अगर गर्मी हो तो क्या करें? अपार्टमेंट में गर्मी से कैसे बचें? बाहर की गर्मी से कैसे बचें? घर पर कोल्ड ड्रिंक. गर्मियों में एक अपार्टमेंट में गर्मी से बचने के सर्वोत्तम तरीके घर में आपको गर्मी से क्या बचाता है

कभी-कभी शहर के अपार्टमेंट में गर्मी से बचना मुश्किल होता है, खासकर ऊपरी मंजिलों पर, जहां हवा 40-50 डिग्री तक गर्म होती है, लेकिन यह आपके जीवन को आसान बना सकता है। एक सामान्य शहरी अपार्टमेंट में गर्मी से कैसे बचें? बच्चों के लिए गर्मी सहना आसान कैसे बनाएं?

ईंट के घरों के निवासी सबसे भाग्यशाली हैं - उनके पिघलने की पूरी संभावना है। ईंट में उच्च तापीय जड़ता होती है, अर्थात दीवार धीरे-धीरे गर्म होती है। इसलिए, पुरानी इमारतों में, जहाँ दीवारें दो या ढाई ईंटें मोटी होती हैं, लोगों को गर्मी में सबसे अधिक आरामदायक महसूस होता है।

सबसे खराब स्थिति पैनल वाली ऊंची इमारतों के निवासियों के लिए है - जिस हल्के कंक्रीट से इन्हें बनाया गया है वह बहुत जल्दी गर्म हो जाता है। गर्मी की लहर सीधे अपार्टमेंट में गुजरती है, इसे एक प्रकार के सौना में बदल देती है। यही बात अखंड घरों पर भी लागू होती है - हालाँकि, वे अक्सर फैशनेबल हवादार पहलुओं से बच जाते हैं।

तो यदि आप अपने आवास के मामले में दुर्भाग्यशाली हैं तो आप घर पर गर्मी से कैसे बच सकते हैं? हम अक्सर सबसे स्पष्ट तरीकों का उपयोग करते हैं - हम अधिक बार स्नान करते हैं और घर की सभी खिड़कियां खोल देते हैं। लेकिन स्पष्ट का मतलब प्रभावी नहीं है. कुछ छोटी-छोटी तरकीबें हैं जिनसे गर्मी से निपटना आसान हो जाता है।

ताजी हवा का प्रभाव

वे कहते हैं कि अपार्टमेंट में गर्मी से बचने का सबसे अच्छा तरीका एयर कंडीशनर खरीदना है। लेकिन यह हमारी सलाह में शामिल नहीं है: एक एयर कंडीशनर महंगा है, यह बड़ी मात्रा में बिजली की खपत करता है, और गर्मी से बचने में मदद करते हुए, यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है (यह हवा को शुष्क कर देता है और बहुत अधिक धूल इकट्ठा करता है और बैक्टीरिया)।

पंखा खरीदें, यह एयर कंडीशनर से कई गुना सस्ता है। पंखे के नीचे या सामने कई जमी हुई पानी की बोतलें या बर्फ की एक प्लेट रखें। इससे एयर कंडीशनर का प्रभाव पैदा होगा, ठंडी हवा चलेगी।

आप अपने बचपन को याद कर सकते हैं और फैन बना सकते हैं. हर कोई जानता है कि इसका उपयोग कैसे करना है, और पंखे के विपरीत, यह बिजली की खपत नहीं करता है।

दिन के दौरान परिसर की खिड़कियाँ बंद कर दें, और सुबह जल्दी या शाम को एक ड्राफ्ट बनाएं। इससे कमरा ठंडा हो जाता है.

खिड़कियाँ बंद करना

गर्मी में करने वाली पहली चीज़ धूप वाली तरफ की खिड़कियों से सूरज की रोशनी को प्रवेश करने से रोकना है। नहीं तो सुबह 5 बजे ही चिलचिलाती किरणें आपको जगा देंगी और कमरे में भरापन आपको दोबारा सोने नहीं देगा।

खिड़कियों पर पर्दे या ब्लाइंड लटकाएँ। यदि प्रकाश किसी कमरे में प्रवेश करता है, तो यह घर का तापमान 3-10 डिग्री तक बढ़ा देता है, जिससे ग्रीनहाउस प्रभाव भी पैदा होता है।

खिड़कियों को परावर्तक फिल्म से ढका जा सकता है। यह फिल्म सस्ती है, लेकिन प्रभाव पैदा करती है। वैकल्पिक रूप से, आप फिल्म को खिड़की की ओर से पर्दों पर सिल सकते हैं।

यदि आस-पास कोई हार्डवेयर स्टोर नहीं है, तो साधारण खाद्य पन्नी भी काम करेगी, जिसे आप किराने की दुकान पर खरीद सकते हैं। इसे सड़क की ओर परावर्तक सतह वाली खिड़की से चिपकाया जाना चाहिए। फ़ॉइल सूरज की किरणों को पूरी तरह से प्रतिबिंबित करता है, जिससे कमरे को गर्म होने से रोका जा सकता है।

इस बात पर ध्यान दें कि आपके पर्दे किस रंग के हैं। सफेद कपड़ा सूरज की किरणों को रोकता है, जबकि काला कपड़ा उसे अवशोषित करता है।

चादरों के 3 रहस्य: कैसे एक साधारण कपड़ा आपको गर्मी सहने में मदद करेगा

सबसे पहले, आप खिड़कियों पर चादरें लटका सकते हैं - वे अपार्टमेंट में तापमान को कई डिग्री तक कम कर देंगे।

दूसरे, कंबल की जगह गीली चादर का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन आपको इसे रात में कई बार गीला करना होगा। लेकिन आप पूरी रात गर्मी से बच जाएंगे.

तीसरा, चादर (या बेबी डायपर) को बंदूकधारियों के लबादे की तरह कंधों पर पहना जा सकता है! काम करते समय और गेम खेलते समय वे आपको ठंडा रखते हैं।

ठीक से पियें

मीठा कार्बोनेटेड पानी पीने से बचें, यह आपकी प्यास से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा। गर्म मौसम में प्राकृतिक उत्पादों से बने पेय पदार्थों का सेवन करना बेहतर होता है। इसके अलावा, यह शरीर को भरा हुआ महसूस करने में मदद करेगा। यदि पानी की खपत पर कोई प्रतिबंध नहीं है, तो अधिक पीने का प्रयास करें (प्रति दिन कम से कम दो लीटर तरल पीने की सलाह दी जाती है)।

अन्य तरकीबें

गरमागरम बल्बों को फ्लोरोसेंट या एलईडी बल्बों से बदलें। वे गरमागरम लैंप की तुलना में 80% कम गर्मी उत्सर्जित करते हैं।

कोशिश करें कि दिन के दौरान अपना कंप्यूटर या अन्य ऊर्जा खपत करने वाले उपकरण चालू न करें। यह आपके कमरे को ठंडा रखने में मदद करेगा।

स्टोव और ओवन का उपयोग करने से बचें। गर्मी में आमतौर पर आपका खाने का मन नहीं करता, यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। ताज़ी सब्जियाँ और फल खाएँ या ठंडा नाश्ता करें।

पालतू जानवरों का उदाहरण लें, वे गर्मी में निष्क्रिय होते हैं। दिन के गर्म समय में अपनी गतिविधि कम करने का प्रयास करें, जल्दी उठें या शाम को काम करें।

इनडोर पौधे आपको गर्मी को आसानी से सहने में मदद करते हैं क्योंकि उनका स्राव आसपास की हवा को ठंडा करता है। यदि आप अपने "हरे दोस्तों" के बारे में भूलने से डरते नहीं हैं और उन्हें नियमित रूप से पानी देने का इरादा रखते हैं, तो आगे बढ़ें। यदि आपको सर्दियों में मौसमी पौधों की विशेष आवश्यकता नहीं है तो आप खरीद सकते हैं। और बड़े, चौड़े पत्तों वाले फूल चुनें: उनकी हाइलाइटिंग सतह बड़ी होती है, जिसका मतलब है कि अधिक संभावित लाभ होने चाहिए।

गर्म तौलिया रेल को पन्नी में लपेटना आवश्यक है, जिसे अधिकांश अपार्टमेंट में बहते पानी से गर्म किया जाता है और बंद नहीं किया जा सकता है। पन्नी गर्मी को अंदर रखेगी, उसे अपार्टमेंट में प्रवेश करने से रोकेगी।

गर्मी से बेहतर ढंग से निपटने के तरीके के रूप में शॉवर, स्नानघर और बेसिन

गर्मी में हमारा शरीर तपता है, इसलिए घर लौटने पर हमारा चेहरा झुलस जाता है तुरंत ठंडे स्नान में न कूदें, हृदय प्रणाली इससे ग्रस्त है। गर्म मौसम में, गर्म पानी से स्नान करें: जब आप बाहर निकलेंगे, तो परिवेश का तापमान वास्तव में जितना है उससे कम लगेगा।

शॉवर में जाएँ और दिन में कम से कम 10 बार स्नान करें, अपने बच्चों को विशेष रूप से बार-बार नहलाएँ, इससे उन्हें गर्मी से बचने में मदद मिलेगी, भले ही घर पर तापमान +40 हो।

नहाते समय कोशिश करें कि डिटर्जेंट का इस्तेमाल न करें, ये त्वचा को शुष्क कर देते हैं।

आप बस बाथटब को पानी से भर सकते हैं; जैसे ही यह वाष्पित होता है, यह हवा को नम कर देगा और अपार्टमेंट में तापमान को थोड़ा कम कर देगा, जिससे गर्मी का सामना करने में मदद मिलेगी।

एक स्नान से यह काम नहीं हो सकता? सभी कमरों में बर्फ के पानी के कटोरे रखें, आप फ्रीजर से बर्फ भी पानी में फेंक सकते हैं। और पानी बदलना न भूलें, यह जल्दी गर्म हो जाता है। इसके अलावा, एक स्प्रे बोतल लें और कमरे में पानी का छिड़काव करें, जितना ठंडा होगा उतना अच्छा होगा, गर्मी सहना बहुत आसान होगा!

कमरे में एक स्विमिंग पूल बच्चों को गर्मी से बचने में मदद करेगा

क्या आपके छोटे बच्चे हैं? क्या उनके पास तैरने के लिए कोई जगह है? उन्हें नहीं पता कि गर्मी से कैसे बचा जाए? उनके लिए एक पूल खरीदें! फुलाने योग्य! नहीं, यह मजाक नहीं है। आपको एक बहुत बड़ा इन्फ्लेटेबल पूल और एक बड़े पूल के लिए एक चटाई लेने की ज़रूरत नहीं है (ये चटाई हैं ताकि पूल फटे नहीं, अगर सभी प्रकार की बकवास जमीन पर पड़ी है, तो वे गीले न हों)। हम पूरे फर्श को बिस्तर से ढक देते हैं, बीच में एक पूल रखते हैं, इसके अलावा बिस्तर पर सोखने वाले कपड़े डालते हैं जो फर्श की सफाई के लिए बेचे जाते हैं और बच्चों को तैरने देते हैं, उन्हें खिलौने देना नहीं भूलते। जल्द ही आपको खुद उनके पूल में चढ़ने और उसमें गर्मी से बचने की इच्छा होगी।

गर्मी में कैसे सोयें

यदि गर्मी के कारण सोना मुश्किल हो जाता है, तो सोने से कुछ घंटे पहले, बिस्तर के लिनन को प्लास्टिक की थैली में मोड़कर रेफ्रिजरेटर में रख दें। समय के साथ, बेशक, बिस्तर गर्म हो जाएगा, लेकिन सोना कहीं अधिक सुखद होगा। इसके अलावा, बिस्तर लिनन और तकिए हल्के और प्राकृतिक कपड़ों से बने होने चाहिए।

हल्के, सांस लेने योग्य कपड़े चुनें जो सतह से नमी को जल्दी से वाष्पित कर देते हैं। और कोई सिंथेटिक्स नहीं: यह पर्यावरण के साथ शरीर के प्राकृतिक ताप विनिमय को बाधित करता है और बिस्तर पर यह ओवन में खाना बनाते समय पन्नी की तरह काम करेगा। आप सचमुच भून जाएंगे, और यहां तक ​​​​कि गीली चादरों पर भी उठेंगे।

रात में बालकनी खुली या खिड़कियाँ खुली रखकर सोएँ।

अपने बिस्तर के पास ठंडे पानी की एक बोतल रखें ताकि आप रात में बिस्तर से उठे बिना अपना गला गीला कर सकें और अपना चेहरा पोंछ सकें।

बाहर की गर्मी से कैसे बचें?

शहर के बाहर किसी भी गर्मी को सहना आसान होता है। हो सके तो आराम करने के लिए गांव जाएं, प्राकृतिक सब्जियां और फल खाएं।

यदि आपके घर के पास ठंडा पानी और जंगल है, और आप गर्मी खत्म होने तक चीजों को बंद कर सकते हैं, तो आप भाग्यशाली हैं। सुबह और शाम को बाहर जाएं.

एक हल्का, हल्का छाता छाया बनाएगा। जब आप बस स्टॉप पर, सार्वजनिक परिवहन में, भरी हुई दुकान में और अन्य गर्म स्थानों पर परिवहन की प्रतीक्षा कर रहे हों तो एक पंखा आपको गर्मी से बचने में मदद करेगा।

अनुकूल बनाना! आख़िरकार, लोग सैकड़ों वर्षों तक एयर कंडीशनिंग के बिना रहते थे, और कई लोग अब भी ऐसा करना जारी रखते हैं। स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं, अच्छे शारीरिक आकार में रहें और आप किसी भी मौसम में सहज महसूस करेंगे।

क्या आप गर्मी से बचने का कोई अन्य मूल उपाय जानते हैं? टिप्पणियों में लिखें, लोगों को उनकी आवश्यकता है :)

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मेरा अपार्टमेंट इस्तांबुल में 5 मंजिला इमारत की 5वीं मंजिल पर स्थित है। पेड़ इतनी ऊँचाई तक नहीं पहुँचते, छत सपाट है, खिड़कियाँ धूप की ओर हैं। इसलिए, गर्मियों में, जब तापमान +40 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, तो कमरा फिनिश सौना की एक शाखा में बदल जाता है।

ऐसी स्थिति में सोना और पर्याप्त नींद लेना असंभव है। और चूँकि मेरे पास एयर कंडीशनर नहीं है, इसलिए मुझे किसी तरह बाहर निकलना होगा और ठंडक पाने के लिए अलग-अलग तरीके आज़माने होंगे।

पाठकों के लिए वेबसाइटमैं आपको बताऊंगा कि कमरे और बिस्तर को ठंडा करने और आरामदायक नींद सुनिश्चित करने के लिए मैं कौन-सी तरकीबें अपनाता हूं।

किसी कमरे को रात में ठंडा रखने के लिए उसे दिन में ठंडा रखना चाहिए।

किसी कमरे को ठंड से दूर रखने के लिए उसमें उचित रूप से हवादार होना ज़रूरी है। ऐसा करने के लिए, जब बाहरी तापमान +25 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ जाता है तो मैं खिड़कियाँ बंद कर देता हूँ और जब तापमान इस मान से नीचे चला जाता है तो मैं उन्हें खोल देता हूँ। सबसे कम तापमान 4:00 से 7:00 बजे तक होता है, इसलिए मैं सुबह और शाम को 20:00 के बाद खिड़कियाँ खोलता हूँ।

• अपने अपार्टमेंट से धूप को दूर रखने के लिए आपको सही पर्दों का इस्तेमाल करना चाहिए। मैंने विभिन्न सामग्रियों की कोशिश की और मैं कह सकता हूं कि आपको सिंथेटिक पर्दे नहीं खरीदने चाहिए: वे जल्दी गर्म हो जाते हैं और मुरझा जाते हैं। मोटे लिनन के सफेद पर्दों का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
• घर में गर्मी को देर तक रहने से रोकने के लिए, आपको सभी धूल संग्रहकर्ताओं - कालीनों, गलीचों और तकियों के ढेर से भी छुटकारा पाना चाहिए। इससे हवा साफ़ और ठंडी हो जाएगी.
• हवा देते समय आप एक तौलिये को गीला करके खुली खिड़की के सामने लटका सकते हैं। इससे कमरा जल्दी ठंडा हो जाएगा। लेकिन तौलिये को रात भर न छोड़ें: एक कमरा जो बहुत अधिक नम है वह उतना ही भरा हुआ हो सकता है।

पहले, जब एयर कंडीशनिंग अभी तक मौजूद नहीं थी, तो बिस्तर पर जाने से पहले गर्मी में फर्श को गीला कर दिया जाता था। कमरे का तापमान तुरंत गिर गया। इससे मुझे जल्दी नींद आ गई और मैं आराम से सो सका।

दूसरा तरीका है सीलिंग पंखे का उपयोग करना

वे सस्ते हैं, झूमर पर लगे हैं और कमरे को अच्छी तरह ठंडा करते हैं।यदि आपके पास ऐसा कोई पंखा है, तो जांच लें कि उसका स्विच "ग्रीष्मकालीन" स्थिति में है। कई प्रशंसकों के पास अलग-अलग सीज़न के लिए 2 मोड होते हैं।

• यदि आपको स्विच नहीं मिल रहा है, तो ब्लेड की जांच करें: उन्हें वामावर्त घूमना चाहिए ताकि हवा छत से टकराए।

घर का बना एयर कंडीशनर

एक साधारण छोटा पंखा बस हवा प्रसारित करता है, और इसकी मोटर कमरे को गर्म करती है। लेकिन किसी भी पंखे को असली एयर कंडीशनर में बदला जा सकता है।

• ऐसा करने के लिए, आपको पानी के साथ बोतलों या अन्य कंटेनरों को फ्रीज करना होगा और उन्हें ब्लेड के सामने रखना होगा - फिर ठंडी हवा पूरे कमरे में चलेगी। जब गर्मी विशेष रूप से तीव्र होती है, तो मैं बोतलों के 2 सेट फ्रीज कर देता हूं और बस उन्हें हर 4-5 घंटे में बदल देता हूं।

बिस्तर को ठंडा करना

यदि आपका बिस्तर लिनन साटन या सिंथेटिक्स से बना है, तो इन सामग्रियों को कपास या रेशम से बदलना उचित है। सूती चादरें पसीने को अच्छी तरह सोखती हैं और आपको ठंडा रखती हैं। और प्राकृतिक रेशम बहुत हल्का होता है और त्वचा को थोड़ा ठंडा करता है।

• इसके अलावा सूती पायजामा का उपयोग करें: वे अधिक सांस लेने योग्य होते हैं। या फिर बिना कपड़ों के सोएं. और क्या? एक रास्ता भी.
• ठंडक पाने का एक और बढ़िया तरीका यह है कि सुबह एक चादर और तकिए को रेफ्रिजरेटर में रख दें और सोने से पहले उनसे अपना बिस्तर बना लें। लेकिन अपने कपड़े फ़्रीज़र में न रखें: आप बीमार होने का जोखिम उठाते हैं।
• मेमोरी फोम गद्दे अच्छी तरह से गर्मी बरकरार रखते हैं। यह सर्दियों में उपयोगी है, लेकिन गर्मियों में असुविधाजनक है। मेरे पास यही गद्दा है, इसलिए गर्मियों में मैं इसके ऊपर एक सूती गद्दा पैड रख देता हूं (जिसे रेफ्रिजरेटर में भी रखा जा सकता है)।

जब बाहर का तापमान 30 डिग्री सेल्सियस या उससे भी अधिक हो जाता है, तो हमारे घर लाल-गर्म ओवन जैसे दिखने लगते हैं। गर्मी के दिनों में ऐसे कमरों में रहना बेहद मुश्किल हो जाता है। सौभाग्य से, आपके अपार्टमेंट को ठंडा करने के कई तरीके हैं, और इसमें महंगा एयर कंडीशनर खरीदना शामिल नहीं है।
सबसे पहले, आपको कमरे में सूर्य की किरणों की पहुंच को सीमित करने की आवश्यकता है, यानी सभी खिड़कियों को पर्दे या अंधा से ढक दें। सूरज की रोशनी को प्रतिबिंबित करने वाली एक विशेष कोटिंग वाले पर्दे इसके साथ विशेष रूप से अच्छी तरह से सामना करेंगे, लेकिन हल्के रंगों में साधारण मोटे पर्दे अपार्टमेंट को हीटिंग से पूरी तरह से बचाएंगे।
यदि संभव हो, तो आपको रेफ्रिजरेटर को छोड़कर, सभी विद्युत उपकरणों को अनप्लग करने की आवश्यकता है, क्योंकि वे अतिरिक्त गर्मी उत्पन्न करते हैं।
अपार्टमेंट को अच्छी तरह से हवादार करें, लेकिन केवल रात में, जब बाहर हवा का तापमान अपार्टमेंट की तुलना में कम हो जाता है। ठंडी हवा दीवारों को ठंडा कर देगी और कमरे को लंबे समय तक सुखद तापमान पर बनाए रखेगी।
पंखा चालू करो। यह एक कमरे को ठंडा करने का एक त्वरित और, सबसे महत्वपूर्ण, सस्ता तरीका है। और यद्यपि, वास्तव में, पंखा एयर कंडीशनर की तरह हवा को ठंडा नहीं करता है, लेकिन हवा को घुमाकर, यह एक तथाकथित "नियंत्रित ड्राफ्ट" बनाता है। यहां तक ​​कि गर्म, लेकिन प्रसारित हवा का प्रभाव ठंडा होता है। हालाँकि, याद रखें कि आपको सीधे पंखे के पास, हवा के प्रवाह के नीचे नहीं बैठना चाहिए, क्योंकि इससे कान और गले की समस्या हो सकती है।
जब आपके अपार्टमेंट में गर्मी असहनीय हो जाए, तो बाथटब में ठंडा पानी भरें और बाथरूम के दरवाजे खुले छोड़ दें। पानी पूरी तरह से गर्मी को अवशोषित करता है और हवा को ठंडा करता है। कमरों में बड़े तापमान अंतर के कारण संवहन प्रभावी हो जाएगा।
गर्मी आमतौर पर हमेशा बहुत गर्म हवा के साथ होती है। लेकिन आपको बस अपने कपड़े धोने होंगे और गीले कपड़ों के साथ ड्रायर को कमरे के ठीक बीच में रखना होगा, और फिर, वाष्पीकरण के कारण, कमरे में हवा ठंडी हो जाएगी। यदि यह संभावना आपको अच्छी नहीं लगती है, तो पंखे के ठीक सामने बर्फ के पानी का एक कटोरा (या इससे भी बेहतर, बर्फ) रखें।
दिन के दौरान खिड़कियाँ न खोलें! गर्म मौसम के दौरान, कई लोग कमरे को हवादार करने के लिए खिड़कियाँ खोल देते हैं। यह गलती है! गर्म हवा न केवल आपके घर को ठंडा करेगी, बल्कि, इसके विपरीत, इसे गर्म कर देगी। सुबह काम पर निकलते समय सभी खिड़कियाँ बंद कर दें और पर्दे लगा दें। जब आप घर लौटेंगे, तो आपका अपार्टमेंट काफी ठंडा होगा।
अपने हाथ ठंडे पानी से धोएं. इससे न केवल आपको राहत का एहसास होगा और आपके शरीर को थोड़ी ठंडक मिलेगी, बल्कि पाइप में रहने के दौरान, ठंडा पानी गर्म पानी के विपरीत, आपके अपार्टमेंट को गर्म नहीं करेगा।
क्या तुम्हें अब भी शाम को गर्मी लगती है? याद रखें कि नियमित प्रकाश बल्ब बहुत अधिक गर्मी पैदा करते हैं। हम निश्चित रूप से इस बात पर ज़ोर नहीं देते कि आप अंधेरे में बैठें। हम केवल पारंपरिक प्रकाश बल्बों को फ्लोरोसेंट या एलईडी वाले बल्बों से बदलने की सलाह देना चाहते थे, जो ऊर्जा की बचत करने के अलावा, गर्मी भी उत्सर्जित नहीं करते हैं।
गर्मी में खाना न पकाएं! 30 डिग्री की गर्मी में खाना पकाने के बारे में सोचना ही डरावना लगता है। इसलिए, गर्मी में गैस स्टोव या ओवन में खाना पकाने से इनकार करना मुश्किल नहीं होगा। ऐसे मौसम में, एक नियम के रूप में, भूख कम हो जाती है, इसलिए अपने लिए सब्जी या फलों का सलाद बनाना सबसे अच्छा है, जो शरीर को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ भी करता है, जो गर्मी में जीवन के लिए आवश्यक नमी को जल्दी से खो देता है।

मॉस्को में असामान्य गर्मी सभी रिकॉर्ड तोड़ रही है, और लोग पहले से ही पिघलते डामर और तेज रफ्तार कारों से ऊपर की ओर उठने वाले उसके गर्म छींटों की कल्पना से भयभीत हैं। खैर, डामर भले न पिघले, लेकिन गर्मी कम नहीं होना चाहती। यह स्पष्ट है कि गर्मी से बचने का सबसे अच्छा तरीका समुद्र में जाना है, जहां यह अब मॉस्को की तुलना में अधिक ठंडा है, या अंतिम उपाय के रूप में गांव में जाना है। लेकिन जो लोग अपना गृहनगर नहीं छोड़ सकते वे गर्मी से कैसे बच सकते हैं? एक सामान्य शहरी अपार्टमेंट में गर्मी से कैसे बचें? बच्चों के लिए गर्मी सहना आसान कैसे बनाएं? हम शहर में गर्मी से बचने के लिए यथासंभव अधिक से अधिक विकल्प देने का प्रयास करेंगे।

घर पर गर्मी से कैसे बचें?

कभी-कभी शहर के अपार्टमेंट में गर्मी से बचना मुश्किल होता है, खासकर ऊपरी मंजिलों पर, जहां हवा 40-50 डिग्री तक गर्म होती है, लेकिन यह आपके जीवन को आसान बना सकता है।

एयर कंडीशनिंग आपको गर्मी से बचने में मदद करेगी

किसी अपार्टमेंट में गर्मी से बचने का सबसे अच्छा तरीका एक एयर कंडीशनर खरीदना है, लेकिन इस विधि की अपनी कमियां हैं: एयर कंडीशनर महंगा है, यह बड़ी मात्रा में बिजली की खपत करता है, और गर्मी से बचने में मदद करता है, यह सूख जाता है हवा, इसलिए इसे कमरे में आर्द्रता बढ़ाने के लिए ह्यूमिडिफायर या अन्य तरीकों की आवश्यकता होती है

गर्मी से बचने के लिए पंखे का प्रयोग करें

हर कोई जानता है कि इसका उपयोग कैसे करना है, और आपको इसे नहीं भूलना चाहिए, यह गर्मी को अच्छी तरह से झेलने में मदद करता है।

3 ग्रे चादरें: कैसे एक साधारण कपड़ा आपको गर्मी से निपटने में मदद करेगा।

सबसे पहले, आप खिड़कियों पर चादरें लटका सकते हैं। गीली चादरें गर्मी से बचना बहुत आसान बना देंगी, जिससे अपार्टमेंट में तापमान कई डिग्री कम हो जाएगा।

दूसरे, कंबल की जगह गीली चादर का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन आपको इसे रात में कई बार गीला करना होगा। लेकिन आप पूरी रात गर्मी से बच जाएंगे

और अंत में, आप बाथरूम में गर्म तौलिया रेल पर चादरें लटका सकते हैं; यह आपको अपार्टमेंट में गर्मी से बचाने में मदद नहीं करता है।

क्या स्वैडलिंग अतीत की बात है? बच्चों के डायपर को फेंकें नहीं!

अपने बच्चे के डायपर को गीला करें और उन्हें बंदूकधारी के लबादे की तरह अपने कंधों पर रखें! क्या आप जानते हैं कि ये गर्मी से बचने में कैसे मदद करते हैं! काम करते समय और गेम खेलते समय वे आपको ठंडा रखते हैं।

कमरे में एक स्विमिंग पूल बच्चों को गर्मी से निपटने में मदद करेगा।

क्या आपके छोटे बच्चे हैं? क्या उनके पास तैरने के लिए कोई जगह है? उन्हें नहीं पता कि गर्मी से कैसे बचा जाए? उनके लिए एक पूल खरीदें! फुलाने योग्य! नहीं, यह मजाक नहीं है। आपको एक बहुत बड़ा इन्फ्लेटेबल पूल और एक बड़े पूल के लिए एक चटाई लेने की ज़रूरत नहीं है (ये चटाई हैं ताकि पूल फटे नहीं, अगर सभी प्रकार की बकवास जमीन पर पड़ी है, तो वे गीले न हों)। हम पूरे फर्श को बिस्तर से ढक देते हैं, बीच में एक पूल रखते हैं, इसके अलावा बिस्तर पर सोखने वाले कपड़े डालते हैं जो फर्श की सफाई के लिए बेचे जाते हैं और बच्चों को तैरने देते हैं, उन्हें खिलौने देना नहीं भूलते। बहुत जल्द आपको भी उनके कुंड में चढ़ने और उसकी गर्मी से बचने की इच्छा होगी।

गर्मी से बेहतर ढंग से निपटने के तरीके के रूप में स्नान करना।

शॉवर में जाएँ और दिन में कम से कम 10 बार स्नान करें, अपने बच्चों को विशेष रूप से बार-बार नहलाएँ, इससे उन्हें गर्मी से बचने में मदद मिलेगी, भले ही घर पर तापमान +40 हो।

बाथटब और बेसिन आपको गर्मी से बचने में मदद करेंगे।

आप बस वीपीएनएनयू को बर्फ के पानी से भर सकते हैं; जैसे ही यह वाष्पित होता है, यह हवा को नम कर देगा और अपार्टमेंट में तापमान को थोड़ा कम कर देगा, जिससे गर्मी का सामना करने में मदद मिलेगी। एक स्नान से यह काम नहीं हो सकता? सभी कमरों में बर्फ के पानी के कटोरे रखें, आप फ्रीजर से बर्फ भी पानी में फेंक सकते हैं। और पानी बदलना न भूलें, यह जल्दी गर्म हो जाता है। इसके अलावा, एक स्प्रे बोतल लें और कमरे में पानी का छिड़काव करें, जितना ठंडा होगा उतना अच्छा होगा, गर्मी सहना बहुत आसान होगा!

पंखे गर्मी सहन करना आसान बना देंगे।

अभी तक कोई पंखा नहीं है? तो फिर तुरंत दुकान की ओर दौड़ने का समय आ गया है! यह बहुत महंगा नहीं है, लेकिन यह गर्मी से पूरी तरह बचाता है।

कटे हुए गिलास से गर्मी से कैसे बचें?

पीना मत भूलना! आपको प्रतिदिन लगभग 3 लीटर पानी पीने की ज़रूरत है, इससे आपको गर्मी से आसानी से उबरने में मदद मिलेगी, क्योंकि तरल के साथ आप अतिरिक्त गर्मी को वाष्पित कर सकते हैं, और यदि पर्याप्त तरल नहीं है, तो शरीर के लिए गर्मी को दूर करना अधिक कठिन होता है। सिर्फ पानी पियें, मीठा पेय नहीं, इनसे कोई मदद नहीं मिलेगी। और एक और बात: नमक की भरपाई करें, पसीना आने पर उनमें से बहुत सारे नमक नष्ट हो जाते हैं। बस चम्मच से नमक न खाएं, इससे कोई फायदा नहीं होगा। मिनरल वाटर पियें, मिनरल और विटामिन कॉम्प्लेक्स के बारे में न भूलें।

बाहर की गर्मी से कैसे बचें?

यदि आपके घर के पास ठंडा पानी और जंगल है, और आप गर्मी खत्म होने तक चीजों को बंद कर सकते हैं, तो आप भाग्यशाली हैं। बाकी के लिए, हम उपलब्ध साधनों का उपयोग करके गर्मी से बचने के तरीके प्रदान करते हैं।

अपने चलने का समय चुनें!

अगर कोई जरूरी काम न हो तो सुबह-शाम बाहर निकलें। आप अपने बच्चों के साथ सुबह 10 बजे से पहले और रात 8 बजे के बाद भी टहल सकते हैं, और दिन के दौरान घर पर गर्मी से बच सकते हैं।

छाते और पंखे आपको बाहर की गर्मी से बचने में मदद करेंगे।

हमारे देश में अभी तक छतरियों का कोई फैशन नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि यह जल्द ही सामने आएगा: एक हल्का, हल्का छाता छाया बनाएगा और आपको गर्मी को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करेगा, क्योंकि सीधी धूप आप पर नहीं पड़ेगी। खैर, एक पंखा ले लीजिए, यह आपको गर्मी से बचने में मदद करेगा जब आप बस स्टॉप पर, सार्वजनिक परिवहन में, भरी हुई दुकान में और अन्य गर्म स्थानों पर परिवहन की प्रतीक्षा कर रहे हों।

क्या आप अपने डायपर घर पर भूल गए?

नहीं, नहीं, हम किसी को भी नहीं लपेटेंगे, और इसके बिना यह बुरा है। डायपर हमें सैर और यात्राओं के दौरान गर्मी से बचने में मदद करेंगे: बस अपने साथ डायपर और पानी ले जाएं, डायपर को समय-समय पर गीला करें और उन्हें अपने कंधों पर रखें। आप अपना काम करते समय गर्मी सहन करना आसान बनाने के लिए रूमाल या बंदना को भी गीला कर सकते हैं। केवल बंदना और स्कार्फ हल्के रंग के होने चाहिए।

एक कूलर बैग आपको गर्मी से बचने में मदद करेगा।

यदि तरल को ठंडा नहीं किया जाता है, तो बहुत जल्द यह इतना गर्म हो जाएगा कि यह अपने मालिक को गर्मी से बचने में मदद नहीं करेगा, इसलिए आपका मोक्ष एक कूलर बैग है: इसमें पानी की बोतलें और कोल्ड पैक डालें। यह पानी आपको एक साथ दो तरह से गर्मी से बचने में मदद करेगा: जैसा कि आपने अनुमान लगाया, आप इसे पी सकते हैं, या आप इस पानी से अपने डायपर या स्कार्फ को गीला कर सकते हैं, जो आपको सड़क पर गर्मी से बचने में भी मदद करेगा, जैसे उपर्युक्त।

परिवहन में गर्मी से कैसे बचें?

परिवहन में गर्मी से बचने के तरीके के बारे में बोलते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आप घर पर या सड़क पर गर्मी से बचने के सभी सुझावों का उपयोग कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप केवल यह जोड़ सकते हैं कि आपको छायादार तरफ बैठने की ज़रूरत है, और यदि कोई बच्चा आपके साथ यात्रा कर रहा है, और छायादार तरफ की सभी सीटें भरी हुई हैं, तो अपनी सीट छोड़ने के लिए कहने में संकोच न करें। और, निस्संदेह, केबिन या गाड़ी के अंत में बैठने पर गर्मी सहन करना आसान होता है, क्योंकि हवा वहां सभी हैच और खिड़कियों से आती है। यदि आपको अपने बच्चे के कानों में सर्दी लगने का डर है, तो सूती टोपी या बंदना लगाएं, लेकिन बैठें ताकि हवा आपको लगे।