Små knep för att få din rumpa att se ut som Jennifer Lopez (8 bilder). Jennifer Lopez skingra rykten om plastikkirurgi Tecken på fashionabla skinkor

Jennifer Lopez har i många intervjuer noterat att sport har blivit en integrerad del av hennes liv och ger henne en otrolig glädje. Det är därför sångaren väljer kläder för träning som är snygga, ljusa och väldigt sexiga! Häromdagen dök det till exempel upp ett foto från en joggingtur på J.Los blogg, och hon visade upp sin sportiga look. För sporten valde kändisen en beskuren sweatshirt och vita sneakers, men tyngdpunkten låg på åtsittande krämfärgade leggings med rosa och lila tryck. Bilden togs bakifrån, så alla de viktigaste fördelarna med sångarens figur inkluderades i ramen.

Läs också

Förresten, hela världen beundrar nu Jennifers form. Men när hon precis började sin karriär fick hon höra många avslag, och anledningen var hennes figur. Producenter och regissörer rådde den blivande stjärnan att först gå ner i vikt och sedan ta sig till Hollywood. Jennifer följde dock inte deras ledning och bevisade att framgång kan uppnås utan idealiska parametrar, och voluminösa former är feminina.

- dansare, sångerska, skådespelerska och tvåbarnsmamma. Det var hon som var en av de första som introducerade modet för stora och elastiska rumpor. Hur Jennifer Lopez behåller sin form - läsa i vårt material.

Kvalitet

LÄS ÄVEN - Fitnesstrend: kroppsbalett

Jennifer Lopez är utan tvekan ägaren till sexiga och mycket vackra former. När hon precis steg upp till Olympus av popularitet, skrattade många från hennes "femte punkt", och sa uppriktigt att det inte skulle skada sångaren att gå ner i vikt. Men tiderna förändras, och en framträdande rumpa är nu en trend. Naturligtvis måste de förutom former ha elasticitet och elasticitet.

HUR MAN GÖR FASTIGARE SKINOR: RÅD AV JENNIFER LOPEZ

För att vara sexig och fånga mäns blick måste en tjej ha förföriska former. Lyckligtvis håller modet för tunna figurer utan en antydan till rundhet att bli ett minne blott, och idag kan du helt enkelt pumpa upp de former som ges av naturen. Den första och huvudregeln för elastiska rumpor är regelbunden träning.

"En bra typ av träning för skinkornas elasticitet är konditionsträning", säger Jennifer Lopez. Så enligt hennes åsikt kan konditionsträning dagligen i 30-40 minuter göra underverk på den "femte punkten". Det är bäst att välja en motionscykel, stepper eller orbitrack för att träna rumpan. Rask promenad i en sluttning är också bra.

Jennifer själv tränar regelbundet på omloppsbanan och simmar även i poolen. Hennes regim inkluderar även styrketräning och dansklasser. Naturligtvis kommer en vanlig person som studerar på ett universitet eller arbetar enligt ett standardschema knappast att ha tillräckligt med tid för alla nödvändiga träningspass, men alla har råd med konditionsträning och övningar som kan göras sittande eller på kvällen hemma.

Lopez rekommenderar att du gör följande övning när du har tid: Kläm på skinkorna i några sekunder och slappna sedan av. Denna enkla manipulation gör att du alltid kan "hålla" din rumpa i ett elastiskt tillstånd.

HUR MAN GÖR FASTIGARE SKINOR: NÄRING

Formen på din rumpa påverkas också av kvaliteten på din kost. Så, om du äter fel mat, kommer alla dina ansträngningar att behålla fasta skinkor att vara förgäves. Och istället för "elastiska nötter" i spegeln kommer det att finnas en klumpig apelsin. Rumpan är trots allt en av de första som reagerar på felaktig näring med celluliter.

Om du inte tränar, inte bygger muskelmassa och inte förbereder dig för ett maraton, utan bara vill göra dina rumpor fasta, ät enligt en enkel plan: på morgonen, ät "tunga" kolhydrater ( müsli, havregryn, bovete), ät lunch med kött (fisk) och grönsaker, och Till middag, föredrar en lätt sallad eller keso. Du kan äta mejeriprodukter och frukt. Du har även råd med godsaker i form av choklad eller kakor ett par gånger i veckan på morgonen. Men du måste ge upp kolsyrade drycker, söta juicer, processade livsmedel, fett kött, ister och överflödig stekt och salt mat. Även om du måste erkänna att en vackert formad rumpa inte är ett så stort pris att betala.

Den amerikanska stjärnan - sångerska, dansare, skådespelerska och framgångsrik skådespelerska, Jennifer Lopez, blev känd inte bara för sina talanger utan också för sina enastående former. Hennes lyxiga rumpa har varit ett samtalsämne i många år nu. Män idoliserar stjärnan, och kvinnor strävar efter att vara som hon. Dessutom är Jennifer Lopez själv väldigt stolt över sin rumpa att hon till och med bestämde sig för att försäkra den för en miljon dollar. Tja, hon är verkligen värd uppmärksamhet!

Jennifer Lopez kroppsmått

Den heta Latinan, ursprungligen från Bronx, har avundsvärda kurvor. Och stjärnan visar detta på alla möjliga sätt, klä upp sig i lyxiga åtsittande klänningar, med djupa slitsar och en halsringning. Jennifer Lopez har en päronkroppstyp. Med sin längd på 1,67 m väger hon ca 55-56 kg. Men stjärnans parametrar är 94-65-100 cm.

J.Lo har nått enorma framgångar, inte bara inom musik och film, utan även omvandlat sin popularitet till modebranschen genom att skapa varumärket J.Lo. Hon producerar kollektioner av kläder och parfymer under eget namn, som är mycket efterfrågade.

Jennifer Lopez skinkor

Folk pratar om stjärnans enastående "femte punkt" överallt. 46 år gammal blottar skådespelerskan den glatt på scenen och prunkar genom gatorna i korta klänningar. Och trots att sångaren idag har en konkurrent, Kim Kardashian, bevisar stjärnan varje gång att hon är bäst.

På hösten hölls en musikfestival i Vegas, där sångaren var programmets huvudgäst. Vid föreställningen visade Jennifer Lopez upp sin tonade rumpa på scenen i en förförisk vit baddräkt. Publiken tog emot denna gåva med varma och stormiga applåder. Och sångaren lovade snart att glädja dem igen och tillkännagav nya konserter planerade för 2016 i Las Vegas.

Trots alla välvilliga finns det de som hävdar att Jennifer Lopez opererat rumpan. Även om sångerskan själv hävdar att alla latinos är kända för sina aptitretande former, och hennes elastiska rumpa är inte bara ärftlighet, utan också resultatet av lång och ansträngande träning.

Läs också

Trots att stjärnan födde tvillingar för flera år sedan ser hennes figur fortfarande sexig och feminin ut. Och detta kan ses på fotografierna där stjärnan och hans dotter går i poolen. Det är värt att notera att Jennifer Lopez figur i en baddräkt är mycket smal, bra mage märks på hennes mage och hennes ben är värda beundran.

Flickor, gläds! Skönhetsstandarder förändras. Och i stället för "heroin" (läs "anorektisk") chic, som har påverkat alla sedan tidigt 90-tal, kommer modet för mycket mer rundade former. Men som det visar sig är det inte mycket lättare att odla en fast rumpa än att "tappa" den. Men det är mycket lättare att imitera. Speciellt om du beväpnar dig med ett par life hacks från den här listan.

Hur många tjejer som svettas på gymmet just nu och trycka tunga skivstänger från golvet går inte att räkna. Och allt för en "fashionabel" rumpa - rund och voluminös. Men, som i fallet med den smalhet som många önskar på gränsen till normen, är det inte så lätt att gå emot anatomin och den naturliga konstitutionen. Eller så är det kanske inte nödvändigt. Dessutom kan du både "gå ner i vikt" och "gå upp i vikt" på strategiskt viktiga platser med hjälp av kläder. Och inga skadade. Vill du ha en enastående rumpa? Överanvänd då inte godis, utan använd dessa tips!

1. Hög midja är din bästa vän

Det är en paradox, men ingenting förstorar din rumpa visuellt bättre än en tunn midja. Allt handlar om proportioner och optisk illusion. Ingen midja? Inga problem. Byxor eller shorts med hög midja hjälper till att skapa dess utseende. Prova sådana modeller och du kommer att bli överraskad av den plötsligt uppenbara rundheten.

2. En pennkjol eller fishtail är ett måste att köpa

Och det är inte bara det tajta tyget (även om det är jävligt snyggt!), utan återigen silhuetten. Sådana stilar skryter nästan alltid med en hög midja (se punkt 1), och betonar samtidigt vackert höfterna. Och därmed skapar de den "timglas"-form som många önskar.

3. Skinny och tajta jeans är vårt allt

Glöm trendiga pojkvänner. Om du vill ha en rumpa, välj skinny med högt stretchinnehåll. Bilden säger allt bättre.

4. Ge företräde åt tjocka tyger

Chiffongklänningar och kjolar är vackra och romantiska. Men när du vill betona dina fördelar kommer täta "stående" tyger, som tjock bomull, neopren eller jacquard, att göra det mycket bättre. När allt kommer omkring, med deras hjälp är det lättast att bygga en tydligt definierad siluett.

5. Till stela cirkelkjolar med stora veck - "ja!"

Det är enkelt: stora vågor skapar en illusion av volym, och det är precis vad du behöver. Bara ett "men": för att undvika att se massiv ut, välj modeller med hög midja.

6. Och i allmänhet är en bra kjol en kort kjol

Enbart i syfte att "öka", inget mer.

7. Undvik vertikala linjer

Som du vet får vertikala linjer dig att se smalare ut, medan horisontella linjer gör tvärtom. Vill du att din rumpa ska se större ut? Välj kjolar eller byxor med ett horisontellt element precis under det eftertraktade området.