생각을 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다 EPub을 다운로드하세요. 브라이언 트레이시 생각을 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다

그의 책에는 “생각을 바꾸면 인생이 바뀐다”브라이언 트레이시(Brian Tracy)는 목표를 달성하고, 인생을 관리하는 방법을 배우고, 긍정적인 사고를 하는 사람이 될 수 있게 해주는 12가지 성공 원칙을 제시합니다.

이 책은 누구를 위한 책인가요?

모든 사람을 위해 필요성을 이해한다생각을 바꾸지만 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. "마음을 바꾸면 인생이 바뀐다"라는 책은 12가지 원칙을 사용하여 성공의 기초를 다지는 데 도움이 될 것입니다.

우리는 어떤가요?

오늘의 당신은 당신이 진실로 받아들인 생각이나 인상의 결과입니다. 어떤 것이 사실이라고 믿으면 실제로는 그렇지 않더라도 그것이 실제로 사실이 됩니다.

"당신은 당신이 생각하는 것이 아니지만 당신은 당신이 생각하는 것입니다"

2가지 주요 두려움

두 가지 주요 두려움우리 안에서 자라나는 것은 두려움이다 실패또는 손실과 비판에 대한 두려움또는 거절. 우리는 새롭고 특이한 일을 하려고 한다고 꾸중을 받을 때 첫 번째 두려움을 느끼기 시작합니다.

어렸을 때 접했던 파괴적인 비판의 결과로 우리는 어른이 되기를 주저하게 됩니다. 우리는 한 번도 시도해 보지도 못한 채 포기합니다.

우리의 놀라운 사고력을 사용하고 길을 찾는 대신... 원하는 것을 달성하는 방법, 우리는 추론 능력을 사용하여 이유를 찾습니다. 우리는 이것을 할 수 없습니다그리고 왜 우리가 원하는 것이 단순히 불가능한지.

성공하고 싶다면 실수를 두려워하지 마라

이미 일련의 패배를 겪었다면 아마도 다음과 같은 일이 일어날 것입니다. 큰 성공을 앞두고. 당신의 실패는 당신을 승리를 위해 준비시켰습니다. 그래서 연속적인 성공 뒤에는 연속적인 실패가 따릅니다.

확실하지 않다면 실패를 두 배로 하세요!

더 자주 시도할수록 성공할 확률이 높아집니다. 당신을 두렵게 하는 일을 할 때 당신은 두려움을 극복하게 될 것이며, 결국 두려움은 더 이상 당신을 통제하지 못할 것입니다.

당신의 성격을 구성하는 3가지 요소

당신은 선택할 수 있습니다 당신의 성격을 구성하는 3가지 요소, 서로 밀접하게 연결되어 있으며 일반적으로 귀하의 "나", 즉 귀하의 성격에 지나지 않습니다.

브라이언 트레이시는 “생각을 바꾸면 인생이 바뀔 것이다”라는 책에서 사람의 성격을 구성하는 세 가지 요소를 다음과 같이 설명합니다.

1. 자아상은 자기이상적이다.
2. 당신 자신의 이미지는 "내면의 거울"입니다.
3. 자존감은 성격의 핵심입니다.

자기 이미지

사람의 자기 인식(성격)의 첫 번째 구성 요소는 자신의 성격입니다. 자기 이상, 자기 이미지. 모든 면에서 완벽하다면 되고 싶은 사람이 바로 이 사람이다. 이러한 이상은 당신을 안내하고 행동을 형성합니다.

자신의 이미지

인간의 자기 인식의 두 번째 구성 요소는 실내 거울, 자신의 이미지. 특정 상황에서 어떻게 행동할지 결정하기 위해 항상 그곳을 살펴봅니다. 당신이 스스로 만든 이미지의 힘 덕분에 당신의 외부 표현은 항상 당신의 내부 "초상화"와 일치합니다.

자아 존중감

인간의 자기 인식의 세 번째 구성 요소는 자아 존중감, 개성의 핵심. 이것은 성격의 정서적 구성 요소이며 생각, 감정 및 행동을 결정하는 가장 중요한 요소입니다. 자신감과 열정의 수준을 결정하는 에너지의 원천입니다.

자신을 더 좋아할수록 자신에 대해 설정하는 기준이 높아집니다. 자신을 더 좋아할수록 자신을 위해 설정한 목표가 더 커지고 목표를 달성하기 위해 더 열심히 노력하게 됩니다.

성공의 12가지 원칙

아래는 성공의 12가지 원칙당신의 생각과 삶을 더 나은 방향으로 바꾸는 데 도움이 될 브라이언 트레이시(Brian Tracy)의 글입니다:

1. 생각을 바꾸십시오.당신 자신, 당신의 능력, 잠재력에 대해 당신이 생각하는 것이 바로 당신의 자아개념입니다. 당신은 할 수 있습니다 자기 개념을 배워라. 당신이 마음속에 허용하는 단어, 이미지, 아이디어를 완전히 통제함으로써 당신은 미래를 완전히 통제할 수 있습니다.
2. 당신의 인생을 바꾸십시오.당신은 수많은 활동 영역에서 무한한 가능성을 지닌 순수한 잠재력으로 살아납니다. 어린 시절의 파괴적인 비판의 결과로 실패, 상실, 비판에 대한 두려움이 생길 위험이 있습니다. 이러한 부정적인 감정을 제거함으로써, 당신은 당신의 잠재력을 활성화그리고 당신의 인생을 바꾸십시오.
3. 큰 꿈을 꾸세요.가족, 재정, 개인 생활에서 무엇이든 할 수 있고, 가질 수 있고, 할 수 있다고 상상해보십시오. 그런 다음 설치 명확하고 서면으로 작성된 목표그리고 당신의 모든 꿈을 실현하기 위해 상세한 계획을 세우십시오.
4. 부자가 되고 싶다.얼마나 벌고, 갖고, 얻고 싶은지 명확하게 하고, 그 금액을 목표로 설정한 다음, 항상 그것에 대해 생각하십시오. 다른 사람들이 이미 한 모든 일 너도 할 수 있어.
5. 당신의 삶에 책임을 지십시오.오늘 받아들이기로 결정하세요 100% 책임, 일어나는 모든 일에 대해 비난이나 변명없이. 당신의 생각, 말, 행동을 통제하십시오. 자신의 운명의 주인이 되십시오.
6. 전문가가 되십시오.다음 중 하나가 되기로 결정하세요. 해당 분야의 상위 10% 사람들. 무엇을 하든 습득해야 할 핵심 기술을 파악하고, 뛰어난 성과를 목표로 삼고, 계획을 세우고, 매일 향상해 보세요.
7. 사람이 가장 중요합니다.세상에서 가장 중요한 사람들과 신뢰도가 높은 고품질 관계를 만들고 유지하여 삶을 정리하세요. 이 연결 네트워크를 정기적으로 개발하십시오., 연락처를 확장하세요.
8. 천재처럼 생각해보세요.너 나에겐 기회가 있다이전에 생각했던 것보다 더 훌륭하고 생산적으로 생각하십시오. 가장 똑똑하고 성공한 사람들처럼 생각하기 시작하면 곧 그들이 달성한 것과 동일한 결과를 얻게 될 것입니다.
9. 당신의 아이디어에 자유를 주세요.확률의 법칙에 따르면 목표를 달성하기 위해 더 많은 아이디어를 개발할수록 정확히 필요할 때 정확히 올바른 아이디어를 생각해 낼 가능성이 더 커집니다. 아이디어를 창출하는 능력은 무제한입니다. 그러므로 당신의 미래도 무한합니다.
10. 생각을 재부팅하십시오.어디에서나 최고의 사람들이 실행하는 몇 가지 기본적인 정신 전략과 기술이 있습니다. 귀하의 상황을 분석하는 이러한 방법은 귀하의 관점을 바꾸고 심지어 삶을 변화시킬 수 있는 필요한 생각과 아이디어를 제공할 수 있습니다. 당신이 가지고 있는 사고 도구가 많을수록, 더 멋진 삶을 스스로 만들 수 있습니다.
11. 당신의 미래를 스스로 창조하십시오.가장 효과적인 사람들 인생을 매우 신중하게 계획하십시오그리고 무엇이 잘못될지 미리 예측하기 위해 모든 노력을 기울이십시오. 결과적으로 그들은 다른 사람들보다 더 잘 생각하고 더 나은 결정을 내립니다.
12. 훌륭한 삶을 살아보세요.당신 주변의 세상은 엄청납니다 당신의 내면 세계에 의해 결정됩니다. 어떤 분야에서든 가장 행복하고, 가장 높은 급여를 받고, 가장 존경받는 사람들은 자신의 품격이 뛰어난 것으로 알려진 사람들입니다.

브라이언 트레이시(Brian Tracy)의 “마음을 바꾸면 인생이 바뀌다” 책에 대한 에세이

"생각을 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다, 브라이언 트레이시", 이 기사에서는 "생각을 바꾸는 방법", "생각을 바꾸는 시작점", "생각이 우리 삶에 미치는 영향", "생각을 바꾸는 방법"에 대한 질문을 논의합니다. 브라이언 트레이시', '브라이언 트레이시 연구' 등.

당신의 삶에서 당신에게 가장 가치 있는 것은 무엇입니까? 답은 생각이다. 마음가짐은 당신이 가지고 있는 가장 중요한 것입니다.

수년 전에 저는 시간 관리와 시간 관리 방법을 공부하기 시작했고 나중에는 여러 프로그램을 만들고 이 주제에 관해 많은 책을 썼습니다. 이제 시간 관리에 관한 내 책은 세계에서 가장 인기 있는 책 중 하나입니다. 38개국에서 출판되었습니다. 하지만 저는 이 문제를 계속해서 연구했고, 어느 날 공부하는 과정에서 제게 매우 중요해 보이는 단어를 발견했습니다. 이 단어는 결과입니다.

결과

결과는 당신이 하는 모든 일에 적용되며, 그것은 당신이 하는 일의 결과입니다. 나는 중대한 결과를 수반하는 행동만이 우리 삶에서 중요한 역할을 한다는 결론에 도달했습니다. 그리고 심각한 결과를 가져오지 않는 사건과 관계는 중요하지 않습니다.

뛰어난 사람과 보통 사람의 차이점은 무엇입니까? 훌륭한 사람들은 훌륭한 결과를 가져오는 일을 위해 노력합니다.

보통 사람은 별다른 결과가 없는 일을 합니다. 가장 성공한 사람들은 가장 생산적인 사람들이라는 것이 밝혀졌습니다. 그 결과 그들의 삶은 더욱 만족스럽고 흥미로워졌습니다.

그렇다면 문제는 우리 삶에서 무엇이 가장 중대한 결과를 초래할 수 있는가 하는 것입니다. 답은 생각이다. 생각은 우리를 더 의미 있는 결과로 이끈다. 당신의 생각은 궁극적으로 의사 결정에 영향을 미치고, 당신의 생각은 궁극적으로 행동에 영향을 미치며, 당신의 행동은 궁극적으로 결과를 결정합니다. 그리고 비즈니스에서 가장 중요한 단어는 결과입니다. 결과에 따라 보상을 받습니다.

우리는 높은 성과를 달성해야 합니다. 우리의 임무는 새로운 수준의 생산성에 도달하고 귀하와 귀하 회사 모두를 위해 더 큰 결과에 대해 더 큰 보상을 받는 것입니다. 당신이 생각하는 방식은 이 모든 것에 직접적인 영향을 미칩니다.
당신의 생각은 결정에 영향을 미칩니다. 오늘의 당신의 삶은 과거에 당신이 내린 결정의 결과입니다.

미래를 바꾸고 싶다면 질적으로 새로운 결정을 내려야 하고, 다르게 생각해야 하며, 더 잘 생각해야 합니다. 이 기사에서는 몇 가지 도구를 살펴보겠습니다.

따라서 사고는 활동의 가장 중요한 측면이며 우리의 성찰은 "오늘날 세계에서 무슨 일이 일어나고 있는가?"라는 다음 질문으로 이어집니다. 그리고 세상에서는 변화가 일어나고 있으며, 우리의 성공과 삶을 결정하는 가장 중요한 요소는 변화이며, 다양한 영역에서 이러한 변화의 속도도 중요합니다. 연구에 따르면 이러한 변화를 결정하는 세 가지 중요한 요소가 확인되었습니다.

정보. 그 규모는 이전과는 전혀 다른 속도로 증가하고 있습니다. 우리는 모든 지식 분야에서 이것을 봅니다. 일부 전문가들은 2020년에는 전 세계 지식의 양이 72시간마다 증가할 것이라고 말합니다. 72시간마다 세계 지식의 양이 두 배로 늘어납니다. 생각해 보면 정말 놀라운 일입니다. 우리에게 알려진 모든 사상가, 작가, 과학자의 90%는 살아 있고 동시대인이며 일하고 있으며 정보를 글로벌 지식 체계에 생성합니다. 그리고 우리의 임무는 우리 또는 우리 주변에 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위해 이러한 지식의 원천을 지속적으로 활용하는 것입니다.

최신 기술을 따라가세요

기술. 기술은 이전과는 전혀 다르게 발전하고 있습니다. 우리는 인류 역사상 이런 속도를 본 적이 없습니다.

예를 들면 다음과 같습니다. 우리 가족과 저는 Apple에서 iPhone을 구입하기 시작했습니다. 예전에 노키아를 사용했었거든요. 하지만 8년 전에는 물리적으로 존재하지 않았고 지금은 아이패드와 아이폰이 있습니다. 내년에 어떤 새로운 기술 개발이 우리를 놀라게 할 것인지 누가 알겠습니까?

모든 것이 발전하고 있고 모든 것이 매우 빠르게 움직이고 있으며 지식의 각각의 새로운 측면은 이러한 변화의 속도를 높이고 돌파구는 다른 변형 및 기타 돌파구의 속도를 증가시킵니다. 이 나선은 점점 더 빠르게 회전하고 있습니다.

미래는 안전을 추구하기보다는 위험을 감수하는 사람들의 것입니다. 안전을 위해 노력할수록 안전이 줄어든다는 점에서 삶은 역설적입니다. 그러나 끊임없이 새로운 기회를 찾고 계산된 위험을 감수한다면 안정과 평화를 찾을 가능성이 훨씬 더 높습니다.

경쟁력을 갖추세요

경쟁. 매우 영향력 있는 내 친구 중 한 명이 경영대학원에서 가르치고 있습니다. 그는 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 세 가지 요소, 즉 경쟁, 경쟁, 더 많은 경쟁이 있다고 말합니다.
사업에서의 경쟁은 판매 수준을 결정하고, 경쟁은 이익을 결정합니다. 경쟁은 성장률과 개인 소득을 결정합니다. 그리고 그것이 당신의 미래를 결정합니다. 결국 그것은 사실입니다. 이것은 단순한 소망이나 희망이 아니라 단순한 사실입니다. 경쟁은 해마다 치열해지고 있습니다.

당신의 사업을 생각할 때 주변에 어떤 변화가 일어나고 있는지 끊임없이 자문해야 합니다. 생각하는 것은 정말로 당신이 하는 가장 중요한 일입니다. 어떤 위대한 사람은 생각하는 것이 사람에게 가장 어려운 일이라고 말했습니다. 그래서 많은 사람들이 생각하려고 노력하지 않습니다. 그들은 생각하느니 차라리 죽는 편을 택했습니다. 생각을 통해 우리는 미래를 통제할 수 있습니다.

당신의 놀라운 두뇌는 올바르게 사용하면 당신을 누더기에서 부자로, 외로운 사람에서 모든 사람이 좋아하는 사람으로, 우울한 상태에서 행복하고 즐거운 사람으로 데려갈 수 있습니다.

당신이 원하는 것에 대한 명확하고 명확한 그림을 가지고

명확성이나 정확성이 성공의 95%를 결정합니다. 성공한 사람들은 자신이 누구인지, 무엇을 원하는지 명확하게 이해하고 있습니다.
무엇을 하려고 하는지 스스로에게 물어보세요. 당신은 사업에서 무엇을 바꾸려고 하고 있으며, 개인 생활에서 무엇을 바꾸려고 합니까? 사람들에게 물어보면 대부분 “글쎄요, 모르겠어요”라고 대답할 것입니다. 판매를 하려고 하고, 돈을 벌려고 노력하지만, 그것만으로는 충분하지 않습니다.

성공하려면 우리가 달성할 목표가 무엇인지 명확히 밝혀야 합니다.

자신에게 올바른 질문을 해보세요

스스로에게 물어봐야 할 두 번째 질문은 목표를 어떻게 달성할 것인가입니다. 일이 계획대로 진행되지 않고 실망하고 속상할 때, 나는 목표를 달성하기 위해 어떻게 노력하고 있는지 자문해 보십시오. 내 방법이 효과가 있나요? 끊임없이 스스로에게 물어봐야 할 유일한 질문은 "효과가 있습니까?", "효과가 있습니까?", "내가 원하는 결과를 가져오는가?"입니다.
급격한 변화의 시대에는 지금 여러분이 하고 있는 일의 대부분이 여러분이 상상하는 대로 되지 않거나 되지 않을 수도 있음을 말씀드립니다.

또 다른 좋은 질문이 있습니다. 오늘 내리는 모든 결정 중 나중에 실수로 판명되는 결정은 얼마나 됩니까? 시간이 지남에 따라 당신의 결정 중 몇 퍼센트가 잘못될 것이라고 생각하시나요?
수년간의 연구에 따르면 당신이 내리는 결정의 70%가 틀릴 것이라는 사실이 밝혀졌습니다. 이것은 평균입니다. 이는 일부는 70% 이상 틀렸고, 일부는 그보다 적다는 것을 의미합니다. 하지만 평균은 70%다.
그러므로 목표를 향해 잘못된 방향, 잘못된 방향으로 가고 있을 가능성을 받아들이는 것이 매우 중요합니다. "이것을 다른 방식으로 수행할 수 있습니까? 다른 솔루션을 생각해 낼 수 있습니까?"라는 질문을 스스로에게 물어보세요.

항상 무엇을 하든 목표를 달성하는 더 좋은 방법이 있습니다. 따라서 우리는 다양한 옵션에 주의를 기울이고, 열린 마음을 갖고, 문제를 해결할 수 있는 다른 방법이 있다는 사실에 대비해야 합니다. 그것을 감지하는 방법?

가장 중요한 업무 중 하나는 경쟁사의 경험을 연구하고 그들이 무엇을 하는지, 어떻게 하는지 이해하고 그들로부터 무언가를 배우려고 노력하는 것입니다.

많은 사람들이 심리적인 큰 실수를 저지릅니다. 그들은 경쟁사를 비판합니다. 경쟁자를 비판한다면 경쟁자로부터 배우는 것을 막는 벽을 쌓는 것입니다.

많은 사람들이 성공한 사람들을 비판하는데, 우리는 이것을 전 세계에서 봅니다. 사람들은 무언가를 성취한 사람을 비판합니다. 성공한 사람들을 비판한다면, 그들로부터 아무것도 배울 수 없도록 막는 벽을 쌓는 것입니다.

성공한 사람들은 다른 성공한 사람들을 존경하기 때문에 당신은 자신을 실패의 위치에 놓이게 됩니다. 그들은 그들에게서 뭔가를 배우려고 노력하고 있습니다. 비판은 자동으로 성공을 파괴합니다. 당신이 성공한 사람들을 비판하더라도 그들은 당신이 그들에 대해 뭐라고 말하든 신경 쓰지 않기 때문에 어떤 식으로든 그들에게 상처를 주지 않을 것입니다.

규칙이 있습니다. 당신은 항상 당신이 존경하는 것을 당신의 삶에 끌어들입니다. 성공한 사람들을 존경한다면 당신을 성공으로 이끄는 그들의 아이디어와 개념을 흡수하게 됩니다. 이것은 훌륭한 규칙입니다.

성공한 사람을 비판한다면, 당신을 성공으로 이끌 수 있는 사람들을 당신의 삶에서 몰아내는 것입니다. 다른 사람의 자존감을 높이기 위해 당신이 하는 모든 일은 당신의 자존감도 높여줄 것입니다.

제로씽킹의 원칙

다음으로 중요한 원칙은 영점 사고의 원칙입니다. 인생과 관련하여 이렇게 들립니다. '내가 오늘 무엇을하고 있는지, 내가 오늘 알고있는 것을 안다면 다시 시작할 것인가? 이 일을 아예 시작할까요, 말까요?

이것은 사람들의 삶과 비즈니스를 변화시키는 훌륭한 질문입니다. 이런 식으로 생각할 수 있는 어떤 관계든, 사업적이든 개인적이든, 만족스럽거나 그렇지 않은 관계에 대해 스스로에게 물어보세요. 지금 알고 있는 걸 나도 알았더라면 이 연애를 다시 시작했을까?

비즈니스에서는 “현재 함께 일하고 있는 사람, 파트너 또는 직원 중 한 명이 앞으로도 그 사람과 계속 일하는 것이 타당합니까?”라는 질문을 합니다. 내가 지금 그 사람에 대해 알고 있는 것을 나도 안다면 이 사람을 고용하겠습니까?

어느 날 비행기에서 비즈니스 잡지를 읽고 있었는데, 거기에는 비즈니스를 변화시키는 5가지 방법이 나와 있었습니다. 한 가지 방법은 고객을 해고하는 것입니다. 특히 최악의 고객을 해고하는 것입니다. 최악의 클라이언트가 가장 큰 문제를 일으키기 때문입니다. 그들은 당신의 돈을 빼앗고 불만과 문제의 원인이 됩니다. 이들은 끊임없이 불평하는 고객과 아무것도 지불하지 않는 고객입니다.

많은 회사가 이를 수행하고 비즈니스 모델을 변경했으며 각 고객을 살펴보고 계속 협력할지 여부를 결정했습니다. 그들은 새로운 고객이라면 이러한 고객과 계속 협력할 것인지 스스로에게 물었습니다. 대답이 '아니요'이면 그들은 그들에게 연락하여 경쟁사와 협력하는 것이 더 낫고 귀하와 우리 모두에게 유용할 것이라고 말했습니다.

그러므로 우리 삶의 모든 관계와 관련하여 이 질문을 스스로에게 묻는 것은 당신과 나에게 매우 중요합니다.

전환점

나는 내가 대화를 나눈 모든 성공한 사람들에게 전환점이 있다는 것을 발견했습니다. 이 전환점은 그들이 평소처럼 계속 살지 않겠다는 분명하고 분명하며 분명한 결정을 내렸을 때 일어났습니다. 그들은 성공하기로 결정했습니다. 어떤 사람들은 15세에 이런 결정을 내리고, 어떤 사람들은 50세에 결정합니다. 대부분의 사람들은 결코 이런 결정을 내리지 않습니다.

세 번째 영역, 세 번째 규칙은 투자에 대한 태도입니다. 투자에는 세 가지 유형이 있으며 사람들은 무언가를 잃는 것을 싫어한다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 그것은 우리의 본성이 아니며, 우리는 타고난 욕망을 가지고 있습니다. 이것이 우리에게 동기를 부여하지만 동시에 우리는지는 것을 두려워하지 않고 우리를 방해합니다. 상실에 대한 두려움은 얻고자 하는 욕구보다 정서적으로 2~3배 더 강합니다.

따라서 투자 영역은 세 가지입니다.

1. 시간 투자. 많은 사람들이 제품이나 서비스에 많은 시간을 투자하거나 새로운 용어, 신기술을 배우는 데 투자합니다. 그리고 이제 그들이 그것에 대해 생각할 때, 그들은 내가 시간을 낭비했다는 것을 뒤돌아보고 깨닫게 됩니다. 아니면 시장이 근본적으로 바뀌었고 시간 투자가 더 이상 가치가 없습니다. 그럼 포기하세요.
2. 돈 투자. 우리는 종종 많은 돈을 투자한 후 자신이 틀렸다는 결론에 도달하고 많은 돈을 잃었습니다. 가장 큰 실수는 우리가 효과가 없는 것에 더 많은 시간과 돈을 투자하고 그것이 아무 결과도 얻지 못한다는 것을 깨닫는 것입니다.
3. 감정적 투자. 감정이 우리 삶을 지배하므로 우리는 감정 영역에 많은 투자를 합니다. 우리는 사업, 개인적인 관계 구축, 경력에 많은 감정을 투자합니다. 진실을 직시하고 그렇다고 말할 수 있는 용기가 있어야 합니다. 내가 지금 알고 있는 것을 그때도 알았더라면 나는 이 관계를 시작하지 않았을 것입니다.

Brian Tracy의 원칙과 핵심을 적용해 보세요. 생각을 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다!

YouTube에서 "생각을 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다. Brian Tracy" 동영상도 참조하세요.

브라이언 트레이시

우리는 긍정적인 것을 보장하는 믿을 수 있는 계획을 제공합니다! 자신과 숨겨진 (당분간!) 잠재력에 대한 개인적인 생각을 변화시킴으로써 인생을 변화시킵니다.

폭넓은 독자층을 대상으로 합니다.

브라이언 트레이시

생각을 바꾸면 인생이 바뀐다

나에게 사랑과 가족의 가치를 가르쳐 준 아내 바바라에게.

당신은 나의 주요 지원자이자 가장 큰 영감입니다.

머리말

당신이 새로운 수준의 영적 발전을 이루고 훌륭한 결과를 얻기 위해 노력할 준비가 되었다면 이제 이에 필요한 로드맵이 당신 손에 있습니다. 여기에 당신의 미래의 DNA가 있습니다. 위대한 미래를 건설하기 위해 당신이 해야 할 일은 이 책을 읽고, 저자의 조언을 자신의 삶에 어떻게 적용할 것인지 결정하고, 계획을 세우고 작성한 다음, 열정적으로 앞으로 나아가고 계획한 모든 것을 실행하는 것뿐입니다.

저는 브라이언의 가장 열렬한 팬 중 한 명이라는 점을 인정해야 합니다. 나는 그를 잘 알고 있으며, 그의 뛰어난 업적과 그가 이룩한 놀라운 결과도 알고 있습니다. 게다가 나는 그의 가까운 친구이자 동료 중 한 명이다. 우리는 많은 포럼에서 함께 일했고 여러 번 만나 이야기를 나눴습니다.

브라이언은 내면의 발전과 개인적 성공에 관한 세계에서 가장 뛰어난 사상가 중 한 명입니다. 나는 이미 알고 있습니다. 나는 사람들이 내면의 여유를 깨닫는 데 도움이 되는 책을 8,200만 권 이상 판매했습니다.

마음을 바꾸고 인생을 바꾸십시오. 당신의 특별한 영적 잠재력을 열고 당신 안에 숨겨진 놀라운 힘을 발휘하는 방법을 보여줍니다. 당신은 당신이 설정한 목표를 달성하는 데 필요한 모든 사람과 자원을 당신의 삶에 끌어들이는 방법을 배우게 될 것입니다.

이러한 개념과 아이디어를 사용하여 놀라운 새로운 결과를 얻기 시작하면 자신이 할 수 있는 일에 놀라게 될 것입니다. 이것이 바로 모든 승자, 백만장자, 자수성가한 리더가 고수하는 원칙입니다.

이 책은 큰 성공을 이루는 방법을 조금씩 가르쳐주고, 결국에는 그 과정을 쉽고 힘들이지 않고 마스터하게 될 것이다. 이 성공 전략은 매우 논리적이고 재미 있으며 궁극적으로 매우 효과적이고 포괄적으로 유용하여 궁극적으로 성과를 엄청나게 향상시킬 것입니다.

어떻게든 생각해야 하니 크게 생각해서 큰 결과를 얻어보면 어떨까요?

브라이언은 연설가와 작가의 세계에서 진정으로 빛나는 인물입니다. 그는 크게 생각하는 법을 배웠고 자신과 수십만 명의 사람들 모두를 위해 놀라운 결과를 얻었습니다. 이 책에 담긴 브라이언의 지능은 당신도 같은 성공, 또는 그보다 더 큰 성공을 거두도록 영감을 줄 것입니다.

미지의 마지막 땅이자 가장 위대한 땅, 바로 당신의 마음을 향한 최고의 탐험 탐험을 준비하세요! 당신은 가장 흥미로운 감정을 경험하게 될 것입니다.

감사의 말

이 책을 집필하는 데 수년간의 작업, 독서, 학습 및 경험이 필요했습니다. 많은 사람들이 나의 지적 발전에 기여했으며 이 책의 12개 장을 일관된 전체로 모으는 데 도움을 주는 보이지 않는 안내자였습니다. 우선, 수년 전에 아마도 20세기의 가장 뛰어난 영적 사상가인 에밋 폭스(Emmett Fox)를 소개해 준 친구 마크 빅터 한센(Mark Victor Hansen)에게 감사를 전하고 싶습니다. 정신과학의 창시자인 어니스트 홈즈(Ernest Holmes)는 모든 인간 내면에 있는 놀라운 보편적 잠재력에 대해 내 눈과 마음을 열어 주었습니다. 그 잠재력은 그 사람이 자신의 생각과 삶의 방식을 바꾸기로 결정할 때 드러납니다. Charles Fillmore, Neville, Eric Butterworth, Wayne Dyer 및 Roberto Assagioli와 같은 위대한 영적 교사들은 내 생각에 깊은 영향을 미쳤습니다.

또한 나와 세상에 큰 영향을 미친 위대한 성공 사상가들(Napoleon Hill, Maxwell Maltz, Claude Bristol, David Schwartz, W. Clement Stone, Earl Nightingale, Jim Rawne, Zig Ziglar)에게도 감사의 말씀을 전하고 싶습니다. , 데니스 워틀리(Dennis Wortley), 찰리 존스(Charlie Jones).

Peter Drucker, Andrew Grove, Ken Blanchard, Warren Bennis, Tom Peters, Nido Quibane 및 Marshall Goldsmith와 같은 비즈니스 사상가들은 그들의 아이디어와 개념을 통해 나에게 큰 풍요로움을 안겨주었습니다.

내 책을 만드는 동안 지속적인 지원을 해주고 책을 집필하고 출판하는 데 걸린 수개월 동안 끊임없는 격려를 해준 발행인 John Wiley and Sons의 Matthew Holt에게 감사의 말씀을 전하고 싶습니다.

나는 이 책을 완성하기 위해 오랜 시간 동안 도움과 인내를 베풀어 준 나의 훌륭한 아내 바바라와 우리의 훌륭한 자녀인 크리스티나, 마이클, 데이비드, 캐서린에게도 똑같이 감사드립니다.

소개

지구상에서 당신이 이용할 수 없는 것은 아무것도 없습니다. 일단 당신이 그것을 가질 수 있다는 사실을 받아들이면 말입니다.

로버트 콜리어

당신에 관한 진실

당신은 놀랍도록 좋은 사람입니다. 당신은 행복, 성공, 기쁨, 흥분으로 가득 찬 멋진 삶을 누릴 자격이 있습니다. 귀하에게는 만족스러운 관계, 좋은 건강, 의미 있고 보람 있는 일을 하며 재정적으로 독립할 권리가 있습니다. 이것이 모두 당신의 타고난 권리입니다. 당신의 삶은 이 모든 것으로 구성되어야 합니다.

당신은 성공을 위해 창조되었으며 높은 자부심, 자부심 및 자존심을 가지고 있습니다. 당신은 특별한 사람입니다. 인류 존재의 전체 역사에서 지구상에 당신과 똑같은 두 번째 사람은 없었고 지금도 없습니다. 당신은 제대로 발견하고 적용한다면 인생에서 원하는 모든 것을 얻을 수 있는 놀라운 아직 개발되지 않은 재능과 능력을 가지고 있습니다.

당신은 인류 역사상 가장 위대한 성취의 시대에 살고 있습니다. 당신의 꿈을 실현할 수 있는 모든 이점을 제공하는 유리한 기회가 주변에 너무 많습니다. 그리고 당신이 될 수 있고, 할 수 있고, 가질 수 있는 것에 대한 유일한 실제 한계는 당신 자신의 생각을 통해 스스로 만드는 장벽입니다. 당신의 미래는 본질적으로 무한합니다.

현실로 만들어 보세요!

앞의 세 문단에 대해 어떻게 반응하셨나요? 아마도 두 가지 반응이 있었을 것입니다. 한편으로 당신은 읽은 내용이 마음에 들었고 그것이 당신에게 사실이기를 진심으로 바랐습니다. 그러나 당신의 두 번째 반응은 아마도 부분적으로 회의적이고 불신하는 것 같았습니다. 그러나 당신이 온 마음을 다해 건강하고 행복하며 성공적인 사람으로 살기를 원하더라도 이 글을 읽으면 즉시 의심과 두려움이 깨어나 이러한 꿈과 목표가 실현되지 않을 수 있는 이유를 상기시켜 줍니다. 당신에게는 불가능합니다. 그럼 군중 속으로 합류하세요!

이것이 바로 제가 수년 전에 경험했던 감정입니다. 그리고 나는 인생에서 큰 성공을 꿈꾸었지만 당시에는 무지하고 교육도받지 못했고 실업자였습니다. 개선하기 위해 무엇을 할 수 있는지 전혀 몰랐습니다.

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내 상황. 나는 큰 아이디어와 제한된 자원과 기회로 인해 한쪽에 갇힌 느낌을 받았습니다. 그러나 나는 수세기에 걸쳐 모든 뛰어난 업적과 성취의 바탕이 되는 일련의 놀라운 원칙을 발견했고 내 삶은 극적으로 바뀌었습니다.

나는 이러한 법칙과 원리를 내 자신의 경험으로 시험해 본 후 강의를 하고 다른 사람들에게도 같은 아이디어를 적용하도록 가르치기 시작했습니다. 그 이후로 나는 24개국에서 200만 명이 넘는 청중에게 2000개 이상의 강연과 4일간의 세미나를 진행했습니다. 이 사람들의 대부분은 낙관주의와 자신감의 원칙에 대해 처음 들었을 때 회의적이었습니다. 다음 페이지에서 배우게 될 내용을 배우고 배우기 전까지는 말입니다. 그것은 그들의 삶을 바꾸었고 당신의 삶도 바꿀 것입니다.

위대한 원칙

아마도 인간이 발견한 가장 중요한 정신적, 영적 원리는 이것이다: 당신은 대부분의 시간에 대해 생각하는 대로 된다. 당신 주변의 세계는 대부분 당신의 내면 세계를 거울로 반영합니다. 외부, 즉 당신 주변에서 일어나는 일은 당신 내부에서 일어나는 일의 투영입니다. 삶의 외부 상황을 기반으로 사람의 내부 상태를 알 수 있습니다. 그렇지 않으면 그럴 수 없습니다.

생각은 물질적이다

인간의 마음에는 놀라운 힘이 있습니다. 당신의 생각은 당신에게 일어나는 거의 모든 일을 통제하고 지시합니다. 심장 박동 속도를 높이거나 늦추고, 소화를 개선하거나 방해하고, 혈액 화학을 변화시키고, 숙면을 촉진하거나 불면증을 유발할 수 있습니다.

당신의 생각은 당신을 행복하거나 슬프게 만들 수 있으며 때로는 순간적으로 만들 수도 있습니다. 그것들은 당신을 기민하게 만들고 의식을 잃게 만들 수도 있고, 주의를 산만하게 하고 우울하게 만들 수도 있습니다. 그것들은 당신을 인기 있게 만들 수도 있고 인기 없게 만들 수도 있고, 자신감 있게 만들 수도 있고 무방비하게 만들 수도 있고, 긍정적이거나 부정적으로 만들 수도 있습니다. 당신의 생각은 당신을 피해자나 승자, 영웅이나 겁쟁이처럼 강력하거나 무력하다고 느끼게 만들 수 있습니다.

물질적 영역에서 생각은 성공 또는 실패, 번영 또는 빈곤에 기여할 수 있으며 존경 또는 경멸을 유발할 수 있습니다. 당신의 생각과 그것이 자극하는 행동이 당신의 인생 전체를 결정합니다. 그러나 가장 중요한 것은 그들이 완전히 당신의 통제하에 있다는 것입니다.

생각, 감정, 욕망

당신은 생각, 감정, 신념, 욕망, 이미지, 두려움, 희망, 의심, 태도 및 야망의 복잡한 조합입니다. 이 모든 것은 끊임없이, 때로는 매 순간 변합니다. 성격의 이러한 요소 중 하나가 다른 요소에 영향을 미치며 때로는 완전히 예측할 수 없는 방식으로 영향을 미칩니다. 당신의 인생 전체는 이러한 요소들이 얽히고 상호 연결된 결과입니다.

당신의 생각은 움직이는 상상의 그림과 그에 수반되는 감정으로 설정됩니다. 그리고 이러한 이미지와 감정은 믿음과 행동을 움직이게 합니다. 행동에는 당신에게 무슨 일이 일어날지 결정하는 결과와 결과가 있습니다.

성공에 대해 생각하고 자신을 믿으면 강하고 유능하다고 느끼며 수행하는 모든 일에서 더 나아질 것입니다. 실수하거나 혼란스러울 것이라고 생각하면 어떤 능력을 가지고 있어도 일이 잘 되지 않을 것입니다.

상상력이나 외부 충동에 의해 생성된 그림과 이미지는 아이디어를 생성하고 감정을 불러일으키며 그에 상응하는 관점을 형성합니다. 그런 다음 그들은 특정 결과와 결과를 초래하는 행동을 시작합니다. 실제 상황과 마찬가지로 사람의 생각은 그에게 즉각적인 기쁨이나 슬픔, 기쁨이나 분노, 자신이 사랑 받거나 모든 사람에게 버림 받았다는 자신감을 유발할 수 있습니다.

원칙, 행동, 감정

긍정적이든 부정적이든, 건설적이든 파괴적이든 당신의 원칙은 당신의 삶과 관계에 영향을 미치는 상응하는 이미지, 감정 및 행동을 낳습니다. 원칙은 이전 경험과 사물과 상황이 어떻게 전개되어야 하는지에 대한 일반적인 아이디어를 기반으로 합니다.

행동은 수반되는 감정을 유발합니다. 가역성의 법칙에 따르면 실제로 자신의 행동과 일치하는 이런 느낌 또는 저 느낌을 스스로 생성할 수 있습니다. 이미 행복하고 긍정적이며 자신감이 있는 것처럼 행동하면 곧 이러한 감정을 실제로 경험하기 시작할 것입니다. 감정과 달리 행동은 직접 통제할 수 있습니다.

당신의 삶의 외부 측면 자체는 중립적입니다. 당신이 그들에 대한 당신의 견해, 의견, 감정, 반응으로 정의하는 것은 당신이 그들에게 부여하는 의미일 뿐입니다. 삶의 어떤 측면에 대해 생각하는 방식을 바꾸면 그 영역에서 느끼고 행동하는 방식도 바뀔 것입니다. 그리고 당신만이 무엇을 생각할지 결정할 권리가 있기 때문에 당신은 인생 전체를 완전히 통제할 수 있는 기회를 갖게 됩니다.

당신의 신념을 탐구하십시오

믿음의 법칙은 다음과 같이 말합니다. 당신이 확신을 갖고 믿는 것이 당신의 현실이 될 것입니다. 당신은 항상 당신의 가장 깊고 강한 신념, 즉 그것이 사실인지 아닌지에 관계없이 당신에게 가장 중요한 신념에 따라 행동합니다. 당신은 시간이 지나면서 당신의 모든 믿음을 얻게 됩니다. 옛날 옛적에 당신은 그것들을 가지고 있지 않았습니다.

당신의 신념은 당신의 현실을 크게 결정합니다. 당신은 당신이 보는 것을 믿지 않고 오히려 당신이 이미 믿고 있는 것을 봅니다. 당신은 행복과 낙천주의로 가득 찬 긍정적인 믿음을 가질 수 있지만, 자신과 잠재력에 대한 부정적인 믿음은 당신의 잠재력을 최대한 실현하는 데 장애물로 작용할 수 있습니다.

무엇보다도 가장 해로운 것은 자기 제한적인 믿음입니다. 이것은 당신을 제자리에 유지하는 자신과 잠재력에 대한 아이디어입니다. 대부분은 사실이 아닙니다. 이는 귀하가 어린 시절에 무의식적으로 받은 정보를 기반으로 형성됩니다. 일반적으로 이 정보는 전혀 사실이 아니지만, 당신이 건강을 유지하거나 행복을 찾을 수 없거나 돈을 많이 벌 수 없다고 스스로 확신했다면 이것이 당신의 진실이 될 것입니다. Richard Bach가 그의 저서 Illusions에서 썼듯이, “당신의 한계에 대한 이유를 제시하면 그 이유가 즉시 당신에게 고착된다는 것을 알게 될 것입니다.”

당신은 살아있는 자석입니다

중력의 법칙은 당신이 "살아있는 자석"이며 당신의 생각의 일반적인 방향에 따라 필연적으로 사람, 아이디어, 기회 및 상황을 당신의 삶으로 끌어들일 것이라고 말합니다.

당신이 긍정적이고 낙관적으로 생각할 때, 당신의 생각이 사랑과 성공으로 가득 차 있을 때, 철가루가 자석에 끌리는 것처럼 당신은 생각하는 것을 끌어당기는 자기력의 장을 만듭니다. 이 법은 다른 사람들이 당신의 선행에 관심을 보이지 않는 이유를 설명합니다. 그러나 당신이 원하는 것에 지속적으로 마음을 명확하게 집중할 수 있다면, 당신이 준비가 되었을 때 목표를 달성하는 데 필요한 모든 것을 끌어당길 수 있을 것입니다. 생각을 바꾸고

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당신의 인생이 바뀔 것입니다.

유일한 실제 차원

영국의 철학자 버트런드 러셀은 이렇게 말했습니다. “과제를 수행할 수 있다는 가장 좋은 증거는 다른 사람들이 이미 그 일을 수행했다는 사실입니다.” 신약전서에서 예수님은 어떤 원리의 참됨을 측정하는 방법을 가르치셨습니다. “너희는 그들의 행위로 그들을 알리라.”

즉, 어떤 아이디어라도 "효과가 있나요?"라는 한 가지 질문을 던져야 합니다. 원하는 결과를 제공합니까? 노벨상 수상 경제학자 밀턴 프리드먼(Milton Friedman)은 “모든 이론이나 아이디어에 대한 유일하고 진정한 시험은 그것으로부터 미래를 정확하게 예측하는 능력이다”라고 말했습니다.

여러분이 배우려는 아이디어와 원리가 이미 수백만 명의 경험을 통해 인생에서 테스트되고 입증되었다는 사실을 알게 되어 기쁩니다. 그 자체로는 자연의 원리와 마찬가지로 중립적입니다. 자연은 편애하는 사람이 없으며 모든 사람을 동등하게 대합니다. 땅에 무엇을 심든 자연이 싹을 틔워줄 것입니다. 당신이 마음속에 어떤 생각의 씨앗을 심든 자연은 그 씨앗을 같은 방식으로 키울 것입니다. 모든 것은 당신에게 달려 있습니다.

당신의 생각을 선택하세요

성공한 사람들은 성공하지 못한 사람들보다 더 건설적으로 생각하는 사람들입니다. 그들은 삶, 관계, 목표, 문제 및 도전을 다른 사람들과 다르게 봅니다. 그들은 더 좋은 씨앗을 뿌리고 결과적으로 더 많은 수확을 거두게 됩니다. 성공하고, 행복하고, 건강하고, 번영하는 사람들처럼 생각하고 행동하는 법을 배우면, 머지않아 그들과 같은 삶을 누리게 될 것입니다. 생각을 바꾸면 인생이 바뀐다.

자연은 농담을 이해하지 못합니다. 그녀는 항상 정직하고, 항상 진지하며, 항상 엄격합니다. 그녀는 항상 옳고 사람만이 실수와 실수를 합니다. 자연을 경멸하는 사람은 그것을 감상할 수 없으며 순수하고 진실한 이해자에게만 그 비밀을 복종하고 드러냅니다.

요한 볼프강 폰 괴테

생각을 바꾸세요

당신이 되고 싶은 모습을 마음속에 그려놓고 그 그림을 충분히 오랫동안 유지한다면 당신은 곧 당신이 상상했던 바로 그 모습이 될 것이라는 것이 심리학의 법칙입니다.

윌리엄 제임스

한 여성이 살고 있었는데, 그녀는 30세였으며 결혼하여 두 자녀를 두었습니다. 다른 많은 사람들과 마찬가지로 그녀도 끊임없이 비난을 받고 종종 부당한 대우를 받는 가정에서 자랐습니다. 그 결과 그녀는 깊은 열등감과 낮은 자존감을 갖게 되었습니다. 그녀는 모든 것에 부정적이었고 항상 모든 것을 두려워했으며 자신감이 한 방울도 없었습니다. 그녀는 수줍음이 많았고 항상 눈에 띄지 않으려고 노력했습니다. 그녀는 자신이 누구에게도 관심이 없고 누구에게도 필요하지 않으며 특별한 능력이나 재능이 없다고 믿었습니다.

어느 날, 그녀가 쇼핑을 하러 나갔을 때, 자동차 한 대가 빨간불을 켜고 달려가며 그녀의 차와 충돌했습니다. 그 여자는 이미 병원에서 정신을 차렸습니다. 그녀는 완전한 기억 상실을 동반한 뇌진탕을 겪었습니다. 그녀는 말을 할 수 있었지만 전생에 대한 어떤 기억도 없었습니다. 그것은 완전한 기억 상실증이었습니다.

처음에 의사들은 이것이 일시적인 질환이라고 생각했습니다. 그러나 몇 주가 지나도 환자의 기억은 돌아오지 않았습니다. 그녀의 남편과 아이들은 매일 그녀를 방문했지만 그녀는 그들을 알아보지 못했습니다. 이것은 많은 전문가들이 그녀를 찾아온 매우 특이한 사례였습니다. 그들은 테스트를 수행하고 그녀의 상태에 대해 물었습니다.

새로운 시작

그녀의 슬픈 어린 시절의 부정적인 기억은 모두 그녀의 기억에서 지워졌습니다. 열등감도 사라졌다. 그녀는 다른 사람이 되었습니다. 그녀는 생각을 바꾸면서 인생 전체를 바꾸었습니다.

슬레이트

백지상태 이론을 최초로 제안한 사람은 스코틀랜드의 철학자 데이비드 흄(David Hume)이었습니다. 그는 모든 사람은 아무런 생각이나 생각 없이 이 세상에 오며, 그가 생각하고 느끼는 모든 것은 유아기부터 주변 세계에서 끌어온다고 믿었습니다. 아이의 마음은 모든 행인과 모든 사건이 흔적을 남기는 석판에 비유될 수 있습니다. 그리고 어른은 성장 과정에서 알고 느끼고 경험한 모든 것의 총합이다. 어른이 하는 일과 궁극적으로 어떤 사람이 되는가는 이 과정의 결과이다. 아리스토텔레스가 썼듯이, “우리에게 주입된 것은 우리가 표현하는 것입니다.”

아마도 20세기 인간 잠재력 탐구에서 가장 큰 돌파구는 자기 인식의 발견이었을 것입니다. 이 생각은 모든 사람이 태어날 때부터 자신에 대해 많은 믿음을 갖게 된다는 것입니다. 그러면 당신의 자기 인식은 '잠재의식 컴퓨터'의 마스터 프로그램이 되어 당신이 생각하고 말하고 느끼고 행동하는 모든 것을 결정합니다. 그러므로 인생의 새로운 모든 것은 자기 인식의 변화, 즉 자신의 성격과 세상에 대해 생각하고 느끼는 방식의 변화에서 시작됩니다.

아이는 자기 인식이 전혀 없이 태어납니다. 당신을 어른으로 특징짓는 모든 생각, 의견, 느낌, 원칙, 가치는 어렸을 때 배운 것입니다. 오늘의 당신의 모든 것은 당신이 한때 진실로 받아들였던 어떤 생각이나 인상의 결과입니다. 당신이 믿는 모든 사실은 당신에게 사실이 됩니다. “당신은 당신이 생각하는 모습이 아니라 당신이 생각하는 모습이다.”

첫인상이 오래 지속된다

당신이 얼마나 좋은지 끊임없이 말해주고, 당신을 사랑하고, 격려하고, 지지하고, 믿어주는 부모 밑에서 자랐다면, 당신은 당신이 훌륭하고 관심과 존경을 받을 가치가 있다고 믿으며 자랄 것입니다. . 세 살이 되면 이 믿음은 마음 속에 확고히 자리 잡았을 것이고, 외부 세계와 관련된 자기 인식의 핵심이 되었을 것입니다. 그 후에 당신에게 무슨 일이 일어나더라도 당신은 여전히 ​​이 믿음을 유지할 것입니다. 그것은 당신의 현실이 될 것입니다.

그러나 자신의 말과 행동의 힘과 그것이 성격 형성에 미칠 수 있는 영향을 이해하지 못하는 부모에게서 자랐다면 그들은 생각 없이 파괴적인 말과 행동을 사용할 수 있습니다.

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당신을 징계하거나 통제하기 위한 비판, 반대, 신체적 또는 정서적 처벌. 아이가 어릴 때부터 끊임없이 비난을 받으면, 곧 자신에게 뭔가 문제가 있다고 결론을 내립니다. 그는 자신이 왜 비판을 받고 처벌을 받는지 이해하지 못하지만, 부모가 자신에 대한 진실을 알고 있고 자신이 그런 대우를 받을 자격이 있다고 가정합니다. 그는 자신이 아무런 가치도 없고 사랑받을 가치도 없다고 느끼기 시작합니다. 그는 다른 사람들에게 실제로 필요한 것이 아니며 이를 받아들여야 한다는 것입니다.

청소년기와 청년기의 성격 발달과 관련된 거의 모든 문제는 심리학자들이 사랑 거부라고 부르는 것에 뿌리를 두고 있습니다.

장미에 비가 필요하듯이 아이에게는 사랑이 필요합니다. 아이가 사랑받지 못한다고 느낄 때, 그는 불안하고 버림받았다고 느낍니다. 그는 "나는 충분하지 않다"고 생각합니다. 그리고 보상으로 그는 자신의 내부 불안을 가리는 방식으로 행동하기 시작합니다. 사랑이 부족하다는 느낌은 나쁜 행동, 성격 형성 문제, 분노 폭발, 우울증, 절망, 야망 부족, 사람들과 의사 소통하고 개인적인 관계를 구축할 수 없음을 초래합니다.

당신은 두려움 없이 태어났어요

아이는 두려움을 전혀 느끼지 못한 채 태어납니다. 단지 넘어지는 것과 큰 소리만 두려워할 뿐입니다.

수년에 걸쳐 우리 모두는 실패나 상실에 대한 두려움과 비판이나 거절에 대한 두려움이라는 두 가지 기본적인 두려움을 갖게 됩니다. 새롭거나 특이한 것을 시도했다는 이유로 끊임없이 비난을 받고 처벌을 받으면 실패에 대한 두려움이 우리에게 스며듭니다. 냉정한 외침이 들립니다. “만지지 마세요! 글쎄, 거기서 나가! 그만해요! 그 자리에 놔둬!" 그리고 종종 이러한 질책과 비난에는 신체적 처벌과 사랑의 거부가 동반됩니다. 이 모든 것은 우리를 두렵게 하고 불안감을 느끼게 합니다.

그리고 곧 우리는 자신이 아직 너무 작고, 약하고, 무지하고, 부적절하고, 새롭거나 특이한 일을 할 수 없다고 믿기 시작합니다. 우리는 이 느낌을 “할 수 없어, 어떻게 해야 할지 모르겠어, 성공하지 못할 거야”라는 말로 표현합니다. 새로운 일을하거나 특별한 독창성을 요구하는 것에 대해 생각하자마자 두려움이 자동으로 우리 안에 촉발되고 손이 떨리고 복부에 통증이 나타납니다. 우리는 맞을까봐 두려워하는 것처럼 반응합니다. 그리고 우리는 “나는 할 수 없어요.”라고 계속해서 반복합니다.

이 두려움은 성인이 실패하는 주된 이유입니다. 어렸을 때 받았던 파괴적인 비판의 결과, 우리는 어른이 되어서도 계속해서 뒷자리에 남아 있습니다. 우리는 자신을 공매하고 있습니다. 우리는 한 번도 시도해 보지도 못한 채 포기합니다. 우리는 우리가 원하는 것을 얻는 방법을 알아내기 위해 놀라운 정신을 사용하는 것이 아니라, 우리가 원하는 것을 얻을 수 없는 이유와 우리가 원하는 것이 왜 우리의 손에 닿지 않는지에 대한 이유를 만들어내기 위해 사용합니다.

사랑받아야 해

우리를 그림자 속에 가두고 자신감을 약화시키며 행복한 삶을 살고자 하는 욕구를 파괴하는 두 번째 주요 두려움은 거절에 대한 두려움과 그 표현인 비판입니다. 우리는 어린 시절에 부모가 좋아하지 않는 일을 하거나 우리에게 기대하는 일을 하지 않을 때 반대의 뜻을 표시할 때 이러한 감정에 익숙해집니다. 그 결과, 우리가 그들을 기쁘게 하지 않았기 때문에 그들은 화를 내고 우리가 어린 시절에 그토록 필요했던 사랑과 격려를 빼앗아갑니다.

사랑받지 못하고, 거부당하고, 혼자라는 두려움은 아이의 영혼에 큰 충격을 주므로 아이는 곧 적응하기 시작하고 이런 식으로 행동하고 부모가 승인할 것이라고 생각하는 것만 하려고 노력합니다. 따라서 아이는 자발성과 개성을 잃습니다. 그는 이렇게 생각하기 시작합니다. “해야 해요! 꼭!! 꼭 해야 해!!!" 즉, 그는 이렇게 결론을 내립니다. “엄마 아빠가 원하는 대로 해야 해요. 그렇지 않으면 부모님이 나를 사랑하지 않으실 거예요. 그래서 저는 혼자 남게 될 거예요!”

조건부 사랑

아이가 소위 "조건부 사랑"(무조건적인 사랑과 반대되는, 한 사람이 다른 사람에게 줄 수 있는 가장 큰 선물)을 갖고 자랐다면, 어른이 되어 그 아이는 다른 사람의 의견에 고통스러울 정도로 민감해진다. 이러한 의존의 극단적인 형태는 누군가가 승인하지 않을 수도 있다는 조그마한 힌트라도 있어도 아무것도 할 수 없다는 점에서 나타납니다. 그러한 사람은 어린 시절 부모와의 관계를 성인 생활의 중요한 사람들(배우자, 상사, 친척, 친구, 권위자)에게 투영하고 필사적으로 그들의 승인을 얻거나 적어도 애정을 잃지 않으려고 노력합니다.

유아기의 파괴적인 비판으로 인해 발생하는 실패와 거부에 대한 두려움은 성인이 되어 겪게 되는 대부분의 불행과 불안이 커지는 뿌리입니다. 우리는 끊임없이 “난 할 수 없어!”, “해야 해!”라고 생각합니다. 하지만 할 수는 없지만 해야 한다고 느끼거나, 반대로 “할 수 있지만 하면 안 돼요!”라고 느낄 때 상황은 더욱 악화됩니다.

우리는 뭔가를 하고 싶지만 실패, 상실, 또는 적어도 반대를 두려워합니다. 우리는 집에서든 직장에서든 삶을 개선하기 위해 뭔가를 하고 싶지만 실패나 외부의 비판, 또는 둘 다를 두려워합니다.

두려움은 대부분의 사람들의 삶을 지배합니다. 그들이 하는 모든 일은 실패나 비판을 피하는 것, 즉 한 가지에 집중되어 있습니다. 그들은 목표를 위해 끈질기게 노력하기보다는 어떻게 하면 안전을 보장받을 수 있을지 계속 고민합니다. 그들은 기회가 아닌 안전을 추구합니다.

실패 규모를 두 배로 늘리다

작가 Arthur Gordon은 IBM의 창립자인 Thomas J. Watson에게 어떻게 하면 더 빨리 인정을 받을 수 있는지 물었습니다. 그리고 미국 기업의 거물 중 한 명인 Thomas J. Watson은 다음과 같은 심오한 말로 대답했습니다. “더 빨리 성공하려면 실패 규모를 두 배로 늘려야 합니다. 성공은 실패의 끝자락에 있다."

요점은, 실패한 횟수가 많을수록 큰 성공의 문턱에 서 있을 가능성이 더 높다는 것입니다. 당신의 실패는 이미 당신의 승리를 준비시켰습니다. 연속적인 성공 뒤에는 항상 불운이 따르는 것처럼 보이는 이유가 바로 이 때문입니다. 의심스러울 때는 “실패를 두 배로 낮추십시오.” 더 많이 시도할수록 성공할 확률이 높아집니다. 두려움이 당신을 지배할 힘을 잃을 때까지 당신이 두려워하는 일을 한다면 우유부단함을 극복할 수 있을 것입니다.

당신의 정신적 하드 드라이브

자신에 대해 알고 있는 모든 것, 모든 견해와 신념은 마음의 하드 드라이브에 기록되어 자기 인식을 형성합니다. 이는 귀하가 하는 모든 일의 성과와 효율성 수준을 결정하고 설정합니다. 대응의 법칙을 준수함으로써 귀하의 행동은 항상 귀하의 자기 인식과 일치합니다. 그러므로 삶의 모든 개선은 자기 인식의 변화에서 시작됩니다.

당신은 자신과 자신의 능력에 대한 모든 믿음을 바탕으로 전반적인 자기 인식을 가지고 있습니다. 여기에는 지금까지 인생에서 했던 모든 경험, 결정, 성공, 실패, 아이디어, 정보, 감정 및 선택이 포함됩니다. 이 전반적인 자기 인식은 자신에 대해 어떻게 생각하고 느끼는지 결정하고 전반적으로 업무를 얼마나 잘 수행하는지 평가합니다.

당신의 작은 자기 인식

당신은 또한 많은 "소형 자기 인식"을 가지고 있습니다. 함께 그들은 당신의 전반적인 자기 인식을 만듭니다. 을 위한

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중요하다고 생각하는 삶의 각 영역에 대해 별도의 자기 인식이 있습니다. 이 작은 자기 인식은 주어진 영역에서 당신이 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 결정합니다.

예를 들어, 당신은 자신의 건강과 일반적인 상태, 식단의 합리성, 신체 활동의 강도에 대한 자기 인식을 가지고 있습니다. 당신은 또한 다른 사람들, 특히 이성의 눈에 당신의 매력과 인기에 대한 자기인식을 가지고 있습니다. 당신은 자신이 어떤 종류의 배우자나 부모인지, 좋은 친구인지, 얼마나 똑똑하고 가르치기 쉬운 사람인지에 대한 자부심을 갖게 되었습니다. 당신은 자신의 자동차를 운전하는 기술을 포함하여 당신이 하는 모든 스포츠와 당신이 참여하는 모든 형태의 활동에서 자아감을 가지고 있습니다.

작업의 품질과 작업의 각 부분을 개별적으로 자체 평가합니다. 당신은 충분한 돈을 벌고 있는지, 그리고 그것을 얼마나 현명하게 저축하고 투자하는지에 대한 자기 인식을 형성했습니다. 이것은 중요한 영역입니다. 결론은 자신이 인식하는 소득 수준이 허용하는 것보다 더 많거나 더 적게 벌 수는 없다는 것입니다. 더 많은 돈을 벌고 싶다면 소득과 재정 관리에 대한 믿음을 바꿔야 합니다. 이것이 이 책의 중요한 부분이다.

당신의 신념을 바꾸십시오

어느 쪽이든, 인생의 어떤 영역에서든 자신의 위치와 성과를 향상시키려면 해당 영역에서 자기 인식, 즉 자신에 대한 믿음을 바꿔야 합니다. 다행히도 당신의 믿음은 대부분 주관적입니다. 그 내용이 항상 사실인 것은 아닙니다. 원칙적으로 이는 외부에서 받아 진실로 받아들여진 정보를 기반으로 하지만 항상 증거나 증거로 뒷받침되는 것은 아닙니다.

가장 위험한 것은 모든 종류의 자기 제한적 신념입니다. 이는 자신의 능력이 제한되어 있거나 특정 영역에서 무언가를 할 수 없다는 느낌을 갖게 만드는 자신에 대한 믿음입니다. 그러한 믿음은 거의 사실이 아니지만, 이를 자신의 능력에 대한 객관적인 평가로 받아들이면 무조건적인 진실이 됩니다.

잠재력을 발휘하고 이전에 달성하지 못한 것을 달성하는 출발점은 자기 제한적 신념에 도전하는 것일 수 있습니다. 당신은 그러한 믿음이 완전히 거짓이라는 그림을 마음 속에 떠올려 그러한 믿음을 풀어줌으로써 이 과정을 시작합니다. 당신의 능력이 절대적으로 무제한이라고 잠시 상상해보십시오. 당신이 원하는 사람이 될 수 있고, 원하는 모든 것을 할 수 있거나 가질 수 있다고 상상해 보세요. 당신의 잠재력이 무한하다고 상상해보십시오.

예를 들어, 지금보다 두 배 더 많은 돈을 벌 수 있다고 상상해 보세요. 당신이 큰 집에 살고, 더 비싼 차를 갖고, 모든 면에서 호화로운 삶을 누릴 수 있다고 상상해 보세요.

당신의 능력이 당신의 분야에서 최고의 전문가가 될 수 있다고 상상해 보십시오. 당신은 당신의 사업과 사회계에서 권력과 영향력을 가진 가장 인기 있는 개인 중 한 명입니다. 당신이 차분하고 자신감 있고 아무것도 두려워하지 않는다고 상상해보십시오. 어떤 목표라도 설정하고 달성할 수 있다는 것입니다. 이것이 당신의 생각과 삶을 바꾸기 시작할 수 있는 방법입니다.

두려움을 제거하고 잠재력을 발휘하는 출발점은 자신과 미래에 대한 새롭고 긍정적이며 건설적이며 용기 있는 믿음으로 정신적 하드 드라이브를 다시 연결하는 것입니다. 이 책을 읽으면 이것을 배울 수 있습니다.

자기 인식의 세 가지 요소

당신의 자기 인식은 세 조각으로 나누어진 파이처럼 세 부분으로 구성되어 있습니다. 세 가지 요소가 모두 함께 당신의 성격을 구성합니다. 그들은 기본적으로 당신에게 일어나는 모든 일뿐만 아니라 당신이 생각하고 느끼고 행동하는 것을 결정합니다.

이상적인 자기 이미지는 성격과 자기 인식의 첫 번째 부분입니다. 이 이미지는 귀하의 모든 희망, 꿈, 포부 및 이상뿐만 아니라 귀하가 자신과 다른 사람에게서 가장 존경하는 미덕, 가치 및 자질로 구성됩니다. 당신의 이상적인 자아상은 당신이 모든 일에 완벽하다면 가장 되고 싶은 사람입니다. 이 이상은 당신의 행동을 안내하고 형성합니다.

이 세상의 위대한 사람들, 즉 남자와 여자, 지도자와 강한 성격을 지닌 사람들은 그들의 가치, 비전, 이상을 분명히 알고 있습니다. 그들은 자신이 누구인지, 무엇을 믿는지 알고 있습니다. 그들은 자신에 대해 높은 기준을 갖고 있으며 이 점에 있어서 타협하지 않습니다. 그러한 남자와 여자는 다른 사람들의 존경을 받으며 언제나 의지할 수 있습니다. 그들은 다른 사람들에 대해 명확하고 선택적인 태도를 가지고 있습니다. 그들의 모든 행위와 행동에서 그들은 자신이 선택한 이상에 부응하기 위해 노력합니다.

당신은 자신을 어떻게 바라보나요?

자기 인식의 두 번째 구성 요소는 자신의 이미지입니다. 그것은 당신이 자신을 바라보는 방식과 자신에 대해 어떻게 생각하는지입니다. 이것은 종종 "내면의 거울"이라고 불립니다. 당신은 주어진 상황에서 어떻게 행동해야 하는지 결정하기 위해 정신적으로 거울을 들여다봅니다. 이미지의 힘 덕분에 당신은 항상 자신의 내면에 있는 자신의 "사진"과 외면을 일치시키게 됩니다.

Maxwell Maltz가 처음으로 만든 내부 이미지의 발견은 인간의 능력과 잠재력을 이해하는 데 중요한 진전이었습니다. 가치 있는 일을 위해 열심히 일하는 자신의 모습을 상상함으로써 잠재의식에 메시지를 보내면 잠재의식은 이를 명령으로 인식하고 생각, 말, 행동을 마음속에 만든 이미지와 일치하도록 조정합니다.

인생의 모든 개선은 정신적 그림을 작업하는 것에서부터 시작됩니다. 내부 이미지는 감정, 행동, 삶의 자세, 심지어 다른 사람들이 당신에게 반응하는 방식에도 영향을 미칩니다. 긍정적인 내부 이미지를 개발하는 것은 사고와 생활방식을 바꾸는 데 중요한 부분입니다.

당신은 자신에 대해 어떤 감정을 갖고 있나요?

자기 인식의 세 번째 부분은 자기 확인입니다. 그것은 성격의 감정적 요소이며, 당신이 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 결정하는 가장 중요한 요소입니다. 당신의 자존감 수준은 당신의 인생에서 일어나는 일의 많은 부분을 결정합니다.

간단히 말해서, 자존감은 자신을 얼마나 좋아하는지입니다. 자신을 더 좋아할수록 맡은 일을 더 잘할 수 있습니다. 그리고 가역성의 법칙에 따르면 일을 더 잘할수록 자신을 더 좋아하게 됩니다.

자존감은 성격의 핵심 반응기입니다. 그것은 당신의 자신감과 열정의 수준을 결정하는 에너지의 원천입니다. 자신을 더 좋아할수록 자신에 대한 요구도 더 높아질 것입니다. 그리고 자신을 더 좋아할수록 목표가 더 커지고 목표 달성을 위해 더 오래 지속됩니다. 자존감이 높은 사람은 본질적으로 그렇지 않다.

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장벽을 알아라.

자존감의 수준은 다른 사람들과의 관계의 질을 결정합니다. 자신을 더 소중히 여길수록 다른 사람을 더 존중하고 그들이 당신을 더 잘 대할 것입니다. 비즈니스 생활과 경력에서 개인의 자존감 수준은 사람들이 당신에게서 물건을 살 것인지, 고용할 것인지, 사업 거래를 할 것인지, 심지어 돈을 빌려줄 것인지를 결정하는 요소입니다.

자존감이 높을수록 더 나은 배우자나 부모가 될 것입니다. 자존감이 높은 부모에게는 자존감을 갖고 자라는 아이도 있다. 이 아이들은 자신감을 키우고 동일한 또래들과 자유롭게 소통합니다. 모든 가족 구성원이 자존심, 사랑, 행복, 즐거운 웃음을 갖고 있는 가정에는 항상 기쁨이 넘칩니다.

자존감 결정요인

당신의 자존감 수준은 당신의 자아상(현재의 특성과 행동)이 당신의 이상적인 자아상(최선을 다했다면 어떤 사람이 될 것인지)과 얼마나 잘 일치하는지에 따라 결정됩니다. 당신은 항상 무의식적으로 자신의 실제 특성과 이상적인 특성을 비교합니다. 인생을 최대한으로 살고 있다고 느끼기 시작하면 자존감이 급상승합니다. 당신은 행복감과 성취감을 경험하게 됩니다.

자신의 이상에 부합하지 않는 행동이나 말을 하거나 최선을 다하지 못하면 자존감이 감소합니다. 현재의 당신과 미래에 되고 싶은 이상적인 사람 사이에 큰 격차가 있다면 당신은 자신에 대해 매우 낮은 평가를 내릴 것입니다. 그렇기 때문에 자신이 뭔가에 실패하거나 다른 사람에게 불친절한 행동을 하면 자신에게 화를 내는 것입니다. 당신의 이상적인 자아상은 당신이 얼마나 더 나아질 수 있는지 끊임없이 상기시켜 줍니다.

성격의 기초

요즘 심리학자들은 자존감이 자기 인식과 성격의 핵심을 형성한다는 것을 인식하고 있습니다. 자기 개선이나 개인적 자질의 향상은 자존감을 급격히 높이고 자존감을 더욱 높여줍니다. 자신을 더 좋아할수록 자아 이미지가 좋아지고 그에 따라 성격도 좋아지며 내면의 이상에 더 빨리 접근하게 됩니다.

자존감 수준과 실패 및 거절에 대한 두려움 사이에는 직접적이고 반비례적인 관계가 있다는 것을 아는 것이 좋습니다. 자신을 더 좋아할수록 다른 사람의 의견에 덜 관심을 갖게 되고 비판을 더 편안하게 받아들일 것입니다. 자신을 더 사랑할수록 자신의 목표와 이상에 따라 결정을 내리게 되고, 다른 사람의 생각이나 말에 덜 주의를 기울이게 됩니다.

내면의 대화를 통제하라

당신이 항상 생각하는 대로 되는 것처럼, 당신은 스스로에게 말하는 대로 됩니다. 자신에게 반복할 수 있는 가장 강력한 말은, 특히 다가오는 사건에 대해 스트레스를 받거나 혼란스러울 때 "나는 나 자신을 사랑합니다"라는 말입니다. 그러면 두려움이 가라앉기 시작하고 용기가 커지기 시작할 것입니다. 이 단어에는 잠재 의식이 즉시 명령으로 인식할 만큼 긍정적인 힘이 포함되어 있습니다. 그것들은 인생에서 당신의 생각, 감정, 태도에 즉각적으로 영향을 미칩니다. 즉시 "신체 언어"가 바뀌고 자세가 개선되며 얼굴은 더 차분하고 쾌활한 표정을 띠고 목소리는 더 강해지고 자신감이 커집니다. 당신은 자신에 대해 만족하며, 그 결과 주변 사람들을 더 따뜻하고 친근한 관심으로 대하게 됩니다.

당신의 생각과 인생 전체를 변화시키는 과정은 당신의 자기 인식을 바꾸는 것에서부터 시작됩니다. 당신은 명확하고 긍정적이며 매력적이고 영감을 주는 이미지, 즉 미래에 당신이 상상하는 유형의 사람을 모델로 삼는 이상적인 자신의 이미지를 개발합니다. 당신은 모든 노력에서 최선을 다해 자신을 표현함으로써 긍정적인 내부 이미지를 형성합니다. 그리고 마지막으로, 당신은 아무런 유보 없이 자신을 받아들이고 합당하고 원하는 사람으로서 자신에 대한 존경심을 느끼면서 높고 흔들리지 않는 수준의 자존감을 달성합니다.

기본을 확인하세요

일생 동안 사건과 사람에 대한 대부분의 생각과 반응은 핵심 원칙에 따라 결정됩니다. 이것은 어린 시절부터 관찰과 경험을 통해 얻은 아이디어, 신념, 의견, 결론입니다. 그것은 당신의 자기 인식일 뿐만 아니라 당신의 삶의 철학이기도 합니다. 당신이 핵심 원칙을 더 확고하고 자신 있게 고수할수록 그 원칙은 당신이 행하고 말하고 느끼는 모든 것을 더 많이 정의하고 안내하게 됩니다.

당신이 재능과 능력을 갖고, 친절하고 외향적이며, 건강하고 활기차고, 호기심이 많고 창의적이며, 멋진 삶을 살기 위해 태어난 훌륭한 사람이 될 수 있다고 스스로 확신한다면, 이러한 핵심 원칙은 당신이 목표를 달성하고 열심히 일하도록 밀어줄 것입니다. , 능력 개발, 타인에 대한 세심한 태도는 어려움에 대처하는 방법을 가르쳐주고 궁극적으로 성공으로 이어질 것입니다. 이 길에서는 아무것도 당신을 막을 수 없습니다.

중요한 것은 인생에서 당신에게 일어나는 일이 아니라, 일어난 일에 당신이 어떻게 반응하느냐입니다. 당신이 어디서 왔는지는 중요하지 않습니다. 정말로 중요한 것은 당신이 어디로 가는가입니다. 여행의 목적지는 오직 당신의 상상력에 달려 있습니다. 그리고 그것은 무한하기 때문에 당신의 미래에도 제한이 없습니다. 이것은 당신의 잠재력을 실현하는 데 필요한 기본 전제와 신념입니다.

신화를 없애다

불행하게도 우리가 자라면서 내면화하는 몇 가지 신화는 나중에 인생에서 성공, 기쁨, 위대한 성취에 대한 희망을 약화시킬 수 있습니다. 이러한 자기 제한적 신념을 하나씩 살펴보겠습니다.

첫 번째이자 가장 나쁜 것은 “나는 충분하지 않다”는 믿음입니다. 이것이 열등감과 부적절함의 기본 전제이다. 우리는 다른 사람들이 현재 우리보다 더 성공적으로 일을 하고 있기 때문에 우리보다 더 낫다고 믿습니다. 우리는 그들이 더 가치 있는 사람들임에 틀림없다고 믿습니다. 그러므로 우리는 아마도 그들보다 덜 필요할 것입니다. 이러한 쓸모없다는 느낌은 우리 영혼 깊은 곳에 자리잡고 있으며 우리 자신을 값싸게 평가하게 만듭니다. 우리는 우리가 진정으로 할 수 있는 것보다 적은 것에 집중합니다. 우리는 그것을 우선시하지 않기 때문에 새로운 목표를 달성할 수 없습니다.

성격을 발전시키고 무언가를 성취할 수 있는 능력에 대한 자신감을 키우려면, 자신이 충분히 훌륭할 뿐만 아니라 자신에게 중요한 모든 영역에서 최고의 자아가 될 수 있다는 것을 스스로 확신해야 합니다. 당신은 지금 이 순간 당신이 이미 성취한 것보다 훨씬 더 많은 것을 할 수 있고, 할 수 있고, 가질 수 있는 무한한 잠재적 기회를 가지고 있습니다. 윌리엄 셰익스피어는 자신의 드라마 <템페스트>에서 “과거는 다가올 일의 서막이다”라고 말했습니다. 과거에 이미 한 일은 힌트일 뿐입니다.

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앞으로 당신이 할 수 있는 일.

자신에게 긍정적으로 말하라

당신의 어휘에서 가장 강력한 단어는 당신이 스스로에게 말하고 믿는 단어입니다. 자기 대화, 내면의 대화가 감정의 95%를 결정합니다. 자신에게 말할 때 잠재의식은 단어를 명령으로 인식하고 행동, 자아상, 몸짓 언어를 해당 단어가 형성하는 패턴에 맞춰 조정합니다.

이제부터는 내가 어떻게 되고 싶은지, 어떻게 행동하고 싶은지에 대한 관점에서만 자신과 대화하세요. 그것이 사실이 되는 것을 원하지 않는다면 자신에 대해 부정적인 말을 하지 마십시오. 강하고 긍정적인 말을 계속해서 반복하세요. “나는 할 수 있어요!” 중요한 행사가 있기 전에 "나는 나 자신을 사랑해요!"라고 반복하세요. “내가 최고야! 내가 최고야! 내가 최고야!" 전혀 의심하지 않는 것처럼 이것을 계속해서 반복하십시오. 그런 다음 똑바로 서서 자신감 있는 자세를 취하고 활짝 웃으며 최선을 다하십시오. 곧 그것은 당신의 습관이 될 것입니다.

당신은 최고를받을 자격이

종종 과거에 해로운 비판을 받은 사람들은 또 다른 신화, 즉 자기 제한적인 믿음을 내면화합니다. 그들은 자신이 성공할 자격이 없다고 믿습니다. 이러한 깊은 부정적인 감정은 매우 비천한 환경에서 삶을 시작한 우리들 사이에 널리 퍼져 있습니다. 또한 어린 나이에 가난은 미덕이고 부는 죄악이라고 말한 사람들에 의해 강요될 수도 있습니다.

어떤 이유로든 좋은 것을 받을 자격이 없다고 느끼며 자랐다가 나중에 성공했다면 소위 "채무자 증후군"을 경험할 수 있습니다. 당신은 행운을 빚지고 곧 노출될 것이라고 느낄 것입니다. 당신이 열심히 노력하여 성공한 사람이 되는 것은 중요하지 않습니다. 당신은 모든 것을 빼앗길 것이라는 잔소리를 경험합니다.

당신이 사기꾼처럼 느껴진다면, 당신은 다른 사람들보다 더 성공한 것에 대해 종종 죄책감을 느낄 것입니다. 이러한 느낌을 없애기 위해 많은 사람들이 자기 파괴 행위에 참여합니다. 그들은 과식하고, 마시고, 마약을 하고, 가족에 대한 책임을 소홀히 하고, 그들의 행동은 예측할 수 없게 되며, 종종 사치스러운 생활 방식으로 돈을 낭비하고, 무분별한 투자로 돈을 잃습니다. 영혼 깊은 곳에서 그들은 성공할 자격이 없다고 생각합니다. 결과적으로 성공은 종종 그들을 회피합니다.

다른 사람에게 봉사하는 데 헌신하십시오.

요점은 업무를 잘 수행하고 사람들의 삶과 업무를 개선하기 위해 제품이나 서비스를 생산 또는 배포함으로써 합법적으로 얻을 수 있는 모든 것을 받을 자격이 있다는 것입니다. 우리와 같은 사회에서는 시장경제에 기초하여 모든 거래는 자발성의 원칙에 기초합니다. 사람들은 그것이 자신에게 이익이 될 것이라고 믿을 때만 무언가를 구입합니다. 따라서 사람들의 일과 삶을 개선하는 데 필요한 것들을 제공해야만 성공할 수 있습니다. 당신이 다른 사람들에게 더 많은 가치를 제공할수록 당신과 그 사람들은 더 많은 존경을 받고 받을 자격이 있습니다.

영어 단어 "deserve"는 "for"를 의미하는 두 개의 라틴어 단어 "de"와 "봉사하다"를 의미하는 "servire"에서 유래되었습니다. 그러므로 "공로"라는 단어는 "봉사를 위해"를 의미합니다. 우리 사회에서 성공하는 사람들은 드문 예외를 제외하고는 다른 사람들에게 가장 잘 봉사하는 사람들입니다. 귀하의 전체 경력은 가능한 한 다른 사람들에게 많은 혜택을 제공하는 것을 목표로 해야 합니다. 그러면 당신은 당신이 버는 모든 달러를 받을 자격이 있을 것입니다.

Abraham Lincoln은 “가난한 사람들을 돕는 가장 좋은 방법은 그들 중 하나가 되지 않으려고 노력하는 것”이라고 말했습니다. 우리 사회에서는 재정적으로 성공할수록 더 많은 세금을 내야 합니다. 이 세금은 학교, 병원, 도로, 사회 복지, 의료, 군비 및 우리 사회가 재정을 조달해야 하는 기타 모든 중요한 부문에 사용됩니다. 당신은 물질적인 성공을 자랑스러워할 수 있습니다. 많은 돈을 벌면 많은 사람들의 삶에 크게 기여할 수 있습니다. 다른 사람에게 유익을 줌으로써 자신에게도 유익이 됩니다.

다음 말을 반복하십시오. “나는 다른 사람들의 생활 수준을 향상시키는 데 필요한 제품과 서비스를 제공함으로써 다른 사람들의 이익을 위해 일함으로써 내가 버는 모든 돈을 받을 자격이 있습니다. 나는 나의 성공을 자랑스럽게 생각합니다."

당신은 훌륭한 사람입니다

당신은 아주 좋은 사람입니다. 당신은 정직하고 품위 있고 성실하며 열심히 일합니다. 당신은 다른 사람들을 예의 바르고 존중하며 따뜻하게 대합니다. 당신은 가족, 친구, 그리고 당신이 일하는 회사에 헌신적입니다. 당신은 강하고 자신감 있고 책임감 있는 사람입니다. 당신은 유능하고 똑똑하며 경험이 풍부합니다. 당신은 당신과 가까운 사람들뿐만 아니라 전체 커뮤니티로부터도 소중하게 여겨집니다. 당신은 특별한 목적을 달성하기 위해 태어났고 그것을 실현할 큰 잠재력을 가지고 있습니다. 당신은 만능으로 뛰어난 사람입니다.

이전 단락은 귀하의 실제 성격과 개인의 자질에 대한 설명입니다. 당신은 항상 이러한 정의에 모두 들어맞지는 않을 수도 있지만, 그것은 당신이 누구인지, 그리고 당신의 삶의 방향에 대한 공정하고 일반적인 설명입니다. 당신이 진정으로 합당하고 필요한 사람이라는 태도를 무조건 받아들이면 이것은 당신의 모든 말과 행동에서 나타날 것입니다. 시간이 지나면 이것이 당신에게도 사실이 될 것입니다. 당신의 이상이 이루어질 것입니다.

스스로에게 다음과 같이 반복하십시오. “나는 나 자신을 사랑하고 인생을 사랑합니다. 저는 다방면으로 좋은 사람이고, 무슨 일을 하든 항상 최선을 다합니다."

정신 소프트웨어 상점

정신 소프트웨어를 판매하는 상점이 있다고 상상해 보십시오. 그에 따라 성격을 개선하기 위해 두뇌에 이식하고 싶은 자기 인식, 신념 또는 태도를 구입할 수 있습니다. 그러한 상점이 존재하고 어떤 신앙이든 살 수 있다면 무엇을 선택하시겠습니까?

내가 제안할 수 있는 게 있어요. 주변을 둘러보고 주변에서 가장 행복하고 성공한 사람들이 어떤 핵심 원칙을 개발했는지 파악한 다음 동일한 신념을 채택하십시오. 정신적 하드 드라이브에 다운로드하고 이 사람들과 동일한 프로그램을 실행하기 시작하십시오.

다행스럽게도 성공한 사람들과의 수백 건의 인터뷰를 통해 우리는 그들이 프로그램을 어떻게 만들었고 어릴 때부터 스스로 어떤 신념을 키웠는지 정확히 알고 있습니다. 당신이 채택할 수 있는 가장 중요한 핵심 믿음은 다음과 같은 믿음입니다. “나는 매우 좋은 사람이고 인생에서 매우 성공할 것입니다. 나에게 일어나는 모든 일은 좋든 나쁘든 내 삶에 필연적으로 찾아오는 큰 성공과 행복을 이루는 과정의 일부일 뿐입니다.”

당신이 행복과 성공을 보장받고, 모든 실패와 장애물이 당신의 목표를 달성하는 데 필요한 중요한 교훈을 가르치기 위해 보내졌다는 것을 절대적으로 확신한다면, 당신은 막을 수 없을 것입니다. 당신은 거의 항상 긍정적이고 낙관적일 것입니다. 그 전에 내기를 하겠나?

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훌륭한 목표를 나타내며 일시적인 패배 후에 신속하게 힘을 회복할 것입니다. 당신의 믿음은 결국 당신의 현실이 될 것입니다. 생각을 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다.

다음 페이지에서는 사고의 모든 영역을 완전히 제어하는 ​​데 사용할 수 있는 오랜 세월에 걸쳐 검증된 신뢰할 수 있는 방법과 기법을 공유하겠습니다. 나는 당신이 원하는 것을 성취할 수 있는 힘을 느낄 수 있도록 가능한 가장 긍정적이고 효과적인 방법으로 생각하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 당신은 당신의 내면 세계가 당신이 추구하는 이상과 실현하고자 하는 라이프스타일에 부합하도록 자기 인식 프로그램을 규제하고 재구성하는 방법을 배우게 됩니다. 무적이 되는 방법을 배우게 됩니다.

실무적인 업무

1. 당신의 이상을 분명히 하세요. 만능으로 뛰어난 사람이 될 수 있다면 어떤 자질을 갖고 싶나요? 당신의 행동은 어떻게 될까요?

2. 당신은 대부분의 시간 동안 생각하는 대로 됩니다. 당신의 생각이 감정, 원칙, 행동에 가장 큰 영향을 미치는 삶의 영역을 하나 이상 말해보세요.

3. 당신은 어떤 활동 영역에서 가장 잘하고 있습니까? 이 분야에서 자신을 어떻게 보시나요? 이 시각화 활동을 어떻게 다른 영역으로 확장할 수 있습니까?

4. 당신이 가장 존경하고 존경하는 사람은 어떤 사람입니까? 왜? 당신이 아는 최고의 사람들의 행동과 일치하도록 당신의 행동을 어떻게 바꿀 수 있습니까?

5. 당신의 삶에서 어떤 부분을 가장 좋아합니까? 어떤 활동이 당신에게 가장 큰 자부심과 자존감을 갖게 합니까? 어떻게 더 많은 일을 할 수 있나요?

6. 당신은 아주 좋은 사람이에요. 오늘부터 항상 자신이 최고의 능력을 발휘한다고 생각하고 능력에 대한 어떠한 제한도 받아들이지 마십시오.

7. 당신이 이미 되고 싶었던 사람인 것처럼 끊임없이 생각하고, 말하고, 행동하고, 당신이 원하고 마땅한 삶을 즐기면서 자기 인식을 바꾸십시오.

인생을 바꾸세요

밝고 즐거운 전망을 정신적으로 그리면 목표 실현에 동조하게 됩니다.

노먼 빈센트 필

자신에 대해 생각하는 방식과 자신이 누구인지 느끼는 방식, 원하는 것을 달성할 가능성에 대한 믿음과 기대가 자신이 하는 모든 일과 자신에게 일어나는 일을 결정합니다. 생각의 질적 수준을 바꾸면 삶의 질적 수준도 때로는 즉각적으로 변합니다.

이 우주에서는 오직 당신 자신의 생각만이 당신의 완전한 통제하에 있습니다! 어떤 상황에서든 그것에 대해 어떻게 생각하고 어떻게 인식할지 스스로 결정할 수 있습니다. 당신의 생각과 사건을 해석하는 방식은 당신의 감정(긍정적이든 부정적이든)을 움직입니다. 그리고 당신의 생각과 감정은 특정한 행동을 일으키고 결과를 결정합니다. 그래서 모든 것은 당신의 생각에서 시작됩니다.

긍정적 인 생각

긍정적인 생각은 삶의 질을 높이는 데 도움이 됩니다. 그들은 당신에게 힘을 실어주고 집중하도록 강요하며 당신을 자신감으로 채워줍니다. 긍정적인 사고는 단순한 동기 부여 아이디어가 아니라 성격, 건강, 에너지 수준 및 창의성에 확실히 건설적인 영향을 미칩니다. 당신이 긍정적이고 낙천적일수록 삶의 모든 영역에서 더 행복해질 것입니다.

부정적인 생각은 역효과를 낳습니다. 그들은 당신의 힘을 고갈시키고 당신을 약하고 자신감을 잃게 만듭니다. 부정적인 것을 생각하거나 말하면 에너지가 사라집니다. 분노와 자신을 방어하려는 욕구가 내면에서 자랍니다. 당신은 실망하고 불행하다고 느낍니다. 시간이 지남에 따라 부정적인 생각은 신체적으로 건강을 해칠 수 있으며 심지어 개인적인 관계에도 해를 끼칠 수 있습니다.

긍정적인 사고는 영적 건강과 최고의 성과를 보장합니다. 부정적인 생각은 정신 질환을 일으키고 생산성을 저하시킵니다. 그러므로 멋진 삶을 살고 싶다면 긍정적인 감정을 키우고 부정적인 감정을 없애는 것이 목표입니다.

부정적인 감정을 제거하는 것은 건강, 행복, 개인의 행복을 달성하기 위해 취할 수 있는 가장 중요한 단계입니다. 자신의 생각과 감정을 완전히 통제하고 이를 긍정적인 방향으로 유지하려고 노력하면 외부적으로나 내부적으로 삶의 질이 향상됩니다. 부정적인 감정이 없으면 마음은 행복감을 생성하는 긍정적인 충동으로 자동으로 채워지며, 이는 욕망의 실현으로 이어집니다.

당신의 생각을 선택할 수 있습니다

대체의 법칙은 다음과 같이 말합니다. “당신의 마음은 긍정적이든 부정적이든 한 번에 하나의 생각에만 집중할 수 있습니다. 당신의 재량에 따라 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꿀 수 있습니다.” 생각을 중단하고 싶을 때나 긍정적인 생각으로 전환하여 화나거나 슬프게 만드는 불쾌한 감정을 없애고 싶을 때마다 이 법칙을 적용하세요.

습관의 법칙은 다음과 같이 말합니다. “어떤 생각이나 행동을 계속해서 반복하면 결국 습관이 됩니다.” 매일 긍정적으로 생각하면 마음을 완전히 통제할 수 있습니다. 곧 이것은 자동적인 반응이 되어 긴장 없이 쉽게 생각하고 행동하기 시작합니다. 의지력과 반복을 통해 새로운 방식으로 생각하고 행동하는 습관을 키울 수 있습니다. 이 법칙을 적용하면 당신은 전반적으로 긍정적인 사람이 되어 인생을 바꿀 수 있습니다.

음식에 대한 부정적인 감정을 없애십시오

모든 부정적인 감정은 어린 시절부터 이미 연구되었습니다. 그리고 배울 수 있는 것은 때로는 매우 빨리 잊혀질 수도 있습니다. 당신은 바람직하거나 필요하다고 생각하는 습관이나 기술을 개발할 수 있습니다. 특히 잠재력을 제한하고 성공을 방해하는 부정적인 생각을 몰아내기 위해 사람, 돈, 건강 등에 대해 긍정적이고 건설적인 사고 방식을 배울 수 있습니다.

많은 부정적인 생각이나 태도는 잘못된 전제에 기초하고 있습니다. 때로는 특정 주제에 대한 부정적인 생각이나 사람에 대한 부정적인 태도가 사소한 새로운 정보를 받았을 때 정반대로 바뀔 수 있습니다. 당신은 자신이나 다른 사람에 대한 어떤 생각이 틀렸다는 것을 갑자기 알게 됩니다. 결과적으로 당신의 생각은 즉시 바뀌게 됩니다. 이 가능성에 자신을 열어보세요.

부정적인 감정은 우리 자신이 생명을 부여하고 온 힘을 다해 지원하기 때문에 존재합니다. 우리는 우리를 화나게 하거나 불행하게 만드는 것들에 대해 끊임없이 생각하고 이야기함으로써 이러한 감정을 키워줍니다. 다행히도 다음과 같은 감정의 법칙을 적용하면 이러한 상황을 바꿀 수 있습니다. “강한 감정이 약한 감정을 지배하고 장악합니다. 그리고 당신이 온 관심을 집중하는 감정은 성장하고

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최강자가 된다."

무슨 뜻이에요? 당신이 관심을 집중하는 감정이 발달하여 궁극적으로 주어진 주제에 대한 당신의 사고에서 지배적인 위치를 차지한다는 것입니다. 그러나 당신을 슬프거나 분개하게 만드는 사람이나 상황에 대해 생각하는 것을 거부함으로써 정신적 에너지를 다른 곳으로 돌리면, 그 상황에서 생성된 감정은 결국 그 힘을 잃게 될 것입니다. 덤불을 추가하지 않고도 불처럼 꺼질 것입니다.

당신은 이전에 이것을 여러 번 경험했습니다. 예를 들어, 우리는 성장하면서 이성과 이런저런 관계를 맺게 됩니다. 시간이 지나면서 이러한 연결의 대부분은 취약한 것으로 드러납니다. 그것이 끝나면 우리는 대개 정서적 충격과 고통을 경험합니다. 우리는 종종 슬프고, 화나고, 우울하고, 불안하고, 불행하다고 느낍니다. 우리는 한동안 이러한 감정을 경험했다가 회복됩니다. 우리는 다른 사람을 만나고 이전 관계의 슬픈 끝을 점차 잊어갑니다. 몇 달, 몇 년이 지난 후, 우리가 이전 파트너를 돌아보거나 심지어 만날 때, 우리가 그 사람 때문에 그렇게 격렬하고 어려운 감정을 겪었다는 것을 상상할 수 없습니다. 왜냐하면 우리는 지금까지 이러한 감정을 아무것도 공급하지 않았고 마침내 사라졌기 때문입니다. 이것은 당신의 삶에서 대체의 법칙과 감정의 법칙이 작용하는 예입니다.

부정적인 감정의 근원

부정적인 감정에는 네 가지 주요 원인이 있습니다. 러시아 철학자 피터 우스펜스키(Peter Ouspensky)의 이론에 따르면, 그의 저서 "기적을 찾아서"에 개괄적으로 설명되어 있습니다. (1) 정당화; (2) 신분증; (3) 경험과 (4) 죄책감. 이 네 가지 부정적인 요소를 체계적으로 제거하기 시작하면 당신의 생각과 삶을 바꾸는 길을 더 멀리 갈 수 있을 것입니다.

변명은 그만둬

변명은 합리적으로 설명하거나 분노와 우울의 이유를 찾으려고 할 때 사용하는 것입니다. 당신은 자신이 얼마나 나쁜 대우를 받고 있는지, 상대방이 얼마나 나쁘게 행동하는지에 대해 자신과 듣는 사람에게 말합니다. 당신은 이 상황을 끊임없이 정신적으로 갈고 닦습니다. 당신은 슬픔을 야기한 모든 이유를 계속해서 설명합니다. 적이나 전체 상황을 생각할 때마다 당신은 분노합니다. 당신은 당신의 관점에서 볼 때 높은 대가를 치렀기 때문에 화를 낼 권리가 있다고 믿습니다. 결국 당신은 정말 선하고 고결한 사람이었습니다! 정당화와 합리화에 대한 자연스러운 욕구를 "중화"하는 가장 좋은 방법은 전혀 그렇게 하지 않기로 결정하는 것입니다. 당신은 탐닉을 멈추고 당신의 놀라운 마음을 사용하여 부정적인 감정을 정당화하기보다는 이유에 대해 생각합니다. 기억하세요: 당신의 부정적인 감정은 당신에게 아무 소용이 없습니다. 그들은 파괴적입니다. 그들은 상대방에게 원하는 영향을 미치지 않으며 상황을 바꿀 수 없습니다. 그것은 당신의 자신감을 약화시키고, 에너지를 고갈시키며, 인생의 다른 영역에서의 성공을 취소하고, 당신이 행복하다고 느낄 수 있는 능력을 앗아갈 뿐입니다.

분노를 정당화하고 자신이 불행하다는 믿음을 유지하는 대신, 상대방을 용서하거나 상황에 집착하는 것을 멈추기 위해 마음과 상상력을 사용해야 합니다. 예를 들어, 교통 중에 누군가가 당신 앞에 차를 세웠다면 화를 내기보다는 “좋아, 다음에는 좀 더 조심해야지”, “그 사람은 힘든 하루를 보내고 있을 것 같아” 또는 “그 사람은 분명 힘들겠지”라고 스스로에게 말하십시오. 중요한 회의에 늦었어."

다른 사람을 위해 변명을 하라

당신의 마음은 한 번에 하나의 생각만을 담을 수 있기 때문에, 당신이 다른 사람을 정당화하기 시작하는 순간, 분노와 불만이라는 부정적인 감정은 에너지, 즉 워밍업에 필요한 연료를 빼앗깁니다. 당신은 자신의 감정에 대한 통제력을 회복합니다. 당신은 침착하고 친절합니다. 얼마 후, 갈등 상황은 진정되고 당신은 그것을 완전히 잊어버립니다. 부정적인 생각 대신 긍정적인 생각을 함으로써, 그것이 무엇이든 간에 모든 부정적인 감정을 제거할 수 있습니다.

이혼, 실직, 잘못된 투자 등 어려운 삶의 문제에 직면했다면 여기에도 동일한 규칙이 적용됩니다. 당신이 화를 내거나 불행할 권리가 있는 이유를 자신에게(그리고 듣는 사람에게) 설명하지 마세요. 대신, 모든 부정적인 생각이 사라질 때까지 상황에 대해 생각할 때마다 상대방을 용서하십시오. 부정적인 감정의 불꽃이 사라지기 시작하면 긍정적인 것에 관심을 돌릴 수 있습니다.

성공과 행복을 얻기 위한 가장 중요한 규칙 중 하나는 “당신이 할 수 없는 일에 대해 화를 내거나 걱정하지 말라”입니다. 사람이 바꿀 수 없는 것에 대해 비난하지 마세요. “해결책이 없으면 문제도 없다”는 잘 알려진 법칙이 있다.

두 기간

인생에는 과거와 미래라는 두 가지 기간이 있습니다. 그리고 현재는 짧고 덧없는 순간일 뿐입니다. 귀하는 이미 발생한 일과 변경할 수 없는 일, 또는 미래에 일어날 수 있는 일과 어느 정도 통제할 수 있는 일에 집중할 권리를 선택할 권리가 있습니다.

많은 사람들은 과거에 일어난 사건에 대해 속상하고 분노하면서 감정 에너지의 대부분을 낭비합니다. 불행하게도 당신은 이 에너지를 낭비하고 있습니다. 이미 지나간 일에 대해 끊임없이 불평하고 불평하는 것은 의미가 없습니다. 설상가상으로, 과거의 사건을 계속해서 되새기면서 부정적인 감정이 계속해서 악화되고, 유리한 미래의 기회를 생각할 때 느낄 수 있는 기쁨과 기분 좋은 흥분을 스스로 빼앗깁니다.

평안히 가게 해주세요

불행한 사람들과 함께 일한 경험이 25년 이상인 한 정신과 의사는 그들과 이야기할 때 공통점을 발견했다고 썼습니다. 그들은 모두 끊임없이 "만약..."이라고 반복했습니다. 대부분의 불행한 사람들은 과거에 일어났던 잊을 수 없는 어떤 사건에 사로잡혀 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그리고 그들은 한때 누군가가 그들에게 상처를 주는 말을 하거나, 나쁘게 대했거나, 반대로 그들에게 기대했던 것을 행하거나 말하지 않았기 때문에 불만, 분노 또는 우울증을 없앨 수 없습니다. 그들은 부모 중 한 명 또는 두 명 모두, 형제자매, 전 애인이나 나쁜 결혼 생활, 상사나 사업 관계, 성급한 투자 또는 치명적인 재정적 실수에 대해 분개합니다.

요점은 이러한 접근 방식을 사용하면 인생이 일련의 문제, 고민, 실수 및 일시적인 실패로 바뀔 것이라는 것입니다. 이러한 예상치 못한 원치 않는 실수와 실망은 성장의 공통적이고 자연스럽고 피할 수 없는 부분입니다. 하지만 생각하고 사는 방식을 바꾸려면 과거에 일어났던 일을 뒤돌아보지 않고 이러한 기억을 버리고 앞으로 나아가기로 결심해야 합니다. 그렇게 하기 전까지 당신은 과거의 노예로 남게 될 것입니다.

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변화. 오늘 결정을 내리십시오. 지금부터 당신의 삶에서 "만약..."이라는 모든 것을 제거할 것입니다.

사건을 다르게 해석하기

작가이자 강연자인 웨인 다이어(Wayne Dyer)는 "행복한 어린 시절을 보내기에 너무 늦은 때란 없습니다."라고 말합니다. 그가 의미하는 바는 언제든지 인생의 초기 단계에서 발생한 슬픈 사건을 긍정적인 방식으로 다르게 해석하기 시작할 수 있다는 것입니다. 대체의 법칙을 기억하고 부정적인 경험에서 좋은 점을 찾고 그것에 대해 생각하려는 의도로 전환하십시오. 이러한 불행한 사건과 관련 경험이 어떻게 당신을 더 나은, 더 현명한 사람으로 만들었는지에 집중할 수 있습니다. 본질적으로 과거에 당신에게 상처를 준 사람들에게 감사할 수 있습니다. 왜냐하면 그들 덕분에 당신은 이제 훨씬 더 강해졌기 때문입니다. 그러나 이런 일은 일어나지 않았을 수도 있습니다.

당신의 부모님은 자녀를 양육한 경험이 없습니다. 더욱이 그들 자신도 부모의 교육 경험의 산물이었습니다. 모든 사람들처럼 그들도 자녀를 낳았고 오늘날 여러분이 갖고 있는 많은 문제와 약점을 갖고 있었습니다. 그럼에도 불구하고 그들은 자신들의 임무에 대처하기 위해 최선을 다했습니다. 그들은 바로 그 사람이었고 다른 방법으로는 당신을 키울 수 없었습니다. 자신이 한 일이나 하지 않은 일에 대해 계속 불행하다고 느끼는 것은 다른 방법이 없다고 해서 어리석은 일입니다. 그들이 평화롭게 지내도록 하고 모든 것을 있는 그대로 받아들이십시오.

개인적으로 받아들이지 마세요

Ouspensky의 이론에 따르면 부정적인 감정의 두 번째 중요한 원인은 동일시 또는 귀인입니다. 이 경우 개인적으로 무언가를 받아들이거나 어떤 사람이나 사건에 적응하기 시작합니다. 당신은 사건이나 상황의 불행한 결과를 개인적인 모욕, 당신에 대한 공격, 당신이 믿고 있거나 소중히 여기는 것에 대한 공격으로 인식합니다. 감정적으로, 당신은 자신을 특정 상황에 끌어들이고 그것을 너무 강하게 동일시하여 주변 세상에 대한 당신의 감정과 이해에 부정적인 영향을 미치기 시작합니다.

붓다와 예수 같은 위대한 영적 스승들은 평화와 자제력을 얻기 위해 자신을 상황(비동일화)으로부터 감정적으로 분리하는 것의 중요성을 특히 강조했습니다. 심리학자이자 철학자인 하버드 대학교의 윌리엄 제임스는 이렇게 썼습니다. “모든 어려움에 대처하는 첫 번째 단계는 그에 대비하는 것입니다.” 그는 “치유될 수 없는 것은 참아야 한다”고 격려했다. 즉, 당신을 화나게 하거나 속상하게 만드는 사람이나 상황에서 벗어나십시오. 평온함과 평정심을 회복하기 위해 정서적 에너지의 방향을 바꾸십시오.

이 방법은 인생에서 일어나는 모든 일을 수동적으로 받아들이는 것을 포함하지 않습니다. 오히려 의지력을 사용하여 정신과 감정을 통제하도록 권장합니다. 문제에 대처하기 위해 정신적으로 물러나 냉정하게 문제를 바라보는 법을 배우십시오. 마음을 움직여 상황을 객관적으로 바라보고 적절한 해결책을 찾으세요.

사람이나 사건이 당신에게 도움이 되지 않는 한 당신을 통제해서는 안 됩니다. 당신에게 무언가를 주거나 빼앗기 위해서는 사람들이 그것을 가져야 합니다. 사람이나 사실로부터 감정적으로 자신을 분리하고 더 이상 그것으로부터 아무것도 필요하지 않다는 것을 깨닫게 되면, 당신은 자유로워질 것입니다. 이러한 추상화 능력은 연습을 통해 개발할 수 있는 긍정적인 힘입니다. 그것은 당신을 화나게 하거나 속상하게 만드는 상황의 주인이 될 것입니다.

다른 사람을 돕는 가장 고통스럽지 않은 방법 중 하나는 다음과 같은 조언으로 그들을 격려하는 것입니다. 문제가 있는 상황에서 한발 물러나 객관적으로 평가하도록 하십시오. 어려움이 다른 사람에게 일어나는 것처럼 보도록 가르치십시오. 비슷한 문제에 직면한 다른 사람에게 어떤 조언을 해줄 것인지 물어보세요. 감정적으로 매우 격앙된 상황에서 자신을 분리함으로써 훨씬 더 효과적으로 대처할 수 있을 것입니다.

다른 사람들의 의견

Ouspensky의 이론에 따르면 부정적인 감정이 나타나는 세 번째 주요 이유는 경험입니다. 이 경우, 당신은 다른 사람들이 당신을 어떻게 대하는지에 대한 강한 감정에 압도당하게 됩니다. 누군가가 당신이 마땅히 받아야 할 존경심을 보여주지 않는다고 느끼면 기분이 상하고 화가 나며 보복하고 싶어집니다. 사람들이 당신을 무례하게 대하거나 무관심을 보이면, 당신은 그들의 행동을 당신의 자존감을 침해하거나 당신의 성격에 대한 비판으로 인식합니다. 다른 사람의 태도나 행동에 대한 이러한 해석은 당신을 화나게 하거나 낙담하게 만들 수 있습니다.

심리학자들은 우리의 모든 행동은 자존감과 자존감을 높이거나 다른 사람이나 상황으로부터 자신을 굴욕으로부터 보호하는 것을 목표로 한다고 말합니다. 당신의 자존감이 기대만큼 높지 않다면, 당신은 다른 사람들의 행동과 당신에 대한 그들의 반응에 매우 민감해질 것입니다. 당신은 마치 다른 사람이 말하거나 행한 모든 것이 의식적으로나 의도적으로 당신에게 불리한 것처럼 너무 많은 것을 개인적으로 받아들일 것입니다. 그러나 이런 일은 거의 발생하지 않습니다.

사실 대부분의 사람들은 자신과 자신의 문제에 너무 관심을 갖고 있습니다. 사람들은 99%의 시간을 자신에 대해 생각하느라 바쁘고 나머지 1%의 감정 에너지만이 당신을 포함한 주변 사람에게 전달됩니다. 교통 정체 속에서 당신의 길을 가로막은 운전자는 자신의 생각에 너무 몰두해 당신도 존재한다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 그리고 그의 경솔한 행동 때문에 화를 내거나 화를 내는 것은 어리석은 일입니다.

스스로 돛을 올려라

제가 인생 경험을 통해 배운 한 가지 규칙이 있습니다. 사람들이 당신을 어떻게 생각할지 걱정하면서 아무것도 하지도, 거절하지도 말라는 것입니다. 요점은 아무도 당신에 대해 전혀 생각하지 않는다는 것입니다.

물론, 저는 범죄나 반사회적 행동에 대해 말하는 것이 아닙니다. 그러나 얼마나 많은 사람들이 두려움에 기초하여 관계를 맺을지 말지, 사업을 시작할지 말지, 새로운 위험한 모험을 시작할지, 노력할지 말지 등을 결정하는 것은 놀랍습니다. 누군가는 그것을 승인하지 않을 수도 있습니다. 그들은 자신이 싫어하는 배우자와 결혼 생활을 계속하거나, 좋아하지 않는 직장에서 계속 일하거나, 누군가가 자신을 비난할 것이라는 두려움 때문에 사업 기회를 포기합니다. 요점은 인생의 주요 결정에 당신보다 더 큰 이해관계를 갖고 있는 사람은 없다는 것입니다. 활동을 계획할 때 이 점을 염두에 두십시오.

사람들의 자아실현 능력을 조사하면서 Abraham Maslow는 성숙하고 독립적인 성인 남성과 여성의 1~2%가 일정한 공통점을 가지고 있다는 사실을 발견했습니다. 그들은 자신에게 완전히 정직합니다. 그들은 자신의 강점과 약점을 객관적이고 명확하게 평가하고, 다를 수 있다는 사실에 의존하지 않으며, 그런 척하지도 않습니다. 그리고 그들이 자존감과 감정의 기초가 되는 것은 바로 그들이 자신을 있는 그대로 받아들이는 사실입니다.

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자아 존중감.

그리고 이러한 유형의 사람들은 자신이 실제로 누구인지 냉정하게 알고 있기 때문에 다른 사람들의 인정을 얻으려고 노력할 필요가 없습니다. 물론 그들은 다른 사람들의 의견을 고려하지만 누구와도 독립적으로 스스로 결정을 내립니다. 그들은 다른 사람들의 승인이나 비난 가능성에 어떤 식으로든 영향을 받지 않습니다. 그리고 당신도 똑같이 할 수 있습니다. 당신이 자신에게 미치는 가장 큰 영향은 바로 당신입니다.

타인으로부터의 존중

한 기자가 영국의 유명한 작가 서머셋 몸(Somerset Maugham)에게 글을 쓰게 된 주된 동기에 대해 물었을 때 그는 “나는 내가 존경하는 사람들의 존경을 얻기 위해 글을 씁니다”라고 대답했습니다.

비슷한 불안은 대부분의 성취 또는 반대로 실패에 영향을 미칩니다. 성인이 되어서는 자신이 존경하는 사람들로부터 인정을 받거나 적어도 그들의 호의를 잃지 않기 위해 많은 일을 합니다. 본질적으로, 당신의 자기 인식은 집에서나 직장에서 당신이 가장 관심을 기울이는 사람들에 의해 크게 결정됩니다. 다른 사람의 존중은 이상적인 자아상, 자아상과 매우 밀접하게 연관되어 있기 때문에 자존감에 큰 영향을 미칩니다.

뛰어난 남성과 여성만이 위대한 일을 성취하고 존경을 얻기 위해 노력하는 강한 성격을 지닌 사람들을 존경합니다. 잠재의식 수준에서 그들은 이러한 사람들을 모방하고 그들의 이상에 따라 살려고 노력합니다.

당신의 삶에서 가장 중요한 원동력 중 하나는 당신이 가장 존경하는 사람들과 동일한 방식으로 결정을 내리는 능력입니다. 일단 당신의 권위가 누구인지, 그 이유가 무엇인지 명확하게 정의하면, 당신의 노력을 그들이 알고 있는지 여부에 관계없이 점차적으로 이들로부터 존경을 받을 수 있는 방식으로 당신의 삶을 조직할 수 있습니다.

높은 기준을 설정하세요

Charles Sheldon이 쓴 유명한 책 In His Footsteps(Christian Library, 1984)에서는 모든 사람이 어떤 결정을 내리거나 어떤 일을 하기 전에 스스로에게 질문해야 한다는 점에 한 마을 사람들이 어떻게 동의했는지 설명합니다.: "이 경우 예수라면 어떻게 하셨을까?" – 그리고 그에 따라 행동하십시오. 이러한 실천의 결과로 주민들의 모든 문제가 성공적으로 해결되어 행복하게 살았고, 도시는 번영하기 시작했다. 요점은 이 사람들이 스스로 이상을 창조하고 그 이상에 맞춰 삶을 살았다는 것입니다.

연구자들은 대부분 매우 비천한 위치에서 경력을 시작한 성공한 남성과 여성의 삶을 연구함으로써 그들 중 거의 모두가 어린 시절부터 위대한 사람들의 전기와 자서전을 열성적으로 읽었다는 사실을 발견했습니다. 뛰어난 성격 형성에 대한 이야기를 읽으면서 그들은 자신도 마찬가지로 강하고 동일한 자질과 성격 특성을 가지고 있다고 상상했습니다. 그리고 그들이 성장했을 때, 이 모든 높은 이상과 미덕은 그들의 사고의 필수적인 부분이 되었고 노년의 모든 결정을 안내했습니다.

인류 역사 전반에 걸쳐 역할 모델링은 성격과 성격을 개발하는 효과적인 방법으로 사용되었습니다. 학교에서 젊은이들은 영웅과여 주인공의 전기에서 예를 배웠고 가능한 모든 방법으로 그들을 모방하도록 격려 받았습니다. 군인을 훈련할 때 과거 군인들의 업적이 커리큘럼에 포함되어 젊은 군인들이 상황에 따라 이러한 영웅들의 예를 생각하고 행동하도록 장려합니다.

당신이 가장 존경하고 모방하려는 사람들은 당신의 결정뿐만 아니라 내부적으로 생각하고 느끼는 방식에 큰 영향을 미칩니다. 개인적으로 어떤 롤모델이 있나요?

롤모델을 신중하게 선택하세요

당신과 당신의 행동에 대한 다른 사람들의 감정과 반응을 기록하고 고려하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 뛰어난 사람들을 역할 모델로 선택함으로써 귀하의 행동을 적절하게 안내하는 내부 지침을 개발할 수 있습니다.

그러나 당신에게 아무런 가치도 없는 태도와 존중을 하는 사람들의 순간적인 의견에 무모하게 영향을 받는 것은 어리석은 일이며, 이 경우 당신의 반응은 일종의 자기 방어 수단일 뿐입니다. 파괴적인 비판의 환경에서 자랐다면 많은 사람들이 빠지는 함정에 쉽게 빠질 수 있습니다. 모르는 사람이나 자신과 아무 관련도 없는 사람들로부터 인정을 얻으려고 노력하거나 비난을 피하려고 노력하는 삶을 살게 됩니다. .

이러한 유형의 부정적인 감정을 피하려면 가장 존경하는 남성과 여성을 선택하고 닮고 싶은 개인적인 자질을 기록해 두십시오. 그리고 이제부터 결정을 내려야 할 필요성이 생길 때마다 이러한 사람 중 한 사람을 상상하고 “이 상황에서 그 사람은 어떻게 할 것인가?”라고 물어보십시오.

이 질문을 함으로써 당신은 실제로 당신에게 지도와 이해를 제공하기 위해 더 높은 힘의 지원을 무의식적으로 요청하고 있습니다. 당신은 올바른 말이나 행동을 알려주는 깊은 내면의 지식을 얻게 될 것입니다. 최선의 결정을 내리고 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 이 방법은 많은 성공한 남성과 여성이 사용합니다. 그것을 시도하고 무슨 일이 일어나는지보십시오.

가장 부정적인 영향

Ouspensky의 이론에 따르면 부정적인 감정의 네 번째 주요 원인이자 분노, 불만, 시기, 질투 및 모든 종류의 실망의 원동력은 비난입니다. 비난, 특히 분노를 불러일으킬 경우 비난은 모든 부정적인 표현 중 최악입니다. 분노는 인간이 사는 세상에서 가장 파괴적인 힘이다. 통제되지 않은 분노는 건강, 관계, 가족, 기업 및 사회 전체를 파괴합니다. 이는 전쟁, 혁명 및 사회적 갈등의 주요 원인입니다.

분노의 근본 원인은 그 당시 사람이 지속적으로 파괴적인 비판을 받았다면 어린 시절에 있습니다. 이 경우 아이는 공격을 받는 것과 똑같은 방식으로 반응합니다. 그는 방어적이고 분노로 가득 차 있습니다. 그리고 계속해서 반복하는 모든 반응은 반사작용이 되기 때문에 많은 사람들은 자신이 경험하는 모든 문제, 불만 또는 실망에 대해 화를 내며 대응하는 습관을 갖게 됩니다. 결국 그들은 어떤 일에도 분노가 폭발하는 지경에 이르게 됩니다.

화를 내기 위해서는 일어난 일이나 일어나지 않은 일, 그리고 그 사람이 좋아하지 않거나 승인하지 않은 일에 대해 다른 사람을 비난해야 합니다. 많은 사람들이 자신의 문제에 대해 끊임없이 다른 사람을 비난하는 데 너무 사로잡혀 현실과의 모든 감각을 상실합니다. 그들은 비난의 프리즘과 그 자매, 즉 죄책감이라는 감정을 통해 전 세계를 봅니다.

개인적 또는 사회적 성격의 문제가 발생하자마자 분노한 사람은 자동으로 누군가가 그에 대한 책임이 있다고 결론을 내립니다. 그런 다음 그는 비난할 사람을 찾기 위해 시간과 감정을 소비합니다. 비난과 분노에 대한 집착

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불만과 시기심으로 이어지며, 종종 말 그대로 이러한 감정을 경험하는 사람의 내면을 먹어치웁니다.

누구의 잘못도 아니야

다음은 가장 일반적인 예 중 하나입니다. 두 연인이 결혼했습니다. 둘 다 미래에 대한 최선의 의도와 가장 놀라운 희망을 가지고 있습니다. 그렇지 않으면 결혼을 서두르지 않을 것입니다. 불행히도 사람과 상황은 시간이 지남에 따라 변합니다. 얼마 후, 이 부부는 함께 생활하는 것이 더 이상 그들에게 기쁨을 가져다주지 않는다는 것을 깨닫고 이혼하기로 결정합니다. 이것이 실제 문제가 시작되는 곳입니다.

성인이 그렇듯이 그들은 자신의 완전한 비호환성을 확신하고 더 이상 함께 살고 싶지 않다는 것을 인정하는 대신 서로를 비난하기 시작합니다. 누군가는 죄를 지었고 처벌을 받아야 합니다. 변호사와 판사가 갈등에 참여합니다. 각 소송 당사자의 더러운 세탁물을 방송하기 위해 사립 탐정과 금융 컨설턴트를 고용합니다. 상황은 점점 더 추악해지고 마침내는 분노, 비통함, 상호 모욕, 심지어 증오의 폭발로 끝나게 됩니다.

결혼 생활이나 친밀한 관계의 파탄에 대한 최선의 해결책은 이 사실을 안타까운 현실로 받아들이고 합리적인 결론을 도출하며 그에 따른 의무를 이행한 후 각자가 자신의 길을 가고 자신의 취향에 따라 생활을 조정할 수 있는 것입니다. 요즘에는 전통적인 이혼 절차의 수모를 겪지 않고 중재를 통해 그렇게 하는 부부가 많습니다. 결과적으로 문제는 모든 이해관계자에게 최적인 방식으로 해결됩니다.

심리학의 법칙에 따르면 대부분의 사람들은 자신이 하는 모든 일이 옳다고 생각합니다. 그러나 한 사람이 다른 사람을 비난하기 시작하고, 더 나쁜 것은 상대방에게 유죄를 인정하라고 요구하는 순간, 감정적, 법적 갈등이 발생합니다. 그러나 이러한 분쟁에서 가장 슬픈 점은 일반적으로 시작된 곳에서 끝난다는 것입니다. 이에 참여하는 사람은 아무것도 얻지 못합니다.

책임감을 가지다

부정적인 감정이 폭력적으로 표현되는 것을 피하는 가장 좋은 방법은 모든 책임을 지는 것입니다. 그러면 분노가 즉시 "중화"됩니다. 동시에 부정적인 감정을 유지하는 데 필요한 에너지의 흐름이 차단됩니다. 당신이 말하자마자 "나 자신이 이것에 대한 책임이 있습니다!" - 분노가 멈춥니다. 대체의 법칙에 따르면, 그리고 당신의 마음은 한 번에 하나의 생각만 가질 수 있다는 사실을 고려할 때 당신은 상황에 대해 책임을 질 수 없으며 동시에 분노로 타오르기 때문입니다. 비난과 분노를 불러일으키는 생각은 일어난 일에 대해 책임을 지겠다는 결정에 의해 무효화됩니다.

세상에 대한 긍정적인 전망과 부정적인 전망

세상에는 크게 두 가지 관점이 있습니다. 당신은 긍정적이고 우호적인 전망을 가질 수도 있고, 부정적이고 비판적인 전망을 가질 수도 있습니다. 자신과 자신에게 일어나는 일 모두에 대해 기꺼이 책임을 지고자 한다면 세상에 대한 긍정적인 시각을 얻게 됩니다. 당신은 인생을 낙관적으로 바라보고 자신과 자신의 능력을 더 높게 평가하여 행복하고 성공적인 사람이 됩니다.

반대로 세상을 부정적으로, 불친절하게 보기 시작하면 모든 곳에서 문제와 불의, 억압과 악이 보입니다. 당신 주변의 모든 사람들은 뭔가 유죄입니다. 어디에서나 유리한 기회와 희망 대신 온갖 종류의 제한과 장애물을 볼 수 있습니다. 그러나 무엇보다도 최악의 경우, 유죄를 찾고 모든 대죄를 유죄 판결하는 데 귀중한 시간을 낭비한다는 것입니다.

결과의 차이

우리나라에는 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 잘 산다. 이는 인류 역사를 통틀어 어느 사회에서나 항상 그랬습니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 이는 사람들이 서로 다른 수준의 재능, 야망, 욕구를 갖고 있는 결과일 수 있습니다. 또는 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 열심히 일하기 때문에 인생에서 더 나은 시작을 얻습니다. 그들은 더 똑똑하게 태어났거나, 아니면 단순히 적시에 적절한 장소에 있고 유리한 경제 상황에 처해 있다는 것을 알게 됩니다.

어쨌든 성공한 사람들을 다른 사람의 실패로 비난할 수는 없습니다. 건강한 사람도 누군가가 아픈 것에 대해 책임을 지지 않습니다. 만족하고 행복한 사람은 다른 사람들이 성공하지 못하고 불행하다고 해서 비난받을 수 없습니다. 자신과 가족을 위해 좋은 삶을 사는 사람들은 다른 사람들이 그렇지 못하더라도 비난을 받을 수 없습니다.

하나의 성공이 다른 것의 실패 원인이 되는 것은 아닙니다. 상관 관계는 조건부를 의미하지 않습니다. 두 가지 상황이 동시에 발생한다고 해서 하나가 다른 하나를 유발한다는 의미는 아닙니다. 이 단순한 사실을 건전하게 받아들이면 철학적, 정치적 차원에서 많은 논쟁과 불일치가 해결될 것입니다.

청원의 힘

부정적인 감정의 원인은 사람이 다른 사람을 비난하고, 화를 내고 불만을 표시하고, 두려움과 의심, 시기와 질투를 경험하게 만드는 주요 요인으로, 우리에게 상처를 입혔다고 생각하는 사람을 용서하지 못하는 것입니다.

어린 시절, 점차 성장하면서 우리는 '공정성'이라는 사실이 우리에게 매우 중요한 발달 단계를 거치게 됩니다. 우리는 이 개념에 온 관심을 집중합니다. 우리는 어떤 사람과 관련하여 우리에게 불공평하고 부정직해 보이는 모든 상황에 화가 나지만, 특히 우리 자신에 관한 경우에는 더욱 그렇습니다. 우리 자신이나 다른 사람이 어떤 이유로든 부당한 대우를 받고 있다고 믿을 때, 우리는 그것을 우리의 정체성에 대한 공격, 취약한 자존감에 대한 위협으로 인식합니다. 그리고 우리는 분노와 분노로 이에 반응합니다. 이는 우리가 나이가 들어감에 따라 겪는 성격 발달 과정의 필수 단계입니다.

그러나 일부 사람들은 이 단계에 갇혀서 더 이상 성장하지 못합니다. 어린 시절에 슬픔을 극복하는 능력을 배우지 못한다면, 우리는 용서받지 못한 경험이라는 큰 부담을 안고 성인이 될 것입니다. 우리가 이 문제를 해결하지 못한다면, 미래에는 우리가 승인하지 않는 일부 행동에 대해 비난받을 자격이 있다고 생각하는 사람들에 대한 분노로 우리 삶 전체가 가득 차게 될 것입니다. 많은 심리치료사와 정신과 의사들은 사람들이 고통스러운 기억에 직면하고 슬픈 과거 경험과 현재 직면하고 있는 어려움에 대처할 수 있도록 돕는 데 평생을 바칩니다.

이와 관련하여, 당신이 내릴 수 있는 가장 현명한 결정은 어떤 식으로든 당신에게 상처를 준 모든 사람을 용서하는 것입니다. 왜냐하면 다른 사람을 비난하는 것을 멈추고 그를 용서함으로써만 당신은 자유로워질 수 있기 때문입니다. 이것이 바로 대부분의 종교가 지구상의 마음의 평화와 행복을 향한 첫 번째 단계로서 용서의 중요성을 강조하는 이유입니다.

만약 당신이 전 세계 어느 누구에게도 분노하지 않는다면 당신의 기분이 어떨지 상상해 보십시오. 자신이 높은 수준의 자존감과 열정, 무한한 자신감을 갖고 완전히 긍정적이고 낙관적이며 명랑한 사람이라고 상상해 보세요. 당신이 자비롭고 사랑이 많은 사람이고, 당신 안에 절대적인 평화와 평온이 지배하고 있다고 상상해 보십시오. 이 모든 것이 꽤

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용서의 원칙에 따라 생활한다면 달성할 수 있습니다.

반대로, 용서를 거부하거나 용서할 수 없으면 부정적인 감정, 분노, 스트레스, 불안, 정신적, 육체적 질병, 불행한 느낌이 생깁니다. 용서를 거부함으로써 당신은 여전히 ​​갇힌 상태에 있게 됩니다. 그리고 용서는 당신을 자유롭게 합니다. 그리고 이것은 단지 당신의 선택일 뿐입니다. 다른 사람이나 현재 상황은 그것과 아무 관련이 없습니다.

이는 두 가지에 관한 것입니다.

어떤 사람들은 일반적인 거짓 주장에 의존하여 용서를 자제합니다.

그들은 자신을 미치게 만드는 사람을 용서함으로써 그 사람의 행동을 받아들이게 된다고 믿습니다. 그들은 이 경우 그에게 관대함을 보이고 있다고 생각합니다. 그들은 합당하지 않은 사람의 죄를 용서해 주고 있다고 믿습니다.

요점은 감옥을 만드는 데 죄수와 간수 두 사람이 필요하다는 것입니다. 둘 다 포로 상태입니다. 다른 사람을 자유롭게 하면 당신 자신도 자유롭게 됩니다. 당신에게 상처를 준 사람의 행동을 받아들이거나 그렇게 해서는 안 됩니다. 그 사람을 용서하기만 하면 당신 자신이 평생 행복하고 번영할 수 있습니다. 그러므로 용서는 절대적으로 이기적인 조치입니다. 그것은 실제로 다른 사람과 아무 관련이 없으며 오직 자신의 정신적 온전함이나 마음의 평화를 목표로 합니다.

코미디언 Buddy Hackett은 이렇게 말했습니다. “나는 누구에게도 원한을 품은 적이 없습니다. 누군가에게 원한을 품고 있는 한, 화를 낼 수는 없습니다!”

누군가에게 화가 나면 그 사람에 대해 생각할 때마다 그 사람에 대한 감정적 통제력을 잃게 됩니다. 당신은 그(또는 그녀)가 먼 거리에서도 당신의 감정을 통제할 수 있도록 허용합니다. 용서하지 않음으로써 당신은 그 사람이 당신과 함께 있고 모든 상황이 다시 일어나는 것처럼 당신의 감정적 삶에 대한 통제권을 그 사람에게 부여하는 것입니다.

용서에 이르는 길

용서는 참 쉽다! 당신의 범죄자에 대해 생각할 때마다 대리의 법칙을 사용하여 “하나님께서 그 사람을 축복하시기를 바랍니다. 나는 그(그녀)의 모든 것을 용서하고 그(그녀)가 최선을 다하길 바랍니다.” 그러나 다른 사람을 축복하고 용서하는 동시에 분노나 불만을 경험하는 경우도 있습니다. 그러면 어떤 긍정적인 생각이 구출되어 부정적인 생각을 지울 수 있습니다.

일어난 일에 대해 어느 정도 책임을 짐으로써 개인의 해방 과정을 가속화할 수 있습니다. 분노와 불만을 불러일으키는 부정적인 사건은 여러분의 참여 없이 완전히 발생하는 경우가 거의 없습니다. 거의 필연적으로 당신은 주어진 상황의 발전에 무언가 기여합니다. 그러므로 성숙한 사람으로서 일어난 일에 대해 책임을 지겠다는 용기가 있어야 합니다. 그러면 “나는 책임을 집니다. 나는 이 상황에 집착하거나 오랫동안 참지 말았어야 했다. 나는 내가 한 일을 하지 말았어야 했다. 그리고 나는 그(그녀)를 완전히 용서하고 평안히 가게 해줄 것입니다.”

처음에는 용서하기 어려울 수도 있습니다. 이런 말을 하는 것이 쉽지 않습니다. 많은 사람들이 자신의 불만을 중심으로 성인 생활 전체를 구축합니다. 그들은 부모에 대한 불평이나 실패한 결혼 생활에 대한 불평을 그만두면 더 이상 할 말이 없게 될까 봐 두려워합니다. 하지만 걱정하지 마세요.

다른 사람을 용서하고 평화롭게 보내면 곧 안도감과 기쁨을 느끼게 될 것입니다. 분노와 불만이 사라지면 마음은 긍정적인 생각으로 가득 차게 됩니다. 당신은 당신의 에너지와 열정이 당신 안에서 자라나는 것을 느낄 것입니다. 당신은 더욱 강해지고 자신감 있는 사람이 되어가고 있음을 느낄 것입니다. 광대한 풍경이 당신 앞에 펼쳐질 것입니다. 그것은 마치 해가 뜨는 것과 같을 것입니다.

당신에게 상처를 준 사람들을 용서하기로 결정했을 때 친구들이 어떻게 생각하거나 말할지 걱정하지 마십시오. 그들은 이미 당신의 불행한 과거에 대한 끝없는 불평에 지쳤을 가능성이 높습니다. 사실, 당신이 용서하기 시작하면, 당신은 당신의 친구(또는 여자친구)와 당신을 연결하는 유일한 실은 눈물을 흘리기 위한 만남(또는 모임)이었다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 범죄자를 용서하기로 결정하면 더 이상 이전 친구(또는 소위 친구)와 의사소통하는 데 관심이 없을 수도 있습니다.

용서해야 할 사람들

자신의 생각과 삶을 진지하게 바꾸려고 한다면 용서해야 할 네 그룹의 사람들이 있습니다.

우선, 이들은 살아 계시든 돌아가셨든 여러분의 부모님입니다. 당신을 키우면서 저지른 모든 실수에 대해 당신은 그들을 완전하고 무조건적으로 용서해야 합니다. 최소한 생명을 주신 것에 대해 감사해야 합니다. 그들 덕분에 당신은 이 세상에 왔습니다. 당신은 삶의 행복을 얻었고 그 밖의 모든 것에 대해 당신은 그들을 용서할 수 있습니다. 그리고 다시는 그들을 비난하지 마십시오.

세미나가 끝난 후 많은 학생들이 부모님에게 전화를 걸거나 방문하여 모든 것을 용서했다고 말했습니다. 용기와 품성의 힘이 드러나는 이 단순한 행동은 문자 그대로 이 사람들과 아버지 또는 어머니의 관계를 더욱 발전시켰습니다. 그날 이후로 그들은 좋은 친구가 되었고, 이 관계는 평생 동안 계속되었습니다.

반대로 부모를 용서하지 않으면 영원히 자녀로 남게 됩니다. 당신은 성장하여 본격적인 성숙한 사람이 될 기회를 박탈하고 있습니다. 당신은 계속해서 자신을 피해자라고 생각합니다. 그리고 더 나쁜 것은 열등감과 분노라는 부정적인 감정을 유지한다는 것입니다. 부모님이 용서받지 못하고 돌아가시면 평생 괴로워할 것입니다.

친밀한 인간관계

당신이 용서해야 할 두 번째 그룹의 사람들은 어떤 이유로든 잘 풀리지 않았던 가까운 관계를 가졌던 사람들입니다. 결혼 및 기타 친밀한 관계는 너무 파괴적일 수 있으며 자존감과 자존심에 큰 위협이 될 수 있으므로 수년 동안 자신 안에 분노를 품고 파트너를 용서할 수 없습니다.

하지만 이 경우에는 발생한 일에 대해 적어도 부분적으로 책임이 있습니다. “나에게도 책임이 있습니다”라고 말할 수 있는 용기와 솔직함을 찾으세요. 그리고 상대방을 용서하고 평안히 보내십시오. 다음과 같이 말하십시오. “나는 그(그녀)의 모든 것을 용서하고 그(그녀)가 최선을 다하길 바랍니다.” 그것을 반복할 때마다 기억 속에 깊이 자리잡은 부정적인 감정은 사라지고 곧 완전히 사라질 것입니다.

나의 졸업생 중 다수는 실패한 인간관계에서 영구적으로 벗어나는 가장 좋은 방법은 '글쓰기'라는 결론에 도달했습니다. 이것은 거의 즉각적으로 분노와 분노로부터 당신을 치유할 수 있는 강력한 도구입니다.

매우 간단합니다. 테이블에 앉아 파트너에게 용서 편지를 씁니다. 세 부분으로 구성됩니다.

첫 번째 편지에는 “당신이 나에게 상처를 준 모든 일을 용서합니다.”라고 적었습니다.

두 번째에는 여전히 화가 나는 행동을 설명하거나 나열합니다. 어떤 사람들은 이를 위해 여러 페이지를 작성해야 합니다.

편지의 세 번째 부분은 "당신에게 최선을 다하길 바랍니다"라는 마지막 단어입니다.

그런 다음 가서 편지를 우편함에 넣으세요. 이 순간 당신은 엄청난 안도감을 경험하고 마침내 자유로워질 것입니다.

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상대방이 당신의 편지에 어떻게 반응할지 걱정하십시오. 이것은 더 이상 당신과 관련이 없습니다. 당신의 목표는 자신을 자유롭게 하고, 평화를 찾고, 당신의 삶을 성공과 기쁨으로 채우는 것입니다.

너의 슬레이트에서 그것을 닦아내라.

당신이 용서해야 할 세 번째 그룹의 사람들은 당신의 삶에서 어떤 식으로든 당신에게 상처를 준 모든 사람들입니다. 그들을 평화롭게 보내십시오. 당신에게 상처를 주거나 기분을 상하게 한 모든 상사, 사업 파트너, 친구, 지인, 사기꾼 또는 배신자를 용서하십시오. “나는 그(그녀)의 모든 것을 용서하고 그(그녀)가 최선을 다하길 바랍니다.”라고 말하여 당신의 기억에서 그들의 이름과 이미지를 지우십시오. 부정적인 감정이 사라질 때까지 그 사람이나 상황에 대해 생각할 때마다 이 말을 반복하세요.

자신을 자유롭게

네 번째 그룹, 아니 오히려 당신이 용서해야 할 마지막 사람은 당신 자신이다. 당신은 당신이 행하거나 말한 모든 어리석고, 무의미하고, 사악하고, 수치스럽고, 생각이 없거나 잔인한 일이나 말에 대해 자신을 용서해야 합니다. 과거의 실수를 더 이상 가지고 다니지 마세요. 한때 그랬고 지금 살고 있습니다.

이렇게 보십시오. 과거에 여전히 속으로 기분이 나빠지는 부적절한 행동이나 말을 했을 때, 당신은 지금의 당신과 같은 사람이 아니었습니다. 그 당시 당신은 달랐고, 어렸고, 경험도 거의 없었습니다. 그 말과 행동은 당신의 진정한 본질을 드러내지 않았습니다. 그때의 당신은 인생 경험을 충분히 쌓아 지금처럼 성숙한 사람이 아니었습니다. 과거에 일어난 일에 대해 자책하지 마세요. 과거는 여전히 바뀔 수 없기 때문입니다.

치료 기간 동안 어린 시절의 어떤 충격적인 사건으로 인해 깊은 죄책감이나 수치심에 사로잡혀 있을 때, 잠시 마음이 편해지는 순간이 있습니다. 그 사람은 문득 “그것은 내 잘못이 아닙니다.”라는 사실을 깨닫게 됩니다. 때로는 당신이 너무 어리거나 경험이 부족하여 결과를 예측하거나 상황을 바꿀 수 없을 때 당신이 뭔가 잘못했거나 다른 사람이 당신에게 잘못을 저질렀을 때도 있습니다. 당신 잘못이 아니었어요. 당신은 당신의 힘으로 모든 일을 했습니다. 모든 것이 괜찮습니다. 자신을 용서하고 죄를 용서하십시오.

“나는 내가 저지른 모든 실수를 용서합니다. 나는 합당한 사람이고 이제 멋진 미래를 고대하고 있습니다.” 과거의 사건이나 상황을 생각할 때마다 간단히 “나는 내 자신을 완전히 용서합니다.”라고 반복하십시오. 그리고 미래의 삶을 준비하십시오. 미래에 집중하고 과거는 버리세요. 당신이 예전에 있던 곳이 아니라 지금 어디에 있는지 살펴보십시오.

누군가에게 상처를 준 일을 했는데도 여전히 후회가 든다면 그 사람에게 찾아가거나 편지를 쓰고 용서를 구할 수 있습니다. 당신이 한 행동이나 말을 후회한다고 그에게 말하십시오. 그 사람의 반응이 무엇이든(긍정적이든 부정적이든)은 중요하지 않습니다. 죄를 깨닫고, 회개하고, 뉘우친다는 사실 자체가 죄의 무거운 짐에서 해방될 것입니다.

마지막으로 주의할 점

대부분의 사람들은 용서에 대한 생각을 받아들입니다. 그것은 심리학과 형이상학뿐만 아니라 많은 종교의 기초가 됩니다. 당신은 어떤 식으로든 당신에게 상처를 준 대부분의 사람들을 용서한다는 생각을 좋아할 것입니다. 그러나 여기에는 위험한 점이 하나 있다.

단 하나의 중대한 범죄라도 용서하지 않으면 인생 전체가 화를 낼 수 있다는 사실에 있습니다. 단 한 사람이라도 용서하지 않고 단 한 가지 상황이라도 잊어버리려는 끈질긴 의지가 없으면 앞으로의 모든 발전이 느려질 수 있습니다. 수많은 남자와 여자가 ​​한 사람을 향한 분노나 원망으로 인해 인생을 망쳤습니다. 그들은 그를 평화롭게 보낼 수 없고, 따라서 그들 자신도 결코 자유로워지지 않을 것입니다.

이런 일이 발생하지 않도록 하세요. 모든 사람을 예외 없이 용서할 수 있는 용기와 강인한 인격을 찾아야 합니다. 당신의 인생에서 당신이 여전히 원한을 품고 있는 사람이 단 한 명도 있어서는 안 됩니다. 마음이 차분하고 맑아야 합니다. 다음과 같이 말할 수 있습니다. “나는 세상 어느 누구에게도 부정적인 태도나 원한을 갖고 있지 않습니다. 나는 모든 사람을 자발적으로 용서합니다.”

감정을 통제하세요

부정적인 반응을 제거하는 출발점은 자신의 생각과 행동을 완전히 통제하고 부정적인 감정이 발생할 때 이를 통제할 수 있는 능력을 개발하려는 욕구입니다(필연적으로 그렇게 됩니다). 당신은 슬픔이나 실망을 야기하는 충족되지 않은 기대에 대한 초기의 부정적인 반응을 멈출 수 없을 수도 있지만, 그것을 사적으로든 공개적으로든 표현하지 않을 힘이 있습니다. “나도 책임이 있어!”라는 말로 즉시 꺼질 수 있습니다.

어떤 사람들은 분노, 억울함, 비통함, 두려움, 의심 등 부정적인 감정을 해소하는 것이 훨씬 더 유익하다고 주장합니다. 그러나 요점은 당신이 생각하고 말하는 것이 현실로 성장한다는 것입니다. 어떤 작은 사건은 끊임없이 생각하고 이야기하면 맹렬한 불꽃으로 타오르는 불꽃과도 같습니다. 그러니 "나에게도 책임이 있어!"라고 말하면서 싹을 없애는 것이 낫지 않습니까? 그리고 당신이 그것에 책임이 있는 이유를 찾아보세요. 그리고 당신은 확실히 그들을 찾을 것입니다.

진짜 신들이 오면

영국의 한 시인은 “가짜 신들이 가면 진짜 신들이 온다”라고 썼습니다. 부정적인 사건에 대해 생각하고 말하는 것을 멈추고, 그것을 머릿속에서 끝없이 재생하면, “진짜 신”이 당신의 마음과 마음에 들어올 것입니다. 당신을 불행하게 만드는 생각, 의견, 편견, 태도를 버리면 당신 자신과 당신의 삶에 대해 긍정적인 느낌을 갖게 해주는 아이디어가 생기기 시작할 것입니다.

자연은 당신 편입니다. 그녀는 당신이 행복하고, 건강하고, 성공하고, 목표를 달성하기를 원합니다. 당신의 운명은 기쁨, 조화, 사랑, 그리고 인간의 가장 큰 축복인 마음의 평화를 아는 것입니다. 자이로스코프가 균형에서 밀리면 올바른 위치로 돌아가는 것처럼, 내면의 조화를 빼앗는 행동과 말을 멈추는 순간 당신의 삶은 평화와 기쁨으로 가득 차게 될 것입니다.

부정적인 감정을 끝내기 위해 오늘 결정을 내리십시오. 이제부터 삶의 모든 영역에서 긍정적이고 행복하며 열정적인 사람이 되십시오. 자신과 자신의 능력에 대해 생각하는 방식을 바꾸면 인생 전체가 바뀔 것입니다.

실무적인 업무

1. 오늘부터 당신은 완전히 행복한 사람이 될 것이라고 오늘 결심하십시오. "내 인생에서 무엇이 나를 불행하게 만들고 스트레스를 주는가?"라고 자문하지 마세요. 대답이 무엇이든, 그것을 처리하고 장애물을 제거하기로 결정하십시오.

2. 아직도 당신을 화나게 만드는 어린 시절의 사건을 기억하십시오. 이 사건을 긍정적으로 해석하고 귀중한 학습 경험으로 여기도록 노력하십시오.

3. 당신의 삶의 어떤 부분에서 누군가가 한 일이나 하지 않은 일에 대해 여전히 비난하기 때문에 화가 나거나 억울함을 느끼나요? 그것이 무엇이든, 이러한 사건에 대해 책임을 지고 성공의 길을 따라 나아가십시오.

4. 과거에 당신이 아닌 사람은 누구입니까?

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용서받았어? 과거의 어떤 사건이 아직도 당신을 가장 흥분하게 만드나요? 그것이 누구든지 무엇이든지 모든 것을 용서하고 평화롭게 놓아버리기로 결심하십시오.

5. 이제부터는 아무 것도 마음에 두지 마십시오. 이제부터 사람들이 당신을 존중하지 않거나 당신이 원하는 대로 대하지 않는다면, 그 일을 딛고 그 일에 대해 생각하지 말고 자신의 일에 신경쓰십시오.

6. 전생에 여전히 부정적인 감정을 갖고 있는 모든 사람을 용서하겠다고 오늘 결심하십시오. 그들이 평화롭게 가도록 하여 자신을 자유롭게 하십시오.

7. 당신이 저지른 모든 실수에 대해 자신을 용서하십시오. 다른 사람에게 용서를 구하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 죄의 짐에서 벗어나십시오.

큰 꿈을 꾸세요

큰 꿈을 꾸세요. 당신이 꿈꾸는 것이 현실이 되기 때문입니다. 당신의 환상은 결국 당신에게 일어날 일에 대한 약속입니다.

존 러스킨

당신의 마음은 가장 친한 친구가 될 수도 있고 최악의 적이 될 수도 있습니다. 생각 자체에는 당신을 건강하게 만들 수도 있고 아프게 할 수도 있고, 부자로 만들 수도 있고 가난하게 만들 수도 있고, 인기를 얻거나 무명으로 만들 수도 있는 힘이 있습니다. 당신의 마음은 어떤 방향으로든 놀라운 결과를 낳거나 황폐화와 파괴를 일으킬 수 있는 강력한 힘과 같습니다. 당신의 삶의 주요 목표는 당신이 정말로 성취하고 싶은 것을 성취하기 위해 이 놀라운 힘을 지능적이고 체계적으로 사용하는 것이어야 합니다.

이탈리아 여행

이야기를 하나 들려드리겠습니다. 몇 년 전 저는 가족과 함께 이탈리아로 휴가를 떠났습니다. 우리는 로마와 피렌체의 여러 미술관을 방문했습니다. 피렌체에는 몇 세기 전에 미켈란젤로가 만든 다비드상을 위해 특별히 지어진 박물관이 있습니다. 아마도 이것은 세상에서 가장 아름다운 조각품일 것이다. 우리 중 누구도 이 예술 작품 앞에서 느꼈던 감정을 결코 잊지 못할 것입니다.

다윗상 제작 비하인드 스토리는 매우 흥미롭고 우리 모두에게 교훈을 줍니다. 당시 피렌체의 통치자 메디치가는 미켈란젤로에게 도시의 주요 광장에 동상을 만들 것을 의뢰했습니다. 메디치 가문은 이탈리아에서 가장 부유하고 강력한 가문이었습니다. 그러므로 메디치 가문의 명령은 단지 큰 영광이 아니었습니다. 거절할 수 없는 일이었다. 2년 동안 미켈란젤로는 메디치 가문이 원했던 걸작을 만들기에 적합한 돌 조각을 찾았습니다.

마침내 그는 더럽고 야생 풀이 반만 자란 피렌체 외곽 어딘가에서 나무 플랫폼 위에 누워있는 거대한 대리석 조각을 발견했습니다. 그것은 몇 년 전에 산에서 내려와 아무 쓸모도 없이 그대로 방치되어 있었습니다.

미켈란젤로는 이 거리를 여러 번 걸었지만 이번에는 멈춰서 좀 더 자세히 살펴보았습니다. 그는 이 돌 주위를 돌아다니며 사방에서 그것을 연구하는 동안 실제로 이미 완성된 형태의 다윗 동상을 상상했습니다.

큰 성공을 거두려면 길고 힘든 노력이 필요합니다.

조각가는 대리석 조각을 이 외딴 곳에서 조금 떨어진 자신의 작업실로 끌고 가야 하는 일꾼들을 재빨리 조직했습니다. 그리고 나서 망치와 끌을 가지고 길고 힘든 작업을 시작했습니다. 동상의 예비 윤곽을 만드는 데 2년의 작업이 걸렸습니다. 그 후 미켈란젤로는 망치와 끌을 제쳐두고 동상이 완성된 형태를 얻을 때까지 2년을 더 닦고 닦았습니다.

미켈란젤로는 당시 이미 유명한 조각가였고, 그가 중요한 메디치 명령을 맡고 있다는 소식은 이탈리아 전역에 퍼졌습니다.

그리고 첫 공개 전시의 날이 다가왔다. 전국 각지에서 수천 명의 사람들이 모여들어 중앙 광장에 모였습니다. 동상의 덮개가 벗겨지자 군중은 기쁨에 넘쳐 숨을 헐떡였습니다. 사람들이 숨이 막힐 정도로 아름다웠어요. 관중들은 박수를 보냈다. 여자들은 기절했다. 군중은 거대한 동상의 놀라운 아름다움에 놀랐습니다. 미켈란젤로는 즉시 당대의 가장 위대한 조각가로 인정받았습니다.

그 후 어떻게 그런 걸작을 만들 수 있었는지 물었을 때 그는 아직 자르지 않은 돌에서 다윗의 모든 완벽 함을 보았고해야 할 유일한 일은 불필요한 모든 것을 제거하는 것이라고 대답했습니다.

당신은 걸작입니다

당신과 데이비드 사이에는 많은 유사점이 있습니다. 당신도 대리석으로 둘러싸인 위대한 걸작과 매우 흡사합니다. 그러나 당신과 대부분의 사람들이 괴로워하는 대리석은 성공과 성취의 보상을 기대하는 즐거운 설렘이 아니라, 손실이나 실패에 대한 지나친 걱정과 편협한 사고의 돌담입니다.

당신의 잠재력을 최대한 발휘하려면 큰 꿈의 힘과 끝없는 가능성에 대한 정신적 그림으로 제한된 생각을 깨뜨려야 합니다. 당신이 될 수 있는 사람이 되고자 하는 욕망을 망치는 부정적인 믿음을 모두 제거해야 합니다.

그러나 다비드가 대리석 속박에서 풀려난 후에도 미켈란젤로가 자신의 창조물을 걸작으로 만들기 위해 갈고 닦는 데 2년이 더 걸렸다는 것을 기억하십시오. 마찬가지로, 당신은 당신 안에 깊이 숨겨진 모든 재능과 능력을 확인하고 개발하기 위해 며칠, 몇 주, 몇 달, 심지어 몇 년 동안 스스로 노력하고, 연마하고, 연마하고, 실제로 지식을 연구하고 테스트해야 합니다.

무적이 될 수 있어요

이 책은 당신이 설정한 목표를 달성하는 데 장애물이 없는 방식으로 생각을 바꾸는 데 도움을 주기 위해 고안되었습니다. 당신의 임무는 당신이 무적의 자연의 힘처럼 될 정도로 심리적으로 자신을 발전시키는 것입니다. 당신은 강력한 파도처럼, 땅을 휩쓰는 강한 뇌우처럼 막을 수 없게 될 것입니다.

당신의 임무는 당신이 필요한 모든 것을 배우고 궁극적으로 원하는 것을 달성하는 데 필요한 모든 것을 할 수 있다는 조금의 의심도 없이 스스로 목표를 설정할 수 있을 정도로 자신감 있고, 용기 있고, 강하고 굽히지 않는 사람이 되는 것입니다. 당신은 너무나 끈질기고 단호해져서 아무도 당신의 전진을 지연시키거나 당신이 의도한 길에서 당신을 잘못된 길로 이끌 수 없게 될 것입니다. 당신은 정말 무적의 사람이 될 것입니다!

뭔가 큰 꿈을 꾸세요

굽히지 않는 캐릭터를 키우는 과정은 뭔가 큰 것을 꿈꾸는 것에서부터 시작됩니다. 그리고 당신이 세상에서 창조하는 모든 것은 생각에서 시작되기 때문에 꿈이 클수록 달성할 목표도 높아집니다. 성공한 모든 남성과 여성은 몽상가입니다. 큰 성공을 이룬 사람을 '위대한 몽상가(Great Dreamer)'라고 합니다. 그들은 자신의 가능성에 대해 생각하면서 마음이 자유롭게 방황하도록 허용합니다. 그들은 위의 광대하고 푸른 하늘을 그들이 할 수 있고, 가질 수 있고, 될 수 있는 것에 대한 유일한 한계로 봅니다.

성공한 사람들은 미래를 거꾸로 생각합니다. 그들은 몇 년 전에 미리 계획을 세우고 목표를 모두 달성하면 삶이 어떨지 상상합니다. 마치 높은 산 꼭대기에서 지금 있는 평야를 내려다보듯, 미래라는 상상의 지점에서 현재를 되돌아본다. 그 다음에

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그들은 미래에 가고 싶은 곳으로 가기 위해 택해야 할 길을 봅니다.

대응의 법칙에 따르면 명확하게 상상할 수 있는 것은 결국 현실에서도 경험하게 된다. 그러므로 자신이 무엇을 위해 노력하고 있는지 최대한 명확하고 생생하게 보아야 합니다. 목표를 강렬하게 시각화하고 이미 목표를 달성했다면 갖게 될 느낌을 발전시키십시오. 가능한 한 자주 꿈을 시각화하십시오. 하루에 가능한 한 여러 번 마음의 화면에서 목표 달성의 그림을 재생하십시오. 이것에 가능한 한 많은 시간을 투자하세요. 매일 저녁 잠자리에 들기 전에 하는 것이 좋습니다.

목표가 명확하고, 생생하고, 흥미롭고, 선명한 그림이 될 때까지 이러한 시각화 연습(생생함, 강도, 빈도 및 지속 시간)을 반복하십시오. 시각화를 통해 꿈에서 목표로 이동하는 기술이 많아질수록 열망과 결단력은 더욱 강해질 것입니다. 그리고 당신이 더 명확해질수록, 더 많은 용기와 자신감을 가질수록, 당신은 더 끈질기게 될 것입니다.

이상적인 미래의 이미지를 창조하세요

큰 꿈의 가장 중요한 부분은 이상적인 미래에 대한 이미지를 만드는 것입니다. 원하는 것을 먼저 생각할지, 아니면 능력을 먼저 계산할지 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 당신은 큰 꿈을 꾸고, 미래를 내다보고, 당신의 마음이 성취하려고 설정한 것을 성취하는 데 방해가 되는 한계가 없다고 상상합니다.

현실에서 잠시 벗어나 꿈을 꾸도록 하세요. 당신에게 충분한 시간과 돈이 있다고 잠시 상상해 보십시오. 당신이 원하는 사람이 되고, 꿈꾸는 모든 것을 갖고, 행하는 데 필요한 연결과 인맥, 모든 자원과 기회, 관련 교육과 지식, 기술과 경험이 당신에게 있다고 상상해 보십시오.

최고의 생활방식, 이상적인 직업, 소득을 상상해 보세요. 당신이 살고 싶은 곳과 매일, 매주, 매달 어떻게 보내고 싶은지 상상해보십시오. 행복한 가족, 이상적인 건강 상태를 상상해 보세요. 간단히 말해서, 모든 면에서 완벽한 삶을 상상해 보세요.

당신의 모든 소원의 목록을 만들어보세요

나는 당신에게 이 운동을 제안합니다. 종이 한 장을 가져다가 "꿈"이라는 제목을 쓰십시오. 이 단어에 밑줄을 긋고, 제한이 없다면 원할 것이라고 생각되는 모든 것을 그 아래에 나열하십시오.

일반적으로 대부분의 사람들은 자기 제한적 신념에 의해 제약을 받습니다. 당신이 꿈꾸는 모든 것들의 목록을 가지고 이러한 정신적 사슬을 끊을 수 있습니다. 언젠가 갖고 싶은 것을 적을 수 있다는 사실은 아마도 당신이 이미 그것을 달성할 수 있다는 것을 의미합니다. 목록을 작성하는 동안 마음이 방황하도록 놔두세요. 나중에 당신의 꿈을 정리하고 평가할 충분한 시간이 있을 것입니다.

당신은 무엇을 꿈꿀 것인가?

여기에 좋은 질문이 있습니다. "당신이 실패하지 않을 것이라는 것을 확실히 안다면 당신이 감히 꿈꿀 수 있는 위대한 일은 무엇입니까?"

크든 작든, 장기적이든 단기적이든 어떤 목표를 달성하든 절대적인 성공이 보장된다면 그것은 무엇일까요? 어떤 억만장자가 당신을 주시하고 있고 당신이 명확하게 정의할 수 있는 꿈을 후원하기 위해 수표를 써주겠다고 제안한다면 당신은 어떤 목표를 선택하시겠습니까?

어떤 직업이든 선택할 수 있다면 무엇을 선택하시겠습니까? 만약 어느 회사에서나 일자리를 얻을 수 있다면, 어떤 회사를 선택하시겠습니까? 그곳은 어디이고 사람들은 그곳에서 무엇을 하게 될까요? 가족 생활과 인간 관계가 완벽할 수 있다면 어떤 모습일까요? 이 질문에 대한 명확한 답을 제시하고 적어보세요.

미래를 위한 노력을 시작하세요

당신은 당신이 꿈꾸는 것의 목록을 작성함으로써 이상적인 미래를 창조하기 시작합니다. 마치 제한이 없는 것처럼 갖고 싶고, 하고 싶고, 되고 싶은 모든 것을 적습니다. 당신은 완전한 성공이 보장된 것처럼 이 목록을 만듭니다. 그런 다음 목록을 단계적으로 조정하여 삶의 상세한 모델을 개발할 수 있습니다.

Henry David Thoreau는 다음과 같이 썼습니다. “아직 공중에 성을 쌓았습니까? 글쎄요, 이곳이 바로 그것들을 지어야 할 장소입니다. 이제 일을 시작하여 그들을 위한 기초를 닦아라.” 제한된 사고에서 벗어나면 이제 죽은 닻에서 풀려나 하늘 높이 솟아오르는 열기구처럼 구체적인 행동 계획을 통해 꿈과 환상을 구체적이고 실용적인 목표로 바꿀 수 있습니다.

목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우는 능력이 성공의 주요 열쇠입니다. 이 기술 덕분에 꿈을 향한 길에 장애물이 없을 것입니다. 목표를 기록하는 것이 이 과정의 다음 단계입니다.

어떤 목표를 달성하는 방법

당신이 원하는 모든 것을 달성하기 위해 언제, 어떤 상황에서든 사용할 수 있는 목표를 설정하고 달성하는 7단계 방법이 있습니다. 이 7가지 단계는 귀하의 삶을 즉시 변화시키는 데 사용할 수 있는 강력하고 입증된 공식을 만듭니다.

1단계: 원하는 것이 무엇인지 정확히 결정하기

실제 목표는 항상 정확하고 구체적이며 측정 가능하고 기한이 정해져 있습니다. 비현실적인 목표, 즉 욕망이나 희망은 항상 모호하고 불분명합니다. 이것은 머리가 구름 속에 있는 환상이다. 명확하고 구체적인 목표를 갖고 자신이 원하는 것이 무엇인지 정확히 아는 사람들은 최선을 다하며 수동적으로 삶을 살아가는 사람들과 크게 다릅니다. 모든 영역에서 자신이 원하는 것을 정확하게 결정하는 능력은 성인이 되는 데 있어 가장 중요한 측면 중 하나입니다.

세미나에서 사람들은 종종 나에게 와서 그들의 목표가 무엇인지 묻습니다. 나는 그들 자신만이 그것을 알 수 있다고 대답한다. 그들 중 얼마나 많은 사람들이 목표를 선택하는 것이 얼마나 어려운지 말해주는 것이 놀랍고 나도 그 말에 동의합니다. 이것은 어렵지만 필요합니다. 명확한 목표가 있으면 거의 모든 것을 성취할 수 있습니다. 그리고 그것들 없이는 본질적으로 아무것도 할 수 없습니다.

사람들이 인생에서 실패하는 주된 이유 중 하나는 극도로 사소하거나 전혀 의미 없는 일을 하면서 많은 시간을 낭비하기 때문입니다. 그들은 자신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 결정할 수 없기 때문에 이것에 너무 많은 시간을 소비합니다. 그리고 명확한 목표가 있으면 시간 관리 능력이 극적으로 향상됩니다.

시간을 현명하게 사용하세요

어떤 활동에 시간을 투자할 가치가 있는지 판단하려면 "이렇게 하면 내 목표 중 하나를 달성하는 데 더 가까워질 수 있을까?"라고 자문해 보세요. 활동이 목표 중 하나를 달성하는 데 도움이 된다면 시간을 잘 활용하는 것입니다. 그렇지 않다면 그것은 낭비입니다.

목표를 향해 나아가는 일만 하는 습관을 들이면 인생은 성공으로 가득 차게 될 것입니다. 당신의 결과는 향상될 것입니다. 당신은 매일, 매시간 어떤 방식으로든 목표를 향해 나아가는 데 도움이 되는 일을 하고 있다는 것을 곧 알게 될 것입니다. 그런 견해를 볼 시간이 없습니다.

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꿈을 이루는 데 아무런 도움이 되지 않는 활동.

명확한 목표를 설정하고 원하는 것이 무엇인지 정확히 알면 진행에 도움이 되지 않는 일을 빨리 끝내려는 조바심이 지속적으로 커질 것입니다. TV를 덜 보고, 라디오를 덜 듣고, 신문을 빨리 훑어볼 것입니다. 당신은 친구와 의사소통에 대해 좀 더 선택적으로 선택하게 될 것입니다. 당신은 당신에게 기쁨을 가져다주고, 그들에게서 무언가를 배울 수 있고, 어떤 식으로든 유익을 얻을 수 있는 사람들과만 시간을 보낼 것입니다. 그러나 옛 속담에 “어디로 가는지 모르면 어떤 길이든지 그곳으로 인도할 것이다”라는 말이 있습니다.

2단계: 목표 작성

목표 목록을 작성하십시오. 종이와 펜을 들고 목표를 적으면 마음과 손 사이에 정말 놀라운 일이 일어납니다. 동시에 기대, 매력, 대응의 법칙이 활성화됩니다. 이를 통해 귀하의 믿음이 강화되고 이러한 목표를 달성할 수 있다는 자신감이 깊어집니다. 그것을 종이에 적는 행위는 당신이 통제하고 있다는 느낌을 주고, 그것이 당신에게 힘을 줍니다. 목표를 적으면 목표를 달성하기 위해 무엇이든 하려는 의도와 결단력이 강화됩니다.

작업을 기록한 후 작업을 실행하기 시작하는 속도는 기적이 아닙니다. 목표를 적는다는 사실만으로도 목표 달성 가능성이 10배, 즉 1000% 증가합니다!

수천 명의 졸업생들이 자신의 목표를 종이에 기록하기 시작한 직후 자신의 삶에서 일어나기 시작한 놀라운 일들에 대해 나에게 편지를 보내거나 직접 말하러 왔습니다.

3단계: 꿈을 위해 기꺼이 비용을 지불하십시오.

목표를 달성하기 위해 지불할 의향이 있는 대가를 결정하십시오. 당신의 꿈을 실현하기 위해 할 모든 일의 목록을 작성하십시오.

평소보다 조금 더 일찍 업무를 시작하고, 더 열심히 일하고, 조금 늦게 잠자리에 들 계획이신가요? 받아 적어. 어쩌면 그들은 자신의 지식과 기술 수준을 높이고 이를 위해 추가 과정을 수강할 계획일까요? 이것도 목록에 추가하세요. 모든 목표를 달성하기 위해 직업, 활동 분야 또는 직위를 바꾸시겠습니까? 받아 적어.

원인과 결과의 법칙은 흔들리지 않는 우주의 법칙입니다. 당신이 원하는 모든 것에는 어느 정도의 대가를 지불해야 합니다. 전액을 선불로 지불해야 합니다. 곡식을 파종하고 수확하는 법칙은 곡식을 수확하고 파종하는 법칙과 전혀 동일하지 않습니다. 모으기 전에 뭔가를 투자해야 합니다. 받기 전에 먼저 주어야 합니다. 먼저 비용을 지불하고 나서야 보상을 누릴 수 있습니다.

필요한 모든 일을 하고, 대가를 지불하고, 먼 길을 가고, 필요한 것을 희생하려는 의지는 목표 달성을 얼마나 간절히 원하는지를 나타내는 척도입니다.

많은 사람들은 특정 목표를 달성하기로 결정하고 그에 대한 대가를 기꺼이 지불하면서도 동시에 목표에 필요한 전체 대가를 지불할 의향이 없음으로 인해 자신의 성공을 훼손합니다. 그것은 완전한 내기를 하고 싶지 않은 채 카드 게임에서 이기려고 하는 것과 같습니다. 결과적으로 모든 것을 잃게 됩니다. 마찬가지로, 완전한 헌신을 하기를 꺼리는 사람들은 그들의 목표를 달성할 수 없을 것입니다.

4단계: 세부 계획 세우기

계획을 세우고 적어보세요. 서면 목표를 분석하고 이를 달성하기 위한 계획을 개발하는 능력은 성공을 위한 기본 요구 사항이라는 점을 기억하십시오. 모든 계획은 계획을 달성하기 위해 해야 할 모든 일의 목록을 작성하는 것부터 시작됩니다. 이러한 목록을 개발한 후에는 새로운 항목이 생기면 추가할 수 있습니다. 그런 다음 메모를 검토하고 중요도와 순서에 따라 항목의 순위를 지정하세요. 이 목록에서 가장 중요한 것은 무엇이며, 목표를 달성하려면 무엇을 해야 합니까? 더 빨리 해야 할 일과 나중에 해야 할 일은 무엇입니까? 이 목록의 어떤 항목이 다른 항목이 완료된 후에만 수행할 수 있습니까?

행동 계획은 당신이 따라야 할 길을 열어줍니다. 그것은 당신에게 자신감을 주고 목표 달성에 대한 열망을 높여줍니다. 점차적으로, 당신은 당신의 목표가 정말로 현실적이고 완전히 달성 가능하다는 것을 확신하게 될 것입니다. 서면 계획을 세우기 전까지는 생각조차 하지 못했던 가능성을 볼 수 있게 될 것입니다.

5단계: 계획대로 조치를 취하세요.

목표를 향해 어떤 조치를 취하세요. 목표를 설정하고 이를 기록하고 지불할 의향이 있는 대가를 결정하고 계획을 세웠다면 즉시 조치를 취해야 합니다. 꼭 뭔가를 하세요. 단 한 번의 전화 통화일지라도, 필요한 작은 정보를 수집할 수도 있습니다. 성경은 “행함이 없는 믿음은 죽은 것”이라고 말합니다.

성공을 보장하지 않고도 목표를 향한 첫 걸음을 내딛는 데 있어서 믿음으로 특정한 행동을 취하려는 의지에는 강력한 힘이 있습니다. 당신의 행동 자체가 우주의 모든 종류의 힘과 에너지를 움직이게 하는 것 같습니다. 당신은 즉시 당신을 돕기 시작하는 매력의 법칙을 활성화합니다. 행동을 취함으로써 당신은 목표 달성에 대해 진정으로 진지하다는 것을 자신과 다른 사람들에게 보여줄 수 있습니다.

구체적이고 의도적인 행동을 취하기 전까지는 마치 공상을 하는 것처럼 즐거운 운동을 하고 있을 뿐입니다. 이는 마치 열쇠를 시동 장치에 꽂았지만 돌리지 않는 것과 같습니다.

6단계: 매일 뭔가를 하라

매일 목록에서 최소한 하나의 작업을 완료하면 점차 주요 목표를 향해 나아갈 수 있습니다. 이는 에너지와 열정을 불러일으키는 성공의 필수 원칙입니다. 용기, 자신감, 의욕을 유지하려면 매일 예외 없이 기분을 좋게 하고 진전을 이룰 수 있는 일을 해야 합니다. 당신의 임무는 진정으로 흔들리지 않는 느낌을 갖도록 자신을 설정하는 것이며, 원하는 것을 달성하는 유일한 방법은 멈추지 않고 매일 계획의 방향으로 최소한 한 걸음 내딛는 것입니다.

7단계: 절대 포기하지 마세요

우선, 목표를 향한 길에서 결코 벗어나지 않겠다고 결심하십시오. 아무리 많은 좌절이나 장애물이 닥치더라도 약속을 지키고 마침내 성공할 때까지 계속 나아갈 것이라고 결심하십시오.

어떤 장애물에도 불구하고 인내심을 보여 주기로 미리 결정함으로써 당신은 말하자면 심리적 장벽을 당신 앞에 두는 것입니다. 어려움이 커지면 내부적으로 이를 극복할 준비가 되어 있지만 포기하지는 않습니다. 앞으로 나아가려는 의지와 능력은 궁극적으로 성공을 보장합니다.

백만장자가 된 사람들의 비밀

당신의 목표가 돈이라면, 우리 시대의 대부분의 부유한 사람들은 무일푼으로 시작했거나 심지어 빚을 많이 지고 시작했다는 사실을 기억하십시오. 오늘날 번영의 정점에 오른 거의 모든 사람은 한때 맨 밑바닥에 있었습니다. 오늘 걷는 거의 모든 사람들이

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선두에 있으면서 한 번은 뒤쳐지는 것. 오늘날의 부자들은 거의 모두 한때 가난했습니다.

미국의 백만장자 대부분은 자신의 손으로 부를 창출했습니다. 즉, 우리는 처음부터 시작해서 열심히 일하면서 위로 올라갔습니다. 현대 세계에는 여전히 300명이 넘는 "자수성가한" 억만장자와 억만장자가 있습니다. 이들 중 많은 사람들은 아주 적은 돈으로 인생을 시작했지만 사고방식을 바꾸면서 내면의 잠재력을 발휘하여 놀라운 재정적 성공을 거두었습니다. 그리고 그들이 할 수 있었던 거의 모든 작업을 예약 없이 이용할 수 있습니다. 그래서 당신의 목표는 무엇입니까?

헌신의 힘

저는 산악인 Charles Murray의 다음 인용문을 정말 좋아합니다.

“사람이 결심하기 전까지는 머뭇거리고 후퇴할 준비가 되어 있는데, 이것은 항상 실패로 끝납니다. 주도성과 창의성에 관해서는 잊어서는 안되는 하나의 기본 진리가 있습니다. 그렇지 않으면 수많은 아이디어와 유쾌한 계획이 망가질 수 있습니다. 사람이 단호하게 의무를 다하는 순간 섭리는 그를 향해 한 발짝 내딛습니다. 그렇지 않으면 결코 일어나지 않았을 그러한 사람을 돕기 위해 모든 것이 서두르고 있습니다. 모든 사건의 흐름은 내린 결정, 예상치 못한 모든 상황, 회의 및 물질적 지원에 따라 구성됩니다. 모든 것이이 사람에게 유리하게 진행되며 다른 누구도 꿈도 꾸지 못했습니다.”

머레이는 괴테의 말로 그의 격언을 끝맺습니다.

자신에게 솔직해지세요

언제나 앞으로 나아가라

그리고 어떤 사업을 하든,

장애물을 지속적이고 과감하게 제거하십시오.

아이디어가 무르익었다면 빨리 시작하고,

결단력에는 천재성, 힘, 신성이 있습니다.

1. 만약 당신에게 성공이 절대적으로 보장된다면 당신은 어떤 큰 목표를 세우겠습니까?

2. 당신이 꿈꾸는 것의 목록을 만드십시오. 제한이 없다면 인생에서 갖고 싶은 모든 것을 적어보세요.

3. 당신의 이상적인 생활방식을 상상해 보십시오. 당신이 경제적으로 독립하여 원하는 곳 어디든 살 수 있다면 무엇을 바꾸겠습니까?

4. 내년에 달성하고 싶은 10가지 목표 목록을 작성하세요. 지금 달성할 수 있다면 인생을 가장 긍정적으로 변화시킬 목표 하나를 이 목록에서 선택하십시오.

5. 가장 중요한 목표를 별도의 종이에 적어보세요. 달성 가능한 목표여야 합니다. 구현 기한을 설정하세요.

6. 이 목표를 달성하기 위한 서면 계획을 세우십시오. 이를 실현하는 데 필요하다고 생각되는 모든 항목의 목록을 작성하세요.

7. 계획대로 첫 번째 조치를 취하십시오. 이제부터는 목표에 더 가까워질 수 있는 일을 매일 하도록 스스로를 강요하십시오. 원하는 것을 이룰 때까지 단 하루도 놓치지 마세요.

부자가 되기로 결심하다

생각은 모든 부, 성공, 모든 물질적 가치, 모든 위대한 발견, 발명 및 성취의 주요 원천입니다.

클로드 I. 브리스톨

우리는 물질적 한계에 기초한 세계에서 정신적 개념이 지배하는 세계로 왔습니다. 우리는 사물의 시대에서 '정신의 시대', 즉 이성의 시대로 들어섰습니다. 이제 부와 기회는 인생에서 획득한 금융 자산보다 당신이 누구인지, 어떻게 생각하는지에 더 많이 있습니다. 귀하의 미래는 귀하가 현재 하고 있는 일이나 상황의 조합보다는 귀하의 지적 능력과 비즈니스 및 생활에 대한 책임감 있는 태도에 더 크게 좌우됩니다.

건강, 부, 행복은 주로 정신적인 개념이므로 거의 제한 없이 이 모든 것을 달성할 수 있습니다. 이 장과 다음 장에서는 성공적인 남성과 여성이 삶의 모든 영역에서 자신이나 주변 사람들이 꿈꿀 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 것을 달성하기 위해 사용하는 간단하고 실용적이며 입증된 많은 방법, 기술 및 전략을 제공합니다. 습관적인 제한된 사고를 깨는 방법과 욕망과 야망의 범위를 확장하여 이전에 스스로 설정하지 못했던 목표를 실현할 수 있는 방법을 배우게 됩니다.

세 가지 주요 세력

오늘날 우리 세계는 전체 주변 공간을 변화시키고 창의성을 위한 무한한 유리한 기회를 창출하는 세 가지 주요 힘에 의해 지배됩니다. 이 세 가지 힘은 정보, 기술 및 경쟁 분야에서 놀라운 성장을 주도하고 있습니다.

정보 및 과학계의 폭발적 증가

컴퓨터, 인터넷, 무선 통신을 통한 빠른 데이터 처리와 결합된 정보 혁명은 2~3년마다 삶의 모든 영역에서 지식을 두 배로 늘리고 확장하는 것을 가능하게 합니다. 인류 역사상 모든 사상가, 발명가, 엔지니어, 과학자, 작가, 기업가 및 창의적인 사람들의 90%가 오늘날 살고 일하고 있습니다. 그들의 노력의 결과는 정보의 신속하고 광범위한 보급을 통해 거의 즉각적으로 모든 사람에게 공개됩니다.

기술 개선

기술과 빠른 컴퓨터의 폭발적인 발전은 그야말로 놀랍습니다. 오늘날에는 전 세계 어디에서나 수십, 수백, 심지어 수천 명의 가입자에게 단 몇 초 만에 터무니없는 가격으로 이메일 메시지를 보낼 수 있습니다. 인터넷은 수천만 명의 다른 사용자에게 접근을 제공할 뿐만 아니라 50,000개 이상의 도서관과 연구 기관에 축적된 다양한 과학 분야의 데이터에 대한 접근을 제공합니다. 정보의 즉각적인 전송을 통해 하루에 수조 달러가 때로는 몇 초 만에 금융 시장으로 유입되어 전 세계 정부가 전체 경제는 물론 통화를 통제하기 어렵게 만듭니다.

21세기에는 초당 10억 개의 명령을 처리할 수 있는 손바닥 크기의 작은 컴퓨터를 사용하게 될 것입니다. 오래 지속되는 배터리와 위성 안테나에 연결된 내장 휴대폰이 있어 전 세계 거의 모든 사람과 즉시 연락할 수 있습니다. 귀하는 자신만의 개인 전화번호를 갖게 되며, 이를 통해 귀하가 어디에 있든, 귀하를 찾는 사람이 귀하가 현재 어느 나라에 있는지 모르더라도 세계 어느 곳에서나 귀하에게 전화할 수 있습니다. 그리고 이 전화 기술은 오늘날 착용하는 대형 디지털 시계처럼 손목에 착용할 수 있습니다.

경쟁 심화

우리 삶을 이끄는 세 번째 주요 요인은 경쟁입니다. 모든 비즈니스 조직은 지역적, 국가적, 가능하다면 국제적으로 매출과 이익을 창출하기 위해 노력합니다. 생존하고 번영하기 위해 모든 사람과 모든 기업은 소비자에게 제품을 배포할 수 있는 더 빠르고, 더 현대적이며, 더 저렴하고 쉬운 방법을 지속적으로 찾아야 합니다.

과학과 기술의 발전은 민첩한 경쟁업체가 새로운 제품과 서비스를 생산하고 시장에서 다른 업체와 서로 경쟁하기 위해 포착하려는 기회를 창출합니다.

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정보, 기술, 경쟁이라는 세 가지 힘은 모두 서로 증식하여 인류 역사상 가장 놀라운 변화 속도에 기여하고 있습니다. 그리고 예상치 못한 일이 발생하지 않는다면 이 속도는 앞으로 몇 년 동안 더욱 증가할 것입니다.

모든 변화는 기회를 만든다

5년 안에 여러분이 사용할 모든 제품과 서비스의 80%는 새로운 산업이나 완전히 현대화된 산업에서 나올 것입니다. 오늘날 우리가 하는 일의 80%가 정보, 기술 및 경쟁의 맹공격으로 인해 5년 이내에 대체되거나 완전히 바뀔 가능성이 높습니다. 이는 여러분에게 좋은 소식입니다. 모든 변화가 여러분의 목표를 달성할 수 있는 많은 유리한 기회와 기회를 열어줄 뿐만 아니라 이전보다 더 크고 빠른 발전을 가져올 수 있기 때문입니다.

진보의 힘은 당신이 하는 모든 일에 영향을 미칩니다. 현대화 속도는 매주, 매달 증가하고 있습니다. 변화의 속도와 범위는 통제할 수 없는 것이며 당연하게 받아들여야 하는 것입니다. 당신이 할 수 있는 유일한 일은 당신이 "변화의 주인"이 될 것인지, 아니면 변화의 희생자가 될 것인지를 결정하는 것입니다. 당신은 환경의 창조자가 되고자 합니까, 아니면 환경의 창조자가 되고 싶습니까? 파도의 꼭대기를 타고 최전선에 머물겠습니까, 아니면 파도가 당신을 덮고 무력하게 허우적거리도록 놔둘 것입니까? 어떤 식으로든 당신이 무엇을 하든 발전은 여전히 ​​당신을 우회하지 않을 것입니다.

전문가로부터 배우기

음식을 요리하는 방법을 배우고 싶다면 요리 예술을 공부하세요. 변호사를 꿈꾼다면 법률을 공부하세요. 엔지니어나 건축가가 되고 싶다면 공학이나 건축을 공부하세요. 그리고 재정적으로 성공하고 싶다면 이미 부자가 된 다른 사람들의 삶을 연구하십시오. 그들이 어떻게 행동했는지 알아보고 동일한 결과를 얻을 때까지 계속해서 시도하십시오.

돈을 버는 것은 자전거를 타거나 컴퓨터 작업을 하는 것과 마찬가지로 기술입니다. 그러므로 부자가 되고 싶은 사람은 누구나 이것을 배울 수 있습니다. 만약 당신이 원하는 만큼 돈을 벌거나 저축할 수 없다는 해로운 생각을 마음속에 품고 있었다면, 지금이 바로 이 환상을 없애야 할 때입니다. 이것은 잘못된 믿음입니다. 이제 재정적으로 독립한 사람이 되기로 결심해야 할 때입니다.

대법

기원전 350년경의 위대한 그리스 철학자 아리스토텔레스. 이자형. 서양철학의 기본원리를 최초로 명확하게 밝힌 사람이다. 이것이 아리스토텔레스의 인과론이다. 오늘날 우리는 그것을 원인과 결과의 법칙이라고 더 자주 부릅니다. 그것은 당신이 인생에서 하는 모든 노력에는 특정한 이유가 있다고 말합니다. 일어나는 모든 일에는 이유가 있습니다. 성공은 우연이 아니며 실패도 아닙니다. 당신에게 일어나는 일은 행운이나 우연의 일치에 의해 결정되는 것이 아니라 불변의 법칙의 결과입니다.

실업과 빈곤에서 성공과 재정적 독립을 향한 나의 여정은 우리 사회에서 가장 성공한 사람들의 삶을 연구하기 시작하면서 시작되었습니다. 내 생각은 간단했습니다. 그들이 무엇을 하여 그토록 많은 것을 성취했는지 알아낸 다음, 같은 일을 나 자신도 반복해 보는 것입니다. 바퀴를 재발명해 보는 것은 어떨까요? 내가 발견한 것이 내 인생을 바꾸었습니다. 그러면 당신도 바뀔 것입니다.

수백만 명의 백만장자

내가 1960년대에 연구를 시작했을 때 미국에는 70만 명의 백만장자가 있었는데, 대부분은 처음부터 자수성가한 백만장자였습니다. 통계에 따르면 1980년까지 이미 100만 달러 이상의 자산을 가진 가구와 개인이 1,800,000명에 달했습니다. 오늘날 백만장자는 이미 5,000,000명이 넘었습니다. 즉, 그 수가 22년 만에 277% 증가했습니다. 그리고 또 그들 대부분은 자신의 마음 덕분에 백만장자가 되었습니다. 그들 중에는 아주 적은 돈으로 사업을 시작했고 종종 파산하거나 빚이 깊었지만 점차 재정적 독립을 얻을 수 있을 만큼 충분한 돈을 저축할 수 있었던 남성과 여성도 있었습니다.

"자수성가한" 백만장자들은 다양한 계층 출신이며, 다양한 수준의 교육과 훈련을 받았습니다. 모든 사람에게는 극복해야 할 어려움, 장애물, 장애물 및 문제가 있습니다.

그 중에는 젊은이도 있고 노인도 있다. 일부는 최근 미국에 도착한 이민자들이었는데, 영어도 몰랐습니다. 다른 사람들은 오랫동안 미국에 살았던 가족 출신입니다. 일부는 최고의 고등 교육 기관에서 우수한 교육을 받았습니다. 다른 사람들은 졸업하지 않고 고등학교를 중퇴했습니다. 건강 상태가 매우 좋은 사람도 있고, 휠체어를 타야 하거나 청각 장애가 있거나 시각 장애가 있거나 기타 신체적 제한이 있는 사람도 있습니다.

기억하세요: 어떤 문제가 당신을 압도하고 방해하더라도, 당신이 상상할 수 있는 것보다 훨씬 더 큰 장애물에 직면한 수천 명의 사람들이 있지만 그들은 그것을 극복하고 모든 역경에도 불구하고 성공했습니다. 다른 사람들이 할 수 있는 일을 당신도 할 수 있습니다.

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텍스트의 일부만 무료로 열람할 수 있습니다(저작권자의 제한). 책이 마음에 드셨다면 파트너 웹사이트에서 전문을 보실 수 있습니다.

그들은 사람의 세계관을 대표하고 우리의 삶을 망치고 우리를 패배자와 신경증 환자로 만듭니다.
성명: “생각을 바꾸면 인생이 바뀐다”- 실제적이고 삶의 대부분의 정서적, 심리적 문제 및 실패와 매우 관련이 있습니다.

주관적인(내부) 현실에 대한 인식을 바탕으로 주로 기능 장애가 있는 우리의 자동적 사고는 객관적인 외부 세계를 왜곡하여 환상적이고 허구적인 것으로 만듭니다. 삶의 상황에 대한 왜곡된 사고와 비합리적인 해석은 우리의 감정과 감정을 왜곡시키고, 그와 함께 상황에 맞지 않는 행동으로 이어져 삶의 전부 또는 일부 영역에서 사람들을 불행하고 불운하고 불운하게 만듭니다.

글을 끝까지 읽어본 후, 그리고 비합리적인 사고를 합리적인 사고로 바꾸기 위해 제안된 기술을 연구함으로써 다음을 배우게 됩니다. 생각을 바꾸는 방법, 생각을 바꾸는 방법, 품위 있고 자급자족하며 행복한 삶을 사는 것을 방해합니다.

그러니 생각, 생각을 바꾸면 인생이 바뀔 것입니다 - 객관적인 반박 기술

종종 사고와 내부 신념을 바꾸기 위해 그들은 다음을 사용합니다. 감정적 경험의 기술- 일반적으로 우울증 장애가 있고 두려움과 공포증이 있으며 공황 발작이 동반됩니다. 특히 적절한 정신 유형을 가진 사람들의 경우 합리적이고 냉정한 사람들이 자동 사고를 바꾸는 데 더 적합합니다. 객관적인 반박 기법.

객관적인 반박 기법을 직접 사용해 보세요그리고 당신의 생각(자동적 사고)을 바꾸면 당신의 삶이 더 나은 방향으로 바뀔 것입니다.

사고를 바꾸기 위한 “대체 해석” 기술(자동적 역기능적 사고)

원칙:
최우선의 원칙은 모든 심리학에서 매우 중요합니다. 그는 사람들이 사건에 대한 첫인상에 후속 사건보다 더 많은 관심을 기울이고 그것이 머리에 기록되어 비합리적인 사고로 이어진다고 말합니다. 첫인상은 무엇이든 될 수 있습니다. 처음 비행기를 탔을 때, 처음 집을 떠날 때, 첫사랑, 첫 키스, 섹스...

그러나 사건에 대한 사람들의 첫 번째 인식이 항상 최선인 것은 아닙니다. 많은 사람들은 사건의 의미를 충동적이고 직관적으로 파악하고 나중에는 그것이 정확해야 한다고 믿으며 이러한 초기 이해를 고수합니다. 이후의 평가는 좀 더 객관적이기는 하지만 첫 번째 평가만큼 안정적으로 뿌리를 내리는 경우가 거의 없으며 상황에 부적합한 사고 방식을 변경합니다.

예를 들어, 어떤 사람들은 불안이 정신병으로 이어진다거나 가슴이 조이는 것이 마음에 가장 먼저 떠오르는 생각이기 때문에 심장마비를 의미한다고 계속 믿고 있습니다. 이런 사고방식은 한번 뿌리 내리면 바꾸기 어렵습니다.

불행하게도 사건에 대한 최초의 해석이 최악인 경우가 많으며, 자신의 생각과 아이디어로 인해 오해를 받는 사람들은 개념에 대해 교육을 받아야 하는 것이 사실입니다. 그들은 더 많은 정보와 상황에 대한 더 정확한 인식을 얻을 때까지 성급한 판단을 자제하는 법을 배워야 합니다.

당신의 삶을 개선하기 위해 당신의 생각을 바꾸는 방법

생각을 바꾸어 생각을 바꾸고 삶을 더욱 개선하기 위해 자신에 대한 독립적인 작업 방법이 제공됩니다.

1. 일주일 동안 활성화된 사건(상황)과 이 사건에 대한 첫 번째 해석(생각)을 기록하면서 이 기간 동안 발생하는 가장 불쾌한 감정을 한두 문장으로 기록해야 합니다. ).
2. 다음 주에는 녹음을 계속해야 하지만 이번에는 각 이벤트(상황)에 대해 최소한 4가지의 새로운 대체 해석을 생각해 내야 합니다. 각각의 해석은 첫 번째 해석과 달라야 하지만, 그럴듯하다는 점을 명심하세요.
3. 다음으로, 메모를 검토하고 분석하여 마지막 네 가지 해석(생각) 중 어느 것이 가장 객관적인 증거로 뒷받침되는지 결정해야 합니다.
4. 계속해서 대안적인 해석을 찾고, 비합리적이고 틀에 박힌 생각을 합리적이고 객관적인 생각으로 바꾸고, 생각과 함께 감정과 행동을 자동으로 할 때까지 (약 한 달)까지 감정과 행동을 바꿉니다.

예, 생각의 변화와 대안적인 해석에 대한 생각:
상황 1
25세 미혼 여성이 남자친구와 헤어졌습니다.

첫 번째 해석(자동적 사고, 사고):
나에게 문제가 있습니다. 나는 부족하고 아마도 남자와 장기적인 관계를 구축하지 못할 것입니다.

1. "남자를 잘못 만났어요."
2. “나는 지금 당장 자유를 포기하고 싶지 않다.”
3. “나의 친구와 나는 생화학적 수준에서 양립할 수 없다.”
4. “내 친구는 나와 관계를 맺는 것을 두려워했습니다.”

상황 2
1년 동안 진정제를 복용한 후, 그 사람은 그것을 떠난다. 다음날 그는 약간 불안감을 느낍니다.

첫 번째 해석:
"알고 있었어. 불안을 없애기 위해서는 약이 필요했습니다. 약이 없으면 통제력을 잃을 것입니다.”

대체 해석:

1. “더 이상 목발이 없어서 걱정이에요.” 음식을 잃어버렸어요."
2. “약을 끊기 전에는 불안해서 다른 일로 인해 긴장이 생겼을 수도 있다.”
3. “저는 약을 먹든 안 먹든 수천 번 걱정했습니다. 이것은 한 시간 정도만 지속되다가 사라집니다. 이번에도 그럴 것이다.”
4. “내 몸에 약물이 없으면 나는 다른 느낌을 받습니다. 더 나쁘거나 좋아진 것이 아니라 단지 다른 느낌입니다. 나는 이 다른 느낌을 '불안'이라고 불렀다. 낯선 감정은 모두 무섭다고 해석하기 때문이지만, 이 느낌은 '낯설다'고 말하는 편이 나을 것이다. 그렇게 위험하진 않아요."

상황 3
의뢰인의 남편은 다리가 뚱뚱하다고 하더군요.

첫 번째 해석(사고, 자동적 사고):
“저는 다리가 우스꽝스럽습니다. 나는 무형이다. 나는 반바지를 입지 말아야 한다. 그러면 모두가 그것을 보게 될 것이기 때문이다. 자연이 나를 빼앗아갔다."

대안적 해석(사고의 변화):
1. “그 사람은 바보야!”
2. “저녁 식사가 아직 준비되지 않았기 때문에 그는 나에게 화를 냈습니다. 그
내가 내 몸무게에 민감하다는 걸 알고 나를 화나게 하고 싶었어요.”
3. “그는 중년의 위기를 겪고 있고 나에게 보여주기를 원합니다.
18세 소녀처럼 젊어지는 기분을 느낄 수 있어요.”
4. “이것은 그의 투영입니다. 왜냐하면 그 자신은 다리가 두껍기 때문입니다.”

상황 4
6년 전 한 사람이 광장 공포증에 걸렸습니다. 두 명의 치료사와 4개월 동안 상담을 받았음에도 불구하고 그녀는 여전히 공황 발작을 겪고 있습니다.

첫 번째 해석(자동적 사고)
"나는 미쳤다! 나는 항상 집을 나서는 것이 두렵습니다. 두 명의 전문 심리치료사가 나를 도울 수 없다면 누구도 도와줄 수 없습니다.”

대안적 해석(생각의 변화)
1. “내 치료사들은 그다지 좋지 않았어요.”
2. “그들이 사용한 기술은 내 문제에 적합하지 않았습니다.”
3. “나는 치료에 충분한 시간을 보내지 않습니다.”
4. “광장공포증을 극복하려면 4개월 이상이 걸린다.”
5. “나는 그 일을 하지 않았어요.”

트레이시 브라이언

당신의 변화의식-너 자신도 바뀔 것이다삶성공을 달성하기 위해 잠재력을 최대한 활용하는 방법

UDC 037.6+219.4 BBK 88T67

N.I. Grineva가 영어로 번역했습니다. 에디션별: Brian Tracy의 ihinkg가 인생을 바꾸도록 변경하세요. - S.F.: Berrett-Koehler 출판사, Inc., 2003.

트레이시 B.

T66 의식을 바꾸면 인생도 바뀔 것이다 / Trans. 영어로부터 파슈틴 N.A. - Mn.: Globus, 2004. - 236 pp., - ISBN 409-257-041.

광범위한 독자들에게 목표 설정과 목표 달성의 어려움을 극복하기 위한 간단하면서도 매우 효과적인 방법론이 제공됩니다. 이는 세계 각지의 백만 명 이상의 사람들이 개인의 잠재력과 자원에 의존하는 데 도움이 되었습니다. 정신과 신속하게 성공을 달성합니다.

ISBN 409-257-041(러시아어) ISBN 1-57675-252-6(영어)

© 번역, 러시아어 판. 장식. Furor LLC, 2003 © 2003 by 브라이언 트레이시

내 아내 바바라에게,

그녀는 나에게 사랑과 가족 생활의 가치를 가르쳐주었습니다.

당신은 나의 지원이자 가장 큰 영감입니다.

브라이언 트레이시

머리말

자신의 성취 수준을 평가하고 더 큰 결과를 얻을 준비가 되었다면 신뢰할 수 있는 여행 책이 손에 있습니다. 뱀프 이전에는 미래의 DNA가 있습니다. 멋진 미래를 창조하기 위해 당신이 해야 할 일은 책을 읽고 그것을 미래에 어떻게 사용할지 결정하고, 계획을 세운 다음 열정적으로 사업에 착수하는 것뿐입니다.

고백할 게 있어요. 저는 브라이언의 가장 열렬한 팬 중 한 명입니다. 나는 그와 그의 놀라운 작품, 그리고 그가 이룩한 눈부신 결과를 연구했습니다. 나는 그의 동료이자 친한 친구 중 한 명입니다. 우리는 많은 프로젝트를 함께 진행했고 자주 만나 이야기를 나눴습니다.

브라이언은 개인적 발전과 성공 분야에서 활동하는 오늘날의 뛰어난 사상가이자 작가 중 한 명입니다. 나는 그것을 알고 있습니다. 그는 사람들이 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕기 위해 8,200만 권이 넘는 책을 판매했습니다.

"의식을 바꾸고 인생을 바꾸십시오"라는 책은 내면의 자원을 잠금 해제하고 놀라운 강점과 능력을 실현하고 실현하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 당신은 당신의 목표를 달성하는 데 필요한 사람과 자원을 당신의 삶에 끌어들이는 방법을 배우게 될 것입니다.

당신이 하는 모든 일에 이러한 개념과 아이디어를 적용함으로써 새롭고 훨씬 더 나은 결과를 얻기 시작하면 당신은 그저 놀랄 것입니다. 엄청난 성공을 거둔 사람들, 사실상 처음부터 시작한 백만장자, 모든 활동 분야의 리더를 이끄는 것이 바로 이러한 개념이었습니다.

이 책에서는 당신이 결국 달성하게 될 큰 성공을 향해 큰 노력을 들이지 않고도 쉽게 한걸음씩 나아가는 방법을 배울 것입니다. 이 성공 전략은 삶의 모든 영역에서 매우 논리적이고 매력적이며 효과적이고 유익하므로 실제로 개인 발전의 돌파구입니다.

어쨌든 당신은 끊임없이 생각하고 있기 때문에 당신의 생각을 뛰어난 것에 집중하여 이 빛나는 결과를 달성하는 것은 어떻습니까?

"브라이언은 말하기와 쓰기 세계에서 빛나는 빛입니다." 그는 우리에게 놀라운 아이디어를 주었고 그 자신과 그의 아이디어를 따르는 수십만 명의 사람들이 놀라운 결과를 얻었습니다. 브라이언의 생각과 아이디어는 여러분도 그와 같거나 그 이상을 하도록 영감을 줄 것입니다.

당신의 인식의 경계, 그리고 무엇보다도 당신의 의식의 경계에 대한 가장 놀라운 모험과 탐험을 준비하세요! 당신은 놀라운 발견의 직전에 있습니다.

의식을 바꾸세요 - 당신의 삶이 바뀔 것입니다

봉납

이 책을 만드는 데는 수년간의 작업, 독서, 교육 및 연구가 필요했습니다. 많은 사람들이 내 아이디어에 기여했고 이 책의 장들이 만들어졌을 때 눈에 보이지 않는 안내자가 되어주었다. 우선, 수년 전 아마도 20세기 가장 위대한 영적 사상가인 어니스트 홀테스를 나에게 소개해 준 친구 마크 빅터 한센(Mark Victor Hansen)에게 감사의 말씀을 전하고 싶습니다. 마음 과학의 창시자인 어니스트 E.H.는 각 개인의 내면에 숨겨져 있고 생각을 바꾸고 삶을 바꾸는 순간 드러나는 놀라운 잠재력의 세계에 내 눈과 마음을 열었습니다. Charles Filler, Neville, Eric Bye-worth, Wayne Dyer 및 Robert Assajali와 같은 저명한 영적 사상가들은 내 생각에 중요한 영향을 미쳤습니다.