당신을 배신한 사랑하는 사람을 용서하는 방법. 배신에서 살아남는 방법 : 고통을 없애는 방법

불행히도 그러한 조치를 취하기로 결정한 사람들을 아무리 사랑하고 소중히 여기더라도 누구도 배신으로부터 면역 될 수 없습니다. 그 후 처음으로 누군가가 당신의 발 밑에서 양탄자를 뽑아낸 것처럼 느껴지기 시작하고 삶은 결코 예전과 같지 않을 것입니다. 실제로, 배신자가 당신과 매우 가까웠다면 그의 행동은 당신에게 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 이제 당신은 더 의심스럽고 물러날 것입니다. 그러나 언젠가는 배신의 고통이 가라앉아 교훈을 얻을 수 있는 경험으로 변할 것임을 이해해야 합니다.

배신당했을 때 해야 할 일

사랑하는 남자에게 배신당함

우선, 가능한 한 빨리 이 이야기로부터 회복하도록 노력하십시오. 이런 일이 일어났기 때문에 이 사람은 분명히 운명에 의해 당신에게 보내진 사람이 아니라 당신을 위한 일종의 시험이라는 것을 깨달으십시오. 친구와 가족으로부터 자신을 닫고 우울해지지 마십시오. 자신에게 물러나면 발생한 배신에 홀로 남겨지고 그 외에 일정 기간 동안 인생에는 거의 아무것도 없을 것입니다. 이런 일이 발생하도록 허용하지 마십시오. 인생에서 범죄자를 지우고 중요한 사건 목록에서 이 이야기를 점차적으로 대체할 새로운 취미와 모임으로 시간을 채우십시오. 이것은 쉽지 않을 것입니다. 활동적인 생활 방식을 주도하려는 욕구도 기분도 없지만이 경우 스스로를 강요해야합니다. 이것이 불쾌한 과거를 없애는 데 도움이 될 수 있는 유일한 방법임을 이해하십시오.

배신자가 당신의 남편일 때

옛날에 이 사람이 당신에게 손과 마음을 내밀었고 당신은 그 사람과 손을 잡고 평생을 함께 할 것이라고 확신하면서 동의했습니다. 물론, 결국 사랑하는 사람이 당신을 배신하기로 결정했다는 사실을 알게되는 것은 매우 고통 스럽지만, 이 경우 특히 자녀가 가족에서 자라는 경우에는 손을 대지 말아야합니다.

남편과 이야기를 나누고 그가 그렇게 하게 된 이유를 이해하려고 노력하십시오. 배우자가 진심으로 회개하는 것을 보고 모든 것에도 불구하고 여전히 그에 대한 감정을 갖고 있다는 것을 이해한다면 가족에게 기회를 줄 수 있는 힘을 자신 안에서 찾으십시오. 저녁 시간에 이런 일이 발생한 이유에 대해 이야기하고, 앞으로 어떻게 살아갈 수 있는지 결정하고, 집안의 유리한 분위기를 유지하기 위해 앞으로 이 대화로 돌아오지 않도록 노력하십시오.

당신이 결코 용서할 수 없다는 것을 이해하거나 남편이 자신의 행동에 대해 별로 후회하지 않는다는 것을 이해한다면 아마도 이혼을 생각해야 할 것입니다. 결국, 그러한 옵션이 있는 좋은 가정 생활은 아마도 더 이상 성공하지 못할 것입니다.

가장 친한 친구의 배신

친구의 배신은 때때로 친척이나 남편의 배신만큼이나 상처를 줄 수 있습니다. 당신의 친구가 진짜라면 당신은 아마도 당신의 개인적인 비밀을 그에게 믿고 어려운 삶의 상황에서 그를 한 번 이상 지원했으며 많은 문제에 대해 상담했을 것입니다. 이제 이 사람 없이는 당신의 삶을 상상하기 어려울 것입니다. 그러나 이런 일이 발생하면 우정은 더 이상 존재하지 않으며 이제 각자의 길을 가야 할 때라는 것을 깨닫는 것이 중요합니다.

친구나 여자 친구가 자신의 자유 의지가 아닌 이 단계를 강제로 수행했거나 터무니없는 실수를 한 경우에만 예외가 될 수 있습니다. 일반적으로 그 사람에게 자신을 설명할 기회를 주어야 하며, 배신을 피할 수 있었다는 것을 이해했다면 모든 사람이 무슨 일이 있었는지 다시 생각할 수 있도록 의사 소통을 일시 중지하십시오. 몇 달이 지나면 친구를 다시 삶으로 되돌리고 싶은지 스스로 이해할 수 있게 될 것입니다.

사랑하는 사람의 배신을 용서할 가치가 있습니까?

각 사람은 배신에 대한 자신의 생각을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 그것이 배반에 관한 것이라고 믿는 반면, 다른 사람들에게는 사랑하는 사람이 특정 분쟁에서 상대방의 편을 드는 것으로 충분합니다. 일반적으로 끔찍한 일이 일어나지 않았다는 것을 스스로 이해한다면 사랑하는 사람을 고문해서는 안되며 그에게 이야기하고 합의에 도달하십시오. 이런 일이 다시는 일어나지 않는 것이 왜 당신에게 중요한지 설명하십시오.

누군가가 당신을 화나게했지만 용서를 구하지 않는다면, 당신은 그를 잊어 버리고이 이야기가 당신의 삶에서 불필요하다는 것을 스스로 이해하려고 노력해야하며 일어난 일에 대해 생각하는 데 시간을 바치는 것이 아니라 새로운 인상과 다른 사람들. 그 사람이 회개했고 당신이 그 사람과의 관계를 개선하고 싶다면 훨씬 더 어렵습니다. 불행히도, 용서할 준비가 되어 있다고 해서 항상 그런 일이 일어날 것이라는 보장은 없습니다. 당신은 이것을 원할 수도 있지만 실제로는 원한이 사라지지 않을 것이며 당신 사이에 갈등이 계속해서 일어날 것입니다. 자신의 실수를 인정하는 사람을 용서하려고 노력할 가치가 있지만, 당신의 욕망에도 불구하고 여전히 생각에서 이 페이지를 넘길 수 없기 때문에 조만간 휴식을 취해야 할 것이라는 사실에 대비하십시오. 가해자와 관계가 끊어졌습니다.

다른 여자와의 바람을 용서할 수 있습니까?

상황에 따라 다릅니다. 가족 중에 자녀가 없으면 결정이 더 쉬울 것입니다. 또한 선택한 사람의 회개, 다른 여성이 영원한 연인인지 또는 그들의 관계가 일시적인지 여부와 같은 요소에 주목할 가치가 있습니다.

한 남자가 의도적으로 두 가족에서 몇 달 또는 몇 년 동안 살면서 누가 자신에게 더 소중한지 결정할 수 없는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 선택의 고민을 덜고 자신이 사랑하는 유일한 여성이 될 인생의 동반자를 찾기 시작하는 것이 좋습니다.

당신의 연인이 당신과 다투고 나서 다른 여자와 유혹을 받았거나 밤을 보냈다면 그것은 완전히 다른 경우입니다. 그런 상황에서는 사람을 용서하는 것도 쉽지 않지만, 진심으로 자신이 한 일을 회개한다면 그를 이해하려고 노력할 수 있습니다. 아마도 이 연결은 그 사람에게 일시적이고 의미가 없었을 것입니다. 물론, 즉시 아무 일도 일어나지 않은 척해서는 안 됩니다. 무슨 일이 일어났는지 생각할 시간을 며칠 동안 달라고 요청하세요. 그 후에는 애인에게 용서한다고 말하세요. 하지만 이런 일이 다시 발생하면 함께있을 수 없습니다. 당신이 반성하는 동안 그 남자는 당신이 그에게 얼마나 사랑스럽고 얼마나 당신을 잃고 싶지 않은지 깨닫고 나중에 당신의 관계를 더 소중히 여길 것입니다.

물론, 일시적인 불륜조차도 당신에게 너무 많은 일이라는 것을 이해하고 결코 그것을 받아들이지 않을 것이라면 불륜을 끝내야 할 것입니다. 선택한 사람이 일어난 일에 대해 죄책감을 느끼지 않고 주기적으로 그의 행동에 대한 새로운 배신에 대한 합리적인 의심을 제기하면 조만간 동일한 결정을 내리게 될 것입니다.

너무 오랫동안 함께하지 않았고 아직 가족을 시작하지 않았다면 인생에서 그런 사람을 원하는지 생각해 봐야합니다. 당신을 배신하기로 결정한 남자는 당신을 높이 평가하지 않을 것입니다. 그러나 그가 일어난 일에 대해 매우 화가 났고 그것이 큰 실수라고 생각한다면 그에게 또 다른 기회를 주려고 노력할 수 있습니다.

가족 중에 자녀가 있습니까? 그렇다면 이런 상황에서는 자신에 대해서뿐만 아니라 그들에 대해서도 생각해야 합니다. 배우자의 배신이 체계적으로 발생하여 계속해서 당신을 화나게하고 걱정하고 울게 만든다면 의심 할 여지없이 건강에 해로운 심리적 분위기가 가족을 지배하며 이는 자녀에게 좋지 않습니다. 아이와 함께 시간을 보내는 대신 남편과의 관계에 무슨 일이 일어나고 있는지 생각하느라 바쁘다. 배신자를 계속해서 용서함으로써 가족을 전혀 구하지 못하고 외모 만 보존됩니다. 이렇게 하면 건강을 해치고 기분을 망치게 되어 아이가 행복한 엄마와의 의사소통을 못하게 됩니다.

배우자가 한 번 실수를 저지르고 자신의 실수를 깨닫고 당신을 잃고 싶지 않다면 상황은 완전히 다릅니다. 남편과 대화하여 왜 이런 일이 일어났는지, 어떻게 하면 신뢰를 회복할 수 있는지 끝까지 분명히 설명하십시오. 그가 친절하고 행복한 가정의 가장이 되고 싶다면 이런 일이 다시는 일어나지 않아야 한다는 것을 그에게 전하십시오. 일어난 일을 스스로 대처할 수 없다는 것을 깨닫는 경우 두 사람이 가족 심리학자를 방문해야 할 수도 있습니다. 자신이 한 일을 후회하는 사람에게는 자신의 배신이 당신과 마찬가지로 심각한 스트레스입니다. 잠시 함께 짧은 여행을 떠나거나 적어도 흥미로운 곳에서 주말을 보내면서 풍경의 변화를 고려하고 가족의 긴장을 풀어보세요.

배신자를 잊는 방법

적어도 정신적으로는 그를 용서하려고 노력하고, 여전히 자신보다 더 성장해야 하는 약한 사람만이 그를 기꺼이 배신할 수 있다는 것을 깨달으십시오. 이 때문에 그는 인생에서 한 번 이상 문제에 직면해야 할 것임을 이해하고 그 기간 동안 더 이상 주변에 없을 것이라는 사실을 기뻐하십시오.

우선, 이제 정신적 편안함을 돌봐야 한다는 점을 이해하십시오. 인생에서 중요한 교훈으로 간주되어야 할 극도로 불쾌한 상황이 발생했습니다. 이 수업에서 무엇을 배울 수 있는지 생각해 보십시오. 이제 당신은 더 강해지고 아마도 사람들을 더 잘 이해할 수 있을 것입니다.

누군가를 당신의 삶에서 잘라내기로 결정하는 것은 쉽지 않지만, 실제로 그렇게 하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 그러한 사람이 필요하지 않다고 명확하게 결정하고 다른 관계를 맺을 가치가 있다면 우선 배신자와의 접촉을 끊고 그와의 만남, 대화 또는 서신을 시작하지 마십시오. 소셜 네트워크를 통해 그의 삶을 따르지 말고 친구를 통해 그의 일에 대해 문의하지 마십시오. 과거에 그 사람을 완전히 떠나야한다는 것을 이해하십시오. 당신을 배신한 사람의 일상 생활에 대해 알아볼 시간이 있다면 분명히 당신이 할 수 있는 더 흥미롭고 훨씬 더 생산적인 일을 찾아야 합니다.

먼저, 잊고 싶은 사람의 삶에 관심을 보이지 않고 연락하려는 시도에도 응답하지 않는 기간 (예 : 한 달)을 설정하십시오. 현재로서는 귀하의 결정을 따르는 것이 매우 어려울 것이지만, 새로운 취미를 찾거나 다른 나라나 도시로 여행을 가면 작업이 훨씬 쉬워질 것입니다. 이 고통스러운 연결이 빨리 깨질수록 새롭고 좋은 것이 더 빨리 당신의 삶에 들어올 수 있다는 것을 이해하십시오.

심리학자의 조언: 배신당하면 어떻게 해야 하고, 배신 이후에는 어떻게 살아야 할까요?

2 단계.배신이 일어나는 것을 막기 위해 개인적으로 무엇을 할 수 있었는지 분석하려고 하지 마십시오. 당신은 다른 사람의 그러한 단계에 대해 책임이 없습니다. 이 일을 결정한 사람은 바로 그 사람이었고 아마도 다른 선택이 있었을 것입니다.

3단계.정말로 걱정되는 것이 무엇인지 생각하지 않도록 강요하는 것은 쉽지 않지만 다르게 할 수 있습니다. 의식적으로 다른 것에 관심을 돌리십시오. 여행에 관한 것일 수도 있습니다. 하루 종일 해변에 누워 있는 투어를 선택하지 마세요. 좀 더 다양한 오락을 선택하세요. 그러나 해변 휴가가 당신에게 이상적이라면 아마도 그것은 당신에게 치료법이 될 수 있습니다. 휴가가 아직 멀었다면 지금 당장 주의를 산만하게 할 수 있는 것이 무엇인지 생각해 보세요. 오늘 그룹 피트니스 수업, 수영장, 요가, 미술 수업 또는 어떤 형태의 댄스에 등록하지 않으시겠습니까? 새로운 방향으로 자신을 시험해보고 몸과 기분에 유익한 시간을 보내십시오.

4단계불행하게도 배신은 종종 정서적 고통뿐 아니라 자존감에도 심각한 타격을 입힙니다. 시간이 지남에 따라 당신은 일반적으로 이러한 사건의 결과를 받을 자격이 있고 어떤 좋은 것도 받을 가치가 없다고 결정할 수 있습니다. 이 가정을 제거하십시오. 그 사람은 당신이 어떤 식 으로든 완벽하지 않기 때문에가 아니라 그 자신이 상황에서 더 합당한 방법을 찾을 수 없었기 때문에 당신을 배신했습니다. 그는 이에 대한 충분한 품위 나 의지력이 없었습니다. 다만 다른 사람의 약점을 억지로 접하게 된 것을 후회하고 스스로 회복할 수 있도록 도와야 합니다. 크고 작은 즐거운 구매로 자신을 가꾸고, 친구를 만나고, 새로운 취미와 지인을 만나십시오.

40에 배신이 일어나면 두 사람 사이의 신뢰는 깨지고 상실된다. 정서적 배신은 인생에서 일어날 수 있는 가장 고통스러운 경험 중 하나입니다. 이것은 정서적 트라우마의 한 형태입니다. 배신은 깊은 감정적 상처를 남기고 육체적 고통과 동일한 뇌 영역을 활성화시킵니다. 일반적으로 사랑하는 사람의 배신에서 살아남는 것은 매우 어렵지만 영혼을 회복하는 방법이 있습니다.

배신의 심리학

배신은 배신과 같은 일회성 사건으로 일어날 수 있습니다. 또한 사람은 끊임없이 바람을 피울 수 있지만 여자는 그것을 용납하거나 남자에게 또 다른 기회를 줍니다. 사람은 의도적으로 또는 의도하지 않게 속일 수 있습니다. 그러나 어떤 경우에도 배신의 성격으로 인해 발생하는 고통이 줄어들지는 않습니다.

배신은 종종 예상치 못한 일이며 발생하는 고통에 대해 사람을 무력하게 만듭니다. 처음에는 충격, 부정, 불신의 감정을 경험할 수도 있습니다. 비현실적이고 불가능해 보일 수도 있습니다. 감정은 분개, 분노, 분노에서 깊은 절망과 실망으로 빠르게 변할 수 있습니다. 사람은 자신에게 일어난 일을 깨닫고 이해하려고 노력할뿐만 아니라. 배신은 피로, 불면증, 악몽, 근육 긴장, 메스꺼움, 식욕 부진과 같은 생리적 증상을 나타낼 수도 있습니다.

사랑하는 사람에게 배신당한 후 회복하는 방법

배신의 트라우마에서 회복하는 데는 오랜 시간이 걸릴 수 있으며 종종 사람을 완전히 변화시킵니다. 배신당한 사람은 종종 미래의 배신 가능성으로부터 자신을 보호하기 위해 다른 사람으로부터 자신을 격리합니다. 앞으로 나아가기 위해 사람은 감정적으로 물러나 거의 자유로워 보일 수 있습니다. 그러나 이러한 자유와 무관심은 보여주기 위한 것입니다. 불행하게도 이러한 대처 전략은 고통을 지속시키고 삶에서 행복을 경험하는 것을 가로막는 역할만 할 뿐입니다.

다음 단계는 트라우마를 앞으로 나아가고 처리하여 만족스러운 관계를 구축할 수 있는 새로운 기반을 만드는 데 도움이 될 것입니다.

한 걸음 물러서세요

상황에서 벗어나는 것은 어렵지만 배신이 일어났을 때 느낄 수 있는 초기 충격과 엄청난 고통을 극복하는 데에도 도움이 됩니다. 심호흡을 해보세요. 정신적으로 상황에서 물러나십시오. 감정에서 벗어나 외부에서 상황을 관찰하고 있는 것처럼 상상해 보세요. 당신은 사건의 공정한 기자이지 배신의 피해자가 아닙니다. 감정적인 해석 없이 간단하고 사실적으로 무슨 일이 일어났는지 판단하도록 노력하십시오. 사건이 발생한 이유를 판단하지 않고 사건의 사실을 판단합니다.

진정성 있게 행동하세요

배신이 당신을 어떻게 느끼게 하는지 솔직하게 말해보세요. 배신에 대해 서로 갈등하는 감정이 많을 수 있다는 것을 인식하고 받아들이십시오. 그것은 정상입니다. 이것은 당신의 감정입니다. 배신의 초기 단계에서는 배신자와 그의 행동뿐만 아니라 자신의 감정에 대해서도 판단이 혼란스러워 상황에 대한 혼란을 느낄 수 있습니다. 오늘의 기분에 대한 감정적 기준을 파악하는 데 시간을 투자하세요.

스스로를 비난할 필요는 없어

그것은 당신의 잘못이 아닙니다. 이것은 당신의 잘못이 아닙니다. 우리 각자는 자신의 행동에 책임이 있습니다. 누구도 다른 사람에게 특정 방식으로 행동하도록 강요할 수 없습니다. 우리 각자에게는 선택권이 있습니다. 배신자가 책임을 당신에게 전가하려고 해도 받아들이지 마십시오. 사람이 어떻게 행동하든 배신당할 자격은 없습니다. 당신의 목표는 이 어두운 감정의 동굴에서 가능한 한 빨리 벗어나기 위한 조치를 취하는 것입니다.

이야기하고 울어야 해요

당신의 모든 짐을 내려줄 수 있는 사람을 찾으세요. 상황에 따라 친구일 수도 있고, 치료사일 수도 있고, 아니면 그냥 동료 여행자일 수도 있습니다. 그러나 당신이 어떻게 잔인하게 배신당했는지 모든 사람에게 이야기하면서 당신의 이야기에 빠져들지 않는 것이 중요합니다. 항상 불평하는 것은 드라마를 만들고 고통 속에 갇히게 만들뿐입니다.

남자나 여자의 배신을 받아들이세요

배신에 집중하지 마십시오. 어려울 수 있지만, 멈추고 힘을 모아야 합니다. 이제 앞으로 나아가 자신을 치유하기 위해 매일 행동을 취해야 할 때입니다. 당신은 다른 사람의 치유에 대한 책임이 있는 것이 아니라 당신 자신의 치유에 대한 책임이 있습니다. 끊임없는 기억과 고통은 정신을 차리는 데 도움이 되지 않습니다. 배신은 당신에게 더 이상 의미가 없을 것입니다. 통증이 줄어들지는 않습니다. 아직 실행 계획이 없을 수도 있습니다. 여기서 어디로 가야할지 모를 수도 있습니다. 이는 목표없이 앞으로 나아가면된다는 의미입니다. 배신이 있었다는 것을 받아들이십시오. 완료되었으며 취소할 수 없습니다. 관련된 모든 사람에게 다양한 수준의 결과가 있을 것입니다. 그것을 받아들이고 놓아주세요.

바쁘게 지내세요

당장 무엇을 해야 할지 모를 수도 있습니다. 괜찮아요. 하지만 인생을 되 찾는 것부터 시작하세요. 계속 일하고 활동하십시오. 일상 업무를 재개하고, 일상 생활을 돌보고, 공부하고, 아이들을 돌보세요. 정신적으로나 육체적으로 하루를 움직임으로 채우십시오. 간단한 명상 연습을 시작해 보세요. 매일 감사일기에 참여해보세요. 고립되는 경향에 맞서기 위해 지역사회에 참여하십시오. 그냥 활동하세요. 당신이 더 활동적일수록, 기분이 좋지 않더라도 배신이 당신을 가두는 감정적 함정으로 돌아가야 하는 시간이 줄어들 것입니다.

용서가 필요하다

이것이 바로 마지막 단계이며, 그 후에 당신은 완전히 해방되어 다시 살기 시작하게 될 것입니다. 용서는 당신의 치유입니다. 그것은 다른 사람의 행동이나 결과를 정당화하지 않습니다. 용서는 당신이 갖고 있는 이야기를 잊게 해준다. 당신이 용서하려는 사람이 아니라 실제로 당신을 인질로 잡은 이야기. 용서는 감정적인 짐을 내려놓고 앞으로 나아갈 수 있게 해줍니다. 깊은 정서적 트라우마인 배신과 같은 경우, 용서는 시간이 걸리는 과정이며 즉시 이루어지지 않는 경우가 많습니다.

믿는 법을 배우는 방법

배신은 사람에게 특별한 각인을 남기지만, 그 외에도 사람에 대한 믿음을 앗아갑니다. 배신당한 남자를 다시 신뢰하기는 어렵습니다. 하지만 이를 수행하는 방법을 배워야 합니다. 그렇지 않으면 앞으로 관계를 구축할 수 없습니다. 다음 조언은 믿음을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

믿음을 거부하지 마십시오. 여러분의 믿음은 하루아침에 무너지지 않았기 때문에 단시간에 회복될 수 없습니다. 퍼즐을 푸는 것처럼 믿음도 천천히 회복될 것입니다. 처음에는 누군가를 신뢰하는 것이 어려울 수도 있지만, 천천히 그리고 확실하게 다른 사람의 선의에 대한 자신감을 되찾게 될 것입니다. 당신에게 필요한 것은 믿음을 되찾고자 하는 열망뿐입니다.
같은 생각을 가진 사람들을 찾으십시오. 배반당한 사람은 당신뿐만이 아니며, 다른 사람에 대한 믿음을 회복하기를 원하는 사람도 당신뿐만이 아닙니다. 당신의 신뢰를 얻고 싶어하는 훌륭하고 정직한 사람들이 많이 있습니다. 당신과 같은 길을 가고 있는 긍정적인 사람들과 함께하세요.
자신을 믿으십시오. 당신이 가장 먼저 믿어야 할 사람은 당신 자신이다. 당신의 특별한 능력과 당신 자신의 신념과 깊고 깨지지 않는 연결을 개발하십시오. 매달 자신에게 새로운 약속을 해보세요. 그 약속을 지키고 습관이 될 때까지 매일 작은 실천을 실천해보세요. 자신을 믿을 수 없다면 누구를 믿을 수 있겠습니까?
신뢰하지 않는 사람들과 의사 소통하지 마십시오. 악의로 행동하는 사람들을 용납할 이유가 없습니다. 누군가를 신뢰할 수 없다고 느끼면 인생에서 그 사람이 필요하지 않습니다. 사람을 선별적으로 선택하세요. 단순한 의사소통을 위해 집착하지 마십시오.
자신을 배신하지 마십시오. 이 문구를 기억하십시오. 다른 사람이 당신에게 해 주기를 바라는 대로 다른 사람에게 행하십시오. 배신을 당했든 안 당했든 다른 사람을 배신하려고 하지 마십시오. 관계가 만족스럽지 않다면 관계를 개선하거나 끝내십시오. 그러나 자존심을 만족시키기 위해 고의로 속임수를 쓰지 마십시오.
배신 없는 미래를 상상해 보세요. 현재의 단점에도 불구하고 이상적인 미래를 시각화할 수 있는 것은 인생에서 가장 아름다운 순간 중 하나입니다. 누구도 다시는 당신을 해치지 않을 것이라고 매일 상상해보세요. 당신이 마음속에 창조한 이미지는 미래의 현실에 대한 투영이 되므로, 당신이 우주로 보내는 생각에 주의하십시오. 당신이 가장 원하는 것은 당신의 삶에 끌어들이는 것입니다.
감정을 조절하세요. 당신의 감정은 가장 친한 친구가 될 수도 있고 최악의 적이 될 수도 있습니다. 감정은 우리 존재의 본질이지만, 극단적으로 받아들여지면 우리 삶을 직접적으로 막을 수 있습니다. 우울할 때 우리는 일상생활에 어려움을 겪거나 감정을 강화하려고 과식합니다. 배신으로부터 치유되려면 감정을 통제해야 합니다. 과거에 일어난 일에 집착한다면 그 순간에 갇히게 될 것입니다. 그러나 논리적으로 생각하고 앞으로 나아갈 필요성을 이해할 수 있다면 진정으로 감정을 마스터할 수 있습니다.

사랑하는 사람의 배신에서 살아남는 것은 어렵지만 가능합니다. 가장 중요한 것은 포기하지 않고 최고를 믿는 것입니다.

사랑하는 사람의 배신은 결코 예상하지 못한 운명의 예상치 못한 타격입니다.

당신과 함께 심장이 뛰는 사람이 당신을 배반 할 때, 고통으로 숨을 쉴 때, 강박적인 생각이 당신을 잠들지 못하게하고 고통이 당신을 괴롭 힙니다. 그녀는 약으로 치료할 수 없으며 내일이나 한 달 안에 돌아올 것입니다. 그리고 평생 동안 사기꾼을 오랫동안 용서했더라도 추억의 실은 늘어날 것입니다. 사랑하는 사람의 배신에서 살아남는 방법, 적어도 잠시 후에 인생을 즐기기 시작하는 방법은 무엇입니까? 배신은 신뢰, 희망, 감정의 붕괴입니다. 한때 친하고 사랑했던 사람에게 영혼이 짓밟힌 경우 다시 강한 관계를 구축하는 것은 불가능한 것 같습니다. "왜, 왜 배신 당했습니까? "라는 질문에 대한 답을 찾아 자신을 괴롭히지 않고 간단하게 생활하는 방법.

사람들은 왜 배신하는가

변명을 시작하지 마십시오. 회개하는 동안 불성실한 사람으로부터 자신에 대한 비난을 듣더라도 감히 동의하지 마십시오. 그래, 당신은 어떤 면에서는 틀릴 수도 있고, 심지어 이 사람을 향해 그릇된 행동을 할 수도 있다. 그러나 배신이 필요한 조치라고 믿지 마십시오. 항상 선택의 여지가 있으므로 사랑하는 사람은 배신하지 않고 다르게 행동할 수 있었습니다. 당신과 대화하고, 관계를 잠시 중단하겠다고 제안하고, 당신 앞에서 체면을 구하십시오. 배신을 용서할지 여부는 물론 귀하의 결정입니다. 그런데 이 사람을 믿을 수 있나요?

배신의 이유를 찾을 가능성은 거의 없습니다. 사랑하는 사람이 왜 배신했습니까(속임, 어깨를 빌려주지 않음, 비겁해짐)? 어느 시점에서는 그것이 그의 이익이 되었기 때문입니다. 그가 배신하는 동안 그가 마지막으로 생각한 것은 당신이었기 때문입니다. 나 자신의 "나"가 인간의 가치를 압도했습니다. 그리고 비록 그 자신만이 이해할 수 있는 자신만의 이유가 있었다고 해도 이것이 그를 정당화할 이유가 될까요? 그러므로 대결 중에 많은 범인이 발견되면 믿지 마십시오. 우선 당신에게 이런 행위를 저지른 사람의 책임이 있습니다. 배신을 용서하기 전에 신중하게 생각하십시오.

배신은 용서받아야 하는가?

배신은 용서받아야 하는가? 의심할 여지 없이. 그러나 배신자를 위해서가 아니라 자신만을 위해서입니다. 사랑하는 사람의 배신에서 살아남는 방법에 대한 매일의 생각으로는 앞으로 나아갈 수 없습니다. 그들은 당신의 삶을 독살하기 시작할 것이며 당신이 속일 여지가 없는 새로운 관계를 만드는 것을 허용하지 않을 것입니다. 다른 사람과 교환되었을 때, 백핸드 타격을 받았을 때 배신을 용서하는 방법은 무엇입니까? 매일 살고 즐기기 위해 용서합니까?

당신을 배반한 사람에게 양심이 있다면, 그 사람은 벌을 받을 것입니다. 눈물은 당신의 말보다 더 가혹한 벌을 줄 것입니다. 오직 양심만이 사람을 회개에 빠뜨릴 수 있으며, 그것을 숨기거나 도망치는 것은 불가능합니다. 사람의 배신에서 살아남는 것은 쉽지 않지만 스스로 일하면 가능합니다. 그리고 겪은 트라우마의 보너스가 그 과정에서 새로운 사람, 사건, 감정을 만날 수 있는 기회가 되도록 하십시오. 배신으로 인해 삶이 중단된 적은 이전에 없었습니다. 자신을 멈추지 마십시오.

아무리 힘들어도 배신이라는 생각에 익숙해 져야 할 것입니다. 당신에게 상처를 준 사람은 평범한 약한 사람이라는 것을 이해하십시오. 그리고 그가 당신에게 너무 사악하게 행동했던 특정 필요가 그의 삶에 개입했습니다. 이것의 이점을 확인하십시오. 당신은 미래에 더 강해질 것입니다. 그렇습니다. 더 불신하고, 더 강하고, 더 폐쇄적이지만 더 강합니다.

사랑하는 사람의 배신에서 살아남는 방법을 찾고 있다면 심리학자의 조언이 도움이 될 것입니다. 그러니 지금 바로 오늘부터 스스로 작업을 시작해 보세요.

1. 눈물을 참으세요. 아무 일도 없었던 것처럼 행동하지 마세요.

당신은 다른 사람을 속일 것이지만 당신의 마음은 그렇지 않을 것입니다. 모든 눈물을 흘리고 모든 부정적인 생각을 풀어서 마침내 가슴의 용수철이 풀릴 수 있도록 하십시오. 약해지세요.

2. 술은 친구가 아니다.

아직까지 알코올의 도움으로 단 하나의 문제도 해결되지 않았습니다. 또한 너무 멀리 가면 실수를 할 수 있습니다 (배신이 발생한 경우 배신자에게 전화를 시작하고 그의 새로운 열정으로 문제를 정리하십시오). 다음날 아침, 정신적 고통 외에도 술을 마시면 “놀라운” 결과가 당신에게 찾아올 것입니다.

3. 당신을 괴롭히는 사람을 생각나게 하는 것들을 눈에 띄지 않게 제거하십시오.

아파트를 장식하는 그의 수많은 소지품과 사진은 그가 사람의 배신에서 살아남는 데 도움이 되지 않을 것입니다. 종종 소녀들은 전 파트너와 관련된 모든 것, 즉 그의 칫솔, 물을 함께 데운 주전자, "그가 걸었던"모래 때문에 울었습니다. 상황을 터무니없는 수준으로 끌어들이지 마십시오. 생각을 걱정하는 모든 것을 제거하고 일상적인 일에 숨겨진 의미를 부여하지 마십시오.

4. 할 일을 찾아보세요.

작업 과정에 자신을 맡기고 전문 기술을 과시하십시오. 요가 코스에 등록하세요. 최소한의 자유 시간이 있도록 하루를 계획하십시오. 경험이 전혀 없는 활동을 선택하는 것이 이상적입니다. 새로운 활동의 기본 사항에 완전히 몰입하면 생각을 사로잡을 수 있으며 고통을 겪을 시간이 없습니다. 그들이 접근하면 밖으로 나가서 자신과 관련된 일을 찾으십시오. 공원에 산책하러 가세요. 이것은 은둔보다 배신에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

5. 외모에 대해 뭔가를 바꾸십시오.

머리를 새로 자르고, 밝은 드레스를 사고, 인생을 변화시켜 보세요. 당신 앞에 새로운 삶이 있기 때문에 더욱 매력적이 되세요! 쇼핑의 이점에 대해 들어보셨나요? 심리적 수준에서 옷장을 업데이트하면 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 전 파트너가 빨간 머리를 좋아하지 않았나요? 이제 그러한 이미지 변화를 막을 수 있는 것은 없습니다.

6. 새로운 지인을 쫓아내지 말고 옛 친구를 기억하십시오.

혼자있을 때 사랑하는 사람의 배신에서 살아남는 방법에 대한 생각으로 자신을 괴롭히는 것을 멈출 것 같지 않습니다. 반대로, 머리 속에 굴러다니는 덩어리는 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 처음에는 웃고 동지들의 이야기를 반 귀로 들어보세요. 시간이 지나면 모든 것이 바뀔 것입니다. 의심하지 마십시오.

7. 당신이 필요한 사람을 도와주세요.

WHO? 선택은 당신의 것입니다 - 노숙자 동물 (입구 근처에서 고양이에게 먹이를주기 위해 값싼 소시지 막대기를 구입할 수 있습니다). 고아원에 필요한 물건과 장난감이 무엇인지 알아보세요. 아마도 친척 중 한 명이 도움을 받을 수도 있을 것입니다. 당신은 좋은 일을 할 것이고, 당신의 영혼은 가벼워질 것이며, 어려운 생각은 잠시 가라앉을 것입니다.

사랑하는 사람의 배신에서 살아남는 방법은 무엇입니까? 예, 심리학자의 조언이 도움이 될 수 있지만 주요 임무는 여전히 귀하에게 있습니다. 자신을 괴롭히지 마십시오. 무슨 일이 일어났는지 생각하지 마세요. 살아남는 것은 어렵지만 가능합니다. 행복한 삶이 당신을 기다리고 있다고 믿으십시오. 모든 사람이 배신당하는 경향이 있는 것은 아니므로 검은 베일을 통해 세상을 보려고 하지 마십시오. 실패한 경험도 경험이다.

지구상에는 70억 명이 넘는 사람들이 있습니다. 불행한 첫 사랑을 경험하거나(학교에서 불행한 사랑을 했나요?) “더 나은 사람을 찾을 수 없었던” 사람과 이별하는 것이 얼마나 힘들었는지 기억하세요. 당신의 고통이 당신의 머릿속에 있다는 것을 깨닫는 것이 중요하며, 그것을 제거하기로 결정하면 성공할 것입니다.

종종 행복한 커플은 파트너 중 한 사람의 불륜으로 인해 헤어집니다. 배신은 특히 약하고 온화한 섹스인 여성에게 상처를 줍니다. 그러한 경우 사랑하는 사람의 배신에서 살아남는 방법에 대한 심리학자의 권장 사항이 있습니다.

상황을 분석하십시오. 가장 먼저 해야 할 일은 배신 사실을 깨닫고 그 이유를 스스로 설명하는 것입니다. 아마도이 상황에서 당신의 잘못이 우세하고 당신 자신은 오래 전에 파트너 사랑을 중단하고 애정으로 그와 함께 있었을 뿐이며 배신에 대한 장벽을 보지 못했습니다. 아니면 전적으로 파트너의 잘못입니다. 그렇다면 이제 그와 아무 관련이 없는 것이 좋습니다. 무엇을 스스로 결정하든 문제를 분석하는 것이 문제 해결의 첫 번째 단계입니다.
감정을 자유롭게 제어하십시오. 자신에게 부정적인 감정을 축적하는 것은 엄격히 금기입니다. 스트레스는 인간의 건강에 심각한 영향을 미치기 때문에 이는 정신적, 육체적 부상으로 이어질 수 있습니다. 가장 좋은 해결책은 필요한 경우 울고, 비명을 지르고, 부수고, 파괴하는 등 축적된 감정을 버리는 것입니다. 부정적인 감정을 없애면 새롭고 긍정적인 감정을 느낄 수 있는 공간이 생깁니다.

중요한!시간을 투자하세요. 실제로 필요한 것보다 더 빨리 “고통”을 겪으려고 노력할 필요는 없습니다. 이미 충분한 눈물을 흘렸다고 판단했지만 실제로는 그렇지 않다면 내면의 "철의 여인"을 켜면 조만간 내면에 묻혀 있던 감정이 여전히 나오지만 더 큰 힘으로 나올 것입니다. 황금률을 기억하세요: 시간이 해결해 줍니다.

정상적인 생활을 계속하십시오. 사랑하는 사람의 배신은 참으로 고통스럽지만 반드시 이겨내야 할 시험일 뿐입니다. 개인 생활 외에도 친구, 가족, 직장, 취미가 있습니다. 사람들은 동시에 모든 면에서 패배하지 않습니다. 계속해서 평범한 삶을 살아간다면 머지않아 시험을 이겨낼 수 있을 것입니다.
새로운 경험을 찾아보세요. 스스로에게 고민할 시간을 주는 것이 필요합니다. 그러나 이 과정이 지연되어서는 안 됩니다. 배신의 고통에 대처하려면 새로운 인상을 받아야합니다. 세계 여행을 떠나거나, 낙하산을 타고 뛰어오르거나, 극장 초연에 참석하거나, 사진 클럽에 가입하는 등 무엇이든 가능합니다. 당신이 좋아하는 일을 더 자주, 더 많이 하십시오. 이것은 당신에게 정서적 재충전을 줄 것입니다.
몸 조심하세요. 사랑하는 사람을 속이는 것은 확실히 자존감과 자존심에 타격을 줍니다. 여자는 자신에게 문제가 있다고 생각하기 시작합니다. 그렇지 않으면 남자가 어떤 이유로 그녀를 대신할 사람을 찾겠습니까? 이 경우의 주요 임무는 자신을 다시 좋아하는 것입니다. 헤어스타일을 바꾸고, 미용사에게 가서 쇼핑을 해보세요. 외부와 내부 모두 자신을 돌보십시오. 스페인어를 배우기 시작하세요. 원하신다면 연기 수업에 등록하세요. 자신에 대한 관심이 높아진다고 해서 상황이 악화되지는 않습니다.
의사소통하다. 배신의 고통을 겪은 여성은 진실한 사랑과 충실함에 대한 믿음을 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 가까운 사람들이 여기서 도움을 줄 수 있습니다. 그들이 당신에 대한 사랑과 보살핌, 이해심을 나타내면 당신은 그다지 외로움을 느끼지 않을 것이며, 사랑하는 사람들과 원한의 고통을 공유함으로써 배신에서 살아남는 것이 더 쉬울 것입니다. 그러니 자신을 고립시키지 말고, 연락하고, 소통하고, 되돌아오세요.
배신을 용서하세요. 상황을 방치하고 가해자를 용서하는 것보다 미워하고 저주하는 것이 항상 더 쉽습니다. 그러나 배신의 고통을 극복하기 위해서는 이것이 필요하다. 사람 안에 쌓인 부정성은 그를 끌어내립니다. 그리고 우리는 회복하고 앞으로 나아가기를 원합니다. 그렇죠? 증오를 느끼는 것은 단지 자신의 에너지를 쓸데없이 낭비하는 것입니다. 그러나 배신자에게 정말로 깊은 인상을 줄 것은 당신의 무관심입니다. 당신을 배신한 사람을 용서하고 새로운 느낌을 위해 마음을 자유롭게 하십시오.
사기꾼을 잊어버리고 그를 생각나게 하는 모든 것을 제거하십시오. 전 애인이 준 목걸이가 당신의 옷을 더욱 우아하게 만들어주나요? 가방이 신발과 완벽하게 어울리나요? 잊어 버려! 배신자를 연상시키는 모든 것을 하나의 상자에 모아 집에서 제거하십시오. 버리고 싶지 않다면 필요한 사람에게 나눠주세요. 하지만 이런 일들이 눈에 거슬리도록 놔두지 마세요. 배신의 고통에 대처하고 싶다면 자신에게 배신의 고통을 상기시키는 것을 멈춰야 합니다. 이 경우 당신의 생각은 당신의 적입니다.
긍정적인 태도만 적용하십시오. 생각은 물질적이다. 당신이 “버림받았고, 배신당했고, 불행하다”고 스스로에게 말한다면, 실제로 당신은 이런 느낌을 갖게 될 것입니다. 올바른 심리적 태도를 사용하십시오. 당신이 상황에 쉽게 대처할 수 있고 멋진 미래가 당신과 당신 옆에 사랑하는 남자를 기다리고 있다고 믿으십시오. 당신이 믿는 것은 결국 진실이 될 것입니다. 그러므로 좋은 것을 믿으십시오.
전문가와 상담하세요. 사랑하는 사람의 배신을 스스로 감당할 수 없다면 심리학자와 상담하십시오. 이것에는 부끄러움이 없습니다. 전문가는 감정적으로 불안정한 사람들과 협력하는 방법을 알고 있으며 외부에서 상황을 평가하면서 건설적인 조언을 제공합니다. 가장 중요한 것은 솔직하게 말하는 것입니다. 귀하의 이야기는 심리학자의 사무실을 넘어서는 것이 아니라는 점을 기억하십시오.

그러나 모든 여성이 올바른 길을 선택하고 사랑하는 사람의 배신에 대처할 힘을 찾는 것은 아닙니다. 불행하게도 많은 사람들이 자신의 약점에 굴복합니다.

불륜 이후 여성의 행동에서 가장 흔한 실수

그들은 더욱 부정적인 상태에 빠져들게 됩니다. 배신으로 고통받는 여성들은 더 많은 고통을 받고 싶어합니다. 그들은 방에 틀어박혀 있고, 직장에서 병가를 내고, 헤드폰으로 슬픈 노래를 틀고, TV에는 항상 멜로드라마가 나오는 채널이 있습니다. 멈추다! 행복한 삶을 살고 싶다면 주변에 행복이 가득해야 합니다. 우리가 세상을 보는 방식은 세상이 될 방식입니다. 코미디는 항상 TV에서 상영되어야 하고, 재미있는 팝 음악은 헤드폰에서 재생되어야 하며, 매주 주말에는 일하지 않고 손님들이 집에서 즐거운 시간을 보낼 수 있도록 해야 합니다.
그들은 실수로 인생을 망칩니다. 고통을 이겨낼 힘을 찾지 못한 여성들은 술을 마시거나 처음 만난 사람과 잠자리에 드는 등 극단적인 상황에 빠진다. 이는 효과가 없을 뿐만 아니라 종종 새로운 문제를 야기합니다. 술, 담배, 마약은 물론이고 우연한 관계도 금지됩니다! 술은 스트레스를 일시적으로 해소해 주지만, 술에 취한 상태에서는 예상치 못한 상황이 발생할 수 있습니다. 담배, 특히 마약은 중독입니다. 우연한 관계는 평판 손상, 성병, 이용당한다는 느낌 등 무엇이든 초래할 수 있습니다. 목록은 길다. 자신을 통제하고 흙 속에 엎드려 넘어지지 마십시오. 무슨 일이 있어도 대문자로 쓴 진짜 여자로 남아야 해요.
그들은 창피해진다. 속은 여성은 세상의 모든 좋은 것에 대한 믿음을 잃고... 암캐가 되는 경우가 많습니다. 그들은 자신의 발을 다른 사람에게 닦았는데 이제는 다른 사람에게도 발을 닦습니다. 그러나 그러한 행동은 근본적으로 잘못된 것이며 배신의 고통을 극복하는 데 전혀 도움이 되지 않습니다. 당신이 선택한 사람이 악당이 된 것은 누구의 잘못도 아닙니다. 다른 사람을 화나게하지 않는 것이 좋지만 반대로 그들을 도와주세요. 사람들이 다른 사람들에게 좋은 일을 하면 그들 자신도 기분이 좋아집니다.
그들은 사랑을 믿지 않습니다. 한 사람이 배신하면 모두가 배신한 것입니다. 이것이 바람을 피운 여성들이 자주 생각하는 것입니다. 그러나 이 판단은 올바르지 않습니다. 당신은 충실한 사람들을 모르십니까? 인생의 길에서 반역자들만 만났다면 아마도 당신에게 뭔가 문제가 있을 것입니다. 어떤 경우에도 일반화하지 마십시오. 세상에 좋은 것은 있지만 그것을 정말로 보고 싶은 사람만이 볼 수 있습니다.

기억해야 할 가장 중요한 것은 인생의 모든 일이 더 나은 방향으로 일어난다는 것입니다. 사람이 배신하고 떠난다면 이것은 당신의 사람이 아니며 여전히 행복을 만날 것이라는 의미입니다. 아직은 때가 아닙니다. 어떤 상황에서도 탈출구를 찾고 경험을 쌓는 것이 중요합니다. 그러면 당신의 미래의 삶은 더욱 밝고 좋아질 것입니다.

배신이란 무엇입니까? 대답은 분명해 보입니다. 모든 문화에서 비난받는 충실도 위반입니다. 기독교에서 가장 큰 죄인은 그리스도를 배반한 유다입니다. 어느 역사적 시대에서나 가장 많이 비난받은 사람들은 조국에 대한 반역자입니다. 그러나 무엇보다도 사람은 친척, 사랑하는 사람, 친구와 같이 가장 가까운 사람들의 배신으로 고통받습니다. 그러한 순간에 신뢰는 단순히 배신당하는 것이 아닙니다. 친숙한 세계 전체가 무너지고, 버팀목이 상실되는 것 같습니다. 그러면 누구를 믿어야합니까? 사랑하는 사람이 이것을 할 수 있다면 누구에게 의지할 수 있습니까? 그리고 가장 중요한 질문은 배신에서 살아남는 방법입니다.

어려움은 무엇입니까?

먼저 "배신"이라는 단어로 자신이 이해하는 것이 무엇인지 파악해야합니다. 모든 사람은 다른 사람의 행동과 행동을 평가하는 내부 척도를 가지고 있습니다. 따라서 그는 자신의 환경이 자신을 어떻게 대하는지에 대한 결론을 내립니다. 그러나 이 척도는 매우 주관적이며 자신에 대한 사람의 태도에 직접적으로 의존합니다. 어떤 사람은 배우자의 수많은 불륜에 침착하게 반응하는 반면, 다른 사람에게는 소셜 네트워크에서의 중립적 의사소통조차 충실도 위반으로 간주됩니다.

여기에는 옳고 그른 태도가 없지만 배신이 시작되는 선이 있습니다. 그리고 자신뿐만 아니라 사랑하는 사람에게도 이것을 명확히하는 것이 매우 중요합니다. 그들은 어떤 상황에서도 당신에게 상처를 줄 수 있는 것과 용서할 수 없는 것이 무엇인지 이해해야 합니다.

간음: 이해하고 분리하는 것이 불가능하다

결혼 불륜은 가족 생활에서 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 대부분의 경우 사랑하는 사람의 배신에서 살아남는 방법이라는 질문으로 심리학자에게 의지하는 것은 여성입니다. 부정 행위를 참을 가치가 있습니까? 남성은 일반적으로 자연 자체가 한 여성에게 충실을 유지하는 것을 허용하지 않는다고 확신하면서 일부 다처제를 선언합니다. 그러한 상황에서 심리학자의 조언은 한 가지로 요약됩니다. 자신의 손으로 행동하지 말고 배신의 원인을 파악하십시오.

본질적으로 남성과 여성은 서로 다른 기능을 가지고 있습니다. 출산에 대한 잠재의식적인 욕구는 남자를 속이게 만드는 반면, 여자는 가족을 보호하는 데 집중합니다. 그러나 주된 이유는 다른 곳에 있습니다. 부정행위를 하는 경향은 개인의 성적 체질에 직접적으로 달려 있습니다. 러시아의 신경병리학자이자 성학자인 게오르기 바실첸코(Georgy Vasilchenko)는 남성과 여성 모두에서 높음, 중간, 약함의 세 가지 수준의 성적인 체질을 식별했습니다.

아아, 높은 수준의 남자는 항상 바람을 피울 것입니다. 그가 아내를 매우 사랑하더라도, 그녀가 똑똑하고 아름답더라도. 그것은 단지 그녀에 관한 것이 아니라 그의 본성입니다. 그는 자신의 행동을 배신으로 여기지 않을 것입니다. 왜냐하면 그것은 그에게 자연스러운 일이기 때문입니다. 양심에 호소하고 위협하고 최후 통첩을 보내는 것은 쓸모가 없습니다. 그러나 결혼 생활에서 어려움을 겪고 매일 결정을 내리는 것은 확실히 가치가 없습니다. 아내는 남편을 떠나거나 그의 불륜에 대한 태도를 완전히 재고하는 선택을해야합니다.

평균적인 성적 체질은 세계에서 가장 흔합니다. 이 유형의 남성은 가족의 모든 것이 자신에게 적합하다면 아내에게 충실합니다. 그들을 속이는 것은 그들의 불만을 표현하는 방법에 가깝습니다. 그래서 그들은 관심과 보살핌이 부족하거나 결혼 생활에서 성생활이 만족스럽지 않다는 것을 보여주고 싶어합니다. 진정한 이유를 해결한 후에는 배신이 다시는 일어나지 않을 수 있습니다. 그리고 여기서 두 사람 모두 가족을 구하기 위해 일할 준비가 되었는지 여부를 결정해야 합니다.

체질이 약한 남자들은 바람을 피우는 일이 거의 없습니다. 이성과 의사소통을 하는 것은 어렵습니다. 그러한 남자들은 결혼 생활에서 그들의 필요가 전혀 충족되지 않는 경우에만 밖으로 나갈 수 있습니다.

쉼표는 어디에 넣어야 하나요?

가족을 구할 것인지 결정할 때는 자신의 말을 들어야 합니다. 하지만 배신에 대처하는 방법은 무엇입니까? 고통에서 살아남는 방법? 어떤 선택을 하든 원한을 품고 살아가야 하며, 놓아버려야 합니다. 용서는 다른 사람이 필요로 하는 것이 아니라, 우선 자기 자신이 필요합니다. 살아있지 않은 부정적인 감정은 몸에 축적되어 스트레스를 유발합니다. 그들은 사람과 세상을 신뢰하는 능력을 약화시킵니다. 그리고 발생할 수 있는 충격으로부터 자신을 닫음으로써 인생에서 아름다운 것들을 많이 놓칠 수 있습니다.

부모: 이해하고 용서하라

가장 깊은 상처는 가장 가까운 사람으로부터 가해진다. 오해, 싫어함, 거부감은 어린 시절부터 이어집니다. 이러한 모든 불만은 부모에 대한 진정한 배신으로 깊이 인식됩니다. 자라면서 우리는 부모가 실수를 저지르는 살아있는 사람과 똑같다는 것을 이해하는 것 같습니다. 그러나 원한 자체는 남아 있습니다. 이 고통을 인식하고 부모를 용서하는 것이 왜 그렇게 중요한가요? 많은 심리 훈련이 이 주제에 전념하고 있으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 결국, 가장 심각한 불만 속에는 우리가 배워야 할 중요한 삶의 교훈이 숨겨져 있습니다. 그리고 부모님과 함께 겪지 않으면 인생에 계속해서 나타나 파트너와의 관계에서 구체화 될 것입니다. 반복되는 문제의 악순환에서 벗어나려면 그 문제가 어린 시절부터 왔다는 점을 깨달아야 합니다. 당신은 이러한 불만을 받아들이고, 스스로 느낄 수 있도록 허용하고, 부모님이 왜 그런 식으로 행동했는지 이해하고, 그에 대해 용서해야 합니다. 그러면 과거는 더 이상 현재에 해를 끼칠 수 없습니다.

거기 있었나요? 친구의 배신에서 살아남는 방법

이유를 알아내야 합니다. 당신의 친구가 당신과 진정한 친구가 아니었는지 확인하고 이것으로부터 배우기 위해서입니다. 또는 당신의 친구가 당신을 화나게하고 싶지 않았는지, 그녀가 진심으로 당신을 사랑하고 관계를 개선하기를 원하는지 확인하게 될 것입니다. 친구로 남을지 여부를 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 기억해야 할 가장 중요한 점은 계속 진행하려면 이 상황을 스스로 명확히 해야 한다는 것입니다. 새로운 사람들과 가까워지는 것을 두려워하지 않고, 얻은 경험을 고려하여 더 조심하기 위해서입니다.

배신의 고통에서 살아남는 방법

무슨 일이 일어났는지 이유를 알았다고 해도 그 고통을 즉시 해소할 수는 없을 것이다. 이에 대한 준비가 필요합니다. 심리학자 피터 레빈(Peter Levine)은 사회가 우리에게 강해지고 모든 어려움을 견디도록 가르친다고 말합니다. 이 때문에 많은 사람들은 자신의 경험을 자신의 내면에 숨기고 고통이 치유되는 것을 허용하지 않습니다. Levine은 정신적 트라우마를 신체적 트라우마와 비교하고 트라우마적 사건으로부터의 회복에는 신체적 상처를 입은 후보다 더 많은 시간이 걸리고 때로는 더 많은 시간이 걸린다고 주장합니다. 심리학자는 8단계로 구성된 자신만의 치유 프로그램을 개발했으며 무엇보다도 사랑하는 사람의 배신에서 살아남는 데 도움을 줍니다.

안정감 회복 - 특별한 신체 운동과 대비 샤워는 개인 공간의 경계를 회복하고 외부 부정으로부터 보호받는 느낌을 주는 데 도움이 됩니다.
접지 - 삶이 계속된다는 느낌을 강화하기 위해 발 아래의 땅을 다시 느끼는 것이 중요합니다.
에너지 보충 - 무엇이 당신을 에너지로 채우고 무엇이 당신의 힘을 빼앗아 가는지 이해해야 합니다. 첫 번째는 그것을 당신의 삶에 가져오는 것이고, 두 번째는 그것을 삶에서 제외하는 것입니다.
신체의 블록 찾기 - 이 단계에서는 신체의 어느 부분에서 배신의 고통을 육체적으로 느끼는지 이해하려고 노력하는 것이 중요합니다.
마음챙김 관찰 – 부상의 징후를 의식적으로 알아차리기 시작하면 통증이 점점 줄어들 것입니다.
트라우마 중화 - 이 단계에서 심리학자는 부상의 순간으로 돌아가 그 순간에 경험했던 모든 감정을 기억하려고 노력할 것을 조언합니다. 이것은 그들이 변형되기 시작하거나 덜 강해질 때까지 수행되어야 합니다.
호기심을 보여주기 - 점차 삶으로 돌아가고, 세상에서 일어나는 일에 관심을 갖고, 신문을 읽고, 영화를 보고, 거리를 걸어가야 합니다.
통합 - 살아갈 힘과 욕구를 느낄 때 이 결과를 통합하고 더 이상 부정적인 생각으로 돌아가지 않는 것이 중요합니다. 이 경험을 받아들이고, 배운 교훈에 감사하고 계속 진행하세요.

동영상:배신에 관한 유명한 심리학자 Natalya Tolstaya와의 대화

결론

사랑하는 사람의 배신에서 살아남는 것은 쉽지 않습니다. 심한 타격에서 회복하려면 시간과 힘이 필요합니다. 그러나 아마도 최악의 일은 자신을 배신하는 것일 것입니다. 자신이 싫어하는 삶을 사는 것, 나쁜 태도를 견디는 것, 좋아하지 않는 일을 하는 것입니다. 때때로 운명은 사람이 자신의 진정한 자아를 기억하고 자신의 삶에 대한 책임을 져서 원하는대로 만들도록 어려운 시련을 보냅니다. 그리고 시간이 지남에 따라 되돌아 보면 그는 배신에서 살아남는 방법이 아니라 자신의 삶을 시작하는 방법, 행복해지는 법을 배우는 것이 문제라는 것을 알게 될 것입니다. 그리고 이 상황은 그가 답을 찾는 데 도움이 되었습니다.