Vad finns det för svåra livssituationer? Vad är ditt liv: inert eller mobilt? Svarar ditt liv på dig eller inte? Och om ja, hur då?

Det finns många situationer där vi behöver råd utifrån. Dessa kan vara de mest obetydliga, vid första anblicken, små saker. Men det är alltid lättare att fatta ett beslut när någon ger råd, påpekar viktiga punkter och delar med sig av personliga erfarenheter.

Den moderna världen tvingar oss att regelbundet lösa det svåraste livsproblem. Många av dem är förknippade med uppkomsten av negativa känslor.

Jesus lovade först efter Adams och Evas fall när Gud talar om att Evas ättling slår ormens huvud. I berättelsen om Rut visar evangeliet tydligt hur Boas är Ruts Återlösare. Jag älskar att Rut bara var tvungen att komma till Boas fötter och låta honom ta hand om henne som vi måste komma till Jesu fötter. Samtidigt var Rut tvungen att ha tålamod med Boas för att ge henne rättvisa och uppfylla hennes försoning, som vi gör med Kristus.

Nehemja representerar också en smak av evangeliet. Som en trasig stad som behövde byggas upp kan våra liv återupprättas genom Jesus. Varje liknelse gör evangeliet klart för dem som har öron att höra och ögon att se. Även olika händelser nedtecknade i Skriften visar oss hur Jesus talade till vanligt folk, för att erbjuda dem frälsning, såsom kvinnan i brunnen.

Det här avsnittet innehåller psykologiska tips om hur du börjar njuta av varje dag du lever.

Samhället är indelat i två kategorier:

De som använder psykologi i livet.
De som tror att de inte behöver det.

Det finns många människor på planeten jorden. Och de är alla olika. Men var och en av dem anser sig vara värdig allt det bästa i sitt liv och vill ha tröst. Så, det är vad psykologi är till för.

Jesus talade till skattebetalare, sjuka, fariséer, härskare, prostituerade, tiggare, änkor och barn. Varje gång han undervisade, delade han samma budskap om återlösning, men han använde inte samma ”manus” varje gång.

Så varför kommer vi, som evangeliska kristna, ofta på oss själva att läsa memorerade manus för att nå de förlorade? Hur förhåller sig ett scenario om en byggnadsarbetare till en mamma eller en lärare eller ett barn som kan väldigt lite om konstruktion? På samma sätt, hur förhåller sig ett tragiskt olycksscenario till någon annan?

Varför behövs psykologi?

Det kommer att vara användbart för dig inte bara när du kommunicerar med nära och kära och kollegor, utan också i affärer. Till exempel fungerar ett sammanhållet team mycket bättre och lagarbetet är bättre i de flesta fall, och kundfokus hjälper till att inte tappa affärskontakter. Förmågan att korrekt lösa konflikter kommer att rädda dig i mer än en livssituation.

När du delar din tro och berättelsen som finns i evangeliet blir ett upprepande, icke-relativistiskt manus, kommer det att ta tid att omvärdera hur Kristus interagerade med världen omkring honom. Se hur han delade sitt syfte med människor i olika situationer i livet.

Människor är relationella och differentierade. Kom ihåg att varje person är unik och de har sina egna tankar och erfarenheter. Hitta ett sätt att få kontakt med dem du pratar med. Marknadsförare gör detta för att hitta en gemensam grund för att skapa en positiv attityd till en produkt eller varumärke. Om du kan hitta det du har, oavsett vem du pratar med, kommer du att göra det.

Många av oss tycker ofta att misslyckanden bokstavligen förföljer oss. Deras skäl är uppenbara, och sedan barndomen vet alla att livet är en komplicerad sak. Så allt verkar vara som det ska. Men det faktum att människan själv har skapat en sådan "himmelsk" tillvaro åt sig själv är något som få människor tänker på. Det händer väldigt enkelt. En negativ reaktion på någon händelse innebär mer och mer problem. Hur kan man då bli av med problem? Kom ihåg själv hur många gånger efter ett vanligt gräl, sedan började allt falla över styr. All min kraft gick till att övervinna hinder och det blev allt svårare att muntra upp mig själv. Men om du kommer ihåg de perioder av livet du redan har levt kan du inse att oförutsedda och olyckliga situationer ibland leder till stora framgångar. Så du kan tänka på bra saker på ett positivt sätt redan från början!

Lyssna på dem. Människor gillar att veta att de är tillräckligt viktiga för att någon ska lyssna på dem. Vad säger de till dig att de går igenom? Är de ensamma och behöver någon annan? Letar de efter något för att tillfredsställa en oändlig törst? Hur tog Jesus upp sådana frågor genom sin undervisning? Vilka upplevelser har du haft som relaterar till vad de upplever och känner?

Dela din upplevelse. Tala om hur Gud uppenbarade sig för dig under dessa tider. Folk kanske inte tror dig eller lyssnar när du citerar Bibeln, men de kan inte tvivla på din personliga, verkliga händelser. Salta din berättelse med evangeliet och mata dem med Sanningen.

Tillfälliga problem kan ha en positiv inverkan i framtiden

Till exempel kommer vem som helst av oss att uppleva en smärtsam separation från vår partner. Depression sätter in och världen blir ovänlig. Men dagarna går, ny kärlek dyker upp och bra humör returnerar.

Bedöm vilken effekt händelsen har på livsväg, är möjligt först efter tidens gång. Detta händer nästan alltid. Då kanske du inte ska uppfatta alla problem som otur, utan du behöver bara stanna upp och tänka noga. En dålig period kan inte vara för evigt. Varje förlust är en ny start, och ett fast förtroende för detta och för dig själv kommer att hjälpa dig att lyfta ditt humör och gå vidare med lätthet. När allt kommer omkring är det till och med intressant hur ödet "kommer ut" och vad mer det kommer att förbereda senare.

Gör dig redo. Känner du till Guds ord? Var villig att använda Sanningen för att relatera jordiska frågor till himmelska verkligheter, precis som Jesus gjorde i sin undervisning. Gräv i Jesu liv, liknelserna han berättade och människorna han pratade med för att ta reda på hur han kan relatera till den förlorade världen omkring honom.

Gå ut ur ditt memorerade manus och låt dina ord vara den Helige Ande när du delar evangeliet med dem runt omkring dig. Dessa livssituationer hjälper dig att öva på att närma dig kunskapsfrågor från olika perspektiv och väga konsekvenserna av det du upptäcker.

Alla händelser kan leda till positiva konsekvenser

Att förlora ett jobb kan leda till ytterligare en framgångsrik karriär, och redan i ett annat företag börjar medarbetaren flyga som på vingar och ge alla sitt goda humör. Stöld av en mobiltelefon kommer att leda till köp av en ny, bättre. Tillfälliga ekonomiska svårigheter kan ge ett incitament att söka efter ytterligare inkomstkällor och utveckla dina egna talanger. Kanske ligger det en bra skribent eller begåvad frilansare som sover gott därinne. Så här är det, rätt ögonblick för att väcka honom. Även en negativ situation på jobbet kan bli ytterligare ett motiverande incitament för personalen. Dessutom dras erfarenheter från varje misslyckad situation som i framtiden kommer att hjälpa till att bli av med problem inom en mängd olika områden. Och som ni vet är den ovärderlig. Det är inte för inte som det ryska folket försörjer sig på att det inte finns något silverkant. Kom ihåg detta ordspråk oftare, det kan lyfta ditt humör och komma till din räddning i svåra tider.

Vad händer i folks huvuden?

Hur viktigt är det att vara medveten om andra människor och platser? Den visar datorns tidiga dagar som utformad av ett av historiens största genier - Alan Turing. Vilka är dina värderingar? Det allmänna kravet på allas obegränsade rätt till gratis utbildning måste naturligtvis även gälla människor som vill bo i Tyskland eller som inte ser någon annan möjlighet än att komma hit. Det är ofattbart att asylsökande måste tillmötesgås, möta byråkratiska hinder, institutionell och vardagsrasism och att det inte finns förutsättningar att bryta sig ur isolering, utvecklas på eget initiativ och lära sig förstå sig själva i Vardagsliv, till och med få ett jobb eller engagera sig i ett redan utbildat yrke.

Men du ska inte tro att ett gott humör kommer att vara ett universalmedel för alla sjukdomar. Nej, detta är bara det första steget mot att världen börjar ge tillbaka leenden allt oftare. Vi måste alltid komma ihåg att vi får tillbaka exakt det vi ger. Och för att vi ska kunna tänka bara positivt måste vi kväva alla dåliga sorgliga tankar i knoppen, vi måste le. Tänk bara på det goda, så kommer det att bli mer och mer för varje dag.

Denna stat visar att flyktingar i princip inte är efterlysta i Tyskland, men samtidigt måste de låtsas att de är efterlysta. Om "integration" inte längre innebär egenanvändning i samhällets tjänst och anpassning till en kultur som i sin tur tillkännager sitt förkastande av "utomstående", förkastar vi denna term och utesluter den som grund och motivation för vårt arbete.

Är ditt liv förutsägbart eller inte?

Vi strävar inte efter att främja språket i syfte att ”integrera”, utan att skapa en av många förutsättningar för olika personer med olika CV i olika livssituationer att tillgodose sina behov och försvara sina intressen – att säga ifrån. För oss är främjandet av det tyska språket inte bildandet av en "tysk" livsstil, utan grunden för ett självbestämt liv i detta land, där eget ursprung och mål.

I det här avsnittet kan du hitta råd om vad du ska göra i en given situation.

Det stabila och normala livet igår förändrades plötsligt dramatiskt, och problem knackade oväntat på din dörr? Sådana livssituationer kan ibland uppstå för absolut vem som helst, men varje person närmar sig sådana oväntade "överraskningar" på sitt eget sätt.

Vi värdesätter oberoende från myndigheter, kommersiella och religiösa institutioner. Sedan dess har vi kört mer eller mindre regelbundna tyska kvällskurser på detta läger med hög omsättning av lärare och elever och har sedan dess fortsatt att undervisa på flera andra läger i Berlin.

Under tiden har vi många volontärer som av olika anledningar vill hjälpa flyktingar att hitta in i tyskan, umgås och utbyta idéer. Liten mellan stor. De är ofta "svåra att svälja". Men vi behöver dem! Här är 5 nycklar för att övervinna dina misslyckanden och komma därifrån starkare varje gång! Du har säkert redan hört talesättet: "Alla ser världen bara med sina egna ögon." Detta gäller särskilt när du har misslyckats i livet. När du har en - eller du känner att du har en - försök att ta ett steg tillbaka och ändra ditt perspektiv på händelsen.

Vissa människor lyckas anpassa sig även till svårigheter och gå med strömmen utan initiativ, andra gör upp en plan med specifika åtgärder för att övervinna tillfälliga hinder, och vissa blir så nedsänkta i dem, bokstavligen drunknar i deras flöde, att de sedan slutar ens lägga märke till dessa problem, dra sig undan i sig själva och inte ens göra grundläggande försök att ta sig ut.

Vilka kriterier pratar du om? Ser din make, dina vänner, din chef vad du ser? Om omfattningen av ditt liv, vad kommer att finnas kvar av denna händelse om 3 eller 5 år? När du studerar är det ingen som undervisar. Avslag är en del av livet! Einstein, Mozart eller Maradona hade också misslyckanden innan de fick det erkännande som vi känner till. Försök att se varje misslyckande som ytterligare ett steg mot din framtida framgång. Detta är en del av din normala inlärningsprocess.

Varje händelse i livet har alltid två aspekter. När du har en känsla av misslyckande, fråga dig själv vilken läxa den innehåller. Ingen händelse inträffar av en slump i ditt liv. Din situation idag är helt enkelt resultatet av dina beslut igår. Så, när du står inför ett misslyckande, fråga dig själv varför du lockade det? Vad var ditt ansvar?

Det finns andra människor som högljutt förbannar sina liv, gråter och klagar för alla de möter om deras svåra öde, men som faktiskt inte ens försöker ändra något, så en lång vistelse i konstant negativitet slutar som regel i långvarig depression för dem.

Svåra livssituationer kan vara helt olika, men vad de har gemensamt är att de allvarligt stör en persons normala liv, men han kan inte alltid ta sig ur en sådan situation på egen hand.

Att kallt analysera situationen ger dig klarhet! Oavsett var du bor i en olycklig situation är inget värre än att hålla den känslan för dig själv. På en privat nivå, prata med din make, vänner eller någon i din familj. Idag finns det mobila dejtingsajter för att prata med människor du litar på.

Och vad exakt gör du med dina misslyckanden? Använder du andra metoder? Vissa psykologer som är specialiserade på studier av posttraumatisk tillväxt har funnit att många människor återhämtar sig efter en period av motgångar. I sina dagböcker skrev Frida att målningen "bär med sig ett budskap om smärta". Konstnären är känd för att skildra sina många aborter, barndomens polio och andra olyckor i sina ikoniska självporträtt. För att till fullo förstå hans arbete är det nödvändigt att känna till lidandet som motiverade honom.

Hur är dessa situationer?

Det finns verkligen många av dem, här är bara några av dem:

allvarlig sjukdom;
föräldralöshet;
handikapp;
långtidsarbetslöshet;
avsaknad av en specifik bostadsort;
fattigdom;
konflikter;
grym behandling.

Psykologer tror att en sådan situation i livet vanligtvis kännetecknas av en diskrepans mellan våra önskningar och våra förmågor och förmågor. En sådan intern konflikt hindrar allvarligt uppnåendet av uppsatta mål, vilket i sin tur leder till uppkomsten av starka negativa känslor, som signalerar uppkomsten av en svår situation i en persons liv.

Fenomenet konst som föds av motgångar kan inte spåras bara i livet kända artister, men också i laboratoriet. Under de senaste 20 åren har vissa psykologer börjat studera den posttraumatiska tillväxtprocessen, som har observerats i mer än 300 studier.

Termen "posttraumatisk tillväxt" myntades på 1990-talet av psykologerna Richard Tedeschi och Lawrence Calhoun för att beskriva fall av människor som genomgår djupgående förvandling när de står inför olika typer skador och svåra livssituationer. Enligt studien rapporterade cirka 70 % av traumaöverlevande positiv psykologisk tillväxt.

En person som ständigt utvecklas genom att bemästra och förstå omvärlden, men som ännu inte har någon seriös livserfarenhet, kommer definitivt att möta något nytt, okänt och till och med oväntat på sin väg.

Som regel leder varje svår livssituation till en betydande försämring av sedan länge etablerade relationer med nära och kära och andra, är en källa till djupa känslor och negativa känslor, orsakar betydande olägenheter, och detta kan redan ha bestående negativa konsekvenser för personlig utveckling. Det är därför du behöver veta så mycket som möjligt om de olika alternativen, metoderna och möjligheterna för att övervinna svåra situationer i livet.

Tillväxt efter trauma kan ta många former, inklusive en större uppskattning av livet, identifiering av nya möjligheter för ens existens, mer givande mellanmänskliga relationer, ett rikare andligt liv och en koppling till något större, mening. inre styrka. Till exempel kan en kamp mot cancer översättas till förnyad tacksamhet för familjen, medan en nära-döden-upplevelse kan vara en stimulans för att få kontakt med den mer andliga aspekten av livet. Psykologer har funnit att traumatiska upplevelser tenderar att leda till större empati och altruism, vilket ger ytterligare en motivation att agera i andras bästa.

l Strategier för att förändra beteendet i sådana situationer

1. Försvarstekniker. Tyst resignation, djup depression, depression, medvetet undvikande av sådana svåra situationer, samt undertryckande av tankar om grundorsaken och själva källan till svårigheten som har uppstått.

2. Att övervinna. Vissa åtgärder som syftar till att förändra situationen, övervinna svårigheter och nå framgång.

Och varför är vissa människor krossade av trauma medan andra blommar ut igen? Tedeschi och Calhoun förklarar att posttraumatisk tillväxt, oavsett dess form, kan vara "en förbättringsupplevelse som är mycket djupgående för vissa människor." Två forskare från University of North Carolina skapade den mest accepterade modellen hittills för att beskriva processen med posttraumatisk tillväxt. Enligt denna modell utvecklas och förlitar sig människor naturligt på en uppsättning föreställningar och antaganden som har formats i världen.

För att säkerställa tillväxt efter trauma måste den traumatiska händelsen utmana dessa föreställningar. Enligt Tedeschi och Calhoun, precis som trauman krossar vår vision av världen, våra åsikter och vår identitet, som en jordbävning, krossas grunden för våra tankar och våra övertygelser på grund av kraften från påverkan att traumatisera omedelbart. Vi skakas nästan bokstavligen av vår normala uppfattning om saker och ting, och vi behöver bygga upp oss själva och vår värld igen. Ju mer vi runkar, desto mer kastar vi bort våra tidigare identiteter och övertygelser och börjar om från början.

Dessa åtgärder är förknippade med vissa ansträngningar och påtagliga energikostnader, och involverar också intensiv brainstorming som syftar till att hitta en lösning och väg ut ur en svår situation, en riktigt hög nivå av psykologisk självreglering, sökande efter nödvändig information och vid behov , attrahera andra människor som kan hjälpa till att lösa problemet som har uppstått.

Psykologiskt kan en "seismisk händelse" få många av de schematiska strukturer som har styrt vår förståelse av saker, våra beslut och de känslor vi ger till världen, skriver de, att darra, undergräva eller reduceras till spillror. Den fysiska rekonstruktionen av en stad som sker efter en jordbävning kan jämföras med den kognitiva bearbetning och omorganisation som en person upplever direkt efter ett trauma. När de centrala egostrukturerna har rubbats är vi redo att ta vara på nya möjligheter.

Det är viktigt att notera att sorg, smärta, ilska, ångest är mycket vanliga reaktioner på trauma, och tillväxt sker med sådana motstridiga känslor, inte istället för dem. Tillväxtprocessen kan ses som ett sätt att anpassa sig till särskilt ogynnsamma omständigheter och att förstå både traumat och dess psykologiskt negativa konsekvenser.

Genom att seriöst och ihärdigt ändra en svår situation förändras personen själv avsevärt, men som regel är dessa förändringar oavsiktliga och omedvetna. Det finns ofta fall när situationen bokstavligen kräver någon form av medveten förändring av ens egna egenskaper, och först då kommer det att vara möjligt att uppnå välbefinnande och övervinna oväntade svårigheter.

I ett sådant fall är en allvarlig förändring av personliga egenskaper och uppfattning om en svår situation huvudstrategin eller en betydande del av en annan strategi.

·Tekniker som kan användas för att övervinna svåra situationer

Ibland händer det att en person som befinner sig i en svår livssituation verkar ha gjort allt för att övervinna den, men inte har uppnått ett positivt resultat - problemet har inte lösts, och han själv kan bara erkänna nederlag.

Han känner detta misslyckande så djupt att han anser att det praktiskt taget är en kollaps av sin egen personlighet, vilket är ett direkt bevis på att han är en förlorare. Om detta är det första allvarliga misslyckandet blir han väldigt sårbar och sårbar, och i en sådan situation försöker han med all kraft att återställa eller behålla en bra attityd till sig själv, självkänsla och välbefinnande.

Vad kan egentligen hjälpa? Mycket ofta, i sådana fall, försöker människor att devalvera problemet med hjälp av psykologiska försvarsmekanismer, vars åtgärd syftar till att avsevärt minska den tunga bördan av allvarliga känslomässiga upplevelser och absolut inte kräver en seriös översyn av sin inställning till sig själva.

Dessa är teknikerna:

1. Nedvärdera objektet. Om du inte kunde hitta den rätta vägen ut ur en svår situation, inte kunde uppnå ett viktigt mål, försök helt enkelt att minska dess betydelse för dig. Detta kommer att hjälpa till att devalvera misslyckande och förvandla det till en obetydlig episod i din egen biografi.

2. Justera dina förhoppningar och ambitioner. Varje misslyckande för en person är en mycket obehaglig och seriöst upplevd händelse, som berövar honom vad han skulle vilja och vad han verkligen behöver, så att du kan justera dina förhoppningar och förväntningar.

Vanligtvis resulterar detta i en betydande minimering av kraven. Naturligtvis hjälper den här metoden till att jämna ut upplevelser och obehagliga känslor, men den har också en annan, inte så rosa, sida - den utarmar allvarligt framtiden och ökar inte självkänslan som en framgångsrik person.

3. Acceptera situationen precis som den verkligen är. Ibland är det mycket mer produktivt att helt enkelt "släppa taget" om en situation än att göra många absolut misslyckade försök att rätta till den.

Och detta är inte alls ett tyst svar och viljesvag resignation på grund av svåra omständigheter, utan ett verkligt medvetet beslut, som vanligtvis tas efter en noggrann analys av själva situationen och jämförelse av den egna svåra situationen med den svårare och mer komplexa. en av andra människor. En liknande teknik används vid allvarlig försämring av hälsan, allvarlig sjukdom och funktionsnedsättning.

4. Se på ditt problem annorlunda, ge det en positiv tolkning. Denna teknik innebär att använda olika alternativ som jämförelse: antingen med någon som har en svårare situation, eller minns dina egna förtjänster och framgångar inom några andra verksamhetsområden.

Vissa kanske tycker att dessa tekniker är ett utmärkt exempel på hur man anpassar sig till svårigheter snarare än att bekämpa dem. Men i verkligheten är det inte alls så.

Mycket ofta är sådana strategier tillfälliga medan en person återställer sin mentala balans för att börja med förnyad kraft för att radikalt förändra sitt eget liv. Och i den här situationen är sådana tekniker bara en klok strategi som tar hänsyn till de verkliga egenskaperna hos en viss persons livsutsikter.+

Naturligtvis kan alla helt självständigt välja de strategier och tekniker som passar dem, med hjälp av vilka de kommer att kunna övervinna de svårigheter som uppstår.

Men livet visar att vi faktiskt inte alltid kan förändra någonting för tillfället, även om vi kan se på situationen så nyktert som möjligt och rikta verkliga ansträngningar på vad som verkligen kan förändras eller att hitta sätt att leva normalt med det vi jag inte är kan ändra det ännu.