Научитесь отпускать людей из своей жизни. Умение отпускать

Умение отпускать.

Людей. Прошлое. Материю.

Умение отпускать — не значит забыть.

Умение отпускать – это быть самодостаточным. Понять, что без всего, чего лишились, мы сможем идти дальше, освободив свое сердце для чего-то нового .

Отпускать людей

Люди приходят в нашу жизнь не случайно. Каждый человек – учитель. И неважно, сколько он был рядом с нами: день, год, полжизни. Для кого-то это прописные истины. Но очень многие люди абсолютно не верят в то, что каждый новый человек, которого преподносит нам небо, – это еще одна ступенька на лестнице нашего саморазвития, самопознания и прогресса. Когда дорогие нам люди сворачивают с нашей дороги на перекрестке, мы почему-то воспринимаем это так, будто нас бросают и предают. Мы не умеем отпускать. Мы не умеем признавать факт того, что у каждого из нас своя миссия, которую мы должны выполнить, приходя в чью-то жизнь. И когда миссия выполнена, пора уходить. Самая главная задача – уметь отпустить: себя и другого. Кто-то уходит от нас, от кого-то уходим мы. Пытаясь удержать того, кто уже свернул на повороте, очень сложно, нам кажется, что мы в силах изменить этот выбор. Мы начинаем бежать вдогонку, не понимая, что наша дорога не здесь, что здесь – нас не ждут. И не потому, что мы больше не нужны, а потому, что урок окончен. И тот, кто ушел, уже отпустил нас.

Уметь отпускать людей не значит быть слабым или бесхарактерным. Это значит быть миром для самого себя: самодостаточным и продолжающим движение. Внутри нас Вселенная – безграничная и независимая. Под давлением социальных стандартов и обстоятельств мы об этом забываем. Каждый из нас – это полноценная самостоятельная единица, у которой свой путь, свои цели, своя миссия.

Это осознание, что человек уже отдал нам все самое лучшее — он подарил нам возможность стать мудрее, сильнее, опытнее. Он преподал нам бесценный урок, благодаря которому сейчас мы стали теми, кем мы есть.

Люди, умеющие отпускать, – это сильные и волевые личности со Вселенной внутри. Им так же больно, как и остальным, но они знают – у каждого свой путь. И на перекрестке миллионов дорог каждый, кто с нами рядом, вправе принять решение свернуть за поворот. Настало время опустить прошлое.

Отпускать прошлое

Когда за горизонтом исчезает наш вчерашний день, нам хочется вернуться. Хочется исправить, изменить. Мы жалеем о каких-то поступках, мы не можем забыть обиды, боль. Мы находимся в процессе саморазрушения, восстанавливая в памяти картинки, тем самым загоняя себя в черный ящик. И пока мы там сидим и страдаем, наше сознание вешает на этот ящик замок, закрывает его на ключ. И это еще хорошо, если замок один. В этом живем определенный период. У каждого длительность индивидуальна. Но кто-то, собравшись с силами и духом, находит возможность своевременно выбраться, а кто-то нет. Такие люди ходят по миру в образе этого самого ящика. Никого к себе не пускают, не открываются и другим не дают возможность открыть. Они живут в сундуке прошлого – это зона дискомфорта и саморазрушения превращает людей в одержимых.

Нужно уметь отпускать прошлое – прощать и идти дальше. Нужно понять, что прошлое – это не ошибка, а глава нашей истории, которая давно закончилась. Прошлое – это не проблема, это вопрос, который уже давно решился. Это бумажный кораблик, который уплыл по течению реки, промок и утонул. Именно бумажный. Хотя что говорить. Все корабли тонут. Но выбор за нами: спасаться или тонуть.

Уметь отпускать прошлое – это освободить свое сердце для чего-то нового. Это открыть ящик, освободиться от замков и лететь вперед. Не ждать попутного ветра. Не ждать, что кто-то подарит крылья. А просто оторваться от земли и лететь. Ведь пока мы не отпустим прошлое, новое постучит и пойдет дальше, для него не нашлось места. Отпускайте прошлое. И вы увидите, какие удивительные вещи начнут происходить с вами, сколько дверей откроется, сколько возможностей реализации появится, сколько нужных и хороших людей вам встретится.

Только вот есть одна теневая сторона выхода из черного ящика. Точнее, это лишь иллюзия выхода. Для того, чтобы заглушить, притупить зависимость от прошлого, мы начинаем перекрывать наши эмоции материальным: вещами, алкоголем, пустой тратой денег, хранением символов из прошлого.

Отпускать материю

Мы пытаемся компенсировать то, что потеряли, попытками доказать самому себе собственную значимость путем реализации материальных возможностей, забывая, что от себя никуда не деться. И все, что мы делаем, лишь уменьшает громкость наших чувств и переживаний, но не освобождает нас от них. Это как обезболивающее, снимающее только симптомы. Другая сторона медали: мы прячем и храним вещи, напоминающие нам о прошлом. А в момент, когда к нам, по крохе, начинает приходить осознание того, что пора встряхнуться идти дальше, мы включаем сопливые песни, достаем коробку воспоминаний и начинаем страдать. И всё, начинай сначала.

Нужно понять, что материю тоже нужно уметь отпускать и, если она доставляет эмоциональный дискомфорт и душевные боли, немедленно от нее избавляться. Конечно, есть и другой вариант: изначально к ним не привязываться и не придавать им символического значения. Но это сложнее, и этому нужно учиться. А научиться этому можно лишь со временем, путем постоянной практики.

Умейте отпускать материальные воспоминания: жгите письма, рвите фотографии, удаляйте файлы, отдавайте чужим людям, продавайте. Ребенку из детского дома плюшевый заяц принесет счастье, а вам – страдания. Ходите в места, которые вам кажутся памятными с другими, новыми людьми, которые доставят вам новые эмоции. Сидите на тех же лавочках, ешьте то же мороженое, делайте фотографии на тех же площадках – боритесь с привязкой к материальному, идите на рожон. И совсем скоро вы почувствуете, какой силой вы наполняетесь, как укрепляется ваша воля.

Нам зачастую тяжело отпустить от себя близких людей, когда они перестают в нас нуждаться. Но нужно набраться храбрости и отпустить от себя человека. Это сделает нас сильнее и, в конечном итоге, счастливее.
Вот некоторые показатели того, что надо отпустить свое прошлое:

1. Ваш близкий человек хочет вас изменить.
Не стоит подстраиваться под капризы этого человека, напрочь лишая себя своей сущности. Все равно это не гарантирует того, что он это оценит. Разумнее потерять этого человека, чем удерживать возле себя, пытаясь стать таким, как он хочет. Потому что легче починить разбитое сердце, чем собирать воедино разрушенную личность.

2. Действия человека не совпадают с его словами.
Если кто-то из вашего окружения вызывает у вас отрицательные эмоции, потому что его действия не совпадают с его словами, пришло время отпустить этого человека. Всегда лучше быть одному, чем в плохой компании. Настоящая дружба это обещание в сердце, неизменное во времени. Не слушайте, что говорят люди, посмотрите, что они делают. Настоящие верные друзья познаются со временем.

3. Вы хотите кого-то заставить любить вас.
Давайте помнить, что мы не можем никого заставить любить нас. Мы не должны просить кого-то остаться, когда он хочет уйти из нашей жизни. Человек свободен распоряжаться своей жизнью. В конце концов, конец любви это не конец жизни. Нужно понимать что да, любовь отнимает разум, но из неё можно вынести урок для себя. Если кто-то действительно любит вас, он никогда не даст вам повод сомневаться в этом. Любой человек может войти в вашу жизнь и сказать, как он любит вас, но кто-то другой останется с вами навсегда и докажет этим свою любовь. Иногда поиск нужного человека занимает много времени, но это стоит того, чтоб его подождать.

4. Интимные отношения основаны исключительно на физическом влечении.
Иметь красивую внешность, конечно, хорошо. Вы замечаете как люди смотрят на вас, как восхищаются вами. Но это не то, что определяет вас. Речь идет о глубине вашего сердца, о том, что делает вас уникальным, о тех маленьких причудах, которые делают вас личностью. Люди, которых в вас привлекает только красивое лицо или красивое тело, не останутся рядом с вами навсегда. Но те, кто увидит красоту вашего внутреннего мира, не покинут вас никогда.

5. Близкий человек подрывает ваше доверие.
Любовь не всегда сказка, она может причинять боль. Когда вы полностью доверяете человеку, вне всякого сомнения, вы автоматически получите один из двух результатов друг - друга на всю жизнь или урок на всю жизнь. В любом случае есть свой плюс. Либо вы удостоверяетесь в том, что этот человек заботится о вас, либо вы удаляете его как сорняк из жизни и освобождаете место для другого, более достойного кандидата. В конце концов, вы откроете для себя, кто фальшивый, а кто действительно готов на все ради вас. И поверьте мне, некоторые люди могут вас очень сильно удивить!

6. Близкий человек не ценит вас.
Отдавая себя человеку, который не уважает вас, не ждите от него отдачи взамен. Если настал такой момент, вы должны отпустить его и прекратить преследовать. Если кто-то хочет уйти из вашей жизни, поверьте, он найдет способ это сделать. Иногда нужно просто отпустить и принять тот факт, что он не заботится о вас, как вы заботитесь о нем. Дайте спокойной жизни и себе, и этому человеку. Отпускать зачастую проще, чем пытаться удерживать. Мы склонны думать, что отпустить очень сложно, пока не сделаем это. Тогда мы задаем себе вопрос: "Почему я не сделал этого раньше?"

7. Вы живете прошлым.
Когда отношения исчерпаны, мы часто цепляемся за прошлое, не хотим его отпускать, испытываем душевную боль. Но пройдет время и вы забудете то, из-за чего плакали. Не нужно мстить человеку, который вас обидел, предал, просто отпустите его. Преодолев эту душевную боль, вы увидите, как откроется мир для новых отношений и новых возможностей.

И ещё одна важная вещь, Вы не должны отпускать надежду. Помните, что вы заслуживаете большего. Когда-нибудь все части соберутся вместе. Невообразимо хорошие вещи произойдут в вашей жизни, даже если все не получится именно так, как вы ожидали. И вы посмотрите на время, что прошло, улыбнётесь и скажите себе: "А ведь я смог пройти через все это!".

из интернета

Наша жизнь полностью состоит из отношений: общественных, рабочих, семейных. Безусловно, самыми глубокими и важными для нас являются отношения с любимыми нами людьми. И порой между ними происходят ссоры, непонимания, раздоры, и наконец, наступает период, когда отношения исчерпали себя и плавно подходят к концу. Когда-то любящие люди уже не дорожат отношениями и своей половинкой как раньше, а взаимопонимание сменяется ссорами. И пара, или кто-то один, задается вопросом, как безболезненно и правильно для обоих, научиться отпускать вторую половинку. И вообще, так ли нужно расставаться и отпускать друг друга.

Безусловно, решиться на это нелегко, потому что после разрыва отношений приходит опустошенность и разочарование. Но если с другой стороны посмотреть на эту ситуацию, то можно увидеть опыт, знание и мудрость, которые вы приобрели в этих отношениях. Ведь это лишь конец определенных отношений, небольшого этапа в жизни, а не всей любви целиком. Когда вы это сможете понять и принять, то у вас ничего больше не останется, кроме чувства безмерной благодарности к этому человеку. Все те люди, которые приходят в нашу жизнь, не случайны, у каждого из них есть своя цель и предназначение, с собой они приносят нужные нам жизненно важные уроки, которым мы, в свою очередь, должны научиться. Именно это развивает в нас недостающие качества характера, и мы растем как личность.

Может вы испытывали очень сильные чувства, вместе проводили незабываемые моменты жизни, были дорогими друг для друга людьми. Безусловно, в памяти вашей это все останется, но только как вчерашний день. Вам будет очень сложно отпустить человека или уйти из его жизни, но ведь и жизнь не стоит на месте, она постоянно меняется, движется, приносит изменения и перемены. Отношения ваши будут также постоянно меняться, обогащаясь новым опытом и чувствами, не бойтесь изменить свою жизнь и идти дальше, не бойтесь снова впустить в свою жизнь новых, близких вашему сердцу, людей.

Но если вы все же не можете научиться отпускать и стараетесь склеить разваливающиеся на глазах отношения, знайте о том, что вы просто медленно убиваете свою половинку, а неизбежное все равно случится. И, кроме разочарований и боли, эти отношения больше ничего вам не принесут, они потеряют трепетность и ценность и превратятся в совместное унылое прозябание. С каждым днем все больше и больше у вас и вашего партнера будут расти претензии, раздражение и неприязнь друг к другу. Затем последует череда страданий, ссор, поиск виновных и выяснение отношений. И самое главное, чем дальше вы оттягиваете процесс расставания, тем больше растет вероятность того, что вы останетесь врагами, полными злости и ненависти друг к другу. Этот факт очень истощает морально и забирает большую часть вашей энергии, поэтому после расставания вы остаетесь разбитыми и безжизненными. Но вы все равно упорно не хотите отпускать любимого человека. Вы не задумывались, почему. Ведущие психологи говорят о том, что для того, чтобы разорвать отношения, нужна смелость, на которую способен не каждый человек. А уж тем более открыто поговорить об этом со своим партнером. Поэтому в большинстве случаев начинаются нескончаемые ссоры по разным мелочам, скрытые обиды и игра в молчанки. И тогда в отношениях начинается настоящий ад.

Так зачем же доводить былую любовь до состояния взаимных обид и страданий? Ведь любые отношения, а особенно между мужчиной и женщиной, должны приносить людям счастье и радость. Влюбленные должны светиться счастьем, их глаза должны гореть, а сердца быть открытыми. Если этого больше нет, задумайтесь, стоит ли продолжать такие отношения, приносят ли они вам радость, легкость и счастье.