अपने बच्चे को खेल खेलने के लिए कैसे आकर्षित करें? क्या किसी बच्चे को प्रशिक्षण के लिए बाध्य करना उचित है यदि वह नहीं चाहता है?
1. उदाहरण देकर नेतृत्व करें
यह बहुत अच्छा है अगर रविवार को साइकिल चलाना, रोलर स्केटिंग या स्कीइंग आपके लिए आम बात है। अपने बच्चे को अपने इंप्रेशन, व्यायाम के लाभों और आपको खेल खेलने से प्यार क्यों हुआ, इसके बारे में बताएं। इसे ईमानदारी से, बिना किसी नैतिकता के करो, और बच्चे को अपने साथ ले जाओ। बुनियादी बातों से शुरुआत करें और दिखाएं कि नियमित अभ्यास से आप क्या हासिल कर सकते हैं।
याद रखें, आप हैं सबसे अच्छा दोस्तआपका बच्चा, और एक सहायक माहौल में एक नया व्यवसाय शुरू करना हमेशा आसान और अधिक दिलचस्प होता है। यदि आप पास में हैं, तो इससे बच्चे को सुरक्षा की भावना मिलेगी, जो कम उम्र में महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, यदि आप स्वयं नहीं जानते कि रोलर स्केट कैसे किया जाता है, तो मूल बातें एक साथ सीखना शुरू करें। यह देखकर कि आप कैसे प्रयास करते हैं और परिणाम प्राप्त करते हैं, शिशु अधिक आत्मविश्वास महसूस करेगा। और आप और आपका छोटा साथी छोटी-छोटी प्रतियोगिताएं कर सकते हैं और एक-दूसरे की सफलताओं का जश्न मना सकते हैं।
2. एक स्पोर्टी माहौल बनाएं
अपने बच्चे को सक्रिय गतिविधि के अधिकतम अवसर दें। घर पर एक छोटा खेल परिसर स्थापित करें, अपने बीमा के साथ खेल के मैदान पर स्लाइड या सीढ़ी जीतने के प्रयासों को प्रोत्साहित करें। एक स्कूटर, एक साइकिल ऑफर करें, सप्ताहांत पर शहर से बाहर जाएँ और बैडमिंटन या टेनिस खेलें।
सक्रिय गतिविधियों तक लगातार पहुंच आपके बच्चे को अपने शरीर को नियंत्रित करना सीखने में मदद करेगी। बचपन के विकास के सबसे प्रसिद्ध तरीकों में से एक के लेखक, न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट ग्लेन डोमन ने मोटर इंटेलिजेंस की अवधारणा पेश की। उनकी खोजों से पता चला कि जितना अधिक बच्चे को चलने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, उसका मस्तिष्क उतनी ही तेजी से विकसित होता है। किसी नए मोटर कौशल में महारत हासिल करने पर, मस्तिष्क के ऊंचे हिस्से विकसित होते हैं।
3. फिटनेस क्लब से शुरुआत करें
अपने बच्चे को ओलंपिक रिजर्व स्कूल में दाखिला दिलाने की कोशिश में जल्दबाजी न करें। एक अच्छा विकल्प बच्चों के प्रशिक्षक के साथ फिटनेस क्लबों में कक्षाएं हैं। साथ ही, आप एक ही समय पर कक्षाओं में आ सकते हैं - जब आपका बच्चा पढ़ रहा हो, आप जिम में अपने शरीर पर कड़ी मेहनत कर सकते हैं।
बच्चे विकासात्मक जिम्नास्टिक में महारत हासिल कर सकेंगे, दिलचस्प आउटडोर खेलों में भाग ले सकेंगे और यहां तक कि मार्शल आर्ट में भी खुद को आजमा सकेंगे - एक शब्द में, यह एक अच्छा विकल्पऐसा खेल ढूंढें जिसमें आपके बच्चे की रुचि हो।
4. उपलब्धियों का जश्न मनाएं
याद रखें, आपके शिशु ने अभी चलना भी नहीं सीखा है। याद रखें कि आप उसके पहले झिझक भरे कदमों पर कैसे खुश हुए थे? इसी प्रकार आनन्द मनाओ। उसका समर्थन करें और सफलतापूर्वक पूर्ण किए गए अभ्यास, दृढ़ता के लिए उसकी प्रशंसा करें, उसे बताएं कि वह कितना मजबूत हो रहा है।
5. अपने खेल क्षितिज का विस्तार करें
यदि आपका बच्चा पहले से ही किसी विशेष खेल में रुचि रखता है, तो अपनी रुचि को जिम की दीवारों तक सीमित न रखें। "वयस्क" टूर्नामेंटों और प्रतियोगिताओं में जाएँ, एथलीटों के प्रदर्शन के वीडियो देखें, खेल सितारों की जीवनियों का अध्ययन करें। इससे आपको खेल को विभिन्न दृष्टिकोणों से देखने में मदद मिलेगी और आपको कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरणा मिलेगी।
6. एक सुंदर और आरामदायक वर्कआउट यूनिफॉर्म खरीदें
एक साथ उपयुक्त कपड़े चुनें - वे न केवल आरामदायक होने चाहिए, प्रशिक्षण मानकों को पूरा करने वाले होने चाहिए, बल्कि आपके बच्चे को भी खुश करने चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसे संभावित चोटों से बचाना चाहिए।
7. जबरदस्ती न करें
यदि कोई बच्चा स्पष्ट रूप से आपके साथ प्रशिक्षण, रोलर स्केटिंग या स्नोबोर्ड पर नहीं जाना चाहता है, तो उसे मजबूर न करें और किसी भी तरह से गुस्सा न करें। इसके कई कारण हो सकते हैं - बेहतर होगा कि कारणों के बारे में उनसे बाद में बात की जाए, जब विरोध कम हो जाए।
शायद बच्चा उन खेलों के प्रति आकर्षित नहीं है जिन्हें वह जानता है, और वह बस दूसरों को नहीं जानता है। ऐसे में अपने बच्चे को प्रशिक्षण की विविधता के बारे में बताएं। इससे आपको अपनी पसंद की कोई चीज़ ढूंढने में मदद मिलेगी.
यदि आपका बच्चा दूसरे खेल में जाना चाहता है तो यह डरावना नहीं है। उसे मत रोको. खोज का समर्थन करें.
8. अपनी भलाई और सुरक्षा की निगरानी करें
जब आप बीमार हों तो आपको अध्ययन करने के लिए मजबूर न करें, भले ही कोच आपसे बिना असफलता के आने की मांग करे। के प्रति संवेदनशील रहें शारीरिक हालतबच्चे, "गंभीर" प्रशिक्षण पर जाने से पहले डॉक्टरों से जांच करवाएं।
याद रखें कि एक बार चोट लगने के बाद यह न केवल आपके खेल करियर को बर्बाद कर सकती है। इससे भी बुरी बात यह है कि इसका असर बच्चे के पूरे जीवन पर पड़ता है।
9. अपने विकल्प खुले रखें
शायद आप एक फुटबॉल टीम बनाना चाहते थे, लेकिन आपके बेटे ने चुना बॉलरूम नृत्य. अपने बाल उखाड़ने में जल्दबाजी न करें और यह न सोचें कि आपके बच्चे के साथ "कुछ गड़बड़ है"। पसंद का समर्थन करें, क्योंकि यह आपके बच्चे की इच्छा है, और उसे इसे पूरा करने का अधिकार है। उसकी मदद करो।
याद रखें, हमसे हर प्रतिभा के लिए पूछा जाएगा। यह बहुत संभव है कि यह आपके बच्चे की इच्छा हो।
10. सर्वश्रेष्ठ कोच चुनें
खेल प्रेरणा क्या है और माता-पिता को यह सुनिश्चित करने के लिए क्या करना चाहिए कि उनके बच्चे की खेल में रुचि कम न हो जाए? हम आपको इस आर्टिकल में बताते हैं.
खेल बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास का एक अभिन्न अंग है। यही कारण है कि अधिक से अधिक माता-पिता अपने बच्चों को अनुभागों में भेजते हैं, लेकिन बच्चा एक बेचैन प्राणी है, और नए अनुभवों से उत्पन्न उत्साह बहुत जल्दी खत्म हो जाता है। कल ही आपका बच्चा ट्रेनिंग के लिए खुशी-खुशी दौड़ रहा था, लेकिन आज वह मनमौजी है और जिम जाने के बजाय कार्टून देखना चाहता है।
अधिकतर, संकट पहले छह महीनों में होता है, और देर-सबेर माता-पिता के सामने यह सवाल आता है कि इस स्थिति में क्या करें: जबरदस्ती करें, डांटें, दंडित करें या, इसके विपरीत, बच्चे पर दबाव न डालें और हार न मानें?
प्रेरणा का मनोविज्ञान
प्रेरणा के बिना जागरूक गतिविधि असंभव है, और खेल कोई अपवाद नहीं है। अपने आप को और किसी अन्य व्यक्ति (विशेष रूप से एक बच्चे) दोनों को सही ढंग से प्रेरित करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह घटना क्या है और यह कैसे काम करती है।
उद्देश्य हमें कोई भी कार्य करने के लिए प्रेरित करते हैं। वे बहुत भिन्न हो सकते हैं: किसी भौतिक चीज़ को प्राप्त करने की इच्छा या स्वयं पर ज़ोर देने की इच्छा, नैतिक कर्तव्य, प्रक्रिया में रुचि, इत्यादि। मनोवैज्ञानिक प्रेरणा को इन उद्देश्यों के साथ-साथ किसी भी अन्य उद्देश्य की समग्रता कहते हैं बाह्य कारक(उदाहरण के लिए, किसी अन्य व्यक्ति या रहने की स्थिति का प्रभाव)।
किसी व्यक्ति को खेल खेलने के लिए प्रेरित करने वाले सबसे आम उद्देश्य हैं:
- शारीरिक और नैतिक पूर्णता की इच्छा - खेल शरीर का विकास करता है, शरीर को मजबूत बनाता है और चरित्र का विकास करता है;
- आत्म-पुष्टि की इच्छा - खेल एक नेता बनने, दूसरों का सम्मान हासिल करने, प्रशंसा और मान्यता प्राप्त करने और दूसरे लिंग के साथ सफलता पाने का अवसर प्रदान करता है;
- सामाजिक कारक - स्वस्थ जीवन शैली के लिए फैशन, शहर/देश/दुनिया में खेलों की प्रतिष्ठा, कई मित्र-एथलीट, पारिवारिक परंपराएँ;
- आध्यात्मिक आवश्यकताओं को पूरा करने की इच्छा - खेल नए अनुभव देता है, आपको किसी बड़ी चीज़ का हिस्सा महसूस करने की अनुमति देता है, साथियों और आधिकारिक आंकड़ों के साथ संवाद करने के अधिक अवसर प्रदान करता है।
सामान्य तौर पर, ये सभी उद्देश्य एथलीट द्वारा अनुभव की जाने वाली संतुष्टि की भावना से एकजुट होते हैं।
खेलों में प्रेरणा है:
- सामान्य - धीरे-धीरे और लगातार बनता है, खेल खेलने के दीर्घकालिक लक्ष्य और उद्देश्य चेतना में रखे जाते हैं;
- विशिष्ट - किसी विशेष प्रशिक्षण सत्र, प्रतियोगिता या तैयारी चरण के लिए प्रासंगिक।
इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए और सैद्धांतिक रूप से कक्षाओं और प्रत्येक व्यक्तिगत घटना दोनों में बच्चे की रुचि जगाई जानी चाहिए।
उपयुक्त खेल
यदि आप किसी बच्चे को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करते हैं जो उसे पसंद नहीं है और जो उसे पसंद नहीं है तो उचित प्रेरणा पर कोई भी सलाह मदद नहीं करेगी। इसीलिए, सबसे पहले, आपको ध्यान से सोचने की ज़रूरत है कि आपके बच्चे के लिए कौन सा अनुशासन सही है।
यह अच्छा है अगर वह पहले से ही फुटबॉल का दीवाना है या तैराक बनने का सपना देखता है, लेकिन अगर बच्चे की खुद की कोई खास इच्छा नहीं है, तो उसे निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार एक खेल चुनना चाहिए:
- बच्चे का स्वभाव. बेशक, खेल को कार्रवाई के लिए एक सख्त मार्गदर्शिका के रूप में उपयोग करना और केवल उन खेलों पर विचार करना उचित नहीं है जो उसके स्वभाव के अनुकूल हों। और फिर भी, बच्चे के चरित्र गुणों को ध्यान में रखा जाना चाहिए और उन विषयों पर विचार किया जाना चाहिए जिनमें वह सहज होगा और जिसमें उसे सफलता मिलने की संभावना है।
- शारीरिक डाटा। पेशेवर एथलीटों की कहानियां नियमित रूप से साबित करती हैं कि शुरुआती पैरामीटर मौत की सजा या सफलता की गारंटी नहीं हैं, लेकिन यह अभी भी आपके बच्चे की शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखने लायक है। उदाहरण के लिए, लंबा और फुर्तीला बास्केटबॉल और वॉलीबॉल के लिए अच्छा है, तेज और फुर्तीला फुटबॉल के लिए अच्छा है, और हल्का और समन्वित जिमनास्टिक या ट्रैक और फील्ड के लिए अच्छा है।
- लक्ष्य और उद्देश्य। आत्मा के लिए और पेशेवर स्तर की दृष्टि से खेल खेलने के बीच एक बुनियादी अंतर है। पहले मामले में, हल्के भार और सुविधाजनक स्थान के साथ यह बेहतर है, दूसरे में, सबसे अधिक पेशेवर कोच और उस तरह के खेल की तलाश करें जिसे बच्चा वास्तव में "जल" देगा।
एक बार जब आप खेल पर निर्णय ले लेते हैं, अपने बच्चे की रुचि लेते हैं और उसे उसके पहले पाठ में ले जाते हैं, तो एक एथलीट के पालन-पोषण का कठिन रास्ता शुरू हो जाएगा। एक नियम के रूप में, बच्चे कुछ प्रारंभिक उद्देश्यों के साथ अनुभाग में आते हैं। इन्हें संरक्षित एवं विकसित करना मुख्य कार्य है। प्रशिक्षण के दौरान प्रशिक्षक यह करेगा, बाकी समय माता-पिता की भागीदारी और सही व्यवहार महत्वपूर्ण है।
अपने बच्चे में खेल के प्रति प्रेम कैसे पैदा करें और उसे प्रशिक्षण जारी रखने के लिए कैसे प्रेरित करें?
समर्थन दिखाओ
किसी बच्चे को प्रेरित करने का यह पहला और सबसे महत्वपूर्ण तरीका है। उसके सभी प्रयासों में उसका समर्थन करें, सभी प्रतियोगिताओं में जाने का प्रयास करें, उसे चुनें और कम से कम पहली बार अनुभाग से उससे मिलें और निश्चित रूप से, अगर वह हार जाए तो उसे खुश करें। अपने बच्चे को बताएं कि आपको उस पर गर्व है और उसके प्रयास आपके लिए सुखद और महत्वपूर्ण हैं। बहुत युवा एथलीटों के लिए माता-पिता की भागीदारी विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस उम्र में माँ और पिताजी अभी भी ब्रह्मांड का केंद्र बने हुए हैं।
महत्वपूर्ण:इस तरह से प्रेरित करते समय इसे ज़्यादा न करें। यदि कोई बच्चा सोचता है कि आपकी मान्यता, सम्मान और प्रशंसा अर्जित करने का यही एकमात्र तरीका है, तो वह कुछ ऐसा करना जारी रख सकता है जो उसे पसंद नहीं है या उसके लिए उपयुक्त नहीं है। माता-पिता का समर्थन शांत होना चाहिए, बिना किसी त्याग के।
फायदों के बारे में बताएं
नियमित रूप से, लेकिन विनीत रूप से, अपने बच्चे को बताएं कि खेल खेलना क्यों उपयोगी और आवश्यक है। मुख्य बात यह है कि इसे अपनी उम्र के अनुसार करें। यह संभावना नहीं है कि पांच साल का लड़का "लड़कियों को एथलीट पसंद करता है" का तर्क विश्वसनीय लगेगा, और बीमारी की रोकथाम के बारे में बातचीत के साथ किशोरों को आकर्षित करना मुश्किल है। इस बारे में सोचें कि आपके बच्चे के लिए क्या महत्वपूर्ण है (लोकप्रियता, सम्मान, आत्म-पुष्टि, करियर, सुंदरता), और इस पर ध्यान केंद्रित करें।
पुस्तकों और फिल्मों का प्रयोग करें
यह बिंदु तार्किक रूप से पिछले वाले से अनुसरण करता है। आपके बच्चे द्वारा खेले जाने वाले खेल के बारे में दिलचस्प किताबों और फिल्मों के साथ अपने तर्कों का समर्थन करें। महान एथलीटों के बारे में फिल्में विशेष रूप से अच्छी होती हैं - वे बहुत प्रेरणादायक होती हैं और आपको सफलता के लिए प्रेरित करती हैं। यूट्यूब पर आप प्रतियोगिताओं और प्रदर्शनों के शानदार वीडियो देख सकते हैं। और यह और भी अच्छा है अगर बच्चा खेल सितारों के बीच एक मूर्ति ढूंढ ले और उसे देखकर वही उच्च परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करे।
छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें
बेशक, आप यह उम्मीद नहीं करते कि एक सप्ताह के प्रशिक्षण के बाद आपका बच्चा अगला खारलामोव या अकिनफीव बन जाएगा। अपने बच्चे को यह दिखाना बहुत महत्वपूर्ण है - यहां तक कि सबसे महत्वहीन परिवर्तनों पर भी ध्यान दें और न केवल बड़ी जीत के लिए, बल्कि छोटी सफलताओं के लिए भी बच्चे की प्रशंसा करें। मैंने एक नई तकनीक में महारत हासिल की, क्रॉस-कंट्री में प्रथम आया, एक क्षेत्रीय प्रतियोगिता में पुरस्कार जीता - यह सब मनाया जा सकता है और मनाया जाना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि युवा एथलीट की अधिक प्रशंसा न करें, ताकि न तो वह और न ही आप स्वयं संक्रमित हों।
एक उदाहरण बनें
शिक्षा के किसी भी पहलू में व्यक्तिगत उदाहरण महत्वपूर्ण है और खेल भी इसका अपवाद नहीं है। यह स्पष्ट है कि माता-पिता, जो सभी हैं, से खेल के लाभों के बारे में उपदेश खाली समयटीवी के सामने सोफ़े पर बिताया गया समय छोटे बच्चे पर भी काम नहीं करेगा। इसी तरह एक परिवार में जहां शारीरिक गतिविधि एक जैविक हिस्सा है रोजमर्रा की जिंदगी, बच्चों को व्यावहारिक रूप से कभी भी प्रेरणा की समस्या नहीं होती है।
यदि आप खेलों के प्रति "मैत्रीपूर्ण" नहीं हैं, तो कम से कम अपनी जीवनशैली बदलें: नियमित रूप से व्यायाम करें, खूब चलें, अपने बच्चे के साथ वॉटर पार्क और प्रकृति में जाएँ। उदाहरण के द्वारा दिखाएँ कि गति ही जीवन है, खेल बहुत सारी सकारात्मक भावनाएँ लाता है। आप संयुक्त गतिविधियों की व्यवस्था भी कर सकते हैं: यह न केवल उपयोगी है, बल्कि अपने बच्चे के साथ अधिक समय बिताने का एक कारण भी है।
दूसरे बच्चों से तुलना न करें
लेकिन किसी बच्चे को खेल खेलने के लिए प्रेरित करने की कोशिश करते समय आपको निश्चित रूप से जो नहीं करना चाहिए, वह है "लेकिन साशा एक समानांतर कक्षा से है..." के संदर्भ में साथियों के साथ तुलना करना। सबसे बेहतर स्थिति में, आपको और भी अधिक प्रतिरोध का सामना करना पड़ेगा, साथ ही सबसे बुरी स्थिति में जिद, टूटा हुआ आत्मसम्मान, बच्चे में आत्मविश्वास की कमी और आने वाली सभी समस्याएं भी होंगी।
एक इनाम प्रणाली दर्ज करें
यह कोई संयोग नहीं है कि यह आइटम सूची के अंत में है। किसी बच्चे को प्रेरित करने का सबसे आसान तरीका उसे प्रशिक्षण सत्रों में भाग लेने और प्रतियोगिताओं में जीत के लिए पुरस्कार देने का वादा करना है। कोई भी नया खिलौना, गैजेट या पसंदीदा मिठाई छोड़ना नहीं चाहता, लेकिन ऐसी प्रेरणा वास्तविक नहीं होगी, और बच्चे को कमोडिटी-बाज़ार संबंधों की आदत हो जाएगी। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चों को प्रशिक्षण में उनके प्रयासों के लिए पुरस्कृत नहीं किया जा सकता है - बस यह सुनिश्चित करें कि बच्चा केवल उपहारों के लिए उनके पास न जाए।
धक्का मत दो
यदि कोई बच्चा स्पष्ट रूप से प्रशिक्षण में नहीं जाना चाहता है, शरारती है, रोता है या प्रयास करने से इनकार करता है, तो इन चेतावनी संकेतों को अनदेखा न करें। शायद इसका कारण कोच, टीम या बहुत अधिक कार्यभार है - समस्या की पहचान करके आप इसे हल कर सकते हैं। लेकिन यह भी हो सकता है कि आपके बच्चे को खेल पसंद नहीं है या वह कुछ और करना चाहता है।
उनसे दिल से दिल की बात करें. यदि तकनीकों का अभ्यास करने या गेंद को घेरे में फेंकने के बजाय, वह पढ़ाने का सपना देखता है विदेशी भाषा, गणित का चित्र बनाएं या गहराई से अध्ययन करें, उसे यह अवसर दें। शारीरिक गतिविधि को जिम से पार्क या घर में स्थानांतरित किया जा सकता है, प्रशिक्षण को आउटडोर गेम और प्रकृति की यात्राओं से बदला जा सकता है।
आइए इसे संक्षेप में बताएं
छोटे बच्चे हमेशा यह नहीं समझते कि वे क्या चाहते हैं, इसलिए, अपने बच्चे को अनुभाग में भेजते समय, माता-पिता को उसका नाजुक और बुद्धिमानी से मार्गदर्शन करना चाहिए। भले ही आप एक चैंपियन को खड़ा करने की योजना बना रहे हों या आपका लक्ष्य इसके लिए प्रशिक्षण लेना हो सामान्य विकास, खेल में कठिनाइयाँ और कड़ी मेहनत शामिल होती है, जो अक्सर आपको इसे छोड़ने के लिए प्रेरित करती है।
याद रखें कि एक बच्चे के लिए खेल स्वास्थ्य और सकारात्मक भावनाओं का स्रोत होना चाहिए, इसलिए आपको सकारात्मकता के माध्यम से प्रेरित करने की भी आवश्यकता है। एक साथ अधिक समय बिताएं, एथलीटों के बारे में फिल्में और कार्यक्रम देखें, अपने बच्चे की उपलब्धियों के लिए उसकी प्रशंसा करें और यह समझाना सुनिश्चित करें कि असफलताएं भी इस यात्रा का हिस्सा हैं और चिंता की कोई बात नहीं है।
यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे की खेल खेलने के प्रति अनिच्छा स्पष्ट होती जा रही है और आप स्वयं इसका सामना नहीं कर सकते, तो कोच से बात करें और मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेने में संकोच न करें। सक्षम लोग समस्या को समझने में आपकी मदद करेंगे और बच्चे को चोट नहीं पहुँचाएँगे।
प्रिय पाठकों, यदि आपको हमारे लेख में कोई गलती दिखती है, तो उसके बारे में हमें टिप्पणियों में लिखें। हम इसे जरूर ठीक करेंगे. धन्यवाद!
लेखक से:
मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि मैं अपने बच्चों को कैसे "समझाता" या "बातचीत" करता हूं ताकि वे प्रशिक्षण के लिए जाएं। बात यह है कि मैं किसी को मनाता नहीं बच्चों के पास हमेशा एक विकल्प होता है - जाना या न जाना(और हमारी कक्षाओं के ढाई वर्षों में, हम तीनों के लिए ऐसा "हाँ, मुझे बिल्कुल पता है कि मैं आज नहीं जाऊंगा" शायद चार बार हुआ)।
लेकिन इसके विपरीत ऐसे कई मामले थे, जब बुखार से पीड़ित ये बच्चे, कुछ संप्रदायवादियों की तरह, हॉल में दौड़ पड़े, जैसे कि दुनिया में इससे अधिक महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है। और जिम में सबसे बुरी सजा प्रशिक्षण या एक निश्चित व्यायाम करने से हटाना है।
वे जल्दी पहुंचना भी पसंद करते हैं और अच्छे व्यवहार के एक अघोषित नियम के साथ-साथ गर्व का कारण भी, वे बाद में जाने पर विचार करते हैं, आमतौर पर बाकी सभी की तुलना में देर से। उनके लिए एक कोच दुनिया का सबसे बड़ा अधिकार है, वे हर शब्द पर कायम रहते हैं और कोचिंग उपहार उनके लिए सबसे कीमती हैं। अब वे 12 वर्ष के हैं, और लगभग 8 वर्ष के हैं, और वे कहीं अधिक परिपक्व, अधिक स्वतंत्र, अधिक उद्देश्यपूर्ण हैं और मुझे ऐसा लगता है कि मैं उनकी उम्र की तुलना में कहीं अधिक खुश हूँ।
मैंने सोचा कि हम ऐसी स्थिति में कैसे आ गए, जब बच्चे स्वेच्छा से जिम की ओर भागते हैं, जहां वे 4, और कभी-कभी 5 घंटे तक कड़ी मेहनत करते हैं, जहां उन पर चिल्लाया जा सकता है और उन्हें चोट पहुंचाई जा सकती है, जब वे बिना काम किए काम करने के लिए तैयार होते हैं। कुछ ऐसे तत्वों को छोड़ना जो शायद महीनों तक काम न करें... ठीक है, सामान्य तौर पर, वह स्वतंत्र रूप से काम करने में सक्षम है, तब भी जब आस-पास कोई न हो और बिना अटके। बेशक, ऐसे बच्चों को "तैयार जारी" नहीं किया जाता है.
और जो हो रहा है वह इस दौरान अपनाई गई किसी "पार्टी नीति" का परिणाम है।
पहला सिद्धांत, सबसे महत्वपूर्ण -यह बिजनेस कुछ ऐसा होना चाहिए जो बच्चे और माता-पिता दोनों को पसंद आए।
यदि आपको वह चीज़ पसंद नहीं है, ठीक है, आपके पास उसके लिए आत्मा नहीं है, तो कुछ भी काम नहीं करेगा। उदाहरण के लिए, बड़े बच्चों ने कई वर्षों तक कराटे का अध्ययन किया, और एक छोटे प्राणी की व्यावसायिक उदासी के साथ कक्षाओं में गए, जिसके पास अभी भी कोई विकल्प नहीं है (हाँ, उस समय हमारे परिवार में ऐसा ही था)। मुझे लगा कि कराटे महत्वपूर्ण है। बच्चों ने सोचा कि एक-दूसरे को मारना गलत है। और लगभग तीन वर्षों तक जब हमने वहां काम किया, उनकी राय नहीं बदली है। उन्हें पीली धारियों वाली नीली बेल्टें मिलीं। खेलों में उनकी रुचि नहीं थी. यानी, अगर यह कुछ ऐसा है जो केवल माता-पिता को पसंद है, लेकिन किसी को भी बच्चे की राय में विशेष दिलचस्पी नहीं है (एक सामान्य परिदृश्य) संगीत विद्यालय), तो "इसे सहें और प्यार में पड़ें" विकल्प काम नहीं कर सकता है।
लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है: यदि माता-पिता स्वयं बच्चे की पसंदीदा चीज़ से प्रभावित नहीं होते हैं, तो पहली असफलताओं में बच्चे का अपरिपक्व मानस आसानी से "उड़ा" सकता है। किसी भी गतिविधि के अपने आनंददायक और अंधकारमय पक्ष होते हैं। उदाहरण के लिए, जिम्नास्टिक बहुत सुंदर है, लेकिन स्ट्रेचिंग बहुत दर्दनाक है। एक छोटी लड़की वास्तव में जिमनास्ट बनना चाहती है और वास्तव में दर्द सहना नहीं चाहती है। माता-पिता का कार्य वहाँ रहना है, यदि प्रशिक्षण के दौरान ही नहीं, तो वास्तव में सामान्य रूप से विषय पर होना, यह दिखाना कि "मैं तुम्हारे साथ हूँ," यह उनके लिए महत्वपूर्ण और दिलचस्प है। एक साथ चलना अधिक दिलचस्प है, खासकर किसी अपरिचित सड़क पर।और अगर यह ऐसी चीज़ है जिसमें किसी वयस्क के पास कोई आत्मा नहीं है, तो बच्चा खट्टा हो सकता है (... ठीक है, क्योंकि यह माता-पिता के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, तो यह मेरे लिए और भी अधिक है ...)
दूसरा सिद्धांत एक सहज शुरुआत है। कोई भी व्यक्ति किसी पेशेवर एथलीट के प्रशिक्षण में तुरंत डूब जाना बर्दाश्त नहीं कर सकता।प्रथम वर्ष के बच्चे बस इन कक्षाओं में जाना सीखते हैं, और वहां क्या होता है यह अब इतना महत्वपूर्ण नहीं है जब हमने अभी शुरुआत की थी, तो बच्चे सप्ताह में तीन बार डेढ़ घंटे के लिए अध्ययन करते थे और यह काफी था। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता था कि इतना कम समय बीता है, हम बस आराम कर रहे थे - और फिर हम फिर से प्रशिक्षण ले रहे थे... और यह सप्ताह में केवल 4.5 घंटे था। और अब उनमें से 27 हैं। हमने एक सर्कस स्टूडियो से शुरुआत की, बच्चों को यह पसंद आया। ऐसा होता है कि महत्वाकांक्षी माता-पिता अपने बच्चों को एक गंभीर समूह में लाते हैं और कहते हैं, "हम बहुत गंभीर हैं", वहां वे कड़ी मेहनत करना शुरू कर देते हैं और बस थक जाते हैं - यह कठिन है, कुछ भी काम नहीं करता है, हम कभी भी अन्य बच्चों के साथ नहीं रहेंगे, आदि। इससे पहले कि आप गति प्राप्त कर सकें, आपको गति बढ़ाने की आवश्यकता है, और हमारे व्यवसाय में, गति सुचारू होनी चाहिए। हम कई महीनों से गति बना रहे हैं।जब खेल समूह में दैनिक प्रशिक्षण शुरू हुआ, तो हम इसे बर्दाश्त नहीं कर पाते अगर हमने पहले छह महीने तक सर्कस स्टूडियो में प्रशिक्षण नहीं लिया होता। सबसे पहले, बच्चों को दो घंटे के बाद रिहा कर दिया गया और मैं कल्पना नहीं कर सका कि जिन बच्चों ने 4-5 दिनों तक प्रशिक्षण लिया, वे कैसे सामना करेंगे।
तीसरा सिद्धांत यह है कि हर किसी का अपना मार्ग और अपनी गति होती है।मेरे तीन बच्चे, जो एक ही समूह में एक ही कोच के साथ प्रशिक्षण लेते हैं, पूरी तरह से अलग हैं। सबसे बड़ी बेटी को डेटा और ताकत का उपहार दिया गया है, लेकिन अक्सर उसमें उत्साह और दृढ़ता की कमी होती है। वह एक उदास पीली राजकुमारी है. दूसरी बेटी छोटी ट्रैक्टर है। मैं "बेवकूफ" ट्रैक्टर लिखूंगा, लेकिन आप बच्चों के बारे में ऐसा नहीं कर सकते, खासकर अपने बच्चों के बारे में। वह प्रतिभाशाली नहीं है, उसे नए तत्वों को सीखने में कठिनाई होती है, और नृत्य दिनचर्या सीखना एक दुःस्वप्न है। लेकिन वह आश्चर्यजनक रूप से कुशल है और वह जो करती है उसे सचमुच पसंद करती है।
इसे काम में "लॉन्च" करने के लिए, आपको पुराने लीवर की तुलना में पूरी तरह से अलग लीवर की आवश्यकता होगी।हमारा एक छोटा लड़का भी है. एक छोटे ट्रैक्टर का जुड़वां भाई होने के नाते, वह इसका प्रतिपद बन गया, ऐसा कहा जा सकता है। लड़का अपने आराम की सीमा को स्पष्ट रूप से जानता है, उतना ही पढ़ता है जितना वह सहज है, और प्रशिक्षकों ने तुरंत उसके प्रति "अहिंसा" की स्थिति अपना ली। अब तक वह हुनर के मामले में अपनी बहनों से करीब डेढ़ साल पीछे हैं। लेकिन किसी कारण से हम सभी उसके महान भविष्य में विश्वास करते हैं।
यह सिर्फ इतना है कि इस विशेष लड़के को खुद को साबित करने, खुलकर बोलने के लिए समय चाहिए।अगर उसकी बहनें न होतीं, तो मुझे नहीं पता कि मुझमें उसे हर दिन प्रशिक्षण के लिए ले जाने का धैर्य होता या नहीं, जहां वह जितना कर सकता है उसका दस प्रतिशत करता है। आख़िर दूसरे बच्चों की तुलना में ये लड़का सबसे पीछे है. लेकिन यह मुख्य बात नहीं है - आख़िरकार, वह जो करता है उसे पसंद करता है। वह दूसरों की तरह काम करने के लिए तैयार नहीं है, लेकिन सामान्य तौर पर उसे प्रशिक्षण पसंद है। और यही मुख्य बात है!
सिद्धांत चार - हमेशा एक विकल्प होता है।मुझसे अक्सर पूछा जाता है "लेकिन अगर वे पद छोड़ने का फैसला करते हैं?...क्या आपको अपना समय बर्बाद करने का अफसोस नहीं होगा?" एक तो यह समय बहुत उच्च गुणवत्ता का है, अद्भुत समय है। और हम प्रशिक्षण के लिए न केवल भविष्य में कुछ हासिल करने के लिए जाते हैं, बल्कि इसलिए भी जाते हैं क्योंकि यह अच्छा है। उदाहरण के लिए, सिनेमा जाना पसंद है। लेकिन, दूसरी ओर, यदि हम वहां प्रशिक्षण लेते हैं जहां सभी प्रकार की प्रतियोगिताएं होती हैं, तो, निश्चित रूप से, हम चाहते हैं कि इन प्रशिक्षणों का परिणाम बच्चों को पुरस्कार की ओर ले जाए। यह बात सभी को याद है. और यदि वे छोड़ना चाहते हैं, तो मैं ऐसा करूंगा: मैं उनसे अपने सहयोगियों के बारे में ध्यान से सोचने के लिए कहूंगा, जिन्हें वे बीच में ही छोड़ देते हैं। उन प्रशिक्षकों के बारे में जिनके पास उनके लिए कुछ योजनाएं हो सकती हैं, वे उन पर विश्वास करते हैं और उन्हें अपने तरीके से प्यार करते हैं। और सब कुछ फिर से तौलें: छोड़ने की समस्या खेल के क्षेत्र में, रिश्तों के क्षेत्र में, व्यक्तिगत कौशल और अक्षमता आदि के क्षेत्र में है।
आगे हम इस बारे में बात करेंगे कि इस तरह के निर्णय का कारण क्या हो सकता है। मेरी सबसे छोटी बेटी ने कहा था कि "कलाबाजी में उसके पास करने के लिए और कुछ नहीं है" जब वह अपनी बहन से अलग हो गई थी, जिसके साथ उसने एक जोड़ी के रूप में काफी अच्छा प्रदर्शन किया था और वह बिना किसी टीम के रह गई थी। हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि यह "खराब कलाबाजी" नहीं है, लेकिन परिस्थितियां विकसित हो गई हैं, और अब इसे छोड़ना बहुत बेवकूफी होगी, जब यह सब अभी शुरू हुआ है, हमने इस तथ्य पर चर्चा की कि उसका व्यक्तिगत कौशल साथी पर निर्भर नहीं है पास में ही कई चीजें हैं जो वह खुद सीख सकती है। इस बातचीत से मेरी बेटी शांत हो गई. सामान्य तौर पर, बच्चे मुझ पर भरोसा करते हैं, वे जानते हैं कि मैं उनके पक्ष में हूं और वे कभी भी "नहीं" नहीं कहेंगे, क्योंकि मैंने ऐसा निर्णय लिया है।हम उनके प्रशिक्षण के बारे में बहुत बात करते हैं, मैं और मेरे पति समूह के सभी बच्चों को नाम से जानते हैं और यह गतिविधि एक तरह से हमारे परिवार का हिस्सा बन गई है। सिर्फ एक जगह नहीं जहां बच्चे प्रशिक्षण लेने जाते हैं।
सिद्धांत पाँच - हम पहली जीत में मदद करते हैं।मेरा मानना है कि एकमात्र अवधि जब आप किसी भर्ती पर सख्ती कर सकते हैं (माता-पिता, मेरा मतलब है, कर सकते हैं - एक कोच के लिए यह हर दिन का काम है :), उस पर दबाव डालें और कोशिश करने के अलावा कोई विकल्प नहीं छोड़ें - यह पहली प्रतियोगिता से पहले प्रारंभिक चरण है।
"अस्पष्ट" बच्चे सैद्धांतिक रूप से काम करना और प्रयास करना नहीं जानते। एक विशिष्ट स्कोलियोटिक स्कूली बच्चे के चेहरे की कल्पना करें, जो टैबलेट "व्हा-ओ-ओ-ओ-ओ-?" से दूर देख रहा हो। काम-ओ-ओ-ओ-ओटी?
यह समझना जरूरी है कि यह किसी व्यक्ति से लड़ाई नहीं है, बल्कि आलस्य से लड़ाई है।
मेरे भी बिल्कुल वैसे ही थे. मैं सर्कस स्टूडियो के हमारे पहले प्रशिक्षकों का सदैव आभारी हूं, जिन्होंने कहा कि मेरे बच्चे, जो तीन महीने के लिए वहां घूमने गए थे, काम करने के लिए तैयार नहीं थे और उनके लिए इस मंडली में करने के लिए कुछ भी नहीं था। यहीं पर हमने उन्हें लिया। "क्या आप जारी रखना चाहते हैं?" वे यह चाहते थे. "अगर तुम्हें बाहर निकाल दिया जाए तो क्या तुम परेशान हो जाओगे?" वे परेशान थे. और फिर हम उनसे सहमत हुए कि हम उन्हें उस समूह के स्तर तक लाएंगे, लेकिन हम वैसा ही कार्य करेंगे जैसा हमें करना चाहिए, न कि वैसा जो उनके लिए परिचित और सुखद हो। आख़िरकार, खेल मोमबत्ती के लायक है? वैसे, आप अपने बच्चे के साथ एक अनुबंध पर हस्ताक्षर कर सकते हैं। स्पष्ट होने के लिए - इसकी स्पष्ट समय सीमाएँ हैं। मान लीजिए एक महीना. घरेलू प्रशिक्षण के पहले दिन नरक थे - मैं दरवाजे के बाहर खड़ा था और उन बच्चों की चीखें सुन रहा था जिन्हें दीमा ने गिरना सिखाया था। वे अद्भुतता से चिल्लाये, विरोध से, इस बात से कि उनका पूरा सार कोई प्रयास नहीं करना चाहता था।लेकिन कुछ हफ़्तों के बाद, उन्होंने आगे-पीछे कलाबाज़ी करना, गाड़ी चलाना सीख लिया और खुद ही कक्षा में जाना शुरू कर दिया।
हमारे लिए इस अवरोध को तोड़ना, गुरुत्वाकर्षण बल को तोड़ना और उन्हें एक नई कक्षा में ले जाना महत्वपूर्ण था।
हाँ, आप अपना हाथ हिला सकते थे - पीछे की ओर कलाबाजी करना कठिन था। फूट डालने से दर्द होता है. ये हमारा नहीं है. लेकिन किसी भी व्यवसाय में ऐसा ही होता है - पहले तो यह मुश्किल लगता है, लेकिन जब यह काम करता है तो बहुत खुशी होती है!
मैंने कई बच्चों को देखा है जिन्होंने प्रशिक्षण में जाने से इनकार कर दिया क्योंकि उन्हें लगा कि वे ऐसा कभी नहीं कर पाएंगे। इसे क्यों लें? यही कारण है कि प्रशिक्षक कभी-कभी ऐसे बच्चों पर चिल्लाते हैं - वे कहते हैं, संदेह करने की हिम्मत मत करो, तुम आलसी बैग, तुम यह कर सकते हो! और वे कर सकते हैं.
सिद्धांत छह - छोटी-छोटी उपलब्धियों के लिए समर्थन।विरोधाभासी रूप से, आप जितनी अधिक बच्चे की प्रशंसा करते हैं, वह उतना ही अधिक काम करता है। जब पूरी दुनिया आपके खिलाफ हो तो एक आधार अवश्य होना चाहिए - न्यायाधीश, प्रतिद्वंद्वी, हर कोई बस आपके लड़खड़ाने का इंतजार कर रहा है।
इसीलिए माता-पिता का हार्दिक, ईमानदार समर्थन इतना महत्वपूर्ण है।
मैं कभी भी बच्चों को कुछ न कर पाने के लिए नहीं डांटता, हालाँकि ऐसी कई स्थितियाँ थीं जैसे कि मजाक में कहा गया था कि "रो मत लड़की, तुम्हारा सिर चौकोर नहीं है।" हमारा नियम किसी भी, यहां तक कि सबसे छोटी जीत पर भी खुशी मनाना है। कई माता-पिता अपने बच्चों की अत्यधिक प्रशंसा करने, उन्हें बिगाड़ने से डरते हैं - लेकिन सच्चाई यह है कि बच्चे एक जीत हासिल करने के बाद रुकते नहीं हैं, उन्हें जीत की संख्या बढ़ाते हुए आगे बढ़ने की जरूरत होती है। इसलिए आप उनकी तारीफ करके उनका कुछ नहीं बिगाड़ सकते.
सिद्धांत सात - सब कुछ एक ही बार में नहीं होता और हर चीज़ का अपना समय होता है।मेरे सबसे बड़े बेटे को अभी तक कोई ऐसा व्यवसाय नहीं मिला है जिसे वह 24 घंटे करने के लिए तैयार हो। यानी, उसने इसे पा लिया, लेकिन हमें अभी भी एक उचित सहमति पर पहुंचने की जरूरत है - ताकि उसका शौक पेशेवर बढ़त के साथ एक संरचित रूप ले सके। वह 15 साल का है और मुझे लगता है कि अभी भी बहुत कुछ आना बाकी है। सबसे बड़ी बेटी ने दस से अधिक क्लब बदले, नृत्य से लेकर प्राणीशास्त्र तक, इससे पहले, सभी के लिए अप्रत्याशित रूप से, उसने कलाबाजी में जड़ें जमा लीं। वह 11 साल की थी, जब पूरी तरह से बिना तैयारी और तनाव के, वह खेल में आई, जहां 6 साल की उम्र में शुरुआत करने की प्रथा है। लेकिन 6 साल की उम्र में वह पूरी तरह से अलग व्यक्ति थी, यह उसके लिए बहुत जल्दी थी।
सिद्धांत आठ - जहां एक अच्छा कोच हो.हमें यात्रा करने में प्रतिदिन लगभग ढाई से तीन घंटे लगते हैं। हम पूरे शहर में घूमते हैं और यह कभी-कभी थका देने वाला होता है। निःसंदेह, करीब भी अनुभाग हैं। लेकिन अगर हमारा समूह अचानक और भी असुविधाजनक रूप से आगे बढ़ता है, तो भी हम यात्रा करना जारी रखेंगे, क्योंकि यह सब कोच से शुरू होता है।मुझे तो ऐसा लगता है कि अगर जरूरत पड़ी तो हम दूसरे शहर भी चले जायेंगे. यह बहुत ज़रूरी है कि बच्चे अपने कोच से प्यार करें और उस पर भरोसा करें।
खेल किसी भी उम्र में उपयोगी है। बढ़ते बच्चे के शरीर को बस इसकी आवश्यकता होती है। खेल अनुभागों में कक्षाएं बच्चे का व्यापक विकास करती हैं:
- स्वास्थ्य सुधार;
- अनुशासन सिखाओ;
- सकारात्मक सोच बनाएं;
- मानसिक कार्यों के विकास को प्रोत्साहित करें;
- बच्चों की ऊर्जा को उपयोगी दिशा में निर्देशित करने में मदद करें;
- एक सफल व्यक्तित्व के विकास में महत्वपूर्ण योगदान दें।
आप इसके बारे में लेख "" में अधिक पढ़ेंगे। और आज हम आपको यह पता लगाने का सुझाव देते हैं कि यदि आपका उत्तराधिकारी अनुभाग में रुचि नहीं दिखाता है, खेल नहीं खेलना चाहता है और हर संभव तरीके से प्रशिक्षण से बचता है तो क्या करना चाहिए।
- खेल को घर में सभी के लिए यातना में बदले बिना सही चाबी का चयन कैसे करें?
- किसी बच्चे को प्रभावी ढंग से कैसे प्रेरित करें?
"यूरेका" सलाह देता है!
अपने बच्चे के लिए खेल अनुभाग चुनते समय, विचारशील रहें। पर्याप्त समय लो। शिशु की मानसिक और शारीरिक विशेषताओं, उसकी रुचियों, आकांक्षाओं और सपनों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। मत भूलिए: आपका बच्चा एक व्यक्तिगत व्यक्ति है, न कि आपके अपने बचपन के सपनों को साकार करने का मौका। यदि आप सोए थे और आपने खुद को चमकदार फिगर स्केटर पोशाक में बर्फ पर देखा था, लेकिन माँ और पिताजी ने आपको स्केटिंग रिंक के लिए कभी साइन अप नहीं किया था, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी बेटी भी इस सपने को साझा करती है।
गलती करने से न डरें. आप एक परीक्षण प्रशिक्षण सत्र में जा सकते हैं - अधिकांश अनुभागों में यह पंजीकरण शर्तों द्वारा प्रदान किया जाता है। आप एक सप्ताह, एक माह, एक वर्ष तक अध्ययन कर सकते हैं। यदि यह विशेष खेल आपके उत्तराधिकारी की रुचियों के दायरे में नहीं आता है, तो आप हमेशा कुछ नया पा सकते हैं।
मुख्य बात यह अंतर करना है कि जब सिद्धांत रूप में खेल खेलने के लिए कोई प्रेरणा नहीं होती है, और जब बच्चे को कुछ पसंद नहीं होता है स्पोर्ट्स क्लब.
किसी विशेष अनुभाग में बच्चे की रुचि का बड़ा हिस्सा कोच के व्यक्तित्व से निर्धारित होता है। अपने बच्चे को खेल खेलने के लिए कहाँ ले जाना है, यह तय करते समय इसे ध्यान में रखें। एक अच्छे बच्चों के कोच में कई महत्वपूर्ण विशेषताएं होनी चाहिए:
- बच्चों से प्यार करो;
- शिक्षण प्रतिभा हो;
- संघर्ष स्थितियों को नियंत्रित करने में सक्षम हो;
- सही प्रेरणा उपकरण चुनें;
- युवा एथलीटों के बीच पारस्परिक संपर्क को प्रभावी ढंग से व्यवस्थित करें।
बेशक, पेशेवर कौशल भी कम महत्वपूर्ण नहीं हैं:
- एक सक्षम प्रशिक्षक जानता है कि व्यक्तिगत भार का चयन कैसे करना है;
- प्रौद्योगिकी में महारत हासिल करने में आने वाली समस्याओं को समय पर नोटिस करता है;
- एक अनाड़ी बच्चे में भी सच्ची एथलेटिक प्रतिभा को पहचानने में सक्षम;
- इस खेल में रुचि रखने वाले किसी भी बच्चे को उसके ध्यान और भागीदारी से वंचित नहीं किया जाता है।
कोच को सख्त, लेकिन निष्पक्ष होना चाहिए: जहां आवश्यक हो, वह डांटेगा, जहां आवश्यक हो, वह प्रोत्साहित करेगा। यदि इस खंड में समय-समय पर विभिन्न सामूहिक कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं तो यह एक सकारात्मक संकेत है: प्रकृति की यात्राएं, एनिमेटरों के साथ बच्चों की पार्टियां, प्रतियोगिताएं, भ्रमण आदि।
- खेल वर्दी: तैराकी चड्डी (स्विमसूट), जिमनास्टिक चड्डी, किमोनो, खेल के जूते;
- सुरक्षात्मक उपकरण: पानी के चश्मे, ढाल, पट्टियाँ, माउथगार्ड, दस्ताने;
- उपकरण: कूदने की रस्सियाँ, रिबन, गेंदें, पंचिंग बैग, स्केट्स, साइकिल।
आपकी पसंद के परिणामस्वरूप आपको निश्चित रूप से अतिरिक्त लागतें वहन करनी पड़ेंगी। खेल अनुभाग. इसके लिए तैयार रहें और अपने बच्चे को हर जरूरी चीज मुहैया कराएं। सच है, अंतिम निर्णय लेने से पहले घटनाओं को मजबूर करने और खेल दुकानों की अलमारियों को खाली करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन सुनिश्चित करें कि युवा एथलीट के पास सही समय पर पूर्ण प्रशिक्षण के लिए आवश्यक सभी चीजें हों।
खेल सामग्री की खरीदारी अधिक करें ताकि आपका बच्चा एक उज्ज्वल, सुखद प्रभाव छोड़ सके। उसे खेल उपकरण भंडारण के लिए वर्दी का रंग और बैग चुनने दें। इस प्रक्रिया में बच्चे की भागीदारी जितनी सक्रिय होगी, वह जितना अधिक शामिल होगा, प्रशिक्षण के प्रति उसका रवैया उतना ही अधिक जिम्मेदार होगा।
अधिक काम करना सबसे आम कारणों में से एक है जिसके कारण बच्चे प्रशिक्षण में भाग लेने से इंकार कर देते हैं। बेशक, अगर किसी बच्चे को हर दिन एक सेक्शन से दूसरे सेक्शन में भागना पड़ता है, एक ट्यूटर से दूसरे ट्यूटर के पास जाना पड़ता है, एक शैक्षणिक संस्थान और अतिरिक्त कक्षाओं के बीच उलझना पड़ता है, तो वास्तव में अत्यधिक थकान का एक कारण है। यदि, इसके अतिरिक्त KINDERGARTENया वह स्कूल में एकमात्र स्पोर्ट्स क्लब में जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप छोटे एथलीट की दैनिक दिनचर्या को ठीक से व्यवस्थित करने में सक्षम नहीं हैं।
बच्चे को बचपन से ही स्वस्थ आहार का आदी बनाना आवश्यक है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होंगे और उनके जीवन में नई जिम्मेदारियाँ आएंगी, दिनचर्या में निश्चित रूप से बदलाव आएगा। किसी भी परिस्थिति में आपको इन प्रक्रियाओं को अपना काम नहीं करने देना चाहिए। अपने बच्चे के कार्यभार, निष्क्रिय और सक्रिय आराम की आवृत्ति, नींद की अवधि, पोषण की गुणवत्ता और मात्रा की निगरानी करें।
सही दैनिक दिनचर्या का जितना अधिक सख्ती से पालन किया जाता है, बच्चे में मेहनती खेलों के लिए उतनी ही अधिक ताकत होती है।
खेल खेलने के लिए बच्चे से सहनशक्ति, संयम, धैर्य और शक्ति की आवश्यकता होती है। थकान, चोटें, कष्टप्रद हार किसी भी एथलीट के निरंतर साथी हैं। लेकिन जिनके पास एक विश्वसनीय रियर और एक प्रभावी सहायता समूह है वे किसी भी कठिनाई को दूर करने और लगन से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने में सक्षम हैं।
जरूरत पड़ने पर मदद के लिए हाथ बढ़ाने के लिए तैयार रहें। पहचानें कि आपका बच्चा कठिन समय से गुजर रहा है और उसे बताएं कि इससे कैसे बाहर निकलना है।
युक्ति 6. अपने बच्चे की खेल सफलताओं में सच्ची रुचि दिखाएँ
- कोच के साथ संवाद करें;
- अपने बच्चे से पूछें कि प्रशिक्षण कैसा रहा;
- आगंतुकों के लिए खुली प्रतियोगिताओं और अन्य खेल आयोजनों में भाग लें (प्रमाणन, अंतिम संगीत कार्यक्रम, प्रदर्शन प्रदर्शन, प्रशिक्षण शिविर, आदि)।
सामान्य तौर पर, अपने उत्तराधिकारी के खेल जीवन में अपनी सच्ची रुचि को हर संभव तरीके से प्रदर्शित करते हुए, अपनी उंगली को नाड़ी पर रखें। तो, सबसे पहले, आप गतिविधियों में रुचि में उभरती गिरावट के संकेतों को पहचानने में सक्षम होंगे और समस्या के भयावह रूप लेने से पहले उन्हें खत्म करने के उपाय करेंगे। दूसरे, यह बच्चों और माता-पिता के बीच स्वस्थ, भरोसेमंद रिश्ते के लिए आवश्यक भावनात्मक बातचीत का एक और विषय बन जाएगा।
- अपने बच्चों के साथ विभिन्न खेल आयोजनों में भाग लें;
- सफल एथलीटों की कहानियाँ पढ़ें;
- फीचर या की पारिवारिक फ़िल्म स्क्रीनिंग का आयोजन करें वृत्तचित्रखेलों के बारे में उनकी अपरिहार्य बाद की चर्चा के साथ;
- पूरे परिवार के साथ टीम गेम खेलें खेल खेल, साइकिल और रोलरब्लेड की सवारी करें, घर पर और ताजी हवा में प्रशिक्षण लें।
जिन बच्चों के लिए खेल पारिवारिक जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, उन्हें जल्दी ही अपनी पसंदीदा कक्षा मिल जाती है और वे एक निश्चित परिणाम प्राप्त करने के लिए अत्यधिक प्रेरित होते हैं।
इसलिए, अपने बच्चे की खेलों में रुचि बढ़ाने के लिए, आपको चाहिए:
- एक योग्य उदाहरण दिखाओ;
- शिशु की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए;
- अपने युवा एथलीट का हर संभव तरीके से समर्थन करें।
लेकिन अगर आपने अपने बच्चे को खेल की आदत डालने के लिए सभी तरीके आजमाए हैं, लेकिन अपना पोषित लक्ष्य हासिल नहीं किया है, तो सत्तावादी उपकरणों - दबाव और जबरदस्ती का उपयोग करने के प्रलोभन में न पड़ें। स्वस्थ आयोजन का अवसर ढूंढना बेहतर है शारीरिक गतिविधिएक विशिष्ट खेल क्लब के ढांचे के बाहर।
अपने बच्चों को स्वस्थ और खुश रहने दें! हैप्पी पेरेंटिंग, दोस्तों!
20.03.14, 17:55
प्रत्येक माता-पिता अपने बच्चे के लिए सर्वोत्तम चाहते हैं - स्वास्थ्य से लेकर सामान्यतः भाग्य तक। और स्वास्थ्य का खेल से लगभग अटूट संबंध है। हमने यह सवाल उन जानकार लोगों से पूछने का फैसला किया कि शारीरिक या नैतिक नुकसान पहुंचाए बिना किसी बच्चे में खेल के प्रति प्यार कैसे पैदा किया जाए - जो सबसे कम उम्र के एथलीटों को प्रशिक्षित करते हैं।
अलेक्जेंडर नैटफ़ुलिन, नॉकडाउन कराटे
सबसे पहले, आपको स्वयं बच्चे की इच्छाओं को सुनने की ज़रूरत है। किसी भी स्थिति में आपको वह करने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए जो आप नहीं चाहते हैं, आपको अतिभारित नहीं होना चाहिए। आम तौर पर छोटे सत्रों से शुरुआत करना बेहतर होता है, वस्तुतः आधे घंटे का। आपको अपने बच्चे को शांत महसूस कराने के लिए उसके साथ पहले प्रशिक्षण सत्र में आना चाहिए। इस बात पर अवश्य ध्यान दें कि प्रशिक्षक अपने छात्रों के साथ कैसा व्यवहार करता है और कक्षाएँ किन परिस्थितियों में आयोजित की जाती हैं।
कराटे में, प्रारंभिक प्रशिक्षण का मुख्य कार्य समन्वय, लचीलापन विकसित करना और सामान्य शारीरिक शिक्षा के स्तर को बढ़ाना है। अगर कोई बच्चा कुछ देर के लिए पढ़ाई बंद करना चाहता है तो बेहतर है कि बीच में ही उससे मिल लिया जाए। अन्यथा, आप किसी भी खेल में शामिल होने की इच्छा को पूरी तरह से हतोत्साहित कर सकते हैं।
मरीना खोमेंको, एथलेटिक्स
स्कूल में शारीरिक शिक्षा शिक्षक एक बच्चे को खेल से परिचित कराने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। यह वह है जो किसी विशेष खेल की क्षमताओं को पहचान सकता है और एक निश्चित अनुभाग में जाने की सलाह दे सकता है। ऐसा होता है कि बच्चे दोस्तों से अनुभाग के बारे में सीखते हैं और आकर साइन अप करते हैं क्योंकि वे इसे करना चाहते हैं, क्योंकि यही वह खेल है जो उन्हें आकर्षित करता है।
सामान्य तौर पर, निश्चित रूप से, आपको विभिन्न विकल्पों को आज़माने की ज़रूरत है, देखें कि बच्चे को क्या पसंद है, उसमें क्या क्षमताएँ हैं और उन्हें विकसित करना है।
नुरिमन अरस्लानोव, मुक्केबाजी
एक वयस्क और एक बच्चे के बीच एक ईमानदार रिश्ता होना चाहिए। एक माता-पिता को वास्तव में इस बात में दिलचस्पी होनी चाहिए कि उनका बच्चा क्या चाहता है और क्या पसंद करता है, न कि केवल दिखावे के लिए कुछ करें। और यह अवश्य याद रखें कि बच्चा खोज चरण में है, एक ऐसी जगह की तलाश में है जहाँ उसे वास्तव में अच्छा महसूस हो, जहाँ उसे यह पसंद आए।
बेशक, किसी भी स्थिति में आपको डांटना नहीं चाहिए अगर कुछ काम नहीं करता है या यदि बच्चा कक्षाएं बंद करने और कुछ और सीखने का फैसला करता है।
यूरी लोज़किन, हॉकी
आप निश्चित रूप से जो नहीं कर सकते, वह है इसे बाध्य करना। आपको बच्चे के साथ दिलचस्पी से व्यवहार करने और उसकी पसंद में उसकी मदद करने की ज़रूरत है। यहां माता-पिता की भूमिका कोच की भूमिका से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। एक व्यक्तिगत उदाहरण भी बहुत अच्छा काम करता है: यदि माता-पिता खेल में रुचि रखते हैं, तो बच्चे की रुचि सबसे अधिक होगी। खैर, एक साथ खेल खेलना दोगुना अच्छा है: इससे बच्चे और माता-पिता दोनों को फायदा होता है।
ओक्साना सफ्रोनेंकोवा, तैराकी
माता-पिता को अपने बच्चे के सभी प्रयासों का समर्थन करने की आवश्यकता है। आपके खाली समय में, एक साथ वर्कआउट करना अच्छा है: स्विमिंग पूल, स्केटिंग, स्कीइंग - यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे की रुचि किस खेल में है। साथ ही, आप देख सकते हैं कि आपके बच्चे ने पढ़ाई में क्या हासिल किया है, वह क्या प्रगति कर रहा है और फिर आप संयुक्त खेल प्रतियोगिताओं में भाग ले सकते हैं। और स्तुति करो! तारीफ करना जरूरी है.
यहां तक कि अगर कोई बच्चा किसी प्रकार के खेल का अभ्यास करता है और फिर दिशा बदलने का फैसला करता है, तो भी यह ठीक है। उसी में कम उम्रअभी भी अधिक सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण, विशेषज्ञता थोड़ी देर बाद शुरू होती है।
सभी कोच इस बात पर एकमत हैं कि आपको निश्चित रूप से बच्चे की इच्छाओं को सुनना चाहिए और किसी भी परिस्थिति में उसे कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए जो वह नहीं करना चाहता। अन्यथा, पढ़ने की इच्छा को हतोत्साहित करने में देर नहीं लगेगी।
और व्यक्तिगत उदाहरण के बारे में मत भूलना!
यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि आपको अपने बच्चों को नहीं, बल्कि स्वयं को शिक्षित करने की आवश्यकता है - आखिरकार, आपका बच्चा आपके जैसा ही होगा।
