Hur du gör ditt liv bättre: det är dags att börja. Lev ett färgstarkt liv

Otroliga fakta

"Vi är vad vi ständigt gör. Excellence är inte en handling, det är en vana." (Aristoteles)

Forskare säger att om du har viljestyrka tar det cirka 30 dagar för en person att bilda en ny vana. Skapa något nytt och gå utanför din komfortzon – detta är redan 80 procent av framgången.

Det är mycket viktigt att göra små men nödvändiga förändringar varje dag i minst en månad.

"Hur kan du äta en elefant? Lite varje dag." Samma filosofi gäller för att göra förändringar i ditt liv. Att försöka bita av mer än du kan tugga kommer oundvikligen att leda till problem med matsmältningskanalen.

Men små, riktade "bites" hjälper dig att skapa enkla, produktiva vanor och är ett fantastiskt sätt att göra positiva förändringar och bli upphetsad över ditt liv.

När du börjar smått behöver du inte mycket motivation för att göra det. Den enkla handlingen att "starta" kommer att ge dig fart, och mycket snart kommer förändringens spiral att börja snurra.

Nedan finns 30 uppgifter som måste slutföras inom 30 dagar. Om du närmar dig frågan på ett ansvarsfullt sätt kommer du att se att var och en av dem har potential som hjälper dig att introducera en ny vana i ditt liv.

Ja, det finns överlappning mellan vissa tips. Och nej, du ska inte försöka göra allt på en gång. Ta 2-5 och engagera dig uppriktigt för dem under de kommande 30 dagarna. När du har utvecklat dessa nya hälsosamma vanor, gå vidare till några fler.

1. Använd ord som förknippas med lycka i ditt tal.

Som regel, när du frågar någon "hur mår du?", är svaret du hör "bra", "jag mår bra" osv. Försök nästa gång du får en sådan fråga och svara: "fantastiskt!"

Detta kommer säkert att få personen att le och fråga dig vad som orsakar dessa känslor. Du säger att du är frisk, din familj är frisk, du lever i ett fritt land. Det finns ingen anledning att inte vara glad.

Skillnaden ligger helt enkelt i valet av ord. Människor som svarar så här är inte bättre än andra, de är bara mycket gladare. Testa det själv under de kommande 30 dagarna genom att öva på något liknande.

2. Prova något nytt varje dag

Variation är livets krydda. Du kan se eller göra något en miljon gånger, men första gången är alltid densamma. Som ett resultat lämnar den "första gången"-upplevelsen ofta livliga känslor i våra sinnen som lyser upp våra liv.

Ansträng dig och prova något nytt varje dag under de kommande 30 dagarna. Detta kan vara en helt ny aktivitet eller bara en mindre upplevelse, som att prata med en främling.

När du väl kommit igång kommer många av dessa nya upplevelser att öppna dörrar till nya livsmöjligheter.

Självförbättringsmetoder

3. Gör en osjälvisk handling varje dag.

Det som brukar hända i livet är att man får ut det man stoppar i sig. När du har en positiv inverkan på någons liv kommer positiva förändringar också att ske i ditt eget liv.

Gör något som hjälper andra att känna sig lyckligare och som hjälper dem att lida mindre. Det kommer att bli en mycket givande upplevelse. Du kommer förmodligen ihåg något du har gjort för alltid. Uppenbarligen, i det här fallet, är omfattningen av dina aktiviteter obegränsad.

4. Lär dig och träna en ny färdighet dagligen

Självförtroende är en viktig nyckel till ett hälsosamt och produktivt liv. För att vara självsäker måste du behärska en grundläggande uppsättning färdigheter och kunna hantera dem mycket bra, eller ännu bättre, vara en skicklighet.

Tvärtemot vad du kanske har lärt dig i skolan, kommer en skicklig att vara mycket mer förberedd på livet än någon med ett högt specialiserat yrke. Dessutom är det alltid roligt att lära sig nya färdigheter.

Jobba på dig själv

5. Lär någon något nytt

Inre lycka och iver kommer från att tillämpa dessa "gåvor" på en regelbunden basis. Vad brukar folk tacka dig för? Vad ber de dig att hjälpa dem med? De flesta människors talanger och passioner kan hjälpa någon annan på ett eller annat sätt.

Kanske är du bra på att måla, undervisa i matematik, eller kanske du är en bra kock? Under de kommande 30 dagarna, försök att avsätta lite tid varje dag för att dela din talang och erfarenhet med andra.

6. Spendera en timme om dagen på din passion.

Gör det som intresserar dig. Det kan vara vad som helst. För vissa är det en hobby, andra finner sin tillflykt i tron, andra går på sociala klubbar eller tar aktivt del i kommunfullmäktige.

I alla fall är det psykologiska resultatet detsamma. En person gör det han tror på mycket starkt. Sådan interaktion hjälper dig att känna dig lycklig och livet får mening.

7. Var vänlig mot alla, även de som är oförskämda mot dig

Att vara vän med någon du inte gillar betyder inte att du är ouppriktig. Detta visar att du är mogen nog att kontrollera dina känslor. Behandla alla med vänlighet och respekt, även de som är oförskämda mot dig, inte för att de är trevliga, utan för att du har ett ljus inom dig.

Gör detta i 30 dagar och du kommer inte att märka hur elakheten omkring dig kommer att lösas upp.

Personlig utveckling

8. När som helst i ditt liv, försök att koncentrera dig på de positiva aspekterna.

Sanna vinnare i livet odlar optimism. De vet hur man skapar och hanterar sin egen lycka. Oavsett situation kommer en framgångsrik person alltid att hitta en anledning att vara optimistisk eftersom han vet att misslyckande är en möjlighet att växa och dra nya lärdomar av livet.

Människor som tänker optimistiskt ser på världen som en plats fylld med ett oändligt antal möjligheter, särskilt under svåra tider. Försök att tillbringa de kommande 30 dagarna med att se på den ljusa sidan av saker och ting.

9. Vet hur man erkänner nederlag och lär sig av svåra situationer

Det är viktigt att komma ihåg att allt vi går igenom är livsläxor. Det är en del av upplevelsen. Glöm aldrig att lära dig din läxa, särskilt när saker inte går som du vill.

Om du inte fick jobbet du ville ha eller relationen inte blir som du förväntade dig, betyder det att bara det bästa ligger framför dig. Det är viktigt att lära sig läxan eftersom det är första steget till något nytt och bättre.

Under de kommande 30 dagarna, försök att komma ihåg och analysera alla livsläxor som du har lärt dig av livet.

För att göra livet bättre

10. Se tillbaka på ditt liv och njut av det här och nu

Livet händer oss varje sekund. Fråga dig själv: Hur mycket av ditt liv lever du faktiskt istället för att existera? Troligtvis kommer du, som de flesta andra, att svara på denna fråga: "inte tillräckligt."

Nyckeln är att fokusera lite mindre på att "göra" och lite mer på "vara". Kom ihåg att det enda du har är nuet. Livet är nu. Tillbringa de kommande 30 dagarna på riktigt och du kommer inte att kunna gå tillbaka till din gamla rutin.

11. Bli av med en sak varje dag i 30 dagar

Det är så mycket rörigt i våra liv (på kontoret, i bilen, i huset), och vi är så vana vid det att vi inte längre märker hur det påverkar oss.

Om du frigör det omgivande utrymmet från skräp, försvinner också det interna skräpet. Hitta något onödigt i din miljö varje dag och släng det. Det är väldigt enkelt. Detta kan vara svårt i början, och visst motstånd kommer oundvikligen att följa.

Men med tiden kommer du att lära dig att bli av med onödiga saker och ditt sinne kommer att tacka dig för ansträngningen.

12. Skapa något nytt

Skapandet är en process som inspirerar som inget annat. När du uppfinner något nytt med dina egna händer fylls du av en obeskrivlig känsla av integritet. Inget kan ersätta detta.

Den enda poängen i det här fallet är att du måste vara uppriktigt intresserad av det. Om du skapar ekonomiska planer för kunder under dagen, och samtidigt hatar dem, så räknas inte denna typ av aktivitet.

Men om du har något du älskar, och du kan skapa något relaterat till din passion, kommer livet att lysa med nya färger. Om du aldrig har skapat något bara för att skapa det, se till att prova det.

13. Berätta inte en enda lögn på 30 dagar

Trots all sin uppenbara oskuld är de vita lögnerna som sipprar ur oss farligare än de verkar. Men du kan bli av med det. Sluta lura dig själv och andra, tala från ditt hjärta, bara sanningen.

14. Gå upp 30 minuter tidigare varje morgon

Försök att vakna en halvtimme tidigare, och du kommer inte springa runt i huset som en galning, rädd för att komma försent. Denna känsla är bekant för varje sekund av oss. Denna halvtimme hjälper dig att undvika fortkörningsböter, att komma för sent till jobbet och annan onödig huvudvärk.

Gör detta i minst en månad och analysera sedan hur det påverkade ditt liv.

Personlig självförbättring

15. Bli av med tre dåliga vanor på 30 dagar

Äter du för mycket snabbmat? Lägger du för mycket tid på att spela tv-spel? Eller kanske du gillar att bråka om vad som helst? Varje person känner till sina egna dåliga vanor. Välj 3 av dem och sluta göra dem i en månad. Om du håller ut kommer du inte att vilja gå tillbaka till dem längre.

16. Titta på TV mindre än 30 minuter om dagen

Underhåll dig själv med riktiga känslor. Fantastiska minnen är produkten av intressanta livserfarenheter. Stäng därför av TV:n, datorn och gå efter intryck i verkligheten.

Interagera med världen, uppskatta naturen, var uppmärksam på de enkla nöjen som livet erbjuder, se bara hur det utvecklas.

Hur man blir bättre

17. Identifiera ett långsiktigt mål och arbeta med det i en timme varje dag.

Bryt ner ditt mål i små bitar och fokusera på att arbeta med varje del varje dag. Det är viktigt att hålla bitarna små men konsekventa. Det svåraste i den här frågan är att ta det första steget.

Under de kommande 30 dagarna, ägna regelbundet tid åt din dröm. Börja med en liten dröm och förvandla den till verklighet.

18. Läs ett kapitel i en bra bok varje dag.

Med en oändlig ström av information på Internet, ofta full av enkla och ytliga textfragment, lägger människor mer och mer tid på att läsa online. Men webben kommer aldrig att ersätta den visdom som finns i några av klassikerna som har fört djupgående budskap till världen i generationer.

Böcker öppnar dörrar till ditt sinne och ditt liv. Hitta en lista med bra böcker och börja läsa redan idag.

19. Se eller läs något som inspirerar dig varje morgon.

Ibland behöver vi bara höra ett spännande tal. Under de kommande 30 dagarna, innan du äter frukost eller innan du lämnar huset, titta på en motiverande video eller läs en berättelse eller blogg som inspirerar dig.

Att förbättra sig själv

20. Gör något varje dag som får dig att skratta.

Se en rolig video, läs din favoritserie eller hitta ett bra skämt på Internet. Ett gott, uppriktigt skratt stimulerar hjärnan och ger energi till en person. Den bästa tiden för detta är mitt på dagen.

21. Glöm alkohol och andra stimulantia i 30 dagar.

Om du dricker alkohol och andra stimulantia med avundsvärd regelbundenhet, försök att bli av med dem i minst 30 dagar. Du kommer att må bättre. Det finns många andra naturliga sätt att få energi. T.ex:

- tänd ljuset, mörker framkallar lättja.

- gå ut i friska luften oftare, det skärper alla dina sinnen.

– Ring en nära vän: Att prata med någon du bryr dig om är bara grejen för att höja ditt humör.

- minska mängden kolhydrater du konsumerar, frukt som hallon, äpplen, apelsiner och grapefrukt kommer att fylla dig med energi mycket snabbt, äta mindre bröd, mejeriprodukter och kött.

- Tugga minttuggummi eller drick myntte för att hjälpa dig att känna dig fräschare.

- drick ett glas mycket kallt vatten, detta kommer att "väcka" dig.

- var organiserad, du sparar mycket energi om allt är på plats.

- utöva altruism.

- Träna och stretcha regelbundet på morgonen.

- drick mer vatten, uttorkning kan minska blodvolymen, vilket oundvikligen leder till trötthet.

- bär ljusa kläder. Det här tricket har att göra med den stämning du projicerar för dem runt omkring dig och den fram och tillbaka stämning de projicerar på dig.

22. Träna minst en halvtimme varje dag i en månad

Din hälsa är kvaliteten på ditt liv. Låt honom inte komma undan. Ät rätt, träna och få en årlig fysisk.

23. Försätt dig själv målmedvetet i obekväma situationer och möt dina rädslor dagligen.

Att ta små, kontinuerliga steg in i obekvämt territorium kommer att hjälpa oss att komma runt det största hindret för positiv förändring: rädsla.

Ibland är vi rädda att vi inte ska lyckas. Ibland fruktar vi undermedvetet tur eftersom vi är rädda för att hantera den obligatoriska professionella tillväxt som framgång kräver.

Vi gillar inte att leva ett tråkigt liv, vi motiverar det alltid med en liten summa pengar och fritid. Men allt handlar om fantasi, mod och beredskap för äventyr. Hur byter man ut tristess mot ett ljust och oförglömligt liv?

Sluta skylla på rutin och ekonomi för att vi lever ett tråkigt liv. Livet är kort och snabbt, som en dag. Vi får inte glömma att leva våra liv fullt ut, intressant, rikt och ljust. Få allt från henne. Allt du behöver är lite mod och fantasi. Det är dags att agera nu!

Hur gör man livet ljusare, mer intressant och rikare?

1. Gå på fester, vägra inte och stanna inte hemma.

2. Sjung karaokesånger.

3. Besök intressanta platser som du har planerat länge.

4. Prova exotisk mat eller laga intressanta rätter.

5. Träffa folk oftare, hitta nya bekantskaper och vänner.

6. Skaffa ett husdjur.

7. Res med vänner genom att lifta eller backpacka lätt.

8. Se intressanta filmer, gå på bio med vänner och med din flickvän.

9. Cykla, åka skridskor, skateboard, åka skidor.

11. Gå på livekonserter och njut av musiken.

12. Lär dig främmande språk.

13. Tatuera dig, men noggrant och av en bra artist.

14. Försök att bo i en annan stad eller ett annat land.

15. Välj din favorithobby eller passion, eller ännu hellre flera.

16. Åk planlöst på cykel, motorcykel eller bil.

17. Gå på museer, teatrar, opera.

18. Gå till en spådam eller berätta din förmögenhet själv.

19. Gör yoga och meditation.

21. Gå utomhus, vandra, paddla kajak och i bergen.

22. Spela bowling, biljard och brädspel med vänner.

23. Titta på sporttävlingar, heja på dina vänner och besök arenor med spel.

24. Utbilda dig själv och lär dig något nytt.

25. Lär dig rita, sjunga, dansa, fotografera.

26. Delta i sport, utmaningar, maraton.

27. Njut av dina relationer.

28. Hitta ditt drömjobb.

29. Beundra landskapen, soluppgångarna, solnedgångarna.

31. Läs böcker och skriv själv.

32. Gör ditt utseende attraktivt med noggrann omsorg och motion.

33. Spela musikinstrument.

34. Prova extremsporter.

35. Sola på stranden eller åk på picknick.

36. Ta hand om trädgården, fiska eller jaga.

37. Gör något med dina egna händer.

38. Ta djärva beslut, ta risker och smaka på dina drömmar.

39. Prova något nytt och ovanligt för dig som du tidigare vägrat.

41. Åk bil med vänner till avlägsna länder.

42. Gör goda gärningar, hjälp människor, prova frivilligt arbete.

43. Ge ditt hus en komplett makeover.

44. Träffa vänner, gå på besök.

45. Bekämpa dina rädslor.

46. ​​Öppna din egen YouTube-kanal eller skapa en webbplats.

47. Lär dig att slåss genom att gå på kampsportsklasser.

48. Kommunicera med nära och kära och släktingar.

49. Gå längs okända gator, på nya platser och i regnet.

Ingen kommer att göra ditt liv intressant förutom du själv. Ta vara på ögonblicket medan du är mer eller mindre ung, har kraften och lusten att leva. Njut av. Livet är mycket kortare än många tror.

Ju djärvare artist, desto fylligare färger i livet. Lev ett ljust och intressant liv och växt i sorg, problem och tristess. Måla om ditt gråa liv med ljusa färger för att passa din smak. Allt är inte förlorat för att bli lycklig. Hur blir man lycklig och lever ljust?

"Det finns bara en framgång - att spendera ditt liv som du vill." Somerset Maugham

Ha det så kul. Få rumpan från soffan, bilbarnstolen eller kontorsstolen. Bryt dig bort från matthet, tristess, melankoli, politik och internet. Bryt dig från skvaller, avund, fördömande och moralisering. Lev ett levande liv och vegetera inte i vardagen, rutin och tristess. Ha kul med vänner, gå med i okända företag och ha kul med dina flickvänner. Gå till morgonen, dansa så gott du kan, sjung på topp, puss tills blodet blöder och ha det jättekul. Drick din kopp av livets ungdom girigt, istället för att smutta på den blygsamt.

Träffa. Låt inte de oförskämda, skurkarna och avskummet gå segrande ut. Var oförskämd eller slå dem som spottar i din själ. Vem sätter press på dig, din betydande andra, nära och kära, vänner eller de försvarslösa. Försök inte att se civiliserade ut, där de inte förstår ord, bara våld och svordomar. Slå hårt och låt dem komma ihåg för alltid att detta inte är tillåtet. Fel person attackerades.

Öppna. Var inte rädd för att vara ärlig, snäll, öppen och vänlig. Lev med din själ till fullo. Det verkar lättare att förolämpa sådana människor, men det verkar bara så. Se föregående punkt. Öppna dig själv för nya bekantskaper, hobbyer och äventyr. Var inte rädd för att verka konstig, löjlig och rolig. Öppna dig själv och var fri, snarare än att försöka vara någon annan.

Kärlek. Titta inte på romantikfilmer, böcker och sorgliga exempel på vänner. Älska verkligen och verkligen. Utan eftertanke, fördömande, svartsjuka eller att titta på andra. Kärlek utan beräkning, vägningsalternativ och kroppstyp. Ge så mycket du vill, och inte enligt principen om dig - till mig och jag - till dig. Ge kärlek i förväg och utan begränsningar. Älska djupt, kysser öppet, krama passionerat och njut av dina kroppar.

Kasta iväg det. Bär inte runt på en gammal resväska utan handtag. Kasta bort giftiga vänner, olyckliga relationer, dåligt arbete, negativa känslor, imaginära problem och minnen från det förflutna. Gör dig av med skräpet och gå lätt och med en ren själ.

Flytta. Sitt inte i träsket, i komfortzonen och tristess. Gå därifrån snabbt. Prova nya saker, ta risker, utforska. Tillåt dig inte att bli övervuxen av mossa, sluta utvecklas, bli matt, bli förbenad i dina tankar och kropp. Var lättsam, äventyr, möjlighet, resa. Ta chanserna som ödet ger dig. Rör dig genom hela ditt liv och vänta inte på döden.

Njut av. Njut av livet och spring inte efter loket hela ditt liv. Alla har saker att göra, upptagen, arbete, problem och oro. Men de kommer att vänta. Låt inte allt gå förlorat i jakten på dollarn och materiell rikedom. Gå, koppla av, besök, res, träffa människor, ha kul och njut. Njut av livet.

Många av oss har åtminstone en gång funderat på hur man kan bli av med tristess eller skapa ordning i det oändliga kretsloppet av saker. Den här artikeln ger 50 sätt att hjälpa till att organisera ditt liv, göra det mer intressant, varierat och lyckligt.

1. Bli av med gamla papper

Om ditt hus är fyllt med olika papperslappar (alla möjliga lappar, gamla recept, onödig post, anteckningar till dig själv), försök att bli av med dem. Förstör papper i en dokumentförstörare, på så sätt uppnår du ordning och säkerhet i ditt hem.

2. Förbered dig mentalt för kommande förändringar genom att föreställa dig ditt ideala jag.

Vad beundrar du mest? Hur ser du på din framtid? Vilken typ av person vill du vara? Föreställ dig själv som en sådan person.

3. Kom ihåg att oväntade händelser kan vara en välsignelse.

Som Dalai Lama en gång sa: "Kom ihåg att att inte få det du så längtat efter kan ibland visa sig vara en fantastisk tur."

4. Fråga människor du beundrar hur de kommit dit de är idag

Att förstå hur de startade sitt företag, hur de övervann svårigheter och hur de förbättrade sina liv hjälper dig att uppnå ditt eget välstånd.

5. Ge upp alkohol och cigaretter

Kanske är de kryckor för dig som förvränger en sund syn på världen. Och pengarna som sparas på att köpa dessa skadliga ämnen kan användas till något trevligt, till exempel att resa.

6. Bli av med negativa element i ditt liv, vare sig det är människor eller arbete du inte vill göra.

Om du har vänner som gör dig upprörd eller förtrycker, finns det inget behov av att fortsätta dessa relationer av pliktkänsla. Bryt sådana kopplingar, då blir du av med misslyckanden.

7. Börja varje dag med ett rent blad, gör en ny att-göra-lista över en kopp morgonkaffe

Att ha en tydlig förståelse för vad du måste göra idag hjälper dig att hålla dig på rätt spår.

8. Ställ i ordning ditt hus och bli av med alla onödiga saker

Inte bara från gamla recept, som tidigare nämnts, utan också från allt skräp som hör till försäljningen eller på en soptipp.

9. Öva ett enkelt system för att lagra personlig information

Att skapa ett enkelt arkivskåp och mappsystem för klistermärken är något som inte kräver en personlig sekreterares tjänster och kan göra ditt liv mycket enklare när du letar efter information du behöver.

10. Köp matvaror för veckan vid den mest lämpliga tiden för detta.

Gör en lista, budgetera och köp bara det du behöver för att spara tid och pengar.

11. Gör ett färdighetstest för att identifiera dina styrkor.

Om du har fastnat i din karriär och inte vet var du ska börja för att få saker att röra på dig, kommer den här metoden att vara till stor hjälp för att identifiera dina styrkor och välja rätt riktning.

12. Om du har problem, rådgör med proffs

Många kämpar med det förflutnas döda skuggor eller bär tungt känslomässigt bagage som hindrar dem från att ta sig framåt. Ta itu med denna börda, bli av med den och gå vidare med hjälp av proffs.

13. Gör en revision och bli av med utgångna mediciner och mat14. Utveckla din egen kost, med fokus på spannmål, grönsaker och frukt

Rätt näring har en fantastisk effekt på kroppens totala energinivå.

15. Ta vitaminer

Vitaminkosttillskott hjälper till att minska risken för att utveckla många sjukdomar, inklusive cancer och benskörhet.

16. Utveckla en träningsrutin som inkluderar dina favoritaktiviteter, som dans eller cykling.

Håll dig i form i dina favoritaktiviteter, det kommer att ge resultat.

17. Boka tid hos läkaren som du har skjutit upp länge.

Hur lätt det är att skjuta upp besöket hos en läkare, till exempel en tandläkare, tills akut smärta tvingar dig att göra det. Men förebyggande åtgärder är mycket viktiga för att upprätthålla kroppens allmänna hälsa.

18. Gör mentala övningar

Korsord, Sudoku och andra ordspel är mer än bara ett underhållande tidsfördriv. De har visat sig förbättra den övergripande mentala prestationen.

19. Ge ut din egen bok

Nu med utvecklingen av internetteknik har detta blivit mycket lättare att göra. Du kan lägga upp dina idéer på Internet och tjäna pengar på det.

20. Skapa en läslista och gå med i en läsklubb

De flesta klagar över att de önskar att de kunde läsa mer, men utan en specifik plan är det osannolikt att du hittar tillräckligt med tid för att göra det. Att gå med i en läsklubb kommer inte bara att utöka dina sociala aktiviteter, utan kommer också att hjälpa dig att behålla din läsplan och hålla din läslista uppdaterad.

21. Hitta tid för ensamhet varje dag.

Susan Taylor säger att "ensamhet hjälper till att förnya sinnet och utveckla nya idéer."

22. Öva andningsövningar eller meditation

Stress har en förödande effekt på livet och prestationsförmågan i allmänhet. Kom ihåg att ta djupa andetag, detta kommer att förbättra flödet av syre till hjärnan.

23. Var ärlig i allt du gör och säger.

Kan du försvara alla dina handlingar och handlingar? Om inte, analysera alla dina ord och lär dig att uttrycka dig ärligt och direkt. Detta kommer att minska chanserna att göra misstag på din livsväg.

24. Lär dig av tidigare misstag

Alla gör misstag. Vi brukar lära oss mycket av dem under hela livet. Misstag som vi upprepar flera gånger deponeras i det undermedvetna som livserfarenhet och kan tjäna som en god hjälp i framtida situationer.

25. Bli frivillig för att hjälpa människor

Att hjälpa andra är ett givande sätt att förbättra ditt eget liv.

26. Studera främmande språk eller skaffa en ny hobby27. Läs biografier om människor som kommer att inspirera dig

För att utveckla nya idéer, försök förstå hur andra har lyckats få ordning på sina liv.

28. Prata med främlingar

Oväntade samtal är ibland överraskande inspirerande.

29. Återanslut med vänner och familj som bor långt ifrån dig

Ring dem du saknar men skjut upp kontakten. Internet står till ditt förfogande. Även en enkel konversation online hjälper till att återställa den förlorade anslutningen.

30. Byt tandborste

En gammal tandborste är en reservoar av bakterier.

31. Sov mer

Sömn försummas ofta, medan den är en källa till energi, gott humör och kraft.

32. Drick minst 6 koppar vatten om dagen

En tillräcklig mängd vätska i kroppen gör att du kan upprätthålla en hög nivå av energi.

33. Bygg din fotosamling

Lagra bilder både elektroniskt och i fotoalbum.

34. Var intresserad av konst och konstmänniskor

Genom att besöka konstgallerier kan du träffa konstnärer och sådana möten stimulerar sinnet.

35. Gå med i en hobbyklubb

Du vet aldrig när en enkel hobby kan bli den huvudsakliga aktiviteten och meningen med livet.

36. Håll en kalender med anteckningar

Att ha en konstant visuell påminnelse framför ögonen kan vara till stor hjälp. Alla människor har olika minnesförmåga.

37. Skjut inte upp svåra samtal

Lär dig att lösa problem snabbt och specifikt. Detta kommer att bidra till att minska nivån av nervositet och ångest.

38. Gör en lista över prioriterade uppgifter och gör det som ger dig mest nöje först.

Om du nyligen har tappat koll på vad du värdesätter mest i livet, kan det vara bra att ta dig tid att identifiera vad i livet som ger dig mest glädje.

39. Tillbringa mer tid utomhus

Naturen har ett värdefullt inflytande på oss - den lugnar själen och rensar våra tankar. Vandring i skogen eller bergsklättring oavsett svårighetsgrad ger en känsla av stolthet och förträfflighet.

40. Delta i offentliga föreläsningar

Dessa kan vara vetenskapliga föreläsningar eller något annat. De hjälper dig att hänga med tiden, hänga med i livet, hålla dig à jour med händelser som händer i världen och göra framtida planer därefter. Medvetandets aktivitet hjälper på alla områden i livet.

41. Stärk dina muskler

Få massage, det förbättrar muskeltonus och förbättrar blodcirkulationen. Då kommer den nyvunna energin att hjälpa dig i ditt rutinarbete.

42. Låt skratt vara en viktig del av ditt liv.

Träffa oftare vänner som du kan få ett gott skratt med, eller bara titta på dina favoritkomedier igen. Skratt fungerar som träning och är känt för att förlänga livet.

43. Avsätt lite tid varje dag för att vara lat.

44. Planera semester vid behov45. Använd nya idéer för underhållning

Ett minimum av ansträngning, och som värdinna eller värd för en semester är du som bäst. Detta kommer att ge dig självförtroende.

46. ​​Släng gamla kläder som inte längre passar.

Många av oss klämmer i gamla kläder som inte längre är relevanta och inte tillför charm till oss på länge. Känn dig bekväm i de kläder som passar dig bäst och får dig att se imponerande ut.

47. Lev i nuet, inte det förflutna

Du kan inte ta tillbaka det förflutna. Gå framåt och njut av varje ögonblick av ditt liv. Avsluta det som behöver slutföras och gå vidare med hjälp av erfarenheten.

48. Lär dig av dina misstag och gå framåt

Organisera ditt liv genom att gå framåt istället för att se bakåt.

49. Utför diagnostik på din bil

Vi vänder oss med jämna mellanrum till läkare för att kontrollera vår kropp. Diagnostisera också din bil i tid, utan att vänta tills det är för sent att reparera något.

50. Budget för nödvändiga hemreparationer.

Sätt undan pengar i den ökända potten för att upprätthålla skicket på ditt hem i realtid samtidigt som du planerar för nödvändiga reparationer under det kommande året.

Ibland är det dags för en förändring. Vi blir uttråkade med våra rutiner, vanor och vårt liv verkar tråkigt. Vad är de goda nyheterna då? Du kan börja ändra detta just nu. Kom bara ihåg en sak: den enda personen som borde tycka att ditt liv är intressant är du. Det spelar ingen roll vad du gör så länge det fungerar. Så, är du redo att ta ditt livsspel till nästa nivå?

Steg

Del 1

Utveckla aktiva intressen

Hitta dig själv en ny hobby. Det finns hundratals olika aktiviteter som passar varje plånbok. Om du inte har mycket pengar kan du bara plocka fram en penna och ett papper och lära dig att rita. Om du inte har några pengar alls kan du börja gå på promenader i parken eller längs floden, eller till och med börja lära dig HTML eller CSS. Om du är villig att spendera pengar på din hobby, gå på dans, lär dig spela ett instrument eller hitta ett sätt att tillföra adrenalin till ditt liv. Du kan prova på dykning, yoga, matlagning, bågskytte eller cykling; och detta är bara toppen av isberget.

• Om du håller dig upptagen med att göra saker du tycker om, kommer du inte bara att bli lika uttråkad och känna dig lyckligare, utan du kommer att bli en mer intressant person att vara runt och kunna få nya vänner. Dessutom kommer du att ha en fantastisk färdighet att prata om och visa upp för världen.

1. Ta kurser online. Om du har internet kan du få en utbildning utan att lämna ditt hem. Teknik är en fantastisk sak, den lämnar inget utrymme för ursäkter. Det finns flera sajter, som Khan Academy eller Coursera, som erbjuder gratis onlinekurser. Det finns också universitetssajter, som Harvard och MIT (Massachusetts Institute of Technology), som publicerar innehållet i vissa kurser online, vilket gör dem tillgängliga för alla. alla. Utbildning håller dig inte bara sysselsatt, den håller ditt sinne aktivt och du vidgar dina vyer.

   • Det här är inte ett universitet eller högskola där du måste gå på lektioner. Du kan bläddra i listan över kurser och välja en eller två som intresserar dig. Vad händer om du inte har tid? Det finns inga dåliga betyg.

2. Registrera dig för en organisation du tror på. Har du någonsin träffat en person som ägnar sin fritid åt dem som har det sämre än honom? Det händer förmodligen inte ofta, men de här människorna finns, och du beundrar dem förmodligen. Varför blir du inte det själv? Du kan arbeta volontär på ett sjukhus eller ett äldreboende, eller hjälpa ett djurskyddssamhälle, och världen blir en bättre plats.

   • Dessa vänliga handlingar hjälper dig att må bättre. Dessutom kommer du att omges av likasinnade, intressanta människor som också vill förbättra världen.

3. Gör något okonventionellt. Att springa på morgonen är fantastiskt. Att gå till gymmet för att träna är fantastiskt. Men vad händer om du började klättra, pole dancing eller vandra? Det är bra för din kropp och själ, och det är coolt. Vad tror du?

   • Det här är ett bra sätt att komma i form och träffa nya människor. Gå med i en vandringsklubb eller bergsklättringslag. Är du inte så galen? Vad sägs om ditt lokala basketlag eller ridklubb? Det finns massor av band bara för skojs skull som inte kräver en enorm mängd skicklighet.

4. Gör något du aldrig ens drömt om. Vi brukar alla lägga oss i lådor. Vi tror att vi skulle gilla det om vi var tvungna att agera på det och det sätt; men det gör verkligen ingen nytta. Stanna upp ett ögonblick, tänk på vad du aldrig skulle göra och börja sedan förbereda dig för att göra det. Skulle du aldrig simma naken? Gör det. Skulle du någonsin plocka upp en spindel? Gör det. Även du kan överraska dig själv.

   Del 2

   Lev ett aktivt och spännande liv

   1. Skaka om din rutin. Det spelar ingen roll om andra tycker att du är intressant, det spelar roll när Du tänk så om dig själv. Allt som krävs är några små steg och en annan livsstil. Så, vakna 15 minuter tidigare än vanligt, gör dig frukosten du aldrig har ätit, sätt dig på verandan och läs tidningen. Du kan se film på bio hela dagen. Eller snurra shura-mura under din lunchrast. Det finns inget behov av att göra något globalt, bara något annat.

      • Försök att tänka på en sak varje dag som du kan göra annorlunda. Du kan ta en annan väg hem, laga middag eller ringa en vän som du inte har pratat med på evigheter – prova det bara. Du måste överraska dig själv, inte andra.

   2. Leta efter lokala evenemang som mässor, festivaler och musikevenemang att delta i. Välj något som kan vara intressant för dig och gå dit. Det finns ofta många lokala evenemang, särskilt på sommaren, som inte kostar så mycket eller till och med är helt gratis. Genom att göra saker som inte är en del av din vanliga rutin kommer du att överraska dig själv och känna dig energisk.

      • För att hitta dessa händelser, läs tidningar, sök på Internet, uppmärksamma broschyrer som delas ut på gatan och på kaféer, prata med vänner och till och med främlingar (till exempel tjejen som sjunger på ditt favoritkafé). På så sätt kommer du att träffa nya människor och känna dig dubbelt trevlig.

   3. Utforska din hemstad. När du åker någonstans på helgen verkar platsen du besöker alltid mycket mer intressant än området där du bor. Men i verkligheten finns det säkert gott om vackra platser där du bor som du bara inte har brytt dig om att hitta. Öppna dina ögon; vad kan du ha missat?

      • Gå till turistcentret i din stad och ta reda på vad turister brukar göra där. Det kan finnas museer, nöjesbåtar, konstgallerier eller attraktioner i din stad som du aldrig har lagt märke till eller brytt dig om.

   4. Acceptera inbjudningar. Om du fortsätter att komma med ursäkter för varför du inte kan gå någonstans när du är inbjuden, då kommer folk helt enkelt att glömma dig och inte bjuda in dig längre. Även om du inte gillar människorna som bjöd in dig eller platserna de ska till så mycket, försök ge dem en chans och gå och prata med dem. Du behöver inte göra detta hela tiden – gör det då och då.

   5. Organisera en fest eller ha kul med vänner. Du kommer inte bara att vara upptagen med att organisera, utan du kommer också att ha ett evenemang att se fram emot och komma ihåg senare. Personer i din närhet kommer med största sannolikhet också att kunna ge dig ett par idéer om vad du ska prova.

      • Hitta sådana möjligheter. Lyssnar du på livemusik? Ge gitarristen en godbit och starta en konversation. Gå och ta en bit mat med dina nya basketlagkamrater. Ibland är det värt att knacka på möjligheternas dörr, snarare än tvärtom.

   6. Planera din resa. Istället för att sitta hemma på dina helger (även om helger är bra oavsett var du är), planera en tvådagarsresa. Det finns ingen anledning att ta en semester och spendera mycket pengar - det kan till och med vara en halvtimme bort från staden där du kan stanna och ta en paus från allt. Bara gå ut ur stan och ha kul!

      • Finns det någonstans i närheten som du alltid velat besöka, men som du aldrig kommit till? Ta detta som ett utmärkt tillfälle att besöka denna plats. Även om det bara tar en halv dag så blir det bra. Känn dig som en turist, ta tankarna från allt. Det här är ett utmärkt tillfälle att koppla av, lära sig något nytt och komma bort från rutin.

   Del 3

   Njut av livet

   1. Bli av med det som tråkar ut dig. Ofta gör vissa saker i livet oss bekväma för vårt eget bästa. Vi får ett jobb som vi inte gillar, men det betalar räkningarna, upprätthåller en relation som har krånglat eller sätter oss på en plats vi inte vill vara. Om det är något viktigt i ditt liv som frustrerar dig, utmana det en dag. Det kommer att bli svårt, men senare kommer du att inse att det är till det bättre.

      • I sådana ögonblick måste du väga för- och nackdelar. Har du råd att flytta eller sluta ditt jobb? Finns det bara tillfälliga problem i ditt förhållande och är de inte permanenta? Se till att du tänker igenom det innan du gör en stor livsförändring.
      • Kan inte ge upp allt? Kom sedan på några sätt att göra dessa saker mer spännande. Be om ett projekt på jobbet, res oftare eller gör något galet med din partner. Allt kan ändras.

   2. Rensa upp röran. Ett rent hem betyder ett rent sinne, där du äntligen kan göra plats för underhållning. Genom att göra detta visar du dig själv att du gör förändringar och förbättrar dig själv. Om du städar ditt hem kommer du att känna dig stolt över dig själv, vara mer organiserad, låta dig bjuda hem vänner oftare och spara tid på att leta efter saker.

      • Om du blir av med röran kommer dina rum att verka ljusare och större, och du kommer att känna dig mer energisk och gladare när du vaknar på morgonen eller kommer hem från jobbet. Alla ska njuta av tiden hemma, och det kommer att göra det mycket lättare.

   3. Sluta fokusera på det negativa. Nästa gång du blir inbjuden någonstans, eller du har en uppgift, låt dig inte fylla ditt huvud med dåliga tankar. Om du kan fokusera på positiva saker kommer du att kunna njuta av även de minsta sakerna. Det är för lätt att drunkna i negativitet, men du blir aldrig glad om du ser det negativa i allt.

      • Om en negativ tanke kommer in i ditt sinne, tänk på något positivt och positivt tänkande kommer till dig. Till exempel, om du tänker, "Det här är så svårt...", tänk, ".. men jag kommer att må bra när jag gör det!"

   4. Oroa dig bara för vad Du tror. Tanken att ditt liv är ointressant är bara en massa ord. Allas liv är intressant på sitt sätt, för du är du, och ingen annan kan någonsin ta emot den här titeln. Försök att fokusera på det som intresserar dig och inte andra. Om du inte gör det kommer du att bli uttråkad och tro att du inte håller måttet.

      • Det är just därför din Att bestämma livets intressanta är det enda viktiga. Om du tycker att det är intressant att jobba fyra jobb och aldrig ta en paus, fortsätt. Om ett intressant liv innebär att resa jorden runt för dig, gör det. Om du är intresserad av att lära dig många olika färdigheter, gör det. Alla har sin egen definition – och du kan bara hålla dig till den.

   5. Ändra din kost. Tänk på två saker när det kommer till mat:

      • Ge dig själv en bra, balanserad kost. Det är inte bara bra för din hälsa, utan också för ditt humör. En dålig kost gör att du har låga energinivåer och gör att du känner dig trött och sjuk. Dessutom kommer vetskapen om att du tar hand om din kropp att få dig att må bättre, gladare och öka ditt självförtroende.
      • Experimentera. Hitta några nya recept som du skulle vilja prova. Gå på restaurang nästa fredag. Prova något du aldrig har provat förut. Att äta intressant mat innebär att du kan vara intressant tre gånger om dagen.