कंप्यूटर गेम की लत के खतरे क्या हैं? कंप्यूटर गेम और आभासी वास्तविकता

आभासी संचार की लत या वयस्कों के लिए विशिष्ट प्रकार की लत है: ऑनलाइन शॉपिंग, नीलामी, ऑनलाइन कैसीनो, सूचना पृष्ठों का अध्ययन, फिल्में देखना। यह सब किसी खेल से कम नहीं, लोगों को वास्तविकता से दूर आभासी दुनिया में ले जाता है। 58% मामलों में कंप्यूटर की लत एक वर्ष के भीतर, 25% में - छह महीने के भीतर, 17% में - एक वर्ष के सक्रिय कंप्यूटर उपयोग के बाद विकसित होती है।

कंप्यूटर की लत कंप्यूटर और इंटरनेट का उपयोग करने की एक जुनूनी आवश्यकता है, जिसमें व्यक्तिगत और मनोवैज्ञानिक लक्षणों का सामाजिक कुरूपता भी शामिल है। एक आश्रित व्यक्ति की विशेषता स्वयं और उसके आस-पास की दुनिया की अपर्याप्त धारणा होती है।

अमेरिकी मनोचिकित्सक इवान गोल्डबर्ग ने "इंटरनेट लत" की अवधारणा पेश की, लेकिन एक अन्य शब्द - "पैथोलॉजिकल कंप्यूटर उपयोग" का उपयोग करना पसंद किया। यह एक व्यापक शब्द है और आज भी इसका प्रयोग किया जाता है। इस अवधारणा में कंप्यूटर का उपयोग करने की सभी संभावित स्थितियाँ शामिल हैं, न कि केवल ऑनलाइन गेम।

कंप्यूटर की लत के विकास के तीन चरण हैं:

1. इंटरनेट से परिचित होना और इसकी संभावनाओं में रुचि। आपके जीवन के संबंध में उनका अनुप्रयोग.
2. कंप्यूटर धीरे-धीरे जीवन के मुख्य क्षेत्रों की जगह ले रहा है: ऑनलाइन काम करना (कुछ लोग यह भी जानते हैं कि गेम से पैसे कैसे कमाए जाते हैं), चीजें खरीदना और बेचना, भोजन का ऑर्डर देना, आभासी भ्रमण आदि।
3. इंटरनेट और कंप्यूटर की दुनिया में वास्तविकता से लगभग पूर्ण या संपूर्ण पलायन।

व्यसन के स्पष्ट लक्षणों या व्यक्ति की व्यवहार संबंधी विशेषताओं के बावजूद, यह वास्तविक जीवन में होने वाले नुकसान पर ध्यान केंद्रित करने की प्रथा है, न कि कंप्यूटर पर बिताए गए समय पर। और नुकसान आमतौर पर पारिवारिक रिश्तों, दैनिक जिम्मेदारियों, नींद और आराम, खेल खेलना, दोस्तों के साथ संचार और घूमना, मुद्रित प्रकाशन पढ़ना, शौक और यौन जीवन के क्षेत्रों में होता है।

जोखिम

वयस्कों में गेमिंग या कंप्यूटर की लत अन्य बातों के अलावा तलाक का भी खतरा पैदा करती है। वित्तीय समस्याएँ अक्सर उत्पन्न होती हैं, जैसे कंप्यूटर और इंटरनेट पर अनुचित खर्च (कंप्यूटर अपग्रेड और इंटरनेट सेवाओं के लिए शुल्क), ऋण लेने और कर्ज में डूबने के कारण (विशेष रूप से कैसीनो गेम के लिए प्रासंगिक)।

इंटरनेट तक पहुंच का नुकसान या किसी गेम में विफलता किसी व्यक्ति में ऐसी स्थिति पैदा कर सकती है, जिससे नर्वस ब्रेकडाउन और भावनात्मक विकार हो सकते हैं। लगातार नींद की कमी के कारण मौत के मामले सामने आए हैं।

वास्तविक संचार और सामाजिक संपर्क के दौरान, एक व्यक्ति सीखता है और अनुभव और ज्ञान प्राप्त करता है। कंप्यूटर की लत और उसके साथ जुड़े सामाजिक अलगाव के कारण, व्यक्ति लोगों के साथ बातचीत करने की क्षमता खो देता है। एक व्यक्ति समान व्यसनों के समूह में संवाद कर सकता है और खुद को मुखर कर सकता है, लेकिन अन्य मामलों में वह अस्थिर हो जाता है। उसके लिए, प्रतिबिंब और आत्म-पहचान जैसी श्रेणियां गायब हो जाती हैं, खुद को अन्य लोगों के स्थान पर रखने और कल्पना करने की क्षमता कि दूसरे व्यक्ति को कैसे देखते हैं, खो जाती है।

उन लोगों के लिए जिनके पेशे में कंप्यूटर पर काम करना (प्रोग्रामिंग, लेख लिखना, वीडियो और फोटो बनाना आदि) शामिल है, नशे की लत वर्कहोलिज़्म पर सीमा बनाती है, यानी, एक लत दूसरे में बदल जाती है और इसके विपरीत। वास्तविकता से अलग महसूस करने के लिए आपको केवल कंप्यूटर पर खेलने की ज़रूरत नहीं है। स्वास्थ्य परिणामों की दृष्टि से, सभी प्रकार की कंप्यूटर लत समान रूप से हानिकारक है।

कंप्यूटर गेम की विशेषताएं

अधिकांश गेम इस तरह से बनाए जाते हैं कि व्यक्ति वर्चुअल स्पेस को नायक की आंखों से देखता है, यानी चरित्र के साथ अधिकतम पहचान होती है। यह भूमिका में प्रवेश है जो वास्तविकता और किसी के सच्चे "मैं" के साथ संबंध के नुकसान का कारण बनता है। आभासी स्व और वास्तविक स्व के बीच धीरे-धीरे संघर्ष विकसित होता है।

लत के लक्षण

वयस्कों में पैथोलॉजिकल कंप्यूटर के उपयोग के लक्षणों में शामिल हैं:

• कंप्यूटर पर समय बिताते समय अच्छा या उत्साहपूर्ण महसूस करना;
• इंटरनेट पर काम करना या संचार करना बंद करने में असमर्थता या अनिच्छा (वास्तविक दुनिया में इससे अधिक दिलचस्प, अधिक मूल्यवान या महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है);
• कंप्यूटर पर बिताए गए समय में व्यवस्थित वृद्धि (सहनशीलता में वृद्धि), कंप्यूटर पर एक सत्र की योजना बनाने में असमर्थता, और, तदनुसार, जीवन के अन्य तत्व;
• कंप्यूटर पर समय बिताने को नियंत्रित करने के असफल प्रयास या अवास्तविक इच्छा;
• बहुत सारा समय न केवल काम या खेल पर ही खर्च किया जाता है, बल्कि कंप्यूटर से संबंधित गतिविधियों (इंटरनेट पर प्रोग्राम और ब्राउज़र की खोज, कंप्यूटर की शक्ति बढ़ाना, फ़ोल्डरों में जानकारी वितरित करना, विषयगत मंचों पर संचार करना) पर भी खर्च किया जाता है;
• परिवार, दोस्तों और काम की उपेक्षा;
• , खालीपन महसूस करना और कंप्यूटर पर काम करना बंद कर देना;
• झूठ बोलना या वास्तविक गतिविधियों को छिपाना (कंप्यूटर गतिविधि);
• शारीरिक आवश्यकताओं की अनदेखी करना, भोजन छोड़ना या अनियमित रूप से खाना;
• नींद संबंधी विकार;
• व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा;
• स्वास्थ्य में स्पष्ट गिरावट, पारिवारिक या पेशेवर क्षेत्र में समस्याओं या प्रियजनों की देखभाल के बावजूद कंप्यूटर का उपयोग करना।

इसके अलावा, वे इंटरनेट की लत के बारे में संकेत देंगे:

• हर मिनट अपना ईमेल या वेब पेज या गेम प्रोफ़ाइल जांचने की इच्छा;
• इंटरनेट तक नई पहुंच की उत्सुकतापूर्ण प्रत्याशा, जो उदाहरण के लिए, काम के तुरंत बाद और व्यक्ति की रोजमर्रा की जिम्मेदारियों और शारीरिक जरूरतों की अनदेखी की पृष्ठभूमि में होती है;
• दूसरों से शिकायतें कि एक व्यक्ति इंटरनेट पर बहुत अधिक समय बिताता है;
• दूसरों (परिवार के सदस्यों) से शिकायतें कि एक व्यक्ति इंटरनेट पर बहुत पैसा खर्च करता है (कई आधुनिक खेलों में निवेश की आवश्यकता होती है)।

शारीरिक लक्षणों में सूखी और लाल आंखें, धुंधली दृष्टि, मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द, जोड़ों की समस्याएं, सिरदर्द और पीठ दर्द शामिल हैं।

निदान मानदंड दो हैं: कंप्यूटर का उपयोग संकट का कारण बनता है; शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, पारिवारिक, आर्थिक, सामाजिक और पारस्परिक नुकसान पहुंचाता है।

तथ्य यह है कि हम व्यसन की समस्या के बारे में विशेष रूप से बात कर रहे हैं, इसका प्रमाण प्रत्याहार सिंड्रोम से भी मिलता है, जो व्यक्ति द्वारा कंप्यूटर के साथ "संवाद" करना बंद करने के कुछ दिनों से लेकर एक महीने तक देखा जाता है। प्रत्याहार सिंड्रोम की अभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

• साइकोमोटर आंदोलन और चिंता;
• इस दौरान इंटरनेट पर क्या हुआ, इसके बारे में जुनूनी विचार;
• कंप्यूटर गतिविधि (स्वैच्छिक या अनैच्छिक) का अनुकरण करने वाली उंगलियों की गति;
• इंटरनेट पर क्या हो रहा है या किसी व्यक्ति के लौटने पर उसका क्या इंतजार है, इसके बारे में कल्पनाएँ।

जैसे ही व्यक्ति अपनी पिछली कंप्यूटर गतिविधियों पर लौटता है, लक्षण गायब हो जाते हैं।

व्यसनी व्यक्तियों की व्यक्तिगत विशेषताएँ

यह अभी तक स्थापित नहीं किया गया है कि सबसे पहले क्या आता है: व्यक्तिगत विशेषताएँ या कंप्यूटर की लत, यानी, यह प्रश्न खुला रहता है कि क्या कंप्यूटर निम्नलिखित व्यक्तिगत परिवर्तनों का कारण बनता है या क्या ये विशेषताएँ कंप्यूटर की लत के विकास के लिए आवश्यक शर्तें हैं:

• लक्ष्यों को प्राप्त करने में दृढ़ता और दृढ़ता;
• उच्च ;
• सामाजिक मानदंडों की उपेक्षा;
• अमूर्त और रचनात्मक और इसके प्रति रुचि विकसित की;
• गतिविधि की प्रक्रिया पर ध्यान दें, परिणाम पर नहीं;
• संचार में शीतलता और भावनात्मकता;
• सहानुभूति की कमी;
• टकराव;
• जिम्मेदारी का अभाव.

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इन लक्षणों को न केवल गेमिंग या नेटवर्क की लत के संदर्भ में माना जाता है, बल्कि आत्म-प्राप्ति और आत्म-विकास के लिए कंप्यूटर पर निर्भरता की स्थितियों में भी माना जाता है। यदि हम मान लें कि ये लक्षण प्राथमिक हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कंप्यूटर की लत उत्पन्न होती है - वास्तविक जीवन में, किसी व्यक्ति के लिए ऐसे बहुत ही विरोधाभासी सेट के साथ पूरी तरह से मेलजोल करना मुश्किल होता है। फिर व्यक्ति को काम ऑनलाइन, दोस्त ऑनलाइन, शैक्षिक पाठ्यक्रम ऑनलाइन आदि मिलते हैं।

अक्सर लत का विकास व्यक्ति द्वारा नियमित रूप से ज्ञान को फिर से भरने और नए ज्ञान में महारत हासिल करने के अवसर और क्षमता से पहले होता है, जो आत्म-सम्मान के स्रोत के रूप में कार्य करता है। इसके साथ ही, व्यक्ति की अपनी बौद्धिक क्षमता, नई रुचियों और छिपी हुई क्षमताओं या भूली हुई प्रतिभाओं के बारे में अप्रत्याशित जागरूकता उत्पन्न होती है।

लत के कारण

पैथोलॉजिकल कंप्यूटर उपयोग के लिए कई आवश्यक शर्तें हैं:

• कम, अवसाद की प्रवृत्ति;
• खाली समय और जीवन की स्वतंत्र रूप से योजना बनाने में असमर्थता;
• दूसरों की राय पर निर्भरता;
• असुरक्षा और समझ से बाहर की भावना;
• काम, अध्ययन, परिवार की कठिनाइयाँ, यानी किसी के जीवन से असंतोष;
• नई संवेदनाओं और भावनाओं की खोज करें, कुछ नया;
• समर्थन प्राप्त करने की इच्छा, समझने और स्वीकार करने की इच्छा, बोलने का अवसर, वास्तविक परेशानियों से छुटकारा पाने की इच्छा;
• भीड़ से अलग दिखने और अपने कंप्यूटर कौशल में सुधार करने, प्रौद्योगिकी और इंटरनेट की दुनिया में "गुरु" बनने की इच्छा।

कैसे लड़ना है

कोई व्यक्ति कंप्यूटर पर जो भी गतिविधि करता है, अगर हम लत के बारे में बात कर रहे हैं, तो ऐसी गतिविधि का उद्देश्य एक ही है - वास्तविकता से बचना, सुरक्षा और सुरक्षा का भ्रम पैदा करना, संतुलन और आंतरिक सद्भाव बहाल करना। जितना अधिक कोई व्यक्ति कंप्यूटर की दुनिया में फंस जाता है, उसकी स्वैच्छिक विनियमन करने की क्षमता उतनी ही कमजोर हो जाती है।

इस प्रकार, कंप्यूटर की लत से छुटकारा पाने में जटिल काम शामिल है, जिसकी शुरुआत वास्तविकता छोड़ने के विशिष्ट कारणों की पहचान करने से होती है। ये समस्याएं व्यक्तिगत हैं, लेकिन सभी नशेड़ी अनुकूलन करने की कमजोर क्षमता, क्षीण क्षमता और निर्णय लेने और समस्याओं से बचने की कम इच्छा से एकजुट होते हैं।

समस्या से निपटने के लिए, आपको कंप्यूटर की लत की जड़ों को दूर करना होगा:

1. रोजमर्रा की जिंदगी में व्यक्ति को होने वाली परेशानी को दूर करें, यानी तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।
2. जिम्मेदारी और दृढ़ संकल्प बढ़ाने के लिए काम करें. एक नियम के रूप में, कंप्यूटर पर निर्भर लोग जीवन की कठिनाइयों के प्रति बढ़ी हुई संवेदनशीलता से संपन्न होते हैं, यह नहीं जानते कि भाग्य के प्रहारों का सामना कैसे किया जाए और जीवन के विकास में अपने स्वयं के महत्व से इनकार करते हैं।
3. मानसिक स्थिति और मनोदशा में नकारात्मक से सकारात्मक में परिवर्तन प्राप्त करें। अर्थात्, वास्तविक दुनिया और स्वरूप में व्यक्ति के लिए दिलचस्प गतिविधियाँ खोजें।
4. काबू पाने पर काम करें.

व्यसन की समस्या से अकेले निपटना असंभव है - रोगी की स्वयं एक परिवर्तित चेतना होती है, उसके आस-पास के लोगों में शायद ही कभी उपयुक्त योग्यताएँ होती हैं। वास्तविकता से भागने और उन पर काम करने की इच्छा के सही कारणों को निर्धारित करने के लिए, मैं एक मनोवैज्ञानिक से व्यक्तिगत परामर्श लेने की सलाह देता हूं।

रोकथाम

रोकथाम का लक्ष्य किसी व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य और जीवन के लिए जिम्मेदारी का एहसास कराने में मदद करना है, व्यक्ति को निर्णय लेने और उनके परिणामों के साथ-साथ कंप्यूटर दुनिया में जोखिम के मामलों में सूचित करना है। कंप्यूटर की लत को रोकना आसान है; इसे हर व्यक्ति कर सकता है। गेमिंग और कंप्यूटर की लत की रोकथाम में शामिल हैं:

1. मीडिया संस्कृति का गठन और कंप्यूटर वातावरण के आक्रामक प्रभाव के लिए व्यक्तिगत प्रतिरोध का विकास (लेख में इसके बारे में अधिक जानकारी)।
2. व्यावहारिक कौशल को निखारने के लिए, वे मनोवैज्ञानिक स्थिरता बढ़ाने, चिंता के स्तर को कम करने, आत्मविश्वास बढ़ाने, आत्म-सम्मान को सही करने और कठिन जीवन स्थितियों पर काबू पाने के लिए उपयुक्त हैं।
3. वास्तविक दुनिया में आत्म-बोध और संतुष्टि, एक व्यक्ति के रूप में खुद का सम्मान करना, अपने हितों का पालन करना।
4. अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और नियंत्रित करने, तनाव दूर करने की क्षमता।
5. स्व-संगठन कौशल में सुधार। छोटी शुरुआत करें - दिन के लिए एक योजना बनाएं और उस पर कायम रहें।
6. आराम करने और समय पर कंप्यूटर बंद करने की क्षमता। पहले तो कंप्यूटर साध्य का साधन बन जाता है, लेकिन धीरे-धीरे यह स्वयं साध्य बन जाता है। कंप्यूटर पर अपनी दैनिक सीमा निर्धारित करें, इसे केवल आपके लिए सार्थक चीज़ में बदलें। यदि काम में कंप्यूटर शामिल है, तो अपनी दैनिक कमाई बताएं, जो पर्याप्त होगी। यदि आप नेटवर्क और गेम के आदी हैं, तो इससे होने वाले नुकसान में इसका अनुवाद करें - आप अपने परिवार के साथ रात्रिभोज से चूक गए, आपके पास किताब पढ़ने का समय नहीं है। रोकथाम के चरण में, आप अभी भी इससे चिपके रह सकते हैं; लत के चरण में, कोई भी "अनुवाद" मदद नहीं करेगा।

गेमिंग और कंप्यूटर की लत को रोकने का मुख्य नियम यह है कि आप जैसा चाहें वैसा जीवन जिएं। बेशक, आम तौर पर स्वीकृत सामाजिक मानदंड हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए। लेकिन जहां आपको चुनने और वोट देने का अधिकार है (काम, रिश्ते, शौक, आत्म-प्राप्ति), आपको इसका उपयोग करने की आवश्यकता है।

और, निःसंदेह, यह महत्वपूर्ण है। लोग हकीकत से कहीं ज्यादा खुद से दूर भागते हैं। दरअसल, यही कारण है कि वास्तविकता वैसी नहीं बनती जैसा हम चाहते हैं - कोई आत्म-प्रेम और स्वयं की समझ नहीं है।

सामान्य तौर पर, "लत" शब्द किसी विषय की किसी चीज़ के प्रति रोग संबंधी लत को परिभाषित करता है। आज, रासायनिक पदार्थों (मादक द्रव्यों का सेवन, नशीली दवाओं की लत, शराब), जुआ, भोजन, सेक्स, वीडियो गेम आदि की लत ज्ञात है।

शब्द "कंप्यूटर लत" किसी व्यक्ति की कंप्यूटर पर काम करने या समय बिताने की रोग संबंधी लत को परिभाषित करता है। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने सबसे पहले 80 के दशक की शुरुआत में कंप्यूटर की लत के बारे में बात करना शुरू किया था। आजकल, "कंप्यूटर की लत" शब्द अभी भी मानसिक विकारों की समस्याओं पर काम करने वाले कई वैज्ञानिकों द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है, लेकिन एक व्यक्ति और कंप्यूटर के बीच एक रोग संबंधी संबंध के गठन की घटना स्पष्ट हो गई है और तेजी से व्यापक होती जा रही है। कंप्यूटर की लत के अलावा, कुछ संबंधित प्रकार की लतें भी हैं: इंटरनेट आसक्तिऔर जुआ की लत, जो, किसी न किसी तरह, कंप्यूटर पर लंबा समय बिताने से जुड़े हैं। विभिन्न प्रकार के व्यसनों की विशेषताएँ हैं: प्रत्याहार सिंड्रोम, व्यसन की वस्तु प्राप्त करने की इच्छा, व्यसन की वस्तु प्राप्त करने के उद्देश्य से व्यवहार, व्यसन के नकारात्मक पहलुओं के प्रति आलोचनात्मक दृष्टिकोण में कमी, सामाजिक के संबंध में रुचि की हानि जीवन का पक्ष, दिखावट और अन्य आवश्यकताओं की संतुष्टि।

कंप्यूटर की लत के कारण
मनुष्य एक विचारशील प्राणी है। उसके लिए जानकारी किसी भी अन्य जीवित प्राणी की तुलना में कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। कंप्यूटर सूचनाओं को संसाधित करने और संग्रहीत करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है, इसके अलावा, कंप्यूटर के लिए धन्यवाद, विभिन्न प्रकार की जानकारी उपलब्ध हो गई है। यह वह विशेषता है जो कंप्यूटर की लत से पीड़ित लोगों के लिए सबसे आकर्षक है, क्योंकि एक निश्चित अर्थ में वे सूचना विनिमय प्रक्रियाओं के उल्लंघन से पीड़ित हैं।

कंप्यूटर पर पैथोलॉजिकल लत का गठन दुनिया को समझने और जानकारी संसाधित करने के मानसिक तंत्र के उल्लंघन पर आधारित है। इस समय कंप्यूटर प्रौद्योगिकी और सॉफ्टवेयर के विकास का स्तर वास्तविकता का भ्रम पैदा करता है जिसमें कंप्यूटर पर काम करने वाला व्यक्ति डूब जाता है। अभी भी अज्ञात कारणों से, हमारा मस्तिष्क विभिन्न तार्किक समस्याओं को हल करना और विभिन्न सरल क्रियाएं करना "पसंद" करता है जो तुरंत परिणाम लाती हैं। अपने आप में, कंप्यूटर पर काम करना तार्किक संचालन और क्रियाओं का एक क्रम है जो कर्मचारी का ध्यान पूरी तरह से खींच सकता है और उसे अस्थायी रूप से बाहरी दुनिया से अलग कर सकता है।

वर्ल्ड वाइड वेब के उद्भव ने तथाकथित इंटरैक्टिव संचार की संभावना पैदा की है। इंटरएक्टिव संचार उन लोगों के लिए बेहद आकर्षक है जो अलग-थलग और असुरक्षित हैं, जो एक ही समय में संचार चाहते हैं, लेकिन इसे अपने आसपास के समाज में नहीं पाते हैं। इसके अलावा, इंटरनेट के लिए धन्यवाद, मानव सूचना आवश्यकताओं को पूरा करने की संभावनाओं का क्षितिज काफी विस्तारित हो गया है। इंटरनेट की लत के लक्षण हैं ईमेल चेक करने की जुनूनी इच्छा, चैट रूम में लंबा समय बिताना और इंटरनेट पर विभिन्न प्रकार की जानकारी खोजने और पढ़ने की अनियंत्रित इच्छा। कुछ मामलों में, लोग पोर्न फिल्में देखने और विभिन्न साइटों पर अश्लील साहित्य पढ़ने के आदी हो जाते हैं। इस घटना को इंटरनेट की लत नहीं कहा जा सकता है यदि इसके अलावा कोई व्यक्ति नियमित अश्लील पत्रिकाएँ पढ़ना और टीवी पर अश्लील फिल्में देखना पसंद करता है। इस मामले में, इंटरनेट केवल जानकारी का एक स्रोत है, और लत को ही यौन व्यवहार विकार या यौन लत माना जाना चाहिए।

वीडियो गेम और उनसे जुड़ी लत के मामले में स्थिति थोड़ी अलग है। इस मामले में, जैसा कि पोर्न साइटों को देखने के मामले में होता है, कंप्यूटर केवल वांछित जानकारी तक पहुंच प्रदान करने का एक साधन है; कंप्यूटर पर काम करना अपने आप में जुए की लत से पीड़ित लोगों को आकर्षित नहीं करता है।

इलेक्ट्रॉनिक गेम्स के प्रशंसक मुख्य रूप से किशोर और युवा लोग हैं। आधुनिक कंप्यूटर गेम की विशेषताओं में से एक विकसित ध्वनि और वीडियो है, जो वास्तविकता की भावना पैदा कर सकता है और उपयोगकर्ता को उसके आसपास की दुनिया की धारणा से अस्थायी रूप से दूर कर सकता है। कई इलेक्ट्रॉनिक गेम में न केवल तार्किक समस्याओं को हल करना शामिल है, बल्कि एक निश्चित भावनात्मक भार भी शामिल है, जो वास्तव में, गेम के प्रति पैथोलॉजिकल लगाव के अधिकांश मामलों का आधार है। इलेक्ट्रॉनिक गेम शैली और सामग्री में काफी भिन्न होते हैं। सरल ग्राफिक्स और ध्वनि वाले तथाकथित आर्केड गेम सबसे कम खतरनाक हैं। ये खेल, एक नियम के रूप में, "समय बर्बाद करते हैं"; वे दीर्घकालिक स्नेह पैदा नहीं कर सकते। एक और चीज़ रोल-प्लेइंग गेम है, जिसके दौरान खिलाड़ी उस नायक में "पुनर्जन्म" लेता है जिसे वह नियंत्रित करता है और अपनी दुनिया में डूब जाता है। ऐसे खेलों में, वास्तविकता की भावना बहुत बढ़िया हो सकती है और खिलाड़ी का ध्यान लंबे समय तक बनाए रख सकती है।

सबसे बड़ा ख़तरा "निशानेबाजों" द्वारा उत्पन्न होता है, जिनकी विशेषता हिंसा पर आधारित एक बहुत ही आदिम साजिश है। ऐसे खेल बच्चे के मानस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और अत्यधिक आक्रामकता पैदा कर सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, कंप्यूटर, इंटरनेट या गेमिंग की लतगलत समझे जाने के डर के साथ, हमारे आस-पास की दुनिया के साथ छिपे या स्पष्ट असंतोष और आत्म-अभिव्यक्ति की असंभवता की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होते हैं।

एक नियम के रूप में, कंप्यूटर की लत (या इसकी किस्में) दूसरों के आक्रोश और निंदा का कारण बनती है, जो संघर्ष को और गहरा करती है, और परिणामस्वरूप, कंप्यूटर पर समय बिताने की लत को बढ़ाती है।

कंप्यूटर की लत के लक्षण
हालाँकि, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, "कंप्यूटर लत" शब्द को अभी भी अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता नहीं मिली है, ऐसे कई नैदानिक ​​​​मानदंड हैं जो कंप्यूटर काम के संबंध में रोग संबंधी लत की उपस्थिति को निर्धारित करने में मदद करते हैं। कंप्यूटर की लत के लक्षण दो प्रकार के हो सकते हैं: मानसिक और शारीरिक। आइए नीचे दिए गए प्रत्येक समूह को देखें:

1. कंप्यूटर की लत के मानसिक लक्षण, सामान्यतः, अन्य प्रकार की लत के मानसिक लक्षणों के समान होते हैं। कंप्यूटर की लत के सबसे आम मानसिक लक्षण हैं कंप्यूटर पर बिताए गए समय पर "नियंत्रण खोना", कंप्यूटर पर बिताए गए समय को कम करने के संबंध में स्वयं या दूसरों से किए गए वादों को पूरा करने में विफलता, जानबूझकर कम बताना या कंप्यूटर पर बिताए गए समय के बारे में झूठ बोलना। कंप्यूटर, सामाजिक जीवन और बाहरी गतिविधियों में रुचि की कमी। प्रतीत होता है, अपने स्वयं के व्यवहार और व्यसनों को उचित ठहराना। कंप्यूटर की लत के महत्वपूर्ण लक्षण हैं कंप्यूटर पर काम करते समय खुशी और अपराधबोध की मिश्रित भावना, साथ ही चिड़चिड़ा व्यवहार जो तब प्रकट होता है जब किसी कारण से कंप्यूटर पर काम करने की अवधि कम हो जाती है।
2. कंप्यूटर की लत के शारीरिक लक्षण आंखों के विकारों (दृश्य हानि, डिस्प्ले सिंड्रोम, ड्राई आई सिंड्रोम), मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (रीढ़ की हड्डी की वक्रता, आसन विकार, कार्पल सिंड्रोम), पाचन तंत्र (खाने के विकार) द्वारा दर्शाए जाते हैं। ,पुरानी कब्ज, बवासीर)। कंप्यूटर की लत के शारीरिक लक्षण कम विशिष्ट होते हैं और आमतौर पर कंप्यूटर के लंबे समय तक उपयोग के कारण होते हैं। इनमें से कुछ लक्षण उन लोगों में भी हो सकते हैं जो कंप्यूटर की लत से बिल्कुल भी पीड़ित नहीं हैं, लेकिन जो कंप्यूटर पर लंबा समय बिताने के लिए मजबूर हैं।

आप विभिन्न ऑनलाइन परीक्षणों का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से कंप्यूटर की लत का निदान कर सकते हैं। ऐसे परीक्षण का एक उदाहरण इस पृष्ठ पर पाया जा सकता है।

किसी व्यक्ति पर कंप्यूटर की लत का प्रभाव
उचित सीमा के भीतर, कंप्यूटर पर काम करना, इंटरनेट या कुछ वीडियो गेम का उपयोग करना किसी व्यक्ति के लिए तर्क, ध्यान और सोच विकसित करने के साधन के रूप में भी उपयोगी हो सकता है। कई कंप्यूटर गेम शैक्षिक हो सकते हैं, और आप इंटरनेट पर बहुत सारी उपयोगी और रोचक जानकारी पढ़ सकते हैं। समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब कंप्यूटर पर बिताया गया समय स्वीकार्य सीमा से अधिक हो जाता है (वास्तव में, ये सीमाएँ किसी के द्वारा परिभाषित नहीं की गई हैं), और एक पैथोलॉजिकल लत उत्पन्न होती है और कंप्यूटर पर अधिक समय बिताने की आवश्यकता होती है।

किसी व्यक्ति के सामाजिक गुणों पर कंप्यूटर की लत का सबसे स्पष्ट नकारात्मक प्रभाव है: मित्रता, खुलापन, संचार की इच्छा और करुणा की भावना। गंभीर कंप्यूटर लत के साथ, किसी व्यक्ति के सामाजिक संबंधों में भारी गिरावट आती है और व्यक्ति का तथाकथित सामाजिक अनुकूलन होता है। अक्सर, सामाजिक कुसमायोजन उन बच्चों और किशोरों में विकसित होता है जो कंप्यूटर गेम और इंटरनेट पर बहुत समय बिताते हैं। इस मामले में सामाजिक संबंधों का क्षरण कंप्यूटर की मदद से बनाई गई आभासी वास्तविकता द्वारा वस्तुनिष्ठ वास्तविकता के विस्थापन के कारण विकसित होता है। सामाजिक कुप्रथा की पृष्ठभूमि और आभासी वास्तविकता की दुनिया में गहराई के खिलाफ, अत्यधिक आक्रामकता और विभिन्न प्रकार के असामाजिक व्यवहार प्रकट हो सकते हैं।

कंप्यूटर की लत से पीड़ित व्यक्ति, एक नियम के रूप में, काम और विभिन्न सामाजिक कार्यों के प्रदर्शन पर कम ध्यान देता है। यह तथ्य पेशेवर और पारिवारिक क्षेत्र में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। "कंप्यूटर गीक्स" की अव्यवस्थित उपस्थिति और स्पष्ट अलगाव उन्हें समाज के लिए अनाकर्षक बनाता है, जो बदले में समाज और कंप्यूटर की लत से पीड़ित व्यक्ति के बीच संघर्ष को बढ़ाता है।

कंप्यूटर की लत के भौतिक पहलुओं की विशेषता शरीर की सामान्य थकावट - पुरानी थकान है। एक नियम के रूप में, कंप्यूटर की लत से पीड़ित लोग नींद और आराम की उपेक्षा करते हैं। साथ ही, गेम खेलने या इंटरनेट पर रहने से होने वाला उत्साह और उत्साह थकान को छुपा सकता है, जिससे शरीर में और भी अधिक थकान हो जाती है। कंप्यूटर की लत की पृष्ठभूमि में, विभिन्न मानसिक और व्यवहार संबंधी विकार उत्पन्न हो सकते हैं।

न केवल आराम और नींद की उपेक्षा की जाती है, बल्कि पोषण की भी उपेक्षा की जाती है। कंप्यूटर की लत की पृष्ठभूमि के खिलाफ, जठरांत्र संबंधी मार्ग के विभिन्न रोग अक्सर होते हैं: गैस्ट्रिटिस, पेट और ग्रहणी के पेप्टिक अल्सर, पुरानी कब्ज, बवासीर।

कंप्यूटर पर लंबा समय बिताने से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और आंखों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन, मायोपिया, दूरदर्शिता, ग्लूकोमा, ड्राई आई सिंड्रोम और डिस्प्ले सिंड्रोम अक्सर होते हैं।

ग्रन्थसूची:

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1. कंप्यूटर पर गेम की आवृत्ति

• दैनिक।
• एक दिन में।
• जब आप ऊब चुके हों और आपके पास करने को कुछ न हो।

2. गेम खेलने में बिताए गए घंटों की संख्या?

• 3 घंटे या उससे अधिक से.
• अधिकतम 2 घंटे.
• 1 घंटे तक.

3. यदि आवश्यक हो तो क्या आप खेल छोड़ सकते हैं?

• मुझसे नहीं हो सकता।
• दशा पर निर्भर करता है।
• कोई बात नहीं।

4. आप कितनी बार अपना खाली समय गेम खेलने में बिताते हैं?

• हमेशा या अधिकतर समय.
• कभी-कभी।
• कभी-कभार।

5. क्या खेलों ने महत्वपूर्ण आयोजनों में भाग लेने में बाधा डाली?

• हाँ, ऐसा अक्सर होता है.
• हां, ऐसा कई बार हुआ.
• नही ये नही था।

6. जब आप सामान्य काम कर रहे होते हैं तो क्या आपके मन में खेलों के बारे में विचार आते हैं?

• नियमित रूप से।
• कभी-कभी।

7. आपके जीवन में कंप्यूटर गेम की भूमिका?

• महत्वपूर्ण।
• बहुत ज़रूरी।
• मैं उनके बिना रह सकता हूं.

8. क्या आप घर पहुंचते ही गेम खेलने बैठ जाते हैं?

• हमेशा।
• कभी-कभी।
• नहीं, मैं बैठ नहीं रहा हूँ.

• विकल्प "ए" - 3 अंक.
• विकल्प "बी" - 2 अंक.
• विकल्प "सी" - 1 अंक.

8 से 12 अंक तक - व्यसन के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं हैं।

13 से 18 अंक तक - संभावित निर्भरता का पता लगाया जा सकता है।

19 से 24 अंक तक - संभवतः जुए का आदी।

मेरे पति को गेम की लत क्यों है - मैं कंप्यूटर गेमिंग की लत के कारणों का पता लगाती हूं

मैं सोच भी नहीं सकती थी कि मेरे पति को कंप्यूटर का शौक हो जाएगा। ऐसा लग रहा था जैसे हमने बहुत सारा समय एक साथ बिताया, रुचियां साझा कीं, नई जगहों की यात्रा की। लेकिन ऐसा ही हुआ, अब केवल सबसे ज्यादा लेना जरूरी है निर्णायक कदम इस विचलन के खिलाफ लड़ाई में.

मनोवैज्ञानिक ने मुझे बताया कि कंप्यूटर की लत के क्या कारण हो सकते हैं. मुख्य बात है समझने की कोई व्यक्ति गेमिंग वास्तविकता में क्यों चला जाता है? . एक बार जब आप इसका पता लगा लेते हैं, तो ज्यादातर मामलों में आप ऐसा कर सकते हैं छुटकारा पाने में मदद करें लत से.

सबसे आम कारण – व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षण, चरित्र . उदाहरण के लिए, जो लोग संवेदनशील, कमजोर, उदास, कम आत्मसम्मान वाले और तनावग्रस्त होते हैं, वे आमतौर पर खुद को कंप्यूटर में डुबो कर समस्याओं से बचते हैं। वे वहां सहज और आरामदायक महसूस करते हैं, कोई भी उन्हें परेशान नहीं करता या बेवकूफी भरे सवाल नहीं करता। वो वहां थे रहने के लिए जगह ढूंढो . एक ऐसा आराम क्षेत्र जिससे अब आपमें खुद निकलने की ताकत नहीं है। ऐसे लोगों को किसी टीम में या कार्यस्थल पर पारस्परिक संबंध बनाने में कठिनाई हो सकती है। एक समान तरीके से, अन्य निकास नहीं मिल रहा है (लेकिन अक्सर कुछ भी बदलने की इच्छा के बिना), वे वास्तविकता से बच रहे हैं , जिसके परिणामस्वरूप निर्भरता उत्पन्न होती है।

समानांतर, नेटवर्क वास्तविकता के बारे में क्या अच्छा है? उत्तर सतह पर है - सब कुछ सरल है। एक कार्य है समाधान के लिए उपकरणों की एक पूरी श्रृंखला पेश की जाती है . और यदि कोई त्रुटि होती भी है तो नकारात्मक परिणाम नहीं देंगे उदाहरण के लिए, वरिष्ठों की अस्वीकृति, प्रियजनों की डांट।

कारण दो -खुद को एक जैसा स्वीकार न कर पाना, इसकी वजह से रिश्तेदारों की ओर से अकेलेपन और गलतफहमी की भावना पैदा होती है . इस संबंध में, एक व्यक्ति तनाव और भावनात्मक थकावट की भावना से ग्रस्त रहता है।

एक अन्य कारण का बचपन और पालन-पोषण के स्वरूप से गहरा संबंध है . यहाँ दो विकल्प हैं - अतिसंरक्षण या अत्यधिक माँगें . दो विपरीत क्षण, लेकिन उनका मानस पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, बेहतरी के लिए नहीं।

• पहले मामले में - जो व्यक्ति स्वतंत्र नहीं है, उसके माता-पिता ने उसके लिए सब कुछ किया, वह स्वयं एक कदम भी नहीं उठा सकता। खेल क्रिया में सरल है, और परिणाम पूर्व निर्धारित है।
• दूसरे विकल्प में - आत्मसम्मान इतना कम है कि इसका समाधान कंप्यूटर में है, जहां आप काल्पनिक कहानियों के माध्यम से खुद को साबित करके जितनी बार चाहें विजेता बन सकते हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति को उस वास्तविकता में कोई दिलचस्पी नहीं होती जो उसके साथ घटित हो रही है। . "मैं ऊब गया हूं, कुछ भी अच्छा नहीं हो रहा है, कुछ करने को नहीं है" - इंटरनेट पर रोमांच की तलाश करने वाले एक व्यसनी के विशिष्ट विचार। वह नहीं समझता कि इस तरह रोने-धोने से कुछ नहीं बदलेगा। ऐसा करने के लिए आपको एक प्रयास करने की आवश्यकता है - अधिक दिलचस्प, पड़ोसी शहर में जाएं, एक संगीत कार्यक्रम में जाएं . नहीं, निःसंदेह, कंप्यूटर पर बैठना और टैंकों को घूरना आसान है। और इस मामले में, गेम एक उबाऊ दुनिया को भरने का एक तरीका है।

खेल के बारे में क्या आकर्षक हो सकता है? मेरे लिए, एक व्यक्ति जो समाचार देखने और आवश्यक जानकारी के साथ काम करने के लिए कंप्यूटर का उपयोग करता है, कुछ भी नहीं।

लेकिन एक गेमर के लिए, यह फायदों की एक पूरी सूची है:

1. अपनी छोटी सी दुनिया रखना , जो केवल उसे ही उपलब्ध है।
2. जिम्मेदारी का अभाव कार्यों और गलतियों के लिए.
3. पूर्ण विसर्जन और वास्तविकता से पलायन .
4. विभिन्न गलतियों को सुधारने की संभावना .
5. अवसर स्वतंत्र रूप से निर्णय लें और परिणाम को प्रभावित करते हैं।

यह वही चीज़ है जिसे गेमर्स बहुत मिस करते हैं। और लत से छुटकारा पाने के लिए, परिवार और दोस्तों को बहुत प्रयास करने पड़ते हैं, बहुत समय लगाना पड़ता है, बहुत सारे प्रयास करने पड़ते हैं। किसी व्यक्ति का विश्वदृष्टिकोण बदलें . यह कठिन है, भावनात्मक दृष्टि से और कभी-कभी आर्थिक दृष्टि से अविश्वसनीय रूप से महंगा है। लेकिन यह इसके लायक है आपके प्रियजन ने जीवन के प्रति अपना उत्साह पुनः प्राप्त कर लिया है , कंप्यूटर वाला नहीं, बल्कि असली वाला।

यदि किसी व्यक्ति को गेमिंग की लत है तो क्या करें - गेमिंग की लत के इलाज के लोकप्रिय तरीके

विभिन्न प्रकार की जुए की लत के लिए कई उपचार विधियाँ हैं। . मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक की सामान्य मदद से लेकर अपरंपरागत तरीकों तक, जैसे बौद्ध मंदिरों का दौरा करना।

मैं आपको केवल उनके बारे में बताऊंगा जो न केवल विज्ञापन में, बल्कि वास्तविक जीवन में भी मदद करते हैं:

• . लक्ष्य मनोवैज्ञानिक संघर्ष को खत्म करना और रोगी को सामाजिक रूप से पुन: एकीकृत करना है। लेकिन प्रभावी सहायता के लिए मुख्य शर्त सत्र आयोजित करने के लिए रोगी की सहमति और डॉक्टर के साथ सहयोग करने की इच्छा है। थोपने और दबाव का विपरीत प्रभाव ही पड़ेगा और स्थिति और खराब हो जाएगी.
• सामूहिक चिकित्सा . यह क्या है इसका अंदाज़ा शायद हर किसी को है. एक मनोवैज्ञानिक और उन लोगों का एक समूह जो ठीक होना चाहते हैं। वे संवाद करते हैं, प्रत्येक अपनी कहानी बताता है, अपनी भावनाओं को प्रकट करता है, समस्याओं पर चर्चा करता है। यह लोगों के सामने खुलने और यह दिखाने से न डरने का एक अच्छा अवसर है कि आप वास्तव में कौन हैं। क्योंकि कोई कह सकता है कि जो लोग आए थे, वे सभी एक ही नाव में सवार हैं - मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक निर्भरता की नाव। लेकिन यहां भी, मुख्य बिंदु स्थिति को ठीक करने, सामान्य जीवन में लौटने की इच्छा है। यदि इच्छा न हो तो कोई परिणाम नहीं होगा।
• सम्मोहन . मैं एक ऐसे व्यक्ति को जानता हूं जिसे इस पद्धति से वास्तव में मदद मिली थी। लेकिन जो लोग सम्मोहक सेवाएँ प्रदान करते हैं वे अधिकतर धोखेबाज़ होते हैं जो लोगों से पैसे ठगने का काम करते हैं। इसलिए वास्तव में कुशल और जानकार व्यक्ति ढूंढना कठिन है।
• दवा से इलाज . दवाएं केवल मुख्य प्रकार के उपचार में सहायक तत्व के रूप में काम कर सकती हैं। तो, उदाहरण के लिए, विभिन्न
• आहारीय पूरक नींद में सुधार करें, चिंता दूर करें, मनो-भावनात्मक स्थिति को सामान्य करें। विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स उपयुक्त हैं, लेकिन उन्हें लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।
• कोडन . मैं कुछ नहीं कह सकता; कई क्लीनिक इसी तरह की सेवाएं प्रदान करते हैं, जो इस पद्धति को नशे के विनाशकारी प्रभावों के बारे में जागरूकता के साथ-साथ इसके परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली स्थितियों के बारे में बताते हैं।

उपचार के कई तरीके हैं, लेकिन उनमें से किसी में भी सफलता की कुंजी ठीक होने और सामान्य जीवन में लौटने की इच्छा है। कोई इच्छा नहीं - कोई इलाज नहीं.

मैंने गेमिंग की लत के लिए अपने पति का इलाज कैसे किया - गेमिंग की लत की समस्याएं और परिणाम

मेरे पति को तुरंत समस्या की वैश्विक प्रकृति का एहसास नहीं हुआ।

मेरा उदाहरण सकारात्मक उपचार का एक उदाहरण है, जब व्यसनी ने स्वयं अपनी समस्या को समझा और महसूस किया, मदद मांगी। ऐसी स्थिति में संयुक्त प्रयासों से निपटना आसान होता है . लेकिन इसके विपरीत कहानियां भी हैं, जब कोई व्यक्ति महसूस नहीं करना चाहता, तो वह सोचता है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है। तभी यह हर किसी के लिए मुश्किल होता है - परिवार, दोस्तों और खुद जुआरी के लिए। मुख्य बात यह है कि हार न मानें और सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करें .

कंप्यूटर गेम के प्रति जुनून एक व्यापक विकृति है . वयस्क, बच्चे और किशोर इससे पीड़ित होते हैं। इसके कई कारण हैं और इसके इलाज के कई तरीके हैं।

प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है, लेकिन यदि आप चाहें और प्रयास करें, तो सब कुछ ठीक किया जा सकता है, और उपचार निश्चित रूप से सकारात्मक परिणाम देगा।

ऐसा माना जाता है कि यह बीमारी मुख्य रूप से किशोरों और 35 वर्ष से कम उम्र के लोगों को प्रभावित करती है, लेकिन इस बात के प्रमाण हैं कि 50 से अधिक उम्र के लोग भी इससे पीड़ित हैं। मनोवैज्ञानिक और समाजशास्त्री सचेत कर रहे हैं, क्योंकि यह बीमारी खतरनाक है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कौन से लक्षण इसकी उपस्थिति के बारे में संकेत देते हैं और ऐसी समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

कंप्यूटर की लत

विशेषज्ञों का कहना है कि जो कोई भी दिन में 2-4 घंटे से अधिक समय वीडियो गेम और इंटरनेट मनोरंजन को देता है, उसके इस बीमारी से पीड़ित होने की संभावना है। कंप्यूटर से एक प्रकार की गुलामी होती है; एक व्यक्ति सामाजिक संचार, अपने विकास पर ध्यान देना बंद कर देता है और रोमांटिक और मैत्रीपूर्ण संबंधों में रुचि नहीं रखता है। उसके लिए जो कुछ भी मायने रखता है वह है एक नया स्तर पार करना, वर्चुअल बोनस अर्जित करना, खेल में सर्वश्रेष्ठ बनना और मंचों का अध्ययन करना।

कंप्यूटर की लत के लक्षण

शुरुआती चरणों में, किसी समस्या की उपस्थिति का निर्धारण करना मुश्किल है; यह अभी तक स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं हुआ है, लेकिन कंप्यूटर की लत के संकेत हैं जिसका मतलब है कि अब व्यक्ति से उसकी प्राथमिकताओं के बारे में बात करने या उसे देखने का निर्देश देने का समय है एक मनोवैज्ञानिक। इन लक्षणों में शामिल हैं:

1. किसी बीमार व्यक्ति में गंभीर चिड़चिड़ापन की उपस्थिति जब उसके प्रियजन उसके खेलने या इंटरनेट पर सर्फिंग के समय को सीमित करने का प्रयास करते हैं।
2. कंप्यूटर पर समय बिताने के दौरान मूड में वृद्धि होना।
3. कंप्यूटर की लत इस तथ्य में प्रकट होती है कि एक व्यक्ति व्यक्तिगत संचार से बचता है और इंटरनेट या सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से पत्राचार पसंद करता है।
4. रोगी बाहर जाने से इनकार करता है, खेल या इंटरनेट पर कुछ खोजने के अलावा किसी और चीज में दिलचस्पी नहीं रखता है, केवल अपने शौक के बारे में बात करता है, या बस रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संचार को नजरअंदाज कर देता है।

सूचीबद्ध संकेत बुनियादी हैं, लेकिन उनकी उपस्थिति भी हमेशा इस बात का सबूत नहीं है कि लत विकसित होना शुरू हो गई है। कभी-कभी ऐसा होता है कि वे वर्कहोलिक्स या अति-जिम्मेदार लोगों में दिखाई देते हैं जो मॉनिटर पर बैठते हैं और एक महत्वपूर्ण परियोजना को पूरा करने का प्रयास करते हैं। ऐसी स्थिति में, बड़ी मात्रा में काम से जुड़ी कठिन अवधि समाप्त होने के तुरंत बाद लक्षण गायब हो जाएंगे। इसलिए, अपने प्रियजन के साथ यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि उसकी चिड़चिड़ापन का कारण क्या है और घटनाओं के विकास की निगरानी करना।

कंप्यूटर की लत के कारण

मनोवैज्ञानिक और शरीर विज्ञानी रोग की शुरुआत को प्रभावित करने वाले दो मुख्य कारकों की पहचान करते हैं। शोध के अनुसार, कंप्यूटर की लत के निम्नलिखित कारणों की पहचान की जा सकती है:

1. अपर्याप्त सामाजिक अनुकूलन, व्यक्तिगत रूप से लोगों के साथ संवाद करते समय सुरक्षा की भावना की कमी। यह एक मनोवैज्ञानिक कारक है; कंप्यूटर की लत उन किशोरों में होती है जिनका अपने माता-पिता के साथ घनिष्ठता नहीं होती, साथियों के साथ अच्छे संबंध नहीं होते और आत्म-मूल्य की भावना नहीं होती।
2. आनंद हार्मोन का स्राव. यह कारण पहले से ही शारीरिक है; आरामदायक वातावरण में खेलते या संचार करते समय, शरीर एक विशेष पदार्थ का संश्लेषण करता है, यह नशे की लत हो सकता है और व्यक्ति एक नई खुराक पाने के लिए सब कुछ करने का प्रयास करता है। खुशी का हार्मोन अपने आप में बुरा नहीं है; यह खेल खेलते समय और चॉकलेट खाते समय दोनों में जारी होता है; नकारात्मक परिणाम तभी शुरू होते हैं जब लोग इसकी उपस्थिति को उत्तेजित करने के प्रयास में बाकी सब कुछ छोड़ देते हैं।

कंप्यूटर की लत के चरण

उपचार का समय इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितना गंभीर है। कंप्यूटर गेम पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता के विकास में कई चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशिष्ट विशेषताएं होती हैं:

1. मामूली मोह. एक व्यक्ति खेल में शामिल होना शुरू कर देता है, लेकिन यदि स्थिति की आवश्यकता हो तो वह इसे छोड़ भी सकता है। जीवन के अन्य क्षेत्रों के प्रति चिड़चिड़ापन और नकारात्मक दृष्टिकोण अभी तक पैदा नहीं हुआ है।
2. बढ़ता जुनून. मूल्यों के अपने पदानुक्रम में एक व्यक्ति खेलों को बढ़ती प्राथमिकता देता है; वह कंप्यूटर पर अधिक समय बिताने का प्रयास करता है, लेकिन फिर भी जीवन के अन्य क्षेत्रों के महत्व से इनकार नहीं करता है।
3. अनुलग्नक चरण. खेल और अधिक रोमांचक होता जा रहा है, लेकिन यह अभी भी मुख्य मूल्य नहीं है। एक व्यक्ति कंप्यूटर पर बिताए गए समय को नियंत्रित करता है, लेकिन वह इसे कम और कम स्वेच्छा से करता है।
4. लत. खेल किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज बन जाता है; जब उसे कंप्यूटर से हटाने की कोशिश की जाती है, तो उन्माद शुरू हो जाता है और आक्रामकता प्रकट होती है। वह आनंद हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए सब कुछ करने का प्रयास करता है।

नेटवर्क संचार और इंटरनेट सर्फिंग के लिए कंप्यूटर की लत के चरण बिल्कुल समान हैं, लेकिन इस बीमारी के विकास को नोटिस करना अधिक कठिन है, खासकर अगर हम एक वयस्क कामकाजी व्यक्ति के बारे में बात कर रहे हैं। यदि आपको किसी समस्या का संदेह है तो विशेषज्ञ आपके अनुरोध इतिहास को देखने की सलाह देते हैं। इससे यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि क्या कोई व्यक्ति विशिष्ट कार्य या व्यक्तिगत मुद्दों को सुलझाने में समय व्यतीत कर रहा है, या केवल ऑनलाइन समय व्यतीत कर रहा है।

कंप्यूटर की लत किस ओर ले जाती है?

इस बीमारी के परिणाम सबसे दुखद हैं। नकारात्मक परिवर्तन न केवल सामाजिक जीवन में, बल्कि करियर और शारीरिक स्तर पर भी प्रकट होते हैं। कंप्यूटर की लत की बुरी आदत सिरदर्द, कंधे के ब्लेड और गर्दन की मांसपेशियों में असुविधा की उपस्थिति को भड़काती है। यह रोग हीन भावना, आत्म-संदेह और कार्य कर्तव्यों को निभाने से इनकार करने के विकास में योगदान देता है। यह सब इस तथ्य की ओर ले जाता है कि एक व्यक्ति अपना जीवन खो देता है, जिसमें संभावनाएं और परिवार शुरू करने और करियर बनाने का अवसर भी शामिल है।

कंप्यूटर की लत से कैसे छुटकारा पाएं?

एक सक्षम मनोचिकित्सक आपको समस्या से निपटने में मदद करेगा। कंप्यूटर की लत के उपचार में सम्मोहन सत्र, व्यक्तिगत समस्याओं की पहचान करने के उद्देश्य से एक विशेषज्ञ के साथ बातचीत, समूह कक्षाएं और प्रशिक्षण शामिल हैं। ठीक होने का समय इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति किस अवस्था में है, रोग कितने समय से विकसित हो रहा है, किन जटिलताओं और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के कारण यह हुआ। आप शुरुआत में ही समस्या से स्वयं निपट सकते हैं, जब लोग अभी भी खुद पर नियंत्रण रखते हैं और प्राथमिकताएं सही ढंग से निर्धारित करते हैं।

कंप्यूटर गेम की लत

ऐसी समस्याएं अक्सर किशोरावस्था में और 30 से 35 वर्ष के बीच के पुरुषों में दिखाई देती हैं। कंप्यूटर गेमिंग की लत अक्सर किसी के अपने जीवन से असंतोष और ज्वलंत छापों की कमी के कारण होती है। प्रारंभिक चरण में, प्रियजनों को अभी तक समस्या का ध्यान नहीं आता है, उनका मानना ​​​​है कि यह एक अस्थायी शौक है जो जल्दी ही गुजर जाएगा। अगर कोई व्यक्ति अपना सारा खाली समय खेल में बिताना शुरू कर दे तो आपको सावधान होने की जरूरत है। एक खतरनाक संकेत यह है कि वह अन्य गतिविधियों, संचार से इंकार कर देता है और अपनी जिम्मेदारियों, काम और घर की उपेक्षा करता है।

कंप्यूटर गेम की लत के परिणाम

किशोरों को शैक्षणिक प्रदर्शन में समस्याएँ होती हैं, वे सामाजिक रिश्ते बनाने से इनकार करते हैं, कुछ मामलों में वे अपराध करते हैं, और वे आभासी दुनिया को वास्तविक दुनिया से अलग नहीं कर पाते हैं। वयस्कों में, कंप्यूटर गेम की लत परिवार और करियर के विनाश का कारण बन सकती है; पत्नियाँ अक्सर अपने साथियों को ऐसी समस्याओं के साथ छोड़ देती हैं, क्योंकि एक लड़के का व्यवहार अक्सर एक बच्चे के कार्यों जैसा होता है। पुरुषों की मूल्य प्रणाली बदल रही है, इसमें अब बच्चों, विवाह या भौतिक उपलब्धियों के लिए कोई जगह नहीं है।

कंप्यूटर गेम की लत से कैसे निपटें?

शुरुआती चरणों में, समय सीमित करने या पूरी तरह से छोड़ देने से मदद मिलेगी। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति अभी भी मामलों की वास्तविक स्थिति को पर्याप्त रूप से समझने में सक्षम है। लगाव के चरण से शुरू करके, कंप्यूटर गेम की मनोवैज्ञानिक लत का इलाज केवल किसी विशेषज्ञ की मदद से ही किया जा सकता है। रिश्तेदार बस इतना ही कर सकते हैं कि किशोर को अपने पास ले जाएं, या किसी वयस्क को इस डॉक्टर के पास जाने के लिए मना लें।

कंप्यूटर की लत - नेटवर्कहोलिज्म

यदि कोई प्रियजन इंटरनेट पर बहुत अधिक समय बिताता है, वहां परिचित बनाता है, और बस इंटरनेट पर सर्फ करता है, तो शायद यह एक समस्या है। नेटवर्किज्म की विशेषता लापरवाही का प्रकट होना, किसी के काम और घरेलू कर्तव्यों को पूरा करने में असफलता और एक ऐसे रवैये का प्रकट होना है जो केवल आभासीता में ही दिलचस्प है। एक व्यक्ति अक्सर अतिरिक्त उपकरण खरीदने और लगातार ऑनलाइन रहने पर पैसा खर्च करना शुरू कर देता है। प्रारंभिक चरण में, ऐसे कार्यक्रम जो नेटवर्क तक पहुंच के समय को सीमित करते हैं और जीवन में अन्य आनंद पैदा करने के उद्देश्य से किए जाने वाले कार्यों से मदद मिलेगी।

कंप्यूटर की लत की रोकथाम

सरल क्रियाएं समस्या को विकसित होने से रोकने में मदद करेंगी। कंप्यूटर की लत के खिलाफ लड़ाई इस तथ्य से शुरू होती है कि प्रियजनों को किसी व्यक्ति को आरामदायक और खुश महसूस कराने के लिए सब कुछ करना चाहिए, न कि केवल ऑनलाइन, साथ घूमना, खेल खेलना, बातचीत करना और पारिवारिक परंपराओं का पालन करना - यह सब निवारक कार्यों को संदर्भित करता है। इंटरनेट के उपयोग के लिए समय सीमा निर्धारित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है; यह विशेष कार्यक्रमों का उपयोग करके या भागीदारों या बच्चों और माता-पिता के बीच समझौते से किया जाता है।

कंप्यूटर की लत के बारे में रोचक तथ्य

हालाँकि यह समस्या अपेक्षाकृत हाल ही में उत्पन्न हुई है, कई चौंकाने वाले मामले पहले ही सामने आ चुके हैं जो स्पष्ट रूप से इसके महत्व को दर्शाते हैं। कंप्यूटर की लत के बारे में तथ्य बताते हैं कि किशोर और वयस्क इस बीमारी के कारण हत्या तक कर सकते हैं। ह ज्ञात है कि:

1. चीन में, ऐसे खेल निषिद्ध हैं जिनमें आभासी पात्रों को शारीरिक चोटें पहुंचाई जाती हैं; विशेषज्ञों के अनुसार, इससे किशोरों के बीच अपराधों में वृद्धि होती है।
2. अपने शिक्षकों और सहपाठियों को गोली मारने वाला अमेरिकी किशोर कंप्यूटर का आदी था। उसे इस बात का एहसास ही नहीं हुआ कि वह असल में हत्या कर रहा है.

कंप्यूटर की लत खतरनाक है, इसलिए यह निगरानी करना महत्वपूर्ण है कि क्या आपके प्रियजन और दोस्त इससे पीड़ित हैं, और इंटरनेट का उपयोग करते समय आत्म-नियंत्रण अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। यदि आपको ऐसी किसी समस्या की उपस्थिति का संदेह है, तो तुरंत एक मनोचिकित्सक से संपर्क करें। पहले सत्र के तुरंत बाद सकारात्मक प्रभाव दिखना शुरू हो जाता है, उपचार से मदद मिलती है, लेकिन इसे समय पर शुरू करने की आवश्यकता होती है।

कैसे समझें कि कंप्यूटर गेम कितना हानिरहित है? कंप्यूटर गेम की लत क्या है और इससे कैसे निपटें?

वैश्विक तकनीकी प्रगति ने हमें बहुत सी नई और दिलचस्प चीज़ें दी हैं। कंप्यूटर, जो कुछ दशक पहले प्रौद्योगिकी का एक अनोखा चमत्कार था, केवल कुछ चुनिंदा लोगों के लिए ही सुलभ था, अब लगभग हर घर में मौजूद है। एक आधुनिक व्यक्ति के लिए इस सार्वभौमिक उपकरण के बिना अपने दिन की कल्पना करना मुश्किल है - यह काम और घर दोनों पर हमारा वफादार साथी है, जब हम एक कठिन दिन के बाद "आराम" करते हैं। निस्संदेह, शाम को वर्ल्ड वाइड वेब पर एक दिलचस्प फिल्म देखने या आवश्यक डेटा की खोज करने में कुछ भी भयानक नहीं है। लेकिन यह वह सब नहीं है जो एक कंप्यूटर हमें प्रदान कर सकता है...

पृथ्वी पर संभवतः बहुत कम लोग बचे हैं जो कंप्यूटर गेम से परिचित नहीं हैं, या कम से कम उनके बारे में नहीं सुना है। विशेषज्ञों के अनुसार, कंप्यूटर गेम का इतिहास आधी सदी से थोड़ा अधिक पुराना है - उनमें से पहला 50 के दशक में सामने आया था। परिभाषा के अनुसार, एक कंप्यूटर गेम एक प्रोग्राम है जो गेम प्रक्रिया को व्यवस्थित करने, गेमिंग भागीदारों के साथ संचार करने और/या स्वयं एक भागीदार होने का कार्य करता है। अक्सर ऐसे गेम किताबों और फिल्मों के आधार पर बनाए जाते हैं। और 2011 से, संयुक्त राज्य अमेरिका में, कंप्यूटर गेम को आधिकारिक तौर पर एक अलग कला के रूप में मान्यता दी गई है।

हाल के वर्षों में कंप्यूटर गेम का उत्पादन एक बहुत बड़ा उद्योग बन गया है। बेशक, मांग आपूर्ति पैदा करती है, जिसका मतलब है कि अधिक से अधिक लोग खेलना चाहते हैं। स्वाभाविक रूप से, "आराम करने के लिए" सप्ताह में एक बार एक या दो घंटे का खेल किसी की जान नहीं लेगा। लेकिन क्या कंप्यूटर गेम के साथ सब कुछ उतना सरल है जितना हम विश्वास करना चाहते हैं? आइए इसका पता लगाएं।

कंप्यूटर गेमिंग की लत, या जुए की लत- लत का एक रूप जो कंप्यूटर गेम और वीडियो गेम के प्रति जुनूनी जुनून के माध्यम से प्रकट होता है। लत विशेष रूप से उन मामलों में तेजी से बनती है जहां कोई व्यक्ति गेम की मदद से अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं और कार्यों को हल करने की कोशिश करता है। उदाहरण के लिए, खेल में आप बिल्कुल अलग व्यक्ति की तरह महसूस कर सकते हैं, वास्तविक जीवन जैसा नहीं; आप ऐसी भावनाएँ दिखा सकते हैं जिन्हें खुले तौर पर अनुभव करने की प्रथा नहीं है: आक्रामकता, क्रोध; आप वर्तमान समय से वास्तविक चिंता को दूर फेंक सकते हैं और आभासी दुनिया में जा सकते हैं। विशेषज्ञों के शोध के अनुसार, ऑनलाइन गेम सबसे अधिक व्यसनकारी होते हैं। इतिहास इस तरह की मौज-मस्ती के घातक परिणामों के मामलों को जानता है - उदाहरण के लिए, 2005 में, एक चीनी लड़की, जो वर्ल्ड ऑफ वॉरक्राफ्ट में लगातार कई दिन हार गई थी, थकावट से मर गई।

फिलहाल, गेमिंग की लत को एक बीमारी के रूप में मान्यता नहीं दी गई है। यह रोग आधिकारिक तौर पर रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में शामिल नहीं है। लेकिन इस शब्द को अपनाने पर बहस जारी है। विशेषज्ञों के अनुसार, जुए की लत का मानव शरीर पर पड़ने वाले प्रभाव का विस्तार से अध्ययन करने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता है।

हालाँकि, ज़मीनी नतीजे अपने बारे में खुद बताते हैं। ऑनलाइन गेम्स ने मानवता के दिमाग पर कब्ज़ा कर लिया है। खिलाड़ियों की संख्या पहले से ही लाखों में है. ऐसी प्रतीत होने वाली हानिरहित गतिविधि में क्या दिक्कत है? और पूरी बात यह है कि, किसी भी अन्य लत की तरह, यह आपको अपने नेटवर्क में खींच सकती है। खिलाड़ी दुनिया की हर चीज़ को भूल जाता है: भोजन, नींद, बुनियादी स्वच्छता, परिवार, प्रियजनों, बच्चों के प्रति जिम्मेदारियाँ, शारीरिक गतिविधि और प्रकृति में सैर का तो जिक्र ही नहीं। गेमिंग प्रक्रिया को बाधित करने में असमर्थ, जुए के आदी लोग अपनी नौकरी और परिवार खो सकते हैं। उनके लिए वास्तविक दुनिया पूरी तरह से आभासी दुनिया से बदल गई है।

लेकिन, स्वाभाविक रूप से, किशोरों के लिए यह सबसे कठिन है। ये "अब बच्चे नहीं हैं, लेकिन अभी वयस्क भी नहीं हैं", जो अपने जीवन में सबसे कठिन दौर से गुजर रहे हैं, खुद को "अपने दिमाग से" खेलों में झोंक देते हैं। परिणामस्वरूप, परिवार के साथ रिश्ते ख़राब हो जाते हैं, परीक्षाएँ विफल हो जाती हैं, और परीक्षाएँ विफल हो जाती हैं। पूर्व सीधे-ए छात्र खराब ग्रेड में आते हैं। इसके अलावा, समय के साथ, खेलों को अधिक से अधिक वित्तीय निवेश की आवश्यकता होने लगती है। जिस व्यक्ति ने अभी तक स्वयं पैसा नहीं कमाया वह उसे कहां से प्राप्त कर सकता है? कई लोग अपने माता-पिता से भीख मांगना शुरू कर देते हैं, और जब वे देना बंद कर देते हैं, तो बिना मांगे ले लेते हैं। ऐसे मामलों में, तत्काल मदद की आवश्यकता होती है - युवक अब अकेले इस अंतहीन मैराथन से बाहर निकलने में असमर्थ है...

कंप्यूटर गेमिंग की लत को कैसे पहचानें? विशेषज्ञ इन लक्षणों को कहते हैं:

1. कंप्यूटर गेम से ध्यान भटकने की अनिच्छा;
2. खेल से ध्यान भटकाने पर चिड़चिड़ापन;
3. कंप्यूटर पर रहने और गेम खेलने के दौरान उत्साह या बस एक अच्छा एहसास;
4. खेल सत्र के अंत और कंप्यूटर पर बिताए गए समय को निर्धारित करने में असमर्थता;
5. कंप्यूटर पर खेलते समय घर और काम की जिम्मेदारियों, पढ़ाई, समझौतों, निर्धारित बैठकों के बारे में भूल जाना;
6. यह सुनिश्चित करने के लिए बड़े वित्तीय निवेश कि उपकरण और कंप्यूटर सॉफ़्टवेयर लगातार अपडेट होते रहें;
7. खेल में जितना संभव हो उतना समय बिताने के पक्ष में, नींद, स्वच्छता, स्वास्थ्य की उपेक्षा करना;
8. सामान्य भोजन से इनकार, कंप्यूटर के सामने अनियमित, नीरस भोजन के यांत्रिक "अवशोषण" को प्राथमिकता;
9. साइकोस्टिमुलेंट्स का दुरुपयोग: कॉफी, विभिन्न ऊर्जा पेय;
10. कंप्यूटर गेम के बारे में कम से कम कुछ न कुछ समझने वाले हर व्यक्ति के साथ चर्चा करने की जुनूनी इच्छा।

इसके अलावा, कंप्यूटर गेम की लत व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। निम्नलिखित शारीरिक लक्षण सामान्य हैं:

• दृश्य हानि, सूखी आँखें;
• सिरदर्द;
• नींद के पैटर्न में बदलाव, नींद संबंधी विकार;
• अनियमित और अस्वास्थ्यकर आहार के कारण पाचन संबंधी विकार;
• लंबे समय तक बैठे रहने के कारण बार-बार होने वाला पीठ दर्द;
• आसन के साथ समस्याएं;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी;
• लगातार थकान महसूस होना;
• कार्पल टनल सिंड्रोम कलाई क्षेत्र में तंत्रिका ट्रंक का एक घाव है। यह विकार माउस और कीबोर्ड के साथ काम करने की असुविधाजनक परिस्थितियों और लंबे समय तक मांसपेशियों में खिंचाव के कारण होता है;
• व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा और संबंधित समस्याएं।

लत के मनोवैज्ञानिक लक्षण नग्न आंखों से कम ध्यान देने योग्य होते हैं, लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं होते हैं। खिलाड़ी को खुद भी पता नहीं चलता कि वह खेलों पर कितना समय बिताता है, कैसे खाना भूल जाता है और अपने परिवार और दोस्तों से दूर चला जाता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कंप्यूटर गेमिंग की लत के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील वे लोग हैं जो असुरक्षित हैं, जिनमें आत्म-सम्मान कम है, संवाद करने में कठिनाई होती है, जीवन और स्वयं से असंतुष्ट हैं, स्वाभाविक रूप से शर्मीले हैं और जटिल हैं। खेल उन्हें दूसरी वास्तविकता में भागने, अपनी इच्छाओं को पूरा करने, नई भावनाओं का अनुभव करने, मजबूत, महत्वपूर्ण और सशस्त्र महसूस करने का अवसर देता है। यानी संक्षेप में, वास्तविक जीवन का स्थान आभासी खेल ले रहा है।

मनोवैज्ञानिक कंप्यूटर गेमिंग की लत के विकास के मुख्य कारणों में निम्नलिखित को शामिल करते हैं:

1. वास्तविक गुणवत्ता संचार का अभाव. सबसे अधिक, यह समस्या उन बच्चों और किशोरों को प्रभावित करती है जिनके माता-पिता बहुत व्यस्त हैं या अतिसुरक्षा के शिकार हैं। वास्तविक संचार की कमी लोगों को आभासी दुनिया में उन्हें खोजने के लिए मजबूर करती है;
2. जीवन में उज्ज्वल दिलचस्प क्षणों का अभाव। जब किसी व्यक्ति का दैनिक जीवन नीरसता और ऊब से भरा होता है, तो वह खेल में सकारात्मक भावनाओं को "प्राप्त" करने का प्रयास करता है;
3. यौन असंतोष. मूल रूप से, जुए की लत के "पीड़ित" वे लोग होते हैं जो अपने निजी जीवन से असंतुष्ट हैं या उनके पास ऐसा नहीं है। इसके अलावा, कभी-कभी खेलों के प्रति पैथोलॉजिकल आकर्षण विभिन्न यौन विकारों और आदर्श से विचलन को छिपा देता है। आख़िरकार, खिलौनों की ख़ूबसूरती यह है कि खिलाड़ी अनिवार्य रूप से गुमनाम होता है, कोई भी उसे "देख नहीं पाएगा" या उस पर उंगलियाँ नहीं उठा सकेगा, जिसका अर्थ है कि वह खुद को विभिन्न तरीकों से व्यक्त कर सकता है;
4. विकृत मानस. अक्सर खिलाड़ी बचपन या किशोरावस्था में मानसिक रूप से "फंस" जाते हैं, वयस्क जीवन को उसकी सभी जिम्मेदारियों के साथ स्वीकार नहीं करना चाहते;
5. सामाजिक भय, भय. खेलों के प्रति बढ़ती लालसा के पीछे अक्सर पारस्परिक संबंधों, समग्र रूप से समाज, बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल ढलने में असमर्थता और रचनात्मकता और लचीलेपन की कमी का डर होता है। इस मामले में, खेल की आभासी दुनिया किसी व्यक्ति को उस वास्तविकता से बदल सकती है जिससे वह बहुत डरता है और अधिक आरामदायक वातावरण प्रदान कर सकता है। यह सब वास्तविक जीवन में सफलता के लिए एक गंभीर खतरा पैदा करता है;
6. परिवार में कलह, कलह। जब सब कुछ उबाऊ होता है, "यह ठीक नहीं चल रहा है", यह काम नहीं कर रहा है, तो ऐसी जगह जाने का बड़ा प्रलोभन होता है जहां आपको आंका नहीं जाएगा, और सामान्य तौर पर कोई भी आपको नहीं जानता है;
7. वास्तविक जीवन की समस्याओं से बचने का मौका। एक व्यक्ति यह सोचना शुरू कर देता है कि खेल की मदद से वह अपने तनाव, चिंता, अवसाद से छुटकारा पा सकता है, स्कूल में समस्याओं से "बच" सकता है, काम का बोझ, परिवार में कलह और दोस्तों के बीच;
8. मनोरोगी की उपस्थिति. मनोरोगी का मतलब कोई बीमारी नहीं है, बल्कि पैथोलॉजिकल चरित्र लक्षण हैं, जो प्रतिकूल परिस्थितियों में लंबे समय तक तनाव और पुरानी बीमारियों को जन्म देते हैं। मनोरोगियों को विभिन्न व्यसनों के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील माना जाता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, रोल-प्लेइंग गेम सबसे बड़ा खतरा पैदा करते हैं। ऐसे खेलों के अर्थ में किसी व्यक्ति का खेल में "प्रवेश", चरित्र के साथ अपनी पहचान बनाना, खिलाड़ी के व्यक्तित्व की हानि और कंप्यूटर के साथ उसका एकीकरण शामिल है। और विसर्जन प्रभाव जितना मजबूत होगा, खेल से खुद को दूर करना उतना ही कठिन हो जाएगा।

कंप्यूटर गेम कई लोगों को आकर्षित करते हैं, लेकिन हर कोई गेमर नहीं बनता। खिलाड़ियों को 4 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

1. परिस्थितिजन्य खेल.ऐसे लोग तब खेलते हैं जब बाहरी कारक होते हैं: खाली समय, प्रतिस्पर्धा। यदि कोई बाहरी प्रभाव न हो तो खेल में रुचि भी नहीं रहेगी;
2. एपिसोडिक खेल.ऐसे मामलों में, लोग समय-समय पर कंप्यूटर गेम खेलना शुरू कर देते हैं, लेकिन वे खुद पर नियंत्रण रखने और गेम में बिताए जाने वाले समय को सीमित करने में सक्षम होते हैं;
3. व्यवस्थित खेल.ऐसे खिलाड़ी कंप्यूटर गेम के शौकीन होते हैं, लेकिन समय की बर्बादी और अधूरी जिम्मेदारियां उन्हें पश्चाताप का कारण बनती हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे खेलना बंद कर सकते हैं;
4. जुआ.इस समूह के लोगों के लिए, गेमिंग जीवन का अर्थ बन जाता है और उनका लगभग सारा समय बर्बाद हो जाता है। जब किसी व्यक्ति को उस समय खेलने का अवसर नहीं मिलता है, तब भी वह अपने विचारों में खेल की योजना बनाता है और उस क्षण के लौटने का इंतजार करता है। अधूरे दायित्व, अनसुलझे मामले, नुकसान, खेल से हटाए जाने के बजाय, इसके विपरीत, उसे आगे और आगे जारी रखने के लिए उकसाते हैं। इस मामले में, हम पहले से ही सच्ची जुए की लत के बारे में बात कर रहे हैं।

कंप्यूटर गेम की लत का विकास कई चरणों में होता है:

1. हल्के मोह की अवस्था. इस स्तर पर, खेल के प्रति अनुकूलन होता है;
2. मोह अवस्था. निर्भरता का तीव्र और तीव्र गठन। खेलने की इच्छा बढ़ जाती है और गेमिंग सत्र लंबा हो जाता है। खेल में दांव बढ़ जाते हैं (यदि खेल "पैसे के लिए" खेला जाता है)। इस स्तर पर, खेलने या न खेलने की इच्छाओं के बीच अभी भी कोई संघर्ष नहीं है, और कोई व्यक्ति कंप्यूटर पर बैठना चाहे तब भी खेलने से इंकार कर सकता है;
3. निर्भरता चरण. इस स्तर पर, निर्भरता का परिमाण अपने अधिकतम मूल्य तक पहुँच जाता है। "खेलें" या "नहीं खेलें" के उद्देश्यों के बीच संघर्ष स्पष्ट रूप से स्पष्ट है; "नहीं खेलना" चुनना कठिन होता जा रहा है। कंप्यूटर पर बिताया गया समय तेजी से बढ़ जाता है, उत्साह बढ़ जाता है और खुद को खेल से दूर करना बहुत मुश्किल हो जाता है। यदि किसी खिलाड़ी को नकद जीत प्राप्त होती है, तो उसे तुरंत खेल में वापस कर दिया जाता है;
4. अनुलग्नक चरण. निर्भरता की ताकत लंबे समय तक स्थिर रहती है, फिर थोड़ी गिरावट आती है और फिर स्थिर होकर स्थिर रहती है। अब खेल खिलाड़ी के पूरे जीवन का केंद्र बन जाता है। पैसा केवल खेल का प्रतीक बनकर रह जाता है। इस स्तर पर, कोई व्यक्ति अपने दम पर खेलने की इच्छा पर काबू नहीं पा सकता है। खेल का लक्ष्य प्रक्रिया ही है, जीतना नहीं। किसी व्यक्ति के लिए जुए से दूर रहना बहुत मुश्किल है; ऐसे अंतराल बेहद छोटे होते हैं और केवल जबरन उत्पन्न होते हैं। खिलाड़ी हमेशा अपनी गेमिंग कल्पनाओं में डूबा रहता है।

कंप्यूटर गेमिंग की लत के क्या परिणाम होते हैं? मनोवैज्ञानिकों में शामिल हैं:

• घर में निजी और लंबे समय तक चलने वाले झगड़े, अक्सर पारिवारिक टूटन;
• मित्रों और करीबी लोगों की हानि;
• सामाजिक स्थिति का नुकसान;
• बड़े वित्तीय ऋण;
• व्यक्तित्व का ह्रास.

किसी भी विकार को ठीक करने की तुलना में उसे रोकना हमेशा आसान होता है। और जुए की लत कोई अपवाद नहीं है. मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कंप्यूटर गेमिंग की लत (साथ ही अन्य व्यसनों) को रोकने का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा मुख्य रूप से युवा लोगों के बीच आउटरीच कार्य है। उन्हें उदाहरण देना आवश्यक है कि कैसे इस तरह की लत ने मानव जीवन को नष्ट कर दिया, खिलाड़ियों को गरीबी की ओर ले गया, पसंदीदा गतिविधियों और पिछले हितों को खो दिया। यह बताना महत्वपूर्ण है कि जुए की लत अक्सर कमजोर चरित्र और इच्छाशक्ति की कमी का परिणाम होती है। इसके अलावा, बच्चों में जुए की लत की रोकथाम में, स्वयं माता-पिता और करीबी वयस्कों का सकारात्मक उदाहरण महत्वपूर्ण है - लगातार यह देखना कि वास्तविक जीवन कितना उज्ज्वल और दिलचस्प हो सकता है, स्वतंत्र रूप से इसमें भाग लेने से, बच्चा शायद ही इसके बदले में इसका आदान-प्रदान करना चाहेगा। आभासी जीवन। और, निःसंदेह, आपको अपने बच्चे के साथ घनिष्ठ भावनात्मक संपर्क की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए - उसे परिवार और दोस्तों के बीच पाकर, बच्चे को उसका पीछा करने, कंप्यूटर की ओर भागने के लिए मजबूर नहीं किया जाएगा।

अगर ऐसी लत लग चुकी है तो यह जानना जरूरी है कि इसका इलाज भी संभव है। लेकिन, खेल के प्रति लगाव की अवस्था के आधार पर, इसके उपचार में महीनों या वर्षों का समय लग सकता है, जो निषेधों और प्रतिबंधों से भरा होता है।

कंप्यूटर गेमिंग की लत के इलाज के मान्यता प्राप्त तरीकों में निम्नलिखित हैं:

• एक मनोवैज्ञानिक से बातचीत. ऐसे सत्रों का कार्य खिलाड़ी को उसकी आभासी दुनिया की अल्पकालिक प्रकृति के बारे में समझाना, उसे वास्तविक, वास्तविक जीवन की सभी सुंदरता और पूर्णता दिखाना है;
• दवा से इलाज। एक अनुभवी डॉक्टर विशेष मनोदैहिक दवाएं लिख सकता है - अवसादरोधी, मनोविकार नाशक;
• किसी प्रियजन पर ध्यान दें। जब परिवार का कोई सदस्य खेलों में डूबा हो तो उस समय ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है, उस पर अधिक ध्यान देने का प्रयास करें, जीवन में विविधता लाएं, उसमें नए रंग और प्रभाव जोड़ें। आखिरकार, यदि किसी व्यक्ति में, कंप्यूटर गेम के अलावा, अन्य रुचियां और शौक, अध्ययन, काम, खेल, एक निरंतर सामाजिक दायरा है, तो जुए की लत विकसित होने की संभावना नगण्य है।

ये सभी उपाय एक साथ और विशेषज्ञों की देखरेख में सबसे अच्छा काम करते हैं। अक्सर, जुए के आदी व्यक्ति का इलाज करते समय पारिवारिक मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है - साथ ही, परिवार के सदस्यों की कई संबंधित समस्याओं का समाधान किया जाता है।

यदि आप अपने परिवार के सदस्य के कंप्यूटर गेम के प्रति जुनूनी जुनून के बारे में चिंतित हैं, तो समस्या को छुपाएं नहीं! समय रहते चेतावनी संकेतों पर ध्यान देना और योग्य सहायता लेना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन मत भूलो - एक पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता। यदि आप खेलों से खाली हुए स्थान को जीवंत, उत्पादक गतिविधियों से नहीं भरते हैं, तो संभावना है कि अन्य व्यसन उनकी जगह ले लेंगे - शराब या नशीली दवाओं की लत। आखिरकार, संक्षेप में, एक व्यक्ति जो खुद को ऐसी कठिन परिस्थिति में पाता है, वह अपने लिए एक रास्ता खोजने की कोशिश करता है, सामान्य जीवन के लिए एक प्रकार का "सरोगेट", जो वास्तव में उसके लिए मौजूद नहीं है। लेकिन इसे ढूंढने, इसे बनाने और इसे पसंद करने में मदद करना - यह स्वयं खिलाड़ी और उसके प्रियजनों का विशिष्ट कार्य है। यह कार्य कठिन है, लेकिन संभव है, जैसा कि कई उदाहरण दिखाते हैं।

"अपने प्रियजनों के प्रति सावधान रहें, लाइव संचार, वास्तविक जीवन चुनें और हमेशा खुश रहें!"
अन्ना कुत्याविना