여성의 나이가 가장 빠른 것은 무엇입니까? 여성의 성생활과 조기 노화

청소년기 초기에는 모든 소녀들이 더 나이들어 보이고 싶어합니다. 엄마 옷장, 밝은 화장품, "어른"헤어 스타일, 하이힐 등이 사용됩니다. 몇 년이 흐르고 나이든 여성들은 거울에서 나이와 관련된 변화의 첫 징후를 발견하는 것을 두려워하여 두려움으로 거울을 보기 시작합니다. 우리는 나이로부터 무엇을 기대해야 하며, 노화는 여성의 일시적인 아름다움에 어떤 영향을 미칩니까?

목

목은 여성의 나이를 가장 먼저 드러내며, 종종 젊은 여성의 경우 몇 년 더 연장되기도 합니다. 그리고 여성들이 얼굴 피부를 세심하게 관리하면서 목에 소홀히 하고, 크림으로 영양을 공급하는 것을 잊어버리고, 유해한 자외선으로부터 보호하고, 체조를 하는 것만이 아닙니다.

불룩한 동맥은 노년의 신호를 보내기 시작합니다. 맥박은 과체중이 아닌 여성에게서 특히 두드러집니다. 이러한 연령 관련 현상의 가장 흔한 원인은 척추 수축과 골다공증으로 인한 키 감소입니다. 성장이 감소하면 동맥이 구부러지고, 고리 모양으로 뒤틀려 피부가 가장 얇은 곳에서 부풀어오르기 시작합니다.

30년이 지나면 턱선의 윤곽이 사라지고 피부가 점차 처지고 늘어집니다. 잦은 체중 변동, 누워서 책을 읽는 습관, 높은 베개에서 자는 습관 등이 상황을 악화시키는 원인이 됩니다. 젊었을 때 이중턱이 있었다면 탄력 있는 접힘으로 인해 처진 이질적인 가방으로 변합니다.

목 자체는 먼저 뚜렷한 수평선 인 "목걸이"로 덮힌 다음 처진 피부로 인해 나타나는 수직 주름으로 덮여 있습니다. 주름이 나타나기 훨씬 전에 이 주름과 싸우기 시작해야 합니다. 영양 마스크를 만들고, 목 부분을 태양으로부터 보호하고, 운동도 잊지 마세요.

얼굴

30년이 지나면 많은 소녀들이 아침에 눈 아래에 붓기와 다크서클이 생기고, 첫 번째 주름이 바깥쪽 모서리에 눈에 띄게 되며, 눈썹 아래 부분이 처지기 시작하고, 표정이 무겁고 피곤해 보입니다. 지성 피부보다 건성 피부에 주름이 훨씬 빨리 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 미용사들은 중요성을 반복하는데 지치지 않습니다

약 10년 전, 당시 성공하고 매력적인 40세 남성이었던 저의 지인 중 한 명이 어떤 행사에서 대화를 나눴고 저는 드물게 남성의 계시를 들을 기회를 가졌습니다. 그는 다음과 같이 말했습니다: "이해할 수 없습니다. 우리나라에는 아름다운 소녀, 젊은 여성이 너무 많지만 50세는 말할 것도 없고 30세 이상, 40세 이상의 아름다운 여성은 어디에 있습니까? 30세에 봉인된 마차를 타고 시골에서 쫓겨나는데, 이 이모들과 이 역겨운 노파들은 어디서 왔는가? 그런 이모가 집에서 나를 기다리고 있다면 끊임없이 술을 마셔라."

그 사람이 말하고 넘어갔고, 나는 그 사람의 말을 깊이 생각하고 지금까지 기억하고 있습니다. 우리 여자들은 남편이 술을 마시고, 애인이 있고, 가족을 떠나고, 우리를 무시한다고 불평하지만, 우리는 바라는 것, 아름다운 것, 보살핌을받는 것, 가치 있고 사랑 받고 인정 받기 위해 모든 일을합니까?.. .?...

다음은 "조기 노화"라는 주제에 관한 다양한 강의 중 일부입니다.
누구든지 이 주제에 대한 유용한 자료를 갖고 있다면 링크를 제공해 주시면 매우 감사하겠습니다.
나는 모든 여성이 항상 아름답고 감동적이기를 바랍니다!

"끊임없이 배우고 공부하는 과정에 있어야 하며, 일부의 작은 부분, 심지어 작은 것까지도 필요하지만 이는 필요하고 자극적입니다. "우리의 뇌가 젊다면 우리는 젊다는 표현이 있습니다. " 사람으로서는 내면만 정체되면 바로 덮히게 되고, 겉으로는 마치 거미줄에 덮힌 것 같은 거 아시죠? 사람이 너무 보수적이면 바로 그래요. 아무것도 하지 않으면 그는 더 이상 어떤 관점도 받아들이지 않습니다. 그 사람 아주 늙어 보이는데, 눈치채셨죠? 그리고 동시에 그 반대로 - 사람에게 백오십 개의 주름이 있어도 항상 새로운 것을 준비하는 어린 마음을 가지고 있어도 그는 항상 어린 아이처럼 놀라고 보입니다. 언제나 젊을 것이고, 그에게서 젊음의 에너지가 나올 것입니다."
Polonsky M. "Saraswati"

“여성은 일반적으로 적어도 누군가에게 마음을 열어야합니다. 마음을 열지 않으면 정신적 긴장이 쌓이고 매우 긴장하기 시작하고 아름다움, 호르몬 기능 및 기타 모든 것을 잃기 때문입니다. 몸이 늙어가고 있다."
Torsunov "가족 내 여성의 책임"

“의학은 비록 마지못해 고기 영양이 혈관 죽상동맥경화증의 원인이라는 사실을 인식하기 시작했으며, 이는 심장마비, 뇌졸중, 신체의 조기 노화. 암은 또한 고기에서 섭취한 사체 독으로 인해 약화된 신체에서 쉽게 발생합니다."
무신론의 비과학적인 성격

“인간의 수명은 신체 존재의 법칙 위반, 즉 나쁜 음식, 잘못된 일상 생활 등으로 인해 단축됩니다. 이에 대해 많은 글이 쓰여졌으므로 이에 대해 자세히 설명하지 않겠습니다. 신체 노화의 주요 원인사람이 자신, 타인, 세상 상황 등과 관련하여 경험하는 나쁜 생각, 부정적인 감정입니다.

여자라면 누구나 주름 없이 깨끗한 얼굴을 갖고 싶어합니다. 얼굴에 주름이 진다머리 근육의 긴장이 완화되지 않기 때문에 형성됩니다. 근육이 긴장되고 부 자연스러운 상태가되어 피부가 어떻게 든 평평 해지고 주름이 나타납니다. 아침, 저녁 이렇게 두피 근육을 이완시키면 주름이 거의 생기지 않습니다. 이 노화 방지 기술은 두피 근육의 긴장을 완화하는 데 탁월하기 때문에 여성에게 매우 좋습니다. (재생 기술 01:44:15)"
Lalana "질병의 원인과 회춘 방법"

“그리고 이제 많은 과학자들은 사람들이 서로 다투면 그들의 DNA 분자는 물론 심지어 존재하는 동물까지도 파괴된다는 사실을 확인하고 있습니다. 노화로 이어진다. 그러므로 배우자 사이의 관계에서는 축적된 진동의 질이 항상 중요합니다. 즉, 생명을 긍정하고 생명을 창조하는 장을 형성하는 긍정적인 감정과 긍정적인 말이어야 합니다. 짜증이 나고, 피곤하고, 불쾌하다면, 아무것도 하지 않는 것이 좋습니다. 하지만 아무것도 할 수 없다면, 즉 뭔가를 해야 한다면, 신체 운동이나 노래를 통해 기분을 바꾸도록 노력해보세요.”
Lalana "부부 사랑의 수준. 관계를 분류하는 고대 전통."

"여자는 무엇이든 끌려고 간절할 때 공개적으로 옷을 입는다. 미묘한 면에서 그녀를 정욕적으로 바라보던 남자들은 모두 섹스를 하고 있다. 여자는 에너지를 많이 잃고, 조기에 늙어가다. 그녀는 남편에게 매력적이지 않게 됩니다."

"노년, 노년– 토성, 젊은 나이, 젊음 – 금성. 따라서 40세 이후 여성이 장신구를 착용하기 시작하면 토성의 영향을 억제하게 된다”고 말했다.

“따뜻한 속옷을 거부하는 것과 함께 미니 스커트와 미니 재킷이 복부와 골반에 위치한 기관의 저체온증으로 신체를 위협하기 시작했다고 말할 수도 있습니다. 신장과 부신이 차가워지고 피부 상태가 더욱 악화됩니다. 신장과 부신이 열려 있는 상태로 추운 날씨에 걸을 경우, 급속한 노화를 가져온다즉, 신장은 일반적으로 신체의 에너지 원이며 추위로 인해 잘못 작동하기 시작하면 여성은 평소보다 훨씬 빨리 나이를 먹을 수 있는 더 큰 기회를 갖게 됩니다. 고대에 그들은 이것을 아주 잘 알고 있었고 우리 조상들은 항상 능숙하고 따뜻하며 아름답게 옷을 입었습니다. 그들은 미니스커트나 미니블라우스를 입지 않았습니다."
라라나

의사들은 일부 여성이 더 일찍 늙는 이유를 설명했습니다. 스탠포드와 캘리포니아 대학교 과학자들의 연구 결과가 발표되었습니다.

그 이유는 염색체의 특정 부분인 텔로미어에 있습니다. 모든 스트레스나 우울증으로 인해 길이가 짧아집니다. 그리고 텔로미어는 신체와 직접적으로 연결되어 있기 때문에 텔로미어가 작을수록 여성의 신체는 노화가 빨라집니다.

이를 확인하기 위해 심리학자 Ian Gottlieb과 스탠포드 및 캘리포니아 대학의 과학자들은 우울증이 없었지만 가족 구성원의 우울증으로 인해 위험에 처한 14세 미만의 10대 소녀를 대상으로 실험을 수행했습니다. 또한, 결과를 비교하기 위해 심리적인 문제가 없는 소녀들을 대상으로 또 다른 대조군을 수집했습니다. 총 97명이 연구에 참여했습니다.

검사 전후에 스트레스 호르몬(코티솔) 수치를 측정한 결과, 여아에서는 우울증의 위험이 있으므로 이미 단축된 텔로미어가 있었습니다. 이는 대략 "마이너스 6년"에 해당합니다!

이러한 노령을 조로증, 즉 조로증과 혼동해서는 안 됩니다. 조기 노화는 환자가 초기에 혈액 응고 및 경조직이 불량한 희귀 질환입니다.

그리고 물은 젊음을 연장하는 데 도움이 될 것입니다!

노화의 징후는 피부에서 가장 먼저 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 47~50세가 되면 탄력을 담당하는 엘라스틴과 콜라겐의 생성이 점차 감소합니다. 그리고 가장 중요한 것은 세포가 수분을 더 잘 유지한다는 것입니다.

노화의 미스터리를 해결하는 데 열정을 쏟았던 전설적인 치료사 아비센나(Avicenna)에 대한 비유가 있습니다. 어느 날 그는 태양 광선 아래서 멜론에 무슨 일이 일어나는지 며칠 동안 지켜보았습니다. 꿀이 많은 과일에서 주름이 생기고 건조해졌습니다.

Avicenna는 결론을 내렸습니다. 노년기는 항상 건조합니다! 현대 과학자들은 이것을 확인합니다. 노년기는 세포의 수분 손실입니다. 그러므로 젊은 피부를 유지하기 위한 첫 번째 단계는 수분 공급이다.

피부 미용사 Nadezhda CHERVINSKAYA는 다음과 같이 조언합니다.

1. 매 식사를 물이나 주스 한 잔으로 시작하십시오.

2. 혈압에 심각한 문제가 없다면 적어도 한 달에 한 번 빗자루를 가지고 러시아 목욕탕을 방문하는 것이 좋습니다. 뜨겁고 촉촉한 스팀이 모공을 확장시켜 노화된 피부에도 효과적으로 수분을 공급해줍니다.

3. 밤에는 일주일에 한 번 이상 보습 오일이나 추출물(알로에, 일랑일랑, 백단향, 민트, 세이지)을 바르고 목욕을 하세요.

4. 침실과 작업장 근처에는 잎이 크고 다육질인 실내 식물(ficus, aucuba, dieffenbachia, caladium, Monstera, Chlorophytum)을 보관하십시오. 그들은 공기를 가습하고 뇌를 산소로 포화시킵니다.

5. 우리 아파트와 사무실의 공기는 매우 건조합니다. 간단한 해결책은 때때로 열수나 생수를 얼굴에 뿌리는 것입니다.

호르몬 주사를 맞아야 할까요?

누가 뭐래도 50세 이상 여성은 더 힘들다. 남성의 경우 '위기'는 신체보다 머리에 더 많이 있습니다. 여성의 경우 현재 생식 기능과 호르몬 변화가 점진적으로 감소합니다.

Natalya GRIDASOVA, 정신내분비학자:

최근까지 "위기"연령의 거의 모든 여성은 호르몬 대체 요법을 처방 받았습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 어떤 경우에는 (심혈관 질환 예방임에도 불구하고) "여성 계열을 통해" 종양학의 발전을 유발하는 것으로 나타났습니다. 따라서 이 방법은 신중하게 접근해야 합니다.

최근 일부 식물에는 여성 호르몬인 식물성 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 물질이 포함되어 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 모세혈관의 취약성을 줄이고 골반 장기의 염증 경향을 줄입니다.

식물성 에스트로겐에는 콩, 렌즈콩, 대추야자, 석류, 메밀이 포함되어 있습니다. 그리고 레몬그라스, 가공되지 않은 쌀, 체리, 사과에는 이 연령대에 유용한 자극 물질인 레난이 풍부합니다.

그리고 진정제에 대한 열정은 이미 불안정한 신진대사를 방해할 수 있습니다.

피트니스, 요가, 수영 등 합리적인 신체 운동이 유용합니다. 체중에 주의하고 허리가 여성의 경우 82cm, 남성의 경우 102cm를 넘지 않도록 하세요.

Komsomolskaya Pravda의 자료를 기반으로 함

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문화

우리 자신을 속이지 맙시다. 우리 모두는 노화로 인해 어려움을 겪고 있지만 중년에는 특히 스트레스를 받을 수 있습니다. 과거에 입었던 섹시했던 옷은 이제 적어도 우스꽝스러워 보일 것이고, 19세 소녀에게 시크해 보이는 스모키 아이 메이크업은 당신의 외모에 활력을 더해줄 것 같지 않습니다. 미친.

문제의 일부는 노화에 변화가 필요하다는 것입니다. 그러나 대부분의 여성들은 적당한 신발과 지루한 옷이 존재의 필수 조건인 "중세"라는 매력 없는 도시에 도착했다는 사실을 깨닫고 싶어하지 않습니다.

다음은 중년 여성이 저지르는 가장 흔한 실수 11가지와 이를 피하는 방법입니다.

1. 변화가 필요한 시기라는 점을 이해하지 못함

여자들이 저지르는 가장 큰 실수는 아무것도 하지 않는 것이다. 어렸을 때 환상적으로 보이던 헤어, 메이크업, 옷이 나이가 들수록 역효과를 낳는 경우가 많습니다. 우아하게 나이 들고 싶다면 약간의 조정이 필요합니다.

“많은 여성들이 이전 수십 년 동안 해왔던 것과 똑같은 일을 계속하고 있지만 대부분의 경우 효과가 없으며 동시에 50세 이상의 여성도 다음과 같은 불쾌한 말을 많이 받을 수 있습니다. 이 주제에 관한 수많은 책의 저자인 Barbara Gruferman(Barbara Grufferman)은 말합니다. "그들은 자신이 실수를 하고 있다는 사실조차 깨닫지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 실수가 발생하기 전에 이를 잡아내는 것이 어려운 일입니다."

2. 옷 절약

비키니를 입고 해변을 따라 쉽게 걸으며 감탄스러운 시선을 받을 수 있었던 좋았던 시절을 기억하십니까? 이제 그런 시절은 지나갔습니다. 나이가 들수록 이전보다 옷에 조금 더 투자해야 합니다.

어느 나이에나 어울리는 옷을 찾는 것은 어렵고, 나이가 들수록 더욱 어렵습니다. 당신은 당신의 모든 영광을 보여줄 특별한 비즈니스 복장뿐만 아니라 매우 높은 품질의 수영복을 선택해야 할 것입니다.

3. 자신과 스무살의 나와 비교하기

여러분의 자녀나 손주들이 “앨범에 나오는 저 미인은 누구예요?”라고 물어본 적이 있나요? 당신은 혼자가 아닙니다. 성숙한 시절에도 젊었을 때처럼 매력적으로 보이는 사람은 거의 없습니다. 때로는 추억의 길을 따라 걸어가며 젊었을 때의 자신을 기억해야 하지만 어떤 경우에도 우울해져서는 안 됩니다.

이제 당신의 목표는 건강을 유지하면서 가능한 한 멋져 보이는 것이며, 수십 년 전과 똑같은 얼굴과 몸매를 갖는 것이 부자연스럽다는 것을 이해하는 것입니다.

4. 운동 무시

나이가 들면서 운동을 중단하고 싶습니까? 아니면 이것을 시작하지 않는 핑계로 삼으시겠습니까? 여기에는 변명의 여지가 없어야 합니다.

무릎 통증, 게으름, 시간 부족 등 온갖 핑계를 대더라도 어떤 상황에서도 운동을 해야 합니다. 운동은 실제로 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 향후 몇 년 동안 발생할 수 있는 건강 문제, 즉 점점 커지는 체중 감량, 당뇨병, 심장병 및 치매로부터 건강을 보호할 수 있습니다.

조깅을 할 수 있다면 아주 좋고, 그렇지 않다면 체육관, 수영장, 요가를 자세히 살펴보세요.

5. 수면 부족

밤새도록 자고 아침에 가벼운 걸음걸이와 빛나는 얼굴로 집을 나갈 수 있는 시대는 지났습니다. 사실, 밤에 숙면을 취한 후에도 피곤해 보인다는 말을 들을 수도 있습니다. 자녀나 연로한 부모를 돌보아야 할 책임이 있을 수도 있지만, 여전히 수면 일정을 다시 생각해 볼 가치가 있습니다.

수면 시간을 줄이면 주로 얼굴에 영향을 미칩니다. 더욱이, 이는 나이가 들수록 차례로 나타나는 당뇨병 및 기타 건강 문제의 발병 위험 증가와 관련이 있습니다.

6. 치아 무시

주름이나 가는 머리카락에 집중할 수 있지만 거울 속의 자신에게 미소를 짓는 것도 잊지 마세요. 나이를 알 수 있는 것 중 하나는 치아가 누렇게 변하는 것인데, 이는 실제로 보기 흉한 것보다 훨씬 더 위험합니다. 치아 건강은 전반적인 건강과 매우 밀접한 관련이 있으며, 나이가 들수록 흔히 발생하는 잇몸 질환은 심혈관 문제 발병 위험 증가와 관련이 있습니다. 따라서 치과 방문을 무시해서는 안됩니다.

7. 젊음을 추구한다고 무리하지 마라

연예인이나 일반 여성들이 흔히 저지르는 실수다. 까마귀 발과 표정 주름을 좋아하는 사람은 없지만 보톡스로 얼어붙은 얼굴과 실리콘으로 채워진 입술은 훨씬 더 나빠 보입니다.

레티놀을 함유한 올바른 스킨 케어 제품은 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과가 마음에 들지 않으면 다른 옵션을 고려하십시오. 그러나 성인기에 주름이 없으면 부자연스럽고 부자연스러워 보이기 때문에 다시 십대처럼 보이려고 노력해서는 안됩니다.

8. 중년여성의 머리카락에는 나름의 '규칙'이 있다는 생각

50세가 되면 머리를 잘라야 한다고 생각하시나요? 실제로 중년 여성의 머리 길이를 제한하는 규정은 없다. 그것은 모두 그녀의 머리카락의 무게, 모양, 생활 방식 및 상태에 따라 다릅니다.

사실은 나이가 들수록 머리카락이 가늘어지고 회색이 되며 거칠어집니다. 차분한 색상과 컷을 선택하세요. 수십 년 전에 입었던 같은 헤어스타일은 아마 멋져 보이지 않을 수도 있다는 점을 염두에 두세요.

9. 잘못된 화장법

수년 동안 사용해 온 색상과 브랜드가 더 이상 피부에 제공할 수 있는 최고의 것이 아닐 수도 있습니다. 눈 밑의 주름과 원을 가리기 위해 파우더와 컨실러를 두껍게 바르고 싶은 유혹을 뿌리치세요. 정반대의 효과를 얻고 더 나이들어 보이게 만들 수 있기 때문입니다.

좀 더 자연스러운 룩을 연출하려면 메이크업을 할 때 확대거울을 사용하고, 파우더, 컨실러, 파운데이션은 6개월마다 교체하세요.

10. 잘못 선택한 브래지어

이것은 불가피합니다. 중력이 우리 몸에 영향을 미치기 때문입니다. 그리고 이제 당신의 가슴이 예전만큼 탄력이 없다고해서 모든 것을 그대로 두어야한다는 의미는 아닙니다. 많은 여성들은 나이가 들어감에 따라 신체가 변한다는 사실을 고려하지 않고 항상 착용했던 것과 동일한 사이즈와 브랜드의 브래지어를 계속 착용합니다.

올바른 속옷은 당신을 더 날씬하게 보이게 하므로 기존 재고를 검토하고 새로운 것에 투자하십시오.

11. 지루한 성생활에 대한 동의

우리 문화는 섹슈얼리티가 젊음과 동일하다는 점을 사람들에게 적극적으로 전달하려고 노력하지만, 우리는 그 말에 귀를 기울여서는 안 됩니다. 당신은 자신감 있고 자유로워야 하며, 당신의 성적 취향을 느끼고, 당신의 성적 욕구를 탐구해야 합니다. 50세 이상의 여성은 생애 최고의 섹스를 누리는 경우가 많습니다.

유전학자들은 여성과 마지막 아이의 출산 시기가 염색체 끝에 있는 꼬리인 소위 텔로미어의 길이에 반영된다는 새로운 증거를 발견했습니다.

더 이상 비밀이 아닙니다. 자연이 젊음을 연장시켜줍니다.

Menopause 저널에 발표된 기사에 따르면, 장수와 나중에 아이를 임신할 수 있는 능력은 긴 텔로미어 길이와 관련이 있습니다. "아이를 늦게 갖는 것은 건강한 노화의 신호입니다. 반면에 그러한 결정은 여성의 기대 수명이나 출산율과는 아무런 관련이 없는 사회적 요인의 영향을 받는다는 점을 기억해야 합니다"라고 조앤 협회 전무는 말했습니다. 클리블랜드의 미국 연구 협회(American Study Association), 핑커튼(Pinkerton).

연구자들은 텔로미어가 DNA가 손상되지 않도록 보호하는 인체의 모든 세포의 핵에 위치한 염색체의 끝이라고 설명합니다. 세포가 분열될 때마다 세포는 점점 짧아지고, 길이가 새로운 분열을 하기에 충분하지 않으면 세포는 죽습니다.

얼마 전까지만 해도 과학자들은 나이가 들수록 상태가 변할 수 있을 뿐만 아니라 우울증, 빈곤, 스트레스와 관련된 신체의 다양한 과정으로 인해 상태가 변할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 특히, 세포 내 다수의 산화제 및 기타 공격적인 분자는 텔로미어 길이를 비정상적으로 빠르게 감소시켜 노화를 가속화시킵니다.

피츠버그 대학의 Erin Fagan과 그녀의 동료들에 따르면 텔로미어의 길이는 여성의 기대 수명뿐만 아니라 마지막 아이를 얼마나 늦게 출산하는지와도 관련이 있을 수 있습니다.

LLFS 사회 연구의 일환으로 과학자들은 현재 미국과 덴마크에 살고 있는 79세 이상의 장수 여성 수천 명과 그 후손의 삶을 추적했습니다. 기대 수명 외에도 긴 텔로미어는 여성이 마지막 아이를 늦게 출산하는 방식과도 통계적으로 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 33세에 출산하고 긴 텔로미어를 가진 여성은 이 연구 참가자의 80%보다 눈에 띄게 오래 살았습니다. 29세 이후에 마지막 아이를 출산한 모든 여성에게서도 비슷한 효과가 관찰되었습니다.

따라서 텔로미어 길이는 여성의 기대 수명과 출산 시기를 알려주는 일종의 지표입니다. 그러나 Pinkerton이 강조한 것처럼 이러한 발견은 생물학적 지표 및 노화 지연과 사회적 요인을 구별할 수 없기 때문에 주의해서 받아들여야 합니다.

폐경기는 모든 여성의 삶에서 일어나는 자연스러운 과정입니다. 일반적으로 연령 관련 변화를 배경으로 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 호르몬 생산이 감소합니다. 성기능 저하 과정은 대개 45~50세에 시작됩니다. 그리고 호르몬 변화 - 폐경기는 약 5-8년 정도 지속됩니다. 폐경기가 일찍 오면 어떻게 해야 하나요? 몸을 지탱하고 삶의 몰락을 지연시키는 방법은 무엇입니까?

폐경기의 시작은 난소의 효율성 감소로 설명됩니다. 신체에 호르몬 변화가 발생하여 월경이 중단됩니다. 이 어려운 기간 동안 여성은 종종 영적으로나 육체적으로 우울함을 느낍니다. 이러한 현상은 빠르면 40~44세(조기 폐경), 심지어 36~39세(조기 폐경)에 시작됩니다.

왜 이런 일이 발생합니까? 산부인과 의사들은 이것이 심각한 스트레스 (실직, 사랑하는 사람의 사망 등), 유전적 소인, 내분비 장애, 복잡한 출산, 부인과 질환, 외과 적 개입 등 여러 가지 이유가 우연의 일치의 결과라고 믿습니다. 특히 적어도 하나의 난소에서 조직이 부분적으로 또는 완전히 제거된 경우. 조기 폐경이 시작되는 데 중요한 역할을 하는 것은 열악한 환경, 흡연, 면역력 저하입니다.

의사들은 대략적으로 과정을 여러 단계로 나눕니다. 모든 것은 폐경 전부터 시작됩니다. 난소 기능 장애가 시작된 후 월경이 완전히 중단될 때까지 지속됩니다. 월경주기에 장애가 발생하여 여성의 임신 가능성이 급격히 감소합니다.

다음 단계는 폐경기입니다. 여성 호르몬 생산이 거의 완전히 중단되어 월경이 완전히 사라지는 것이 특징입니다. 폐경의 마지막 단계는 폐경기이며, 이는 난소가 완전히 기능을 멈춘 시점부터 최소 3년 동안 지속됩니다.

일반적으로 여성에게는 폐경기가 눈에 띄지 않습니다. 폐경의 첫 징후가 나타나면 갱년기 증후군이 발생하며 이는 다음과 같은 증상으로 나타납니다. 이는 안면 홍조이거나 반대로 오한일 수 있습니다.

편두통, 혈압 변동(BP), 빠른 심장 박동, 수면 부족, 혼란 등이 자주 나타납니다.

성욕 감소, 비뇨기과 질환, 점막 건조, 부서지기 쉬운 손톱, 탈모 등이 있습니다. 한마디로 별로 유쾌하지 않습니다. 그렇다면 불편함을 줄이려면 어떻게 해야 할까요? 자연을 속이는 방법?

현재 조기 폐경을 치료하는 가장 인기 있고 효과적인 방법은 호르몬 대체 요법입니다. 체내에 부족한 호르몬을 보충할 수 있습니다. 결과적으로 폐경의 전형적인 증상은 여성에게 덜 눈에 띄고 생식 기능 상실이 지연됩니다.

조기 폐경의 발병을 예방하는 또 다른 접근법, 즉 식물성 에스트로겐을 기반으로 한 동종 요법 의약품이 있습니다. 이 과정은 동종요법 의사가 각 환자의 특정 사례에 따라 개별적으로 개발합니다. 이 치료 방법을 선택할 때 동종요법은 호르몬 요법보다 효과가 현저히 떨어진다는 점을 기억해야 합니다.

그러나 치료만으로는 충분하지 않습니다. 여성은 자신의 몸을 스스로 지탱해야합니다. 우선, 특정 체제를 고수하십시오. 스포츠를 잊지 마세요. 에어로빅, 수영, 요가(주 3회 40분)가 적합합니다.

식단은 균형을 이루어야 하며, 지방이 너무 많고 맵고 짠 음식은 식단에서 제외해야 합니다. 몸은 적절한 휴식을 취해야하므로 직장에서 과부하가 걸려서는 안됩니다. 잠을 충분히 자야 해요. 칼슘이 함유된 종합비타민제 복용을 시작하는 것이 좋습니다.

스스로 치료해서는 안됩니다. 모든 약은 산부인과 의사-내분비 전문의가 처방해야 합니다. 한 여성에게 도움이 된 치료법이 항상 다른 여성에게 도움이 되는 것은 아닙니다. 전문가는 검사, 골반 장기의 초음파 검사, 성 호르몬 수치 결정, 유방 조영술을 실시합니다. 그 후에야 그는 치료를 처방할 것입니다.

그리고 호르몬 대체 요법을 위한 약물 생산에는 천연 천연 호르몬에 가까운 물질이 사용되기 때문에 "호르몬"이라는 무서운 단어를 두려워하지 마십시오. 올바른 치료 과정을 통해 폐경 증상의 소멸뿐만 아니라 신체의 다른 변화도 교정할 수 있습니다.

예를 들어, 혈중 지질 수치를 낮추어 체중 감량을 유도할 수 있는 약물이 있습니다. 또한, 호르몬 대체요법은 미용효과를 제공하여 젊고 산뜻한 피부와 아름다운 머릿결을 유지할 수 있게 해줍니다.