबू पाने के बाद, अपने लिए एक नया, और भी ऊँचा स्तर निर्धारित करना सुनिश्चित करें। आप निश्चित नहीं हो सकते कि जीवन में सब कुछ वैसा ही रहेगा, और जो सामान आपके पास पहले से है वह हमेशा आपके साथ रहेगा। क्या आप बदलाव चाहते हैं? यह महसूस करें कि आपके पास जो कुछ है वह कितना कीमती है और यदि आप नहीं बदलते हैं तो इसे खोना कितना कठिन होगा, और बेहतरी के लिए प्रयास भी नहीं करेंगे। व्हाटमैन पेपर का एक टुकड़ा लें और उस पर उन वस्तुओं का एक कोलाज बनाएं जिनकी आपको आवश्यकता है, और हर बार जो आप उम्मीद करते हैं वह वैध हो गया है, किए गए कार्य पर एक रिपोर्ट के रूप में एक चेक मार्क लगाएं। बेझिझक अधिक से अधिक नई शुभकामनाएं जोड़ें, और यदि आपके खुशी के पोस्टर पर कोई जगह नहीं है, तो एक नया प्राप्त करें। इससे आपका जीवन बिल्कुल भी जटिल नहीं होगा, बल्कि इसकी गुणवत्ता में ही सुधार होगा।
चरित्र हमारे आंतरिक जीवन का प्रतिबिंब है। बहुत से लोग इस प्रश्न के बारे में सोचते हैं: अपने चरित्र को बेहतरी के लिए कैसे बदलें? बुरा व्यवहार आपके जीवन को बहुत अंधकारमय बना सकता है। अक्सर लोग उदासीनता, जिद, क्रूरता, अशिष्टता और आधे रास्ते में लोगों से मिलने की अनिच्छा से विमुख हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, केवल अपने लिए जीने का इरादा अहंकारी आकांक्षाओं का निर्माण करता है। ऐसा व्यक्ति कभी भी दूसरों की जरूरतों पर विचार या ध्यान नहीं देगा। एक आत्म-केंद्रित व्यक्ति पूरी तरह से अपनी दैनिक इच्छाओं को संतुष्ट करने पर केंद्रित होता है। बेहतर के लिए? यह लेख इस बारे में बात करेगा.
अपने स्वयं के व्यवहार का विश्लेषण
हम सभी जानते हैं कि हम कब गलत कर रहे हैं। ऐसे में व्यक्ति को पछतावा होने लगता है। अच्छा चरित्र स्वयं पर व्यक्तिगत कार्य करने, अपने व्यक्तित्व को स्वीकार करने और बुरी आदतों को दूर करने का परिणाम है। ऐसे ही कुछ नहीं बदलता, चरित्र तो और भी नहीं। अपने आप को छोड़ना काफी सरल है: आपको बस स्वार्थ की कुछ अभिव्यक्तियों को कुछ बार छोड़ना होगा, और यह तुरंत एक आदत बन जाती है।
अपने स्वयं के व्यवहार का विश्लेषण करने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि पहले किन मामलों में आपसे गलती हुई थी जब आपने अच्छा व्यवहार नहीं किया था। अपने कार्यों को दृश्यमान बनाने के लिए लिखित तुलना पद्धति का उपयोग करें। कागज पर उन स्थितियों को लिखें जिनमें आप गलत थे, और प्रत्येक बिंदु पर अलग से विचार करें। यह महत्वपूर्ण है कि कुछ भी छिपाएँ नहीं, अपने आप से कुछ भी छिपाएँ नहीं। अन्यथा, आप अपनी गलतियों को पूरी तरह से समझ नहीं पाएंगे, जिसका अर्थ है कि आप उन्हें सुधारने का अवसर चूक जाएंगे। दुर्व्यवहार में निश्चित ही सुधार की आवश्यकता है। एक बाहरी परिप्रेक्ष्य आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपको वास्तव में किस चीज़ के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।
सकारात्मकता से चार्ज करें
क्या आपने कभी सोचा है कि दुनिया में सच्चे खुश लोग कम क्यों हैं? बात यह है कि हम अक्सर यह नहीं जानते कि आनन्द कैसे मनाया जाए। अधिक बार मुस्कुराएँ, अपने रिश्तेदारों और सहकर्मियों को सकारात्मकता दें! चरित्र के सर्वोत्तम गुणों की अभिव्यक्ति हमारे चारों ओर मौजूद हर चीज़ में सुंदरता देखने की क्षमता से शुरू होती है। ध्यान दें कि सूर्योदय कितना सुंदर हो सकता है, निकट और प्रिय लोगों के साथ संचार कितना अनोखा हो सकता है।
यदि आप हर दिन सकारात्मकता को आवश्यक बढ़ावा देना सीख जाते हैं, तो आप पूरे दिन प्रसन्न महसूस करेंगे। यदि आप सफल होना चाहते हैं तो दुनिया के प्रति आशावादी दृष्टिकोण रखना बहुत महत्वपूर्ण है। एक नियम के रूप में, खुशी उन लोगों के साथ होती है जो इसकी सराहना करना जानते हैं। अधिक बार मुस्कुराएं, अपने प्रियजनों के लिए चिंता दिखाएं, जीवन में सभी अच्छी चीजों की सराहना करें। अगर आपमें इच्छा है तो आप हमेशा खुशी का कारण ढूंढ सकते हैं।
ईमानदारी का विकास करना
जो लोग ईमानदार रहना नहीं जानते वे कभी भी पूरी तरह खुश नहीं हो सकते। ऐसा प्रतीत होता है, चरित्र का आंतरिक संतुष्टि से क्या संबंध है? यह सरल है: कुछ लक्षणों की अभिव्यक्तियाँ दूसरों की भावनाओं को प्रभावित करती हैं। तदनुसार, वे अपने भीतर एक निष्कर्ष निकालते हैं कि क्या उन्हें हमारे साथ बातचीत करने में आनंद आता है और क्या वे भविष्य में भी संचार जारी रखना चाहते हैं। कभी-कभी हमें इस बात का ध्यान ही नहीं रहता कि हम अनजाने में किसी को ठेस पहुँचा सकते हैं या किसी को ठेस पहुँचा सकते हैं।
अपने चरित्र को बेहतरी के लिए कैसे बदलें? अपने अंदर ईमानदारी पैदा करना शुरू करें। एक ईमानदार रवैया आपके चरित्र को बदलने और आत्मरक्षा प्रतिक्रिया को दूर करने में मदद करेगा। आप देखेंगे कि लोगों के साथ संवाद करने से अधिक खुशी और आंतरिक संतुष्टि मिलेगी। अपने आप को ईमानदारी की स्थिति से प्रस्तुत करें। अपना वादा निभाएं, छोटी-छोटी बातों पर अपना मूड खराब न होने दें और टूटने न दें।
ध्यान
भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के लिए आंतरिक आराम इतना महत्वपूर्ण क्यों है? ये सभी घटक व्यक्ति के चरित्र पर सीधा प्रभाव डालते हैं। मनोवैज्ञानिक विज्ञान के क्षेत्र के विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि असहिष्णुता, बदनामी और आक्रामकता की अभिव्यक्तियाँ हमेशा किसी गंभीर आंतरिक समस्या से जुड़ी होती हैं। अक्सर, बचपन की शिकायतें और कर्म संबंधी कमियाँ स्वयं महसूस होती हैं। दमनकारी अनुभवों और हानिकारक आदतों से मुक्ति के साथ जीवन के प्रति प्रेम विकसित करना शुरू करने की सलाह दी जाती है। अपने चरित्र को बदलने के लिए, केवल धूम्रपान छोड़ना या लगातार असंतोष व्यक्त करना पर्याप्त नहीं है।
ध्यान व्यक्ति को आंतरिक सुरक्षा की अनुभूति कराता है। जो कोई भी लगातार विभिन्न आध्यात्मिक प्रथाओं का अभ्यास करता है वह अंततः आत्मविश्वास और आत्मनिर्भर महसूस करना शुरू कर देता है। किरदार अपने आप बदल जाता है. एक व्यक्ति सचेत रूप से सहिष्णुता, जिम्मेदारी और समग्र रूप से दुनिया के प्रति आशावादी दृष्टिकोण जैसे गुणों को विकसित करता है। यदि आप ध्यान का अभ्यास शुरू करते हैं, तो आप जल्द ही देखेंगे कि आपने एक स्वस्थ जीवन शैली जीना शुरू कर दिया है। बुरी आदतें बिना कोई निशान छोड़े धीरे-धीरे दूर हो जाएंगी।
प्रतिभाओं को उजागर करना
प्रत्येक व्यक्ति में किसी न किसी चीज़ के प्रति अनोखी प्रवृत्ति होती है। केवल अक्सर हम उनके बारे में भूल जाते हैं और अपनी मौजूदा क्षमताओं को विकसित करने का प्रयास नहीं करते हैं। यह एक बड़ी चूक है, बहुत बड़ी गलती है जिसे यथाशीघ्र सुधारा जाना चाहिए। प्रतिभाओं की खोज चरित्र सुधार में योगदान देती है। कैसे? सच तो यह है कि जिस व्यक्ति ने जीवन में अपना स्थान पा लिया है वह निश्चित रूप से खुश हो जाता है। वह सुस्त रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में शिकायत करना बंद कर देता है, दूसरों के साथ संघर्ष करने का प्रयास नहीं करता है, और अपनी पीठ पीछे गपशप नहीं फैलाता है। जीवन की नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ उसे बिल्कुल दिलचस्पी नहीं देतीं। एक प्रसन्न व्यक्ति प्रेरक विचारों में व्यस्त रहता है, उसे अपनी खुशी दूसरों के साथ साझा करने की आवश्यकता होती है।
इस बारे में सोचें कि किस प्रकार की गतिविधि विशेष रूप से आपके करीब है? यदि आप अभी भी स्वयं को नहीं खोज पाए हैं, तो शायद इस मुद्दे पर बहुमूल्य दिन, घंटे और मिनट समर्पित करने का समय आ गया है?
सहायता देना
दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जिन्हें आपकी सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता हो सकती है। सबसे पहले आपको अपने प्रियजनों पर ध्यान देना चाहिए। अच्छे कर्म करें, मानवीय गर्मजोशी और वास्तविक भागीदारी की अभिव्यक्तियों पर कंजूसी न करें। आप पीछे नहीं रहेंगे और लोग वास्तव में इसका आनंद लेंगे। याद रखें कि हर कोई ज़रूरत महसूस करना चाहता है।
सहायता प्रदान करने से चरित्र पर बहुत प्रभाव पड़ता है और व्यक्ति में संवेदनशीलता विकसित होती है। ऐसा व्यक्ति किसी जरूरतमंद बूढ़े या बच्चे के पास से नहीं गुजरेगा, न ही किसी जानवर को अपमानित करेगा। जो लोग किसी तरह से लोगों की मदद करते हैं, वे देखते हैं कि उनकी सोच पूरी तरह से बदल जाती है: आप अपने बारे में कम सोचने लगते हैं और दूसरों की जरूरतों पर अधिक ध्यान केंद्रित करने लगते हैं। एक दयालु व्यक्ति के पास हमेशा एक दयालु शब्द होता है। ज़रा सोचिए कि कितने लोगों को वास्तव में ध्यान और आश्वासन की आवश्यकता है।
क्रिया नियंत्रण
बेशक, चरित्र तुरंत नहीं बदला जा सकता। इससे पहले कि आप खुद को बता सकें कि आपने बुरी आदतों और सभी प्रकार की चिड़चिड़ाहट से छुटकारा पा लिया है, इसमें काफी समय लगेगा। भविष्य में क्रोध, ईर्ष्या, निराशा और दूसरों के प्रति अनुचित व्यवहार को रोकने के लिए अपने कार्यों पर नियंत्रण रखने का प्रयास करें। याद रखें, जितनी अधिक गर्मजोशी और खुशी आप दूसरों को देंगे, यह सभी के लिए उतना ही बेहतर होगा। हालाँकि, आपको बदले में किसी कृतज्ञता की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, तत्काल रिटर्न की मांग न करें, बस उदार, उदार बनें। अपने आप को दूसरों की उपलब्धियों पर खुशी मनाने की अनुमति दें, सभी स्वार्थों को मिटा दें!
निष्कर्ष के बजाय
इस प्रकार, चरित्र पर काम करना हममें से प्रत्येक की प्रत्यक्ष जिम्मेदारी है। एक व्यक्ति को, सबसे पहले, जो कुछ हो रहा है उसकी जिम्मेदारी स्वीकार करने की आवश्यकता है। देखभाल और प्यार की अपनी अभिव्यक्ति में खुले और ईमानदार बनें, फिर आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं होगी कि अपने चरित्र को बेहतरी के लिए कैसे बदला जाए।
स्वयं बनें, अपनी पसंद के अनुसार दिखें और कपड़े पहनें, जीवन में अपने नियम स्वयं निर्धारित करें - इससे बेहतर क्या हो सकता है? लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति को तत्काल खुद को और अपनी प्राथमिकताओं को, और आमूलचूल तरीके से बदलने की आवश्यकता होती है। मान्यता से परे कैसे बदलें? ऐसी आवश्यकता क्यों है? इसके बारे में हम नीचे विस्तार से बात करेंगे.
खुद को बदलने की चाहत के कारण
परिवर्तन के कई कारण हो सकते हैं, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, बहुत सारी राय हैं। लोग अक्सर निम्नलिखित कारणों से खुद पर प्रयोग करने के लिए प्रेरित होते हैं:
- प्यार। विशेष रूप से पहला, किशोर प्रेम, या विपरीत लिंग के प्रति आकर्षण की तीव्र भावना। अपने जीवन के सभी वर्षों में पहली बार, एक व्यक्ति इस विचार के साथ जाग सकता है: "मैं मान्यता से परे बदलना चाहता हूं, ताकि मेरा प्रिय (मेरा प्रिय) मुझसे प्यार कर सके।"
- जब कोई व्यक्ति समझता है कि वर्तमान स्थिति को देखते हुए, वह लोगों के साथ कैसा दिखता है और व्यवहार करता है, तो वह जीवन में कुछ भी हासिल नहीं कर पाएगा, तो वह कठोर बदलाव करने का फैसला करता है।
- अधिक लोकप्रिय बनने, ध्यान आकर्षित करने की इच्छा। आत्म-केन्द्रित लोग बार-बार बदलाव के प्रति संवेदनशील होते हैं। बेशक, वे खुद से प्यार करते हैं, लेकिन जिस आवरण, उपस्थिति में वे खुद को पाते हैं, वह लगातार उन्हें शोभा नहीं देता।
- आत्म विकास। आपके जीवन में, स्वयं में कुछ बदलने की स्वस्थ इच्छा सामान्य मानवीय जिज्ञासा के कारण उत्पन्न होती है। हम सभी को कुछ नया सीखना और उसे अपने रोजमर्रा के जीवन में लाना पसंद है।
इसके अलावा, ऐसे मनोवैज्ञानिक कारक भी हैं जो किसी व्यक्ति को बदलाव के लिए प्रेरित करते हैं। विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियाँ, संघर्ष और असफलताएँ परिवर्तन की इच्छा को प्रेरित कर सकती हैं। नई छवि को अवचेतन द्वारा अतीत से जुड़ी नकारात्मकता से सुरक्षा के रूप में माना जाएगा।
पुरुषों के लिए बाहरी परिवर्तन
मानवता के मजबूत आधे हिस्से के प्रतिनिधियों के लिए किसी विशेषज्ञ की मदद के बिना अपनी उपस्थिति बदलना काफी मुश्किल है। नीचे हम ऐसे कई तरीकों पर विचार करेंगे जो मान्यता से परे हैं, पुरुषों के लिए उपयुक्त हैं:
- खेलों में सक्रिय रहें. यह न केवल आपकी जीवनशैली, बल्कि आपकी उपस्थिति को भी बदलने का एक शानदार अवसर है। शायद बहुत से पुरुष सुंदर, सुडौल शरीर का सपना देखते हैं। लेकिन शारीरिक गतिविधि के बिना ऐसे परिणाम प्राप्त करना अवास्तविक है।
- अपनी बढ़ी हुई दाढ़ी, मूंछों को ट्रिम करें या, इसके विपरीत, इसे बढ़ाएं। इससे चेहरे की विशेषताओं में काफी बदलाव आता है। रंगीन लेंस का उपयोग करने का प्रयास करें और अपनी अलमारी को मौलिक रूप से बदलें।
- विपरीत लिंग के साथ सही और सक्षम तरीके से संवाद करना सीखें। जिसका मतलब है कि जुनून की वस्तु को अपने नेटवर्क में लाने के लिए, आपको अपने संचार के तरीके को बदलना होगा।
- आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें। अपने स्वयं के "मैं" के साथ समझौता आंतरिक और बाह्य दोनों परिवर्तनों की प्रक्रिया को तेज करता है। जब आप परिवर्तन करने का निर्णय लेते हैं, तो इस मुद्दे पर अपने आप से सहमत होना सुनिश्चित करें, विस्तार से विश्लेषण करें कि आप ऐसा क्यों और क्यों कर रहे हैं।
बेशक, पुरुषों के पास बदलाव के कम विकल्प होते हैं। और सबसे कट्टरपंथी तरीका प्लास्टिक सर्जरी है। लेकिन क्या ऐसे उपायों का सहारा लेना उचित है?
महिलाओं के लिए बाहरी परिवर्तन के उपाय
एक महिला को बस एक ब्यूटी सैलून में जाना है और वह विश्वास से परे रूपांतरित हो जाएगी। कोई लड़की पहचान से परे कैसे बदल सकती है? आपको बस सरल अनुशंसाओं का पालन करना है:
- अलमारी का परिवर्तन. छवि में परिवर्तन आकृति की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपके पैर छोटे और भरे हुए हैं, तो मैक्सी स्कर्ट को मिनी से बदलना उचित नहीं है। सबसे पहले, तय करें कि कौन सा स्टाइल आप पर सबसे अच्छा लगेगा। यदि आप पहले सख्त, क्लासिक कपड़े पसंद करते थे, तो आमूल-चूल बदलाव के लिए आप स्पोर्टी या शहरी शैली आज़मा सकते हैं।
- हेयरस्टाइल बदलना. अपने बालों का आकार और रंग बदलने से आप सचमुच 1.5-2 घंटों में खुद को बदल सकते हैं। क्या आप लंबे बालों के साथ सुनहरे बालों वाली थीं? छोटे बालों के साथ एक हॉट श्यामला बनें! हालाँकि, यह याद रखने योग्य है कि बार-बार बालों को रंगने से बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।
- सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग. मान्यता से परे कैसे बदलें? सौंदर्य प्रसाधन लगाएं. सही तरीके से लगाए गए उत्पाद आपके चेहरे को बिल्कुल अलग दिखा सकते हैं।
- वजन घटना। क्या आप नाटकीय परिवर्तन चाहते हैं? अपने वजन से शुरुआत करें. सख्त आहार पर जाना और भूख हड़ताल से खुद को थका देना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यह आपके लिए यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त है कि आपको कितने किलोग्राम वजन कम करना है।
और ये सभी मान्यता से परे परिवर्तन के तरीके नहीं हैं। महिलाएं इस संबंध में अधिक आविष्कारशील हैं; वे विशेषज्ञों के हस्तक्षेप के बिना, 1 दिन, सप्ताह या महीने में खुद को मौलिक रूप से बदल सकती हैं।
सभी परिवर्तन आंतरिक परिवर्तन से शुरू होते हैं। प्रत्येक बिंदु पर अपने आप से चर्चा करना सुनिश्चित करें जिसे आप स्वयं पर लागू करना चाहते हैं। दोनों लिंगों के प्रतिनिधियों को परिवर्तन शुरू करने से पहले यह सोचना चाहिए कि यह सब किस लिए है? अगर आप किसी के लिए या किसी के लिए ऐसा करना चाहते हैं तो खुद से पूछें कि क्या तमाम बदलावों के बाद भी यह शख्स आपके साथ रहेगा? क्या आप अधिक सफल, अधिक सुंदर और अधिक लोकप्रिय बनेंगे? आपको एक क्षणभंगुर इच्छा के कारण अपने जीवन में अचानक सब कुछ नहीं बदलना चाहिए - परिवर्तन क्रमिक और जानबूझकर होना चाहिए।
आंतरिक रूप से मान्यता से परे परिवर्तन कैसे करें? छोटे-छोटे कदमों से शुरुआत करें जो धीरे-धीरे आपकी जीवनशैली, जीवन की गति और चरित्र को बदल देंगे।
अपनी प्राथमिकताएं तय करें
तय करें कि आप सबसे ज़्यादा क्या चाहते हैं. एक विशिष्ट इच्छा सूची बनाएं, सबसे वांछनीय चीज़ों को हाइलाइट करें। रोज़मर्रा की योजनाओं को लागू करने में खुद को बर्बाद करने की कोई ज़रूरत नहीं है, उदाहरण के लिए, नई वॉशिंग मशीन या रसोई स्टोव खरीदना। इस बारे में सोचें कि आपने आखिरी बार कब आराम किया था, आराम किया था और अपने परिवार के साथ समय बिताया था? छुट्टियों की शुरुआत अपने परिवार के साथ साझा रात्रिभोज और सैर से करें। अकेले लोगों को दोस्तों और माता-पिता के साथ संवाद करने और नए परिचित बनाने से फायदा होगा।
अपने दिन की सही योजना बनाएं. आज के लिए सबसे महत्वपूर्ण कार्यों की एक सूची बनाएं और जैसे ही आप उन्हें पूरा करते हैं, आइटम काट दें - एक दृश्य प्रतिनिधित्व अवचेतन को यह समझने में मदद करता है कि कार्य पूरा हो गया है, जिसका अर्थ है कि इसके बारे में विचार अब उचित नहीं हैं।
जानें कि आपने हमेशा क्या सपना देखा है
हम जीवन भर अध्ययन करते रहते हैं, लगातार कुछ नया सीखते रहते हैं। लेकिन हमें हमेशा वह ज्ञान प्राप्त करने का अवसर नहीं मिलता जो छिपी हुई क्षमता को साकार करने के लिए आवश्यक है। एक विदेशी भाषा सीखें, गिटार और पियानो सीखें, खुद को एक गायक या डिजाइनर के रूप में आज़माएँ। कोई भी नई भूमिका आपको थोड़े समय में खुलने और बदलने की अनुमति देगी।
क्या नए कौशल और ज्ञान के कारण एक महीने में मान्यता से परे परिवर्तन करना वास्तव में संभव है? यह सब परिवर्तन की आपकी इच्छा पर निर्भर करता है, साथ ही उस गतिविधि के प्रकार पर भी निर्भर करता है जिसमें आप महारत हासिल करने का निर्णय लेते हैं। यह जितना अधिक जटिल होगा, सीखने और परिवर्तन की प्रक्रिया उतनी ही लंबी होगी।
नई भावनाएँ - नया "मैं"
जितनी बार संभव हो यात्रा करें, और जरूरी नहीं कि विदेशी देशों की यात्रा करें। अपनी मातृभूमि के हर छोटे कोने की यात्रा करें - आपको नई भावनाओं के प्रवाह की गारंटी है। बाइक चलाएं, अपने गृहनगर की सड़कों पर घूमें, झील के किनारे सूर्योदय देखें - यह सब आपके जीवन में सकारात्मक भावनाओं का सागर लाएगा। अधिक बार मुस्कुराने का नियम बनाएं - मुस्कुराहट से न केवल आप बदलते हैं, बल्कि आपके आस-पास की दुनिया भी बदलती है।
एक सप्ताह में पहचान से परे कैसे बदलाव करें? सकारात्मकता फैलाना शुरू करें. दुर्भाग्य से, यह एक दिन में हासिल नहीं किया जा सकता है यदि कोई व्यक्ति स्वभाव से उदास है और नहीं जानता कि जीवन का आनंद कैसे लिया जाए। विशेष प्रशिक्षण आपको इस कौशल में महारत हासिल करने में मदद करेगा।
याद रखें कि आपका आंतरिक "मैं" एक मंदिर है, इसलिए रोजमर्रा की समस्याओं, संघर्षों और छोटी-मोटी परेशानियों के रूप में किसी भी कचरे को अपने अवचेतन में न जाने दें। वे किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को अस्थिर कर देते हैं, जिससे जीवन का आनंद लेना कठिन हो जाता है।
दोहराव और दृढ़ता
अपने कार्यों में अधिक दृढ़ रहें, हार न मानें। लगातार दोहराव, की गई गलतियों की खोज और उन्मूलन आपको यह समझने की अनुमति देता है कि मान्यता से परे कैसे बदलाव किया जाए। चरित्र को केवल अपने अंदर के उस गुण की पहचान करके बदला जा सकता है जिससे आप जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं और खुद पर काम करना शुरू कर दें।
यदि आप आमूलचूल परिवर्तन करने का निर्णय लेते हैं, तो आलस्य और आलस्य को त्याग कर शुरुआत करें। अपने विचारों और कार्यों पर निरंतर नियंत्रण, अपने स्वयं के "मैं" के साथ समझौता - यही वह चीज़ है जो आपको परिवर्तन से जुड़ी कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेगी।
वर्तमान में रहना
अतीत में आपके साथ जो हुआ वह पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाना चाहिए। भले ही पिछली घटनाएं आपके लिए सकारात्मक भावनाएं लेकर आती हैं और आपको आराम करने में मदद करती हैं, फिर भी बदलाव के दौरान उन्हें एक तरफ रख देना चाहिए। याद करना! आप अतीत में जो व्यक्ति थे और अब जो व्यक्ति हैं, वे पूरी तरह से अलग-अलग लोग हैं।
घटनाओं के विकास के लिए अन्य विकल्पों के बारे में सोचे बिना, इस समय जो हो रहा है उस पर अपना ध्यान केंद्रित करें। चलते समय एक साथ आसपास की कई वस्तुओं और लोगों पर अपनी निगाहें टिकाएं। आप जिस स्थिति में हैं, उसमें डूब जाएं। निरंतर अभ्यास से, आप ध्यान करना और स्वयं से संपर्क स्थापित करना सीखेंगे, और वास्तविकता को वैसे ही स्वीकार करना सीखेंगे जैसी वह है।
यह गतिविधि आपको स्वयं से आने वाली नकारात्मकता और अनावश्यक चिंता से बचाने की अनुमति देती है। वास्तविकता को स्वीकार करने से व्यक्ति के जीवन को बेहतर बनाने में मदद मिलती है, उसे आंतरिक रूप से बदलने में मदद मिलती है, जो उसके पास है उससे प्यार करना और उसकी सराहना करना सिखाता है।
