नवागंतुक आमतौर पर नई कंपनी में असहज महसूस करते हैं। एक सुव्यवस्थित परिचयात्मक पाठ्यक्रम आपको तेजी से अनुकूलन करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, कर्मचारी को स्वयं पहल करनी चाहिए। विशेषज्ञ याद दिलाते हैं: काम के पहले दिन आत्मविश्वास और मैत्रीपूर्ण रुचि सबसे अच्छे सहायक होते हैं।

परामर्शदाता मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक और "स्वेचा" मनोवैज्ञानिक सहायता सेवा के निदेशक आश्वासन देते हैं, "नई नौकरी शुरू करने से पहले घबरा जाना किसी भी कर्मचारी के लिए एक सामान्य स्थिति है।"

यदि काम के पहले दिन की पूर्व संध्या पर तनाव आपको परेशान करता है और अप्रिय लक्षण (पसीने से तर हाथ, धड़कन, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता आदि) लाता है, तो एक छोटा सा उपाय करें, लेकिन प्रभावी व्यायामजिसमें 15-20 मिनट लगेंगे. अपनी आँखें बंद करें और अपने आप को एक नए कार्यस्थल में कल्पना करें। इसकी विस्तार से कल्पना करें - डेस्कटॉप, खिड़की से दृश्य, कार्यालय की दीवारों का रंग, आदि। कल्पना कीजिए कि आप पहले से ही काम कर रहे हैं और सब कुछ बढ़िया चल रहा है। व्यायाम शाम को करना सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, सोने से पहले, कोई नया काम शुरू करने से पहले कई दिनों तक। आप महसूस करेंगे कि उत्तेजना का स्तर धीरे-धीरे कम हो रहा है।"

भर्ती एजेंसी सेलेक्टम के निदेशक ओल्गा वॉयकमुझे यकीन है: “उन कंपनियों में जो मानव संसाधनों के साथ जिम्मेदारी से व्यवहार करते हैं, अगर किसी नवागंतुक को तनाव का सामना करना पड़ता है, तो यह न्यूनतम और अल्पकालिक होगा। नए कर्मचारी का जाना कंपनी और कर्मचारी दोनों के लिए तनावपूर्ण होता है। लेकिन तनाव तब तक भयानक नहीं होता जब तक यह चरम स्तर तक न पहुंच जाए। आख़िरकार, तनाव प्रगति का इंजन है, इसके बिना कोई बदलाव नहीं होगा। तनाव का उच्च स्तर नकारात्मक होता है - जिसे बर्दाश्त नहीं किया जा सकता तंत्रिका तंत्रव्यक्तिगत। घटने के लिए नकारात्मक प्रभावतनाव उस अवधि के दौरान जब कोई नवागंतुक टीम में शामिल होता है, ऐसी कई गतिविधियाँ होती हैं जो आमतौर पर कार्मिक सेवा और लोगों को प्रबंधित करने में अनुभवी प्रबंधकों द्वारा की जाती हैं। एचआर प्रबंधक और नवागंतुक के बीच नियमित कामकाजी बैठकें और नवागंतुक के पर्यवेक्षक के साथ एचआर प्रबंधक उन समस्याओं को ट्रैक करने में मदद करेंगे जो नए कर्मचारी को अधिक प्रभावी होने से रोकती हैं और टीम में एकीकरण की प्रक्रिया को जटिल बनाती हैं।

सलाह देते हैं कि एक नवागंतुक को अपने पद के अनुसार कपड़े पहनने चाहिए ओल्गा वॉयक: "अगर नया मैनेजरपुराने जूतों में आएगा, और उसके हाथ में एक चीनी प्लास्टिक की घड़ी होगी, कम से कम, यह उसके अधीनस्थों को आश्चर्यचकित करेगा; यही प्रतिक्रिया एक सामान्य कर्मचारी के कारण भी हो सकती है जो हाउते कॉउचर पोशाक में दिखाई देता है। चिंताएं पैदा होंगी - क्या इतना महंगा "पैकेज्ड" व्यक्ति सामान्य स्थिति में अपने कर्तव्यों के लिए जिम्मेदार होगा?

काम के पहले दिन के लिए आदर्श विकल्प एक औपचारिक बिजनेस सूट है। ओल्गा वोइक कहती हैं, "अगर ऐसा लगता है कि आपकी नई नौकरी में सब कुछ गलत है, तो आपको निराश नहीं होना चाहिए।" - किसी व्यक्ति को किसी कंपनी में शारीरिक रूप से अनुकूलित होने में औसतन तीन महीने लगते हैं, और पूर्ण मनोवैज्ञानिक अनुकूलन के लिए छह महीने तक का समय लग सकता है। यदि इस अवधि के दौरान कुछ काम नहीं करता है, तो आप सहकर्मियों के साथ संबंध स्थापित नहीं कर सकते हैं, कारणों को समझने का प्रयास करें: क्या यह "दिन की विफलता" है या इस तथ्य के कारण एक प्रणालीगत समस्या है कि कंपनी के मूल्य करीब नहीं हैं आप। साथ ही, याद रखें: सभी लोगों को, अपने जीवन में कुछ बदलते हुए, नई परिस्थितियों के अनुकूल होना चाहिए, और हर किसी के लिए एक नई नौकरी तनावपूर्ण होती है। तनाव को प्रबंधित करने और सकारात्मक रहने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। और अगर यह बहुत मुश्किल हो जाता है, तो याद रखें कि आप तनाव से "राहत" पा सकते हैं: खेल खेलें, तैरें, सौना जाएं, करीबी दोस्तों से मिलें, प्रकृति में जाएं। और आपके सभी प्रयासों में सफलता आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेगी!”

नवागंतुक का कार्य टीम में व्यवस्थित रूप से एकीकृत होना और बिना किसी संघर्ष के उसमें अपनी जगह लेना है। सलाह देते हैं कि सहकर्मियों के साथ व्यवहार और संचार में "सुनहरे मतलब" का पालन करना सबसे अच्छी रणनीति है एलेक्जेंड्रा इमाशेवा: “अपने काम में अति उत्साही मत बनो, लेकिन अपनी जिम्मेदारियों की उपेक्षा भी मत करो। जितना संभव हो मिलनसार और खुले रहें। मदद मांगने से न डरें, लेकिन हस्तक्षेप न करें या अपने सहकर्मियों को अनावश्यक बातचीत से परेशान न करें। पहले दिनों में, टीम आपका ध्यानपूर्वक निरीक्षण करेगी और निष्कर्ष निकालेगी - इसे शांति से लें। सावधानी और अवलोकन से आपको कोई नुकसान नहीं होगा। टीम के भीतर रिश्तों के अनकहे पदानुक्रम को तुरंत समझने का प्रयास करें, अपने सहकर्मियों के रीति-रिवाजों और चरित्र लक्षणों को समझें। उनके नाम याद रखें - लोग अपने पहले नाम या मध्य नाम (उम्र और स्थिति के आधार पर) से बुलाया जाना पसंद करते हैं।

दूसरा नियम: किसी के बारे में अपमानजनक बातें न करें पिछला स्थानकाम और पूर्व सहकर्मी। सामान्य तौर पर, नकारात्मकता फैलाने की कोशिश न करें: बहस में न पड़ें और कठोरता से अपनी राय का बचाव न करें या अपनी क्षमता का प्रदर्शन न करें (भले ही आप वास्तव में अधिक सक्षम हों)। सहकर्मियों की आलोचना न करें, न तो उनकी उपस्थिति में और न ही उनकी आंखों के पीछे। बेहतर होगा कि इसे सकारात्मकता के साथ अति न करें। कई लोग, अपना मैत्रीपूर्ण रवैया दिखाना चाहते हैं, पहले ही दिन "एक-दूसरे को जानने के लिए" एक छोटी सी दावत का आयोजन करने का प्रयास करते हैं - चाय के लिए केक और मिठाइयाँ लाएँ। हालाँकि, ऐसा नहीं किया जाना चाहिए, खासकर यदि यह ज्ञात नहीं है कि कंपनी चाय सभाओं को स्वीकार करती है या नहीं। यदि आप देखते हैं कि ऐसा कोई रिवाज मौजूद है, तो आप अपनी पहली तनख्वाह के दिन एक उपहार, मान लीजिए, ला सकते हैं। यदि आप पर अतिरिक्त काम का बोझ पड़ने लगे तो आपको मित्रवत लेकिन दृढ़ तरीके से सीमाएँ निर्धारित करनी चाहिए। किसी भी परिस्थिति में अति उत्साह से अपनी कीमत बढ़ाने की कोशिश न करें और अपनी विश्वसनीयता से लोगों को खुश करने की कोशिश करें। याद रखें कि मोनोजेंडर टीम में एक ही लिंग के लोगों को प्रतिस्पर्धी माना जाता है। अत: प्रतिद्वंद्विता की अभिव्यक्ति संभव है। एक महिला को आमतौर पर पुरुष समूह में आसानी से स्वीकार कर लिया जाता है। वे उस पर ध्यान देते हैं और वीरतापूर्वक व्यवहार करते हैं। लेकिन अक्सर वे उसके साथ एक गंभीर विशेषज्ञ के रूप में व्यवहार नहीं करते - उसे अपना स्थान हासिल करने के लिए संघर्ष करना होगा। महिलाओं की टीम में किसी पुरुष को आमतौर पर पहले दिन से ही पेशेवर दृष्टिकोण से गंभीरता से लिया जाता है। लेकिन वह अपने सहकर्मियों के व्यक्तिगत जीवन के दृष्टिकोण से करीबी ध्यान का विषय बन जाएगा, और वे व्यक्तिगत संबंधों के संदर्भ में "उसे आज़माएंगे"। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय, पुरुष सूचनाओं के आदान-प्रदान को प्राथमिकता देते हैं, और महिलाएं - भावनाओं और रिश्तों को, इसलिए, पुरुष टीम में संचार करते समय, बयानों की सामग्री पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, और ए में महिला समूह - संचार और रिश्तों के तरीके के लिए।

और एक और सिफारिश: धैर्य रखें, भले ही अनुकूलन अवधि के दौरान शुरू से ही सब कुछ सुचारू रूप से नहीं चला, स्थिति में सुधार होने की संभावना है, आपको बस इंतजार करने की जरूरत है। यह महसूस करने में कि आप अपने हैं, कई सप्ताह या महीने लग सकते हैं।''

ऐलेना ग्रिगोरिएवा

हालाँकि काम पर आपका पहला दिन तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन अपनी ऊर्जा को सही दिशा में लगाना और अच्छा प्रभाव डालना महत्वपूर्ण है।

1. तैयारी करें और प्रश्न पूछें

करियर और व्यक्तिगत विकास सलाहकार, मार्क स्ट्रॉन्ग का मानना ​​है कि काम का पहला दिन सुनने के बारे में अधिक होना चाहिए। “कुल मिलाकर, आपको रुचि, जिज्ञासा और सीखने की इच्छा प्रदर्शित करनी चाहिए। हालाँकि, पहले दिन बहुत अधिक प्रश्न पूछने से सावधान रहें। आपके पास काम सीखने के लिए काफी समय है।” लिन टेलर, एक कार्य संगठन विशेषज्ञ और टेम योर फॉर्मिडेबल ऑफिस टायरेंट और मैनेज योर बॉस लाइक ए चाइल्ड एंड थ्राइव एट वर्क के लेखक, सामान्य और विशिष्ट प्रश्न लिखने की सलाह देते हैं जो आपको अपनी भूमिका में अधिक सफल होने में मदद करेंगे। “आपके पास कंपनी के बारे में बहुत सारा ज्ञान है जिसे आप प्रबंधक के साथ पहली बैठक में विशिष्ट प्रश्नों के साथ गहरा कर सकते हैं। उन चीजों की एक सूची अपने पास रखें जो आप अपने प्रबंधक से पूछना चाहते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक एचआर संपर्क है जो आपके कार्यदिवस शुरू करने से पहले बुनियादी मुद्दों को संभाल सकता है।

2. अपने बारे में एक छोटी कहानी तैयार करें

टेलर का कहना है कि अपने बारे में और आपने पहले कहां काम किया है, इसके बारे में 30 सेकंड तक बात करने के लिए तैयार रहें, क्योंकि कई सहकर्मी आपके बारे में और जानना चाहेंगे। यह बताने के लिए भी तैयार रहें कि आप अपने नए स्थान पर क्या करेंगे। कुछ लोगों को आपकी ज़िम्मेदारियों के बारे में बहुत कम जानकारी हो सकती है (या हो सकता है कि वे केवल बातचीत शुरू करना चाहते हों)।

3. जल्दी पहुंचें

महिलाओं के लिए करियर विकास साइट व्हाट्स फॉर वर्क की कार्यकारी निदेशक टेरी हॉकेट कहती हैं, अपनी नई नौकरी पर कम से कम 15 मिनट पहले पहुंचें। “यदि आप शहर के इस हिस्से में कभी नहीं गए हैं, तो व्यस्त घंटों के दौरान यहां एक-दो बार आने का प्रयास करें। इस तरह आपको पता चल जाएगा कि किस चीज़ की तैयारी करनी है और आपके लिए कोई आश्चर्य नहीं होगा।”

4. स्थिति का अध्ययन करें

कानूनी सलाहकार और संचार कोच डेविड पार्नेल कहते हैं, दो सबसे महत्वपूर्ण कारक जो काम में सफलता निर्धारित करते हैं, वे हैं सहकर्मियों के साथ मिल-जुलकर रहना और सही लोगों के साथ संबंध बनाए रखना। “किसी भी आकार के संगठन में आपको ऐसे लोग मिलेंगे जो दूसरों की तुलना में अपने मालिकों के साथ बेहतर तालमेल बिठाते हैं। यदि आप आगे बढ़ना चाहते हैं और कंपनी में बेहतर स्थान हासिल करना चाहते हैं, तो आपको सही लोगों के साथ संबंध बनाने होंगे।

5. आराम करो

रणनीतिक समस्याओं को हल करते समय, अपने काम के पहले दिन आराम करना न भूलें। इससे आपको अपना प्रदर्शन सुधारने में मदद मिलेगी. सुनिश्चित करें कि आप एक रात पहले आराम कर चुके हैं, तैयार हैं और समय पर काम पर जाने में सक्षम हैं। यह स्वयं को अभिव्यक्त करने की आपकी इच्छा का एक स्पष्ट संकेतक है सर्वोत्तम पक्ष, तो सर्वश्रेष्ठ बनो।

6. मुस्कान

“जाहिर है, आपने नौकरी ढूंढने, साक्षात्कार पाने में कुछ प्रयास किए। और अब जब आप अपनी डेस्क कुर्सी पर बैठ गए हैं, तो मौज-मस्ती करना और उस पल का आनंद लेना याद रखें, ”हॉकेट कहते हैं। स्ट्रॉन्ग सहमत हैं, उन्होंने आगे कहा, “हम सभी जानते हैं कि पहली छाप कितनी महत्वपूर्ण है। जब आप नए लोगों से मिलें तो मुस्कुराएं और हाथ मिलाएं। सभी को जानें और दिखाएं कि आप यहां आकर कितने खुश और उत्साहित हैं। आपके सहकर्मी आपको याद रखेंगे।”

7. किरदार में उतरें और उसे निभाएं।

"क्या नहीं है सही वक्तटेलर कहते हैं, ''अच्छा हास्य दिखाना और एक कप कॉफी के साथ कार्यालय में घूमना, साथ ही मजाकिया चुटकुले सुनाना या ब्रेकिंग न्यूज पर चर्चा करना।'' यदि आप इस बात को लेकर संशय में हैं कि कैसे व्यवहार करना चाहिए, तो पहनावे और संचार के तरीके में रूढ़िवादी दृष्टिकोण अपनाएँ। वैसे ही व्यवहार करें जैसे आप इंटरव्यू के दौरान करते हैं। हॉकेट पहले दिन जगह से बाहर दिखने से बचने के लिए पहले से ही एक ड्रेस कोड तय करने की सलाह देते हैं: "यह महत्वपूर्ण है क्योंकि जिस तरह से हम कपड़े पहनते हैं वह लोगों को जीतने के बजाय उन्हें विमुख कर सकता है।" आदर्श रूप से, आपको अपने और अपने पर्यावरण के बीच सामंजस्य स्थापित करने की आवश्यकता है ताकि आप और वे सहज महसूस करें। यदि आपको ड्रेस कोड के बारे में कोई चिंता है, तो एचआर को कॉल करें और प्रश्न पूछें।

8. शर्मिंदा मत होइए

हाथ मिलाना और टीम को अपना परिचय देना सुनिश्चित करें।

9. इसे ज़्यादा मत करो

टेलर का कहना है कि प्रभावित करने के लिए बहुत ज्यादा उत्सुक होना उल्टा असर डाल सकता है, इसलिए याद रखें कि आपको पहले ही स्वीकार कर लिया गया है और आपको अपने नए सहकर्मियों पर हावी होने की जरूरत नहीं है। प्रत्येक नया कर्मचारीसपने देखते हैं कि अन्य लोग इसकी सराहना करेंगे कि वह कितना प्रतिभाशाली और अद्वितीय है; या नोट किया कि उसे कितनी जल्दी और कितने प्रभावी ढंग से नया पद मिला। लेकिन यह प्रयास की बर्बादी हो सकती है. स्वाभाविक व्यवहार करें - इस तरह आपको इसकी आदत जल्दी पड़ जाएगी।

10. दोपहर का भोजन न छोड़ें

हॉकेट कहते हैं, "यदि नए सहकर्मी या आपका बॉस आपको साथ में दोपहर का भोजन करने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो मना न करें।" "यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि आप टीम में शामिल होने और एक नई टीम का हिस्सा बनने के लिए तैयार हैं - इस तरह आप घर से लाए गए सैंडविच को बचा लेंगे।"

11. सुननाऔरघड़ी

स्ट्रॉन्ग कहते हैं, नई नौकरी में अपने पहले कुछ दिनों में आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं वह है सुनना, सुनना, सुनना। “अभी अपनी राय बनाने का समय नहीं आया है। मिलनसार बनें, लोगों को जानें, मुस्कुराएँ और सुनें।” यह आपके प्रबंधक और टीम के अन्य सदस्यों, विभागों और प्रमुख परियोजनाओं के लक्ष्यों के बारे में जानने का एक उत्कृष्ट अवसर है। ये समझने का मौका है बड़ी तस्वीरऔर प्राथमिकताएँ। टेलर सलाह देते हैं कि ढेर सारी जानकारी लेने के लिए तैयार रहें।

12. निर्णय कैसे लिए जाते हैं, इस पर ध्यान दें

पार्नेल कहते हैं, सुनने और अवलोकन करने से, यह ध्यान देने योग्य है कि निर्णय कैसे लिए जाते हैं। “कंपनी के आकार के बावजूद, यह एक या किसी अन्य निर्णय लेने की संस्कृति की विशेषता है: तदर्थ, जब घटना घटित होने के बाद निर्णय लिए जाते हैं; या पूर्व-पूर्व, जब घटना अभी तक घटित नहीं हुई है। यह जानना आवश्यक है कि कैसे कार्य करना है।” यदि आपको कठोर सीमाओं और समर्थन की आवश्यकता है, तो आपको अप्रत्याशित परिस्थितियों में कैसे कार्य करना है, यह जानने के लिए अपनी क्षमता को सक्रिय करना होगा। लेकिन यदि आप अपने निर्णय लेने के लिए स्वतंत्रता और स्थान चाहते हैं, तो आपको नियंत्रण और भविष्यवाणी को स्वीकार करना पड़ सकता है।

13. सहकर्मियों के साथ संवाद करें

आप अपने विभाग के कामकाज के बारे में सबसे मूल्यवान जानकारी अपने सहकर्मियों से प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप तुरंत एक मैत्रीपूर्ण और खुला रिश्ता स्थापित करते हैं, तो आपके पास विश्वास के माहौल में एक अच्छी शुरुआत करने का मौका है। उत्साह दिखाओ। टेलर कहते हैं, आप जांच के दायरे में होंगे। काम के प्रति आपका रवैया और कार्य अनुशासन एक कर्मचारी के रूप में आपका मूल्यांकन करने के लिए सबसे स्पष्ट मानदंड हैं, खासकर जब से पहले आपको पेशेवर कौशल प्रदर्शित करने का अवसर नहीं मिलेगा। हर कोई ऐसे लोगों के साथ काम करना चाहता है जो उत्साह और आशावाद से भरपूर हों। तो दिखाएँ कि आपसे बिल्कुल यही अपेक्षा की जा सकती है।

14. अपनी जिम्मेदारियां जानें

आपके पहले दिन, आपका प्रबंधक आपको मौखिक या लिखित रूप से आपकी जिम्मेदारियों के बारे में बताएगा। यही चीज़ आपको काम में सफल होने में मदद करेगी। पार्नेल कहते हैं, "आम तौर पर, आपको जो करने के लिए कहा जाता है और जो वास्तव में होता है, उसके बीच हमेशा एक अंतर होता है।" - आपको उन जिम्मेदारियों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए जो स्पष्ट रूप से बताई गई हैं या जो आपसे अपेक्षित हैं। जितनी जल्दी तुम पता लगाओगे, उतना अच्छा होगा।"

15. अपने सेल फोन को म्यूट करें

आपको अपने काम में 100% डूबा रहना चाहिए। खासकर पहले दिन.

16. रुचि दिखाएं

आप बहुत से लोगों से मिलेंगे, और जब वे आपके बारे में कुछ जानने की कोशिश करेंगे, तो उनके बारे में कुछ जानने की कोशिश करें। टेलर का कहना है कि यह सिर्फ चापलूसी नहीं है, इससे आपको बेहतर काम करने में मदद मिलेगी।

17. बॉडी लैंग्वेज पर ध्यान दें

मार्ता गॉडज़िना, हेज़ भर्ती कंपनी में प्रबंध सलाहकार

1. नए कार्यस्थल की आदत डालें।

पहला कार्य दिवस नए कार्यस्थल से परिचित होने की अवधि है। काम के पहले घंटे में नये काम लेने में जल्दबाजी न करें। देखें कि आपका कार्यालय स्थान और आपका कैसा है कार्यस्थलजहां रसोई, बैठक कक्ष और कार्यालय उपकरण स्थित हैं। अपने सहकर्मियों से पता करें कि जरूरत पड़ने पर आप मदद के लिए किससे संपर्क कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, पास जारी करना या आईटी सहायता प्रदान करना।

एक नियम के रूप में, पहले दिन, मानव संसाधन विभाग का एक कर्मचारी आपसे संपर्क करेगा और औपचारिकता करेगा आवश्यक दस्तावेजनियुक्ति के लिए. दस्तावेजों पर हस्ताक्षर करने से पहले, रोजगार अनुबंध के संबंध में अपने सभी प्रश्न पूछें, वैधानिक दस्तावेजों से खुद को परिचित करने की अनुमति मांगें और नौकरी का विवरण. कोई भी आप पर उबाऊ होने का आरोप नहीं लगाएगा, बल्कि इसके विपरीत, आपकी रुचि सम्मान बढ़ाएगी।

2. टीम से मिलें.

काम जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है, इसलिए पहले चरण में एक नई टीम में उचित स्थिति भविष्य में मदद करेगी। इस "अशांति क्षेत्र" से निकलने में समय और धैर्य लगेगा। नई जगह पर पहले सप्ताह के दौरान आप अपने सहकर्मियों को जानेंगे और कार्य प्रक्रिया की बारीकियां सीखेंगे।

यदि आपके प्रबंधक ने आपको टीम से परिचित नहीं कराया है, तो उससे इसके बारे में पूछें। या पहल करें और नए सहकर्मियों से अपना परिचय कराएं। यह महत्वपूर्ण है कि आपके आस-पास के लोग यह समझें कि आप एक अस्थायी कर्मचारी नहीं हैं, बल्कि एक स्थायी कर्मचारी हैं जो उपयोगी होगा और जिनसे वे मदद मांग सकते हैं।

3. अपनी भावनाओं पर संयम रखें.

पहले कार्य सप्ताह के दौरान स्वाभाविक व्यवहार करना महत्वपूर्ण है, लेकिन दूसरों के व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं को पार नहीं करना चाहिए। अच्छा मूडनई जानकारी को समझने में सकारात्मक दृष्टिकोण और हास्य की भावना आपको चिंता से निपटने में मदद करेगी।

लेकिन आपको अपने व्यक्तित्व के सभी अच्छे पक्ष नहीं दिखाने चाहिए - नए पेशेवर माहौल में चुटकुले अनुपयुक्त हो सकते हैं। निराशा नहीं! सहकर्मी बाद में आपके चरित्र की सर्वोत्तम अभिव्यक्तियों की सराहना करने में सक्षम होंगे, उदाहरण के लिए, एक अनौपचारिक दोपहर के भोजन पर।

नए कार्यों के प्रति चौकस रहने का प्रयास करें, गड़बड़ न करें और अधिक प्रश्न न पूछें - एक अच्छे विशेषज्ञ के इन गुणों की हमेशा सराहना की जाएगी।

4. ऐसे लोगों का एक समूह स्थापित करें जो आत्मा में आपके करीब हों।

सबसे अधिक संभावना है, आपका प्रबंधक आपको संक्षेप में दूसरों से परिचित कराएगा, और हो सकता है कि आपको सभी नाम और पद तुरंत याद न हों। दोबारा पूछने और विवरण स्पष्ट करने से न डरें। उन लोगों के साथ संवाद करना शुरू करें जो वर्तमान परियोजनाओं पर आपके साथ बातचीत करते हैं। समय के साथ, आपको पसंद करने वाले लोगों का एक समूह बन जाएगा। नए सहकर्मियों से मिलें, उनके कार्यों, अनुभव और कंपनी के प्रति दृष्टिकोण के बारे में प्रश्न पूछें। खुले और मैत्रीपूर्ण रहें.

5. सामान्य कार्य चैट में शामिल होने के लिए कहें।

यदि कंपनी, कार्य ईमेल के अलावा, इंस्टेंट मैसेंजर (व्हाट्सएप, टेलीग्राम, वाइबर) या का उपयोग करती है सामाजिक नेटवर्क में(Facebook, VKontakte), सामान्य कार्य चैट में शामिल होने के लिए कहें। यह उत्तम विधिअपने सहकर्मियों को जानें और वे प्रश्न पूछें जो आपके लिए चिंता का विषय हों। अपने मैनेजर से पूछें कि आप उसे किस समय परेशान कर सकते हैं। पता लगाएँ कि आप किन प्रश्नों के लिए उनसे संपर्क कर सकते हैं और किन प्रश्नों के लिए आपको रिसेप्शन या मानव संसाधन विभाग को कॉल करना चाहिए।

पहले दिनों में, आपको अपने सहकर्मियों के व्यक्तिगत स्थान का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए और जिन लोगों का आप स्वागत करते हैं उनमें "मित्र" जोड़ना चाहिए। समय के साथ, आप महसूस करेंगे कि आपके कौन से सहकर्मी अनुरोध पर सकारात्मक प्रतिक्रिया देंगे - और फिर आप उन पर "दस्तक" देने में सक्षम होंगे। व्यक्तिगत दूरी बनाए रखना और खुद को नुकसान पहुंचाने से बचना आपके हित में है।

6. अपनी नई नौकरी को लेकर सकारात्मक रहें.

काम करने के नये तरीकों के प्रति वफादार रहें। नए कार्य शांति से करें। महत्वपूर्ण और महत्वहीन मुद्दों को अलग-अलग क्रमबद्ध करें। आपको ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ सकता है जहां आप जिस कार्य पद्धति के आदी हैं वह आपके नए स्थान पर अपनाई गई पद्धति से भिन्न होगी। इस पर ध्यान दें, व्यावसायिक प्रक्रियाओं के संगठन और कंपनी में अपनाए गए संचार के लहजे का निरीक्षण करें। कोई भी नया अनुभव अमूल्य ज्ञान है जिसे जीवन के इस विशेष चरण में उपयोगी और महत्वपूर्ण माना जाना चाहिए।

7. प्रशिक्षणों में भाग लें.

कुछ कंपनियों में, "प्रेरण सत्र" आयोजित करने की प्रथा है - परिचयात्मक प्रशिक्षण जो कंपनी की व्यावसायिक प्रक्रियाओं की विशेषताओं का परिचय देते हैं और इसके ढांचे के भीतर विकास के अवसरों के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं। ऐसी बैठक के दौरान, आपको किसी भी अस्पष्ट बिंदु को नोट करना होगा और पहले अवसर पर प्रबंधकों से ये प्रश्न पूछना होगा। विभाग अक्सर पश्चिमी सहयोगियों की भागीदारी के साथ विशेष प्रशिक्षण और वेबिनार आयोजित करते हैं - ऐसी घटनाओं को नजरअंदाज न करें, वे आपके अनुभव को समृद्ध कर सकते हैं और पेशेवर विकास को गति दे सकते हैं।

8. शिष्टाचार के अनकहे नियमों का पालन करें।

कुछ कंपनियों में, काम के घंटों को सख्ती से विनियमित किया जाता है, दूसरों में, काम पर आने और जाने का समय स्पष्ट रूप से दर्ज नहीं किया जाता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, सहकर्मी इस बात पर ध्यान देते हैं कि आप समय के कितने पाबंद हैं और काम के घंटों की उपेक्षा आपके साथ क्रूर मजाक कर सकती है।

किसी भी स्थिति में, पहले सप्ताह के दौरान, अपने प्रबंधक के साथ सहमत कार्य घंटों पर आएं और जाएं - यह शिष्टाचार का एक नियम है जिसका पालन किया जाना चाहिए।

9. अपने प्रबंधक और मानव संसाधन विभाग से निजी तौर पर बात करें।

आमतौर पर, बड़ी कंपनियों में मानव संसाधन विशेषज्ञ पूरी परिवीक्षा अवधि के दौरान एक नए कर्मचारी की अनुकूलन प्रक्रिया की निगरानी करते हैं, और पहले सप्ताह के अंत में वे एक बैठक निर्धारित करते हैं। लेकिन ऐसे नियम सभी कंपनियों में मौजूद नहीं हैं. किसी भी स्थिति में, काम के पहले दिनों के अपने अनुभवों पर चर्चा करने और यदि कोई समस्या आती है तो उसका तुरंत समाधान करने के लिए मानव संसाधन विभाग के एक सदस्य के साथ आमने-सामने बातचीत के लिए समय निर्धारित करें। अपने प्रबंधक के साथ एक बैठक निर्धारित करें और पता करें कि वह आपकी सफलताओं का मूल्यांकन कैसे करता है, आपको किन बातों पर ध्यान देना चाहिए, उन बिंदुओं को बताएं जो असुविधा लाते हैं। इस तरह की बातचीत से विश्वास स्थापित करने और अनुकूलन को सुविधाजनक बनाने में मदद मिलेगी।

10. आराम के लिए पर्याप्त समय आवंटित करें।

कई मानव संसाधन विशेषज्ञ आराम, स्वस्थ नींद और प्रियजनों के साथ संचार के लिए पर्याप्त समय बिताने की सलाह देते हैं। पहले सप्ताह के दौरान आपको बहुत सारी नई जानकारी प्राप्त होगी। आपका लक्ष्य इसे समझना और इसकी संरचना करना है, आवश्यक बिंदुओं को याद रखना है। ऐसी स्थिति में आप जल्दी थक सकते हैं। नये काम के परिणाम लाने के लिए, खाली समयआराम करें, टहलें ताजी हवा, अपने पसंदीदा खेल का अभ्यास करें। और, निःसंदेह, जीवन का आनंद लें और किसी भी कार्य को सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ हल करें।

06.12.2009 आवेदक के लिए नौकरी

नया काम शुरू करना स्थगित करें

आप कोई नया काम शुरू करना टालना चाहते हैं। मैं छुट्टी लेना चाहता हूं, पुरानी छुट्टियां लेना चाहता हूं और अपने घर के काम दोबारा करना चाहता हूं। आपको अपने नए बॉस से मोहलत लेनी होगी और अपनी नौकरी नहीं खोनी होगी।

आदर्श रूप से, सभी प्रश्न कामकाजी परिस्थितियों से संबंधित हैं वेतनऔर रोजगार की आरंभ तिथियों पर तब चर्चा की जाती है जब नियोक्ता आपको अपना अधीनस्थ बनने की पेशकश करता है। इस समय आपको वापसी की उस तारीख पर चर्चा करनी चाहिए जो आप दोनों के लिए सुविधाजनक हो।

आइए देखें कि यह कैसे किया जा सकता है। मान लीजिए कि आप अपनी पिछली नौकरी से छुट्टी लेना चाहते हैं। विकल्प एक: असफल. आप अपने बॉस से कहते हैं कि नौकरी से निकाले जाने से पहले आपने खुद अपनी पुरानी नौकरी छोड़ दी थी, लेकिन वास्तव में कुछ हफ़्ते के लिए आराम करना चाहेंगे। विकल्प दो: सफल. अपने बॉस को बताएं कि आपने डेढ़ साल तक बिना छुट्टी के काम किया। और आपको एहसास होता है कि जब आप किसी नई कंपनी में शामिल होते हैं, तो आप कई महीनों तक आराम नहीं कर पाएंगे। क्या आप अपनी नई नौकरी में अपने कर्तव्यों को अधिक प्रभावी ढंग से करने के लिए ताकत और ऊर्जा हासिल करने के लिए एक छोटा ब्रेक लेना चाहते हैं?

दोनों विकल्पों में आप एक ही चीज़ मांग रहे हैं। लेकिन पहले मामले में, आपका बॉस आप पर अप्रिय प्रभाव डाल सकता है। संकट के दौरान, जब बहुत से लोग काम की तलाश में हैं, आप काम पर नहीं जाना चाहते क्योंकि आप छुट्टी लेना चाहते हैं। दूसरे मामले में, आप अधिक प्रतिष्ठित दिखेंगे। अपने आप को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में दिखाएं जो अपने काम को गंभीरता से लेता है, और आपके प्रति रवैया बदतर के लिए नहीं बदलेगा।

7 चुने गए

एक बच्चे के रूप में, मैंने किसी तरह इस कहावत को अपने तरीके से समझा "काम – भेड़िया नहीं।"निरंतरता को जाने बिना, मुझे यकीन था कि इसका मतलब कुछ इस तरह था: "काम कोई जंगली जानवर नहीं है और आपको इससे डरना नहीं चाहिए।"आख़िरकार, मुझे ऐसा लग रहा था लोग अक्सर काम से डरते हैं, खासकर नए और असामान्य काम से।सच कहूँ तो, मैं अब भी ऐसा सोचता हूँ। आइए इसका पता लगाएं हम क्यों डरते हैं और डर पर कैसे काबू पाएं।

हम किससे डर रहे हैं?

यदि हम नये काम से डरते हैं तो वह किस प्रकार की भयावहता से भरा होता है?

नया अनुभव।लगभग हमेशा, जब हम नौकरी बदलते हैं, तो हमें कुछ नए काम करने पड़ते हैं और नई जिम्मेदारियाँ उठानी पड़ती हैं। इसका मतलब है दोबारा सीखना, और तुरंत अभ्यास में लाना। इसलिए, कई लोगों में स्वाभाविक भय होता है: "अगर मैं सफल नहीं हुआ तो क्या होगा?"आख़िरकार, व्यावहारिक रूप से अभी तक ऐसा कोई कौशल नहीं है, लेकिन ज़िम्मेदारी पहले से ही मौजूद है।

नये लोग।कुछ लोग आसानी से किसी भी टीम में फिट हो जाते हैं, जबकि अन्य को यह मुश्किल लगता है। लेकिन वैसे भी नई कंपनीहमें परेशान करता है: आप पहले से अनुमान नहीं लगा सकते कि आपके सहकर्मी कितने दयालु, मिलनसार और पर्याप्त होंगे। इसके अलावा, यह अज्ञात है कि नए समुदाय में आपका मूल्यांकन किन मानदंडों के आधार पर किया जाएगा: अलग टीम - अलग नियम।

नई जिम्मेदारी.नई नौकरी का डर या नई स्थितिअक्सर इस तथ्य से जुड़ा होता है कि कई मामलों में बदलाव से जिम्मेदारी बढ़ने का खतरा होता है। बहुत से लोग समय मिलने पर काम करना पसंद करते हैं "वरिष्ठ",जो निर्णय लेता है और उनके लिए जिम्मेदार है। और वे स्वयं पूरी जिम्मेदारी प्राप्त नहीं करना चाहते हैं।

कैसे न डरें?

नए अनुभवों का डर एक सामान्य घटना है; यह तब उत्पन्न होता है जब आप पहली बार स्कीइंग शुरू करते हैं और जब आप पहली बार काम पर जाते हैं। अजीब बात है, दोनों स्थितियाँ समान हैं - एक व्यक्ति ने कभी कुछ नहीं किया है, वह नहीं जानता कि वह सफल होगा या नहीं, इसलिए वह डरा हुआ है। डर से कैसे छुटकारा पाएं? यह बहुत सरल है - आपको बस अभ्यास करने की आवश्यकता है। यदि आप लगातार कुछ नया करते हैं, चाहे काम पर, खेल में या रोजमर्रा की जिंदगी में, आपको इसकी आदत हो जाएगी, और एक नए अनुभव से पहले तनाव का स्तर काफी कम हो जाएगा।

यदि आपको अभी किसी बड़े डर पर काबू पाने की आवश्यकता है, तो यह तरीका है: कल्पना करें कि यदि आप असफल होते हैं तो सबसे बुरा क्या हो सकता है (उदाहरण के लिए, आप अपनी नौकरी खो देंगे)।इस स्थिति के साथ खेलें, सोचें कि आप इसमें क्या करेंगे इस मामले में. शायद अपना पेशा बदल लें या किसी दूसरे देश में रहने चले जाएँ? शायद ये बदलाव बेहतरी के लिए भी होंगे? यदि आप स्पष्ट रूप से कल्पना करें कि आप किससे डरते हैं, तो यह इतना डरावना नहीं होगा, क्योंकि प्रायः हम अज्ञात से भयभीत रहते हैं।

दूसरी ओर, मध्यम मात्रा में, नई नौकरी का डर और भी उपयोगी है- यह आपको खुद को व्यवस्थित करने, ध्यान केंद्रित करने और गलतियों से बचने की अनुमति देता है। लेकिन अगर डर बहुत बड़ा है, तो यह हमें बदलावों से बचने और दिलचस्प प्रस्तावों को अस्वीकार करने के लिए मजबूर करता है, ताकि तनावपूर्ण स्थिति में न पहुंचें। ऐसे डर से लड़ना जरूरी है, क्योंकि बदलाव के बिना करियर में कोई वृद्धि नहीं होगी।

क्या आपको कभी नई नौकरी से पहले डर लगता है? जब आपने अपनी पहली नौकरी के लिए आवेदन किया था, तो क्या आप डरे हुए थे? आपने इस भावना से कैसे निपटा?