삶의 어려운 상황에는 어떤 것이 있나요? 당신의 삶은 무엇입니까? 비활성인가요, 아니면 모바일인가요? 당신의 삶은 당신에게 반응하고 있습니까, 아니면 반응하지 않습니까? 그렇다면 어떻게?

외부의 조언이 필요한 상황은 많습니다. 이것은 언뜻보기에 가장 중요하지 않은 작은 것일 수 있습니다. 하지만 누군가가 조언을 해주고, 중요한 점을 지적하고, 개인적인 경험을 공유해 줄 때 결정을 내리는 것이 항상 더 쉽습니다.

현대 세계는 우리에게 가장 어려운 문제를 정기적으로 해결하도록 강요합니다. 생활 문제. 그들 중 다수는 부정적인 감정의 출현과 관련이 있습니다.

이 섹션에는 매일매일을 즐기는 방법에 대한 심리학적 조언이 포함되어 있습니다.

사회는 두 가지 범주로 나뉩니다.

• 심리학을 생활에 활용하는 사람들.
• 필요없다고 생각하시는 분들.

행성 지구에는 많은 사람들이 살고 있습니다. 그리고 그들은 모두 다릅니다. 그러나 그들 각자는 자신의 삶에서 최선을 다할 가치가 있다고 생각하며 위로를 원합니다. 이것이 바로 심리학의 목적입니다.

심리학은 왜 필요한가?

사랑하는 사람이나 동료와 대화할 때뿐만 아니라 비즈니스에서도 유용할 것입니다. 예를 들어, 응집력 있는 팀은 훨씬 더 잘 작동하고 대부분의 경우 팀워크가 더 좋으며 고객 중심은 비즈니스 연결을 잃지 않는 데 도움이 됩니다. 갈등을 적절하게 해결하는 능력은 하나 이상의 삶의 상황에서 당신을 구할 것입니다.

우리 중 많은 사람들은 실패가 말 그대로 우리를 뒤쫓고 있다고 생각하는 경우가 많습니다. 그들의 이유는 분명하며 어린 시절부터 모든 사람은 인생이 복잡한 것임을 알고 있습니다. 그래서 모든 것이 그래야만 하는 것 같습니다. 그러나 인간 자신이 그러한 “천국의” 존재를 창조했다는 사실을 생각하는 사람은 거의 없습니다. 그것은 아주 간단하게 일어납니다. 어떤 사건에 대한 부정적인 반응은 점점 더 많은 문제를 수반합니다. 그러면 어떻게 문제를 없앨 수 있습니까? 평범한 싸움 후에 몇 번이나 모든 것이 손에서 떨어지기 시작했는지 스스로 기억하십시오. 내 모든 힘은 장애물을 극복하는 데 사용되었고, 내 자신을 격려하는 것이 점점 더 어려워졌습니다. 그러나 당신이 이미 살았던 삶의 기간을 기억한다면, 예상치 못한 불행한 상황이 때로는 큰 성공으로 이어진다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그러면 처음부터 좋은 일을 긍정적으로 생각하실 수 있을 거예요!

일시적인 문제는 미래에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 우리 중 누구라도 파트너와의 고통스러운 이별을 경험하게 될 것입니다. 우울증이 시작되고 세상은 불친절해집니다. 하지만 날이 지나고 새로운 사랑이 나타나 좋은 분위기보고.

이벤트가 미치는 영향을 평가합니다. 인생의 길, 시간이 지나야 가능합니다. 이것은 거의 항상 발생합니다. 그렇다면 모든 문제를 불운으로 인식해서는 안 되지만, 잠시 멈추고 신중하게 생각하면 됩니다. 나쁜 시기는 영원히 지속될 수 없습니다. 모든 손실은 새로운 시작이며, 이것과 자신에 대한 확고한 자신감은 당신의 기분을 고양시키고 쉽게 나아가는 데 도움이 될 것입니다. 결국, 운명이 어떻게 "탈출"할 것인지, 그리고 나중에 무엇을 준비할 것인지도 흥미롭습니다.

모든 사건은 긍정적인 결과를 가져올 수 있습니다

직장을 잃으면 더욱 성공적인 경력을 쌓을 수 있으며 이미 다른 회사에서 직원은 날개처럼 날기 시작하여 모든 사람에게 좋은 기분을 선사합니다. 휴대폰을 도난당하면 더 좋은 새 휴대폰을 구입하게 됩니다. 일시적인 재정적 어려움은 추가 수입원을 찾고 자신의 재능을 개발할 동기를 제공할 수 있습니다. 어쩌면 그 안에는 좋은 작가나 재능 있는 프리랜서가 푹 자고 있을지도 모릅니다. 이제 그를 깨울 적절한 순간이 왔습니다. 직장에서의 부정적인 상황조차도 직원에게 추가적인 동기 부여 인센티브가 될 수 있습니다. 또한 모든 실패한 상황에서 미래에 다양한 영역의 문제를 제거하는 데 도움이 될 경험이 도출됩니다. 그리고 아시다시피 그것은 매우 귀중합니다. 러시아 국민이 희망이 없다는 사실로 스스로를 지원하는 것은 아무것도 아닙니다. 이 말을 더 자주 기억하십시오. 그러면 어려운 시기에 기분이 좋아지고 구출될 수 있습니다.

하지만 좋은 기분이 모든 질병의 만병통치약이 될 것이라고 생각해서는 안 됩니다. 아니, 이것은 점점 더 자주 미소를 되찾기 시작하는 세상을 향한 첫 걸음일 뿐입니다. 우리는 우리가 준 만큼 정확하게 돌려받는다는 것을 항상 기억해야 합니다. 그리고 우리가 긍정적으로만 생각하려면 모든 나쁜 슬픈 생각을 싹에서 잘라내고 웃어야 합니다. 좋은 점만 생각하면 매일 점점 더 많아질 것입니다.

이 섹션에서는 주어진 상황에서 무엇을 해야 하는지에 대한 조언을 찾을 수 있습니다.

어제의 안정되고 정상적인 삶의 과정이 갑자기 극적으로 바뀌었고 예기치 않게 문제가 문을 두드렸던가요? 그러한 삶의 상황은 때때로 누구에게나 발생할 수 있지만 각 사람은 자신의 방식으로 그러한 예상치 못한 "놀라움"에 접근합니다.

어떤 사람들은 어려움에도 적응하고 주도성 없이 흐름을 따라가고, 다른 사람들은 일시적인 장애물을 극복하기 위해 구체적인 행동 계획을 세우며, 어떤 사람들은 그 흐름에 너무 몰두하여 말 그대로 흐름에 빠져서 알아차리지도 못합니다. 문제가 발생하고, 스스로 물러나고 나가기 위한 기본적인 시도조차 하지 않습니다.

자신의 삶을 큰 소리로 저주하고, 만나는 모든 사람에게 자신의 어려운 운명에 대해 울고 불평하는 사람들도 있지만 실제로는 아무것도 바꾸려고 시도조차하지 않으므로 원칙적으로 끊임없는 부정적인 태도에 오랫동안 머무르면 장기간의 우울증으로 끝납니다. 그들을.

어려운 삶의 상황은 완전히 다를 수 있지만 공통점은 개인의 정상적인 생활을 심각하게 방해하지만 항상 스스로 그러한 상황에서 벗어날 수는 없다는 것입니다.

이러한 상황은 어떤가요?

정말 많은 것들이 있습니다. 여기에 그 중 일부가 있습니다:

• 심각한 병;
• 고아 신세;
• 무능;
• 장기 실업;
• 특정 거주지 부족;
• 빈곤;
• 갈등;
• 잔인한 대우.

심리학자들은 삶의 그러한 상황은 일반적으로 우리의 욕망과 능력 및 능력 간의 불일치가 특징이라고 믿습니다. 이러한 내부 갈등은 설정된 목표 달성을 심각하게 방해하고 결과적으로 강한 부정적인 감정의 출현으로 이어지며 이는 사람의 삶에 어려운 상황이 나타남을 나타냅니다.

주변 세계를 마스터하고 이해함으로써 끊임없이 발전하고 있지만 아직 진지한 삶의 경험이 없는 사람은 가는 길에 확실히 새롭고 알려지지 않았으며 심지어 예상치 못한 것을 만나게 될 것입니다.

일반적으로 어려운 생활 상황은 사랑하는 사람 및 다른 사람과의 오랜 관계를 심각하게 악화시키고 깊은 감정과 부정적인 감정의 원천이며 심각한 불편을 초래하며 이는 이미 개인 발전에 지속적인 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이것이 바로 인생의 어려운 상황을 극복하기 위한 다양한 옵션, 방법 및 가능성에 대해 가능한 한 많이 알아야 하는 이유입니다.

엘그러한 상황에서 행동을 변화시키기 위한 전략

1. 방어 기술. 침묵의 체념, 깊은 우울증, 우울증, 그러한 어려운 상황에 대한 고의적 회피, 그리고 발생한 어려움의 근본 원인과 근원에 대한 생각의 억제.

2. 극복. 상황을 바꾸고, 어려움을 극복하고, 성공을 달성하기 위한 특정 행동입니다.

이러한 행동은 특정 노력 및 실질적인 에너지 비용과 연관되어 있으며 어려운 상황에서 해결책과 탈출구를 찾는 것을 목표로 하는 집중적인 브레인스토밍, 매우 높은 수준의 심리적 자기 규제, 필요한 정보 검색 및 필요한 경우 필요하다면 포함됩니다. , 발생한 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 다른 사람들을 끌어들입니다.

어려운 상황을 진지하고 지속적으로 변화시킴으로써 그 사람 자신도 크게 변화하지만 일반적으로 이러한 변화는 의도하지 않고 무의식적입니다. 상황이 말 그대로 자신의 특성에 일종의 의식적인 변화를 요구하는 경우가 종종 있으며, 그래야만 웰빙을 달성하고 예상치 못한 어려움을 극복할 수 있습니다.

이 경우 개인의 특성과 어려운 상황에 대한 인식의 심각한 변화가 주요 전략이거나 다른 전략의 중요한 요소입니다.

·어려운 상황을 극복하는 데 사용할 수 있는 기술

때로는 어려운 삶의 상황에 처한 사람이 그것을 극복하기 위해 모든 노력을 기울인 것처럼 보이지만 긍정적인 결과를 얻지 못한 경우가 있습니다. 문제는 해결되지 않았으며 그 자신은 패배를 인정할 수밖에 없습니다.

그는 이러한 실패를 너무 깊이 느껴서 그것이 사실상 자신의 성격이 붕괴된 것이라고 생각하는데, 이는 그가 패자라는 직접적인 증거입니다. 이것이 첫 번째 심각한 실패라면 그는 매우 취약하고 취약해지며 그러한 상황에서 그는 자신에 대한 좋은 태도, 자존감 및 복지를 회복하거나 유지하기 위해 온 힘을 다해 노력합니다.

실제로 무엇이 도움이 될 수 있습니까? 그러한 경우 사람들은 심리적 방어 메커니즘을 사용하여 문제를 평가 절하하려고 시도하는 경우가 많습니다. 그 조치는 심각한 정서적 경험의 무거운 부담을 크게 줄이는 것을 목표로 하며 자신에 대한 태도를 심각하게 수정할 필요가 전혀 없습니다.

기술은 다음과 같습니다.

1. 물건의 가치를 떨어뜨린다. 어려운 상황에서 올바른 방법을 찾을 수 없고 중요한 목표를 달성할 수 없다면 단순히 그 중요성을 줄이도록 노력하십시오. 이는 실패의 가치를 낮추고 자신의 전기에서 실패를 중요하지 않은 에피소드로 바꾸는 데 도움이 될 것입니다.

2. 희망과 포부를 조정하세요. 사람의 실패는 매우 불쾌하고 심각하게 경험한 사건으로, 그 사람이 원하는 것과 실제로 필요한 것을 빼앗기므로 희망과 기대를 조정할 수 있습니다.

일반적으로 이로 인해 요구 사항이 크게 최소화됩니다. 물론 이 방법은 경험과 불쾌한 감정을 완화하는 데 도움이 되지만 그다지 장밋빛이 아닌 또 다른 측면도 있습니다. 이는 미래를 심각하게 빈곤하게 만들고 성공한 사람으로서의 자존감을 높이지 않습니다.

3. 상황을 있는 그대로 받아들이세요. 때로는 상황을 바로잡기 위해 절대적으로 실패한 시도를 많이 하는 것보다 단순히 상황을 "놔두는" 것이 훨씬 더 생산적입니다.

그리고 이것은 어려운 상황으로 인한 침묵의 반응과 의지가 약한 사임이 아니라 일반적으로 상황 자체에 대한 철저한 분석과 자신의 어려운 상황을 더 어렵고 복잡한 상황과 비교 한 후에 내리는 진정으로 의식적인 결정입니다. 다른 사람 중 한 명. 심각한 건강 악화, 심각한 질병 및 장애의 경우에도 유사한 기술이 사용됩니다.

4. 문제를 다르게 보고 긍정적으로 해석하십시오.. 이 기술에는 다음이 포함됩니다. 다양한 옵션비교를 위해 더 어려운 상황에 처한 사람과 비교하거나 다른 활동 영역에서 자신의 장점과 성공을 회상하십시오.

어떤 사람들은 이러한 기술이 어려움에 맞서기보다는 적응하는 방법을 보여주는 대표적인 예라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 실제로는 전혀 그렇지 않습니다.

사람이 자신의 삶을 근본적으로 변화시키려는 새로운 활력으로 시작하기 위해 정신적 균형을 회복하는 동안 그러한 전략은 일시적인 경우가 많습니다. 그리고 이 상황에서 그러한 기술은 특정 사람의 삶 전망의 실제 특징을 고려한 현명한 전략일 뿐입니다.+

물론 모든 사람은 자신에게 적합한 전략과 기술을 완전히 독립적으로 선택할 수 있으며, 이를 통해 발생하는 어려움을 극복할 수 있습니다.

그러나 인생은 우리가 상황을 가능한 한 냉정하게 바라보고 실제로 바뀔 수 있는 것에 실제 노력을 기울일 수 있거나 내가 아닌 것과 정상적으로 살 수 있는 방법을 찾을 수 있지만 실제로는 실제로 현재 아무것도 바꿀 수 없다는 것을 보여줍니다. 아직 변경할 수 없습니다.