घड़ी का पट्टा कैसे छोटा करें: धातु घड़ी के कंगन से लिंक हटा दें। किस ब्रेसलेट मॉडल को छोटा नहीं किया जा सकता?

जिस किसी ने भी कभी धातु के पट्टे वाली नई घड़ी खरीदी है, उसे संभवतः पट्टे की लंबाई की समस्या का सामना करना पड़ा है। प्रारंभ में, घड़ी का पट्टा यथासंभव बड़ी कलाई के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन इतना बड़ा आकार अधिकांश लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि घड़ी आपके हाथ पर आराम से बैठे और हिले नहीं, आपको पट्टा छोटा करना होगा। इस मामले में, कई लोग घड़ीसाज़ की सेवाओं का उपयोग करते हैं। सैद्धांतिक तौर पर हमें भी इस बात से कोई आपत्ति नहीं है कि हर किसी को अपने काम से काम रखना चाहिए। हालाँकि, धातु घड़ी के पट्टे की लंबाई को छोटा करना और समायोजित करना इतना मुश्किल काम नहीं है। ऐसा करने के लिए, उपकरणों का एक सेट, कुशल हाथ और 15 मिनट का खाली समय पर्याप्त है। अगर आपको इस बात पर संदेह है तो शायद आप हमारा आर्टिकल पढ़ेंगे तो आपका संदेह दूर हो जाएगा। यहीं पर हम इस बारे में बात करेंगे कि धातु घड़ी के पट्टे को आपकी ज़रूरत की लंबाई तक छोटा (समायोजित) कैसे करें।

कौन सी घड़ी की पट्टियों को समायोजित (छोटा) नहीं किया जा सकता

इस तथ्य के बावजूद कि हम सभी के एर्गोनॉमिक्स अलग-अलग हैं, सभी घड़ी की पट्टियाँ समायोज्य नहीं हैं। यह इस तथ्य के कारण नहीं है कि निर्माता हमारे जीवन को जटिल बनाना चाहते थे, बल्कि इस तथ्य के कारण है कि उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है।
उदाहरण के लिए, चमड़े की पट्टियाँ जो हमारे दादा-दादी पहनते थे, जो बेल्ट पर बेल्ट की तरह बंद होती हैं। जब भी हम इन्हें अपने हाथों पर रखते हैं तो ये पट्टियाँ समायोजित हो जाती हैं। दरअसल, ये हाथ के साइज के हिसाब से तय होते हैं, इसलिए इन्हें अलग से एडजस्टमेंट की जरूरत नहीं पड़ती।
एक अन्य प्रकार की गैर-समायोज्य घड़ी पट्टियाँ भी हैं। ये खिंचाव वाली पट्टियाँ। ऐसे पट्टा के कंगन के प्रत्येक लिंक में एक स्प्रिंग होता है। परिणामस्वरूप, पूरा ब्रेसलेट स्प्रिंग हो जाता है। जब कंगन हाथ में पहना जाता है तो वह खिंच जाता है और फिर हाथ को ढक लेता है। इसमें समायोजन की आवश्यकता नहीं है और ऐसा करना संभव भी नहीं है।

ऐसी घड़ी की पट्टियाँ अत्यंत दुर्लभ हैं और एक प्रकार की रूढ़ि, हमारे समय की कालानुक्रमिकता बन गई हैं। हालाँकि, उनके ऐसे प्रशंसक भी हैं जो उन्हें स्टाइलिश, आरामदायक और व्यावहारिक मानते हैं।

कौन सी धातु की पट्टियों की लंबाई छोटी की जा सकती है और किस उपकरण से?

इस अनुच्छेद का शीर्षक वास्तविकता से कुछ हद तक अलग है। अधिकांश घड़ी कंपनियाँ निश्चित रूप से धातु के पट्टे की लंबाई को छोटा करने और समायोजित करने की क्षमता शामिल करती हैं। इस प्रकार, ऐसी घड़ी की पट्टियाँ ढूंढना जो समायोज्य न हों, समायोज्य पट्टियाँ खोजने की तुलना में अधिक कठिन है। सीधे शब्दों में कहें तो ओरिएंट, कैसियो, सिटीजन आदि ब्रांडेड घड़ियों पर लगभग सभी धातु की पट्टियाँ होती हैं। छोटा या समायोजित किया जा सकता है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पट्टियाँ मौलिक रूप से दो भिन्न प्रकार की होती हैं। वे जो छड़ों पर इकट्ठे होते हैं, और वे जो प्लेटों पर इकट्ठे होते हैं। अपनी समीक्षा में हम इन दो सबसे लोकप्रिय विकल्पों के बारे में बात करेंगे।
धातु घड़ी के पट्टे की लंबाई को समायोजित करने और बदलने के लिए, हमें चिमटी और एक पतली सूआ की आवश्यकता होती है। हमारे मामले में, इन प्रक्रियाओं के लिए उपकरणों का एक सरल चीनी सेट का उपयोग किया गया था।

अब सीधे मुद्दे पर...

धातु घड़ी का पट्टा समायोजित करने की प्रक्रिया (ओरिएंट, कैसियो, सिटीजन)

समायोजन, सबसे पहले, घड़ी के पट्टा के व्यास में परिवर्तन की छोटी श्रृंखला में भिन्न होता है। अगर हम कह सकें तो इसे फिनिशिंग ऑपरेशन के तौर पर किया जाता है। मामले में जब व्यास को 0.5 - 2 सेमी समायोजित करना आवश्यक हो।
इस प्रकार, अधिकांश घड़ियाँ घड़ी के स्ट्रैप ब्रेसलेट पर बंद होने वाले लॉक के छेद में होल्डिंग रॉड को घुमाकर समायोजन प्रदान करती हैं।
प्रारंभ में, रॉड को एक पतले उपकरण का उपयोग करके लॉक से बाहर निकाला जाता है।

फिर, इसे उन छेदों में रखा जाता है जो स्ट्रैप लॉक के दूसरी तरफ पहले से स्थापित रॉड के करीब होते हैं।
एक नियम के रूप में, आपको वह रॉड मिलती है जो छेदों की एक समान पंक्ति में स्थापित होती है। दूसरी छड़ या तो उनसे हटा दी जाती है या थोड़ी विस्थापित कर दी जाती है, इसे हटाने की कोई आवश्यकता नहीं है।
रॉड को सावधानीपूर्वक हटाया (रखा) जाना चाहिए, क्योंकि लॉक में स्प्रिंग-लोड होने के कारण यह उछलकर बाहर आ सकती है। नतीजतन, यह न केवल वहां उड़ सकता है जहां आप इसे नहीं पाएंगे, बल्कि इसके घटक भागों में भी बिखर सकता है।

धातु घड़ी के पट्टे से छोटा करने (लिंक हटाने) की प्रक्रिया (ओरिएंट, कैसियो, सिटीजन)

एक पट्टा को छोटा करने की प्रक्रिया में धातु घड़ी कंगन से एक या अधिक लिंक को हटाना शामिल है। इस मामले में, प्रारंभ में, समायोजन के दौरान, लॉक पर लगी छड़ों में से एक को हटा दिया जाएगा। परिणामस्वरूप, पट्टा "खुल जाता है", और अब आप इसके साथ काम कर सकते हैं।

इसके बाद, आपको उन कड़ियों पर ध्यान देने की ज़रूरत है जिन्हें नष्ट किया जा सकता है। आप पट्टा के केवल उन हिस्सों को तोड़ सकते हैं जहां तीर स्थित है। जहाँ कोई तीर नहीं है, ये कड़ियाँ एक दूसरे से अविभाज्य हैं। इसलिए, हमारे मामले में, हम पट्टा को जोड़ने के लिए दो संभावित विकल्प प्रस्तुत करेंगे, जिनका हम पहले ही उल्लेख कर चुके हैं। पहले मामले में, बेल्ट को छड़ का उपयोग करके जोड़ा जाता है, दूसरे में, प्लेटों का उपयोग करके। छड़ों की तरह...

ऐसे हैं रिकॉर्ड...

उन्हें तीरों की दिशा में (फोटो में दिखाई दे रहा है) और केवल उन लिंक से निकाला जाता है जहां ये तीर हैं, जैसा कि हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं। छड़ें अपने सिरों पर अलग-अलग हो जाती हैं। इसलिए, जब वे पट्टे में होते हैं तो वे एक छोटे दांत की तरह लग सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है।

जहाँ तक छड़ पर पट्टियों की बात है, उनके साथ सब कुछ हमेशा सहज नहीं होता था। यहां तक ​​कि एक उपयुक्त उपकरण प्रतीत होने पर भी, पट्टे में लगी छड़ी कभी-कभी अंदर की ओर चली जाती थी, और हमेशा विपरीत दिशा से बाहर नहीं खींची जाती थी। नतीजतन, उपकरण का शंकु कंगन तक ही पहुंच गया और उसे नुकसान पहुंचा सकता है। (तस्वीर देखने)। भले ही ये नुकसान विशेष रूप से ध्यान देने योग्य न हों, अगर घड़ी महंगी है, तो यह बहुत सुखद नहीं होगी। पेपर क्लिप का उपयोग करना सबसे अच्छा विकल्प निकला। एक छोटी छड़, लगभग 5-7 मिमी, को सरौता से काटकर छेद में डाल दिया गया। इस तरह के घरेलू उपकरण की कठोरता स्ट्रैप के सिरों को नुकसान पहुंचाए बिना, स्ट्रैप रॉड को पूरी तरह से गिराने के लिए काफी थी। पेपरक्लिप के उभरे हुए हिस्से पर वार पेचकस के प्लास्टिक हैंडल से किए गए थे, यानी बहुत कठोर नहीं और किसी धातु की वस्तु से नहीं।

स्लाइडिंग लॉक के साथ घड़ी की पट्टियों की लंबाई समायोजित करना

पट्टा को समायोजित करने का एक अन्य विकल्प, या बल्कि घड़ी का पट्टा भी नहीं, बल्कि अपने हाथ के अनुरूप व्यास को बदलना "स्लाइडिंग" लॉक का उपयोग करके किया जाता है। इस लॉक को घड़ी की पट्टियों में से एक के साथ ले जाया जा सकता है, जिससे हाथ की परिधि के व्यास को समायोजित किया जा सकता है।

यह सबसे सरल विकल्प है जब समायोजन के लिए फ्लैट-ब्लेड स्क्रूड्राइवर को छोड़कर किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। पट्टे पर लगे ताले की लॉकिंग पंखुड़ी को किनारे की ओर ले जाया जाता है और फिर, समायोजन के बाद, फिर से नीचे गिर जाता है।

घड़ी पर आपके सामने आने वाले पट्टे की लंबाई को समायोजित करने के मामले में यह अब तक का सबसे आसान विकल्प है।
कृपया ध्यान दें कि इस तकनीक का उपयोग करके, निर्माताओं ने एक स्टाइलिश चमड़े के पट्टा को धातु के पट्टा के उपयोग में आसानी के साथ जोड़ा है। जब बेल्ट को एक गति में बांधा जाता है, तो छेदों को "पकड़ने" और समय और तंत्रिकाओं को बर्बाद करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।

परिणामस्वरूप, घड़ी के स्ट्रैप पर एक लिंक जारी करके, हमने इसे वापस एक साथ रख दिया। लिंक को तोड़ने के लिए किए गए ऑपरेशन के कारण, इस लिंक से पट्टा छोटा हो जाता है। यदि स्ट्रैप से एक लिंक हटाने से मदद नहीं मिलती है, तो आप इसी तरह अन्य लिंक भी हटा सकते हैं जहां तीर है। यदि आपको कई लिंक हटाने की आवश्यकता है, तो लॉक के एक तरफ और दूसरी तरफ, स्ट्रैप के सममित खंडों पर लिंक हटाने का प्रयास करें।
जैसा कि आपने समझा और देखा, प्रक्रिया विशेष रूप से परेशानी वाली नहीं है, लेकिन इसके लिए अधिक ध्यान और धैर्य की आवश्यकता होती है। अब आप न केवल समायोजित कर सकते हैं, बल्कि अपनी घड़ी पर धातु के पट्टे की लंबाई भी बदल सकते हैं।

घड़ी के पट्टे को छोटा करने के तरीके पर वीडियो

घर में एक बड़ी समस्या है - परिवार के सदस्यों में से एक का अंग घायल हो गया है, और डॉक्टर ने लगातार बैसाखी की सिफारिश की है।

बैसाखी खरीदी जा सकती है ( रोगी की ऊंचाई बैसाखी के निर्धारित आकार की सीमा के भीतर होनी चाहिए।) या पहले से उपयोग किए गए, लेकिन अच्छी स्थिति में मांगें।

आइए नए अधिग्रहण का ऑडिट करें।

सबसे पहले, आइए बैसाखी की मजबूती की जांच करें (फार्मेसी में प्रत्येक बैसाखी का अपना अधिकतम परिकलित वजन होता है), फिर चिकनाई के लिए ऊपरी एक्सिलरी क्रॉसबार की जांच करें (या सदमे अवशोषण के लिए, यदि यह लोचदार सामग्री से ढका हुआ है)। आइए बैसाखी की लंबाई को नियंत्रित करने वाले सभी बोल्ट या स्टड की उपस्थिति और गुणवत्ता की जांच करें। और अंत में, आइए बैसाखी की रबर की नोक की जाँच करें कि क्या यह घिस गई है, क्या यह अच्छी तरह से पकड़ में है, क्या घिसाव वही है, क्या बैसाखी नई नहीं है।

और केवल अब हम किसी दिए गए व्यक्ति को इन बैसाखियों को फिट करने की समस्या को हल करना शुरू कर देंगे।

मैं एक बार फिर जोर देता हूं: "बैसाखी को ठीक से कैसे समायोजित करें" की समस्या को "आंख से" हल नहीं किया जा सकता है। आपको भावी उपयोगकर्ता को उठाना होगा और दीवार, कुर्सी या एक या दो सहायकों की मदद से उसे उसकी पूरी ऊंचाई तक सीधा करना होगा।

सबसे पहले हम बैसाखी की ऊंचाई की समस्या का समाधान करते हैं। इस मामले में मुख्य बात (ऊंचाई के अनुसार बैसाखी को कैसे समायोजित करें) मुख्य गलती करने से बचना है: उन्हें बहुत ऊंचा न बनाना। बहुत से लोग सोचते हैं कि ऊंचाई के अनुसार बैसाखी के सही समायोजन के लिए बगल में बैसाखी के कठोर जोर की आवश्यकता होती है। यह बिल्कुल झूठ है!

जब रोगी पूरी तरह से लंबवत हो तो बैसाखी की ऊपरी पट्टी बगल से 4-5 सेमी नीचे होनी चाहिए!

अब हैंड ग्रिप्स की ऊंचाई समायोजित करें - वे कूल्हे के स्तर पर होनी चाहिए। इस मामले में, हाथ कोहनी के जोड़ पर थोड़ा मुड़ा होना चाहिए।

रोगी से पूछें कि क्या वह ऊर्ध्वाधर स्थिति में हाथ पकड़ने की ऊंचाई के साथ सहज है।

बैसाखी को कैसे समायोजित करें

इस प्रकार, बैसाखी के सही समायोजन में दो ऑपरेशन शामिल हैं:

1) तल पर स्क्रू का उपयोग करके बैसाखी की कुल लंबाई को समायोजित करें

2) हैंड ग्रिप्स की ऊंचाई समायोजित करें।

मैं अधीर लोगों की उत्तेजना को शांत करना चाहता हूं - पहली बार में आपको पूर्ण सुविधा प्राप्त नहीं होगी।

बैसाखी को ठीक से कैसे समायोजित किया जाए, इसकी समस्या को उपयोग की पूरी अवधि के दौरान हल करना होगा।

व्यक्ति अपने जूते बदल लेगा, मजबूत होना शुरू कर देगा और स्वाभाविक रूप से सीधा हो जाएगा, और सीढ़ियाँ चढ़ना शुरू कर देगा।

स्पीड जंप रोप टोरनेओ स्पीड रोप ए-908। मैंने इसे स्पोर्टमास्टर से मिनीस्टेपर के साथ 199 रूबल में खरीदा। आपने इसे क्लासिक क्यों नहीं चुना? मुझे बस रंग पसंद आया.

उपयोग से पहले, कूदने वाली रस्सी को आपके अनुरूप समायोजित किया जाना चाहिए। हैंडल में कैप लगे होते हैं जिन्हें घुमाया जा सकता है।

यदि यह सिर्फ आपकी कूदने वाली रस्सी है, तो आप सिरों को काट सकते हैं, यदि नहीं, तो वे आपके कूदने में हस्तक्षेप नहीं करेंगे।

कूदने वाली रस्सी की लंबाई कैसे समायोजित करें?

पहला तरीका.

केबल के बीच में कदम रखें और वांछित लंबाई बगल से बगल तक होगी।

दूसरा तरीका.

बचपन की तरह. रस्सी को अपने हाथों में लें ताकि मध्य भाग आपके घुटनों के नीचे हो, अपनी बाहों को आगे की ओर फैलाएं।

कूदने से समन्वय, सहनशक्ति और चपलता विकसित होती है। वजन कम करने और अपनी पीठ, हाथ, पैर और यहां तक ​​कि अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने का एक अच्छा तरीका। ज्यादा जगह नहीं लेता.

उन्होंने इसे हाई-स्पीड कहा क्योंकि कॉर्ड स्वतंत्र रूप से घूमता है और हवा को आसानी से काट देता है। नकारात्मक पक्ष यह है कि यदि आपके पैर पर चोट लगती है तो दर्द होता है। प्लास्टिक के हैंडल हल्के और आरामदायक होते हैं।

आपको अपनी एड़ियों को फर्श से छुए बिना, खेल के जूतों में एक सपाट और कठोर सतह पर कूदने की ज़रूरत है, ताकि चोट न लगे।

प्रशिक्षण के लिए 10-20 मिनट पर्याप्त हैं। मैंने 50 छलांग, 2 सेट के साथ शुरुआत की। मैं धीरे-धीरे और अधिक जोड़ रहा हूं। दो सप्ताह में मैं 150 गुना तक पहुंच गया। एक बच्चे के रूप में यह आसान और अधिक मज़ेदार था, लेकिन अब भी प्रशिक्षण एक आनंददायक है। मैं रस्सी कूदने को मिनीस्टेपर व्यायाम और पेट के व्यायाम के साथ जोड़ता हूं।

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एक कूद रस्सी को अपने सार में एक बहुत ही किफायती और सरल खेल उपकरण माना जा सकता है, जिसका उपयोग उन्नत एथलीटों और सामान्य लोगों दोनों द्वारा किया जाता है, यहां तक ​​​​कि उन लोगों द्वारा भी जिन्होंने अभी-अभी अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति का ख्याल रखने का फैसला किया है। अपनी सभी सादगी के लिए, रस्सी कूदना एक संपूर्ण कार्डियो व्यायाम मशीन है जो आपको अनावश्यक वजन कम करने, आपकी मांसपेशियों को टोन रखने, आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करने और यहां तक ​​कि आपकी आत्माओं को उठाने में मदद करती है! इसके अलावा, यह घर में जगह नहीं लेता है, और इससे भी अधिक, यह आपकी जेब में फिट बैठता है! ऐसी अद्भुत चीज़ के लिए सही चीज़ चुनने के लिए आपको क्या जानने की ज़रूरत है और रस्सी की लंबाई चुनते समय गलती कैसे न करें? बस कुछ कारक. उनमें से एक, सबसे महत्वपूर्ण, यह है कि कूदने वाली रस्सी कितनी लंबी होनी चाहिए।

हमारा लेख इस बारे में है कि कूदने वाली रस्सी का चयन कैसे करें। इसके लिए कुछ सरल ज्ञान उपयोगी होगा। आपको निश्चित रूप से यह जानने की जरूरत है कि अपनी ऊंचाई के अनुसार कूदने वाली रस्सी का चयन कैसे करें, साथ ही यह किस सामग्री से बना है और यदि चाहें तो इसके अतिरिक्त कार्य क्या हैं।

रस्सी कूदने के प्रशिक्षण को "स्किपिंग" भी कहा जाता है - (अंग्रेजी में "स्किप" का अर्थ है "कूद")।

इसलिए, हमारी पसंद का सबसे पहला और महत्वपूर्ण बिंदु ऊंचाई के अनुसार रस्सी की लंबाई होगी. आखिरकार, यह सुखद नहीं है अगर कूदने के दौरान केबल आपके पैरों से टकराती है, और यह तब होगा जब इसकी लंबाई कम होगी। अत्यधिक लंबी छलांग लगाने वाली रस्सी भी खराब है, क्योंकि तब रस्सी फर्श पर घिसटती रहेगी, उलझ जाएगी और प्रशिक्षण प्रक्रिया धीमी हो जाएगी। यह सलाह दी जाती है कि रस्सी कूदकर आराम से, लाभप्रद रूप से और बिना किसी अप्रिय आश्चर्य के व्यायाम करें।

अपनी ऊंचाई के अनुसार कूदने वाली रस्सी का चयन कैसे करें?

विधि 1

जब आप किसी स्टोर में जंप रस्सियों के साथ प्रदर्शन के लिए जाते हैं, तो जो आपको पसंद हो उसे अपने हाथ में लें; इसकी रस्सी नीचे फर्श तक जानी चाहिए। अपने पैरों से इसके मध्य भाग पर कदम रखें। अब आपको कूदने वाली रस्सी के हैंडल को थोड़ा सा किनारे की ओर ले जाना होगा, और उन्हें अपनी कांख तक लाना होगा। यदि उसी समय हैंडल के सिरे बस बगल तक पहुंचते हैं- उत्पाद ऊंचाई से मेल खाता है, "इसे अवश्य लेना चाहिए।"

विधि 2

एक ऐसा तरीका भी है जो आपको बताता है कि रस्सी की लंबाई कैसे चुनें। ऐसा करने के लिए, आपको इसे आधा मोड़ना होगा और एक साथ दोनों हैंडल से अपने हाथ से पकड़ना होगा। इसके बाद, हम अपने हाथ को रस्सी के साथ अपने शरीर के सापेक्ष नब्बे डिग्री के कोण पर अपने सामने फैलाते हैं। साथ मल को रस्सी के निचले सिरे से फर्श को छूना चाहिएउस पर लेटे बिना या हवा में लटके बिना।

विधि 3

लेकिन अपनी ऊंचाई के अनुसार कूदने वाली रस्सी का चयन कैसे करें यदि इसे आज़माने का कोई अवसर नहीं है, जैसे कि ऑनलाइन स्टोर से खरीदारी करते समय? इस अवसर के लिए बनाया गया मानव ऊंचाई और चयनित उत्पाद की लंबाई के बीच संबंध की तालिका:

• यदि कोई व्यक्ति 150 सेमी लंबा है, तो लगभग 2 मीटर लंबी कूद रस्सी चुनें;
• यदि आपकी ऊंचाई 151 से 167 सेमी है, तो उत्पाद की लंबाई लगभग 2.5 मीटर है;
• 168 से 175 सेमी तक - 2.8 मीटर;
• 176 सेमी से 183 सेमी तक हम तीन मीटर की कूद रस्सी खरीदते हैं;
• 183 सेमी से अधिक लम्बे लोगों के लिए 3.5 से 3.8 मीटर की रस्सी की आवश्यकता होती है।

किसी स्पोर्ट्स स्टोर से जंप रोप खरीदना बेहतर है, जहां एक अनुभवी और सक्षम सलाहकार आपको चुनने में मदद करेगा। यदि खरीदारी किसी ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से की गई है, तो चयनित जंप रोप के बारे में जितनी संभव हो उतनी समीक्षाएँ ढूंढें और पढ़ें।

अपनी ऊंचाई के लिए सही कूद रस्सी का चयन कैसे करें, इसके बुनियादी नियम ये हैं। हालाँकि, ऊपर सूचीबद्ध सभी युक्तियों का पालन करते हुए भी, पहली बार कूदने की रस्सी खरीदने वाला व्यक्ति एक छोटी सी गलती कर सकता है, जो निश्चित रूप से अवांछनीय है। आखिरकार, कुछ अतिरिक्त या, इसके विपरीत, नाल की लंबाई के गायब सेंटीमीटर भी प्रशिक्षण की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। ऊंचाई के अनुसार सही रस्सी का चयन कैसे किया जाए, यह सटीक रूप से निर्धारित करने की क्षमता अनुभव के माध्यम से आती है, लेकिन गलतियों से तुरंत बचने के लिए, समायोज्य केबल लंबाई के साथ रस्सी कूदें. इसके अलावा, लंबाई को समायोजित करने की क्षमता के साथ, एक कूद रस्सी का उपयोग एक व्यक्ति द्वारा नहीं, बल्कि परिवार के सभी सदस्यों द्वारा किया जा सकता है!

समायोज्य लंबाई वाली कूद रस्सी एक खेल परिवार के लिए एक आदर्श खरीदारी है!

कूदने वाली रस्सी की लंबाई कैसे समायोजित करें?

किसी स्टोर में एडजस्टेबल जंप रस्सी खरीदते समय, आप एक सलाहकार से पूछ सकते हैं कि अपनी ऊंचाई के अनुसार जंप रस्सी को कैसे समायोजित किया जाए। इन जंप रस्सियों में हैंडल के पास क्लैंप लगे होते हैं। कॉर्ड को आवश्यक लंबाई तक खींचने के बाद, आपको इसे क्लैंप करना चाहिए। एक नियम के रूप में, हाई-स्पीड जंप रस्सियों के लिए एक लंबाई नियामक प्रदान किया जाता है जिसमें कॉर्ड के घूर्णन को तेज करने के लिए हैंडल पर एक काज उपकरण भी होता है। अब हम इसके कार्यात्मक उद्देश्य के अनुसार कूदने वाली रस्सी के चयन का वर्णन करेंगे।

• नियमित वार्म-अप के लिएउत्तम सबसे आम सस्ती कूद रस्सीएक।
• अधिक गहन वर्कआउट के लिएखरीदने की जरूरत है स्पीड जंप रस्सी, इसकी विशेषता यह है कि इसके हैंडल पर एक टिका हुआ माउंट है, जो आपको घुमावों की संख्या बढ़ाने की अनुमति देता है। ऐसे उपकरणों की खरीद वित्तीय दृष्टिकोण से आकर्षक है, क्योंकि इसका उपयोग एक नौसिखिए द्वारा अपनी खेल यात्रा की शुरुआत में और जो लोग खेल भार के स्तर को और बढ़ाना चाहते हैं, दोनों द्वारा किया जा सकता है। यह कूद रस्सी न केवल सहनशक्ति और गति के प्रशिक्षण के लिए, बल्कि वजन कम करने के लिए भी आदर्श है।
• उन लोगों के लिए जो वजन कम करना चाहते हैंएक महान उपकरण होगा इलेक्ट्रॉनिक कूद रस्सी, वजन घटाने की प्रक्रिया पर निरंतर नियंत्रण की अनुमति देता है। वह प्रशिक्षण को उपयोगी और रोचक बनाएंगी। यह जंप रोप प्रशिक्षण के दौरान जली गई कैलोरी को गिनता है। जंप रोप हैंडल में एक सेंसर लगा होता है जो जंप और ऊर्जा लागत को रिकॉर्ड करता है। हम आपका वजन दर्ज करते हैं, और प्रशिक्षण के बाद हम डिवाइस मॉनिटर को देखते हैं। यह दिखाता है कि कितनी छलांगें लगाई गईं और कितनी कैलोरी बर्न की गईं। कैलोरी और ऊर्जा काउंटर के अलावा, ऐसी स्मार्ट जंप रोप में टाइमर भी हो सकता है।

रस्सी की सामग्री के आधार पर कूदने वाली रस्सी का चयन कैसे करें?

प्रभावी प्रशिक्षण के लिए, यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि रस्सी और हैंडल की सामग्री के आधार पर सही कूद रस्सी का चयन कैसे करें।

डोरी हो सकती है:

• नायलॉन- हम इसे शुरुआती और बच्चों के लिए चुनने की सलाह देते हैं। यह बहुत मुलायम होता है, शरीर पर इसके प्रहार से दर्द नहीं होता। लेकिन नायलॉन की रस्सी से गहन प्रशिक्षण नहीं मिलेगा, इसके साथ कूदना धीमा होगा।
• रस्सी- हल्का और गैर-दर्दनाक, ताकत की कमी और उच्च गति प्रदान नहीं कर सकता।
• रबर या प्लास्टिक- ये दोनों विकल्प शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं। वे लोचदार, टिकाऊ होते हैं और उलझते नहीं हैं। प्लास्टिक की रस्सी सख्त होती है, यह रबर की तुलना में हवा को बेहतर तरीके से काटती है, जो प्रशिक्षण की अधिक तीव्र गति में योगदान करती है। रबर की डोरियाँ लंबे समय तक लपेटे रहने के बाद पर्याप्त लचीली नहीं रहतीं और उन्हें सीधा करना मुश्किल हो सकता है।
• इस्पात, लंबाई समायोजन के साथ या उसके बिना। स्पीड जंपिंग रस्सियों के लिए उपयोग किया जाता है। केबल को शीर्ष पर पीवीसी या सिलिकॉन ब्रैड से ढका गया है, जो इसे नमी और अन्य प्रभावों से बचाता है, जिससे बाहरी गतिविधियां संभव हो जाती हैं। रस्सी के मुड़ने से कठिन छलांग के लिए उपयुक्त नहीं - यह टूट सकती है। दर्दनाक.
• चमड़ा. यह टिकाऊ है, उलझता नहीं है और घूमता है - पेशेवरों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प। नुकसान यह है कि इसकी लंबाई समायोजित नहीं की जा सकती और यह महंगा है।
• मनके, जिसमें प्लास्टिक के बहु-रंगीन मोती शामिल हैं। ऐसी जंप रस्सियाँ बच्चों के लिए खरीदी जाती हैं ताकि खेल खेलने से उनकी रुचि जगे और आनंद आए। यह रस्सी काफी हल्की है और उलझती नहीं है।

विशेषताएं: बहुत हल्का, भारी कूद रस्सियों की तरह - तेज गति से कूदने के लिए नहीं! यह बात नायलॉन, चमड़े की जंप रस्सियों और रस्सी वाली रस्सियों पर लागू होती है - वे बहुत हल्की होती हैं, लेकिन रबर वाली बहुत भारी होंगी। सबसे तेज़ धातु केबल के साथ कूदने वाली रस्सियाँ हैं

हैंडल सामग्री के आधार पर सही रस्सी का चयन कैसे करें?

हैंडल कूदने वाली रस्सी का एक छोटा सा हिस्सा प्रतीत होता है, लेकिन वे किस चीज से बने होते हैं यह बहुत महत्वपूर्ण है।

• नियोप्रीन- सभी मामलों में एक मान्यता प्राप्त नेता। यह नमी को पूरी तरह से हटा देता है, जिसके परिणामस्वरूप हैंडल सूखा रहता है और बहुत लंबे वर्कआउट के दौरान भी रस्सी आपके हाथ से फिसलती नहीं है;
• पेड़- एक अच्छी सामग्री, गैर-पर्ची, लेकिन नियोप्रीन जितना व्यावहारिक नहीं;
• प्लास्टिक- हल्की, सुखद और अच्छी सामग्री, लेकिन नियोप्रीन की तुलना में हार जाती है क्योंकि पसीने से तर हथेलियों से नमी जमा होने से ऐसे हैंडल फिसलन भरे हो जाते हैं;
• धातु- हम इसे पुरुषों का एथलेटिक संस्करण कह सकते हैं, क्योंकि यह एक भारी संरचना प्रदान करता है, जो कंधों और भुजाओं पर अतिरिक्त तनाव डालता है;
• रबड़- टिकाऊ, सस्ती, पहनने के लिए प्रतिरोधी, लेकिन भारी सामग्री। खेल यात्रा की शुरुआत के लिए, जब छोटे प्रशिक्षण सत्रों की योजना बनाई जाती है, तो ऐसे हैंडल का चुनाव काफी उचित होता है, लेकिन लंबे प्रशिक्षण सत्रों के लिए इस पर विचार नहीं किया जाता है।

मुझे यह प्रश्न पूछना बुरा लग रहा है क्योंकि मैं 20 वर्षों से अधिक समय से बाइक का रखरखाव कर रहा हूँ और यह एक सामान्य प्रश्न लगता है। मुझे इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए शिमैनो मैनुअल नहीं मिला। मैंने अभी-अभी शिमैनो उल्टेग्रा SL-RS685 ब्रेक/शिफ्ट लीवर वाली नॉर्को थ्रेशोल्ड CX बाइक खरीदी है। मैं डिरेलियर स्थिति को ठीक करने के लिए फ्रंट डिरेलियर केबल की लंबाई को समायोजित करना चाहता हूं। केबल को फ्रेम के अंदर रूट किया गया है और कहीं भी कोई बैरल एडजस्टर नहीं है। मैंने ब्रेक हुड के नीचे देखा और ऐसा कुछ भी नहीं देखा जो केबल की लंबाई समायोजन को प्रभावित करता हो।

जाहिर है, मैं बोल्ट को ढीला करके, केबल को थोड़ा हिलाकर और बोल्ट को फिर से कस कर स्विच पर केबल की लंबाई को समायोजित कर सकता हूं। लेकिन इस तरह से फाइन ट्यूनिंग करना मुश्किल लगता है.

यदि आप सोच रहे हैं कि मैं बिल्कुल नई बाइक पर डिरेलियर को क्यों समायोजित कर रहा हूं: सामने वाला डिरेलियर ठीक से शिफ्ट नहीं हो रहा था क्योंकि पिछला फेंडर (बाइक की दुकान द्वारा स्थापित) रास्ते में था। इससे पहले कि मुझे इसका एहसास होता, मैंने सोचा कि केबल की लंबाई को समायोजित करने की आवश्यकता है और मैं समझ नहीं पा रहा था कि इसे कैसे किया जाए। तकनीकी दृष्टिकोण से मैं फिलहाल केबल को अकेला छोड़ सकता हूं, लेकिन अंततः इसमें बदलाव की जरूरत है और मैं जानना चाहूंगा कि कैसे।

डेनियल आर हिक्स

मुझे डिरेलियर बाइक के लिए शिफ्ट केबल पर समायोजक न होना अक्षम्य लगता है।

माइक बरनचक

केबल नियामकों की दोबारा जांच करें। डैनियल सही है - यह विश्वास करना कठिन है कि वे कुछ सामान्य बात भूल गए। हो सकता है कि वे कहीं छिपे हों, हो सकता है कि वे केबल रेगुलेटर की तरह न दिखें...

मैं इसे आज रात फिर से देखूंगा। यदि यह वहां नहीं है, तो मैं एक एलबीएस लगवाऊंगा। उन्होंने कहा कि मैं जो भी चाहता हूं उसके लिए मुझे 1 साल का मुफ्त श्रम मिलता है, इसलिए यदि वे मुझे मुफ्त नियामक नहीं देना चाहते हैं, तो मैं बस $10-$15 का भुगतान करूंगा और वे इसे मुफ्त में स्थापित करेंगे।

बाइक की दुकान पर आदमी से बात की और उसने कहा कि नार्को इस बाइक पर एडजस्टर नहीं लगाता है। मैंने अभी एक स्थापित किया है।

जवाब

क्लेस्टर_1

यदि आपके पास बैरल समायोजक नहीं है, तो आपको एक स्थापित करने की आवश्यकता होगी। एलबीएस को ऐसा करने के लिए कहें या इसे स्वयं करें:

1. एक अंतर्निर्मित बैरल समायोजक और दो 4 मिमी लग्स प्राप्त करें। यह काफी सस्ता है.
2. केबल हाउसिंग को काटने के लिए उपकरण प्राप्त करें।
3. सुनिश्चित करें कि समायोजक द्वारा जोड़े गए 3-4 इंच को समायोजित करने के लिए पर्याप्त शिफ्ट केबल बची हुई है। यदि यह बहुत छोटा है, तो एक नया केबल खरीदें।
4. केबल को स्विच से डिस्कनेक्ट करें।
5. केबल बॉडी पर एक सीधा खंड ढूंढें जिसमें कुछ भी न खोए और इसे चिह्नित करें।
6. यदि आपका फ्रेम केबल के माध्यम से बिना इंसुलेटेड चलता है और आंतरिक आवरण से नहीं गुजरता है, तो इसे बाहर खींचने से पहले केबल के अंत में एक लंबी रस्सी संलग्न करें। इससे केबल को वापस निर्देशित करने में मदद मिलेगी।
7. शरीर को चिह्नित स्थान पर काटें, दोनों सिरों पर युक्तियाँ स्थापित करें। यदि सिरों की जीभ लंबी है, तो उन्हें भी काटने की जरूरत है।
8. समायोजक को सबसे छोटी स्थिति पर सेट करें और इसे कट में फिट करें।
9. एक स्ट्रिंग का उपयोग करके केबल को वापस रूट करें। अब आप फ्रंट डिरेलियर केबल तनाव को समायोजित कर सकते हैं।

परिणाम कुछ इस तरह दिखना चाहिए. ध्यान दें कि 5800/6800 स्विच में पुराने मॉडलों की तुलना में अधिक जटिल इंस्टॉलेशन प्रक्रिया है, डीलर मैनुअल डाउनलोड करना और निर्देशों को ध्यान से पढ़ना सुनिश्चित करें।

उत्तर और बेहतरीन चित्र के लिए धन्यवाद. एलबीएस मेरे लिए इसे स्थापित करेगा क्योंकि उनके पास पहले से ही उन मुद्दों की एक सूची है जिन्हें ठीक करने की आवश्यकता है। यदि भविष्य में मुझे कुछ भी समायोजित करने की आवश्यकता होगी तो मैं इस गाइड को प्रिंट कर लूंगा और इसे सहेज लूंगा।

रिच वैगनक्नेख्त

हो सकता है कि आप अभी भी एक अंतर्निर्मित नियामक चाहते हों, लेकिन यदि आपके पास एक नहीं है, तो यहां वह प्रक्रिया है जिसका मैं उपयोग करता हूं (मैं इसका उपयोग नहीं करता हूं):

1. केबल को सामने वाले डिरेलियर से डिस्कनेक्ट करें
2. छोटी रिंग, बड़े कॉग पर स्विच करें
3. निचली सीमा पेंच को समायोजित करें ताकि श्रृंखला और आंतरिक पिंजरे के बीच की दूरी 1 मिमी हो।
4. निचली सीमा पेंच को दक्षिणावर्त 1/2 मोड़ें (पिंजरे को श्रृंखला से और दूर धकेलें)
5. केबल को कनेक्ट करें और सरौता से कस लें
6. निचली सीमा पेंच को वामावर्त 1/2 मोड़ें (चरण 4 से समायोजन पूर्ववत करें)।

चरण 4 और 6 केबल में कुछ तनाव जोड़ते हैं।