क्या पति से अलग सोना बुरा है? अलग-अलग बिस्तरों पर सोना एक खुशहाल और मजबूत शादी की कुंजी है

लंबे समय तक, मेरी पत्नी और मेरे बीच इस बात पर बहस होती रही कि एक पति और उसकी पत्नी के बीच ठीक से कैसे सोना चाहिए, एक साथ या अलग-अलग।

उसने अलग सोने पर जोर देते हुए तर्क दिया कि जब हम एक साथ सोते हैं, तो उसे पर्याप्त नींद नहीं मिलती है क्योंकि वह अक्सर उठती है और मेरे जागने के डर से करवटें बदलती रहती है। इसके अलावा, अगर मैं अचानक नींद में खर्राटे लेना शुरू कर दूं, तो इससे उसकी नींद पूरी तरह से गायब हो जाएगी।

इसके विपरीत, मैंने इस बात पर जोर दिया कि साथ सोना सही है। मेरा मुख्य तर्क था "हर कोई एक साथ सोता है, और यह ठीक है, यह सामान्य है।" इसके अलावा, पुरुष मुझे समझेंगे, कभी-कभी रात में जागना और अपनी पत्नी को अपनी बाहों में लेना और अपनी प्रेमिका के कोमल स्थानों पर फिर से मीठी नींद सो जाना कितना अच्छा लगता है।

लेकिन, चूंकि मेरी पत्नी के साथ बहस करना भाले के साथ टैंक के खिलाफ जाने जैसा है, मैं अक्सर दूसरे कमरे में सोता था। साथ ही अंदर ही अंदर इस स्थिति को लेकर हमेशा असंतोष सुलगता रहता था।

और फिर, जीवन ने ही मुझे इस स्थिति को सुलझाने में मदद की। अब मैं अपने अनुभव से जानता हूं कि पति-पत्नी के लिए एक साथ या अलग-अलग सोना अधिक फायदेमंद है।

यह हुआ था। हमारे घर में सेंट्रल हीटिंग है, समय आ गया है और बाहर काफी ठंडा मौसम होने के बावजूद, हमारे घर में हीटिंग निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार बंद कर दिया गया है।

मेरा कमरा अपार्टमेंट में सबसे ठंडा है और हीटिंग बंद होने से यह रेफ्रिजरेटर से भी बदतर हो गया। मेरी प्रेमिका का दिल इसे बर्दाश्त नहीं कर सका और उसने मुझे ठंड के मौसम में एक साथ सोने की इजाजत दे दी। मेरी ख़ुशी का ठिकाना नहीं था! आख़िरकार, रात में मैं फिर से अपने प्रिय की गर्मी और अन्य प्रसन्नता महसूस करूँगा!

मैं उसके शयनकक्ष में चला गया. यह प्रयोग लगभग एक सप्ताह तक चला और इस सप्ताह के अंत में मैंने स्वयं कहा - "मैं अकेला सोऊंगा"!

मेरे पति अलग बिस्तर पर क्यों सोते हैं?

क्या हुआ? एक सप्ताह से भी कम समय में सह-नींद की उपयोगिता और शुद्धता के प्रति आश्वस्त होने से मैंने अपना मन क्यों बदल लिया? मैं तुम्हें बताता हूं।

सच तो यह है कि मैं काफी भावुक व्यक्ति हूं, मेरे काम में मेरा लगभग सारा विचार और समय लग जाता है। इसके अलावा, की अवधारणाएँ।

हर चीज़ से जुड़े रहने के लिए, मेरा दिन आमतौर पर 4.30 बजे शुरू होता है। हाँ, यह कोई टाइपो त्रुटि नहीं है, 4:30 बजे। मैं समझता हूं कि अधिकांश पाठकों के लिए यह व्यवस्था पागलपन भरी लगेगी, लेकिन मैं समझाऊंगा कि क्यों।

मैं रात 10:00 बजे के बाद बिस्तर पर जाता हूँ, जिससे मुझे 6.5 घंटे की नींद मिलती है। यानी एक स्वस्थ व्यक्ति के सोने के लिए काफी समय है। जब मैं उठता हूं तो ध्यान में बैठ जाता हूं। ये अलग-अलग प्रथाएं हो सकती हैं, लेकिन अधिकतर, यह या तो है या।

फिर या अन्य शारीरिक व्यायाम. मैं मानता हूं, इस संबंध में मैं आलसी हूं और शारीरिक व्यायाम की नियमितता बहुत खराब है, लेकिन आमतौर पर मैं फिर भी ऐसा करता हूं।

सुबह लगभग 7 बजे, ये सभी प्रक्रियाएँ पूरी हो चुकी होती हैं, और मैं अपने पुराने, घिसे-पिटे लैपटॉप पर बैठकर काम करना शुरू कर देता हूँ। 8:20 बजे मैं नाश्ता करता हूं और 8:50 बजे मैं पहले ही काम पर निकल जाता हूं, सौभाग्य से यह कार्यालय से दो कदम दूर है, मैंने इसे स्वयं चुना)

एक नियम के रूप में, यह सुबह का व्यायाम छोटे-मोटे बदलावों के साथ दिन-प्रतिदिन दोहराया जाता है, चाहे वह कार्यदिवस हो या सप्ताहांत।

क्या होता है जब पति-पत्नी एक साथ सोते हैं?

पहली ही सुबह, जब मैं और मेरी पत्नी एक ही बिस्तर पर सोने गए, जैसा कि अपेक्षित था, 4:30 बजे उठे, मैं नहीं उठा, जैसा कि मैंने पहले किया था, लेकिन अपने प्रिय की ओर मुड़ा और उसके करीब दबाया. मैंने सोचा, मैं थोड़ा लेट जाऊंगा... मैं लेट जाऊंगा! मैं कुछ घंटों के बाद ही उठा!

ठीक है, मुझे लगता है, एक बार, मेरी गलती नहीं... दूसरी सुबह, वैसी ही स्थिति। तीसरा, वही बात! मुझे लगता है कि यह क्या है, मेरे लक्ष्यों के बारे में क्या है, मेरे कार्यों के बारे में क्या है?! मेरा खुद पर नियंत्रण कहाँ है?! अपनी पत्नी के साथ चौथी रात, मैं अपने आप को एक दृढ़ वचन देता हूं कि आज मैं वैसे भी उठूंगा, जिस समय मैंने योजना बनाई थी, और... मैं फिर से सो रहा हूँ! ठीक है, शायद मैं पूरी तरह से सोया नहीं हूँ... लेकिन मैं वह नहीं कर रहा हूँ जो मैंने योजना बनाई थी, यह निश्चित है!

कल्पना करना! मैं, एक व्यक्ति जिसके लिए आत्म-अनुशासन को एक पंथ के स्तर तक ऊंचा कर दिया गया है, अचानक लगातार चार दिनों तक खुद को ऊपर नहीं उठा सकता। कई वर्षों से मेरे साथ ऐसा नहीं हुआ।

मैंने विश्लेषण करना शुरू किया कि क्या हुआ और मुझे अपने लिए कोई अन्य स्पष्टीकरण नहीं मिला, सिवाय इसके कि मैं फिर से अपनी पत्नी के साथ सोना शुरू कर दिया। मुझे तुरंत याद आया कि रूस में, कम से कम कुलीन वर्ग में, घर में पुरुष और महिला के आधे हिस्से रखने की प्रथा थी, और पति-पत्नी एक-दूसरे से अलग-अलग सोते थे।

मुझे नर और मादा आधे भाग वाले पूर्वी महल याद आ गये। यानी उच्च वर्ग के लोगों के लिए अलग सोना प्राचीन काल से ही आदर्श रहा है। और उन आम लोगों का क्या, जिनमें मैं खुद को गिनता हूं। दुर्भाग्य से, मैं गिनती में शामिल नहीं हूं।

अपनी परिकल्पना का परीक्षण करने के लिए, मैं इंटरनेट पर गया और गूगल पर खोजा "क्या अलग सोना उपयोगी है।"

इस विषय पर कुछ लेख थे। मुझे इस बात पर कोई गहन, गंभीर शोध नहीं मिला कि हमारे पूर्वज एक साथ या अलग-अलग कैसे सोते थे।

इंटरनेट पर जो पाया गया, उसके अनुसार ये केवल आधुनिक मनोवैज्ञानिकों के प्रकाशन हैं जो सह-नींद के पक्ष और विपक्ष दोनों में तर्क देते हैं।

सरे विश्वविद्यालय के वैज्ञानिक नील स्टेनली ने 2009 में पति-पत्नी को अलग-अलग सोने की वकालत की थी। उन्होंने सह-नींद के अध्ययन को गंभीरता से लिया। वह इसी निष्कर्ष पर पहुंचे।

पति-पत्नी के अलग-अलग सोने के तर्क

झगड़ों का कारण जिसमें पति-पत्नी इस बात पर बहस करते हैं कि पालतू जानवरों को बिस्तर पर ले जाना स्वीकार्य है या नहीं, गायब हो जाता है। वैसे हमने इस पर बहस भी की. मेरे लिए बिल्लियों का हमारे साथ सोना सामान्य बात थी, लेकिन मैं बिस्तर पर कुत्ते को खड़ा नहीं कर सकता था (इस तथ्य के बावजूद कि वह बिल्लियों से छोटा था)। मेरी पत्नी के लिए यह लगभग व्यक्तिगत अपमान जैसा था।
कंबल खींचने की समस्या दूर हो जाती है;
पति-पत्नी में से किसी एक की खर्राटों से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाती हैं;
रात में टीवी देखने से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाती हैं;
अलग-अलग सोने के समय की समस्याएं गायब हो जाती हैं;
एक पति/पत्नी की बेचैन नींद अब दूसरे की नींद में बाधा नहीं डालती;
सुबह में, पति-पत्नी में से किसी एक की अलार्म घड़ी बाद में उठने वाले के साथ हस्तक्षेप नहीं करती है;
अंतरंग जीवन अधिक वांछनीय हो जाता है। यह इस तथ्य से सुगम होता है कि जब पति-पत्नी अलग-अलग सोते हैं, तो उन्हें बेहतर नींद आती है और वे अधिक तरोताजा और आराम से जागते हैं।

पति-पत्नी के एक साथ सोने के कारण:

अलग-अलग शयनकक्षों में फैलने से पति-पत्नी के बीच संबंधों में ठंडक आ सकती है;
साझा बिस्तर इस बात का संकेत है कि परिवार में पति-पत्नी के बीच सद्भाव, विश्वास और प्यार है;
यदि रात में कोई बीमार हो जाता है तो वृद्ध पति-पत्नी के लिए बिस्तर साझा करना अतिरिक्त बीमा है।

उपरोक्त तर्कों से यह स्पष्ट है कि, सबसे पहले, अलग-अलग सोने के और भी कारण हैं, और दूसरी बात, अंतिम बिंदु को छोड़कर, एक साथ सोने के कारण, मेरी राय में, व्यक्तिपरक हैं और शारीरिक रूप से उचित नहीं हैं।

वर्तमान पीढ़ी के मन में यह दृढ़ धारणा है कि यदि पति-पत्नी एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो उन्हें एक साथ सोना चाहिए। वास्तव में, इस रवैये की पुष्टि इस तथ्य के अलावा किसी और चीज़ से नहीं होती है कि "यह प्रथागत है।"

इस विषय पर शोध करते समय, मैंने विभिन्न मंचों पर पुरुषों और महिलाओं दोनों के बयान पढ़े। मूल रूप से वे एक साथ सोने के पक्ष में हैं, लेकिन लोग जो तर्क देते हैं वह इस तथ्य पर आधारित है कि "यह प्रथागत है", "यदि वे एक-दूसरे से प्यार करते हैं, तो उन्हें एक साथ सोना चाहिए", कोई अन्य तर्क नहीं दिया जाता है।

वास्तव में, और यह मेरे अनुभव से साबित हुआ है, अलग नींद अधिक उत्पादक है, और, जैसा कि आधुनिक मनोवैज्ञानिक दृढ़ता से साबित करते हैं, यह अधिक शारीरिक है।

जो कुछ मैंने पढ़ा था, उसके बाद पहली ही रात को मैं अपनी पत्नी के पास से भागकर अपने कमरे में आया और हे रहस्यवादी! सुबह मैं पूर्व नियोजित समय पर उठा! मैं आज सुबह वह सब कुछ करने में कामयाब रहा जो मुझे करने की ज़रूरत थी।

इसलिए, यदि आप, मेरी तरह, इस सवाल को लेकर चिंतित हैं कि क्या पति-पत्नी को एक साथ या अलग-अलग सोना चाहिए, तो व्यक्तिगत प्रभावशीलता बढ़ाने का प्रयास करने वाले व्यक्ति के रूप में मेरा अनुभव यह साबित कर चुका है कि जीवनसाथी के लिए अलग सोना है ज्यादा फायदेमंद!

पति-पत्नी के बीच अलग-अलग सोने से मनुष्य की सफलता पर असर पड़ता है

मैं यहां अंतरंग क्षेत्र के मुद्दों पर बात नहीं करूंगा, मेरा विश्वास करो, इसमें सब कुछ ठीक है, लेकिन किसी भी सामान्य महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि उसका पुरुष सफल हो, वह अच्छा पैसा कमाए। वह कैसे सफल हो सकता है, जब सुबह उठते ही उसकी नजर सबसे पहले अपनी पत्नी के बगल में खड़े किसी ऐसे वांछनीय प्राणी पर जाती है...

मुझमें यह सब छूने से इनकार करने की ताकत नहीं है, और इसे छूने के बाद, मैं थोड़ा और आराम करना चाहता हूं। सृजन करने के लिए, सृजन करने के लिए अब पर्याप्त ऊर्जा नहीं है। जो हासिल हो चुका है उसे बरकरार रखना ही एकमात्र ताकत बची है। अब किसी नई उपलब्धि या आकांक्षा की बात नहीं होती.

यह बहुत संभव है कि कम उम्र में भी यह ताकत काफी हो और हर चीज के लिए पर्याप्त हो। लेकिन ज़रा सोचिए अगर आपके पति ने इसे यौन मनोरंजन पर नहीं, बल्कि आपका भविष्य बनाने, अपने करियर पर खर्च किया हो। मुझे लगता है कि इससे सभी को फायदा होगा, पुरुष और महिला दोनों।

दुर्भाग्य से, हमारे पूर्वज एक साथ या अलग-अलग कैसे सोते थे, यह सवाल खुला ही रहा। मेरे परिवार में अब कोई बूढ़ा नहीं है, कोई पूछने वाला नहीं है। यदि किसी के पास ऐसी जानकारी है, तो मैं बहुत आभारी रहूंगा यदि आप इस बारे में टिप्पणी लिखें कि पुराने दिनों में रूस में स्थिति कैसी थी।

ऐसा हुआ कि कुछ देशों में पति-पत्नी हमेशा एक ही बिस्तर पर सोते हैं, जबकि अन्य में केवल शारीरिक प्रेम के लिए एक बिस्तर पर मिलने की प्रथा है। ये परंपराएं सदियों से चली आ रही हैं और बेहतर नींद कैसे ली जाए, इसके बारे में किसी ने नहीं सोचा। में पिछले साल कामनोवैज्ञानिक, डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात पर बहस कर रहे हैं कि क्या पति-पत्नी को एक ही बिस्तर पर सोना चाहिए। सिंगल बेड के समर्थक और विरोधी दोनों ही बहुत ठोस तर्क देते हैं, लेकिन प्रत्येक विवाहित जोड़ा खुद तय करता है कि उनके लिए सबसे अच्छा क्या है। साझा या अलग बिस्तर केवल जीवनसाथी की भावनात्मक और शारीरिक अंतरंगता का संकेतक है।

समर्थकों का दावा:

साझा बिस्तर सुरक्षा का द्वीप है। बिस्तर पर, नींद के दौरान, एक व्यक्ति सबसे कमजोर होता है, वह आश्रय और विश्वसनीय सुरक्षा चाहता है। और साथ में, जैसा कि वे कार्टून में कहते हैं, डरने में अधिक मज़ा है।

भावनात्मक रूप से प्रियजनों के अलग सोने की कल्पना करना असंभव है, प्यारा दोस्तजीवनसाथी का मित्र. वे अलग-अलग नहीं सो सकते, इससे उनकी एकता भंग होती है और वे हर मिनट अपने दूसरे आधे को पास में महसूस करना चाहते हैं।

यह शिकायत कि पति-पत्नी में से एक दूसरे की नींद में खलल डाल रहा है (खर्राटे लेना, लात मारना आदि) बिस्तर अलग करने का कारण नहीं है, बल्कि पति-पत्नी के बीच संबंधों में पैदा हुई समस्याओं का परिणाम है, जो कमजोर भावनात्मक संबंध का प्रकटीकरण है। .

वैवाहिक बिस्तर न केवल नींद से जुड़ा है, बल्कि अधिक सुखद शगल से भी जुड़ा है। आप शायद ही यह उम्मीद कर सकते हैं कि आपकी सेक्स लाइफ पूरे जोश में होगी, अगर अंतरंग होने के लिए आपको सबसे पहले उठना होगा, चलना होगा, अपने जीवनसाथी को जगाना होगा और उसे स्पष्ट रूप से समझाना होगा कि आप क्या चाहते हैं।

जीवन की लगातार तेज़ होती गति विवाहित जोड़ों, विशेषकर बच्चों वाले जोड़ों को, व्यक्तिगत संचार के लिए समय आवंटित करने की अनुमति नहीं देती है। जीवन के बारे में और कब शिकायत करनी है, दिन भर की खबरों पर चर्चा करनी है, सहकर्मियों और मालिकों के बारे में मज़ाक करना है, बिस्तर पर जाने से पहले नहीं तो एक ही बिस्तर पर लेटकर।

वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि शुद्ध पुरुष पसीने की गंध ओव्यूलेशन को उत्तेजित करती है, यही कारण है कि इसका उपयोग महिला बांझपन के इलाज के लिए किया जाता है। यदि कोई महिला अपने पति के साथ अलग बिस्तर पर सोती है तो उसे ऐसा "उपचार" कैसे मिल सकता है?

एक महिला को अपने बगल में सो रहे पति से सुरक्षा और मनोवैज्ञानिक समर्थन की जो अनुभूति होती है, वह उसे ज्वलंत, रंगीन सपने देखने का अवसर देती है।

विरोधियों को आपत्ति:

एक साथ सोने से पति-पत्नी के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि उनके बीच लगातार इस बात को लेकर बहस होती रहती है कि उनमें से एक खर्राटे लेता है, कंबल अपने ऊपर खींच लेता है, आधी रात में उठकर शराब पीता है या शौचालय जाता है। खाँसना, करवट बदलना या कुछ और करना, किसी और की नींद में खलल डालना।

अगर पति-पत्नी अलग-अलग सोते हैं तो उन्हें अच्छी नींद आती है और उनकी नींद में कोई खलल नहीं पड़ता। एक व्यक्ति केवल रात में पूरी तरह से आराम कर सकता है, 7-9 घंटे शांति से सो सकता है, केवल पूर्ण मौन में और बाहरी उत्तेजनाओं के अभाव में। ये सेहत के लिए जरूरी है.
पति-पत्नी को एक-दूसरे से अलग सोना चाहिए, केवल सुखद वैवाहिक कर्तव्यों को निभाने के लिए मिलना चाहिए, फिर यौन आकर्षण लंबे समय तक फीका नहीं रहेगा।
स्वच्छता के समर्थकों का मानना ​​है कि साझा बिस्तर में रोगाणुओं का आदान-प्रदान बढ़ जाता है, लिनेन खराब हवादार होता है, और दो लोगों की सांस से कमरे में बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड जमा हो जाता है।
अगर कोई पुरुष किसी महिला के साथ एक ही बिस्तर पर सोता है तो सुबह के समय उसका दिमाग अकेले सोने से भी ज्यादा खराब काम करता है।

कुछ आँकड़े

एक राय यह भी है कि अंग्रेज अलग बिस्तरों के सबसे बड़े समर्थक हैं। इस विशेष देश के वैज्ञानिक साझा वैवाहिक बिस्तर के नकारात्मक परिणामों के अधिक से अधिक सबूत तलाश रहे हैं और सलाह देते हैं कि पति और पत्नी अलग-अलग सोएं। लेकिन, उनकी सलाह के बावजूद, अधिकांश ब्रितानी अलग-अलग बिस्तरों पर सोने को मुख्य रूप से वैवाहिक संबंधों के ठंडा होने से जोड़ते हैं। वर्तमान में, आंकड़ों के अनुसार, ब्रिटेन में 40-50 आयु वर्ग के केवल 8% विवाहित जोड़े अपनी रातें अलग-अलग बिताते हैं, और ये अनुभव वाले पति-पत्नी हैं। युवा जोड़ों में तो यह प्रतिशत और भी कम है।

एक ही बिस्तर पर सोना या न सोना प्रत्येक विवाहित जोड़े के लिए एक व्यक्तिगत मामला है, और पति-पत्नी को बिस्तरों की संख्या पर सर्वसम्मति से निर्णय लेना चाहिए। विज्ञान के अनुसार, कुछ जोड़े सप्ताह के दौरान अलग-अलग कमरों में सोते हैं और फिर सप्ताहांत एक ही बिस्तर पर बिताते हैं, उनका मानना ​​है कि इस तरह वे यौन इच्छा को उत्तेजित करते हैं। सच है, यह अभी तक सच नहीं है कि एक अलग बिस्तर पर बिताए गए प्रत्येक सप्ताह के साथ आकर्षण तीव्र हो जाएगा और धीरे-धीरे ख़त्म होना शुरू नहीं होगा।

आप कैसे सोते हैं?

मनोवैज्ञानिक लंबे समय से इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि नींद के दौरान आसन लोगों के बारे में बहुत सी दिलचस्प और महत्वपूर्ण बातें बता सकता है। एक सपने में, लोग अपने हर हावभाव और शरीर की स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं; वे अवचेतन की दया पर हैं और इसलिए अपना असली चेहरा प्रकट करते हैं। इस समय, शरीर और मस्तिष्क एक होते हैं और सांकेतिक भाषा के माध्यम से खुद को व्यक्त करते हैं।
बेशक, वैवाहिक बिस्तर मनोवैज्ञानिक परीक्षणों की जगह नहीं है, लेकिन यदि आप ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप निश्चित रूप से याद रखेंगे कि आपको और आपके पति को किस स्थिति में सोना सबसे सुखद लगता है। तुम्हे याद है? अब सूचीबद्ध लोगों में से अपने प्रियजन को ढूंढें और देखें कि क्या वह आपके पारिवारिक रिश्तों के बारे में सच बता रही है।

आमने - सामने

पैरों और भुजाओं को आपस में मिलाकर आमने-सामने की स्थिति, जिसमें सोना असुविधाजनक होता है, लेकिन जितना संभव हो सके अपने प्रियजन के करीब महसूस करना आरामदायक होता है, आमतौर पर नवविवाहितों के लिए विशिष्ट है। वे असुविधा सहने के लिए तैयार हैं, बस अलग होने के लिए नहीं। उनके लिए एक पल के लिए भी अलग होना मुश्किल है, वे एक होना चाहते हैं। प्यार अभी भी एक उज्ज्वल लौ के साथ जलता है, युवा पति-पत्नी एक-दूसरे में इतने लीन हैं कि उन्हें अपने प्रिय को अपने पूरे शरीर से महसूस करने की निरंतर आवश्यकता महसूस होती है।
खुश जोड़े, समय-समय पर भावनाओं में एक और उछाल का अनुभव करते हुए, इस नींद की स्थिति में लौट आते हैं। ऐसे जोड़ों का रिश्ता बहुत मजबूत होता है, वह और वह एक-दूसरे पर इतने निर्भर होते हैं कि एक-दूसरे से अलग होकर सो भी नहीं सकते।

"मैं तुम्हारे लिए कुर्सी बनाऊंगा"
इसे ही कुछ पति-पत्नी इस स्थिति कहते हैं; मनोवैज्ञानिकों के पास इसका दूसरा नाम है - "मुड़ा हुआ चम्मच।"
ऐसा माना जाता है कि वह स्थिति जब कोई जोड़ा एक-दूसरे के सिर के पीछे सममित रूप से मुड़े हुए पैरों के साथ आलिंगन में सोता है, जैसे कि एक दूसरे के पैरों से बनी कुर्सी पर बैठा हो, पहले तीन से पांच वर्षों में सबसे आम है विवाह का। यदि आप इस मील के पत्थर को पार कर चुके हैं और अभी भी इसी स्थिति में सो रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपका मिलन आदर्श के करीब है, आपने एक-दूसरे के लिए सबसे कोमल भावनाओं को बरकरार रखा है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जो "कुर्सी बनाता है" वह परिवार में मुख्य वायलिन बजाता है। जहां पति-पत्नी समान भागीदार होते हैं, वे बारी-बारी से एक-दूसरे को गले लगाते हैं।
इस स्थिति में सोने वाले लोग शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से यथासंभव एक-दूसरे के करीब होते हैं।

ढीला बँधा हुआ

समय के साथ, विवाह में भावनाओं की नवीनता खो जाती है, लेकिन आपसी समझ, मधुर रिश्ते और पारस्परिक हित बने रहते हैं। पागल जुनून शांत, यहां तक ​​कि प्यार में विकसित होता है। पति-पत्नी स्वयं को अनुमति देते हैं और दूसरे आधे को अधिक स्वतंत्रता देते हैं, ताकि वे एक-दूसरे की ओर पीठ करके भी सो सकें। लेकिन साथ ही उन्हें या तो अपनी बाहों, या अपनी पीठ, या अपने पैरों, या अपने नितंबों को छूना चाहिए। यह स्थिति आरामदायक नींद की स्थिति और साथ ही भावनात्मक अंतरंगता की आवश्यकता को संतुलित करना संभव बनाती है। शरीर की इस स्थिति को यौन की तुलना में अधिक कोमल कहा जा सकता है।

संरक्षक दूत

अक्सर ऐसी स्थिति होती है जब पति एक अभिभावक देवदूत की तरह अपनी पत्नी को आलिंगन में बंद करके पीठ के बल लेट जाता है और वह आराम से मुड़कर अपने गाल उसकी छाती पर दबा देती है। वे एक-दूसरे को देख सकते हैं और बात कर सकते हैं, और उसका हाथ उसकी रक्षा करता है। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि भावनात्मक रूप से बहुत करीबी, एकजुट लोग जो एक-दूसरे के प्रति कोमलता महसूस करते हैं, वे इसी तरह सोते हैं।

अपने पसंदीदा कंधे पर

जिन परिवारों में पति परिवार का प्रमुख मुखिया होता है, और पत्नी आज्ञाकारी, आश्रित होती है और "पत्थर की दीवार के पीछे" रहना पसंद करती है, वे अक्सर ऐसी स्थिति में सोते हैं जिसे अन्यथा "टाइल" कहा जाता है। पति अपनी पीठ के बल सोता है और पत्नी अपना सिर उसके कंधे पर रखती है। यह स्थिति महिला को शांति और सुरक्षा की भावना देती है और पुरुष को स्वामित्व की भावना व्यक्त करने की अनुमति देती है। एक-दूसरे से बेहद जुड़े रहने वाले पति-पत्नी इसी तरह सोते हैं।

एक भगोड़े का पीछा

वह मुद्रा जब पति-पत्नी में से एक दूर हो जाता है और बिस्तर के किनारे पर चला जाता है, और दूसरा उसे गले लगाने और उसे अपने करीब लाने की कोशिश करता है (भगोड़े को वापस लाता है), इसकी दो तरह से व्याख्या की जा सकती है। लेकिन दोनों व्याख्याएं पति-पत्नी के बीच संबंधों में समस्याओं की उपस्थिति का संकेत देती हैं। यह मुद्रा झगड़े या असहमति का प्रमाण हो सकती है। या शायद यह एक संकेत है कि जो जीवनसाथी दूर हो गया है, उस पर पर्याप्त ध्यान नहीं है, और वह दूसरे को "पीछा करने" के लिए उकसाता है, उसे पहल करने और करीब आने के लिए आमंत्रित करता है।

अनिश्चितता

ऐसी स्थिति होती है जब एक (आमतौर पर एक आदमी) अपने पेट के बल लेट जाता है, दूर हो जाता है, और, तिरछे स्थित होकर, बिस्तर पर लगभग सभी जगह घेर लेता है, जबकि दूसरा, एक गेंद की तरह मुड़ा हुआ, बिल्कुल किनारे पर बैठ जाता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह स्थिति प्रेमियों के लिए अधिक विशिष्ट होती है, जब एक पुरुष और एक महिला युगल के बजाय शयनकक्ष होते हैं। हो सकता है कि उन्हें अपने रिश्ते पर भरोसा न हो, हो सकता है कि उन्होंने अभी तक एक-दूसरे के साथ तालमेल नहीं बिठाया हो #8230;
लेकिन अगर पति-पत्नी इस तरह सोते हैं, तो यह स्थिति इंगित करती है कि उनके रिश्ते में सब कुछ ठीक नहीं है।

भागीदारों

प्रत्येक पति-पत्नी अपनी पीठ के बल सोते हैं; वे केवल दुर्घटनावश ही एक-दूसरे को छू सकते हैं। वे एक परिवार से अधिक भागीदार हैं; उनमें से प्रत्येक को विश्वास है कि वह सब कुछ जानता है और कर सकता है। मनोवैज्ञानिक आश्वस्त करते हैं कि ऐसे जोड़े में रिश्ता लंबे समय तक चलने की संभावना नहीं है।

मैं तुम्हारे बगल में लेटूंगा

वह स्थिति जब पति-पत्नी में से एक अपनी पीठ के बल लेटा हो (यह पति या पत्नी में से कोई भी हो सकता है), स्वतंत्र रूप से फैला हुआ हो, और दूसरा उसके बगल में उसकी तरफ मुड़ा हुआ हो, यह परिवार में महान विरोधाभासों का प्रमाण है। में रोजमर्रा की जिंदगीउसकी पीठ के बल सोने वाला जीवनसाथी संभवतः अपने आधे पर अत्याचार कर रहा है, या यहाँ तक कि उसके साथ अशिष्टता और अशिष्ट व्यवहार भी कर रहा है।

एक के पीछे एक

अगर पति-पत्नी झगड़े के बाद एक-दूसरे से दूर होकर सो जाते हैं तो यह स्वाभाविक है। लेकिन अगर ऐसा हर रात होता है, तो उनके बीच गंभीर गलतफहमी, भावनात्मक दूरी और आंतरिक तनाव पैदा हो जाता है। सपने में वे लगभग अलग हो गये थे।

ज्यादातर लोग खुशहाल और मजबूत शादी को एक ही बिस्तर से जोड़ते हैं, जिसमें वे एक-दूसरे को कसकर गले लगाते हुए सो जाते हैं प्यारा पतिऔर पत्नी. हालाँकि, नींद विशेषज्ञों ने निष्कर्ष निकाला है कि यह राय गलत है। कई पारिवारिक मनोवैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि वे शादियाँ जिनमें पति-पत्नी अलग-अलग कमरों में सोते हैं, अधिक मजबूत और टिकाऊ होते हैं।

अलग-अलग शयनकक्ष आमतौर पर रिश्ते में संकट का सबूत होते हैं, लेकिन यह नियम का अपवाद है। इस मुद्दे पर शोध के आंकड़ों से पता चला कि कई जोड़े एक सामान्य वैवाहिक बिस्तर की योजना बना रहे थे, लेकिन किसी कारण से उन्हें इस विचार को छोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ा। पति-पत्नी के अलग-अलग कमरों में सोने के कारण निम्नलिखित हैं: पति-पत्नी में से किसी एक का खर्राटे लेना, उनकी नींद में लात मारना, बुरे सपने आना जिससे पति-पत्नी में से कोई एक पीड़ित हो, साथ ही पति-पत्नी के रात के समय व्यवहार की अन्य विषमताएँ। इसके अतिरिक्त, अलग-अलग शयनकक्षों के सामान्य कारणों में अलग-अलग कार्य शेड्यूल, कमरे का तापमान और रोमांटिक जुनून को बढ़ावा देना शामिल है। हालाँकि, ऐसा निर्णय विशेष संवेदनशीलता के साथ लिया जाना चाहिए।

कई डॉक्टरों का दावा है कि एक व्यक्ति को रात में पूर्ण शांति में और बाहरी उत्तेजनाओं के अभाव में ही अच्छा आराम मिल सकता है। एक वयस्क को सामान्य स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए प्रति रात सात से नौ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। उचित आराम की आवश्यकता ही एकमात्र कारण नहीं है जिसके लिए पति-पत्नी को अलग-अलग बिस्तरों पर सोना पड़ता है। वैज्ञानिकों ने अब पाया है कि जो पुरुष एक महिला के साथ एक ही बिस्तर पर सोता है उसकी शक्ति क्षीण हो जाती है। लगातार एक साथ सोने से पुरुषों की कामेच्छा कम हो जाती है और कामुकता धीरे-धीरे कम होने लगती है। इसलिए, कई विवाहित जोड़े, बोरियत को दूर करने और रिश्ते में पूर्व जुनून को पुनर्जीवित करने के लिए, अलग सोना पसंद करते हैं।

एक साथ या अलग-अलग बिस्तर पर सोना आदत की बात है। कुछ पति-पत्नी बस इसलिए अलग नहीं सो सकते क्योंकि उनके मानव शरीर, गंध, कुछ अंतरंग क्षण जिन्हें लोग अवचेतन रूप से महसूस करते हैं। इसलिए, कई महिलाएं ऐसा कदम उठाने के लिए तैयार नहीं होती हैं, वे अपने पतियों को रात में वैवाहिक बिस्तर से परे कहीं भी नहीं जाने देना पसंद करती हैं। हालाँकि, ऐसा होता है कि पुरुष स्वयं विभिन्न शयनकक्षों का सर्जक होता है, क्योंकि वह अपनी आत्मा के साथी के साथ पूर्ण मेल-मिलाप से डरता है, उसका मानना ​​​​है कि एक महिला को किसी प्रकार का रहस्य छिपाना चाहिए, पूरी तरह से ज्ञात नहीं होना चाहिए। और आपकी पत्नी को, दिन-ब-दिन, सुबह जल्दी कंघी न करते हुए, सूजे हुए, बेदाग चेहरे के साथ देखना, रिश्ते में एकरसता पैदा कर सकता है, जिसे तथाकथित "खाना" कहा जाता है।

पति-पत्नी के लिए अलग-अलग बिस्तरों पर सोना तभी स्वीकार्य है जब सब कुछ पहले से तय हो, क्योंकि ऐसी स्थिति पार्टनर्स को एक-दूसरे से दूर कर देती है और रिश्ते में दरार आ सकती है। और अगर शुरुआत में उद्देश्यों और नियमों पर सहमति हो, तो सेक्सोलॉजिस्ट के अनुसार, इस तरह के निर्णय में सुधार हो सकता है अंतरंग जीवनजीवनसाथी.

हालाँकि, सभी विवाहित जोड़े अलग-अलग शयनकक्ष रखने का जोखिम नहीं उठा सकते, लेकिन केवल आर्थिक रूप से संपन्न लोग ही ऐसा कर सकते हैं। हममें से बाकी लोगों के बारे में क्या जो इसे वहन नहीं कर सकते? ऐसी स्थितियों में, विशेषज्ञ एक साथ सोते समय कुछ सुझावों का पालन करने की सलाह देते हैं:

• अलग कंबल के नीचे सोएं;
• कभी भी नग्न होकर बिस्तर पर न सोएं, सेक्स के बाद सोना इसका अपवाद हो सकता है;
• साझा बिस्तर इतना चौड़ा होना चाहिए कि पति-पत्नी के बीच की दूरी कम से कम 50 सेमी हो;
• महिलाओं को कर्लर्स में सोना मना है!
• रात में ज़्यादा खाने की ज़रूरत नहीं है, ताकि आपके पति (पत्नी) को अप्रिय आवाज़ों से डर न लगे;
• सुगंधित फ़ैब्रिक सॉफ़्नर का उपयोग करके बिस्तर के लिनन को अधिक बार धोना चाहिए;
• पति-पत्नी को बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करना चाहिए और इत्र का उपयोग करना चाहिए;
• पत्नी के लिए यह सबसे अच्छा है कि वह अपने पति से पहले उठे ताकि उसके जागने से पहले खुद को व्यवस्थित कर सके;
• जब कोई पुरुष शांत न हो तो उसे किसी महिला के साथ बिस्तर पर जाने की सलाह नहीं दी जाती है।

एक ही बिस्तर पर सोना पारिवारिक रिश्तों का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन सर्वेक्षणों से पता चलता है कि 10 में से केवल 8 लोग ही एक साथ सोते हैं। अलग सोने के क्या नुकसान हैं? अगर आप बाकी बचे 2 जोड़ों में से हैं तो समय निकालकर इस लेख को पढ़ें और जानें कि आप इतनी बड़ी गलती क्यों कर रहे हैं।

जीवनसाथी के लिए एक साथ सोने के फायदे:

1. पुरुष अधिक खुश हो जाते हैं

वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि जो पुरुष अपनी पत्नियों के साथ एक ही बिस्तर पर सोते हैं, वे जीवन से अधिक खुश और संतुष्ट रहते हैं। यह शायद आपके प्रियजन को खुशी देने का सबसे सरल और सबसे सुलभ तरीकों में से एक है।

2. रसायन शास्त्र

ऑक्सीटोसिन एक हार्मोन है जो आपको खुश रखता है और जीवन से अधिक खुश. यह तब जारी होता है जब आप एक साथ सोते हैं, एक-दूसरे को छूते हैं और अपनी कोमलता और प्यार दिखाने में सक्षम होते हैं। इसे खुशी और प्यार का हार्मोन भी कहा जाता है। जब आप इस हार्मोन से वंचित हो जाते हैं, तो आपके पूरे वैवाहिक जीवन का आनंद गायब हो जाता है। इसका मतलब है कि आपकी शादी टूट सकती है, भले ही आपने पहले इस पर ध्यान न दिया हो।

3. मजबूत और गहरा संबंध

यदि पति-पत्नी एक ही बिस्तर पर सोते हैं, तो उनके गंभीर हस्तक्षेप के बिना भी उनका रिश्ता अपने आप बेहतर हो जाता है। आपके पास महत्वपूर्ण क्षण में एक-दूसरे को सलाह देने और मदद करने, जरूरत पड़ने पर अपनी भागीदारी दिखाने के अधिक मौके होंगे, जो आपकी शादी के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

4. सोने से पहले बातचीत करें

बिस्तर पर जाने से पहले, आप पूरी तरह से अलग-अलग विषयों पर संवाद कर सकते हैं, जो आपको करीब लाएगा और एक-दूसरे पर आपका विश्वास बढ़ाएगा। और शादी के बाद भी यह आदत नहीं भूलनी चाहिए!

एक परिवार के रूप में आपके लिए एक ही बिस्तर साझा करने के ये 4 कारण आवश्यक हैं। अपने जीवनसाथी के और भी करीब आने का यह अनोखा अवसर न चूकें!

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